ИСТОЧНИК:https://de.pinterest.com/

ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/

ИСТОЧНИК:GOOGLE.COM

ИСТОЧНИК:GOOGLE.COM

ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/

ИСТОЧНИК: pinterest.ru

ИСТОЧНИК:GOOGLE.RU

ИСТОЧНИК: https://www.facebook.com/groups/7302131563157040/user/100085031719756/

ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/

ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/

Лето — это время, когда хочется не считать калории, а чувствовать себя свободно: в лёгком платье, на пляже, с мороженым в руке. И хорошая новость: чтобы быть в форме, не нужно превращать сезон в марафон страданий. Наоборот, жара сама по себе уже даёт телу несколько «бонусов» для красоты и лёгкости — если правильно ими пользоваться.

Жара как естественный ускоритель обмена

Когда температура воздуха поднимается, организм тратит дополнительную энергию на терморегуляцию: мы потеем, сердце работает чуть активнее, кровоток перераспределяется к коже. Это не «волшебное похудение», но это реальные энергозатраты. И если не компенсировать их литрами сладких напитков и тяжёлыми ужинами, тело действительно легче расстаётся с лишней водой и чувствует себя менее отёчным.

Главный враг здесь — обезвоживание. Когда воды мало, организм начинает её «копить», и наутро появляются те самые ненавистные отёки. Решение простое: пить регулярно, но без фанатизма. Лучше всего — обычная вода, минеральная без газа, морс без сахара или домашний лимонад без сиропов.

Интересный познавательный фильм о динозаврах.Последние научные достижения позволяют раскрыть анатомические секреты травоядных динозавров, этих крупнейших в мире животных, которые с успехом выживали в мире хищников миллионы лет.

ИСТОЧНИК:GOOGLe.COM

ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/

ИСТОЧНИК:GOOGLE.COM