Как "заблестить" кроссовки

Как вам такая идейка с кроссовками?

Читать далее...

Весенняя зарядка!

Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика..

Читать далее...

Готовим фигуру к пляжу: 7 упражнений

Две недели, две гантели и семь упражений вместе способны дать поразительный результат - секси-фигуру, с которой будет не стыдно заявиться на любой пляж. Два тренера по фитнесу - Катрина Ходжсон и Карина Доун - помогают миллионам женщин слепить тело их мечты. Все, что требуется, - пара гантелей (вес от полутора до трех кг), коврик и немного терпения. Выполняйте эти упражнения ежедневно, по два захода, в течение 14 дней, после чего отправляйтесь в магазин за новыми бикини!

Упражнение №1



Укрепляет: трицепсы, мышцы спины, пресса, бедер и ягодиц.
+6

Натуральные красители для мыла

 

Читать далее...

Мыловарение: два рецепта антицеллюлитного мыла

Рецепт 1

Антицеллюлитное мыло с кофе – проверенное действующее средство в борьбе с неровностями и бугорочками на коже. В нем присутствуют полезные масла и витамины, которые содействуют улучшению состояния кожи.
читать рецепты

Макияж глаз 3 (фотоМК)

 

 

Вот так будет
Читать далее

Серия сообщений "макияж":
Часть 1 - Новогодний макияж 2012
Часть 2 - Создание палетки теней в домашних условиях.
Часть 3 - Макияж глаз 3 (фотоМК)
Часть 4 - Клубный макияж, глаз дракона(пошаговое фото)
Часть 5 - Новогодний макияж: 5 ярких образов
Часть 6 - Подборка видео-уроков по make-up
Часть 7 - Разбор полетов: Алена Моисеева о макияже Светланы

Экспресс-комплекс для всех типов фигур


Давно замечено, что женщины, в отличие от мужчин, более скептически относятся к собственной фигуре. И даже самые красивые мечтают что-либо в своем теле изменить. Конечно, с помощью фитнеса полностью переделать данные природой пропорции нельзя, но приблизиться к заветному идеалу вполне возможно. Просто выберите подходящую программу и вместе с SHAPE начните любить себя и свое новое тело, которое вы изменили всего за четыре недели!

ПРОБЛЕМА: «МНЕ БЫ ФОРМЫ ПОКРУЧЕ»
Для этого типа характерно:
• отсутствие плавных изгибов и округлых форм;
• талия и бедра примерно одной ширины;
• мышцы слабо реагируют на силовую нагрузку.

Далее!

Фитнес_красота_здоровье

Из того, что нравится! /+схемы

 

Читать далее

Роспись акрилом - секреты "идеальной" палитры!

 

Чем же лучше самому быть творцом палитры:

• Бесконечность ньюансов и оттенков цвета
• Возможность создания перламутровой насыщенности
• Чувство свободы и пространство вариантов, как у Зеланда прям ;-)
• Независимость от производителей красок и наличия необходимых цветов в магазине
• Нужный цвет всегда под рукой – вы оперативны ;-) всего 5 мин. Вашего времени
• Экономия более 70 %  затрат, как говорится и дешево и сердито!

Как создавать краски и цвета?

Для этого нам понадобятся красители/пигменты. Я в своей практике сталкивался с 2 двумя производителями -   COLOREX(SNIEZKA)  и Pigment MIX. Итого пользуюсь только последним, потому как снежка имеет специфический запах, но у снежки палитра больше цветовая, там есть темно-красный, темно-синий и др. В принципе можно использовать и те и другие, даже при этом смешивать эти пигменты в краске. Но между собой в чистом виде нельзя смешивать красители!  Но если хочется попробовать, то можно. Если что,  напишите результат ;-)

Читать далее...