Привет, девочки! У моей Лильки летом жуткое раздражение под памперсом было. Дошло до того, что пришлось идти к врачу и пользоваться сильными противогрибковыми мазями. Вроде справились с проблемой. Сейчас не смотря на зиму — опять стала попка преть у малышки. Стала пользоваться Кавилоном — это такой спрей, который наноситься на место опрелости и создает защитную пленку, вроде получше стало. А как вы боретесь с опрелостями? О каких нарушениях в уходе за малышом или в самом состоянии здоровья малыша говорят частные опрелости?

Питание для кормящей мамы.Паровые гречневые тефтели

Как вы уже многие знаете,у меня появилась внучка Машенька.Что бы малышка хорошо себя чувствовала,то я дочери стараюсь готовить диетические блюда.Правда каждый день постоянно мысли,как разнообразить питание нашей кормящей мамы.В инете все как то поверхностно,в основном написано,что можно,а что нельзя кушать.А вот рецептов дано очень мало.Вот я и решила открыть рубрику и делиться с Вами блюдами ,которые готовлю для кормящей мамочки.

"Период кормления ребенка – это природный процесс. Не болезнь, не специальное стрессовое состояние, угрожающее жизни. Не требуется никакой специальной диеты. Ни одно живое существо на планете не меняет свой рацион после рождения детеныша. Питайтесь привычно. Как и беременность, период грудного вскармливания – прекрасная возможность перейти всей семьей на здоровый рацион. У ребенка может быть аллергическая реакция не на отдельный продукт, а на какое-то блюдо со сложной подливкой или другими добавками (бульонными кубиками, суррогатами из пакетов). Можно питаться проще, но разнообразнее и здоровее. "

Это только примерное меню ,которое подходит моей дочке.Каждый ведь готовит по своему вкусу и желанию.

Серия сообщений "крючок1":
Часть 1 - Блок-столбик. Видео урок
Часть 2 - Туника из квадратных мотивов
...
Часть 12 - Симпатичные пинетки крючком. МК.
Часть 13 - Еще немного пинеточных идеей для малышек.
Часть 14 - И еще пинеточки.
Часть 15 - Мак крючком. Описание
Часть 16 - Стежка Крокодил крючком. М.К.
...
Часть 47 - жакет от зарубежных блогеров иМК
Часть 48 - Как вязать квадрат с цветком вместе. Видео
Часть 49 - Вязание крючком - то ли для кукол, то ли для младенца - как угодно:)

Серия сообщений "крючок1":
Часть 1 - Блок-столбик. Видео урок
Часть 2 - Туника из квадратных мотивов
...
Часть 10 - Вязаная шляпка Мики Маус. МК.
Часть 11 - Еще немного шляпочных идеей для малышек.
Часть 12 - Симпатичные пинетки крючком. МК.
Часть 13 - Еще немного пинеточных идеей для малышек.
Часть 14 - И еще пинеточки.
...
Часть 47 - жакет от зарубежных блогеров иМК
Часть 48 - Как вязать квадрат с цветком вместе. Видео
Часть 49 - Вязание крючком - то ли для кукол, то ли для младенца - как угодно:)

 Даже самое прекрасное свадебное платье не будет вас красить, если вы наберете перед свадьбой пару лишних килограммов. Мечтаете улучшить фигуру перед таким важным для вас праздником? Следуйте нашим советам.

Откажитесь от сладкого
Как порой сложно удержаться от кусочка сладкого торта или любимого шоколада! Однако про подобные маленькие радости придется забыть, если вы решили немного похудеть перед свадьбой.

Если ваша сила воли не способна на такой подвиг, учитывайте некоторые правила, позволяющие есть сладкое не толстея: не ешьте сладкое вместе с другими блюдами (в качестве десерта после обеда), старайтесь употреблять сладкое в первой половине дня – во время завтрака (полученные калории вы потратите за день), позволяйте себе лишь очень небольшие порции.

Не пейте сладкие напитки

Чай и кофе с сахаром наносит куда больший вред фигуре, чем вы можете себе представить. Ограничивайтесь одной ложкой сахара в напитках, или откажитесь от него совсем. Сразу привыкнуть не так просто – уменьшайте количество сахара постепенно.

Сладкие газированные напитки стоит полностью и навсегда исключить из своего рациона – они не только не утоляют жажду, но и способствуют ожирению, возникновению целлюлита и неприятностей со здоровьем.

Не забывайте о физических упражнениях

Если вы желаете похудеть, то ежедневная зарядка станет вашей лучшей подругой. Активные физические нагрузки стоит устраивать не менее двух раз в неделю. Не можете заставить себя заниматься самостоятельно? Запишитесь в фитнес- клуб, там вашей физической формой займутся профессионалы.

Двигайтесь регулярно, особенно, после употребления сладкого. Даже быстрая ходьба не позволит углеводам испортить вашу фигуру, если вы заставите свои мышцы работать.

Умерьте аппетит

Вовсе не обязательно устраивать тотальную голодовку, чтобы сбросить лишний вес. К тому же, недоедание скажется на вашем самочувствии, а перед свадьбой предстоит столько всего сделать! Однако достаточно не позволять себе переедать и не есть больше того, чем вам требуется.

Ограничьте употребление приправ, соли, перца – они обостряют чувство голода. Ешьте не спеша, тщательно прожевывая каждый кусочек – информация о насыщении поступает в мозг с небольшим запозданием. Чем медленнее вы будете есть, тем больше шансов на то, что не съедите лишнего, будучи уже сытой. Порывы «съесть что-нибудь вкусненькое» удовлетворяйте фруктами – стоит заранее позаботиться об их наличии в доме. Не читайте и не смотрите телевизор во время еды – отвлекаясь на что-то, вы не замечаете, что съедаете лишнее.

Пейте больше

Приходилось ли вам слышать, что от стресса худеют? Это действительно так, но вряд ли вы желаете испытывать стресс ради хорошей фигуры. Однако, оказывается, для вашего организма стрессом является даже избыток воды. Так что чем больше вы выпьете – тем стройнее окажитесь в итоге. А чтобы не вливать себя воду через силу, увеличьте потребление белка – это способствует жажде.

Но не забывайте о том, что здоровье дороже всего, и морить себя голодом на свадьбе не стоит. Главное – невеста всегда прекрасна, ведь она светится от счастья и любви. А любовь сантиметрами и килограммами не измеряется.

Подружки и компания

Хорошо проснуться утром, расправить плечи в середине трудного дня или снять напряжение вечером – упражнения для позвоночника способны улучшить не только наше самочувствие, но и внутреннее состояние.
У тех, кто провёл годы за школьной партой, затем – на университетской скамье, а теперь встаёт из-за компьютера в основном затем, чтобы пересесть за руль автомобиля (и наоборот), это простое слово – «спина» – вызывает целую гамму сложных ощущений.
Расслабить напряжённые шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и лёгкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражнений, разработанных на основе одного из древнейших направлений йоги – йоги Патанджали.
«Их можно выполнять, где и когда вам удобно, – объясняет она. – Этот короткий терапевтический комплекс может занять всего 5–10 минут, и для него не нужны ни коврик, ни специальная одежда – только стена и немного свободного времени. Результат зависит лишь от того, насколько качественно вы прорабатываете каждую форму. Ориентироваться лучше на свои ощущения: в том положении, где вы почувствовали большее напряжение, стоит остаться подольше».

1. Поворот головы     ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

Очень подробный фото мастер-класс научит вас красиво рисовать глаза , а дополнительно Вы можете посмотреть и видео урок . так что после этого Вы наверняка с легкостью  сможете изображать глаза, как профессионалmyst художники  :) Приятного Вам просмотра :))

Сейчас часто в фильмах говорят о том, что преступник вот удалил с компьютера или флешки все данные, а специалисты МВД  восстановили. Слышали такое? конечно слышали. Так вот компания MunSoft создает программы для таких пользователей, как мы, то есть домашних, которые позволяют восстановить потерянные данные ценные для Вас,  и не надо искать никаких специалистов)) 

Для этого надо просто скачать программу Easy File Undelene

13.



28.




30.



49.




55.



70.


 

Необходимые материалы:
-Бумага гофрированная.
-Лента широкая.
-Лента узкая.