Читать далее...

Далее

-   -   -

После праздников, финансовое положение… в магазин захожу ПОГРЕТЬСЯ .)
-
Могу ли я простить…
Конечно, на девятый день прощаю, а на сороковой вообще забуду…)
-
Вам улыбнулись — улыбнитесь в ответ. Зачем же сразу на шею-то кидаться?
-

Нашла на одноклассника . Очень понравилась модель . Автора , к сожалению , не знаю .

     

 1р.-лиц.

2р -1лиц, 1снять (нить за спицей)

Читать далее...

Рецепт сахарных помидоров я нашла в жэжэ у Елены Киладзе. Делала их ровно месяц назад и сегодня открыла первую банку, ребзя, это отвал башки! Они получились нереально вкусными, а мущщино ещё и от маринада протащился. =)

Под катом рецепт с тремя вариациями.

Читать далее...

С этими потрясающими помидорами меня познакомила свекровь. Ни один человек, попробовавший их, не остался равнодушным. И даже больше, попробовав их, я перестала закрывать обычные помидоры.

Ингредиенты для "Помидоры половинками"

• Помидоры
• Соль
• Сахар песок
• Уксус столовый
• Чеснок зубчики
• Горчица горошком
• Перец душистый горошек
• Петрушка зелень

Рецепт "Помидоры половинками"

Читать далее...

Вы решили сбросить несколько килограммов? Рекомендую: «Хлеб» из брокколи.

Богатый белком продукт. Отличный перекус или добавка к любому супу или салату. Полезная закуска и вкуснятина для детей.

Очень и очень рекомендуем всем, а вечно спешащим особенно: со стаканом кефира прям полноценный приём пищи.

Время приготовления: 40 мин
Порций: 4-6

Вам потребуется:

Читать далее...

Читать далее...

Программа «Йога и ваша спина» имеет дело с одним из самых распространенных недугов - болями в спине.

Программа упражнений йоги Йогачара Авниш Тивари творит чудеса для людей по всему миру. Избавляя их от болей в спине, она многим помогла стать более счастливыми и здоровыми.
Данный фильм объясняет появление болей в спине и их влияния на организм человека.
Читать далее

Казалось бы, для похудения лучше идти на аэробику, чтобы быстро и эффективно сжигать жир. При чем тут йога? Но процесс похудения чаще всего носит принудительный характер, и только йога позволяет, на первый взгляд, невозможное — худеть с удовольствием. Работая в асанах, вы отвлекаетесь от своей внешности, направляя внимание внутрь себя, что приводит к осознанному управлению своим телом и его формами. Вот несколько эффективных упражнений, которые помогут вам в самые короткие сроки избавиться от лишнего веса с помощью йоги...

Техника дыхания бодифлекс ускоряет обмен веществ в организме, помогает максимально быстро сжигать жиры.

Занятия бодифлексом проводит инструктор телеканала «ЖИВИ!» Марина Корпан — специалист по похудению и коррекции фигуры с использованием дыхательных методик.
Смотрите видеоуроки  и занимайтесь бодифлексом для похудения!
Читать далее

 

Например, моя мама всегда мечтала, чтобы ей не приходилось мыть посуду и убирать… А моя подруга актриса и певица Люля мечтала эмигрировать («только бы вырваться из этой проклятой страны!»). А мой приятель Леня Золотаревский мечтал стать баснословно богатым. А красавица Ирэн мечтала научиться водить машину и купить себе что-то вроде «альфа — ромео». И вот у моей мамы произошел инсульт, и она последние десять лет жизни не мыла посуду и не убирала дом, а просто лежала в постели.

Читать далее...

---

Материал взят с сайта Твоя Супер Фигура

Правильное питание – это не наказание и не испытание.

Это только способ достижения поставленной цели. А к цели нужно идти с хорошим настроением и на сытый желудок. При этом питаться нужно вкусно. А иначе для чего всё это нужно — работа ради работы.

Удовольствие нужно получать от жизни целиком. Для чего правильно питаться отвратительной безвкусной жвачкой?

Оглавление и ссылки:

Питайтесь и худейте с удовольствием!!!

 

Похудение навсегда начинается с    (с чего следует начинать правильное питание)

Калории обмана  (что следует знать и обязательно учесть)

Метаболизм в вопросах и ответах

Быстро похудеть или куда уходит жир (вы знаете, что жир не сгорает. А куда он девается?)

Как похудеть или 20 суперсоветов по правильному питанию

Правильно питание и реальные продукты  (правильное питание в реальных продуктах)

Правильное питание для похудения и набора мышечной массы

Похудеть и не сорваться (что делать, если вы сорвались с диеты)

Правильное питание или не всякая рыба одинаково полезна (как правильно выбрать рыбу)

Правильное питание и незаменимые жиры

Правильное питание и ночные бдения

Правильное питание и мясо. Это интересно и полезно

Правильное питание для полуночников. Меню для «сов»

Кислотность или баланс для здоровья и стройности

Заменитель сахара или чем заменить сахар

 

РЕЦЕПТЫ

Бутерброды

Горячий сэндвич с индейкой

Бутерброд по-деревенски

Первые блюда

Молочный суп с кукурузой

Острый куриный суп

Вторые блюда

Рыба с грецкими орехами

Куриные грудки с песто из красного перца

Напитки

Тыквенный коктейль со взбитыми сливками

Десерты

Кофейно-шоколадный пудинг

Хрустящий шоколадный кисло-сладкий десерт

Шоколадно-малиновый щербет с сиропом

Клубника с персиковым соусом

Выпечка

Пирог из тыквы

 

Правильное питание в рубрике сайта

Существует огромное количество определение того, что же такое – правильное питание. Но, по самому большому счету, пояснение этого термина будет зависеть исключительно от того, какой цели хотите вы достигнуть:

• снизить вес;
• набрать вес;
• улучшить фигуру;
• набрать мышечную массу;
• здоровье и жизненная энергия;
• т.д.

Исходя из поставленной цели и можно будет говорить о правильном питании, как питании, которое позволяет этой цели достигнуть. Правильное – цель достигнута. Неправильное – нужно корректировать и пытаться снова.

Я эту рубрику завел для того, чтобы поделиться с вами своими и чужими знаниями в этой области: процесс это не простой и требует хорошей теоретической подготовки, а значит затрат времени. Я постараюсь избежать воды в текстах и не расходовать ваше время напрасно:

• справочная информация – для того, чтобы вам не искать её по всему интернету;
• теория и опыт в области правильного питания;
• рекомендации специалистов;
• рецепты. В этой рубрике собраны не рецепты вообще, а только те, которые могут претендовать на место в вашем меню. Вам необходимо знать, что в рецепте главное не калорийность, а его состав и баланс. Калории – это действительно вторично.

Необходимо понимать, что в таком непростом деле не может быть легких решений, а с другой стороны – это совсем не так сложно как кажется.

Читайте статьи, выбирайте рецепты блюд и не забывайте, что правильное питание – это только питание. Несмотря на то, что оно правильное.

Источник 

Банановые маффины

Ингредиенты (на 4 персоны):
• 2 банана
• 250 гр муки
• 125 гр сахара
• 175 мл молока
• 80 гр сливочного масла
• 1 яйцо
• 1 пакетик разрыхлителя
• щепотка соли


Приготовление:

1. Во вместительную миску поместите разрыхлитель, соль, муку и сахар. В другой посудине смешайте яйцо, молоко, растопленное сливочное масло. Соедините обе смеси и перемешайте их до однородной консистенции.

2. Порежьте бананы мелкими кусочками и добавьте к тесту, перемешивая деревянной ложкой. Разлейте банановое тесто по порционным формочкам для выпечки кексов и отправьте минут на 25-30 в духовку выпекаться при 180 градусах.

3. Готовые маффины выньте из духовки, извлеките из форм и украсьте по желанию тёртым шоколадом, шоколадным соусом, взбитыми сливками или шариком ванильного мороженого.

Читать далее...

10 заповедей худеющего человека

Очень важно не просто похудеть, а научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались.

Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила — правила игры с лишним весом.

Описание автора:

Спицы на резинку 3 мм
Набрала 100 петель обычным способом

Читать далее »

Не проходите мимо этого салата. Он очень простой в своём приготовлении, но очень вкусный. Такой салат с крабовыми палочками и корейской морковкой отлично впишется на праздничном столе. Яркий и красивый на вид.

Читать далее...

Легкое и вкусное блюдо просто идеально подходит для здорового низкокалорийного питания. Такой тортик будет замечательным обедом или ужином всем худеющим и вполне допустим даже в разгрузочные дни. 

В основе торта белковый омлет, который очень удачно сочетается с отварной куриной грудкой и легким творожным кремом.
В 100 граммах энергетическая ценность: 63 ккал; Белки 8,47 грамм, Жиры 2,39 грамм, Углеводы 1,9 грамм.

Ингредиенты:

Для песочных коржей:
300 г слив.масла для выпечки (из холодильника)
3 желтка
3 стакан муки (480 г) - просеять
1 ч. л. разрыхлителя
100-150 г грецких орехов

Для меренговой прослойки:
3 яичных белка
1 стакан сахарной пудры
1/2 ч.л. лимонного сока

Для крема:
1 банка (380г) вареного сгущенного молока
300 г сливочного масла
10 г ванильного сахара
Читать далее...

Шоколадный пудинг
Ингредиенты:

●Молоко - 1 л
●Мука пшеничная - 1 ст.л.
●Крахмал - 2 ст.л.
●Сливки - 0,5 стак.
●Какао - 3 ст.л.
●Сахар - 1 стак.
●Яйцо (желток) - 1 шт

Приготовление:

1.В молоко влить сливки. Добавить муку, крахмал, какао, сахар и желток. Хорошо перемешать.
2.Варить, помешивая, до загустения, минут 15.
3.Горячий пудинг разлить по креманкам. Охладить и убрать в холодильник на 2-3 часа.

1.

Читать далее...

«Боро» – это куча заплаток на джинсах или рубашках, небрежно нашитых на ткань.  Слово ««боро»» в переводе означает «тряпки, обрывки» и очень ярко отображает суть техники.  За джинсы, выполненные в этой технике японская молодежь платит ни много ни мало — 50 тысяч йен. Хотя начиналась техника «боро» именно в бедных кварталах. 

Читать далее...

Билл Гейтс, выступая перед старшеклассниками, назвал 11 правил, которые подростки, по его мнению, никогда не узнали бы в стенах школы. Он подчеркнул, что ежедневное обучение оптимизму и политкорректности формирует поколение, далекое от реальности, а это неизбежно приводит к неудачам во взрослом мире. 

Читать далее »

Читать далее...

Подслушал разговор случайно,
Гуляя в парке городском, -
Внук деду объяснял отчаянно,
Что жить легко и "всё пучком".
Дед отвечал ему размеренно,
Уткнувшись подбородком в трость.
А я внимал, слегка растерянный,
Ведь был не прошенный я гость...

- Смотри, дедуль, сейчас всё можно:
Свобода, выбор, интернет.
Бери и пользуйся, не сложно!
Жить надо проще! Разве нет?

- Всё так, внучок. Совет хорош.
Пока есть силы, так и надо делать,
Лишь помни правило: чем больше ты берёшь,
Тем больше должен от себя отмерить.

- Отмерить? Как это? Что должен я отдать?
Читать далее...

 Представляю видео с процессом приготовлением диетического торта на кефире по Дюкану и пошаговый  текстовый разбор.
.

Читать далее...

На протяжении всей своей жизни люди используют огромное количество слов, часто даже не вдумываясь об их настоящем происхождении. Как они попали в наш язык или какой-то иной, непонятно. Многие знают еще из школы про заимствованные слова и про неологизмы.  

Между тем мы пользуемся такими словами практически ежедневно и не задумываемся, что они значат.  А ведь за каждым из таких слов  интереснейшая история происхождения.

К примеру слово ХУЛИГАН! Слово хулиган имеет английское происхождение. Далее все в картинках) 

 

Читать далее...

 

Читать далее...