Сегодня я хочу рассказать  о нескольких эффективных методах, которые
позволят вам с легкостью расстаться с лишними килограммами.

Во-первых, хотелось бы сказать, что даже в том случае, если чисто
внешне у вас всё в порядке (нет второго подбородка, по бокам не
свисают складки жира), это вовсе не означает, что вам можно быть
спокойными по поводу лишнего жира.

Дело в том, что существует скрытый висцеральный жир. Он располагается
внутри тела и, как правило, окружает такие жизненно важные органы, как
печень, почки и т.д.
Он очень опасен! Ведь именно скрытый внутренний жир становится
причиной развития диабета 2-го типа и ряда онкологических заболеваний!
Только не нужно сразу же в страхе садиться на очередную диету или
устраивать изнуряющее голодание.
 Дело в том, что они не помогут!
Ограничение в пище, как правило, не действует. Дело в том, что когда
вы пропускаете приём пищи, ваш мозг реагирует на это очень активно: он
начинает постоянно думать о еде. Проведённые исследования показали,
что при этом мозг сосредоточен на мыслях о высококалорийной пище,
низкокалорийная еда его не интересует!
 И даже простая реклама, скажем, поджаренного бекона вызывает в нём
настоящий взрыв эмоций. Ваш мозг сделает всё, чтобы вы съели
высококалорийную пищу.
Вот почему голодание так часто заканчивается настоящим обжорством!
Другой момент: бывает так, что человек, казалось бы, немного ест,
старается употреблять в пищу только полезные продукты, но при этом
толстеет. В чём тут дело?
Возможно, причина кроется в особенностях организма? Скажем, в
замедленном обмене веществ? Исследования показывают, что такие люди,
как правило, набирают лишние калории в процессе перекусов и из-за
переедания.
Что интересно: сам человек о таких перекусах может и не помнить!
Однако, съеденный набегу соблазнительный пончик или пирожное
обязательно отложатся дополнительными складками жира…