Я подобрала фото и видео упражнения-кто как привык и кому как удобнее смотреть и делать:кто любит йогу,кому пилатес роднее.

Фитбол или швейцарский мяч — это идеальное приобретение, если вы хотите похудеть, иметь плоский животик  и  гибкое тело. Это простой, доступный и эффективный тренажер, занимаясь с которым вы одновременно задействуете в два раза больше мышц, чем при обычных занятиях. Ведь, выполняя упражнения, вы еще удерживаете равновесие, поэтому калории сжигаются быстрее.В Скандинавских странах, известных своей изобретательностью, детские учреждения оборудованы мячами вместо стульев. Ведь «криво» сидеть на мяче просто невозможно, так как теряется равновесие, но тем самым формируется правильная осанка. Да и занятия на мячах приводят детей в восторг. Это и понятно, ведь на вопрос: «Что же хорошего в фитболе?» многие отвечают всего лишь тремя словами: «Легко, весело, суперэффективно».

F.lux - малюсенькая программка огромного значения. Если Вам, конечно, важно зрение. Вы замечали как устают глаза после длительного пребывания за компьютером? Особенно это заметно ночью. Так вот эта манюнька автоматически меняет цветовую гамму монитора, тем самым снижая нагрузку на глаза. Изображение становится мягче, что ли, теплее…

В статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья!
 

еще вариант,выбирайте: Йога для похудения (полный курс)

3 простых,эко-рецепта для всей семьи.

При упорном ночном кашле, когда приступы настолько сильные, что не можешь остановиться,а аптечные леденцы не справляются с этой задачей, на помощь приходят самодельные леденцы на основе сахарного сиропа.Я сварила и держу их на тумбочке у кровати.Проснулась ночью от кашля-не разбуди семью! Быстро отправляю в рот и...Помогает!Делать легко.

Рецепт этого чая авторский - одна знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Чай "Не хочу есть" - уникальный рецепт для худеющих, и главное его свойство - отключение аппетита. Количество приемов этого чая не ограничено. Итак, выпив вечером, к примеру, 2 чашки такого чая, вы спокойно ляжете спать с бурчащим животом)

Здравствуйте, дорогие девочки! Меня зовут Ирина!  Я не зря называю эту диету «своей», именно благодаря мне она и обрела, так сказать, реальное лицо С помощью «Пушинки» я похудела на 35 кг. Пушинка – имя, которое я сама дала диете. Сейчас расскажу, почему Дело в том, что сбросив на ней первые 11 кг, я услышала от мужа, что стала легкой, как пушинка.Так вот, услышав от любимого такой комплимент, я, недолго думая, на все вопросы отвечала, что сижу на диете «Пушинка».

 Кстати, чтоб сказать слово в её пользу, хочу заметить, что перед тем, как начать «диетировать» я советовалась с подругой терапевтом, а та, в свою очередь, со своей знакомой гастроэнтерологом (вот такая у меня женская мафия ). Получив от обоих «добро», я и начала худеть. Так вот, о продуктах! В моем меню их всего три штучки. Первый продукт – перловая каша, второй – рыба, третий – кефир.

Девочки, вот сейчас будет самое интересное.

Что делает нас толстыми. Враги стройности

Очень понравился рецепт таких рогаликов. Посмотрите и Вы может кто то и знаком с этим рецептом, а вот для многих он возможно будет и новеньким. Попробуйте. Очень вкусными получаются такие рогалики сдобные на тесте без яиц. Все ингредиенты не требуют больших затрат.

 Народные приметы.

  

- Правая ладонь чешется к прибыли, левая - к убытку.

- На стол садиться – бедным быть.

- Нельзя оставлять на столе ключи или шапку – в доме не будут водиться деньги.

- Пустую бутылку на столе не держат, иначе будет безденежье.

- Дело задумал – не говори о том никому, иначе что-то сорвется.

- Не берут денег взаймы под Новый год, иначе весь год без денег будешь.

Во время болезни, когда горло начинает коварно першить, не нужно мгновенно бежать в аптеку за недешёвыми лекарствами. Попробуйте помочь себе испытанными народными средствами, которые к тому же приняты медициной.

1. Стакан сухого обязательно красного вина подогреть с сахаром и пряностями: гвоздика, бадьян, корица. Добавить лимон. Пить нужно небольшими глотками, чтобы прогревалось горло. Вино можно разбавить чёрным чаем, а вместо сахара — мёд.

Серия сообщений "Закуски":
Часть 1 - Рецепт на выходные: Закуска из кабачков с острой сырной начинкой с грибами
Часть 2 - Крабовые рафаэлло
...
Часть 5 - Шесть ошибок при запекании овощей
Часть 6 - Ананасовая закуска
Часть 7 - 10 рецептов с тыквой, которые помогут вкусно приготовить главный овощ осени