Как убрать жир с низа живота. Для начинающих |
Как убрать жир с низа живота. Для начинающих
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на о
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
