Полезные привычки красивой женщины |
1. Первой полезной привычкой для каждой красивой женщины является здоровый полноценный сон, который позволяет организму отдыхать и восстанавливать силы. Для каждого человека количество сна сугубо индивидуально, но не менее восьми часов. Также нужно помнить о том, что самый полезный сон до полуночи, поэтому нужно стараться не засиживаться допоздна. Привыкание к правильному режиму сна происходит довольно быстро – за 5 – 7 дней. Если возникают проблемы с засыпанием, то можно каждый вечер проделывать ритуал, помогающий расслабиться – теплая ванна, стакан молока и т.д.
2. Второй полезной привычкой является потребление каждый день необходимого для организма количества жидкости. Нормой является три литра в сутки. Именно вода, по словам Клаудии Шиффер является секретом ее молодости и красоты. Лучше всего при выборе напитков отдать предпочтение негазированной минеральной воде и зеленому чаю. Помимо воды вместе с ними в организм попадут минералы, витамины и микроэлементы. Для упрощения получения привычки пить много, необходимо поставить бутылки с водой возле кровати, на кухне и на рабочем столе. Через несколько недель организм сам без напоминаний будет подавать сигнал пить.
3. Третьей привычкой является снятие макияжа сразу по приходу домой, а не перед сном. Даже самый лучший тональный крем или пудра затрудняют дыхание кожи и закупоривают поры, поэтому не стоит продлевать их негативное воздействие. Лучше всего использовать мягкий лосьон или молочко, а после очищения нанести питательный увлажняющий крем, который нейтрализует негативное воздействие окружающей среды. Эта привычка приобретается довольно быстро, так как ощущения чистоты и свежести понравится сразу.
4. Как известно руки выдают возраст женщины, поэтому тщательный уход за ними является обязательной четвертой привычкой. Нужно приучить себя наносить на руки питательный крем каждый раз после мытья. Это самое малое, что можно для них сделать. Днем можно использовать гель или крем с легкой текстурой, а вечером наносить более жирный и питательный. Срок приобретения привычки – две недели, после истечения этого времени вы будете чувствовать себя некомфортно без крема и полюбите новое приятное ощущение мягкости и нежности ваших рук.
5. Пятой привычкой красивой и здоровой женщины является ежедневная пешая прогулка на свежем воздухе. Сидячий образ жизни негативно влияет на организм, вызывает различные заболевания и нарушения, поэтому просто необходимо каждый день выделять несколько часов на прогулку, которая является оптимальной физической нагрузкой. Можно начать с малого – 15 -20 минут в день, а потом постепенно увеличивать время. Чтоб было веселее можно брать с собой плеер с любимой музыкой или подругу. Привыкание к прогулкам вырабатывается в течение трех – четырех недель.
6. Шестая полезная привычка – увлажнение. В современных помещениях масса электрических приборов, кондиционеров и прочих устройств, который делают воздух сухим, в результате чего страдает кожа. Она начинает шелушиться, сохнуть, возникают воспаления и покраснения. Для пополнения уровня влаги в течение дня нужно всегда иметь при себе термальную воду, которая не вредит макияжу и в тоже время насыщает клетки. Вечером не стоит забывать об увлажняющем креме. Буквально через неделю состояние кожи заметно улучшиться, а через две-три вы уже не сможете обходиться без этой приятной процедуры.
7. Седьмым и последним правилом красавиц является обязательный ежедневный завтрак, который является основой каждого дня. Ни в коем случае не стоит отказываться от пищи по утрам и заменять ее кофе, ведь именно завтрак насыщает организм и дает силы. Оптимальный вариант – хлопья, стакан сока или йогурта, яблоко или банан. Такой сбалансированный завтрак содержит все необходимые вещества и витамины. Чтоб избавиться от плохого утреннего настроения завтрак можно насыпать в яркую посуду с веселыми рисунками, которая непременно вызовет улыбку. Привыкнуть завтракать в среднем можно за одну - две недели.
Приобретя эти нехитрые полезные привычки можно всегда выглядеть красивой, здоровой и
|
Мы в этот мир пришли,что б нас любили !!! |
|
|
Магический рис. |
|
Позитивные идеи для офиса |
http://samodelkino.mirtesen.ru/
эти яркие и оригинальные дизайнерские вещицы помогут поднять рабочее настроение и создать среди серых трудовых будней маленький личный праздник. может кому-нибудь пригодится)
Подставка для стакана.
Блокнот Lego.
|
Полезная шпаргалка для кухни |
|
Музыка 60 годов. |
|
Пицца. |
|
Серия сообщений "Из теста":
Часть 1 - 6 способов украшения краёв пирога
Часть 2 - С тарелкой есть нельзя! Новогодний торт.
...
Часть 17 - Торт «Килиманджаро»
Часть 18 - Вкусные эклеры.
Часть 19 - Пицца.
Часть 20 - Торт «Twix»
Часть 21 - roll the Bounty (рулет "Баунти" без выпечки)
...
Часть 34 - Выпечка. Подборка 10
Часть 35 - Творожные розочки
Часть 36 - Праздничная фигурная выпечка (часть2)
|
|
Омоложение и долголетие. |
-Татьяна Кудрявцева-
<
|
Калькулятор калорий. |
|
11 |
|
Шапочки вязаные спицами |
|
РАЗЛИЧНЫЕ ФОТОРЕДАКТОРЫ |
|
|
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!!! ПРОЧИТАЙ И ПЕРЕДАЙ ДРУГИМ!!! |
Всех рад видеть на просторах моего сайта vahlyaev.ru, и сегодня у меня для Вас очень важное предостережение. Буквально на днях, в российском интернете завёлся вирус в скайпе. Да, и до этого мегапопулярного мессенджера у хакеров руки дошли. Причём не просто дошли, а в полной мере "доработали". Поскольку сейчас, этот вирус распространяется очень быстро в среде скайпо-держателей, и справится с ним и обезопасить себя и свои данные, можно только предприняв дополнительные меры безопасности. Какие именно, мы сегодня с Вами в этой статье и обсудим.
Но, прежде чем рассказать о действенных методах борьбы, давайте сначала рассмотрим наш вирус в скайпе более подробно и разберёмся, что всё-таки он из себя представляет. Так вот, сам вирус из себя представляет классического "червя", который заражает Ваш компьютер вирусом после перехода по неизвестной вредоносной ссылке. Но, в чём кардинальное отличие вируса бродящего по скайпу от обычного "червя" бродящего по интернету, так это в том, что вредоносную ссылку Вы получаете в самом скайпе от авторизованного Вами же пользователя (т.е. человек из вашего списка контактов), причём сам человек, который прислал Вам вредоносную ссылку, естественно не в курсе происходящего.
Само сообщение с вредоносной ссылкой выглядит следующим образом:
и тут же ссылка на подобии: http://goo.gl/AzArV?img=Ваш логин(ник) в скайпе. Переходить по ней ни в коем случае НЕЛЬЗЯ!!! Но, если же Вы, после прочтения данной статьи, чувствуете в себе позывы великого воина и любителя искать приключения на ровном месте, и плевать Вы хотели на все меры безопасности 
, то вот что Вас ожидает после перехода по ссылке: в систему автоматом загружается Zip-архив с вирусом. После этого (происходит моментально), вирус включает Ваш заражённый компьютер в специальную сеть ботнет и привлекает его к эшелонированным DDoS-атакам. Плюс ко всему прочему, вирус похищает все пароли от электронной почты, файлообменников, Youtube, других сервисов, социальных сетей. Плюс, подобного рода вирус может распространяться и через Вконтакте, Facebook, Twitter.
Что же делать, если Ваши друзья пишут, что с Вашего аккаунта им приходят такие сообщения? Нужно сделать следующее:
- Запускаем саму программку скайп на компьютере, после чего выбираем "Инструменты", далее "Настройки", как на скриншоте снизу:
После чего у нас открывается следующее окно, где нам нужно выбрать "Дополнительно", и нажать на "Расширенные настройки". После чего обратить свой взор на нижнюю часть окна, где напротив обратных стрелок прописано "Контроль доступа других программ к Skype":
Если Вы всё сделали правильно, то у Вас откроется вот такое окно именуемое как - "Контроль доступа программного интерфейса", которое у Вас должно быть чистым (если всё впорядке):
Если же присутствуют какие-то левые пункты, в данном случае если хоть что-то в этом окне присутствует, смело удаляйте без раздумий. Данное окно должно быть чистым, как лист бумаги А4. 
" /> Сделав эти не сложные действия, Вы избавите себя и свой компьютер от дальнейшего распространения вируса, но не излечите его полностью. Чтобы полностью избавиться от вируса нужно проверить весь свой компьютер при помощи своего антивируса и сторонних утилит, и удалить этот вирус.
Но, если же ситуация у Вас не столь радужная и компьютер нуждается в скором и немедленном лечении, то здесь на помощь нам придёт замечательная утилита (скачиваем), которая изничтожит гада до пепла 
, и мы с Вами спокойно порадуемся за свой здоровенький компьютер. 
" />
Что же, теперь Вы застрахованы от этого гадкого вируса и знаете как с ним справиться в случае чего, и не забывайте про своих друзей, которые могут попасться на крючок мошенников и потерять ценную информацию на своём компьютере, обязательно поделитесь этой статьёй со всеми друзьями при помощи кнопок соц.сетей, что внизу, я лично так уже и сделал.
Лично я, за здоровый ПК!!! Вы надеюсь тоже!? 
" />
До встречи в следующих статьях и уроках! Всего доброго! Удачи!
Ваш Иван Вахляев!
|
Цитата сообщения justvitek
ЛУЧШИЕ ПОЗЫ В ПОСТЕЛИ)))))))))) |
Цитата |
7185 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
креативная реклама.... |
|
Прости! А то хуже будет |
|
5 советов по вязанию пряжей "травка" крючком. |
|
Как вырастить успешным сына |
Девочке необходимо чувствовать себя любимой и слышать об этом от родителей. С 5-6 лет у мальчика появляется иная потребность, чем просто чувствовать себя любимым. Мальчик приходит в этот мир для создания чего-то своего. Мужчинам очень важно видеть и получать удовлетворение от того реального, что они создали в этом мире. Это чисто мужская черта. Что бы ни создавала женщина, она хочет получить за это любовь. Поэтому любая реализация в социуме, достижения для женщины связаны с ожиданием получения любви за это. Для мужчины главное - именно достижения. Мужчина стремится быть первым и лучшим.
|
Как вырастить счастливой дочку |
Отрывок из семинара о детях
Большинство родителей мечтают о том, чтоб их ребёнок был счастлив и ему повезло в жизни. И, к сожалению, немногие понимают, что именно от них самих зависит, будет ли их дочь счастлива как женщина, и станет ли сын настоящим мужчиной.
Девочке необходимо почувствовать себя девочкой. Некоторые отцы, ожидая сына, стремятся воспитать мальчика из своей дочери. Это разрушает ее дальнейшую жизнь и мешает нормальному развитию женского организма.
|
ДНЕВНИК МУЖА ВЫШИВАЛЬЩИЦЫ ))))))) |
|
