ЕДА, ПРОДЛЕВАЮЩАЯ ЖИЗНЬ

Среда, 25 Ноября 2015 г. 19:56 + в цитатник

Цитата сообщения Martina25

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ЕДА, ПРОДЛЕВАЮЩАЯ ЖИЗНЬ

Лучший стабилизатор сахара в крови
Малина
В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.

Защита от рака кишечника
Зеленый или белый чай
Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.

Защита кожи
Морковь
Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.

Защита для сердца
Лосось
Потребление естественных жиров, например, в лососе или оливковом масле, повышает уровень холестерина ЛВП. Кроме того, в лососе содержится большое количество жирных кислот омега-3, которые предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.

Защита костей
Креветки
Креветки богаты на витамин В12, который делает кости более прочными и играет важную роль в развитии новых клеток. Кроме этого, креветки являются источником витамина D, важного ингредиента в составе костей.

Защита от рака груди
Цельное зерно
Согласно исследованию, женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких. Чашка каши с черникой - лучшая защита от рака груди.

Контроллер кровяного давления
Вареный картофель
Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.

Лучшая защита для зубов
Твердый сыр
Исследователи обнаружили, что 10 г сыра Чеддер, Гауда или Моцарелла в день снижает уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.

Лучший защитник зрения
Шпинат или салат-латук
Национальный институт здоровья выяснил, что у тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.

Эликсир молодости
Красное вино
Окислительный стресс играет главную роль в старении, а антиоксиданты в красном вине, резерватролы, помогают продлить жизнь, путем нейтрализации болезнетворных свободных радикалов. Пино Нуар: в одном стакане этого вина содержится больше всего резерватрола.

Восстановление волос
Говядина
Железо в мясе стимулирует обновление и восстановление волос. Кроме того, говядина богата на цинк, предотвращающий выпадение волос.

Защита от рака простаты
Чеснок
Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.

Защита от рака легких
Грейпфрут
Грейпфрут в день снижает развитие рака легких на 50%. В грейпфруте содержится нарингин, который помогает снизить уровень энзимов, провоцирующих развитие раковых клеток.

Контроль уровня холестерина
Оливковое масло
Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, повышают уровень холестерина ЛВП (хорошего) и понижают уровень холестерина ЛНП (плохого). А также оливковое масло является отличной защитой против сердечно-сосудистых заболеваний.

Лучший стимулятор работы мозга
Кофе
Кроме того, что кофе дает заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам - источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%

http://vk.com/login.php?u=2&to=YWxfZmVlZC5waHA/dz13YWxsLTE2OTQ1MDExXzgzMzg3
фото:http://iskra-news.info/

Рубрики:

Здоровье

Метки: еда

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4819825/post377780452/">Р•Р”Рђ, РџР РћР”Р›Р•Р’РђР®Р©РђРЇ Р–РР—РќР¬</a><br/>Р•Р”Рђ, РџР РћР”Р›Р•Р’РђР®Р©РђРЇ Р–РР—РќР¬

Р›СѓС‡С€РёР№ СЃС‚Р°Р±РёР»РёР·Р°С‚РѕСЂ СЃР°С…Р°СЂР° РІ РєСЂРѕРІРё     
 РњР°Р»РёРЅР°  
Р’ РјР°Р»РёРЅРµ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚СЃСЏ Р°РЅС‚РѕС†РёР°РЅ (СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅС‹Р№ РїРёРіРјРµРЅС‚), РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РїРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°РµС‚ РІС‹СЂР°Р±РѕС‚РєСѓ РёРЅСЃСѓР»РёРЅР° Рё РєРѕРЅС‚СЂРѕР»РёСЂСѓРµС‚ СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ СЃР°С…Р°СЂР° РІ РєСЂРѕРІРё, С‚РµРј СЃР°РјС‹Рј Р·Р°С‰РёС‰Р°СЏ РѕС‚ РґРёР°Р±РµС‚Р°.

Р—Р°С‰РёС‚Р° РѕС‚ СЂР°РєР° РєРёС€РµС‡РЅРёРєР°     
 Р—РµР»РµРЅС‹Р№ РёР»Рё Р±РµР»С‹Р№ С‡Р°Р№  
РћРґРЅР° С‡Р°С€РєР° РІ РґРµРЅСЊ РІ РґРІР° СЂР°Р·Р° СЃРЅРёР¶Р°РµС‚ СЂРёСЃРє Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏ СЂР°РєРѕРј РєРёС€РµС‡РЅРёРєР°. РђРЅС‚РёРѕРєСЃРёРґР°РЅС‚С‹, СЃРѕРґРµСЂР¶Р°С‰РёРµСЃСЏ РІ С‡Р°Рµ, РЅР°Р·С‹РІР°РµРјС‹Рµ РєР°С‚РµС…РёРЅР°РјРё, РїРѕРґР°РІР»СЏСЋС‚ СЂР°Р·РІРёС‚РёРµ СЂР°РєРѕРІС‹С… РєР»РµС‚РѕРє.

Р—Р°С‰РёС‚Р° РєРѕР¶Рё     
 РњРѕСЂРєРѕРІСЊ  
РЈС‡РµРЅС‹Рµ РќР°С†РёРѕРЅР°Р»СЊРЅРѕРіРѕ РёРЅСЃС‚РёС‚СѓС‚Р° РїРѕ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏРј СЂР°РєРѕРІС‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№ РЎРЁРђ РѕР±РЅР°СЂСѓР¶РёР»Рё, С‡С‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4819825/post377780452/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-

-

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

ЕДА, ПРОДЛЕВАЮЩАЯ ЖИЗНЬ