Боты - "Крокодильчики" Crocodile Stitch Boots

http://www.craftsy.com/pattern/crocheting/accessor...-stitch-boots-adult-sizes/8267

http://www.etsy.com/shop/bonitapatterns?page=1

Автор Lianka Azulay



Читать далее

Пинетки-сапожки. МК

Нашла на просторах интернета. Автор мастер-класса к сожалению не указан.

Читать далее...

Вяжем пинетки крючком. МК

Читать далее...

Пинетки


Читать далее...

.“Ракушка и завиток” - ВИДЕО МК

ДАЛЕЕ ВИДЕО МК >>>>>

Детские пинетки- ботиночки (0-3 мес.)

Детские пинетки- ботиночки (0-3 мес.)
при написании данного материала использовала материал c этого сайта http://www.tejiendoperu.com/crochet/botitas-para-bebe/
там же можно просмотреть видео.Необходимые материалы:

30 гр. ниток (нитки под крючок №3)
крючок 2 и 2,5 мм
4 шт. пуговиц

Читать дальше

разнообразные пинетки крючком и спицами

 

Вязание  пинеток с азов

   Пинетки - чудный элемент детской одежды, позволяющий вязальщице фантазировать как в выборе фасона, так и в декорировании их.

   Вяжутся пинетки очень просто, особенно, на мой взгляд, крючком. И украшаются более разнообразно: вяжутся кружева, складочки, ремешки, тесемочки. Сейчас огромная возможность использовать атласные ленты ( блестящая поверхность атласа великолепно гармонирует с пряжей), жемчужные бусины, стразы. На этой странице ниже есть примеры такого украшательства, взятые на бескрайних просторах интернета (однако, оставлять маленького ребенка надолго в такой жемчужной красоте, я думаю, небезопасно). Дизайнерские фантазии современных вязальщиц привели к созданию пинеток- туфелек, пинеток- сандалий, кед.Простота и быстрока вязания пинеток, обилие разнообразного материала для вязания позволяют укомплектовать гардероб маленького человечка пинетками, так сказать, под каждые ползунки.

 

Как связать пинетки крючком

В отличие от многообразных вариантов вязания пинеток спицами, при вязании крючком в изделии четко выделяются две  детали - подошва и верх. И начинается вязание с подошвы.

<<<   Начало вязания показано на схеме красной стрелкой - 15 воздушных петель плюс одна для подъема ряда. Длина цепочкм примерно от оснований пальцев до середины пятки ребенка.    Далее полустолбики (очень плотная вязка, для подошвы идеально), столбики без накида и с одним накидом. Столбики с одним накидом, нарисованные на схеме веером - это из одной петли вяжутся два столбика. Последним рядом подошва обвязывается рядом полустолбиков(60 полустолбиков).    Подошву можно связать и одними столбиками с накидом. На схеме - в местах закругления подошвы из одной воздушной петли вывязывается 7 столбиков с накидом (см пояснения ниже).

 

Читать далее...

♥ღ♥История великой картины "Золотая Адель"♥ღ♥

Богатый еврей узнает, что жена изменяет с художником. Он заказывает у соперника портрет жены за огромную сумму. 4 года на эскизы. Результат: великая картина. Хотя любовь, разумеется, прошла.

Красивые вязаные тапочки спицами – мастер класс от Теминой мамы с Осинки

http://vyazhusama.ru/krasivyie-vyazanyie-tapochki-...ass-ot-teminoy-mamyi-s-osinki/

Мастер-класс от Теминой мамы с Осинки – вяжем красивые тапочки спицами. Очень все подробно расписано и «заблудиться», по-моему, невозможно. Рассматривайте фото и пробуйте связать себе такие же.
На 37-38 размер я брала нитки «Adelia»
и спицы № 2,5. Набирала 15 петель( 13+2 кром.)

Далее вязала 10 рядов платочной вязкой.

Теперь начинаем вязать мысок, для этого вяжем следующим образом: кром., 6 пет. платочной вязки, накид, 1 лиц., накид, 6 пет. плат .вяз., кром.

Делаем прибавления с двух сторон от накидов, накиды провязываем с изнанки скрещ. пет.Вот примерно получается так.

Вяжем, пока на спицах не будет 49 петель, дальше делим на 3 части: 20пет-9-20 пет.

И приступаем к вязанию мыска, мысок вяжем как пятку на средних 9 петлях, захватывая боковые.Вяжем, пока не кончатся петли на боковых спицах. Должно получится примерно так.

Теперь начинаем вязать боковые части нашего следка вместе с подошвой, для этого набираем по бокам по 16 пет., набираем через 1 пет., я их сразу провязываю.

И дальше вяжем прямо, в моём случае 40 рядов до пятки, не забывая первые и последние 7 петель вязать платочной вязкой. Должно получится так.

Теперь вывязываем пятку, не забывайте последние несколько рядов провязывать платочной вязкой.

Вот и всё, оформление на ваш вкус.

Красивый коврик

Начать можно с любого элемента, но мы начнём с 1 треугольника. 

Читать далее...

Вяжем buciki-носочки. Подробный МК

Нашла замечательные тапочки-носочки. Судя по надписи на фото,  этот МК был опубликован на сайте "Страна Мам". Спасибо большое автору МК!

Читать далее...

Уютный дом. Вязаный плед "Объёмные цветы"

МК  knitted manual tenderness (knittenderness) с Ярмарки мастеров

Вам потребуется

Читать далее...

МАСТЕР-КЛАСС ВЯЗАНИЯ САПОЖОК-УГГИ ДЛЯ ДЕТОК

 

ПИНЕТКИ

ПИНЕТКИ

Подошва-крючок (стандарт, часто печатается в группах по вязанию) Далее 3-2 ряда столбиками без накида. Прямо по краю подошвы. Потом вяжете на спицах. Делите работу на 2 части и вяжете отдельно носок (резинкой 1 изн -5 лиц, через каждые 4 ряда убавляете по краям по 2 петли а также в месте ,где изн -3 петли вместе) Пятку(лицевыми) .Ремешок для застёжки-крючок. В конце сшиваете обе части приблизительно 1,5-2см от подошвы.






Схема вязания подошвы.

Связать 2 подошвы.

Выполнить цепочку из 15 в.п., затем 1 в.п. (= 1 ст б/н), 13 ст б/н, 2 ст б/н в последнюю в.п.

Связать 15 ст б/н на другой стороне начальной цепочки, затем 1 ст б/н в последнюю петлю п. 1-й ряд связан.

2-й ряд: 2 ст б/н в в.п. предыдущего ряда, 13 ст. б/н, 2 ст б/н в каждую из последних 2 петель.

3-й ряд: 2 ст. б/н в 1-ю петлю, 8 ст б/н, 3 полустолбика с/н, 3 ст с накидом, 2 ст б/н в каждую петлю из следующих 6 п., 3 ст с накидом, 3 полустолбика с накидом, 8 ст. б/н, 2 столбика б/н в каждую из последних 3 петель.

4-й ряд: 2 ст б/н в первую петлю, 9 ст. б/н, 3 полустолбика с накидом, 6 ст с накидом, 2 ст б/н в каждую из следующих 6 петель, 6 ст с/н, 3 полустолбика с накидом, 9 ст б/н, 2 ст б/н в каждую из последних 5 петель.

5-й ряд: 2 ст б/н в первую петлю, 1 ст б/н в каждую петлю предыдущего ряда, 1 ст б/н в первую петлю начала ряда, 1 соед. ст. в след. петлю.

Связать 2 в.п., оборвать нить и протянуть через петельку для закрепления.
У некоторых моделей пинеток подошвы должны быть жесткими. Для этого необходимо отрезать кусочек viseline (термохлеющийся прокладочный материал) размером 10 х 6 см и приутюжить его к изнанке связанной подошвы. Аккуратно срезать лишний vlsellne вокруг подошвы.

Рекомендуется прострочить (или прошить вручную) все слои подошвы, чтобы при стирке они не оторвались. Можно соединить первую со второй подошвой 1 рядом соед. ст., вводя крючок в заднюю дольку каждой из петель последнего ряда подошвы.

Пришить верхнюю часть к подошве, вводя иглу под переднюю дольку петель последнего ряда.

Далее таким же образом пришить заднюю часть.

Обвязать края верхней и задней частей белой нитью Senso: 1 ст. б/н, * 3 в.п., пропустить 1 п., 1 ст. б/н * Повторять от* до * до конца ряда.

Вяз.пинетки

МК. Туфельки для маленькой леди.

Искорки веселые в глазках у тебя
Непоседа милая, как ты хороша!
Легкой птичкой раннею с солнышком встаешь
И весь день воркуешь песенки поешь.

Нравится подружкам смех задорный твой,
Все вокруг любуются девочкой такой.
И желают куколке теплых ярких дней,
Маму с папой радовать и иметь друзей.

Платьице нарядное на тебе сейчас,
От тебя, красавица, не отводим глаз.
Ласково принцессою будем величать
Ведь такую девочку только поискать!

Предлагаю вашему вниманию мастер-класс по вязанию пинеток-туфелек для малышки.
Подошва.

4-5 р.: 3 ВП подъема, 65 СН, 1 СС.


Делим вязание на пяточку и носок. Для носовой части отделяем по 15 петель с каждой стороны от средней петли.
Всего 31 петля.




Рабочая нить осталась на пятке. Необрывая ее, провязываем полустолбики за заднюю стенку до начала носовой части.
Затем из отмеченной петли провязываем 3 ВП подъма, 6 СН, (2 СН с одной вершиной)*4 раза, 1 СН (должен совпасть с средней отметкой - центр), (2 СН с одной вершиной)*4 раза, 7 СН.

Разворачиваем вязание. 3 ВП подъма, (2 СН с одной вершиной)*5 раз, 1 СН, (2 СН с одной вершиной)*5 раз, 1 СН.

Разворачиваем вязание. 3 ВП подъма, 12 СН с одной вершиной.

Обвязываем по кругу СН. Причем в горизонтальные столбики по 2 СН.

Вяжем петлю для ремешка. От центра пятки в обе стороны отсчитываем по 3 петли. Всего с центральной 7 петель. Вязание остановилось спереди, необрывая нитки, начинаем обвязывать край полустолбиками до отмеченных петель.

Из первой провязываем 3 ВП подъема, 6 СН. И так 6 рядов.

Получивщийся хлястик складываем пополам и закрепляем с знаночной стороны СС.

Затем продолжаем обвязку полустолбиками оставшейся половины. Обрываем нить.

Вяжем ремешок. Набрать 45 ВП. 1 СС в 7-ую от крючка петлю.

Вяжем по кругу СН. В последнюю петлю провязываем 5 СН. А образовавшуюся петлю в начале обвязываем 9 СН. Заканчиваем ряд 1 СС.



Делаем обвязку СБН, причем на закруглениях по 2 СБН 3 раза.
Закрепляем нить с изнаночной стороны.

Ремешок готов.

Схема цветка

Вот, что получилось!

http://www.stranamam.ru/post/3445307/

Первые туфельки для маленькой золушки - много идей и мк

Бесы тьмы только это и ждали...( богини страсти и эроса у народов мира)

Возможно, стандарты красоты за века и изменились, но все люди до сих пор подвержены вполне объяснимому с точки зрения биологии стремлению — производить потомство. Следовательно, для людей чрезвычайно важны любовь и сексуальное влечение, что в итоге оказало влияние на божеств из разных пантеонов. Это неудивительно, так как наши боги — это отражение нас самих.


Ты струилась вдоль простыни нежно
Волосами, руками, запястьями
Город знал -наше счастье безбрежно
Но прервал и послал на распятие

Растворившись в ночном полумраке
Ты исчезла в неведомой дали
Бесы тьмы только это и ждали
И во сне мою душу украли .

© Copyright: Эрос Эротичный, 2010

1. Шочикецаль, мифология ацтеков


Имя Шочикецаль в переводе с языка науатль означает «Драгоценный легчайший цветок» — подходящее имя для ацтекской богини любви. Она покровительствует и другим аспектам жизни — цветам, беременности и проституткам, что делает её одним из самых популярных божеств ацтекского пантеона. Праздник в её честь, на котором почитатели надевали маски животных, устраивался каждые восемь лет. Из-за своей связи с браком Шочикецаль считается женой бога дождя Тлалока.
В отличие от большинства ацтекских богинь плодородия, Шочикецаль обычно изображается, как красивая молодая женщина, что становится причиной вражды с другими богами пантеона. Хотя она замужем за Тлалоком, однажды её похитил Тецкатлипока, бог ночи, и заставил выйти замуж за него, после чего она и взошла на престол богини любви. От другого своего мужа она родила Кетцалькоатля — пернатого бога-змея.
Читать далее...

Музыка не может мыслить, но она может воплощать мысль..( Р.В.)



Геóрг Фри́дрих Ге́ндель (нем. Georg Friedrich Händel, англ. George Frideric Handel; 23 февраля 1685, Галле — 14 апреля 1759, Лондон) — немецкий и английский композитор эпохи барокко, известный своими операми, ораториями и концертами. Он родился в Германии в один год с Иоганном Себастьяном Бахом и Доменико Скарлатти. Получив музыкальное образование и опыт в Италии, он затем переселился в Лондон, а впоследствии стал английским подданным
Слово "барокко" происходит от итальянского "barocco", означающего "причудливый, странный", хотя, возможно, "пышный, изобильный" будет лучшим вариантом перевода, более точно отражающим смысл. Использование этого термина началось в 1860-х годах для описания богато украшенных религиозных и общественных зданий в Италии, Германии и Австрии, построенных в 17-18 веках. Позднее, в начале 1900-х годов термин "барокко" стал применяться к музыке 17-го и начала 18-го века, и сегодня термин "барокко" указывает на четко определенные типы и жанры музыки, возникшие около 1600 и развивавшиеся примерно до 1750.

Музыкальные афоризмы вместо стихов.

Цель музыки — трогать сердца. И.Бах
***
Красота в музыке состоит не в нагромождении эффектов и гармонических курьезов, а в простоте и естественности. П.Чайковский
***
Музыка — истинная всеобщая человеческая речь. Карл Вебер
***
Интерпретация — это свободная прогулка по твердой земле. А.Шнабель
***
Музыка — единственный всемирный язык, его не надо переводить, на нем душа говорит с душою. Бертольд Ауэрбах
***
Музыка не может мыслить, но она может воплощать мысль. Рихард Вагнер
***
Музыка — истинная всеобщая человеческая речь. Карл Ю. Вебер
***
Величие искусства яснее всего проявляется в музыке. Иоганн Вольфганг Гёте
***
Кто не играет вместе с фортепьяно, не играет и на нем. Роберт Шуман
***
Музыка способна оказывать известное воздействие на этическую сторону души; и раз музыка обладает такими свойствами, то, очевидно, она должна быть включена в число предметов воспитания молодежи. Аристотель
***
Музыка показывает человеку те возможности величия, которые есть в его душе. Ральф Эмерсон
***
Слова иногда нуждаются в музыке, но музыка не нуждается ни в чем. Эдвард Григ
____________________
Гендель Георг Фридрих - Рондо Венециано


Гендель Георг Фридрих - Аллилуя


Гендель Георг Фридрих - Сарабанда


Гендель Георг Фридрих - Ангельские голоса


Гендель Георг Фридрих - Кончерто - Гроссо- ор.6,№4 ля минор

Церемония закрытия XXII зимних Олимпийских Игр в Сочи-2014. Фото и видео. Смотреть онлайн или скачать на компьютер


Вчера в 20 часов 14 минут на стадионе «Фишт» прошла трогательная церемония закрытия Олимпиады в Сочи. Как и в 1980‑м, рыдали все!

У чемпионов спрашивают: «Вы сами-то верите, что выиграли олимпийское золото?» И те отвечают: «Нет. Мы так потрясены, что нужно прожить ещё несколько дней. Понять, что это было».

Церемония закрытия. Стадион «Фишт» взрывается салютами. Улыбки, смех, флаги, музыка. Все танцуют, поют. Одно большое человеческое счастье для миллиардов людей.
Что это было? Время, остановись!

Олимпиада, от которой в восторге все. Неужели мы это сделали? Яромир Ягр, чью Чехию вышибли в четвертьфинале, пишет в фейсбуке: «Это мои пятые Игры, но такой сказки я не видел никогда». Теему Селянне, чья Финляндия взяла бронзу, вторит: «Моя шестая Олимпиада, нигде не было так хорошо».
Американский журналист, две недели назад публиковавший снимки сочинских туалетов в твиттере, теперь с тоской выкладывает фото: «Прощай, медиацентр в Сочи! Я буду по тебе скучать!»

Эта Олимпиада изменила нас. Иностранцы уже не верят в ужасы, которые пишут о России. Они всё видели своими глазами.
Русские начали верить в свою страну. В то, что наш спорт может быть лучшим в мире.

Сказал бы кто в январе, что мы провалим хоккей, но займём первое место в медальном зачёте… Это после одиннадцатого в Ванкувере?!
Фантастика, волшебный сон... Александр Легков, Максим Вылегжанин, Илья Черноусов взлетали на пьедестал на церемонии закрытия. Герои легендарной лыжной гонки на 50 км. Три российских флага в лучах прожекторов взмывали в небесную высь.
Неужели это мы?
Организовать грандиозную Олимпиаду, не проколовшись даже в мелочах. Вложить душу. Показать всему миру, какой может быть Россия – щедрой, весёлой, современной.
Хочется видеть такой страну не три недели Игр – всегда.

Россия – это не пьяные медведи на велосипедах с балалайками.
Это мир Малевича, Кандинского, Шагала. Это Денис Мацуев, исполняющий Рахманинова. Толстой, Достоевский, Пушкин, Ахматова, Чехов, Булгаков... Рукописи, которые не горят. Великие цитаты великих людей, звучавшие в «Фиште». Мурашки по коже. Гордость за страну.

Ирония над собой. Мы не боимся шутить. Олимпиада началась с нераскрывшегося кольца. Им и закончилась – на церемонии закрытия мы обыграли этот милый казус. Кольцо снова не раскрылось – смайлик.

Это волшебство цирка. Жонглёры и акробаты, клоуны и воздушные гимнасты. Огромный шатёр, над которым разрываются фейерверки.

Это русский балет. Если б он входил в программу Олимпиады, мы завоевали бы 14‑ю золотую медаль.

Радостно и грустно. Неужели всё? Время, стой! Пусть эти Игры не заканчиваются никогда!
Мэр Сочи передаёт олимпийский флаг мэру Пьенчанга. Для героя шорт-трека Виктора Ана играл гимн России. Теперь звучит гимн Южной Кореи. Золотой забег показывают на «Фиште», ревёт от счастья стадион.
Стираются границы. Ан выступает за Россию, Подладчиков – за Швейцарию… Мы счастливы за всех. Всех любим.
«Россия выполнила обещанное. Наши Игры стали невероятно жаркими по накалу страстей, по-настоящему зимними. Играми каждого из вас», – говорит президент «Сочи-2014» Дмитрий Чернышенко.

Момент, который мы не забудем никогда.
Новое лицо России. Нашей России.
Мы покорили олимпийскую вершину. Эти Игры будут с нами всегда.
Олимпийские. Зимние. Наши.

Огромный мишка в 1980‑м улетал в небо, и рыдали «Лужники».
Теперь зазвучала музыка из «Свой среди чужих, чужой среди своих». Защипало в носу. Слёзы побежали по щекам. Кругом слёзы. Море слёз. И улыбки.

Неужели всё?
Белый Мишка задул олимпийский огонь.
Всё.

Сочи-2014. Это было с нами! Спасибо!


Ещё публикации:
Церемония закрытия XXII зимних Олимпийских Игр в Сочи-2014




Не плачь, Мишка… Церемония закрытия Олимпийских игр в Сочи получилась на загляденье. Здесь было всё: веселье, грусть и гордость за страну. Пять самых ярких моментов закрытия Олимпиады в Сочи

«Церемония закрытия стала вздохом облегчения». В последний день Олимпийских игр в Сочи иностранная пресса обсуждает церемонию закрытия, успехи и неудачи своих и чужих сборных.

Посмотреть видео церемонии закрытия Олимпиады-2014 можно здесь: Церемония закрытия XXII зимних Олимпийских игр (видео)

Церемония закрытия XXII зимних Олимпийских игр. Лучшие моменты (видео)

Скачать с торрента можно здесь (на выбор):
XXII зимние Олимпийские игры. Сочи. Церемония закрытия [Первый HD] (2014) HDTV 1080i

XXII зимние Олимпийские игры. Сочи. Церемония закрытия [Первый HD] (2014) HDTVRip 720р

XXII зимние Олимпийские игры. Сочи. Церемония закрытия [Спорт 1 HD] (2014) HDTV 1080i

XXII зимние Олимпийские игры. Сочи. Церемония закрытия [HD Спорт] (2014) HDTV 1080i

XXII Зимние Олимпийские игры. Сочи. Церемония закрытия [ARD HD] (2014) Stream 720p

XXII Зимние Олимпийские игры. Сочи. Церемония закрытия [HD Спорт] (2014) HDTV 1080i

XXII зимние Олимпийские игры. Сочи. Церемония закрытия [Спорт] (2014) DVB

XXII зимние Олимпийские игры. Сочи. Церемония закрытия [Первый] (2014) SATRip

XXII зимние Олимпийские игры. Сочи. Церемония закрытия без комментаторов + Дискотека [Russiasport] (2014) Stream 720p

Фотографии можно посмотреть здесь:
Церемония закрытия XXII зимних Олимпийских игр (фото). Самые яркие моменты церемонии закрытия XXII зимних Олимпийских игр в Сочи

Закрытие XXII зимних Олимпийских игр в Сочи. Фоторепортаж

Онлайн-трансляция церемонии закрытия Олимпийских игр – 2014

Церемония закрытия Олимпийских игр Сочи 2014. Фото
Прощай, Олимпиада... Фотогалерея

Далее опубликован подробный фоторепортаж. Фотографий очень много. На них запечатлены основные моменты церемонии закрытия Олимпиады-2014.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ВСЕ ФОТОГРАФИИ С ЦЕРЕМОНИИ ЗАКРЫТИЯ XXII ЗИМНИХ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР В СОЧИ-2014

Зимняя Олимпиада-2014 завершилась. А вообще Олимпийские Игры не заканчиваются никогда. Они просто меняют так называемое место жительства.
И всем любителям спорта это прекрасно известно.
Что касается Олимпийской Сказки-2014, то спасибо ей за всё.
Две с лишним недели мы гостили у сказки. Пора возвращаться.
Мы не прощаемся.
The End.
Титры.

Несколько популярных несложных асан для укрепления здоровья

Врикшасана - "Поза дерева"

Поза имеет две позиции, которые отличаются друг от друга различным положением рук. Упражнение выполняется стоя. Оставайтесь в нем столько, сколько приятно.

Исходное положение. Ступня правой ноги кладется на внутреннюю сторону бедра левой ноги, пяткой к паху, а пальцами вниз. Или ступня левой ноги кладется на внутреннюю сторону бедра правой ноги, пяткой к паху, а пальцами вниз.

Первая позиция. Руки складываются в положение Сурья Намаскар ("Здравствуй, Солнце") - как для молитвы, предплечья параллельны полу. Дыхание произвольное.

Вторая позиция. Руки вытягиваются вверх над головой, ладони вместе. Этот вариант в литературных источниках по Йоге иногда называют "Позой пальмы".

Терапевтический эффект. Эта поза тренирует вестибулярный аппарат, хорошо действует на нервную систему.

Триконасана - "Поза треугольника"

Исходное положение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки поднимите в стороны на уровне плеч, ладонями вниз, пальцы вместе. Смотрите прямо перед собой.

Техника исполнения. Сначала сделайте спокойный и медленный вдох через нос. Одновременно со спокойным, медленным выдохом также через нос, не сгибая ноги в коленях, плавно и медленно наклонитесь влево, коснувшись левой рукой мизинца левой ноги, руки остаются прямыми. Правая рука при этом примет вертикальное положение, а выдох закончится. На паузе после выдоха поверните голову вправо вверх и смотрите на ладонь поднятой правой руки. Оставайтесь в таком положении, пока длится пауза после выдоха, расслабив все тело. После этого одновременно со спокойным неглубоким вдохом через нос плавно верните туловище в исходное положение. То же самое повторите в правую сторону, касаясь правой рукой коврика у мизинца правой ноги. Наклон влево и вправо считайте за 1 раз. В первую декаду выполняйте упражнение 1 раз, во вторую - 2 раза, в третью - 3 раза (это максимум).

Терапевтический эффект. Эта асана тонизирует нервы позвоночника и органов брюшной полости; укрепляет мышцы боковой поверхности туловища, спины, поясницы; ликвидирует отложение солей в позвоночнике, грудной и пояснично-крестцовый радикулит; развивает гибкость тела, создает ощущение легкости; у детей до 18 лет способствует росту. Эта поза полезна людям, страдающим запорами.

Читать далее...