Как правильно колоть витамины

http://great.az/index.php?newsid=12820

Существуют витамины (к ним можно отнести все витамины группы В), которые плохо всасываются через ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Поэтому часто врачи назначают вводить витамины внутримышечно.

Витамины группы В работают на благо всего организма

Существует восемь витаминов этой группы.

- Тиамин (В1) участвует в переработке углеводов в глюкозу для получения энергии, принимает непосредственное участие в работе нервной системы.

- Рибофлавин (В2) играет значительную роль в поддержании здорового состояния кожи, слизистой оболочки глаз и оболочек нервных клеток.

- Никотиновая кислота (В3) способствует сохранению здоровья кожи, нервной системы и желудочно – кишечного тракта.

- Пантотеновая кислота (В5) является составной частью ферментов и гормонов, участвует в обмене веществ и синтезе гемоглобина.

- Пиридоксин (В6) важен для метаболизма аминокислот, выработки красных кровяных телец, поддерживает здоровье кожи и нервной ткани.

- Фолиевая кислота (В9) участвует в делении клеток нервной системы, крови и тканей организма. Необходима во время беременности, применяется в гинекологии.

- Цианкобаламин (В12) участвует в образовании кровяных телец , поддерживает функционирование нервной системы на должном уровне. Применяется при В12 дефицитной анемии.

- Биотин (Витамин Н) необходим для метаболизма веществ в организме и нормального роста человека. Участвует в производстве жирных кислот, антител и пищеварительных ферментов. Применяется для лечения некоторых видов дерматита и облысения.

Все витамины группы В - водорастворимые, они не накапливаются в организме и легко выводятся из него. Необходимо постоянно пополнять их запас за счет продуктов питания.

Сейчас в питании почти всех групп населения Европы наблюдается недостаток фолиевой кислоты. У многих  людей потребление витаминов В12 и В6 находится на очень низком уровне.

 

К пищевым продуктам, содержащим витамины В, относятся хлеб, хлебные злаки, зерно, крупы, бобовые, зеленый горошек, листовая зелень, печень, молоко и молочные продукты, яйца, нежирная свинина, птица, рыба, питьевые дрожжи. Однако эти витамины очень нестойкие и разрушаются под воздействием высокой температуры, продолжительного хранения, в процессе приготовления пищи ( промывание, интенсивная термообработка). Промышленная обработка – очищение зерновых злаков ( риса и пшеницы) сводит к минимуму содержание витаминов В, которые присутствовали в них изначально в значительном количестве.

Для удовлетворения суточной потребности организма в витаминах группы В необходимо съесть довольно большое количество всевозможных продуктов. С учетом того, что эти витамины очень нестойкие, быстро разрушаются, не накапливаются и легко выводятся из организма, я каждый весенний и осенний сезон прокалываю себе витамин В1, В6, В12 и витамин С.

Беру каждого витамина  по упаковке + 40 шт. 2-ух гр шприцов и вперед...

витамин В1- по нечетным дням

витамин В6, В12 - по четным дням ( в разные руки, ноги, ягодицы, кому как удобно)

витамины группы В прокалываю в первой половине дня, 

витамин С - во второй половине дня,

и должна признаться, что это  очень действенный способ обеспечить нормальную работу нервной системы круглогодично, думала, что я одна применяю такую систему  "питания" мозга, а в одном из журналов "Красота и Здоровье" прочитала, что актриса Дарья Мороз, также употребляет эти витамины

Трикотажное пальтишко для девочки.

Нашла на просторах нета такое симпатичное пальтишко. Описания нет, но по фото можно представить процесс изготовления.

ЕЩЕ СМОТРИТЕ ФОТО

Многое о фотошопе

Очень интересный сайт для любителей фотошопа и цифровой обработки фотографий и изображений! Здесь можно найти онлайн-фотошоп, советы по его использованию, а также работе с обычным фотошопом, кисти для фотошопа, виньетки, цветовые шаблоны, psd-исходники и другие элементы дизайна. Очень много уроков. Также есть и обои для рабочего стола, онлайн игры, онлайн-радио и другие развлекаловки) - www.vasilleko.ru.

Лифты для кошек

Как известно, кошки, это животные, которые любят гулять сами по себе в любое удобное время. Для жителей современных многоэтажек, где все подъезды на домофонах эта кошачья особенность может стать некоторой проблемой. Если для того, чтобы выпустить кошку погулять еще можно спуститься с ней вниз и открыть дверь, но вот чтобы запустить ее обратно, когда ей вздумается вернуться, придется долго караулить под подъездом.

Оригинальные лифты для кошек придумали некоторые жители. Поднимать животное таким способом на самый высокий этаж, конечно, не стоит, а вот для второго этажа это приспособление в самый раз.

 

 

 

И еще пара интересных вариантов)

Что такое симпатия и как её правильно подарить? Для новичков на Лиру.

Вы часто спрашиваете как подарить симпатию? 

Это очень просто. Для этого рядом с аватаром есть пальчики.

Выбираем пальчик вверх  - это симпатия. 

 подробности тут

Если Вы считаете это сообщение полезным для себя или своих ПЧ,

то пожалуйста нажмите кнопочку "Понравилось!"

Ваша Olia2010

Серия сообщений "Всё про Лиру":
Часть 1 - ЛиРу - основы работы в расширенном редакторе ( часть 1-ая)
Часть 2 - ЛиРу - основы работы в расширенном редакторе ( часть 2-ая)
...
Часть 34 - Как комментировать_рекомендации от Елена_Ориас
Часть 35 - 7 причин по которым не стоит вставлять в комментарии картинки
Часть 36 - Что такое симпатия и как её правильно подарить? Для новичков на Лиру.
Часть 37 - Что делать, если не работает кнопка "Нравится"? (Совет дня от Rost)
Часть 38 - Как установить музыкальный плеер...Урок от Zomke_
...
Часть 40 - Как добавить сообщение в свой дневник? Написано очень доступно, для новичков на Лиру.
Часть 41 - Как вставить музыку в свой текст? Самый легкий способ!
Часть 42 - Задать вопросы по дневнику и посмотреть ответы на них можно тут

Открытки с Кодом для Вас (Флеш)

Сайт для женщин

САЙТ ДЛЯ ЖЕНЩИН. Блог Anna

Анимированные розы

<img src="//img-fotki.yandex.ru/get/6302/39663434.107/0_71867_5de0b74_L.jpg" /> <img src="//img-fotki.yandex.ru/get/6302/39663434.107/0_7184a_368b192b_L.jpg" />

Комментарии с кодами

Далее...

открытки с котятами.

center>




center>




center>



center>

Комментики разные с кодами.



<img src="//img-fotki.yandex.ru/get/6100/101695605.e4e/0_9fe90_a25fd911_XL.jpg" title="" alt="" border="0" />

Смотреть дальше

СБОРКА ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА... с использованием флизелина...
 

Как-то давно нашла на одном замечательном сайте прекрасные МАСТЕР-КЛАССЫ по вывязыванию ирландского кружева. Вот ЗДЕСЬ ОЧЕНЬ ПОДРОБНО об этом.  А сейчас  ещё один прекрасный урок с ЭТОЙ же странички..

ТЕКСТ АВТОРА:  "Для меня самым неприятным моментом в создании изделий в технике ирландского кружева было пришивание мотивов к ткани. Это занимало уйму времени, отнималась спина (т.к. приходилось пришивать стоя, иначе никак) и в конце концов я старалась оттягивать этот момент, находила всякие причины, чтоб не делать этого. И как вы сами понимаете, именно в этот момент велика вероятность все бросить, никогда к этому не возвращаться. Но однажды в интернете я прочитала про этот замечательный способ, и удивилась, как это я сама до него не додумалась.

Подробно об этом не было написано, на флизелине и все. Вначале я пыталась, разложив цветочки на флизелине приклеивать их со стороны мотивов, но ничего не получалось, т.к. они довольно толстые и их не так легко прогреть утюгом, просто невозможно.  Потом я стала делать выкройку на одноразовой скатерти, на нее раскладывала элементы лицевой стороной вверх, накладывала выкройку из флизелина и проглаживала утюгом. Это конечно, быстрее, чем пришивать каждый цветочек, но тоже возникают неприятные моменты — все детальки съезжают и очень трудно, как говорится, попасть.

И вот в итоге всех этих мучений я пришла к более простому методу. Сейчас по шагам попытаюсь объяснить, как я это делаю сейчас.

1. Переносим выкройку на флизелин.

2. Закалываем вытачки липкой стороной внутрь. Проглаживать не обязательно.

3. Начинаем раскладывать готовые мотивы на липкой стороне флизелина, прикалывая их булавками. При этом методе удобно сколько угодно раз перекалывать элементы, т.к. делается это за 1 секунду.

4. Когда все прикололи, переворачиваем и аккуратно проглаживаем утюгом в режиме «Пар» и обязательно проверяем, все ли приклеилось. После этого можно убрать все булавки.

5. Теперь прикалываем к подушке, пришиваем листики, веточки, стебельки. Между подушкой и флизелином рекомендую положить лист ватмана.

Каждый раз, когда вы снимаете полотно с подушки — проглаживайте утюгом. Во время работы мотивы могут отклеиваться. И  если зафиксировать еще и сетку, то  когда вы будете сводить боковые швы и вытачки, не будет никаких проблем. Все будет держаться очень крепко.

Читать далее...

Сайт оригинальных картинок, обоев и хостинг

Смотрим дальше!>>

Туники крючком. Подборка 2

http://tusendria.союз-хм.com/post212417800/	http://mizrah.ru/post213865993/?upd
http://www.liveinternet.ru/users/3970017/post214916293/	http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post204024505/
http://www.liveinternet.ru/users/3357652/post214812756/	http://www.liveinternet.ru/users/zinaida-k/post216073680/
http://www.liveinternet.ru/users/sakura1608/post120506624/	http://www.liveinternet.ru/users/lally_soong/post138189896/
http://www.liveinternet.ru/users/3881917/post217889409/	http://www.liveinternet.ru/users/ga_lina/post217669364/
http://www.liveinternet.ru/users/len-ok65/post217827048/	http://mizrah.ru/post216783279/?upd

Туники крючком. Подборка 1 

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post214060354/

Туники крючком. Подборка 1

http://blog.kp.ru/users/1888257/post209821612/?upd	http://mizrah.ru/post212764108/?upd
http://www.liveinternet.ru/users/gnomka03/post173853599/	http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post168379211/
http://www.liveinternet.ru/users/lally_soong/post138189896/	http://www.liveinternet.ru/users/annikushka_-_nadezda/post143522942/
http://www.liveinternet.ru/community/3203889/post211260709/	http://www.liveinternet.ru/community/3203889/post212999675/
http://www.liveinternet.ru/users/sveta-290/post212913740/	http://www.liveinternet.ru/users/estrela/post213652284/

 

Ах, снег! Вчера и сегодня.

Ах, снег! Вчера и сегодня.

2012 май 3

Вчера с неба сыпалась пороша. Но расстаяла сразу же.

Еле успела сфотографировать.

Читать далее...

Вяжем прихватку-плетенку
 

http://www.livemaster.ru/topic/20515-prihvatka-pletenka
http://blogs.mail.ru/mail/alexander.rotaru/2849E3D0E2F13407.html

Читать далее...