Жизнь женщины приятна и легка |
Жизнь женщины приятна и легка
Жизнь женщины приятна и легка.
Весь день она порхает беззаботно
От варки до пеленок и горшка,
Между уборкой, стиркой и работой.
Ну, в самом деле, разве это труд,
Вставать навстречу нежному рассвету?
|
2 рецепта вкуснейших салатиков |
Эти салатики легкие в приготовлении, сочные, сытные и очень вкусные. Готовятся быстро, поэтому для любой хозяйки они станут настоящей палочкой-выручалочкой! Все домашние будут и сыты и довольны.
|
>СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ |
|
Простота Женской Мудрости |
«...если умная женщина хочет быть счастливой, она должна быть немножко мудрее своего ума...»
Простота Женской Мудрости удивительна, зачастую, она являет собой подробную инструкцию по экстрасенсорике :)
Основной закон жизни, который гласит: «Всё, что тебя окружает, включая тебя саму, составляет одно единое. Каждое имеет причину быть, порождая собой следствие, влияя на окружение и подвергаясь воздействию».
На твоё самочувствие влияет всё, что тебя окружает. Почему ребёнок крепко засыпает под бабушкиным пуховым платком? Может потому, что в нём энергия её любви и заботы и женской мудрости :)
Твой ДОМ это очаг Любви. Выбрасывай разбитые или треснувшие зеркала. Должны быть отремонтированы все дверные замки, сантехника, пересмотри всю посуду. Одежда - тонкое тело жителей дома. Поломанные змейки на брюках мужа, могут повлечь за собой желание «расслабляться на стороне», а отсутствие домашних тапочек не добавляет желания вернуться домой. Огромное количество вечно дырявых карманов понятно о чем может сигнализировать. Для увеличения материального благосостояния рекомендую приобрести красивый кошелёк, никогда не оставлять его совершенно пустым и не класть на стол (ключи от дома тоже).
Запомните- Деньги имеют сильнейшую энергию и требуют к себе уважительного отношения.
Читай защитные молитвы и мантры. А главное, начни делиться тем, что ты хочешь иметь. Чем больше отдаёшь, тем больше получаешь. К негативу это тоже относится, так что будь осторожна в своих мыслях и поступках, следи за тем, что отдаёшь!
Запомни, нужно всегда держать в чистоте и убранстве брачную постель. Потому, что это залог семейного счастья в любви и согласии. Раскрытое одеяло позволяет кому-то заглянуть в святое святых твоего личного сексуального мира. Уверена, что ты не хочешь чьего-то вторжения в ваш мир! Разбросанные в разные стороны подушки ассоциируются с мыслями типа – каждый сам по себе, сам себе на уме. И еще бабушка учила меня, что наволочки должны быть разрезками друг к дружке. Спать без простыни, - значит, потерять основу и простоту отношений.
Даже по тому, как стоит обувь, можно определить, куда стремится её хозяин. Смотрит ли один башмак «налево» или оба стоят ровно и носками в дом (главное, не к выходу, а то уйдёт).
Оставлять за собой грязную посуду на ночь – очень плохая привычка.
День – это маленькая жизнь, начинай его с чистоты.
Внимательно осмотри все предметы, окружающие тебя, и ты найдёшь решение многих своих проблем и сможешь избежать новых, вовремя восстановив гармонию взаимоотношений!
Желаем Тебе Быть Мудрой и Осознанной!
http://www.stihi.ru/diary/olgazaria/2012-08-22
|
Улучшение жизни: 60 маленьких шагов за 100 дней |
Как изменить свою жизнь? Еще одно руководство к действию по улучшению своей жизни и приведению в порядок не только своих мыслей, но и своих вещей. Как мы знаем, все взаимосвязано: если вы опустите голову и ссутулитесь, то сразу почувствуете себя неуверенно. Но стоит вам даже в плохом настроении поднять голову, расправить плечи и улыбнуться, как вокруг все меняется и вы уже короли бала.
|
>Ошибок нет, есть только уроки |
1. Тебе дано тело.
Оно может тебе нравится или нет, но оно будет твоим на все время твоего существования.
2. Ты будешь учить уроки.
Ты поступил в неофициальную школу, занятия в которой идут все время и которая называется жизнью. Каждый день у тебя будет возможность получить урок. Хотя они и могут казаться тебе не имеющими отношения к реальности или глупыми.
3. Ошибок нет, есть только уроки.
Взросление — это процесс опытов и ошибок, экспериментов. «Проваленные» эксперименты — такая же часть процесса, как и эксперименты, которые однозначно удались.
4. Урок повторяется до тех пор, пока он не будет выучен.
Урок будет преподноситься тебе в разных формах до тех пор, пока ты его не освоишь. Тогда ты сможешь перейти к следующему.
5. Процесс обучения никогда не заканчивается.
Каждый жизненный этап содержит свои уроки. Если ты жив — обязательно будут уроки, которые надо выучить.
6. «Там» ничуть не лучше, чем «Здесь»
Когда твое «там» превратится в «здесь», ты просто изобретешь новое «там», которое опять будет казаться лучше, чем «здесь».
7. Окружающие — это отражение тебя.
Ты не можешь любить или ненавидеть что-то в ком-то, если это что-то не является отражением того, что ты любишь или ненавидишь в себе.
8. То, что получится из твоей жизни, зависит только от тебя.
У тебя есть все ресурсы и инструменты, которые тебе нужны. А что делать с ними — зависит от тебя. Выбор за тобой.
9. Ответы всегда внутри тебя.
Ответы на главные жизненные вопросы всегда внутри тебя. Все, что тебе нужно делать, — смотреть вглубь, слушать себя и доверять себе.
10. Если ты говоришь, что сможешь или не сможешь сделать что-то, — ты прав в любом случае.
|
7 ВНУТРЕННИХ ЗАКОНОВ. ЗНАЯ ИХ, БУДЕШЬ СЧАСТЛИВЫМ И УСПЕШНЫМ |
|
>Самая знаменитая диета от профессионалов |
Это действительно работает!
Эта диета подслушана в одном косметическом салоне города Таллина
|
>ВСЕГО ОДНА ЛОЖКА УТРОМ. Домашнее средство для очищения |
|
>Вкуснятина, из-за которой похудеешь до самых костей… Весишь 90 кг, а будешь — 65! |
Универсальный план похудения довольно прост! Необходимо увеличить количество белковой пищи в рационе — налегать на яйца, мясо, рыбу, творог и молочные продукты.
От хлеба, сахара и рафинированных углеводов стоит отказаться. Нужно пить много воды. Но есть еще один важный момент…
|
Густой сырный суп с фаршем - настоящая зимняя еда: густой, калорийный и к тому же медленно остывает. |
|
>Рассольник - подборка лучших рецептов |
|
Первые блюда - подборка вкусных рецептов |
|
50 диетических супов на любой вкус |
|
Отбеливание посеревших, пожелтевших и полинявших белых вещей в домашних условиях – народные средства и бытовая химия; удаление пятен от пота; подробна |
|
>РЕЦЕПТЫ ЗАСОЛКИ САЛА. |
1.
|
>Аппетитные картофельные драники с колбасой. Вкусно и сытно! |
Картофельные драники с колбасой
Невозможно отказаться от добавки!
|
>Селёдочно-творожный паштет |
|
Легкий салат с горбушей и огурцами |
ИНГРЕДИЕНТЫ:
горбуша консервированная 1 банка
зеленый горошек 300 г
сыр твердый 100-150 г
огурцы 3 шт.
яйца 2 шт.
лук репчатый 1 головка
перец черный молотый
майонез
соль
Майонез
Свежие огурцы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Размять горбушу вилочкой, отварить вкрутую яйца, почистить и покрошить. Порезать огурцы на мелкие кубики, крупно натереть сыр, измельчить луковицу. Соединить все ингредиенты, положить горошек, посыпать по вкусу перцем и солью. Заправить легкий салат с горбушей и огурцами майонезом.
|
>Салат "Не верю" |
|
Курочка по-особому (тушёная в пиве) |
|
Творожная запеканка с кабачками без муки! |
|
>Салат с курицей, сыром и сухариками |
1.
|
Супы: 6 рецептов вкусных и горячих первых блюд |
|
КАЖДЫЙ РЕШАЕТ САМ... |
Галина Николаевна Гроссман – неординарная женщина, на протяжении долгих
лет занимающаяся вопросом коррекции фигуры. Что представляет собой диета
Галины Гроссман? Помогает ли она сбросить вес?
Программа похудения от Гроссман подходит людям разных возрастов и разного
пола, но она всегда подстраивается под нужды организма. Интересно, что
данная методика может использоваться даже при наличии довольно серьезных
заболеваний. Как и многие грамотные методики похудения, данная диета разбита
на 2 этапа – основной и дополнительный. Во время главного этапа вы
сбросите основные излишки веса, а во время дополнительного – закрепите
полученный результат. Похудению способствует особый рацион,
сочетающий белок с клетчаткой.
|
Питание 4-х разовое, прием пищи в определенные часы. Режим питания приблизительно такой Режим питания
Время, в зависимости от образа жизни можно подкорректировать под себя. Важно: Eсли по какой-то причине Вы пропустили назначенное время приема пищи, то просто пропустите этот прием пищи и ничего не кушайте до следующего. |
 |
Завтрак: нежирное мясо/птица/нежирная рыба/морепродукты/обезжиренный
творог/яйцо (на выбор один из предложенных продуктов) – до 200 гр,
овощи - до 200гр, черный хлеб – 30 гр., томатный сок или пахта (кислое
нежирное молоко) – 200-250 гр, чай/кофе со сливками (или с 1 ч.л. меда).
Обед: бульон - 200 гр с зеленью (до 50 гр), сырые салатные овощи
до 100 гр., йогурт – 150 гр с 1 чайной ложкой семян/орехов,
1 чайной ложкой овсяных хлопьев и 1 чайной ложкой изюма. Чай/кофе без сахара.
Ужин: ассорти из фруктов (фрукты любые, кроме бананов),
порезанных на кусочки - всего 200 гр., пахта/обезжиренное молоко/
томатный сок – 200 гр.
Второй Ужин: 5 сухофруктов (чернослив), томатный сок или
пахта – 100-200гр.
Для мужчин основную порцию можно увеличить до 300 грамм.
Старайтесь максимально разнообразить Ваше меню, используя,
конечно, только разрешенные продукты.
Между приемами пищи можно пить воду, горячую воду с лимоном,
кофе, чай, в любых количествах, но без сахара и сливок.
Можно брать меньшие порции продуктов, но превышать указанное
количество продуктов запрещено.
Предложенный рацион – это скорее не диета,
а рациональное, сбалансированное питание, полностью
удовлетворяющее потребности организма в микроэлементах.
Поэтому и переносится такое питание достаточно легко,
а со временем появляется привычка питаться здоровой пищей.
|
Каждый четверг нужно соблюдать водный день (суточное голодание). Водный день начинается с первого ужина в среду. На первый и второй ужин в меню только горячая вода, можно с лимоном или чай, без сливок и сахара. Обязательно перед водным днем очистите кишечник с помощью очистительной клизмы или любым другим способом. В четверг вместо завтрака, обеда и ужина - только стакан горячей воды, можно с лимоном. В пятницу сразу после просыпания стакан томатного сока. На завтрак стакана томатного сока или кислого молока. Далее по расписанию. |
 |
Двигательная активность
Ежедневно прогулки не менее часа, танцы или упражнения.
***
похудения по методике Галины Гроссманн несколько этапов:
- 4-6 недель - курс похудения
- 4 недели - курс стабилизации веса.
Далее, при большом лишнем весе весь цикл (несколько циклов)
можно повторить.
При достижении нормального веса, питание приблизительно,
как на стабилизации. Как правило, другой еды уже просто
не хочется, т.к. уже сформировались пищевые привычки питаться
правильно.
Водный день по-прежнему надо проводить 1 раз в месяц.
У Галины Гроссманн ее похудающие обычно устраивают водный
день 4 числа каждого месяца. Тогда вес удается сохранить на долго.
Стабилизационный период после интенсивного похудения -
это время, требующееся на адаптацию всех процессов в новом
теле, на психологический отдых от пищевых ограничений,
на закрепление правильных привычек в питании.
Что едят на стабилизации веса тела после курса похудания
по методике Галины Гроссманн?
Важно по-прежнему нужно соблюдать прием пищи по часам.
1. Первый завтрак - стакан апельсинового или грейпфрутового
сока (поможет вывести из организма продукты распада жиров) .
2. Завтрак - приблизительно такой же как и на похудении +
иногда можно позволить 20 гр сладкого.
3. Обед - любой суп, 200-300 гр овощного салата,
30 гр без дрожжевого хлеба, на десерт - йогурт.
4. Первый ужин - 100 гр белковых деликатесов (сыр,
красная рыба, икра, орехи, творог, мясо), 30 гр хлеба,
100гр овощей, 100 гр фруктов, стакан томатного сока
или 1% кисломолочного напитка.
5. Второй ужин – немного чернослива или др сухофруктов.
Пить чай, кофе, горячую воду - сколько хочется в течение
дня. Можно немного фруктов в течение дня. 3 раза
в месяц можно позволить себе почти все :), этакий "праздник живота".
Водный день проводят 1 раз в месяц, или 1 раз в неделю,
если хотите еще похудеть на 2-3 кг за месяц стабилизации.
Водный день, как раз нивелирует наши погрешности
в питании (как же без этого ;-) )
Галина Гроссманн не рекомендует полным людям интенсивные
тренировки в спортзалах, а советует просто больше двигаться,
гулять, танцевать и т.п.
***
***
|
>Минтай в духовке (самый вкусный рецепт) |
|
>Куриные окорочка - вкусные рецепты приготовления |
|
>Готовим раз в месяц |
Как часто вы готовите? Раз в три дня, каждый день? А вот американки делают это раз в месяц. И экономят при этом массу времени, денег и сил.
У системы Once-A‑Month Cooking («Готовим раз в месяц») уже тысячи поклонников. Раз в месяц они делают вкусные домашние блюда, заготовки для супов, овощных рагу и прочее, замораживают их - и в остальное время наслаждаются результатом. «Вам не нужно каждый день ходить в магазин за продуктами, ломать голову, что приготовить, а потом чистить, резать, варить и жарить, - говорят авторы этой системы. - Достаёте котлеты или запеканку из морозилки - и через несколько минут аппетитный обед или ужин готов!»
|
Обожаю этот пирог — Наливной пирог с сыром. Объедение и главное легко готовить! |
Ингредиенты: Читать далее
|
Лечение грибка ногтей уксусом |
1.
|
>Вкусненький тортик из печенья с заварным кремом |
Так получается, что очень редко пью чай без печенюшек. И если есть время немного времени и имеется в наличии печенье, поллитра молока, пару яиц, мука и сахар, то можно приготовить на десерт вкусненький тортик из печенья с заварным кремом.
Потребуются следующие ингредиенты:
Печенье — 36 шт.
Молоко — 500 мл
Мука — 2 ст. л.
Яйца — 2 шт.
Сахар — ⅔ стак.
|
>Старость начинается с ног |
Ещё врачи в древнем Китае выяснили, что старение организма начинается с ног. А именно с пяток.
|
Cалат "Необыкновенный" |
1.
|
Cалат "Необыкновенный" |
1.
|
>Очень вкусный салатик с редиской, сыром и яйцом |
Ингредиенты:
Приготовление:
|
>Маски из крахмала вместо ботокса |
|
>Такого печенья из творога много не бывает! Быстрое и слоистое! |
|
УПРОЩЕННАЯ ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ |
Вовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах. Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи. Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую. Как видите, она разбита на 5 групп. Соответственно, \"нажимая\" на продукты из первых двух - вы будете худеть. Можно включить в рацион худеющего и продукты из средней группы, но ограниченно. А вот употребление продуктов из 2 последних строк - не желательны на период похудения. Единственное, что можно и нужно употреблять из высококалорийных продуктов - это растительное (лучше оливковое) масло и орехи. Но совсем немного.
|
Самая полная таблица калорийности продуктов и готовых блюд (рассчитана на 100 г) |
Скорее делитесь с друзьями С такой таблицей стройнеть куда веселее и проще Мясные продукты и птица Баранина жирная 316 Баранина мясная 206 Ветчина 365 Говядина постная отварная 110 Говядина жирная отварная 205 Грудинка 300 Гусь жареный 490 Индейка 205 Колбаса диабетическая 254 Колбаса краковская 382 Колбаса любительская 291 Колбаса… Подробнее
|
Мини - салатики (6 самых вкусных вариантов) |
1.
|
