КАК СДЕЛАТЬ БРАК КРЕПКИМ И СЧАСТЛИВЫМ ?

КАК СДЕЛАТЬ БРАК КРЕПКИМ И СЧАСТЛИВЫМ ?

Сначала и мужу и жен следует взять по одному листу бумаги и разделить его ручкой или карандашом на две половины.

Затем каждому из супругов предлагается написать:

- на левой половине своего листа всё хорошее, что им нравится в муже или жене;

- на правой стороне своего листа всё, что им не нравится в муже или жене.

Далее и мужу и жене необходимо оторвать правые половинки своих листов и аккуратно их склеить между собой.

Когда данная процедура будет завершена, следует незамедлительно ... выбросить полученное изделие в мусорное ведро.

А левую половинку своего листа каждый супруг должен заучить и повторять каждый день на протяжении всей супружеской жизни.

Чтобы брак был крепким и счастливым, мало найти хорошего человека. Нужно попытаться самому стать таким.

Без заголовка

Я ТАК СТАРАЮСЬ, А ТЫ НЕ ЦЕНИШЬ ...

В. Храмышев

Советская власть так сильно надрессировала население на определённые ценности и образ жизни, столько лет люди старались жить "как все", что теперь это выливается вот во что.

- Дорогой, ты даже не заметил, что я погладила носки. Я всю ночь не спала — гладила
100 твоих пар, чтобы они лежали ровно и были ровными! Ты совсем не ценишь меня!!!

- Нет, нет, дорогая, я ценю это.
(Вот дура! На кой хрен мне глаженные носки, всё равно они в ботинках. Вот бы лучше мне борща сварила с салом.)

Дело в том, что люди считают, что знают, что нужно другому, хотя это не всегда так.

И делают то, что считают нужным, а потом ругаются, что не ценит.

Например, мамаша, которая всю жизнь отдала на то, чтобы направлять свою дочь на
путь истинный, а сама не успела пожить. Потом ругает дочь за то, что она не ценит её труды.

Да она не то, что не ценит, её тошнит от этого...

Лучше бы сама пожила, да дочку не трогала бы — все были бы рады. Читать далее...

Научись отпускать людей...

Научись отпускать людей, —
Кто решил от тебя уйти,
Кто был в списке твоих друзей,
Кто тебе помогал в пути.

Кто любимым когда-то был,
Или даже остался им.
Кто так страстно тебя любил,
А теперь стал совсем чужим.

И, не значит, что он плохой,
Значит, просто закончен бал.
Просто так решено судьбой
В этой жизни кривых зеркал.

Отпусти, пусть уходит вдаль,
Даже, если тоска сильней.
Пусть отпустит тебя печаль, —
Научись отпускать людей…
Лидия Ткаченко.

Любовник-дождь

Женщине посвящается

Женщине посвящается  3

Читать далее...

57 ПРАВИЛ, КАК ПРАВИЛЬНО ПОДБИРАТЬ МУЖСКОЙ КОСТЮМ

Читать далее...

... а почему бы и нет?..

Прямо сейчас выброси все старье, все, что не работает.

Зажигалку с выпавшим "камушком". Прямо бери и неси в мусор.

"Домашнюю" одежду с вытянутыми коленками и свитера с катышками. КАКАЯ ДАЧА???? в мусор!

Наушники с одним ухом. Старые "еще чуть-чуть" батарейки. Дохлый плеер и колонки. Старый диалапный модем - он даже на авито за 10 рублей никому не нужен.

Посуду со сколами. Тебе не стремно из таких чашек чай пить и гостям наливать? Оставь хлам у помойки - может сгодится кому...

Учетку на форумах, откуда тебе раз в год только робот шлет электронную открытку с днем рождения.

"Френдов" в соцсетях. Тебя еще не достали сообщения "Какдела?" Ты что, серьезно веришь, что им серьезно интересно? Да они просто затыкают свою скучную жизнь ТВОИМ временем. А те, кому серьезно - те и так знают.

Листочек с диетой на холодильнике (oh, please!).

Пустые разговоры по телефону. Ты уже и так знаешь, что тебе скажут, so why bother...

Тридцать три будильника на мобилке. Оставь один. Тогда ты его услышишь.

Недосмотренный Лост, сто пятьсот торрентов и папку "разобрать" (или как она у тебя там зовется) на компе. Не разберешь.

Привычку опаздывать - тоже туда же. Она даже бомжам не нужна.

Сожаления о невыполненном, незаработанном, недостигнутом. О свершенном и выбранном. В тот момент это был лучший выбор тогдашнего тебя. И отпустить...

Триста кило макулатуры из старых журналов, отчетов с "митингов" и "брифингов", универских лекций - сейчас википедия актуальнее, чем та информация.

Старый стул.

Пустые, ненужные отношения.

Остатки косметики, отельные баночки-мыла, пробники, пустые склянки.

Очереди в магазин и сберкассу - учись пользоваться интернетом по-новому, с пользой.

Слова "Я не умею", "Я не знаю". Узнай, разберись, научись. У Брендона Буршара я услышала потрясающую фразу - "Если мы обернем свой ум вокруг этого..." У тебя есть полтора килограмма неплохо сдизайненного мозга - научись пользоваться и им тоже.

Обещания "Как- нить позвонить, зайти, принести". Если оно "висит" более недели и никто не умер - значит, не надо.

Манеру "уступать", страх состариться и боязнь нового - всё-всё.

Чем раньше выкинешь хлам, тем быстрее в твоей жизни появится новое, настоящее и классное. Такое, какое нравится.

Фото, где ты себе не нравишься, стопятьсот смс-ок "ты где?" и "абонент оставил голосовое сообщение", ненужные рассылки из почтового ящика, привычку просирать время перед телевизором - в помойку прямо сейчас!

Вздохни полной грудью.
Вот он запах свободы - ты его уже чувствуешь.
Осталось немного - пройдись по улице, проветри мозг.
Там хорошо.
Там - жизнь.
Это работает.

Декор: делаем из простой полки столик во французском стиле. МК

Читать далее...

кожа как у младенца

 

LILIY23

Саморазвитие. Книги.


Не стойте на месте! Развивайтесь! Читайте умные книги по саморазвитию, ведь люди старались, писали их для вас!

1. «7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови
2. «Искусство заключать сделки» — Дональд Трамп
3. «Как делать большие деньги в малом бизнесе» — Джеффри Фокс
4. «Баффетология» — Мэри Баффет
5. «Думай и богатей» — Наполеон Хилл
6. «Монах, который продал свой Феррари» — Шарма Робин
7. «Дорога в будущее» — Билл Гейтс
8. «10 заповедей, которые должен нарушить каждый бизнес-лидер» — Дональд Кью
9. «21 неопровержимый закон лидерства» — Джон Максвелл
10. «К черту все! Берись и делай — 2» — Ричард Брэнсон
11. «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» — Дейл Карнеги.
12. «Сказать жизни “Да!”. Психолог в концлагере» — Виктор Франкл
13. «Где мой сыр?» — Спенсер Джонсон
14. «Искусство войны» — Сунь-Цзы
15. «Черная риторика» — Карстен Бредемайер
16. «Узнай лжеца по выражению лица» — Пол Экман
17. «Искусство манипуляции» — Хенрик Фексеус
18. «Как влюбить в себя любого» — Лейл Лаундес
19. «Мой сосед — миллионер» — Томас Стэнли
20. «Самурай без меча» — Китами Масао

Серия сообщений "ПРОСТО ПОВЕРИТЬ В СКАЗКУ..":

и дальше для любителей ёжкиных сказок))

Часть 1 - иллюзии,
Часть 2 - Сказка для взрослых
...
Часть 32 - 6000 дубов в память о жене
Часть 33 - сказка
Часть 34 - Саморазвитие. Книги.

Серия сообщений " Автор - Пауло Коэльо":

Часть 1 - Саморазвитие. Книги.

Душевный интим или открыто про переворот

~Если нет иллюзий, то нет и разочарований.~
Анри Труайя

 

 

Так уж сложилось, что я тут перед вами сижу и изливаю душу потоки ереси.

Не знаю насколько это интересно, но быть может мой личный опыт будет созвучен с вашим, и именно эта причина сподвигла меня на такое словоизлияние, которое начнется через пару-тройку строчек.

Итак приступим.

Вот ты живешь (ничего что на ты, у нас тут беседа ведь открытая и если я тут изливаю душу хоть и косвенными путями, полагаю мы можем быть немного более фамильярными), ну так вот живешь ты себе живешь. И все у тебя прекрасно и дом, и семья, и работа хорошая, и казалось бы радуйся тому что есть. Абрамовича и вилл с яхтами пока нет, но уже многое есть, чего бы и не радоваться, тем более что первые два пункта для многих маловероятны к осуществлению.

 

Но вот незадача. Что-то не так. И дом вроде поперек горла (и ты конечно же списываешь это на жизнь бытовую и рутинную, а как же) , и человек рядом вызывает спазмы в области пищевода (ну наверное просто период такой, накопилось), да и работа как каторга - лишь бы отсидеть свой срок, и домой, где человек что рядом и бытовая рутинная жизнь. И вот хочется чего-то , а чего не ясно.

На этом этапе многие успокаиваются и привыкают, но есть множество особ с крайним зудом познания и ворохом вопросов к этой жизни, вроде меня, да и полагаю, многих из вас.Очень длинный пост, который  настоятельно рекомендую к прочтению

Любовь

Любовь мужчины – это только часть его жизни; у него есть много других дел, которые нужно выполнить. Любовь женщины – это вся её жизнь. Для мужчины это не так.
Для мужчины любовь – одна из многих вещей. Он хотел бы писать стихи не потому, что он любит; он хотел бы писать картины не потому, что он любит – это занятие имеет для него свою собственную ценность, ничем не связанную с любовью. А устав от картин, музыки, он хотел бы упасть глубоко в любовь и забыться; это его отдых. Увидьте разницу: любовь мужчины – это место его отдыха. Когда он устаёт от мира, от тысячи и одного дел, он хочет упасть в энергию женщины, в её тепло и раствориться. Помните: он любит, только если получает отдых, и тогда он снова может рисовать, писать стихи, сочинять музыку или танцевать. Для него любовь – это необходимая основа, чтобы делать другие вещи.
Для женщины – всё наоборот: она будет делать другие вещи, потому что она любит. Если она не любит, она перестаёт делать что-либо вообще.

Ошо

Шьем подушку-таблетку в лоскутной технике. Мастер-класс

АВТОР: TATYANA-POSIDELKI

Текст автора: "Никаких авангардных идей в этой подушке нет — классическая «таблетка» с секторами. Разве что бейка заменяет более традиционный для таких подушек кант. Если вы будете раскраивать детали тех же размеров, что и в мастер-классе, то получите подушку диаметром 30см с высотой бортика 8см.

Читать далее...

Оптимальные сочетания цветов

Чтобы не изобретать заново велосипед, предлагаю Вашему вниманию таблицу оптимальных сочетаний цветов и их оттенков. Надеюсь, пригодится.

Приятного просмотра!

Читать далее...

Применение соды в рецептах красоты.

Применение соды в рецептах красоты.


+ читать дальше

Крем-суп из брокколи.



Я очень уважаю крем-супы и достаточно часто их готовлю
Они легкие, вкусные и очень нежные.

самый простой рецепт

Запросы/ответы подсознания

Как сказал Томас Эдисон: "Никогда не ложитесь спать без запроса к Вашему подсознанию."

Ваше подсознание любит работать, пока Ваше тело выполняет другие более легкие задачи. Доказать это легко — вспомните, сколько хороших идей к вам приходили во время поездки в транспорте, или когда принимали душ? Когда Вы расслаблены, немного рассеяны, Ваше подсознание в этот момент часто находится в своих лучших проявлениях.

Использование подсознательных запросов может:

● Улучшить Вашу мотивацию.
● Помочь Вам стать счастливее.
● Увеличить Ваше эмоциональное восприятие.
● Вы заметите улучшение уже через месяц.

3 шага для отправления запроса подсознанию, которые займут всего пять минут:

Шаг 1: Перед тем, как выключить свет, закройте глаза и думайте о своем желании одну минуту. Это может быть что угодно. Я бы хотел начать с малого. Я не стал бы просить, чтобы к концу месяца я стал астронавтом. Ваше подсознание, конечно, работает эффективно, но не настолько.

Шаг 2: Представляйте 2 минуты, что Вы уже достигли желаемого. Будь то желание бегать по утрам перед работой или здоровое питание, Вы должны четко себя визуализировать в конкретной ситуации. Допустим, Вы хотите, начать бегать перед работой: представьте, что Вы встаете на несколько минут раньше, чем обычно, одеваете спортивную одежду, кроссовки и отправляетесь на свежий воздух. Затем Вы начинаете бег, наблюдая, как восходит солнце над зданиями, щебечут птицы, и Вы чувствуете себя хорошо.

Шаг 3: Потратьте еще две минуты, чтобы представить себе ощущения и чувства, во время выполнения Вашего желания. Что Вы чувствуете, когда Вы возвращаетесь к Вашей двери после утренней пробежки? Прилив сил и бодрость? Независимо от того, чего Вы хотите достичь, представьте, что Вы уже этого достигли и переживаете внутри себя эту эмоцию. Погрузитесь в это чувство полностью, и только потом идите спать, и пусть Ваше подсознание делает остальную работу.

Автор Карл Стейб

Шпаргалка для кухни. Справочник для тех, кто любит готовить!

Шпаргалка для кухни. Справочник для тех, кто любит готовить!

1.

2.

Еще шпаргалки

КАК ЛЕГКО ОЧИСТИТЬ КОВЕР.

Давайте сделаем средство для мытья ковров сами.
Это средство будет в разы дешевле покупных, абсолютно безопасным, без бесконечного списка химии с составе
и самое главное - оно будет чистить!

Нам понадобится пустой флакон с распылителем (среднего размера), в который мы добавим:

Читать далее...

Полезные советы.

Очень интересные и познавательные способы, которые помогут вам сделать жизнь проще.

Читать далее...

Нет готовых рецептов счастья

- Вы знаете, - говорит мне милая девушка, - у меня не складывается личная жизнь.
Как много раз я слышал подобную фразу от женщин, приходящих ко мне на прием. И до сих пор не понимаю, почему с подобными проблемами идут к экстрасенсам.

- Вы знаете, - отвечаю я улыбаясь, - у меня тоже она не складывается.

читать далее


© А. Похабов

Женщина должна делать только одно дело


Из древнекитайских источников:

"Женщина должна делать только одно дело - накапливать энергию. Накопление и сохранение энергии - это миссия женщины. Муж, приходя домой, припадает к этому источнику энергии, чтобы пополнить свои энергетические запасы. Уставшая жена ему не нужна.

Это заблуждение, что жена должна работать по дому. Не получив энергии от жены дома, муж быстро устает, и его дела идут плохо. Работающая жена, будь то даже простая домашняя работа, истощает и подтачивает силы мужа, даже подметенный пол может обернуться неприятностями в делах мужа. Жена должна иметь только те занятия, которые повышают ее энергию и которыми она занимается ради удовольствия. Жена не должна делать ни одного дела в доме, не получая от него радости и удовольствия. Хочет она рисовать - пускай рисует, хочет вышивать - пускай вышивает, хочет петь - пускай поет. Но коли не хочет, пускай не делает. У нее только одна истинная функция - быть энергетическим источником для семьи.

Горе тем мужьям, которые упрекают жену: "Ты весь день перед зеркалом просидела, лучше бы делом занялась." Женщина - это земля, которая принимает семя. А земля должна отдыхать, чтобы родить урожай, как и цветы, чтобы зацвести весной, должны зимой отдохнуть. Так и женщина, чтобы родить и зачать, должна напитываться энергией.

Женщина - это очаг в доме, а без огня разве это - очаг? А женщине тоже не стоит беспокоиться о занятиях. Нет ничего в мире ценнее энергии. Ее и за деньги не купишь. Поэтому и бросают к ногам женщин и состояния, и земли, и покой, и саму жизнь."

Из личного: очень интересное мнение. В душе согласна с ним полностью, и совсем не как оправдатель лени :)
Кстати, зачатие моего ребенка произошло после 4 месяцев проживания в глуши, на природе, и единственным моим занятием было - энергетические практики. От негатива я избавлялась, а нужную энергию копила.
Потом вернулась в Москву, меня жуть как пёрло на творчество, а оказалось, что главное творчество в моей жизни уже тихонечко жило во мне

Основная причина лишнего веса – внутреннее противоречие.

Тем, кто считает лишний вес результатом неправильного питания или обмена веществ, будет непросто понять посыл этого поста. Возьмусь утверждать (и практика подтверждает это), что:
Основная причина лишнего веса – внутреннее противоречие.

Итак, обращу ваше внимание на объективную природу возникновения жировой прослойки:

* Жир защищает от окружающей среды и уменьшает с ней контакт – накапливая жир, тело защищает себя от агрессивного воздействия извне. У животных накопление жира всегда вызвано необходимостью в защите от холода или голода.
* Жир увеличивает вес и объём тела – накопление жира делает человека более весомым, значительным.
* Жир делает тело человека менее эстетичным, а самого человека медленным и неповоротливым, противоречит общепринятым канонам красоты – толстое тело можеть быть причиной для внешних нападок, агрессивных посягательств, на которые сложно адекватно ответить.

Психосоматической причиной появления лишнего веса, являются две противоречивых тенденции - защита и агрессия.

Таким образом, как мы видим появление жира в теле, с одной стороны желание защитить себя, с другой быть притеснённым.
На объективном физическом плане (плане «делания») всех людей имеющих проблемы с лишним весом, можно разделить на две категории – имеющие лишний вес и набирающие лишний вес.
Первая категория, те, кто постоянно имеет лишние жировые отложения, массивное тело и некоторые проблемы, связанные с этим.
Вторая, те, кто имеет нормальное телосложение, однако постоянно контролирует потребляемые калории, т.к. стоит перестать – вес начинает расти.

В психологическом плане, этих людей можно грубо разделить на две категории:Читаем дальше

Умонастроение при физических нагрузках.

Буквально на днях, погрузясь в долгие раздумья о совершенстве ума и тела, я пришла вот к каким выводам:

результаты тренировок зависят от того умонастроения, в котором выполняются упражнения.


Каково же моё умонастроение при тренировках: это состояние глубочайшей медитации.
Но медитацию в данном контексте не стоит понимать буквально. Наверное, было бы лучше заменить это слово на - концентрация.

Дело в том, что необходимо в момент прокачивания какой-либо мышцы думать только об этой мышце и представлять ее такой, какой вы хотите ее видеть в конечном результате.

И так - с каждой мышцей!

Для меня тренировка это практические интимный процесс. Я не люблю разговаривать, не люблю, когда мне мешают, не хожу в зал с подругами (женщины в зале меня либо раздражают, либо вызывают неизбывную тоску, аж слеза накатывает).

Я становлюсь, как бы пафосно это ни звучало, воином. Тем, о ком так рьяно проповедовал дон Хуан (хотя я еще не дочитала до этого места). Единым стальным стержнем. Сосредоточена на процессе, сама в себе, концентрированные мысли.

О чем же мои мысли? - Я точно знаю, чего я хочу относительно каждой мышцы. У меня есть некий образ, идеал. Я визуализирую себя именно такой - это фон всей тренировки.

Бывает, я даже не отзываюсь на имя. Часто, если на тренажере можно сидеть или лежать, я закрываю глаза и тут мне вообще сложно понять, что происходит. Какое-то небытие.
Причем, чем больший вес, а следовательно больше боль, тем скорее я вылетаю в какие-то другие слои космоса.

Я в этот раз отступлю от излюбленной манеры звать на баррикады и никого обличать и линчевать не буду. И потому без всякой желчи и язвительности советую всем, кто встал на путь, не думать о всякой бытовой херне во время тренировок. Это очень расхолаживает, и самое главное - снижает эффективность во много раз.

Более того, я убедилась, что именно такая концентрация мысли позволяет достигать результаты за 10 занятий, в то время как другие менее задачливые спортсмены добиваются таких же показателей за долгие месяцы.


п.с.

у меня весенняя апатия и мои посты больше не несут никаких энергетических зарядов. и даже на иронию меня уже не хватает. так что прошу прощения у всех, кто ждал и заказывал мне этот пост - я не агитатор больше. по крайней мере пока.

Выпады. Как сделать ягодицы красивыми.

Выпады со штангой или гантелями – великолепные упражнения для нагрузки мышц бедра и ягодиц. Но, в отличие от приседаний и жимов ногами, предназначенных исключительно для набора массы, выпады делают прорисовку и сепарацию каждой мышцы бедра идеальной! В добавок к этому выпады увеличивают мощность и выносливость квадрицепсов, что сильно не помешает во время тяжеленных приседаний.

Есть несколько разных техник выполнения выпадов, но мы с вами рассмотрим ту, в которой ваше положение остаётся постоянным.
Техника выполнения

Упражнения для красивой осанки

Если вы пришли в спортзал, но не знаете, что делать

Для тех, кто говорит: я пришел в спортзал и не знаю, что там делать

http://www.athleticblog.ru/?page_id=67

Влюбилась в этот сайт! Спасибо его создателю Сергею!

Читайте, смотрите, кратенько записывайте в блокнотик и ступайте в тренажерный зал.

Дневники тренировок.

Сергей Сивец, автор замечательного Атлетик-блога, составил дневники тренировок.
Я подписалась на рассылку его статей и в подарок получила эти ссылки.

http://www.athleticblog.ru

Делюсь с вами

Дневник беговых тренировок v2.0.xls


Универсальный дневник тренировок v2.0.xls


Дневник похудения. Версия 10..xls