-Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.03.2012
Записей: 1839
Комментариев: 1171
Написано: 4985


ПОДКОРМИТЕ ЛУЧОК НАШАТЫРЕМ

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения GLORIA-LANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДКОРМИТЕ ЛУЧОК НАШАТЫРЕМ

3234145_luk_z (250x260, 32Kb)Кончики перышек лука побледнели,а само перо стало желтоватого цвета!Ему не хватает азота.Восполнить его поможет раствор нашатыря.

Делается он так:в 10л.воды разведите 3ст.лож.нашатыря.И под вечер полейте лук этим раствором под корешок.

Рубрики:  Дела огородные

Интернациональные сундучки от Розы Менезес

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интернациональные сундучки от Розы Менезес

4195696_f (60x68, 3Kb)

 

 

Ой , девочки , держитесь :))))))))

Если нервишки слабые, ставьте рядышком валерьяночку :)))

приглашаю Вас разделить со мной восторженные чувства от просмотра этих шедевров.

При создании использовались разные техники  и направления в жанре.

Применяется и фольга в технике latonagem, приклеены фрагменты клеёнок и даже ванных ковриков, используются шпатлёвки и структурные пасты, патинирование, золочение, поталь, битум, салфеточки,

шнуры, кусочки кожи, мешковины ,  а как подобран цвет в некоторых творениях !!!!!

Есть и венецианский стиль, марокканский, средневековой, португальский, африканский , индийский.........

Итак ......
 

      

 
Читать далее...
Рубрики:  Декор

Метки:  

Шикарные декупажные новинки от Ma.ryski.

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарные декупажные новинки от Ma.ryski. !!!!!

 

Посмотрите, какие прекрасные работы создаёт эта мастерица !!!!!!!

 
Читать далее...
Рубрики:  Декор

Метки:  

Никки Эпштейн: Невероятные сумки

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Никки Эпштейн: Невероятные сумки

   


 

Читать далее...

Три узора крючком. Очень красивые узоры.

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три узора крючком

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Необычные узоры крючком

Неистощима фантазия мастериц. Сколько уже издано книг и буклетов с узорами, связанными крючком, но придумываются новые и новые. Предлагаем вашему вниманию три новых интересных узора крючком: абстрактные коты, объемный узор с цветами и зигзаги из пышных столбиков. Кликайте на картинки и переходите к описаниям, а для первого узора (с котятами) есть и видеролик.   ... Читать полностью на Darievna.ru
 


Посадила 3 ведра -выкопала 45

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посадила 3 ведра -выкопала 45.

Делится опытом Наталья Тарасова(Сумина).
Всеми любимая картошка выросла у меня в 2011г на удивление хороша!! !А этому предшевствовали вот такие дела -вытащив картошку из погреба для прорастания, я ее переложила бумагой -слой бумаги -слой картошки -сделала два слоя -предварительно опрыскав раствором чеснока(50гр на1л воды)и опрыскала чайным грибом(стакан гриба на 1л воды ). Пока прорастала картошка-а это примерно месяц - я опрыскивала раз в неделю .Можно вместо бумаги использовать небольшой слой листьев или темных опилок.

Посадку провожу в период распускания березовых почек -при температуре не ниже 7-10 градусов .Лунки делаю неглубокие и ложу золу -при внесении золы создаються благоприятные условия для развития полезной микрофлоры-в результате повышаеться урожайность. Осенью сажу рожь, овес, землю рыхлю весной. Картофель до цветения не поливать - вся сила уйдет в ботву.Два года, до цветения не убирала мокрицу из картошки. Картошка отцвела -я выдергала мокрицу и положила рядом с кустами картофеля -лето было жаркое ,всего два дождя и 4 заморозка и мокрица спасла меня от этого -у соседей вся ботва была черная -у меня три кустика задело .

При закладке на хранение я опыляю картошку золой и вешаю веники в погребе из березы рябины и ложу сверху листья хрена - картофель хранится очень хорошо!

Lebedeva

Рубрики:  Дела огородные

Метки:  

Кефирчик от слизней

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефирчик от слизней

art616_0 (200x200, 4Kb)
    Старую доску густо намазываю кефиром и кладу этой стороной к земле на две половинки кирпича. Делаю это вечером, а к утру на "лакомство" собираются слизни со всего участка.

   Если кефира нет, можно рассыпать в качестве приманки овсяную муку. И в добавок к этому "припудрить" землю известью в два приема с промежутками 10-15 минут. Слизни чернеют и погибают.

Рубрики:  Дела огородные


Понравилось: 3 пользователям

Художник Иваненко Михаил.

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Иваненко Михаил.

Иваненко Михаил.
 


Музыка!!! Ансамбль "ЦВЕТЫ"...Ностальгия

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Emiliaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыка!!! Ансамбль "ЦВЕТЫ"...Ностальгия

Александр Лосев был фантастически популярен в семидесятые-восьмидесятые годы.
Ансамбль "ЦВЕТЫ"...Ностальгия


81389832_56044300_1267809745_5555808_10872048_filigree (385x20, 2Kb)
Песни у людей разные
А моя одна на века
Звездочка моя ясная
Как ты от меня далека.

Поздно мы с тобой поняли
Что вдвоем в двойне веселей
Даже проплавать по небу
А не то что жить на Земле.

Облако тебя трогает,
Хочет от меня закрыть...
Чистая моя, строгая,
Как же я хочу рядом быть
Читать далее...

Метки:  

МК от Марии по созданию панно для интерьера

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК от Марии по созданию панно для интерьера

 

 

Хотите научиться творить такие шедевры ?:))) Давайте тогда внимательно изучим материал :))
Читать далее...
Рубрики:  Декор

Метки:  

Делаем форму для мыла АВОКАДО

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Л-ю-б-а-ш-а [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем форму для мыла АВОКАДО

Как сделать форму для мыла

 
Как сделать форму для мыла
Мне попалась очень интересная статья, как сделать форму для мыла своими руками. Делается она из авокадо купленного в супермаркете. Мыла из этой формы трудно отличить от настоящего авокадо.

Сначала берем авокадо и разрезаем пополам.
Как сделать форму для мыла
Как сделать форму для мыла
Кладем в пластиковый судок и заливаем до линии среза расплавленным парафином.
Как сделать форму для мыла
Берем лист ватмана и снизу укрепляем парафином, авокадо смазали вазелиновым маслом.
Как сделать форму для мыла
170 граммов полиуретана Duramould смешаны и залиты в форму.
Как сделать форму для мыла

Через 6 часов первая часть формы застыла и была готова для освобождения..
Как сделать форму для мыла
Авокадо был смазан вазелином второй раз и уложен в созданную половину формы
Как сделать форму для мыла
Повторно изготовлена "ленивая" опалубка
Как сделать форму для мыла
и залита полиуретаном.
Как сделать форму для мыла
После отвержения второй половины формы из нее был вынут уставший от пыток авокадо.
Как сделать форму для мыла
Комплектующие для самостоятельного изготовления мыла были приобретены через найденный в поисковой системе интернет магазин. Желая получить продукт максимально приближенным к оригиналу, вместе с основой для мыла курьер доставил набор пищевых красителей и отдушек. Поскольку авокадо не силён в испускании ароматов, мыльная основа была облагорожена отдушкой "экзотические фрукты". Сначала изготовили кожуру авокадо. Основа была поставлена на водяную баню, растоплена и окрашена пищевым красителем.
Как сделать форму для мыла
В большую часть формы вылита "кожура" и на весу вручную распределена по стенкам формы толщиной около 2мм.
Как сделать форму для мыла
Во вторую форму таким же образом были вылиты сначала окрашенная коричневым красителем "косточка" и поверхность среза светло зелёного цвета, такая же, как и сердцевина большей формы.
Как сделать форму для мыла
Немного дав загустеть мылу, формы сомкнули.
Как сделать форму для мыла
И после полного застывания мыльной основы минут через двадцать мы получили ожидаемый результат.
Как сделать форму для мыла
по материалам сайта: http://elastoform.com.ua/tmp/avocado_soap/avocado.htm

Метки:  

Рукодельницы с чувством юмора( антицеллюлитное мыло МК)

Четверг, 19 Апреля 2012 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рукодельницы с чувством юмора( антицеллюлитное мыло МК)

Читаю обсуждение МК изготовления антицеллюлитного мыла:

1-я - Мне, правда, с таким заморачиваться лень, я кофейную гущу просто смешиваю со сметаной и получается свежайший скраб для душа.

2-я - Я просто кофейную гущу разбавляю гелем для душа. Тоже прекрасно.

3-я - А у меня, простите, есть покупной скраб для тела

1-я - Но-но! У меня кофе и сметана тоже не ворованные!

А вот и сам МК. Антицеллюлитное мыло

Мыло с кофе, оливковым маслом и морской солью очищает кожу и делает ее гладкой, удаляет отмершие клетки и тонизирует, а самое главное – помогает бороться с целлюлитом. Сколько может стоить такое мыло – 100 рублей? 200? Нет, гораздо дешевле – потому что его можно сделать дома. И это очень просто!

Инструменты:
- 2 стальные кастрюльки такого размера, чтобы одну можно было поставить в другую для устройства «водяной бани»
- Терка для натирания мыла
- Чашки для мыла и других ингредиентов
- Стальные ложечки для размешивания
- Формочки для мыла
- Резиновые перчатки, марлевая повязка для лица, защитные очки (подойдут и солнцезащитные)

Материалы:
- 2 бруска мыла по 90 г (лучше брать детское мыло)
- 4 ст. л. оливкового масла
- 100 мл горячей кипяченой воды
- 4 ст. л. кофейной гущи
- 3 ст. л. крупной морской соли (можно взять с какими-то добавками, например, соль для ванны)

Приготовление:

1. Приготовьте ингредиенты, уберите подальше пищевые продукты. Накройте стол пленкой, наденьте перчатки, очки и маску. Детей и животных из кухни лучше увести.

2. Натрите мыло в стружку на крупной терке. Очки и повязка нужны для того, чтобы мыльная «пыль» не раздражала глаза и дыхательные пути. Большую кастрюлю, наполовину наполненную водой, поставьте на плиту, чтобы вода нагрелась. Тем временем всыпьте мыльную стружку в маленькую кастрюльку. Добавьте оливковое масло.

Смотреть МК

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Чудо-маски от синяков, отеков и темных кругов под глазами

Четверг, 19 Апреля 2012 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-маски от синяков, отеков и темных кругов под глазами

Домашние маски под глаза просто сделать, к тому же они очень дешево стоят. Продукты, предназначенные для ухода за кожей вокруг глаз, как правило, очень дорогие и содержат много искусственных ингредиентов. Тем не менее, немногие из нас понимают, что самыми здоровыми для наших глаз являются натуральные продукты, которые, вероятно, находится и на вашей кухне. Эти 100% натуральные продукты могут значительно улучшить внешний вид кожи вокруг глаз и вычесть нам несколько лет.

masky-dlya-licaПродукты, которые потребуются:

- огурец

- картошка

- терка или блендер

- молоко

- сода очищенная

- вилка или венчик

1. Маска с огурцом от синяков под глазами и от отеков под глазами

Маска с огурцом является одним из лучших способов предотвращения отеков и теней под глазами. Половину огурца сотрите на терке с мелкой сеткой. Полученную кашицу тщательно перемешать до однородной консистенции, затем поставить в холодильник для того, что бы она охладилась и немножко затвердела. Примерно через 20 минут выньте маску из холодильника, возьмите немного пальцами и положите под глаза и на веки. Старайтесь избегать контакта маски с глазами, но если это произойдет, промойте холодной водой. Оставьте маску на глазах на 20 минут, а затем промойте холодной водой все лицо. Маска придаст коже чувство свежести и вы будете чувствовать себя значительно моложе!

84311890 4278666 maska iz kartofelya2. Маска из картофеля от кругов под глазами

Ломтики свежего картофеля также являются отличным ингредиентом для приготовления маски под глаза. Трем половинку картофеля на терке(в блендере) до гладкой однородной консистенции, удобной для использования. Кашицу ставим в холодильник на 20 минут, чтобы охладилась. Затем наносим ее равномерно по всей области вокруг глаз. Эта маска также помогает вывести лишнюю жидкость из кожи вокруг глаз, которая приводит к возникновению отеков. После маски вы будете чувствовать себя обновленной и свежей!

3. Маска из молока для свежести и от темных кругов под глазами

Молоко - это еще один природный продукт, очень дешевый и очень эффективный, когда речь идет об улучшении кожи вокруг глаз. Что бы преобразовать обычное молоко в эффективную маску, которую можно наносить на кожу, не опасаясь, что она будет подтекать, смешайте ¼ стакана цельного молока (да и любое молоко будет хорошо работать) с 4 ложками очищенной соды. Тщательно перемешайте вилкой или венчиком до получения однородной кремовой текстуры. Подготовленную маску охладить в холодильнике в течение 20 минут. По истечении этого времени равномерно распределить на коже вокруг глаз, оставить на 15 минут, затем ополоснуть лицо холодной водой. Ваше лицо станет свежим и светящимся, и в первую очередь исчезнут неприглядные темные круги под глазами.

Источник

Di-via.ru


Метки:  

Молочная бутылка. Роспись.

Четверг, 19 Апреля 2012 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Перуанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молочная

Эти бутылки уж кто и как не расписывал...
У меня это вторая, первая африканская прошла на "ура". Эта же, надеюсь, тоже понравится.
бут1 (465x700, 58Kb)
бут3 (700x465, 57Kb)
Ну и как обычно чуть крупнее и со всех сторон

Метки:  

Чудесные схемки для дневников.

Четверг, 19 Апреля 2012 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ejkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОИ СХЕМКИ РАЗНЫЕ

85389368_1080V106_М001 (645x265, 119Kb)

Название: knop
Автор: Ejkova
Создана: 19.04.2012 16:55
Скопировали: 12 раз
Установили: 12 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: ВЕСЕННЯЯ С БАБОЧКОЙ
Автор: Ejkova
Создана: 19.04.2012 16:00
Скопировали: 10 раз
Установили: 6 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: BISTRO
Автор: Ejkova
Создана: 19.04.2012 15:27
Скопировали: 7 раз
Установили: 3 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: ЧАЕПИТИЕ
Автор: Ejkova
Создана: 19.04.2012 15:42
Скопировали: 6 раз
Установили: 10 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: floret
Автор: Ejkova
Создана: 19.04.2012 16:19
Скопировали: 5 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: floret 2
Автор: Ejkova
Создана: 19.04.2012 18:23
Скопировали: 13 раз
Установили: 7 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: ПРОСТО ЦВЕТЫ
Автор: Ejkova
Создана: 19.04.2012 16:35
Скопировали: 8 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: ЖЁЛТЫЕ РОЗЫ В КАПЛЯХ РОСЫ
Автор: Ejkova
Создана: 19.04.2012 17:12
Скопировали: 17 раз
Установили: 3 раз
Примерить схему | Cохранить себе



0_671f3_4177fd01_S (32x32, 2Kb)


Метки:  

Мастер - класс! с Наташей Фохтиной, чердачная кукла с кофейно-коричным запахом

Среда, 18 Апреля 2012 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Lina_Korm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер - класс! с Наташей Фохтиной, чердачная кукла с кофейно-коричным запахом.

 

 

Мастер - класс! с Наташей Фохтиной (07.04.2012)

Вместе с Наташей ФОХТИНОЙ шьём текстильные игрушки -- примитивы -- и тонируем их кофейно-коричным раствором. Архив передач на сайте www.sgutv.ru



 

 

Видео мастер класса по Тильде от Наташи Фохтиной

Серия сообщений "Видео уроки Наташи Фохтиной":
Часть 1 - Мастер - класс! с Наташей Фохтиной, чердачная кукла с кофейно-коричным запахом.

Метки:  

Лю Хуншен: "Здоровье - за пять минут!

Среда, 18 Апреля 2012 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лю Хуншен: "Здоровье - за пять минут!!!"

images (240x180, 5Kb)

 

Лю ХУНШЕН - врач, одиннадцать лет отслуживший в Китайской народной армии и дослужившийся до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке.

 

Как за пять минут снять усталость!


Совет, как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.

Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация. 

Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать  несколько точек на лице.

Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.

Точка № 1
Внутренний угол глаз. 
Надавить синхронно с обеих сторон.

Точка № 2. 
Сразу три точки. 
Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.

Точка № 3. 
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.

Точка № 4.
Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.

 КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

 

 

Рубрики:  Жить так здорово здорово!

Метки:  

Ешь и худеешь. 25 суперпродуктов для стройной фигуры

Среда, 18 Апреля 2012 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Owesta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ешь и худеешь. 25 суперпродуктов для стройной фигуры

Авокадо

 

Диетологи составили список продуктов, которые содержат наибольшее количество необходимых организму веществ и при этом способствуют быстрому сжиганию жиров и потере веса. Если в вашем ежедневном рационе питания будут преобладать "суперпродукты", то вам будет проще сохранить безупречную фигуру, уверяет журнал Health.

 

                                                        Фасоль

Бобы содержат пищеварительный гормон, который действует как естественный подавитель аппетита. Фасоль является также хорошим источником клетчатки, белка и железа. Одна чашка черной фасоли содержит 15 граммов протеина. В то время как в другом источнике протеина, например, мясе, вы найдете еще и жир, фасоль - отличное решение проблемы с лишним весом. Красная фасоль используется для диетического питания при различных желудочно-кишечных заболеваниях, болезнях почек, печени, мочевого пузыря, при сердечной недостаточности. Она помогает поддерживать нужный вес и стабилизировать уровень сахара в крови. Ученые из калифорнийского университета пришли к выводу, что вещество, содержащиеся в белых бобах обыкновенной фасоли, блокирует альфа-амилазу, фермент, расщепляющий крахмал. Ученые предположили, что если экстракт фасоли является блокатором этого фермента, съеденный крахмал будет проходить через желудочно-кишечный тракт в неизменном виде, человек будет получать меньше калорий, и, следовательно, худеть.

 

 
Овсяные хлопья

Овес

Овес - легкоусвояемый диетический калорийный продукт питания. Самые распространенные продукты из овса – это овсяные хлопья и овсяная мука. Пользуются популярностью и овсяное печенье, и овсяный кисель. Несколько граммов овса в день – и вы чувствуете себя сытым на весь день.

Авокадо

Нет ни одной причины бояться есть жиры, уверяют ученые. Тому пример – авокадо, являющийся самым калорийным фруктом, в нем целых 223 ккал. Однако не все знают, что в нем содержатся так называемые "правильные" жиры, которые очень легко перевариваются из-за большого количества ненасыщенных жирных кислот. Употребление авокадо предотвращает инфаркт, помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями и способствует разглаживанию кожи.

Лосось

Эта рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца, и полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут помочь при избавлении от лишнего веса. Старайтесь хотя бы раз в неделю съедать блюдо с лососем, рекомендуют специалисты.

Голубика

Отвары ягод или сок голубики хорошо помогают при сахарном диабете, поскольку голубика усиливает действие препаратов, понижающих уровень сахара в крови. Сок голубики рекомендуют пить при любых диетах. В чашке голубики содержится всего 80 калорий.

 

 

Брокколи

Брокколи и другие крестоцветные овощи, подобно цветной или кочанной капусте, содержит много волокна и имеет низкую энергетическую плотность. Это означает, что можно съесть очень много таких овощей и получить минимум калорий. Чашка сырой брокколи содержит всего 25 калорий.

Бурый рис

В Европе и Америке бурый рис ценят сторонники здорового образа жизни за повышенное содержание питательных веществ по сравнению с обычным рисом. Коричневый рис в процессе обработки сохраняет питательную отрубную оболочку, что объясняет его непривычный светло-коричневый цвет. Он намного полезнее, чем белый рис, так как львиная доля питательных веществ содержится именно в оболочке зерна.

Груши

Американские ученые доказали, что женщины, которые съедают три груши в день, теряют больше калорий, чем те, кто их не ест. Груша – отличный источник меди и витамина С. Благодаря высокому содержанию пектина груши снижают уровень холестерина. Груша очень полезна для здоровья кишечника. Грушевый сок является быстрым и источником энергии за счет высокой концентрации глюкозы и фруктозы.

 

 
 

Вино

Ученые доказали, что потенциальная польза красного вина обусловлена наличием в нем ресвератрола (активное вещество, содержащееся под кожицей красного винограда). Также стало известно, что ресвератрол расщепляет жир, и любители выпить красное вино за ужином худеют быстрее, чем, например, любители ликера и других спиртных напитков.

Грейпфрут

Известно, что тучные люди, потреблявшие половину грейпфрута или выпивавшие стакан грейфруктового сока ежедневно (как часть здорового питания), за 12 недель теряли в среднем 1,5 килограмма.

 

Миндаль

Миндаль богат витаминами, кальцием, пищевыми волокнами, фосфором, железом и жирными кислотами. Несмотря на высокую жирность, миндаль способствует похудению, так как часть жиров выводится из организма, минуя стадии расщепления и впитывания. Всего 23 орешка в день (примерно 30 граммов) сокращают количество липидов, нормализуют уровень холестерина в организме и способствуют похудению.

Зеленый чай

Способствует похудению и зеленый чай - в его составе есть вещества, которые способствуют активному сжиганию жиров. Считается, что, выпивая пять чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий. Кроме того зеленый чай защищает сердце и сосуды. Но много этого напитка пить не следует - он действует возбуждающе на нервную систему.

Чечевица

Чечевичную диету рекомендуют для нормализации веса и работы всего организма. Чечевица дает чувство сытости, богата на витамины А и В, железом, цинком и фосфором. Многие диетологи называют ее "идеальной пищей".

 

Бананы

Бананы быстро утоляют голод, так как содержат легкоусваиваемые углеводы и три натуральных сахара: сахарозу, фруктозу, глюкозу. Также бананы содержат необходимые человеку витамины и минералы. Бананы рекомендуются для диетического питания, в них присутствует яблочная кислота и ферменты, которые нужны для усвоения углеводов. Употребление бананов обеспечит поддержание постоянного уровня сахара в крови и поможет избежать бесконтрольного аппетита.

 

 
Яйца

Являясь низкокалорийным продуктом, яйца обладают уникальной способностью притуплять чувство голода на длительное время. В результате, если позавтракать яйцом, человек во время следующего приема пищи съест меньше. В числе прочих полезных свойств куриных яиц – повышенное содержание "полезного" холестерина, который, как ни парадоксально, снижает общий уровень холестерина в организме. Также яйца полезны для сердца и работы головного мозга.

Темный шоколад

Темный шоколад помогает похудеть. Это обуславливается его способностью снижать уровень стресса, который часто испытывают многие люди на диете. Ученые считают, что плитка темного шоколада в день не навредит фигуре.

 

Апельсины

Пищевые волокна, входящие в состав апельсина, попадая в кишечник, набухают и создают чувство сытости. Это позволяет в течение четырех часов (после того, как вы перекусили апельсином) не ощущать голода. Особенно полезны для похудения красные сицилийские апельсины. Итальянские ученые установили, что регулярное их потребление препятствует ожирению. В пользу апельсина говорит и то, что это низкокалорийный фрукт: один цитрус содержит всего 70-90 калорий. И при этом апельсины легко усваиваются, не нагружая органы пищеварения.

Картошка

В одной картофелине содержится 110 калорий. В ней накапливается калий, кроме того картошка обеспечивает 50% каждодневного потребления витамина C. В данном овоще нет соли и жира, поэтому отварной в кожуре или запеченный в фольге он никоим образом не повлияет на вашу фигуру. Основное правило: картофель нужно есть без мяса, без майонеза, без жирных соусов, без колбасы, ну и, конечно, без хлеба. Без вреда для фигуры его можно есть только с овощами и рыбой.

 

Кедровые орешки

В кедровых орешках содержится пинолеоновая кислота, хорошо снижающая аппетит, в них больше насыщенных белков, чем в других видах орехов. Обжаренные орешки можно использовать в дополнение к овощным салатам или в качестве перекуса между основными приемами пищи. В одном зернышке содержится чуть больше одной калории.

Козий сыр

Козьи сыры имеют низкую калорийность, от 168 ккал на 100 грамм продукта. Но есть некоторые виды, калорийность которых приближена к калорийности твердого сыра, изготовленного из коровьего молока. Отличный и полноценный завтрак может состоять из нескольких кусочков сыра, фруктов и орехов. Регулярное употребление козьего сыра благотворно влияет на состояние зубов, костей и на кровяное давление.

 

Обезжиренное молоко

Результаты многих исследований показывают, что ежедневное потребление кальция (3-4 порции обезжиренных молочных продуктов) способствует процессу сжигания жиров.

Нут

Проростки нута содержат высококачественные белки и жиры, клетчатку, большое количество кальция, а также магний, калий, витамины А и С. Имеют низкую калорийность и высокую пищевую ценность.

Перловка

Помимо того, что отвар перловки обладает лечебными свойствами, например, смягчающим, обволакивающим, спазмолитическим, противовоспалительным, мочегонным эффектом, он может помочь справиться и с ожирением.

 

Киноа

Отвар из киноа  богат протеинами и хорошо утоляет голод. Киноа - зерновая культура, распространенная в Южной Америке. В цивилизации инков киноа была одним из трех основных видов пищи наравне с кукурузой и картофелем. Инки ее называли "золотым зерном".

Бананы-плантайны

Плантайны (или платано) перед употреблением в пищу жарят, варят или обрабатывают паром, но при этом их полезные свойства не теряются. Один такой банан дает чувство сытости на целый день.

 

источник:

http://ria.ru/food/20120413/624414073.html

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Зарядка для памяти
Часть 2 - Домашняя аптечка. Травы.
...
Часть 7 - 10 продуктов с наибольшим содержанием жира.
Часть 8 - Сладости в цифрах и фактах.
Часть 9 - Ешь и худеешь. 25 суперпродуктов для стройной фигуры
Рубрики:  Жить так здорово здорово!

Метки:  

Черно-белая красота!

Среда, 18 Апреля 2012 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения hekk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черно-белая красота!

Резак, бумага и виртуозная техника позволили Бет Уайт (Beth White) создать эти бумажные черно-белые шедевры.

1. 
Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Как сделать несложный резиновый трафарет,штамп. Супер!

Среда, 18 Апреля 2012 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Money-box [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать несложный резиновый трафарет,штамп. Супер!

Быстрый метод для изготовления штампа. Эти пион, георгин и сирень сделаны с помощью .... силиконового герметика!!!Рисуете на бумаге нужный рисунок или можно распечатать то, что нравится, обвести аккуратным слоем герметика по линиям и ждите пока высохнет. Творческих успехов!

http://paperplateandplane.wordpress.com/



Поиск сообщений в Жанна_Ромашкова
Страницы: 92 ... 12 11 [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь