Похудеть во сне – насколько это реально? Как похудеть ночью – довольно нелепо звучит. Не правда ли? Конечно же, если мы подразумеваем ночь, как время для отдыха, а не для занятий спортом. Когда дело доходит до потери веса, большинство людей сосредоточены на подсчете калорий или усиленной системе тренировок.  Чтобы отказаться  от лишних килограммов, мы частенько выискиваем всевозможные диеты.  Но потеря веса это не только правильное питание и фитнес по графику.  Оказывается,  можно похудеть во сне! Кроме того, что сон является важным фактором здоровья и благополучия, так еще можно и  похудеть ночью. 

По данным новых исследований , Люди, сидящие на диете и спящих  менее 6 часов  в день, теряют жира на  55% меньше, чем те, кто спит более 8 часов. Такие  выводы сделаны  в Портленде (США) , специалистами Центра по исследованиям в области здравоохранения Kaiser Permanente.

Около 500 человек, страдающих ожирением с средним возрастом 55 лет приняли участие в исследовании.