-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_Архипова

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

кулинария садоводство комнатное цветоводство ши

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Как_похудеть_лентяйке О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2012
Записей: 2129
Комментариев: 31
Написано: 2161





Еще один способ декорирования коробок для домашнего уюта

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще один способ декорирования коробок для домашнего уюта

Еще один способ декорирования коробок для домашнего уюта/1783336_1812_8_s (700x525, 203Kb)

Иногда создать уютные и оригинальные дизайнерские уголки в своей квартире не просто, а очень просто, и большие средства для этого не нужны: пара ненужных картонных коробок, кусок подходящей ткани и все! Оригинальный дизайн интерьера готов!

Попробуйте, и вам понравится.

 

МАСТЕР-КЛАСС

 

 

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Как сделать декупаж на мебели
Часть 2 - Как сделать декупаж на мебели
...
Часть 22 - Как избавиться от катышков на одежде
Часть 23 - Как избавиться от неприятного запаха у мягкой мебели
Часть 24 - Еще один способ декорирования коробок для домашнего уюта
Рубрики:  Рукоделие/Мастер-классы

Четыре интересных органайзера. Мастер - класс.

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 07:23 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Четыре интересных органайзера. Мастер - класс.

Интересные, оригинальные идеи органайзеров для рукоделия и для учеников.

Не сложные в исполнении и красивые. Надеюсь, вам понравятся! Мастер - классы присутствуют.

Приятного просмотра!


Rotating-Craft-Caddy...-using-PVC-pipes-and-a-lazy-susan-Reality-Daydream-4 (471x700, 233Kb)


apple-pencil-holder-1 (602x700, 484Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Мастер-классы

Квасы для похудения и очистки организма

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 06:32 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квасы для похудения и очистки организма

Чудесные квасы для похудения и очистки организма

Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ.

В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей.

Овсяный квас для похудения

Курс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное улучшение пищеварения и потеря килограмм. Даже приеме пищи за месяц можно потерять несколько килограмм.

На трехлитровую банку достаточно будет взять 0,5 кг овса или овсяных хлопьев. Предварительно промываем их, высыпаем в нашу емкость и заливаем кипяченой водой. Добавляем около 3 столовых ложек сахара для того, чтобы пошел процесс брожения. Далее следует завязать горлышко банки марлей и оставить на 2 суток. По истечению этого времени на поверхности кваса из овса должна образоваться пленка — это верный признак того, что напиток готов. Теперь можно слить закваску и пить ее для похудения по 1 стакану за 30 минут до еды.

Рецепт свекольного кваса для похудения

Одну крупную свеклу или 2 небольшие натереть на терке, добавить черствую корочку ржаного хлеба и залить 2 литрами холодной воды. Размешать с 4 ст. л. сахара. Оставьте на 3-4 дня, затем поместите в холодильник.

Польза свекольного кваса: выводит холестерин, улучшает обмен веществ, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, расширяет сосуды, очищает кишечник, полезен при ожирении.

Как пить свекольный квас: по 0,5 стакана за полчаса до еды (не более 5 стаканов в сутки). Если организм стал слишком часто очищаться, то прием прекратить на время либо уменьшить количество напитка в сутки. Для разнообразия можно приготовить на нем окрошку.

Травяной квас по Болотову

Очень многим известен следующий рецепт кваса из чистотела с добавлением молочной сыворотки, который придумал академик Болотов. Этот целебный напиток способствует очищению организма от шлаков и расщеплению жиров. Он также укрепляет иммунитет и часто применяется при простудных заболеваниях.
С помощью травяного кваса можно быстро снять жар при повышенной температуре.
Готовить его следует так: в трехлитровую банку нужно засыпать 1 стакан нарезанных листьев чистотела, 200 гр сахара, 0,5 литра молочной сыворотки и все содержимое до верху залить чистой водой. Такой квас будет готов через 10 дней. Для похудения его следует пить каждый день за 30 минут до еды.

Лимонный квас

Для этого напитка нужно будет 3-4 больших лимона. Предварительно лучше всего ошпарить их кипятком, чтобы обезопасить себя от различных химических веществ, которыми обильно покрывают продукт для предотвращения порчи при транспортировке и хранении. В большую емкость для кваса отжимаем сок из наших лимонов, добавляем туда 2,5 стакана сахара, 20 гр дрожжей, 100 гр изюма и лимонную цедру. Для процесса брожения достаточно будет 2-х дней при комнатной температуре. Далее хранить лучше на холоде.

Рисовый квас

На 1 литр остывшей кипяченой воды берем 4 столовые ложки риса любого, кроме сечки. Добавляем 3 столовые ложки сахара и совсем немного изюма (5-6 штучек). Все размешиваем и оставляем отстаивать на 3-4 дня (в зависимости от того, насколько жарко в комнате). После процеживаем, разливаем по бутылкам и храним в холодильнике. Такой напиток не только поможет очистить кишечник, но и будет очень хорош для профилактики остеохондроза и болей в суставах.

Имбирный квас

Для кваса из имбиря можно взять 500 гр ржаных сухариков или 800 гр ржаного хлеба, залить их кипятком так, чтобы вода покрыла полностью хлебную массу. Закрываем крышкой и оставляем настаиваться на 5 часов.
Имбирный корень очищаем и нарезаем пластинками (достаточно будет около 7 тонких пластин), заливаем их 4 литрами воды и варим порядка 20 минут после того, как закипит. Нам нужен будет чистый отвар без имбиря, если используете молотый имбирь, то отвар следует процедить.

Имбирный отвар после того, как он остынет, добавляем в хлебную смесь и доводим до кипения. Затем ждем, пока все остынет до комнатной температуры. Тем временем берем 30 гр дрожжей и разводим их в теплой водичке. Далее добавляем в нашу имбирно-хлебную массу дрожжи, 0,5 литра яблочного сока и 2 стакана сахара. Все тщательно размешиваем и оставляем в теплом месте. Обычно уже через 12-18 часов имбирный квас готов. Такой напиток отличается особым богатым и охлаждающим вкусом.

Полезные советы для приготовления кваса для похудения:

Ингредиенты заливаются прохладной водой, прокипяченной и охлажденной или очищенной.

Обычно во всех рецептах квас настаивают в стеклянной банке.

Накрывают его марлей.


Проследите, чтобы между марлей и верхом воды было небольшое расстояние – 3-4 сантиметра.

Сахар можно заменять медом в соотношении 1-2 ст. л. меда вместо 2-4 ст. л. сахара. Естественно, мед должен быть натуральный, желательно обычный, без водорослей и т.п. Добавление меда может избавить от часто появляющейся плесени.

В любой квас для вкуса и брожения можно добавить изюм (примерно 4-6 штучек на 2 литра) во время предварительного приготовления.
Обязательно процеживайте напиток через двойную или тройную марлю перед тем, как собираетесь его пить.

Серия сообщений "Диеты, правильное питание":
Часть 1 - Диета Пушинка. Минус 35 кг! ПРОВЕРЕННАЯ!!!
Часть 2 - Не можете смотреть на свое отражение в витринах? Так начинайте худеть!
...
Часть 12 - ТОП 6 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОЛЬЗЫ ПИЩЕВАРЕНИЯ!
Часть 13 - САЛАТ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Часть 14 - Квасы для похудения и очистки организма
Часть 15 - 19 СОВЕТОВ, КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ
Часть 16 - Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить
...
Часть 32 - Убираем живот с помощью петрушки!
Часть 33 - Основные принципы диеты для рельефного тела
Часть 34 - 5 напитков для ускорения обмена веществ


Хотите быть богатым - купите нужный кошелек

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 06:31 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите быть богатым - купите нужный кошелек

3509984_45e8f4939bc3bd36e4b87ab1e324d227_XL (608x700, 238Kb)Специалисты утверждают, что у каждого кошелька имеется возможность привлекать к себе деньги. Такие изделия могут иметь как самые разные формы, так и размеры и быть изготовленными из самых различных материалов.  Главной целью и миссией кошелька является благоприятствовать магии богатства. У многих возникает вопрос, так какой же кошелек подарить себе, чтобы в нем  всегда водились деньги да и побольше!

Самое главное, чтобы кошелек был:

1. Новым.
2. Просторным.
3. Дорогим.
4. Натуральным.

_______________________________
    Смотрите. Здесь можно приобрести не только кошельки, папки, портфели, барсетки, но и другие аксессуары, пошитые из кожи или кожзаменителя. Выбор огромный, цены доступные. Что и как - смотрите подробнее тут.  ____________________

Разберемся, насколько важен цвет кошелька и материал, из которого он изготовлен.

На самом деле материал не особо важен, но стоит заметить:

  • Абсолютно не подходит полиэтилен, ибо в нем нет какой-либо материальной энергии. Из-за такого рода искусственности он перекрывает доступ для естественной энергии. Он просто не пропускает ее.
  • Самым подходящим материалом может быть замша и кожа.
  • Можно приобрести и матерчатый кошелек, который пошит из шелка или же бархата, затем украсить этот кошелек рунами, самоцветами и другими символами, которые способны притягивать богатство.


О цвете кошелька для различных знаков зодиака я написал ниже!

Читать далее...

Серия сообщений "Денежки":
Часть 1 - Закон притяжения денег и всего, что пожелаете!
Часть 2 - ВОЛШЕБНЫЙ РИТУАЛ ДЛЯ НЕМЕДЛЕННОГО ПОЛУЧЕНИЯ ДЕНЕГ
Часть 3 - СИМОРОН-РИТУАЛЫ НА ПРИВЛЕЧЕНИЯ ХОРОШЕЙ РАБОТЫ
Часть 4 - Хотите быть богатым - купите нужный кошелек
Часть 5 - Как привлечь деньги!
Часть 6 - Ритуал на избавление от долгов
...
Часть 19 - Упражнения от Ванги, которые привлекают деньги
Часть 20 - Пасхальный ритуал на привлечение квартиры
Часть 21 - Как хранить деньги, чтобы они размножались


Рулет на дрожжевом тесте с луком и яйцом

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет на дрожжевом тесте с луком и яйцом.

В этом рецепте очень хорошее дрожжевое тесто, так что Ваш рулет с луком и яйцом получится очень вкусным. Если не любите такую начинку, то его можно испечь с любой другой. Но а пока знакомимся с этим вариантом приготовления.

пирог с луком и яйцом (501x532, 664Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/выпечка

Булочки-рулетики с творогом

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Эссика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Булочки-рулетики с творогом.

Вот такие булочки-рулетики с творогом точно понравятся всем. Аромат, который они создадут при выпечке, созовёт всех домочадцев к столу.

RAyxvqWpfSM (604x453, 142Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/выпечка

Весенняя чимичанга

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 06:27 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весенняя чимичанга

http://povarenok.ru/recipes/show/124935/        Автор:   


Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Закуски

Бежевое объемное пончо-свитер с косами и боковыми застежками на пуговицы. Вязание спицами

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 06:26 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бежевое объемное пончо-свитер с косами и боковыми застежками на пуговицы. Вязание спицами


Бежевое объемное пончо-свитер с косами и боковыми застежками на пуговицы. Вязание спицами



Размер: единый


Размеры готового изделия: ширина - около 100 см, длина - 74 см.

Вам потребуется: пряжа Nоvitа Isоvеli (75% шерсть, 25% полиамид, 130 м/100 г) - 1000 г бежевого цвета (066), спицы № 6 (80 см), круговые спицы № 5,5 (40 см), 6 пуговиц.

Техника вязания: резинка 1х1, изнаночная гладь, узор из кос.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПОНЧО СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  Рукоделие/Вязание

*СЫРНИЦА*-БАЛКАНСКИЙ ПАСХАЛЬНЫЙ ХЛЕБ

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 06:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*СЫРНИЦА*-БАЛКАНСКИЙ ПАСХАЛЬНЫЙ ХЛЕБ

Сырницу или пинцу пекут в Хорватии на Пасху. Этот сдобный хлеб очень похож на русский пасхальный кулич – такой же высокий, воздушный и ароматный. В рецепт сырницы входит много пряностей, как и в классические русские куличи из дореволюционных книг.

Сырница – балканский пасхальный хлеб

Читать далее...

Серия сообщений "выпечка к пасхе":
Часть 1 - Творожные куличи (МК от Елены)
Часть 2 - Пасха из творога - рецепты домохозяек!
Часть 3 - *СЫРНИЦА*-БАЛКАНСКИЙ ПАСХАЛЬНЫЙ ХЛЕБ


КАРТОФЕЛЬНЫЕ НЬОККИ

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 06:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Уютная_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАРТОФЕЛЬНЫЕ НЬОККИ

5685568_2508028337 (604x340, 38Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Картофель – 1 кг.
Мука пшеничная тип «00» - 300 гр.
Яйцо – 1 шт.
Соль – по вкусу

5685568_0_d4bfe_a559955a_S (150x20, 10Kb)
Рубрики:  Кулинария/Овощные блюда

САЛАТ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 06:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Уютная_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Запеченный картофель с яйцом

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 06:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Уютная_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеченный картофель с яйцом

5685568_533880803IMG_2208_copy2 (635x423, 204Kb)

Печеный фаршированный картофель с яйцом сверху - перед таким блюдом мало кто устоит, не говоря уже о том, что это легко сделать. Здоровое блюдо и так вкусно! Идеальный рецепт на завтрак.

Ингредиенты:

на 4 порции

2 средних/больших картофелин
1 средний желтый лук, нарезанный кубиками
4 небольших яйца
3 или 4 зубчика чеснока, мелко нарезанные
4 унции. (100 г) сыр, тертый
2 ст. л. оливкового масла или 1 ст. л. сливочного масла
Свежий шнитт-лук, мелко нарезанный
Соль и свежемолотый черный перец

5685568_0_d4bfe_a559955a_S (150x20, 10Kb)
Рубрики:  Кулинария/Овощные блюда

Пасха из творога - рецепты домохозяек!

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 06:21 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасха из творога - рецепты домохозяек!

Пасха из творога

 

Пасха из творога/5281519_polosataya_pasha99724 (700x466, 170Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "выпечка к пасхе":
Часть 1 - Творожные куличи (МК от Елены)
Часть 2 - Пасха из творога - рецепты домохозяек!
Часть 3 - *СЫРНИЦА*-БАЛКАНСКИЙ ПАСХАЛЬНЫЙ ХЛЕБ


Полезные применения перекиси водорода в быту

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные применения перекиси водорода в быту

Использование перекиси водорода не ограничивается только медицинскими целями для человека и его животных. В быту она также находит свои полезные применения.

4465417_perekis_vodoroda

Кухонные затеи
Как уничтожить вездесущих микробов (сальмонеллы, коли-бактерий и иже с ними), ведь на кухне, где готовится еда должно быть чисто? Здесь и придет на помощь перекись водорода, которой можно продезинфицировать разделочные доски и другие поверхности. Если не просто убирать и протирать все на кухне, а использовать сначала 3% перекись водорода, потом уксус и после только смыть все водой, то очистка гарантирована. Конечно, если нет времени так долго возиться, то можно просто вытереть стол губкой смоченной перекисью.

Хотите улучшить мойку посуды и разительно повысить ее качество? Не забывайте добавить в посудомоечную машину 50 мл перекиси водорода 3%.

Далее

Серия сообщений "Экономная хозяйка":
Часть 1 - Экономная хозяйка. Часть 3 - Чудеса в холодильнике.
Часть 2 - Экономная хозяйка. Часть 2 - Домашние заготовки
...
Часть 4 - Польза фасованных пищевых продуктов
Часть 5 - Как питаться дёшево и правильно
Часть 6 - Полезные применения перекиси водорода в быту
Часть 7 - Средство для унитаза своими руками.
Часть 8 - Экологически чистое универсальное моющее средство


Белый соус с огурцом

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый соус с огурцом

(500x375, 99Kb)

Соус для шаурмы или шавармы, или шавермы, не знаю, кому как привычней слышать название этого блюда, везде по-разному называют) Конечно же, он подойдет и к мясу, и к курице. Я просто ложкой ем и на хлеб намазываю) Искала на сайте, нашла пару, но совсем других.
Рубрики:  Кулинария/Соусы

Салат «Роза»

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Роза»

(500x375, 99Kb)

Сегодня хочу поделиться с вами интересным рецептом салата «Роза». В целом, самое интересное в нем украшение, так как много салатов можно так празднично украсить.
Рубрики:  Кулинария/Салаты

КОСТОЧКИ НА НОГАХ. ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ КОСТОЧЕК НА НОГАХ

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОСТОЧКИ НА НОГАХ. ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ КОСТОЧЕК НА НОГАХ

КОСТОЧКИ НА НОГАХ (600x400, 46Kb)В старину по форме ступней отличали родовитых леди от простонародных дам. Сомнительная практика, потому что и те и другие всегда были и остаются незастрахованными от напасти растущей косточки, которая некрасиво выпирает возле большого пальца ноги. И ладно бы она просто оскорбляла взор, так ведь мешает - воспаляется и болит. И заставляет переобуваться из изящных туфель в разношенные тапки. «Косточка» - недуг преимущественно женского рода, и страдают им чаще всего дамы после сорока лет.Такой невинный хрящик!

Косточка, которая доставляет много беспокойства, даже не является костью в полном смысле слова. Это просто маленький хрящевой нарост, который поддерживает большой палец ноги в ровном положении, не давая ему искривляться, и в целом формирует стопу. Вернее, такова его задача в идеале. Но как только нарост начинает увеличиваться, происходит отклонение по всем статьям - и палец «наклоняется», и сама стопа приобретает болезненно деформированный вид. Со временем и походка становится тяжелой, может появиться прихрамывание. Кроме того, распухший сустав вызывает боль, отеки, мозоли, воспаления. Но и это еще не все. В результате такой деформации происходит неправильное распределение нагрузки на коленные и тазобедренные суставы, а также на позвоночник, что в итоге приводит к дополнительным проблемам со здоровьем, а иногда - к полной потере подвижности.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Профилактика варикозного расширения вен. Ежедневная тренировка для ног

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Профилактика варикозного расширения вен. Ежедневная тренировка для ног.

2835299_Profilaktika_varikoznogo_rasshireniya_ven__Ejednevnaya_trenirovka_dlya_nog_ (700x466, 133Kb)

Варикозное расширение вен – бич современных женщин. Оно не только доставляет физические страдания в виде отёков и болей в ногах, судорог и постоянной усталости ног, но и просто портит настроение взбухшими венами и шишками на ногах. Если Вы хотите иметь красивые ноги, то в ваших силах ухаживать за своими ножками, чтобы не допустить этого заболевания. Легче предупредить, чем лечить! Это в полной мере относится к варикозному расширению вен. Кроме упражнений, направленных на улучшение кровообращения в ногах, полезными будут и следующие мероприятия:
Следите за своим весом, избыточный вес почти всегда приводит к возникновению варикозного расширения вен.
Ведите подвижный образ жизни, при сидячей работе устраивайте передышки, разминки, прогуливайтесь по коридору.
Для профилактики варикозной болезни большое значение имеет гигиена ног и уход за ногами, полезны ванны с морской солью, душ для щиколоток сильной струёй воды будет играть роль массажа для ног.
Употребляйте больше воды, она способствует разжижению крови.
Очень полезен массаж и самомассаж ног и поясничного отдела позвоночника, даже в начале болезни.
Варикозное расширение вен может недостаточная нагрузка на голени, поэтому больше двигайтесь.
Для профилактики варикозной болезни хороша настойка мускатного ореха: 200 грамм тертого мускатного ореха настаивают в одном литре водки 10 дней. Принимать эту настойку нужно по 20 капель три раза в день очень продолжительное время. 
Выполняйте комплекс, направленный на предупреждение варикозной болезни, не выполняйте упражнения через силу – любое движение должно быть в радость.
 



 

Рубрики:  Фитнес

Салат "Красная шапочка"

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Красная шапочка"

Салат "Красная шапочка"

Салат Красная шапочка7 (700x462, 322Kb)

Ингредиенты
 
грудка куриная - 300 г
картофель - 300 г
морковь - 350 г
сыр - 140 г
орехи - 60 г
яйца куриные - 4 шт.
майонез - 300 мл
гранат - 0,5 шт.
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Салаты

10 минут в день для красивой фигуры

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 минут в день для красивой фигуры

Разминка. Ролик для компании Эвалар



Плоский и красивый живот за 10 мин



Укрепить ягодицы и похудеть дома всего за 10 минут в день!



Красивые руки, грудь и осанка всего за 10 минут в день!



Похудеть можно дома всего за 10 минут в день! Упражнения на ягодицы и ноги.



ТУРБОСЛИМ от ЭВАЛАР

Серия сообщений "Фитнес-упражнения":
88x31 (6 kb) title=
Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
Часть 2 - Всего 4 упражнения для стройности ног
...
Часть 4 - Эффективные тренировки для занятий дома от АИФ
Часть 5 - 3 простых и ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения для мышц ног
Часть 6 - 10 минут в день для красивой фигуры
Рубрики:  Фитнес


Поиск сообщений в Елена_Архипова
Страницы: 105 ... 58 57 [56] 55 54 ..
.. 1 Календарь