Какой кефир пить? |
Повсюду мы слышим, что кисломолочные продукты очень полезны для здоровья. Чаще всего упоминается кефир. Но знаем ли мы, какой кефир можно пить, а какой не стоит и в чём именно его польза?
Попробуем в этом разобраться...
|
Кефир с корицей - жиросжигающий коктейль |
|
|
Яблочные перекусы - польза или вред? |
Часто рассказывают о том, что во избежание набора веса нужно исключить из рациона все сладкое, соленое, копченое, жареное, проводить разгрузочные дни и массу других «интересных вещей».
Одна из животрепещущих тем – это те продукты, которые многие считают абсолютно безопасными, этакая палочка-выручалочка для тех, кто очень голоден. На деле все обстоит не так радужно. При всей своей полезности и видимой некалорийности, они вызывают серьезный набор веса, если использовать их, где и когда захочется.
Возьмем, к примеру, яблоки, арбузы и тому подобные низкокалорийные фрукты. Большинство окружающих считают их «идеальным перекусом». То есть они воспринимаются как продукт, который можно есть со спокойной совестью. В реальности же все обстоит иначе. Обычно испытывая голод, мы начинаем «кусочничать».
|
Грейзинг - новая система похудения |
В диетологии – сенсация! Оказывается, чтобы быть стройной, надо постоянно что-нибудь есть.
Именно такой тактики придерживаются последователи новой системы похудения – «грейзинг». И, надо сказать, не зря: эта диета позволяет сбросить до 15 лишних килограммов.
|
Правильное питание для похудения: «Большой завтрак» |
Знаете, что общего у многих полных людей, безуспешно пытающихся похудеть?
Они ничего не едят с утра. Именно для них и была придумана система правильного питания «Большой завтрак».
Читать далее
|
Правильное питание: меню для похудения |
Составить меню на каждый день для похудения может стать сложной задачкой, особенно если вы постоянно меняете свой рацион в поисках «самой эффективной диеты».
Итак, в понедельник вы решили урезать калории и накупили куриных грудок, гречки и сельдерея. Во вторник прочитали про систему минус 60 и поняли, что жить не можете без утреннего печенья.
В итоге, происходит бесконечное «докупание» продуктов и бюджет тает с космической скоростью. Чего не скажешь о жировых отложениях. Они-то как раз мало реагируют на наши скачки с одной диеты на другую.
Если вы устали от диет, предлагаю вариант правильного питания для похудения: схему рационального рациона с элементами раздельного питания и примерное меню для похудения на неделю для женщины.
|
Правильное питание для похудения |
Наверное, в современном мире нет человека, который бы не слышал о том, что худея, надо питаться правильно.
Проблема заключается в том, что в понятие “правильное питание” вкладывается очень разное содержание.
Читать далее
|
Соус вместо майонеза |
Приготовление:
|
винина по-французски с консервированными ананасами - очень вкусно, сочно и оригинально! |
рецепт очень нежного мяса
|
вкусные, необычные и ароматные ПОНЧИКИ из картофеля с сыром (без дрожжей!) |
предлагаю вам приготовить закусочные шарики из картофеля с сыром.
|
Марокканские лепёшки |
Марокканские лепёшки - батбуты отличная альтернатива хлебу. Это миниатюрные лепешки из дрожжевого теста. Их можно приготовить с разными начинками: овощными, мясными, сладкими. Очень хорошо идут в дорогу или на пикник. Готовятся очень просто. Знакомьтесь с рецептом.
|
ЛУКОВЫЙ СУП |
|
Удлиненный жилет. Очень красиво! |
|
Французский пирог с горчицей - Это оооооооооочень вкусно! И горячим и холодным. |
Быстрый французский пирог, попробуйте!
|
Деликатес из свинины «Достояние нации» или грудинка свиная, крашеная! |
Выглядит такая закуска аппетитно и ярко, а на вкус сало получается невероятно нежным.
|
Кулич пасхальный на сливках |
Кулич получился достойный - мягкий и нежный.
|
от морщин и от угрей |
А теперь рецепт дрожжевой маски: нужно взять 10-30 г свежих дрожжей, размять их и смешать с небольшим количеством молока, чтобы полученная масса имела густоту сметаны. Для сухой кожи можно добавить несколько капель растительного масла. Наложить эту массу на лицо и шею. Через 20 минут смыть маску теплой водой, а затем лицо ополоснуть холодной водой и вытереть полотенцем. Если вы будете делать эту маску регулярно, хотя бы 1-2 раза в неделю, то кожа лица у вас станет чистой, гладкой, матовой и упругой.
|
Тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом |
|
||||||
|
ПЛАТЬЕ |
|
Теплый кардиган спицами |
|
