Мы часто слышим, что должны пить больше воды. Но далеко не все знают, какую роль вода играет в организме.

Знаете ли вы?

Когда вы чувствуете жажду, вы уже обезвожены.

2 стакана воды перед завтраком, обедом и ужином плюс небольшое сокращение порций – залог быстрого похудения и дальнейшего поддержания стройности.

Исследователи подсчитали, что, увеличив ежедневное потребление воды на 1,5 литра, человек за год сожжет 17 400 килокалорий и похудеет примерно на 2,5 кг.

Холодная вода ускоряет метаболизм и увеличивает скорость сжигания калорий. Эффект, связанный с повышением обмена веществ, начинается через 10 минут после употребления воды и достигает своего пика через полчаса.

Утоляйте жажду чистой водой. Сладкие газировки и фруктовые соки – источник избыточных калорий.

Всего 1 банка сладкой газировки – это 35 грамм сахара и 140 килокалорий.

Стакан воды – это 0 грамм сахара и 0 калорий!

http://www.aif.ru/

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС -10":

МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС -10

Часть 1 - Носовое кровотечение. Причины и правила оказания первой помощи
Часть 2 - Лечим ринит по правилам: что делать при первых признаках болезни.
...
Часть 32 - Мезентериальная ишемия.
Часть 33 - Проблема ишемической болезни органов пищеварения в детском возрасте.
Часть 34 - Вода: какую роль играет в организме и сколько нужно пить
Часть 35 - Правильный питьевой режим – важное условие похудения.
Часть 36 - Шесть неожиданных признаков, что вам грозит сердечный приступ
...
Часть 48 - Когда болит лицо. Что такое идиопатическая лицевая боль.
Часть 49 - Как обезопасить себя от туберкулёза.
Часть 50 - Здравоохранение Франции: медицина, доступная всем.