Шесть заблуждений насчет здоровой еды...

Вы знали, что тростниковый сахар ничем не лучше рафинада, а пальмовое масло несправедливо приравнивают к маргарину? Я решила разоблачить несколько популярных заблуждений насчет здоровой еды.

Заблуждение 1. Тростниковый сахар намного полезнее, чем рафинад
 

Тростниковый (коричневый, темный, желтый) сахар — это тот же рафинад, только неочищенный и неотбеленный. В нем остается немного мелассы, то есть тростниковой патоки. Чем насыщеннее «загар» у сахара, тем больше в нем мелассы. Благодаря ей сахар приобретает карамельный запах и более сладкий вкус, а также обогащается кальцием, магнием, калием и железом.

Проблема в том, что этих веществ в тростниковом сахаре так мало, что пользы от них организму практически нет. Сравните: рафинад на 99,9% состоит из сахарозы, в тростниковом 97% сахарозы, 2% воды и всего лишь 1% минералов. А калорий даже больше: в чайной ложке тростникового — 17 ккал, рафинада — 16 ккал.

Еще одна засада — настоящий тростниковый сахар в наших магазинах практически не встречается. Производители, как показывает экспертиза, просто-напросто добавляют мелассу к уже очищенному рафинаду. Законов, запрещающих это делать, нет. За настоящим тростниковым сахаром придется ехать на Кубу, в Бразилию, Коста-Рику или на Маврикий.

Заблуждение 2. Пальмовое масло — зло

Репутацию этому ярко-оранжевому тропическому маслу подмочили насыщенные жиры — их в нем примерно 50% (в оливковом — 13%, в подсолнечном — 10%). Между тем пальмовый насыщенный жир, в отличие от маргарина и сливочного масла, не содержит вредных трансжиров.

Помимо этого, чистое пальмовое масло extra virgin — отличный источник ненасыщенных жирных кислот (омега-9 и омега-6). Не в пример льняному пальмовое масло много месяцев остается свежим и не окисляется. Наконец, в нем в десять раз больше бета-каротина (провитамина А), чем в моркови, и очень много витамина Е.

Заблуждение 3. Чем больше воды вы пьете, тем лучше
 

Читать далее...

"МАРИЦА" - МУЗЫКАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ ПО ОПЕРЕТТЕ ИМРЕ КАЛЬМАНА .

Оксисайз - революционная система похудания

 

Оксисайз – уникальный комплекс упражнений для похудания, он эффективен благодаяря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам.  Результат  - значительное уменьшение жировых тканей. Плюс оксисайз в том, что на него достаточно тратить всего 20 минут в день. При этом за неделю вы можете уменьшить объем талии на 10 см.

 

Базовое дыхание Оксисайз

Серия упражнений Оксисайз (Oxycise!). Неделя первая.

Серия упражнений Оксисайз (Oxycise!). Неделя вторая.

Серия упражнений Оксисайз (Oxycise!). Неделя пятая.

Женщинам посвящается
 

Оставайтесь, пожалуйста, Женщины, Вы такими же нежными, милыми, Как в начале начал нам завещаны... С мужиками не меряйтесь силами. Сохраняйте святую божественность, Пресловутую "женскую логику", Ведь на Вас возложили ответственность За семейную всю "экологию". Берегите свою исключительность, Не питайтесь одними диетами - Худобы обаяние сомнительно, И в стихах не воспето поэтому. Позабудьте про эмансипацию, Не стригите так коротко волосы, Сохраняйте в движениях грацию - И мужчины тогда будут в тонусе. Позабросьте Вы джинсы с ботинками, Надевайте-ка туфельки, юбочки, Иногда притворяйтесь блондинками, Не стесняясь сложить губки трубочкой. Ежедневно светитесь улыбками, Не храните их прелесть для праздников. Будьте "Кисками", "Зайками", "Рыбками" И всегда оставайтесь прекрасными!.. Николай Козакевич.

 

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой- парадоксально, но эффективно!

До сих пор по поводу метода Стрельниковой врачи не имеют единого мнения. Одни признают его и считают замечательным средством для лечения многих заболеваний, особенно заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной систем. Другие отрицают его пользу, стараясь не акцентировать внимание на тех случаях, когда гимнастика спасла людям здоровье. Дыхательная гимнастика, о которой пойдет речь, была разработана для восстановления и расширения диапазона голоса у профессиональных певцов. Её авторы _ Александра Николаевна Стрельникова и её мать, А.С. Стрельникова, - фактически случайно обнаружили, что гимнастика помогает снять приступ удушья. Со временем опыт показал, что эта методика дает хорошие результаты при бронхиальной астме, хронической пневмонии, хроническом бронхите, хроническом насморке и гайморите, гриппе, гипертонии и гипотонии, сердечной недостаточности, аритмии, заикании, остеохондрозе. По свидетельству людей, занимавшихся этой гимнастикой, она помогает еще при вегетососудистой дистонии, стенокардии, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, варикозном расширении вен и некоторых женских болезнях.Дыхательная гимнастика активизирует иммунную систему и защитно-приспособленческие механизмы организма, способствует преодолению стрессовых состояний, избавлению от избыточного веса и никотиновой зависимости,является эффективным дополнительным средством при использовании других методов терапии (традиционных и нетрадиционных), в особенности при лечении длительных хронических заболеваний. E-NUN

Серия сообщений "Необычные методики":

Часть 1 - Занятная рулетка
Часть 2 - Русские имена на китайском языке
...
Часть 33 - Эликсир жизни
Часть 34 - Хаду - гимнастика, продлевающая жизнь.
Часть 35 - Дыхательная гимнастика по Стрельниковой- парадоксально, но эффективно!

Хотите научиться плести красивый браслет ?:)

Тогда посмотрите это видео :) Всё очень просто и красиво !!! Приятного Вам просмотра :))

Для Вас, любители кошек. Двуликая и разноглазая кошка Венера (Venus)...


Эту кошку зовут Венера (Venus), она является удивительным созданием.
Ее мордочка наполовину рыжая с голубым глазом и на половину черная с оранжевым глазом.
Биологи называют таких химерами, в организме соединены два и более генетических признака.
Читать далее...

МЕДИТАЦИЯ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ.

Сумка-круг спицами из центра. Описание + МК

Для сумки нам понадобится:
Пряжа Texere Olympia Chunky Lambswool (100% шерсть, 150/ м 50г) – 2 моточка
Выглядит она вот так:

Пряжу, если предполагается использовать другую, нужно подобрать по толщине.

Спицы №5 – набор из 5 носочных спиц и круговые спицы на леске.
2 ручки для сумки
0.5 метра подкладочной ткани
маркеры для вязания (маркировщики петель)
8 украшений в виде сердечек или любых по желанию
 

Плотность вязания при использовании указанной в описании пряжи и спиц  18 петель на 23 ряда =10 х 10 см.

Таким образом, наша сумка в диаметре будет примерно 30 см. 

Подробное описание и мастер-класс здесь: 

http://redicule.ru/vyazanaya-sumka/kruglaya-sumochka-svyazana-iz-centra.html

Пудинг "Завтрак королевы"

Пудинг к завтраку

 

Завтрак предоставляет нам бесценную возможность укрепить здоровье. Тарелка фруктового салата, съеденная сразу после подъема с кровати, помогает организму медленно вырабатывать энергию, помогающую продержаться все утро, а также предоставляет необходимую порцию витаминов и минералов. Яичница с кусочком тоста предоставляет дозу белка, который помогает укреплению мышц, что необходимо, если вы собираетесь в этот день потратить много сил.

Все по-разному относятся к утренней еде: некоторые еще недостаточно проснулись, чтобы осилить большой завтрак, когда как другим необходим сытный завтрак, чтобы функционировать в течение дня.

Читать далее...

Страна фей.(любимое кино)

 

 Любовь, колдовство и приключения в волшебном сказочном мире. Невероятные чудеса в королевстве Великой Башни. Деловой американец Джек приезжает в ирландскую деревушку и попадает в волшебную страну, где живут зеленоглазые русалки, гномы и феи. Их жизнь кажется идиллией, но в ней кипят нешуточные страсти. За пару горшков золота гномы просят Джека стать их полководцем, чтобы войной разрешить спор между маленькими народцами.

Читать далее...

Всё будет хорошо.(любимое кино).

Рабочее общежитие в простой российской провинции — нищета и убожество. И в этом забытом богом месте появляется очень блистательная пара — эксцентричный миллионер Константин Петрович Смирнов и его родной сын, молодой нобелевский лауреат Петя. Пока Смирнов, встретив женщину, любимую им в «совковые» времена, под влиянием сентиментальных воспоминаний готовит свадьбу ее дочери, Петя, в влюбившийся в эту красавицу невесту пытается умыкнуть ее прямо из под венца. Чем же кончится эта волнующая и смешная история? Все будет хорошо!

Читать далее...

Акупунктура для благосостояния

Точка точка и полный кошелек

Читать далее...

Бусы или браслет из остатков бисера. Мастер-класс

Автор: artcoutur

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Нам понадобится:
1) Бисер - три разных цвета, сочетающихся между собой.
2) Шелковая нитка
3) Металлические колпачки для бусин (2шт)
4) Металлические шарики (2шт)
5) Цепочка - 40 см
6) Пин (4шт)
7) Спички
8) Круглогубцы, кусачки
9) Иголки для бисера

Бисер должен быть одного размера и сочетающихся между собой цветов:

Продолжение мастер-класса здесь: http://master-klass.livejournal.com/495671.html

Браслеты из пластиковых бутылок. Много идей + МК + видео

 

Большая подборка здесь: 

http://secondstreet.ru/blog/diy_biju/braslety-iz-plastikovyh-butylok.html

 

Делаем charm-браслет. Мастер-класс + видео

В Америке, Европе, да уже давно и в нашей России весьма популярны браслеты с подвесками – charm bracelet. Вы покупаете простой браслет, а потом постепенно добавляете к нему подвески по своему вкусу, например в честь важного события (свадьбы, дня рождения, и т.д.), путешествия, ну или просто так, удовольствия ради.

Получается уникальный браслет, который отражает именно Вас, ваши увлечения и предпочтения (http://www.lookatme.ru).

Мы будем делать вот такой браслет:

Читать далее...

Обивка внутренней поверхности шкатулки бархатом.

 

Секретом мастерства делится с нами  Светлана Ридзель.

Огромное ей за это СПАСИБО !!!!!!!!!!!!!!!!!

изучаем мастер-класс:

Улучшенный рецепт холодного фарфора

Наверняка многие посетители нашего сайта помнят самый первый рецепт холодного фарфора на основе картофельного крахмала и соды. Изделия из него получаются «сахарные», чуть рыхлые. Изделия из него, тем не менее, крепкие. Данный рецепт идеально подходит для начинающих мастериц в технике лепки. Если Вы уже достаточно напрактиковались на простых рецептах и изделиях для родных и близких, то пора переходить на более сложный рецепт холодного фарфора. Изделия из такого фарфора получаются прочными, словно из тонкого пластика.

Особенностью данного рецепта является клей. На фото он в большой серой упаковке. Такой клей содержит в себе пластификатор, обычно его помечают маркировкой D2 или D3. Также можно добавлять эластификаторы. Они продаются в автомобильных магазинах.

1.

http://henddecor.com/?p=5788