Keresztszemes himzés. 1.
Без заголовка - (0)Keresztszemes himzés.
Без заголовка - (0)Keresztszemes himzés.Levron
Без заголовка - (0)Keresztszemes himzés. 1.
Без заголовка - (0)Keresztszemes himzés. 1.
Мамам на заметку |
Метки: вяжем детям |
Платья из бисера |
Метки: бисер |
Схемы вышивки для детей. Очень много |
Очень много всевозможных картинок с персонажами из любимых мультиков Ваших детей!!!Смотрите схемы вышивки для всевозможных мелочей, салфеток, подушек, одежды ребенка, постельного белья и так далее.
Метки: детская вышивка |
Интересные приемы вышивки |
Очень красивая и оригинальная вышивка!!!Посмотрите мастер классы и попробуйте повторить и тогда так можно вышить и одежду и картины и салфетки и...
У меня есть еще интересные мои посты, например, Схемы вышивки Любимые коты и гламурные кошечки
Схемы вышивки крестиком подушек
Вышивка лентами Мастер классы Виноград клубника маленькие розы арбуз
У меня очень много вышивки, особенно лентами.
Метки: вышивание |
Вязаный спицами комбинезон для новорожденных |
Очень удобный комбинезон для новорожденных. Забавный вязаный комбинезон - Мишка "Тедди" порадует Вашего малыша. Спереди застежка на "молнию". Капюшон с "ушками". Нижняя часть комбинезона заканчивается пинетками - ботиками. По рукавам пришиты митенки.
Метки: вяжем детям |
Красивая вышивка. |
Вчера я разместила пост Интересные приемы вышивки с двумя мастер классами, а сегодня посмотрите красивую идею вышивки, как можно вышить лентами короткий мастер класс и схемы.
Метки: вышивка крестом |
Жакет для мальчика "Duffle". |
Метки: вяжем детям |
ВЕСЕННЕ-ЛЕТНИЕ ШАПОЧКИ-ШЛЯПКИ... |
Метки: вяжем детям |
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!! |
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Метки: худеем |
viazanie shapki |
Метки: вязание крючком |
Жрать надо меньше. В нашем концлагере толстых не было |
Метки: худеем |
Выбирайте что будете вязать своим красотулькам. |
Метки: вяжем детям |
Felice №3 2009 |
Метки: вяжем детям |
НЕСТАНДАРТНЫЕ ВИДЫ ВЯЗАНИЯ... |
Метки: вязание |
Цветочный жилет |
Метки: вязание спицами |
Свитер Xox Raglan Turtleneck! |
Метки: вязание спицами |
крючок творит чудеса !!!!! |
Метки: вязание крючком |
Женский свитер с мишкой |
Метки: вязание спицами |
Элементы фриформа |
Метки: вязание крючком |
Топ с воротничком Cable Collar |
Метки: вязание спицами |
