АЗИЗА МУХАМЕДОВА родилась  апреля 1964 года в городе Ташкенте в семье музыкантов. 

Отец - Абдурахим Мухамедов – композитор-классик, педагог, заслуженный деятель искусств СССР, участник ВОВ. 

Мама - преподаватель музыкальной школы, солистка капеллы Ташкента, дирижер.

В 16 лет Азиза начинает выступать в вокально-инструментальном ансамбле “Садо”, в качестве солистки-вокалистки. Вскоре после смерти отца, до окончания музыкальной школы, ей приходится устроиться на работу, чтобы обеспечивать свою семью. Мама настаивает на поступлении в консерваторию. При этом Азиза продолжает работать, обеспечивая семью безбедным существованием.

Как вкусно поститься?

 

• 
• 

 

Почему устают наши ноги, и как им обрести свежесть

 

Любая женщина хотя бы раз в жизни испытывала гнетущее ощущение отяжелевших ног, тесноту привычной обуви, боль в сведенных спазмами пальцах, ступнях, икроножных мышцах – то есть то, что в комплексе принято называть:

 

Синдром усталых ног 

 

Стоит ли этому удивляться? Ведь, кроме основной своей функции, то есть ходьбы, ноги должны ежедневно выдерживать вес нашего тела, сумок и всевозможных пакетов, редко удобный угол фиксации стопы в туфлях на каблуках, ступеньки и неровности асфальта или мощения, перепады атмосферного давления и прочие, мягко говоря, неудобства. Ситуация усложняется летом, когда к перечисленным факторам добавляются жара, духота и их логичные последствия: обильное питье, задержка жидкости в организме и отеки натруженных ног. Что же говорить о таких наследственных склонностях, как варикозное расширение вен, купероз, проницаемость стенок сосудов и иные сосудистые заболевания, портящие настроение, ухудшающие качество жизни, побуждающие нас скрывать свои еще совсем недавно красивые ноги? 

 

Женщины, страдающие от сосудистых патологий, отказываются от тонких чулок и элегантных платьев – коротких или с разрезом; злоупотребляют загаром, пытаясь скрыть сосудистый рисунок, который на фоне регулярного воздействия ультрафиолета, напротив, становится все более заметным; приглушают свет в спальне, чтобы партнер не подметил дефект на любимых ногах. Наконец, ситуация завершается возрастом (вымывающим кальций из наших костей и угрожая остеопорозом и переломами) и тягостными переживаниями («награждающими» дерматитами, псориазом и некрасивыми мимическими морщинами). 

 

Возникает логичный вопрос: можно ли что-нибудь сделать, чтобы предотвратить досадные ощущения или избавиться от них? Да, можно!

 

К нашим с вами услугам как профилактическая, консервативная, так и более «продвинутая» косметология. Рассмотрим их методы по порядку.

 

Для профилактики синдрома усталых ног используются давно практикуемые, но оттого не менее эффективные физиотерапевтических методы: массаж, водолечение, грязелечение и парафин. Массаж, водолечение и грязелечение эксплуатируются тысячелетиями; парафинотерапия моложе, но и она обладает особенностями, позволяющими нашим ногам быть не только здоровыми, но и красивыми.

   Иногда складываются такие ситуации, когда требуется срочная медицинская помощь, а под рукой нет ни одной нужной таблетки. В этом случае приходится использовать любые подручные средства и надеяться только на собственные силы и знания. Passion.ru рассказывает, как можно быстро помочь себе, не прибегая к медицинским препаратам.

Биологические точки

Акупрессура (воздействие на биологически активные точки организма) - один из самых эффективных и быстрых способов лечения и улучшения самочувствия.Главное в этой науке – найти «нужную» точку и правильно на нее воздействовать. Биологически активная точка часто находится в небольшом углублении диаметром 0,2-5 мм и отличается повышенной болевой чувствительностью.

Специалисты акупрессуры и акупунктуры используют для воздействия на точки иглы, моксы (тлеющие полынные палочки) или пальцевый массаж. Мы рассмотрим только способ воздействия пальцами, так как для использования игл и моксов требуются определенные профессиональные навыки.

Основы техники

Нужно помнить, что от способа, силы и продолжительности воздействия зависит конечный эффект – успокаивающий или возбуждающий.

Массаж, как правило, осуществляется большим или указательным пальцем, а продолжительность воздействия на точку составляет от 30 секунд до 5 минут.

Быстрая помощь при укачивании

Вас внезапно укачало в самолете, машине или на пароходе? Быстро справиться с головокружением и тошнотой поможет точка, расположенная на 2 пальца ниже основания ладони (по направлению к локтевому сгибу) посередине запястья. Указательным и большим пальцами сильно зажмите эту точку с двух сторон запястья. Через 10-30 секунд вам станет легче.

От насморка и заложенного носа

Точка находится над переносицей, посередине между бровями, у основания носа. Нужно надавить на точку и, совершая легкие вибрирующие движения на месте, держать до тех пор, пока не наступит облегчение.

Рефлексология от носового кровотечения

Для остановки носового кровотечения необходимо использовать точку, находящуюся на стопе. Вам потребуется помощник.

Сядьте на кровать или на стул. Ваш знакомый должен поднять вам правую или левую ногу (если из правой ноздри идет кровь, то поднять нужно правую, если из левой - левую) и похлопать ладонью по нижней части пятки. Через некоторое время кровотечение прекратится.

Избавиться от боли за несколько секунд

1. Определите местоположение боли, ее границы и насколько сильна боль.

2. Поставьте указательные пальцы в начало и в конец боли (например, вы потянули мышцу ноги: один палец поставьте вверху, где начинается боль, другой – внизу, где кончается). Если болевая зона небольшая, поставьте оба пальца рядом. Мягкими круговыми движениями начинайте делать массаж. Если вы правильно определили границы боли, она начнет стихать.

Вы добьетесь лучшего результата, если ваши пальцы будут находиться рядом с болевой зоной, а не непосредственно на ней. Не переусердствуйте – сильное надавливание усилит боль.

При солнечном ударе

Ровно в центре ладони находится точка, при стимуляции которой ритмичными нажатиями можно снять симптомы солнечного удара.

Скорая помощь при высокой температуре

С высокой температурой можно справиться следующими способами:

1. Приложите мокрое холодное полотенце к лодыжкам. Вместо полотенца можно намочить прохладной водой носки и надеть их. Особенно хорошо этот метод помогает понизить температуру у детей.

2. Выпейте чай с шалфеем или мелиссой: залейте травы кипящей водой и заваривайте 10 минут.

3. Приложите холодный компресс к голове и шее.

Источник:passion.ru