Как избавиться от растяжек

 после родов?

Запаситесь терпением, лечение растяжек займёт не менее 2 месяцев. В сложных случаях время может увеличиться. Ещё в период беременности и уже после родов следует обратить внимание на свой рацион. Многие продукты, которые содержат жирные кислоты, способны образовывать клеточные стенки. Налегайте на варёную рыбу, овощи и фрукты. Принимайте раствор Ретинола пальмитата в масле – витамин А. Его легко можно приобрести в аптеке. Он хорош тем, что стимулирует выработку нового эластина и коллагена, способствуя укреплению соединительной ткани. Чтобы избавиться от растяжек, пейте достаточное количество воды или любой другой жидкости. Известно, что потеря влаги влияет на упругость нашей кожи. Каждый день повреждённую кожу необходимо увлажнять. Для этого подойдут специальные крема от растяжек, которые обязательно содержат натуральные компоненты - витамины А и Е, водоросли, масла оливы, какао, жожоба. Наносите крем после ванны, тщательно отскрабировав кожу. Чередуйте крема от растяжек с тёплым оливковым маслом.
Существует множество рецептов, уменьшающих проявления стрий. Они делятся на компрессы и обёртывания, лосьоны и масла, а так же целебные ванны.
Компрессы и обёртывания.

Избавляемся от целлюлита

Собирайте на протяжении недели кофейную гущу, держите её в закрытой посуде. Перед тем, как решите сделать антицеллюлитную процедуру добавьте в собранную кофейную гущу чайную ложку мёда и столько же оливкового масла. Тщательно перемешайте смесь и приступайте к процедуре.

Прежде, чем нанести антицеллюлитный кофейный состав на проблемные участки тела, распарьте их в ванне или в душе, проведите массаж мачалкой или специальной антицеллюлитной щёткой, нанесите кофейный состав. Для улучшения эффекта оберните ноги и ягодицы целлюлозной плёнкой, примите удобное положение и полностью расслабьтесь. По истечению 30 минут снимите плёнку, смойте кофейную смесь, нанесите на тело антицеллюлитный крем.

 Антицеллюлитный крем с эфирными маслами.

Чудо-средство – аминофиллин

Аминофиллин – это одно из новых слов в борьбе с целлюлитом. В медицине аминофиллин применяется для лечения бронхиальной астмы. Оказывается, он помогает и при целлюлите. Соприкасаясь с кожей, он вызывает нагрев тканей, это проявляется в виде тепла и покалывания.

Кровообращение ускоряется, запускается процесс дренажа тканей. Лишняя жидкость выводится, устраняются отеки. А это приводит к лифтинг-эффекту – наша кожа становиться подтянутой и гладкой. Заметно уменьшаются объемы тела.

Крем с аминофиллином от целлюлита можно встретить на полках магазинов и аптек. Один из таких препаратов – Турбослим. Стоит крем около 200 рублей. Средство наносится два раза в день по утрам и вечером. «Антицеллюлитный крем с аминофиллином» можно найти в китайском Интернет магазине, стоит он около 500 рублей.

Сделать кожу более упругой и гладкой поможет гель Amilean в его состав тоже входит аминофиллин. По отзывам женщин, уже через месяц ежедневного применения, можно увидеть положительный результат – кожа становится более упругой и ровной. Цена около 1100 рублей.

Есть большое количество средств, выпускаемых известными производителями, в которые входит аминофиллин: антицеллюлитная сыворотка Shape-up от Oriflame, Reflexe Minceur от Lancome, сыворотка Body Lift от Lierac, крем Pro Thin от Neways.

Готовим крем самостоятельно

Яблочный уксус от целлюлита 

Натуральный яблочный уксус тонизирует и укрепляет кожу тела, улучшает кровоснабжение и разглаживает неровности.

Антицеллюлитное обертывание

Разведите яблочный уксус водой в равных пропорциях. Добавьте несколько капель эфирного масла эвкалипта, бергамота или мяты.
Нанесите смесь, энергично массируя по направлению к сердцу, на проблемные места. Обмотайте сверху пищевой пленкой, лягте под одеяло или наденьте теплую одежду, например, рейтузы.
Держите маску от получаса до двух. Затем смойте и нанесите любой крем для тела.
Не стоит сразу же наносить антицеллюлитное средство, чтобы не вызвать раздражения кожи.

Антицеллюлитное масло

Предлагаю попробовать изготовить домашнее антицеллюлитное масло .

Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек. Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж.

Читаем дальше))

Обертывание – одна из любимых процедур женщинами. Процедура эта не предполагает особого труда, а при выполнении её в салоне и вовсе становится приятной и расслабляющей. И всё это с пользой – обертывание помогает избавиться от целлюлита. Сантиметры начинают исчезать уже после первых процедур.

Конечно, салонные процедуры позволить себе могут не все, а побаловать себя любимую хочет каждая. Поэтому Кладовая Красоты расскажет вам, как сделать обертывание в домашних условиях.

Как вы наверняка знаете, обертывание разделяют на горячее и холодное. Горячее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен, поэтому в таком случае можно прибегнуть к холодному антицеллюлитному обертыванию.

В этой статье речь пойдет о пользе и рецептах холодных антицеллюлитных обертываний.

В состав смесей для холодного обертывания входят охлаждающие компоненты. Как правило, это ментол или экстракт мяты. Они уменьшают отечность тканей и  способствуют сужению сосудов.

Механизм воздействия обертываний (как горячих, так и холодных) сводится к оттоку лишней жидкости из тканей (а не жировых отложений), поэтому «ушедшая» жидкость может также легко возвратиться. Поэтому для достижения длительного результата холодные обертывание нужно совмещать с физическими нагрузками и правильным рационом питания.

Польза холодного обертывания.

- холодное обертывание способствует уменьшения проявлений целлюлита,

- сужает сосуды,

- снимает отечность,

- нормализует обмен веществ в тканях,

- тонизирует кожу и избавляет от ощущения усталости.

Как сделать антицеллюлитное обертывание в домашних условиях.

Процедуру любого обертывания начинают с очищение кожи скрабом. Эффективен здесь скраб на основе кофе или морской соли.

Когда кожа очищена, на неё наносят выбранный компонент для обертывания. Кожу оборачивают пленкой, не пропускающий воздух. Она позволяет сохранить тепло, что усиливает эффективность обертывания.

Завершают процедуру контрастным душем, после чего рекомендовано нанести на кожу антицеллюлитный крем. Курс антицеллюлитных холодных обертываний составляет 12-15 процедур. Первые пять из них делают ежедневно, далее – продолжают выполнять обертывания через день.

Из чего же приготовить смесь для холодного обертывания?

• Рецепт № 1. Уксусное обертывание.

Самый простой способ холодного обертывания. Очищенную питьевую воду разбавляют уксусом в равным пропорциях. В полученную воду добавляют несколько капель эфирного масла мяты (лимона или апельсина). В полученном растворе тщательно пропитывают бинты и оборачивают ими кожу. Бинты закрепляют сверху полиэтиленовой или пищевой пленкой. Длительность обертывание 60-80 минут.

• Рецепт № 2. Масляные обертывания.

В качестве базового масла-основы используют оливковое или миндальное масло. В выбранное масло на 50 мл. добавляют 3 капли эфирного масла лимона, 2 капли масла можжевельника и 2 капли эфирного масла грейпфрута. В полученной масляной смеси аналогично первому рецепту пропитывают бинты и оборачивают кожу. Длительность процедуры холодного обертывания в домашних условиях составляет 30-50 минут.

• Рецепт № 3. Картофельное обертывание.

Также является достаточно простым в приготовлении способом для обертывания. Понадобится несколько картофелин, которые натираются мелкую терку. Полученную кашицу выкладывают на пленку, которую прикладывают к проблемным участкам. Далее кожу оборачивают пленкой, тем самым фиксируя «компресс». Длительность обертывания составляет 60-90 минут.

Как и горячее обертывание, холодное имеет своих противопоказаний. В их числе – сердечнососудистые заболевание, гинекологические заболевания,  кожные болезни.





/из инета/


 

Одним из лучших антицеллюлитных средств можно считать домашнюю маску с красным перцем, которая резко активизирует обмен веществ. Для ее приготовления требуется смешать по 5 г молотого перца чили и мускатного ореха, 1ст. ложку сливок, 100 г меда, 2 ст. ложки оливкового масла и 5 мл масла корицы или кайенского перца. Полученной смесью смажьте кожу в проблемной зоне, оберните пленкой и оставьте на четверть часа. Маску из красного перца можно делать несколько раз в неделю на протяжении месяца, однако она не подходит тем женщинам, кожа которых склонна к раздражению (маска печет, пробовали на себе!).

Домашняя маска против целлюлита из морской капусты более мягко воздействует на кожу и при этом достаточно эффективна. Возьмите две пачки сухой морской капусты, добавьте два литра горячей воды (не кипяток!) и оставьте на час. Процедите и нанесите на кожу, положив сверху пленку и укутавшись во что-то теплое. Держать около часа.

1 способ: Крем для тела или оливковое маслом (2 столовые ложки) смешать с одним из трех вариантов сочетания эфирных масел:

4 капли э/м сосны, 3 капли э/м мандарина и 2 капли э/м лимона;
4 капли э/м можжевельника, 4 капли э/м сосны и 4 капли э/м грейпфрута;
4 капли э/м апельсина, 3 капли э/м сандала и 3 капли э/м бергамота.
Крем либо оливковое масло хорошо перемешать с эфирными маслами и после душа нанести на влажную кожу проблемных зон. Смесь втирать круговыми движениями до полного впитывания. Применять 3-4 раза в неделю. Курс — не менее 15 процедур.

2 способ: Можно принимать ванны со смесью э/м:

Упражнение № 1. Махи ногами. Необходимо встать на четвереньки и выполнять махи ногами вверх из этого положения. Сначала сделайте 10 махов правой ногой, а затем – 10 левой. Упираться необходимо на колени и локти, спину держать прямой.

Упражнение № 2. Стульчик. Необходимо прижаться прямой спиной к стене. Ноги должны стоять на расстоянии шага от стены. Сползая по стенке вниз, примите положение, как будто вы сели на невидимый стульчик. Вы должны почувствовать сильно напряжение в области бедер и ягодиц. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем также медленно поднимитесь. Сделайте так еще 3 раза. С каждым разом, с каждым днем, увеличивайте время задержки.

Упражнение № 3. Подъем таза. Тоже очень эффективное упражнение. Выполняя его добросовестно не менее 2-х недель, вы уже заметите первые улучшения. Необходимо лечь на спину, ноги расставить на ширину плеч и немного согнуть в коленях. Поднимайте и опускайте таз, сжимая при этом ягодицы. Выполняйте упражнение в быстром темпе, включите себе ритмичную музыку, а для усиления нагрузки можете положить на живот небольшой грузик в виде книги.

24 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТА ПРО ЕДУ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ДЕВУШКА 
Похудеть гораздо проще, чем вам кажется! Секрет прост: настройтесь на то, что вы не садитесь на двухнедельную или двухмесячную диету, чтобы потом вернуться к прежнему питанию. Вам предстоит подвергнуть ревизии свой рацион. Диеты не будет! А будет еда - вкусная и полезная.
Данные советы помогут похудеть более легко и правильно.