Цитата сообщения Alette_Style
Банановый смузи с овсянкой
Предлагаю вам очень простой рецепт смузи, который отлично насытит организм полезными веществами и подарит хорошее настроение на весь день. Начните свой день с такого вкусного и полезного напитка!
Ингредиенты
1 банан, порезать на куски
¼ чашки овсяных хлопьев (сырых)
½ чашки простого или ванильного йогурта
½ чашки молока
½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)
Приготовление
Поместить все ингредиенты в блендер и смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.
Приятного аппетита!
