Источник. Далее текст автора

 

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

СУТЬ ЗАРЯДКИ

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ

Лягте на пол животом вниз. Обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото). Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Поочередно отрывайте ноги вверх от пола по небольшим углом. Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил. Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.

Читать далее...

Распечатка на бумаге:

Для распечаток годится обычная писчая бумага, можно самую темную брать и дешевую, даже принтерная (лак и краски выравнивают бумагу на работе и контура не видно). Можно использовать потребительскую бумагу (раньше такую использовали, она желтовато-сероватая и тоньше принтерной), бутербродную (она тоненькая), а также упаковочную из ИКЕИ (там рулоны на упаковочных столах, на ней интересно получается, она темная и тонкая).

Некоторые печатают на кальке (та, которая белая и поплотнее), на обувной бумаге(в нее обувь в коробках лежит).
Так же можно печатать на термотрансферной бумаге, но рисунок с нее хорошо переносится только на ровную поверхность, которая выдерживает нагревание, и она дорогая. 

Чтобы цвета при печати совпадали с тем, что показывает монитор, его нужно калибровать. Есть в интернете программы для этой калибровки.
Картинки лучше не увеличивать. Для качественной печати нужно как минимум 150 dpi, а еще лучше 300. На мониторе же разрешение экрана или 72 dpi или 96. Поэтому даже 1:1 лучше не печатать, а уменьшать в фотошопе линейный размер и увеличивать разрешение.

 

Читать далее...

Среди всех растительных масел льняное имеет самое высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 и содержит минимальное количество холестерина.
Согласно медицинским исследованиям, включение льняного масла в рацион питания человека позволяет снизить риск инсульта на 37%.
Всего 1–2 столовых ложек вполне достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность и в жирах, и в жирных кислотах.

Я дам несколько рецептов народной медицины с использованием льняного масла

• Рецепт для похудения. Выпивайте по 1 чайной ложке масла ежедневно, за 20–30 минут до еды, постепенно увеличивая дозу за неделю до 1 столовой ложки, и принимайте по 1 чайной ложке после ужина. Через месяц вы сбросите 3 килограмма, а спустя три месяца –– 7 килограмм!

• Антицелюллитный пилинг. Небольшое количество льняного масла перемешайте с молотым кофе и используйте при приеме ванны для борьбы с «апельсиновой» коркой. Кожа сразу же станет мягкой и упругой!

• Очищающая и разглаживающая маска. Добавьте к небольшому количеству льняного масла желток, лимонный сок и нанесите на кожу на 15–20 минут.
Вы избавитесь от черных точек, количество морщин сократится.

• Увлажняющая сыворотка. В половину стакана кефира добавьте 2 чайных ложки льняного масла. Наносите как увлажняющую сыворотку после очищения кожи.
Кожа мягкая и свежая после первого же применения!

• Ежедневный уход. Так же вы можете капнуть чуть-чуть льняного масла в крем или лосьон, которыми вы пользуйтесь ежедневно. Эффект вашей косметики от этого усилится.

• При огрубевшей коже рук и ног. Смешайте яичный желток со столовой ложкой масла льна, нанесите на руки и/или ноги наденьте целлофановые пакеты на час, затем смойте водой без мыла. Вытрите бумажными салфетками.
Руки станут мягкими, как у ребенка. Трещинки на ногах пропадут.


 

Иисус говорил: «Царство Божие внутри вас». Великие Учителя человечества не перестают говорить нам о том, что все тайны Вселенной и все сокровища мироздания находятся внутри нас самих. Что самое большое блаженство открывается, когда человек познает свою истинную суть. Так или иначе, но все сводится к интроспекции, смотрению внутрь себя, медитации. И для каждого, кто интересуется этой темой, было бы небесполезно понимать различие между состоянием медитации и медитативными практиками, которые подводят к этому состоянию.

Узнать больше

 

 

Эфирные масла веками использовали для изготовления духов и одеколонов.  Их сочетания  создают неповторимые ароматы. Рецепты всех известных  дорогих духов держаться в строжайшем секрете. И только опытные парфюмеры могут по запаху определить, какие компоненты  входят в состав того или иного аромата.

Мы не будем разгадывать секретные рецепты. Мы поговорим о том, как сделать свои волшебные духи с афродизиаками. Свои  эксклюзивные духи, перед которыми не устоит ни один мужчина. А для этого, сначала познакомимся с основными принципами, которые используются при создании аромата. А именно, правильное сочетание масел, использование многослойности. Ну и, конечно воспользуемся природной женской магией, чтобы придать нашим духам действительно волшебных свойств.

Немного теории. А дальше, полный полет для вашей фантазии.

Читать далее...

Лярва – это энергоинформационный паразит, обитающий в тонком теле человека и питающийся его психической энергией. Такие образования являются причинами многих зависимостей и вредных привычек человека.

Симптомы наличия лярвы:

Читать далее...

Доброго времени суток!

Предлагаю вашему вниманию подборку идей и мастер-классов от ресурса Make it & Love it по созданию чудесных летних украшений из фетра для наших маленьких принцесс. Все работы просты в исполнении и не требуют каких-то специальных навыков. Приятного просмотра!

Читать далее...

Не знал о такой функции, но она есть: со штатива фотографируется один ракурс несколько раз, а затем автоматически удаляем все движущиеся объекты.

Вот показательный, хотя и не очень удачный, пример - фотография Grand Central Station в Нью-Йорке, сентябрь 2010 года.

Сначала видео вокзала во время съемки

Теперь полученное фото (неудачное, потому что из видео, а не из серии фотографий).

Как это сделано

Все современные браузеры предлагают сохранить введенные пароли, логины и другую информацию для того, чтобы можно было не вводить ее вручную на личном компьютере при каждом новом входе на сайт, пишу я на своем сайте.

Это не совсем безопасно, если к компьютеру имеете доступ не только вы, но очень удобно.

Однако не редко бывает ситуация, когда пароль забыт, а вы пытаетесь войти на хорошо знакомый сайт с другого компьютера.

Проблема осложняется тем, что все браузеры шифруют введенные данные, а посмотреть сохраненные пароли через настройки можно, кажется, только в браузере Mozilla Firefox.

Читать далее...

Обычно семена моркови, петрушки, сельдерея, укропа и др культур плохо прорастают.
Я прочла такой совет. Нужно провести предпосадочную обработку семян.
Для этого семена замочить в водке. Положить в марлевый мешочек и опустить в водку на 15 минут. Не больше! За это время большая часть эфирных масел, которые "окутывают"семена,растворяется. Затем необходимо несколько раз тщательно прополоскать мешочек с семенами в проточной прохладной воде. После этого семена подсушить и высевать,как обычно.
Всходят через день!
Читать далее...

 

 

Какой самый лучший крем для лица?

Ну, во-первых, это действительно эффективный крем, разглаживающий морщинки и придающий коже здоровый вид.

Во-вторых, это натуральный крем, без консервантов.

В-третьих – доступный, индивидуальный, приготовленный специально для вас.

А что если он еще будет и волшебный,  и в его состав, помимо всех натуральных компонентов, будет входить «экстракт красоты» и  афродизиаки?

Читать далее...

Источник. Далее текст автора

Свекольный сок содержит большое количество сахара, поэтому его можно смело разбавить несладким  огуречным или сельдерейным. Главное условие - готовьте соки непосредственно  перед тем как их выпить. Это сохраняет витамины.

Качественные и количественные соотношения овощей для приготовления целебного сока  при различных расстройствах:

• аллергия: морковь, свежие огурцы, свекла 10:3:3
• артериосклероз:  морковь, свекла, сельдерей 8:3:5
• белокровие:  морковь и свекла  (с ботвой) 13:3
• бесплодие: морковь, свекла, огурцы 10:3:3
• болезнь желчного пузыря: морковь, свекла огурцы 10:3:3
• болезнь мочевого пузыря:  морковь, свекла, огурцы 10:3:3
• болезнь печени: морковь, свекла, огурцы 10:3:3
• болезнь половых органов:  морковь, свекла, огурцы 10:3:3
• болезнь почек: морковь, свекла, огурцы 10:3:3
• болезнь простаты:  морковь, свекла, огурцы 10:3:3
• гипертония:  морковь, свекла, огурцы 10:3:3
• грибковые заболевания ног: морковь, свекла, огурцы  10:3:3
• заболевания сердца:  морковь, свекла, огурцы 10:3:3
• запор:  морковь, свекла, огурцы 10:3:3
• ожирение:  морковь, свекла, огурцы 10:3:3
• подагра:  морковь, свекла, огурцы 10:3:3

Для приготовления сока рекомендуется выбирать свеклу темного цвета, удлиненной формы и без белых полос внутри. Со стороны ботвы корнеплоды обрезают на треть.

Полезна свекла при истощении организма и упадке сил после перенесенных заболеваний. В этих случаях рекомендуется пить свежий свекольный сок не менее трех раз в день до еды.

Читать далее...

>>>>>>>>>>

Стиль кантри или по другому “деревенский стиль” всегда будет находить своих приверженцев. Основная идея этого стиля – возвращение к простой деревенской жизни, этакая ностальгия по деревенскому дому, но в условиях города. Родился стиль в Англии в начале прошлого века.
Первоначальный образ этого стиля – живописные и уютные особнячки в английских деревнях, с живой изгородью, мощенными дорожками и цветниками. Это вещи и уклад жизни, который сохранялся и передавался веками.
Сейчас стиль кантри в интерьере – это международный стиль и имеется большое количество его разновидностей. Теперь этот термин употребляется одинаково по отношению к английскому коттеджу, американскому ранчо, швейцарскому шале, русской избе или латиноамериканской хижине. То есть прежде всего стиль кантри в интерьере – это обобщенный образ сельского дома, не относящийся в конкретной национальности. Основа этого стиля конечно это традиции, самобытность, особенности той или иной этнической группе. В зависимости от страны, колорит которой отражается в интерьере могут меняться абсолютно все детали и мотивы декоративных элементов в интерьере.


Отличительный элемент стиля – это “деревенская мебель” – натуральная или имитация, различный домашний текстиль – коврики, одеяла – сделанные вручную, плетеные сундуки, корзины, керамика, букеты из сухих цветов. Картины с изображением сельской жизни, животных,т натюрморты в простых деревянных рамах.
Для отделки помещений используются исключительно натуральные материалы – дерево, камень. Мебель тоже деревянная.



В интерьер в стиле кантри хорошо впишется любая вещь, особенно антикварная. Так современные холодильники и микроволновки вполне мирно будут соседствовать с со старинным деревянным буфетов.
Основной принцип стиля кантри в интерьере – это простота, функциональность. Преобладающий колорит кантри – близкий к природным краскам: терракотовый, зеленый, охристо – желтый, голубой цвет неба и воды, цвет натурального дерева, золотисто-багряный, нежно-розовый. Колорит спокойный и теплой цветовой гаммы.

Зонирование и особенности планировки в первую очередь продиктованы функциональностью и комфортабельностью. Часто зона кухни и столовая объединены в одну зону – ведь это самое домашнее и уютное место в доме где за столом собирается вся семья. И обычно в домах этого стиля отсутствует кабинет. Ведь для сельского дома в нем нет необходимости.
Типичный элемент английского сельского дома – открытый очаг – камин, вокруг которого ставились кресла, где удобно расположившись можно согреться и отдохнуть. В традиционной русской избе это конечно же русская печь – смысловой центр дома.



Источник http://ideiwdom.ru/interer-v-stile-kantri/

Этот вариант занавесей для окон в последнее время пользуется особой популярностью. Римская штора требует небольшого объема ткани,  занимает мало места и прекрасно  вписывается во многие интерьеры.  Ее вполне можно сделать своими руками, это несложно, но надо знать и некоторые секреты. К примеру, как добиться красивого распределения складок или как правильно закрепить шнурок, опускающий и поднимающий драпировку.

Читать далее...

Римские шторы являются одним из древнейших способов драпировки окна. Благодаря своей конструкции они очень функциональны. Обычно римские шторы вешают в проемах окон, на стены и даже крепят на потолке. Они легко располагаются в таких сложных для декорирования местах как застекленная лоджия или кухонное окно. Римские шторы весьма практичны и удобны в уходе. Эти шторы можно просто снять с карниза и постирать. Кроме того одним из достоинств римских штор - минимальные затраты ткани, потребуется лишь прямое полотно, за счет чего наиболее значимой становиться фактура, цвет и рисунок ткани. Римские шторы можно использовать в сочетании с нарядными гардинами. Их шьют из портьерных тканей, плотных тюлевых, или в сочетании разнофактурных тканей. Также можно сочетать разные тона ткани. Принцип действия римских штор очень прост: по всей ширине полотна с равными интервалами расположены кольца, в которые продеты шнуры. При поднятии штора ложиться мягкими горизонтальными складками по типу гармошки за счет закрепленных с изнанки жестких реек, внизу шторы утяжелитель, он не позволяет шторам свободно развиваться. Особенно элегантно эта модель смотрится с декоративно отделанным нижним краем.

Читать далее...

Часто встречаю в интернете вот такой вариант рабочего места. Наконец наткнулась на сайт, где о нем расказано подробно. Мне показалось, что такие рабочие места неплохой вариант для семей с маленькими детьми, которые в силу своего возраста, наровят залесть куда не следует, а также для тех кто хочет замаскировать свой рабочий беспорядок, под что то более привычное.

Если интересно, читаем дальше и смотрим инструкции...