Витамины |
 А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца. D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы. Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох. К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна. В1—свинина, овес, орехи (фундук). В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр. РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр. В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты. В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца. В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты. В12—дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба. Н—яичный желток, печень. Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы. Источник: http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_9138 | ||
angel devid
|
Цветочный фрагмент крючком АФРИКАНСКИЙ ЦВЕТОК для вязания игрушек |
Цветочный фрагмент крючком "Африканский цветок" можно использовать для вязания подушек, пледов и шалей. Весьма неожиданно смотрится этот шестиугольный мотив в вязании игрушек. Весело, ярко и забавно. Ниже предлагаю ознакомиться со схемой, фото мастер-классом вязания и соединения фрагментов. Еще много идей на эту тему здесь:
Вы еще ничего не связали АФРИКАНСКИМ ЦВЕТКОМ? Какой ужас)
|
Как сделать маскарпоне в домашних условиях? |
Итак, мы собрались испечь чизкейк, а маскарпоне нет в магазинах. Как сделать маскарпоне в домашних условиях?
|
Заготовка на зиму “Язычки из кабачков” |
Заготовка на зиму «Язычки из кабачков» послужит отличной самостоятельной закуской или же прекрасно дополнит вкус любого основного блюда!
|
Десерт "Шварцвальд" от Даши Малаховой |
|
Вязаная шебби-подушка "Чайная роза" |
|
Великолепные косметические рецепты из кофейной гущи |
|
|
Вязание: пинетки-мышки |
|
Бальзам для губ - Защитный |
Очень многие люди страдают сухостью губ, особенно в летние и зимние периоды. Давайте сделаем защитный, увлажняющий бальзам для губ своими руками. Для того, чтобы приготовить такой бальзам нам понадобится:
- Масло Ши-10 г;
- масло сладкого миндаля-8 мл;
- масло Жожоба - 4 мл;
- масло какао - 3 г;
- масло жаренного кофе - 3 капли.
Масло какао и масло Ши - твердые, именно поэтому следует их растопить на водяной бане. Сначала растапливаем масло какао, затем добавляем масло Ши. Когда масла станут жидкими добавляем масла миндаля, жожоба. Если вдруг масла жожоба нет, тогда можно добавить персиковое масло. Для взбивания массы лучше всего использовать ручной миксер.
И так приступим:
Серия сообщений "мыло ,косметика ":
Часть 1 - Бальзам для губ - Защитный
Часть 2 - Для ухода за кожей вокруг глаз
Часть 3 - Ароматное мыло в подарок своими руками
...
Часть 39 - Овсяной скраб и маска
Часть 40 - Наношу и поражаюсь! 10 лучших масел от морщин
Часть 41 - Шпаргалка по косметическим глинам
|
|
Домашний шоколадный йогурт |
Ларилорхен
|
|
Лакшми — древнеиндийский скраб для тела |
Сегодня у нас есть тайный рецепт для красоты вашего тела.
Это древнеиндийский скраб, который прекрасно подтягивает кожу, борется с целлюлитом, выводит лишнюю жидкость, дезинфицирует кожу и омолаживает ее. У этого скраба божественный аромат, благотворно влияющий на психо-эмоциональном состояние женщины. Это своеобразная ароматерапия. Кстати, этот пряный скраб увлажняет и питает кожу, и после скрабирования не нужно использовать крем для тела в течение нескольких дней!
Серия сообщений "Женские штучки":
Часть 1 - Украшения. Тренды осень-зима 2011-2012
Часть 2 - Твое имя – твой камень самоцвет
...
Часть 34 - Способы усилить женскую энергию
Часть 35 - Рукоделие влияет на уровень женских гормонов
Часть 36 - Лакшми — древнеиндийский скраб для тела
|
Каталог самых лучших рецептов. Часть 1 "Закуски и салаты" |
|
|
все виды соединения трикотажных деталей (спицы) |
.
|
Антицеллюлитное мыло-скраб своими руками |
Предупреждаю сразу - я не мыловар, но увидев данный рецепт решила попробовать приготовить свое антицеллюлитное мыло-скраб. Посмотрите сами - рецепт совершенно несложный.
Для приготовления такого мыла нам понадобится:
- 500 г мыльной основы;
- 100 мл молока или сливок;
- 5 ст.л. молотых кофейных зерен;
- 1 ст.л. масла зародышей пшеницы;
- 1 ч.л. масла апельсина;
- 1 ч.л. масла грейпфрута;
- 1 ч.л. масла лимона.
Кстати, следует заметить, что все цитрусовые масла обладают антицеллюлитным действием, по этому можете добавить масло мандарина, или же любое другое.
Приступаем к приготовлению:
Для начала следует натереть мыльную основу, и расплавить ее на водяной бане в 100 мл молока или же сливок. Затем добавляем кофе и масла. Разливаем по формочкам.
Я же говорила - все просто! Следует начать готовится к лету!
Sonya_kot
Серия сообщений "Для красивой кожи":
Часть 1 - Белковая маска для лица
Часть 2 - Сахарно-соленый скраб от растяжек
...
Часть 15 - Косметика для лица в Киеве Profvisage
Часть 16 - Аспириново - медовая маска-скраб
Часть 17 - Антицеллюлитное мыло-скраб своими руками
Часть 18 - Бальзам для губ - Защитный
|
|
Цветы, цветы....для творчества |
|
>МК "Пышная роза" |
|
Сводная таблица анализа крови |
Таблица основных показателей анализа крови
Согласитесь, часто нас мучает мысль, все ли у меня в норме после сдачи тех или иных анализов. Что же там все - таки зарыто?
Ведь и не каждый врач вам расшифрует ее формулу и даст какие - либо комментарии.
Сегодня публикую таблицу основных показателей крови, чтобы вы (хоть приблизительно) смогли самостоятельно оценить состояние своего здоровья.
Отклонение от нормы хотя бы одного показателя крови говорит о возможном воспалительном процессе в организме человека.
Сначала про показатель сахара в крови!
Если вы сдаете кровь из пальца (натощак):
|
крема для торта |
|
Не жалею, не зову, не плачу… |
|
|
Без заголовка |
|
