остеохондроз
Если остеохондроз - следствие травм, смещения дисков и прочих серьезных причин, то предоставьте лечение врачам хирургам, то есть специалистам. Во всех остальных случаях, особенно когда остеохондроз - логическое следствие прожитых лет, вы сами в состоянии сделать многое для оздоровления своего позвоночника.
К счастью, хрящи, из которых состоят межпозвоночные диски, под влиянием физических упражнений, правильного питания и ряда других мер способны восстанавливаться независимо от возраста человека. Задача состоит в улучшении кровоснабжения мышц позвоночника. Для этого хорош массаж спины опытным массажистом или специальным деревянным массажером-тренажером, различные втирания: красного столового перца, настоянного на водке (10%-ный настой), мази и жидкости со скипидаром. Годятся 10%-ная настойка цветов сирени, мази с бодягой, спиртовая настойка с адамовым корнем и др.. После втирания надо тепло укутаться и минут 30 полежать на спине.
Самое эффективное лечение позвоночника - методика Поля Брэгга, американского натуропата, изложенная в книге "Позвоночник - ключ к здоровью". Не каждый может эту книгу купить, поэтому перескажу эту методику. Эффект поразителен. Через две недели вы почувствуете явное улучшение, через месяц - выздоровление.
• Упражнение стимулирует нервную систему и оказывает воздействие на ту ее часть, которая отвечает за работу головы, глазных мышц, мышц и сети нервов, идущих к желудку и кишечнику.
Лягте на пол, лицо вниз. Поднимите таз и выгните спину дугой. Тело опирается на ладони и пальцы ног, голова опущена, ноги расставлены на ширине плеч, колени и локти выпрямлены. Опустите таз до пола. Помните: руки и ноги должны быть прямые - это придает особую напряженность позвоночнику. Поднимите голову и резко откиньте ее назад. Делайте упражнение медленно. Опустите таз как можно ниже, а затем поднимите его как можно выше, снова выгнув вверх спину. И так - 10 раз.
• Упражнение улучшает работу печени и почек.
Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и вытяните ноги, они должны быть прямыми. Поверните таз влево, опуская левый бок как можно ниже, а затем проделайте то же вправо. Руки в локтях и ноги в коленях не сгибать. Постоянно старайтесь сильнее растянуть позвоночник. Проделайте упражнение по несколько раз в каждую сторону. Это трудно.
• Упражнение стимулирует рост межпозвоночных дисков, хряща, укрепляет мышцы позвоночника.
Сядьте на пол, обопритесь на расставленные прямые руки, расположенные чуть сзади, ноги согнуты в коленях. Поднимите таз так, чтобы корпус оказался в горизонтальном положении. Тело опирается на расставленные согнутые ноги и прямые руки. Это упражнение в быстром темпе проделайте 10 раз.
• Упражнение придает особую силу той части позвоночника, где сосредоточены нервы, управляющие работой желудка. Оно эффективно и для всего позвоночника, расслабляет его и приводит организм к сбалансированному состоянию.
Лягте на пол на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени, подтяните их к груди, обхватив руками, одновременно подтяните голову и попытайтесь коснуться подбородком колен. Задержитесь в этом положении 5 секунд. Повторите несколько раз.
• одно из важных упражнений, растягивающих позвоночник. Оно приносит облегчение и толстому кишечнику, стимулируя управляющие нервы.
Исходное положение, как в первом упражнении. Лягте на пол лицом вниз, поднимите высоко таз, выгнув дугой спину, опустив голову и опираясь на прямые руки и ноги. В таком положении обойдите комнату.
Вначале каждое упражнение выполняется до трех раз, постепенно, по мере привыкания к ним, довести до 10 раз. Когда полностью освоите тренировку, можно ограничиться выполнением комплекса до двух раз в неделю. При этом, чтобы сохранить достигнутый результат, надо проводить такую тренировку много лет.
Еще можно лечь вниз лицом на ровной твердой кушетке или столе, и пусть два человека - один за ноги, другой за плечи - вытягивают позвоночник до максимально возможного. Затем втереть в кожу вокруг позвоночника зверобойное масло. Такие процедуры проводить ежедневно или через день 10 - 12 раз. 30%-ное зверобойное масло глубоко проникает в ткани позвоночника и способствует регенерации позвоночных хрящей. Результат всегда хорош.
• Зверобойное масло готовят так:
Берется 1 / 2 л оливкового масла, еще лучше облепихового или при отсутствии таковых кукурузное или подсолнечное нерафинированное. Поставить на водяную баню, положить в масло 150 граммов цветов зверобоя или верхушек мелко нарезанной травы зверобоя и кипятить 30 минут. Снять с огня, настоять в течение трех дней, затем процедить. Хранить в темном месте.
Параллельно со всем этим лечением совершенно необходимо перейти на сбалансированное питание. Особо обратить внимание на включение в рацион сырых овощей и фруктов (морковь, свекла, капуста, петрушка, сельдерей, чеснок, лук, яблоки, ягоды, абрикосы, вишня, груши…). Сырые овощи и фрукты содержат натуральные живые витамины, энзимы, микроэлементы, необходимые позвоночнику для нормального функционирования. Хорошо дополняют это лечение различные водные процедуры, особенно баня, контрастный душ, купание в открытом водоеме, плавание, хождение босиком, кварцевание и другие процедуры.
Если ваш вес намного превышает возрастную норму, необходимо срочно его снижать. Избавление от 20-30 лишних кг сразу улучшит работу сердца, кровообращение, что окажет благоприятное влияние на функционирование всех органов и систем организма, в том числе и позвоночника, нормализации обмена веществ.
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru
Одним из наиболее распространенных методов исследования причин заболевания является общий (клинический) анализ крови.
ЛЕЧЕБНЫЕ МОЛИТВЫ
Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает наш постоянный консультант Маргарита Королева, личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов. Отпуск на носу. А вам в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом,отучить себя не наедаться на ночь, прекратить перекусы в виде чипсов и орешков. И вы в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру.
Можно насчитать не менее двадцати различных заболеваний, при которых облегчить состояние человека можно путем наложения йодовой сетки. Крошечная склянка с йодом обычно имеется в каждой домашней аптечке – ведь никто в повседневной жизни не застрахован от ран и порезов, требующих оперативной антисептической обработки. Еще в XIX веке врачи обнаружили, что при контакте с кожей йодный раствор способен действовать и как мощное противовоспалительное средство.
