Нежирный творог – 150 гр.,
1% домашний кефир – 150 гр.,
клубника(мороженая) – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,

Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, или можно добавить кусочки ананаса (свежего).
Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и поставить в морозилку.

Источник:https: //vk.com/gotovim_vmeste?w=wall-28565318_48108

Ларилорхен