Для того чтобы ресницы были длинными и шелковистыми, утром и вечером их надо расчесывать снизу вверх, используя щеточку, смазанную растительным маслом.

На востоке девочкам с малых лет соком усьмы дорисовывали брови. Это растение стимулирует рост волос, поэтому через некоторое время там, где рисовали темную полосу, вырастали новые волоски.

Для того чтобы волосы росли быстрее и гуще, в восточных гаремах использовали толченые ядра сладкого миндаля, смешанные с молоком. Сметанообразную массу два раза в неделю втирали в голову.

Для того чтобы покрасить волосы, в чашку насыпали хну, добавляли теплую воду, затем кашицу ставили в сосуд с горячей водой и нагревали. Волосы разделяли на пряди и наносили хну тонким слоем от корней до кончиков. Если волосы светлые, их выдерживали от 5 до 10 минут, темные — от 30 минут до полутора часов. Для темных волос в хну добавляли масло какао.

 Чтобы губы были мягкими и нежными, их смазывали медом перед сном. Для большего эффекта в мед добавляли сливочное масло или клубничный сок.

Красоту и молодость рук гарантировала мазь, приготовленная на основе желтка сырого яйца, столовой ложки льняного масла, столовой ложки меда и сока одного лимона. Если кожа на руках сухая, использовали оливковое масло, смешанное с маслом чайного дерева.

В качестве скраба восточные красавицы чаще всего использовали соль, которую смешивали со сметаной или кофейной гущей. Не испортит такой скраб и оливковое масло.

Для поддержания кожи в тонусе брали ложку розмарина, заливали стаканом сухого красного вина и настаивали. Бутылку с настоем встряхивали каждые два дня. Через 6 недель процеживали и использовали. Результат — упругая кожа без морщин.

С ранними морщинами успешно боролась миндальная маска. Для этого брали столовую ложку очищенных семян сладкого миндаля, толкли в порошок с небольшим количеством молока и наносили на лицо и шею на 15–20 минут.

С давних времен женщины использовали маски для лица. Еще много тысяч лет назад египтянки и гречанки накладывали их на лицо, чтобы сохранить кожу молодой и свежей.
Широко применяется оливковое масло и в готовых косметических средствах, есть даже целые линии средств на его основе, а ещё больше существует прекрасных рецептов его домашнего применения.

Успокаивающая маска для чувствительной кожи:
смешать по половине банана и мелко измельченного огурца и добавить 2 столовые ложки оливкового масла, нанести на кожу. Через полчаса смыть прохладной водой.

Маска свежести:
Чтобы цвет лица не тускнел долгие годы, делайте 1-2 раза в неделю оливковую маску. 1 чайную ложку глины растворите в чистой воде, затем смешайте с 1 ст.ложкой оливкового масла. Через 15 минут смойте теплой водой.

Лекарство против морщин:
2 раза в неделю мажьте лицо смесью из оливкового масла и лимонного сока в равных долях.

Маски для волос

Сухие волосы станут мягкими и шёлковыми, если нанести на них смесь из оливкового и миндального масел и оставить на 30 минут. Затем промыть волосы нейтральным шампунем.

Смешайте сырое яйцо с оливковым маслом, добавьте немного мёда. Перемешайте и нанесите на волосы, немного помассируйте, оберните целофаном. Через час, можно смыть и высушить волосы, лучше без фена.

От выпадения волос:
3 столовые ложки оливкового масла, 1 куриный желток, 2 ложки меда, сок половины лимона. В отдельной емкости смешиваем все ингредиенты, наносим на волосы по всей длине, сверху надеваем целлофановую шапочку и оставляем на один час. После чего смываем теплой водой.

Шампунь для мытья волос: 1 желток, 2 ст.ложки лимонного сока, 1 ст.ложка оливкового масла, 0,5 л пива. Все это хорошенько взбить. Полученную смесь нанести на волосы, подержать 30 мин, ополоснуть подкисленной водой.

От сухости и ломкости волос:
Сделайте смесь из 70 г оливкового масла, 150 г рома, 5 капель лавандового масла. Втереть это в кожу головы и оставить на ночь. Утром смыть теплой водой.

Маски для рук

Если хотя бы раз в неделю 30 мин. держать кисти рук в разогретом оливковом масле, то вы избавитесь от сухости кожи. После такой ванночик очень легко делать маникюр.

Против ломкости ногтей:

Каждый вечер 5-10 минутную ванночку из разогретого масла. Высушив ногти, обработайте их йодосодержацей спитровой настойкой (не йодом!)

Маски для ног

Периодически втирайте в кожу ног смесь оливкового масла и соли грубого помола. Смывайте водой.

При тяжести в ногах:
Если вас мучает ощущение усталости в ногах после тяжелого дня, попробуйте подержать ступни в горячей ванночке, а потом натереть их смесью из оливкового масла и лимонного сока в пропроции 1:1

Маски для кожи вокруг глаз

Натуральная маска от морщин под глазами: 50 мл оливкового масла смешать с 10 мл масляного раствора витамина Е и каждый вечер вбивать смесь подушечками пальцев в кожу вокруг глаз в течение 5 мин.Затем тщательно удалять излишки масла бумажной салфеткой.

Травяное масло для век от морщин: взять по 1 ч. ложке сухих трав: лопух, календулу, мяту. Смесь трав залить 50-100 гр. оливкового масла. Настаивать травы на масле 7 дней в темном месте. Процедить готовое травяное масло. Смазывать этим маслом веки за 2-3 часа до сна. Держать 5-10 мин., потом промокнуть салфеткой излишки масла.

Средство для предупреждения морщинок вокруг глаз: оливковое масло и несколько капель лимона – осторожно втереть в кожу век. Через 5-10 мин. излишки убрать салфеткой.

Маска от морщин под глазами: 50 мл оливкового масла смешать с 10 мл масляного раствора витамина Е и каждый вечер вбивать смесь подушечками пальцев в кожу вокруг глаз в течение 5 мин.Затем тщательно удалять излишки масла бумажной салфеткой.

Крепкие зубы

Самый простой рецепт. Обмакните палец в оливковое масло и массируйте им десны, пока не надоест.

Американцы по утрам жуют тосты с апельсиновым соком, французы наслаждаются кофе с круассанами, англичане «давятся» овсянкой, запивая её чаем. А я ем эту овсянку с удовольствием и с разными приправами. Еще я в овсянке купаюсь…

Для чего?

Рецепты с овсянкой:

1. Отличная маска для любого типа кожи - овсянка. Овсяные хлопья залить кипятком и дать настояться. Затем минут на 20 нанести на лицо и шею. Эффект потрясающий. В овсяную маску можно добавить практически все. Вот проверенный рецепт от моего косметолога - в смолотые в кофемолке овсяные хлопья добавить по 1 ч.л. таких же смолотых трав - липа или ромашка + тысячелистник + зверобой + мать-и-мачеха. Увлажняет потрясающе, очищает и успокаивает, для любой кожи. Хорошо наносить после пилинга, особенно удобно в сауне.
2. В капроновый носок кладете пару ложек геркулеса. Наполняя ванну, привязываете носок к крану так, чтобы через него шла струя воды. Так ванна наполняется обогащенной геркулесом водой - она становится молочного цвета, очень мягкая. А потом во время принятия ванны носок снимаете, завязываете и прямо им натираете все тело сочащейся из него жижицей. Для усиления эффекта шелковистости кожи хорошо еще добавить в ванну столовую ложку меда. Я этой жижицей не только всё тело натираю, но и лицо и шею. Обычно я без увлажняющего крема не могу обходиться, но после такой маски ничего не потребовалось, кожа как у ребёнка, честное слово!
3. Овсяную муку (перемолотые хлопья) очень хорошо использовать для мягкого пилинга - развести молоком в кашицу, нанести на лицо и шею и массировать нежными круговыми движениями. В 50 мл баночку насыпаю 2 ч.л. мелко молотой овсянки, заливаю дистиллированной водой и перемешиваю. Затем добавляю один желток (протыкаю пальцем и убираю пленочку - не будет запаха) и содержимое одной ампулы аптечного сока алоэ (можно выдавить сок из листика алоэ с подоконника). Получается средне густая масса. Ею умываюсь по вечерам. Отлично очищает, до скрипа!
4. А вот ещё рецепт "французского салата красоты" - 2 стол. ложки овсяных хлопьев залить на ночь 2 стол. ложками воды. Утром добавить 2-3 стол. ложки молока, мёд, рубленные орехи и тёртое яблоко. Просто и полезно!!!!
5. Овсяные хлопья помогут при солнечных ожогах. Надо заварить растёртые овсяные хлопья и смазать ими обожженные места. Затем ополаскиваем холодной водой и накладываем на места ожогов слой жирного увлажняющего крема.
6. Для рук хорошо сделать увлажняющую маску: свари овсянку, добавить немного растительного масла и нанести смесь на руки примерно на "10"-15 минут.
7. А эти рецепты специально для тех, у кого сверхчувствительная кожа. В воду, которой вы умываетесь, достаточно на некоторое время опустить марлевый мешочек со столовой ложкой измельчённой овсяной крупы.
8. Ещё есть потрясающая освежающая маска для лица!!! Смешайте 1 стол. ложку овсяных хлопьев, 1 стол. ложку молока и сок одного яблока. Смесь нанесите на лицо и шею, а через 30 минут смойте холодной водой. В результате получите - посвежевшую, гладкую подтянутую кожу и отличный цвет лица!!!
9. Для очищения организма и снижения веса врачи-диетологи советуют употреблять овсяный отвар: на три стакана промытого овса три литра воды, кипятить на слабом огне в течение 20 минут, тщательно укутать (или переложить в термос) и оставить на сутки. После процедить через салфетку, добавить в отвар "10"0 г меда, закрыть крышкой и дать вскипеть. В остывший отвар добавить свежий сок лимона и убрать в холодильник.

Кулинарные рецепты:

Овсянка придает блюдам ореховый аромат, не верите - проверьте:

1. Добавьте овсяные хлопья в котлеты для связки фарша.
2. Используйте их как панировку.
3. Когда замешиваете блины или оладьи, замените треть пшеничной муки овсяной.
4. Можно добавить овсяную муку в суп, она сделает бульон гуще и насыщенней.
5. Чуть поджарьте овсяные хлопья и присыпьте ими десерт, даже мороженой.
6. Жареные хлопья могут стать незабываемым хрустящим дополнением к салату или овощам.

Добавки к кашке:

1. Ложка меда и ложка яблочного уксуса.
2. Мелкие кубики банана и яблока, немного меда.
3. Кефир или йогурт.
4. Яблоко, корица и орешки.
5. Тертое яблоко или грушу, порезанный банан, сок половины апельсина или лимона, тертую морковь, горсть любых ягод.

Каша к завтраку с апельсином

2 больших апельсина; 1,3 стакана овсяных хлопьев; 2 стакана молока; 0,3 стакана изюма без косточек; 1 ст. л. прозрачного меда. 
Апельсины помыть. Один ошпарить кипятком и натереть цедру этого апельсина на мелкой терке, выдавить из него сок. Очистить другой апельсин, разделить его на дольки и отложить. 
В кастрюлю положить тертую цедру, апельсиновый сок, овсяные хлопья и молоко, постоянно помешивая, довести до кипения на медленном огне и варить на слабом огне одну минуту. 
Добавить изюм и мед. Разложить в четыре глубоких сервировочных блюдца, украсить каждую порцию кусочками апельсина и сразу же подать к столу.

Крупа или хлопья?

Овсяная крупа встречается в нескольких видах. Недроблёную шлифованную крупу очень долго готовить, около двух часов, но зато в ней сохраняется большая часть полезных свойств. Плющенная крупа варится быстрее (20 минут) и легче усваивается, но полезных свойств остается все меньше из –за длительной тепловой обработки. 
Овсяные хлопья "Геркулес" также вырабатываются путём пропаривания и расплющивания шлифованной крупы, но их раскатывают в совсем тонкие лепестки. От степени раскатки зависит сорт хлопьев и время варки. Тонкие овсяные хлопья хорошо усваиваются и в неварёном виде. С одной стороны, обработка хлопьев убивает в них значительное количество питательных веществ, а с другой стороны такие хлопья легче переваривать. 
Только с готовыми завтраками из хлопьев осторожнее. Эти завтраки производятся методом экструзии. Зерна заливаются жидким раствором и затем помещаются в специальную машину-экструдер, которая при высокой температуре выдавливает жидкую массу через специальную матрицу. Затем масса шинкуется и покрывается слоем масла и сахара, чтобы шарики и звездочки хрустели. Экструзия разрушает жирные кислоты и даже специально добавляемые в состав этих злаков синтетические витамины. Разрушается лизин – одна из самых важных и незаменимых аминокислот.

Как едят овес?

В Ирландии из обжаренного овса делают вегетарианские сосиски, а в Англии выпекают пресный овсяный хлеб, который затем начиняют беконом, в Шотландии жарят овсяные блинчики с овощной начинкой. Француженки любят суп из овса. В США овес входит в состав знаменитого бостонского черного хлеба. В России были популярны овсяники – разновидность печенья и овсяный кисель. Символично старинное название распаренной овсяной крупы с коровьим маслом – «саламат» – здоровье.

По мнению ученых

В ходе исследований в американском университете Беркли ученые выясняли воздействие овсяной каши на работоспособность спортсменов. Итак, те, кто перед велосипедной гонкой заправились овсянкой, лучше других выдержали многочасовой марафон. Оказалось, что аминокислотный состав овсяной крупы является наиболее близким к мышечному белку, и благодаря большому содержанию пищевых волокон овсянка способна долго и равномерно снабжать организм энергией.

Для проведения баночного массажа при целлюлите, остеохондрозе заболеваниях легких используется вакуумная банка. Банка предназначена для применения в домашних условиях, условиях стационара или поликлиники. Лечебный эффект достигается посредством воздействия на пациента разряжением воздуха в банке, передвигаемой непосредственно на поврежденном участке тела и рефлекторных зонах. Результатом такого воздействия является улучшение кровообращения ,лимфодренажа, обменных процессов и морфофункционального состояния подлежащих тканей.

Это очень простой метод.

Баночки пластиковые. Они гибкие, почти резиновые, чуть тверже. Берут их и присасывают к коже, а потом ведут по ней. Надо аккуратнее - чтобы засосов не было, лучше делать на небольшом количестве масла. При таком массаже важно соблюдать основное направление движения лимфы - т. е. снизу вверх по ногам двигать - от коленей к попе. Банки стоят недорого - 50-100 рублей. Нужна одна.

Лечебный эффект при баночном массаже.

В течение процедуры баночного массажа отмечается появление тепла, мышечной расслабленности, ослабление болей, покой и сонливость, сохраняющихся после окончания воздействия в течение нескольких часов. После 2-3 процедур обычно сохраняется ослабление болей в межпроцедурный период, увеличивается подвижность позвоночника, суставов, уменьшается скованность мышц спины и конечностей, улучшается нарушенная чувствительность. При целлюлите лечебный эффект баночного массажа повышается, если вместо масла использовать противоцеллюлитный крем.

Методика проведения антицеллюлитного баночного массажа.

Пациента размещают на кушетке лицом вниз в позе наибольшего расслабления мышц, голова и ноги в горизонтальном положении, руки вдоль туловища.

На кожу наносится масло (массажное, вазелиновое, оливковое и др.).

Для функционирования банки необходимо:

1. Надавить на грибок.

2. Удерживая грибок в этом положении банку прижать к коже в нужном месте.

3. Отпустить грибок.

Банка должна прилипнуть к коже. Если этого не произошло, манипуляцию повторить. Степень разряжения воздуха должна быть такой, чтобы банку легко можно было бы перемещать по коже, не вызывая выраженных болевых ощущений. При остеохондрозе банка перемещается по паравертебральным линиям ( 5-7 см отступая от средней линии спины вдоль позвоночника ) вверх и вниз сначала с одной стороны спины, затем с другой. Переход осуществляется в верхнее-грудном отделе позвоночника. Проводят 5-7 раз с каждой стороны до достижения стойкого покраснения кожи. Затем банку следует перемещать по линиям, расположенным под углом к позвоночнику по ходу межреберий. Для массажа воротниковой зоны банку перемещают в верхнюю часть спины от одного надплечья к другому по полукругу. Воздействуя на пояснично-крестцовую область движение банки напоминает лежащую 8.

При целлюлите воздействуем на ягодичные области и бедра в поперечном направлении. Критерием прекращения процедуры является стойкое покраснение кожи. В местах наибольшего напряжения мышц или при воспалительных процессах в легких и бронхах допустимо появление единичных точечных кровоизлияний на коже в месте воздействия. Среднее время процедуры от 3 до 7 минут. После проведения процедуры пациента тепло укрыть на месте её проведения и оставить на 7-15 минут. Курс лечения содержит 6-8 процедур, проводимых через день или каждый день.

Противопоказания к применению баночного массажа от целлюлита.

-Большие пигментные и родимые пятна в зоне предполагаемого воздействия.

- Острые воспалительные заболевания кожи.

- Болезни крови, кровоточивость.

- Злокачественные опухоли.

- Гипертоническая болезнь.

- Имплантированный электрокардиостимулятор.

- Туберкулез, ревматизм в активной форме, абсцесс легкого.

- Тромбофлебит, тромбоз сосудов.

- Варикозное расширение вен на месте воздействия.

- Инфекционные заболевания.

Показания к применению баночного массажа от целлюлита.

- Целлюлит.

- Остеохондроз поясничнокрестцового, грудного и шейного отделов позвоночника.

- Заболевания периферической нервной системы.

- Болевые и мышечно-тонические синдромы.

- Бронхит, трахеит.