Антицеллюлитный массаж

— Перед массажем от целлюлита помой руки горячей водой с мылом. Хорошо согрей их. Не используй слишком много  масла, ведь любая смазка уменьшает эффект от массажа.

— С какой силой ты будешь массировать тело – решать только тебе самой, но помни, что массаж должен быть глубоким, а не поверхностным. Для начала ты должна разгладить кожу.

— Работай двумя руками. Отведи большой палец в сторону, остальные сомкни и проведи ладонью вниз и вверх по проблемной зоне.

— Затем начинай растирание. Основанием ладони или всей ее поверхностью разотри бугры, потом костяшками пальцев двигай по спирали. Последнее движение выполняй очень активно, сильно растягивай и смещай кожу.

— На следующем этапе массажа от целлюлита ты должна размять жировые капсулы. Тебе предстоит выполнить щипковые захваты кожи большим и указательным пальцем. При этом ты должна слегка оттягивать кожу, но ненадолго и без рывков.

— Теперь зажми кожу между большим и остальными пальцами, начинай медленно перекатывать ее вверх. Старайся проходить таким образом все участки проблемных зон, сохраняй непрерывность в движениях.

— Сначала такая процедура может вызвать у тебя некоторые сложности, но не переживай. После того, как зона станет разработанной, перекатывание пойдет очень легко.

— После перекатывания переходите к несложным  ЭНЕРГИЧНЫМ похлопываниям по бедрам . Их можно сделать основанием ладоней или кистей рук, но не переусердствуй. Если у тебя слабые капилляры, лучше ВСЕ ТАКИ  воздержаться от такого массажа.

Помните! Бедренная часть, после массажа, должна слегка покраснеть, впитать средство для массажа и давать ощущение жара на коже.

— Сеанс завершается нанесением антицеллюлитного средства легкими массирующими движениями.

 
Закрепляем эффект после массажа от целлюлита:

— Отличным помощником в борьбе с целлюлитом может выступить контрастный душ, который улучшит кровообращение.

— После того, как ты закончила массаж от целлюлита, встань под душ и начинай процедуру с теплой воды, затем переключай на холодную и в течение нескольких секунд массируй струей воды проблемные участки кожи.

Растирай до красна проблемные зоны по массажным линиям специальной массажной щеткой или мочалкой с нанесением скраба для тела -они тоже улучшают кровоток .

— Повтори процедуру три раза( т.е попеременно горячая-холодная вода). В конце ополоснись холодной  водой, после чего хорошо разотри кожу махровым полотенцем и нанеси увлажняющий или питательный крем .

— Раз в неделю принимай горячую ванну с морской солью, которая улучшает обмен веществ и глубоко чистит кожу.

ТАК ЖЕ ЭФФЕКТИВЕН БАНОЧНЫЙ МАССАЖ и массаж специальными массажерами .

• Медовый массаж от целлюлита

• 
  
  

• Для бедер и ягодиц хватит двух чайных ложен не засахарившегося меда.

  Нанеся мед на руки, вбейте его похлопывающими движениями в кожу в тех местах, где есть целлюлит. Повторяйте свои движения, усиливая нажим, пока на коже не останется лишь небольшой слой меда.

  Через пять-десять минут вы заметите на своих руках белое вещество, которое, выйдя из пор, полностью «перекочевало» на ваши руки — знак того, что массаж можно заканчивать.

  После массажа у женщин повышается настроения и появляется активность.

  Эта техника медового массажа довольно проста, но эффективна. Вся процедура занимает от силы пятнадцать минут, поэтому вы ощутимо сэкономите время, при этом получив видимый результат.

•  
• Процедуры обязательно проводят через день.
• Не стоит долго массировать проблемный участок – помассировав пятнадцать минут одну зону, переходите на другую.
• После массажа помойтесь теплой водой и протрите тело мягкой мочалкой. После процедур обязательно смажьте массированные участки увлажняющим кремом.
• Вы также можете добавлять к меду несколько капель эфирного масла – добавьте пять капель лавандового или эвкалиптового масла.
• Никогда не используйте смесь с предыдущей процедуры, так как мед не только перестает быть полезным, но и становится токсичным.

• Массаж любого вида, в том числе и вышеуказанные нельзя делать при:
•  
• дерматитах,
• беременности,
• наличии опухолей,
• онкологических заболеваний,
• гипертонии,
• сердечных нарушений.
• варикозном расширении вен
• Оптимальный курс массажа против целлюлита состоит из восьми — десяти процедур с ежедневным перерывом.
• То есть на следующий день после массажа, необходимо сделать перерыв, и прийти только через день и так далее.
• Ваша кожа за этот период значительно улучшиться, разгладится, а вы потеряете несколько сантиметров в объемах талии, бедер и ног.
• Вы будете смотреться более стройной и подтянутой, притягивая восхищенные взгляды прохожих.

Помните! Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ

 

жизни, правильно питайтесь и обязательно заботьтесь о

 

своем теле с помощью массажа. Удачи!

 

СамаНеСВОЯ