Да-да!!! По настоящему!!! Я очень долго искала пути наступления на свой ненавистный вес!!! Испробывала, испытала, измучала свой организм всевозможными диетами и даже ТАБЛЕТКАМИ. Результат, сами понимаете, был обратной реакцией моего организма. Дальше я забеременела вторым сыночком, и после родов достигла своей, как мне показалось, критической точки - 90 кг. Я решила действовать, нашла Катину систему, попробывала, и о чудо, вес начал отступать!!!! Я перечитала всю книгу о системе, получила свой заряд бодрости от Кати, вдохновилась ее историей и как результат - 18 кг... иду дальше, мой настрой - 60-65 кг.

Ниже, я напишу, как я питалась, что ела и что не ела!!!! По многим вопросам можно по этой ссылке http://www.mirimanova.ru/, или http://www.odnoklassniki.ua/group/42566559006866 - это группа в Одноклассниках, там около 5000 фото женщин, которые похудели благодаря Катиной системе!  

Акунин: как разговорить собеседника

Источник:
http://aldebaran.ru/det/akunin/akunin13/index.shtml?9,
http://aldebaran.ru/det/akunin/akunin13/index.shtml?10

То-то удивился бы преосвященный Виталий, если б послушал, как повела разговор взбалмошная московская дамочка с доктором Коровиным. Ни про улыбчивого ящера, ни про двусмысленные сновидения Полина Андреевна владельцу клиники рассказывать не стала. Поначалу она вообще почти не раскрывала рта, приглядываясь к уверенному бритому господину, читавшему рекомендательное письмо.

Заодно обвела взглядом и кабинет - самый обычный, с дипломами и фотографиями на стенах. Необычной была только картина в великолепной бронзовой раме, что висела над столом: весьма убедительно и детально выписанный осьминог, в каждом из длинных пупырчатых щупальцев которого корчилось по обнаженной человеческой фигурке. Физиономия монстра (если только главотуловище исполинского моллюска можно назвать "физиономией") удивительно напоминала очкастое, властное лицо самого Доната Саввича, причем совершенно невозможно было определить, за счет чего достигнуто такое точное сходство - никакой карикатурности или искусственности в обличье гигантского спрута не наблюдалось.

Дочитав записку архимандрита, доктор с интересом воззрился на гостью поверх своих золотых очков.

- Никогда не получал от отца Виталия столь непререкаемого послания. Кем вы приходитесь высокопреподобному, что он этак усердствует? - Донат Саввич насмешливо улыбнулся. - "Сомысленница" - словечко-то какое. Неужели что-нибудь романтическое? Это было бы интересно с психофизиологической точки зрения - я всегда числил отца настоятеля классическим типажем нереализованного мужеложца. Скажите, госпожа... э-э-э... Лисицына, вы и в самом деле тяжко больны? Тут сказано: "Спасите исстрадавшуюся от невыносимых мук женскую душу". По первому впечатлению не очень похоже, чтоб ваша душа так уж исстрадалась.

Полина Андреевна, уже составившая себе определенное мнение о хозяине кабинета, на письмо махнула рукой, беззаботно засмеялась.

- Тут вы правы. И насчет архимандрита, скорее всего, тоже. Женщин он терпеть не может. Чем я беззастенчиво и воспользовалась, чтобы силой вырвать у бедняжки пропуск в вашу цитадель.

Доктор приподнял брови и слегка раздвинул уголки рта, как бы участвуя в смехе, но не полностью, а лишь отчасти.

- Зачем же я вам понадобился?

- О вас в Москве рассказывают столько интригующего! Мое решение отправиться в Новый Арарат на богомолье было порывом, удивившим меня саму. Знаете, как это бывает у нас, женщин? Вот приплыла я сюда и совершенно не знаю, чем себя занять. Ну, попробовала молиться - порыв, увы, прошел. Сходила посмотреть на архимандрита. Еще покатаюсь на катере вокруг архипелага... - Полина Андреевна развела руками. - А обратно мне плыть только через четыре дня.

Искренность красивой молодой дамы не рассердила Коровина, а скорее развеселила.

- Так я для вас вроде аттракциона? - спросил он, улыбаясь уже полноценно, а не в четверть силы.

- Нет-нет, что вы! - испугалась легкомысленная гостья, да сама и прыснула. - То есть, разве что в самом уважительном смысле. Нет, правда, мне рассказывали про вас совершеннейшие чудеса. Грех было бы не воспользоваться случаем!

А дальше, расположив к себе собеседника откровенностью, Полина повела беседу по законам правильного обхождения с мужчинами. Закон номер один гласил: если хочешь понравиться мужчине - льсти. Чем мужчина умней и тоньше, тем умней и тоньше должна быть лесть. Чем он грубее, тем грубее и похвалы. Поскольку доктор Коровин был явно не из глупцов, Полина Андреевна принялась плести кружева издалека.

Внезапно посерьезнев, госпожа Лисицына сказала:

- Очень уж вы меня интригуете. Хочется понять, что вы за человек. Зачем наследнику коровинских миллионов тратить лучшие годы жизни и огромные средства на врачевание безумцев? Скажите, отчего вы решили заняться психиатрией? От пресыщенности? От пустого любопытства и презрения к людям? Из желания покопаться холодными руками в человеческих душах? Если так - это интересно. Но я подозреваю, что причина может оказаться еще более яркой. Я вижу по вашему лицу, что вы не пресыщены... У вас живые, горячие глаза. Или я ошибаюсь, и это в них одно только любопытство светится?

Дайте мужчине понять, что он вам бесконечно интересен, что вы одна видите, какой он единственный и ни на кого не похожий, уж не так важно, в хорошем или в плохом смысле - вот в чем, собственно, заключается смысл первого закона. Надо сказать, что особенно притворяться Полине Андреевне не пришлось, ибо она вполне искренне полагала, что каждый человек, если как следует к нему приглядеться, в своем роде единственный и уже оттого интересен. Тем более такой необычный господин, как Донат Саввич Коровин. Доктор пытливо посмотрел на посетительницу, словно приноравливаясь к произошедшей в ней перемене. Заговорил негромко, доверительно:

- Нет, психиатрией я занялся не от любопытства. Скорее от отчаянья. Вам в самом деле интересно?

- Очень!

- На медицинский факультет я пошел из юношеского нарциссизма. Первоначально не на психиатрическое отделение, а на физиологическое. В девятнадцать лет воображал себя баловнем Фортуны и счастливым принцем, у которого есть всё, чем только может обладать смертный, и хотелось мне лишь одного: найти секрет вечной или, если уж не вечной, то по крайней мере очень долгой жизни. Среди богатых людей это довольно распространенный вид мании - у меня и сейчас имеется один подобный пациент, в котором нарциссизм доведен до степени патологии. Что же до меня самого, то двадцать лет назад я мечтал разобраться в работе своего организма, чтобы обеспечить как можно более продолжительное его функционирование...

- Что же вас свернуло с этой дороги? - воскликнула Лисицына, когда в речи доктора возникла небольшая пауза.

- То же, что обычно сбивает чрезмерно рациональных юношей с заранее рассчитанной траектории.

- Любовь? - догадалась Полина Андреевна.

- Да. Страстная, не рассуждающая, всеохватная - одним словом, такая, какой и должна быть любовь.

- Вам не ответили взаимностью?

- О нет, меня любили так же пылко, как любил я.

- Отчего же вы говорите об этом с такой печалью?

- Оттого что это была самая печальная и необычная из всех известных мне любовных историй. Нас неудержимо тянуло друг к другу, но мы не могли оставаться в объятьях и минуты. Стоило мне приблизиться к предмету моего обожания на расстояние вытянутой руки, и она делалась совершенно больной: из глаз лились слезы, из носу тоже текло ручьем, на коже выступала красная сыпь, виски стискивало невыносимой мигренью. Стоило мне отодвинуться, и болезненные симптомы почти сразу же исчезали. Если б я не был студентом-медиком, то, верно, заподозрил бы злые чары, но ко второму курсу я уже знал про загадочный, неумолимый недуг, имя которому идиосинкразическая аллергия. Во множестве случаев нельзя угадать, отчего она происходит, и тем более неизвестно, как ее лечить. - Донат Саввич прикрыл глаза, усмехнулся, покачал головой, будто удивляясь, что подобное могло приключиться именно с ним. - Наши страдания были неописуемы. Могучая сила любви влекла нас друг к другу, но мои прикосновения были губительны для той, кого я обожал... Я прочитал всё, что известно медицине про идиосинкразию, и понял: химическая и биологическая наука еще слишком несовершенны, в протяжение моего земного пути они не успеют достаточно развиться, чтобы одолеть сей механизм физиологического неприятия одного организма другим. Тогда-то я и решил перейти на психиатрию - заняться изучением устройства человеческой души. Своей собственной души, которая сыграла со мной такую скверную шутку - из всех женщин на свете заставила полюбить ту единственную, которая была мне заведомо недоступна.

- И вы расстались? - вскричала Полина Андреевна, тронутая чуть не до слез и самим рассказом, и сдержанностью тона.

- Да. Таково было мое решение. Со временем она вышла замуж. Надеюсь, что счастлива. Я же, как видите, холост и живу работой.

Несмотря на всю свою сообразительность, госпожа Лисицына не сразу догадалась, что хитрый доктор тоже ведет с ней игру - только не женскую, а мужскую, такую же древнюю и незыблемую в своих правилах. Верный способ получить доступ к женскому сердцу - пробудить в нем соревновательность. Тут лучше всего рассказать про себя романтическую историю, непременно с печальным концом, тем самым как бы показывая: вот, смотрите, на какую глубину чувств я был способен прежде и, возможно, был бы способен теперь, если б нашелся достойный объект.

Спохватившись, Полина Андреевна оценила маневр и внутренне улыбнулась. Рассказанная история, вне зависимости от достоверности, была оригинальна. К тому же, из всего монолога следовало, что гостья доктору нравится, а это, что ни говори, было лестно, да и на пользу делу.

- Так вам дорога ваша работа? - участливо спросила Лисицына.

- Очень. Мои пациенты - люди необычные, каждый в своем роде уникум. А уникальность - это род таланта.

- Чем же они так талантливы? Умоляю, расскажите!

Круглые глаза рыжеволосой гостьи расширились еще больше в радостном предвкушении. Здесь вступал в свои права закон номер два: подвести мужчину к теме, которая его больше всего занимает, и потом правильно слушать. Только и всего, но сколько мужских сердец завоевывается при помощи этой нехитрой методы! Сколько дурнушек и бесприданниц находят себе таких женихов, что все вокруг тольку диву даются - как это им только подвалило эдакое не заслуженное счастье. А так и подвалило: умейте слушать. Что-что, а слушать Полина Андреевна умела. Где требовалось, вскидывала брови, по временам ахала и даже хваталась за грудь, однако же без малейшей преувеличенности и, главное, опять безо всякого притворства, с самой неподдельной заинтересованностью.

Донат Саввич начал говорить как бы нехотя, но от такого образцового слушания мало-помалу увлекся.

 Para bellum

Среди уроков, полученных в жизни, особое место занимает то, чему я научился у Сергея Мельникова.

Коротким зимним днем восемьдесят девятого года мы кружили на вертолете в отрогах Гыдана, снимая на видео заснеженный концлагерь Будугычаг, а вечером чаевали в маленькой комнатушке моего общежития в поселке Усть-Омчуг. Сергей, бывший диссидент, рассказывал о необычном уговоре и принципе их семьи, по которому они с женой и дочерью Анастасией жили несколько трудных лет:

- У нас давно все продумано и расписано. Что делать, если меня арестуют. Что делать, если военный переворот. Что делать, если выкрадут кого-то из членов семьи. Что делать, если кто-то окажется за границей и не будет иметь возможности вернуться. Что делать, если...

Сегодня д-р Сергей Мельникофф - основатель и президент IPV News USA, известный американский художник, член Национального Географического Общества, академик Международной Калифорнийской Академии Наук, Индустрии и Искусств. Он профессиональный путешественник, инициатор и руководитель десятков сложнейших высокогорных и подводных экспедиций по всему миру. Согласно международному рейтингу д-р Мельникофф входит в короткий список супер-профессионалов, работающих в экстремальных природных условиях - в джунглях, под водой, в горах, в пещерах.

Тыквенная диета

Осенью организму свойственно делать запасы на зиму. Поэтому многие начинают замечать: «О-о! Я поправляюсь, надо что-то с этим делать». Для желающих сбросить лишние килограммы ныне будет кстати тыквенная диета. Ягода сама по себе сытная, а блюда из тыквы оригинальны на вкус. 12 дней тыквенной диеты обещают избавить от 8 лишних килограммов

Осень — звездный час тыквы. Когда многие овощи и фрукты уже на исходе, она только вступает в свои права. Прав на первенство у нее, надо сказать, предостаточно. Специалисты эту ягоду считают идеальной для похудения: она помогает сбросить до 8 кг за 12 дней. Тыква полезна для здоровья — выводит шлаки и токсины, очищает организм и укрепляет иммунитет. К тому же оранжевая толстушка имеет особенность храниться до самого лета — чем дольше, тем вкуснее. Поэтому тыквенная диета актуальна девять месяцев в году. 

Свое диетическое меню можно настолько разнообразить тыквой, что и не заметите никакого дискомфорта. Диета основана на некалорийных блюдах из пузатой ягоды, расчитана на 12 дней, и ее, как правило, разбивают на четырехдневные фазы. Т.е. диетический рацион повторяется каждые четыре дня.

Пример тыквенной диеты

День первый

Завтрак:салат из тыквы и тыквенная каша.
Обед:тыквенный суп.
Ужин:тушеная тыква.

День второй

Завтрак:салат из тыквы и тыквенная каша.
Обед:диетический суп, тыквенные отбивные.
Ужин:яблоки, свежие или запеченные.

День третий

Завтрак:салат из тыквы и тыквенная каша.
Обед:суп с фрикадельками.
Ужин:тыквенный салат с ананасом.

День четвертый

Завтрак:салат из тыквы и тыквенная каша.
Обед:овощной суп или борщ, запеченный перец.
Ужин:рагу из тыквы.

Пока сидите на диете, постарайтесь есть поменьше сахара и соли.

Пить можно негазированную воду, чай без сахара.

Между завтраком, обедом и ужином (если вы вдруг не наедаетесь) можно устраивать перекус свежими несладкими фруктами.

Постарайтесь не есть после 18.00.

СОВЕТ Smachno.ua
С тыквой нужно быть весьма осторожным тем, кто страдает болезнями кишечника и поджелудочной железы. 

Несколько фактов о тыкве

1. Тыква содержит бета-каротин, поэтому ягода полезна людям с плохим зрением.
2. Также тыква богата витаминами Е, С, РР, D, витаминами группы В, фолиевой кислотой. Эти витамины в сочетании с флавоноидами замедляют старение и помогают поддерживать в норме сексуальную активность. Также в ягоде есть витамин К, необходимый для нормального свертывания крови.
3. Тыква содержит калий, а также в небольшом количестве железо, медь, магний и фосфор.
4. Тыква богата клетчаткой и пектинами.
5. Ягода полезна для желудка, при проблемах с печенью, желчным пузырем, гастритах и колитах.
6. Мякоть тыквы способствует заживлению язв желудка и двенадцатиперстной кишки.
7. Тыквенный сок успокаивает нервную систему.
8. Используют сок тыквы и как мочегонное средство при сердечных отеках и заболеваниях почек.
9. Тыква хороша для беременных при токсикозе.
10. Мужчинам полезно есть 50-60 тыквенных семечек в день при простатите.
11. Семечки тыквы спасают от глистов. 
12. Биологически активные вещества в тыквенном масле повышают потенцию.

«Мед полезен для кожи— он увлажняет, смягчает и питает, обладает бактерицидным и регенерирующим действием. Также этот продукт стимулирует водно-солевой и жировой обмен в клетках эпидермиса, что в свою очередь повышает тонус и упругость кожи.

В сочетании с различными добавками мед можно использовать для любого типа кожи. На основе меда можно делать маски, скрабы, ванны, массажи и антицеллюлитные обертывания.

В то же время мед —  сильный биостимулятор, поэтому у многих может вызывать аллергическую реакцию. Поэтому прежде, чем проводить медотерапию, убедитесь, что у вас нет аллергии на продукт. Кроме того, медом нельзя увлекаться людям с сердечно-сосудистой недостаточностью, заболеваниями крови и сахарным диабетом».

Антицеллюлитные медовые обертывания

Медовые обертывания помогают похудеть, а также излечить целлюлит: мед выводит токсины, усиливает лимфоток (дает дренирующий эффект), нормализует и улучшает кровообращение. В комплексе все это и оказывает положительный эффект.

Как делать антицеллюлитные обертывания

Смесь наносим на проблемные зоны, обертываем их пленкой и укутываемся плотным одеялом. 

Через час-полтора (на сколько терпения хватит) снимаем пленку, смываем остатки смеси и вытираемся полотенцем.

Антицеллюлитные обертывания будут эффективнее, если мед сочетать с другими компонентами.

Медово-масляные обертывания
200 г меда смешиваем с 3-5 каплями антицеллюлитного эфирного масла (апельсинового, грейпфрутового или лимонного).

Медово-уксусные обертывания
200-250 г меда смешиваем с 1-2 ст. л. натурального уксуса — винного или яблочного. Уксус дополнительно разогревает кожу и способствует усилению кровообращения.

Медово-молочные обертывания
Мед смешиваем с молоком или сливками в пропорции 2:1. Такие обертывания хорошо питают кожу.

Медово-спиртовые обертывания
200-250 г меда смешиваем со 1-2 ст. л. спирта или водки. Но такие обертывания сушат кожу, поэтому людям с повышенной сухостью от них лучше отказаться.
После наносим на кожу увлажняющий крем.

Медовые ванны

Мед добавляем в теплую воду из расчета 200 г меда на стандартную ванну. Также в мед можно добавить 3-5 капель эфирного масла (или нескольких масел). С медом оно лучше растворится в воде, к тому же при попадании на кожу в чистом виде эфирное масло может вызвать ожог.

Для так называемой ванны Клеопатры дополнительно добавляем в воду 2-3 л молока.

Продолжительность принятия ванн — около 15 мин.

Ванны с эфирными маслами помимо того, что преображают кожу, также способствуют похудению. 

Медовый массаж

Медовый массаж выводит токсины, очищает поры и насыщает кожу полезными элементами.
Мед хорошо разогреваем на водяной бане и массируем тело скользящими, но не похлопывающими движениями (!), чтобы не повредить капилляры.

Медотерапию — будь-то обертывания, ванна или массаж — можно проводить 2-3 раза в неделю.

Курс составляет 10-15 процедур. Повторять его можно только через полгода.  

Новая жизнь старых вещей. Что можно сделать из кусочков кожи
http://www.wild-mistress.ru/wm/wm.nsf/publicall/2009-01-31-900765.html(Умелое домоводство)

Старые сапоги, перчатки, сумки из натуральной кожи и замши – в каждом доме найдутся залежи этих старых вещей, выбросить которые почему-то не доходят руки. А ведь даже маленькие обрезки кожи могут принести большую пользу. Вот несколько идей использования старой кожи от сапог, сумок и перчаток.

http://fictionbook.ru/author/aleksandra_klyushina/originalniye_izdeliya_iz_koji_svoimi_ruk/read_online.html?page=1 Александра Клюшина
Оригинальные изделия из кожи своими руками. Секреты изготовления
Введение

Дорогие читатели! Коллеги-художники и начинающие, любопытствующие и ищущие!

Эта книга предназначена тем, кто хранит в сундучках тряпочки и бусинки, обрывки цепочек и моточки разноцветного сутажа, мешочки с бисером и кожаные лоскутки… словом, всем тем, у кого есть умелые руки и жажда творчества. Кому жалко выбросить старые сапоги, перчатки, или потрепанную, вышедшую из моды куртку, но хочется выразить свою индивидуальность, украсить свой дом, доставить радость себе и друзьям.

Кожа – удивительный материал: мягкий, теплый, его так и хочется погладить. Кроме традиционных обуви, сумок, перчаток мы носим куртки, пальто и даже вечерние наряды из тончайшей лайки, шеврета, замши. А какое многообразие аксессуаров – броши, кулоны, заколки, браслеты, ремни, пояса, ремешки! Все это продается в изобилии, но гораздо интересней сделать что-то своими руками.
 

Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - Александра Клюшина Оригинальные изделия из кожи своими руками. Секреты изготовления
Часть 2 - MK пэчворк
Часть 3 - Лепим курочку - подставку для пасхального яйца