Музыка, которая наполняет энергией.

Музыка, которая возбуждает мозг

Учёные пришли к неожиданному выводу: музыка «возбуждает» творческие области мозга и наполняет их энергией. «Некоторые звуки действуют как пара чашек хорошего кофе», - говорит выдающийся французский специалист в области изучения слуха Альфред Томатис. Томатис пришел к открытию: «Ухо предназначено не только для того, чтобы слышать, но и чтобы питать энергией разум и тело. Клетки мозга работают как маленькие батарейки-аккумуляторы. Они заряжаются не путем метаболизма тела, а с помощью энергии звуков». Музыка заряжает мозг и улучшает интеллект. Учёные из США выяснили, что музыка помогает в чтении, концентрации внимания и улучшении памяти. Сегодня я предлагаю Вам первый музыкальный сборник, который был составлен учёными США для улучшения памяти, зарядки мозга и просто хорошего настроения.

20 композиций

ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ

Алена_ЛиСаша все записи автора
Цитата сообщения Morvenna

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.
Удачи всем!

Миома матки: лишь в 10% случаев операция необходима

Автор: Алина Погодина

Сегодня немало женщин, у которых обнаружили миому, оказываются перед выбором: делать операцию или обойтись без нее. Какое решение можно считать правильным?
Наш эксперт – сотрудник РОНЦ им. Н. Н. Блохина, кандидат медицинских наук Анна Лучникова.
Лишь 10% пациенток с миомой необходимо оперативное вмешательство. Определять эти случаи должен только врач.
Вмешательство не нужно
При небольших размерах миомы и определенном расположении узлов. В такой ситуации женщину могут лечить консервативными методами.
Если женщина еще планирует родить ребенка. Сегодня существуют методики сохранения плода и ведения родов при небольших миомах матки. Как правило, во время таких родов удаляют и опухоль. При других благоприятных условиях операция делается до беременности, но убирается только узел. В таких случаях обходятся без больших разрезов, используя лапароскопию. Иногда приходится удалить часть матки. Но при этом со временем тоже можно забеременеть и родить ребенка.
Операция необходима
● Если узлы стремительно растут или уже достигли слишком большого размера. Принято считать, что опасность перерождения миомы в раковую опухоль сравнительно невелика. Но это лишь статистика, не применимая к конкретному человеку. Современная медицина способна успешно лечить и онкологические заболевания, но лучше их не допускать. Стремясь избежать встречи с хирургом, дамы нередко обращаются к нетрадиционной медицине. Порой при этом тратится драгоценное время, а опухоль увеличивается, и никому не известно, что с ней происходит. Даже в медицинских центрах, ориентированных на традиционные методы, вряд ли смогут вылечить миому, имеющую явные показания к операции.
● При изменении менструальной функции, когда сокращается цикл или месячные становятся слишком длительными, обильными, болезненными. В таком случае значительно снижается уровень гемоглобина в крови, что может приводить к анемии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Мифы о миоме: она не мешает беременности и лечится на ранних стадиях
Миома матки на начальной стадии практически незаметна. До поры до времени эти доброкачественные узелки «зреют», вызывая постепенно нарастающие симптомы:...

ВСЕ СТАТЬИ
● При сбое в работе близко расположенных органов. Большая опухоль, как правило, давит на мочевой пузырь и нарушает его функционирование. В результате женщина постоянно бегает в туалет. Миома порой мешает нормальной работе кишечника: то и дело появляются ложные позывы на стул. Боли внизу живота, в пояснице также могут говорить о том, что новообразование слишком обременяет матку.
● Когда миома слишком велика или состоит из множества узлов, матку удаляют полностью. Если кистозные образования обнаруживают в яичниках, то убирают и их. Это не помешает нормальной деятельности женского организма. Если женщина в дальнейшем не планировала родить ребенка, отсутствие внутренних половых органов может совсем не повлиять на ее жизнь.

До или после еды? Как и когда принимать таблетки

Автор: Александр Мельников

Каждый раз, заглатывая таблетку, мы задумываемся: а правильно ли мы всё делаем?
Когда её лучше выпить - вечером или надо было это сделать утром? Как её сочетать с едой: принять на голодный желудок, во время еды или после?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Свечи, сироп, таблетки? Эффективность детского лекарства зависит от его «формы»
Эффективность лечения ребенка зависит не только от грамотно назначенного лекарства, но и от его формы

ВСЕ СТАТЬИ
Как она сочетается с соком, выпитым полчаса назад, и как будет сочетаться с принятым раньше аспирином?
Удивительно, но чётких ответов на эти роковые вопросы часто не дают ни длинные инст­рукции к лекарствам, ни врачи, их назначившие. Более того, это часто остаётся тайной и для производителей лекарств. Фармкомпании не обязывают проводить такие испытания. Безопасность и эффективность они изучают, а эти нюансы - нет. Потому большинство знаний мы черпаем из результатов различных ЧП, произошедших с ранее принимавшими такую же таблетку людьми. Например, у пациента, принимавшего статины для снижения холестерина, разрушилась печень. При расследовании выяснилось, что он всегда запивал их грейпфрутовым соком. Потом установили, что этот сок вызывает передозировку статинов и, кстати, многих других лекарств. И теперь все новые средства в некоторых странах требуют обязательно проверять на совместимость с этим соком. А нам стоит усвоить: пьёшь лекарства - о грейпфрутовом соке лучше забудь. Кстати, точно так же печень может разрушиться при сочетании парацетамола с алкоголем.
Фото www.russianlook.com
Вопрос, принимать утром или вечером, важен в первую очередь для сердечников. Как недавно доказали учёные влиятельного института «Кохрейн колаборейшн», препараты от гипертонии лучше снижают давление, если их глотают на ночь перед сном. Точно так же сердечникам лучше принимать и аспирин - вероятность возникновения тромбов ночью выше. А вот для большинства других лекарств это не столь важно. Когда приходится лечиться сразу несколькими препаратами (одни назначил терапевт, другие - невропатолог и т. д.), риск побочных эффектов резко возрастает. Поэтому нужно обязательно провести ревизию всех прописанных лекарств на совместимость. Среди них не должно быть средств не только с одними и теми же активными компонентами (принимая их вместе, вы удваиваете дозу), но и с одинаковым механизмом действия. Чтобы определить это, посмотрите в инструкции, к какой группе препарат относится, - двух препаратов из одной группы быть не должно. Типичный пример: кардиолог назначил аспирин, а ревматолог - ибупрофен от суставов. Оба лекарства принадлежат к одной группе, т. н. НПВС, и ибупрофен будет нивелировать защитный эффект аспирина. И обязательно изучите раздел, который обычно называется «лекарственное взаимодейст­вие». Там обычно указывают, как некоторые препараты влияют друг на друга. Возможно, что такие «враждующие» лекарства разные врачи прописали вместе по недосмотру.
Что надо знать перед приёмом лекарств
Если в листке-вкладыше нет чёткой информации о правилах приёма лекарств, то лучше соблюдать следующие правила:
Принимать лекарства лучше за 1,5-2 часа до еды или через столько же времени после. Если же препарат вреден для желудка или кишечника, тогда время приёма указывают в инструкции.
Запивать лекарства водой, а не чаем, кофе или соками (особенно грейпфрутовым).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как восполнить дефицит кальция в организме?
Зачем искать полезные элементы в искусственных заменителях, если их много в натуральных продуктах?


Лекарства от бессонницы: снотворные вызывают побочные эффекты
Мы привыкли: решение проблем со здоровьем – не у врача, а в ближайшей аптеке, где все...


Растения для сердца: чеснок, боярышник и мирра могут заменить таблетки
Многие убеждены, что при заболеваниях сердца не обойтись без таблеток

ВСЕ СТАТЬИ
Будьте осторожны с витаминами группы В. Они могут стимулировать ферменты, разрушающие лекарства.
Если нет возможности развести приём лекарства и еды, то знайте, что хуже всего дружат с лекарствами не только грейпфрутовый сок, но и всё молочное, жирное, продукты, богатые калием, сыры (особенно выдержанные и с плесенью), соленья, маринады, шоколад, белковая пища обычно увеличивает всасывание лекарства, оно начинает действовать быстрее и сильнее, но не так долго.
Самые непредсказуемые лекарства
Антибиотики, многие противоаллергические и противогрибковые средства, снотворные препараты (особенно оксазепам и диазепам), антидепрессанты (особенно трициклические и из группы ингибиторов МАО), парацетамол, статины (снижают холестерин), циметидин (применяют при язве), омепразол и другие т. н. ингибиторы протонной помпы (снижают кислотность при язве), циклоспорин (применяют при трансплантации, ревматоидном артрите и других системных заболеваниях), цизаприд (слабость желудка, рефлюкс-эзофагит), варфарин (препятст­вует образованию тромбов).

Мифы и правда о герпесе. Какие симптомы помогут обнаружить вирус

Автор: Екатерина Синицына

Помните ситуацию: стоит немного простыть, и на губах появляется противная ноющая болячка, которая называется герпесом? Так вот, оказывается, эта ненавистная болезнь гораздо опаснее, чем кажется. Ведь существует еще одна разновидность герпеса, скрытая от глаз, – герпес половых органов
Именно он является одним из самых коварных заболеваний. Появляется незаметно, протекает болезненно, лечится сложно и долго, угрожает нормальной половой жизни и беременности, не говоря уже о личном дискомфорте, да и рецидивы случаются гораздо чаще, чем хотелось бы. Какие средства профилактики нужно использовать каждому человеку, как выявить, а главное – справиться с недугом, рассказывает Петр Горбаченко, врач-уролог высшей категории.

Название «герпес», а вместе с тем и описание заболевания придумали греки. В переводе с древнегреческого «герпес» означает «ползущий». Конечно, во времена Древней Греции врачи не могли определить вирусную составляющую заболевания, но уже тогда внешний вид болезни удивлял скоростью поражения и ее проявлениями – характерным высыпанием водянистых пузырьков на кожных покровах и слизистой оболочке, а также нестерпимым зудом. К тому же вирус, попадая в организм человека, поселяется там навсегда, соответственно, проявляясь у владельца довольно регулярно.
КАК ПЕРЕДАЕТСЯ ГЕНИТАЛЬНЫЙ ГЕРПЕС
Среди взрослого населения России носителями вируса генитального герпеса являются чуть меньше 30% взрослого населения. Заболевание передается преимущественно при сексуальных контактах. Причем вид сексуального контакта не имеет значения. И анальный, и оральный секс не менее опасны, чем вагинальный, поэтому будьте бдительны, выбирая сексуального партнера. Также заражение может произойти при переливании крови, в которой находится данный вирус.
Сейчас медицине известен не только вирусный характер недуга, но и 8 типов этого самого вируса. Самыми распространенными являются 3 первых типа герпеса: I тип способствует появлению простуды на губах, II тип вызывает заболевания половой системы, III тип становится причиной ветряной оспы и опоясывающего лишая.
Сам по себе вирус герпеса представляет собой внутриклеточного паразита, который поражает человеческие клетки, встраиваясь в их генный аппарат. Размножается вирус вместе с делением клетки-носителя. То есть при делении новой клетке передается информация уже с измененной наследственной программой.
Какие симптомы помогут обнаружить генитальный герпес?
На данный момент выделяют первичный генитальный герпес (первый случай заболевания) и рецидив (второй и последующие случаи заболевания). Симптомы заболевания обычно проявляются через 2–10 суток с момента заражения. Возможно поражение половых органов, прямой кишки и кожи вокруг ануса.
Симптомами первичного генитального герпеса обычно являются острое жжение, боль и отечность в области поражения. Эти симптомы могут сопровождаться общим недомоганием, подъемом температуры и головной болью (состояние будет очень схоже с теми неприятными ощущениями, которые возникают при гриппе). Через несколько суток в месте поражения возникают маленькие пузырьки, наполненные прозрачной жидкостью. Пузырьки лопаются, после чего остаются болезненные красные язвочки. Возможны болезненные ощущения во время мочеиспускания. Как правило, высыпания заживают в течение 14 суток.
ВАЖНО!
Кроме генитального герпеса существует герпес 7-го типа, который, по мнению некоторых ученых, вызывает развитие симптома хронической усталости. Еще один вид герпеса – это герпес кожи, которым могут заразиться люди, занимающиеся борьбой и другими контактными видами спорта.
Возникновению рецидива способствуют инфекции, переохлаждение, употребление алкоголя и эмоциональные стрессы. Рецидивы, как правило, возникают на одном и том же месте. Высыпания в таком случае заживают быстрее – в течение 7–10 суток. Да и само обострение проходит легче, чем первый «приступ». При рецидиве уже не бывает общего недомогания, подъема температуры и головной боли, да и высыпаний может быть гораздо меньше.
Однако, если подобных симптомов вы у себя не наблюдаете, это еще не значит, что вируса нет в вашей крови. Дело в том, что очень часты случаи, когда человек является носителем вируса, но при этом болезнь внешне никак себя не проявляет. Это пожалуй, самый опасный вариант и для вас, и для вашего мужа или возлюбленного.
ЧТО МОЖНО САМОСТОЯТЕЛЬНО СДЕЛАТЬ ПРИ ОБОСТРЕНИИ ГЕРПЕСА ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ:
- примите парацетамол или другое обезболивающее средство;
- прикладывайте к пораженному участку холод (например, кубик льда, завернутый в чистую хлопковую ткань);
- делайте несколько раз в сутки ванночки со слабым солевым раствором (1 чайная ложка соли на 0,5 литра воды комнатной температуры);
- исключите прием горячих ванн;
- записывайте, когда произошли рецидивы.
Это поможет вам вместе с врачом выяснить, какие факторы способствуют возвращению болезни. В дальнейшем старайтесь свести воздействие этих факторов к минимуму.
Чем грозит генитальный герпес?
В первую очередь вирус поражает половую и репродуктивные системы организма. Если это касается беременности, то возможны случаи заражения плода от матери (вирус проникает сквозь плаценту). При таком варианте беременность может закончиться выкидышем или рождением недоношенного, а иногда даже мертвого ребенка.
Герпес может обуславливать и другие патологии беременности и родов.
Даже если этого не произошло, то новорожденный малыш может получить вирус от инфицированной матери вместе с грудным молоком.
Также отмечается связь генитального герпеса с раком шейки матки у женщин и раком предстательной железы у мужчин.
Как видите, последствия у такой на вид безобидной болячки очень даже серьезные. Несмотря на то что проявляет она себя редко, зато если уж развилась, то не остановится: в отдельных случаях может наблюдаться увеличение печени, желтуха и даже острая почечная недостаточность (это связано с тем, что вирус в основном размножается в почках).
Методы лечения
Лечение герпеса подразумевает комплексный подход, который включает в себя противовирусную терапию, иммунотерапию, общеукрепляющие препараты, физиотерапию и т. д. Предложить универсальную схему лечения при данном заболевании не представляется возможным из-за разнообразия выраженности клинической картины и тяжести протекания болезни.
При первых проявлениях симптомов герпеса следует обратиться к врачу, который, проведя диагностику, сможет назначить оптимальное индивидуальное лечение. Но для того, чтобы вы понимали, о чем идет речь в большинстве случаев, опишем наиболее частые методы лечения.
Как мы уже выяснили, полностью из организма вывести вирус нельзя, поэтому лечение в основном сводится к облегчению симптомов и сокращению числа рецидивов.
Противовирусная атака
Основным пунктом лечения является прием противовирусных препаратов. Если принимать их на ранней стадии (когда только возникли жжение и боль), они помогут избежать сыпи. Если сыпь уже появилась, то подобные препараты сокращают время разрешения высыпаний. Профилактический прием противовирусных препаратов предотвращает рецидивы заболевания. В ряде случаев назначают лечение, дополняющее противовирусную терапию (местное лечение, иммунотерапия и т. д.). Еще раз обращаем внимание, что препараты выписывает врач в соответствии с индивидуальными особенностями пациента и стадии заболевания.
Поддержка иммунитета
ГЕРПЕС-ПРОВОКАЦИЯ
В настоящее время не существует препаратов, которые смогли бы полностью уничтожить вирус в организме. Поэтому герпес половых органов время от времени проявляет себя снова. Факторами, способствующими возникновению рецидивов, являются: снижение иммунитета, переохлаждение или перегрев организма, разнообразные вирусные заболевания (от гриппа до свинки), употребление алкоголя в больших количествах. Спровоцировать рецидив герпеса могут и эмоциональные перегрузки, и медицинские манипуляции (в том числе аборты, установка внутриматочных спиралей), и даже обычное механическое раздражение – например, бурный половой акт.
Вторым обязательным пунктом лечения является общее укрепление организма. На стадиях, когда вирус не проявлен, необходимо обязательно заботиться о своем эмоциональном состоянии и здоровье своего организма. Тогда существует большая вероятность, что более серьезного лечения не потребуется.
Профилактические мероприятия
Профилактика полового герпеса сводится к использованию таких средств контрацепции, как презерватив. Особенно при половых связях с малознакомыми партнерами. Если же наличие герпеса выявлено у одного из половых партнеров, как и при любой инфекции, передающейся половым путем, следует обследовать и второго. В противном случае лечение будет малоэффективным.
Мифы и правда о герпесе
Заразиться генитальным герпесом можно при посещении бани или бассейна.
Нет, это неправда. Причиной заражения вирусом полового герпеса служит только половой контакт, или же вирус может проникнуть в организм с молоком матери, которая является носителем. Иногда причиной служит переливание зараженной крови. Другие причины невозможны, включая посещение общественных бань и бассейнов, использование сидений унитазов, чужой посуды и полотенца.
У человека с сильным иммунитетом болезнь может присутствовать, но при этом никак не проявляться.
К сожалению, это правда. И не только у человека с сильным иммунитетом. В большинстве случаев болезнь протекает бессимптомно, поэтому и сам носитель, и его половой партнер могут даже не догадываться о том, что существует некая опасность. Поэтому используйте средства контрацепции каждый раз при контакте с малознакомым партнером, а со своим постоянным партнером не реже раза в год сдавайте анализы на половые инфекции.
Вместо противовирусных препаратов можно использовать мази и гели с тем же эффектом. Ведь раньше существовало множество рецептов народной медицины, которые как раз были направлены на местное применение.
Это – миф! Нельзя заменить препараты, которые предназначены для внутреннего применения соответствующими мазями и кремами, даже если они будут от одной компании-производителя. Дело в том, что мази и кремы направлены лишь на облегчение симптомов, тогда как пероральные препараты (то есть таблетки) призваны бороться с возникшей внутри инфекцией. Именно поэтому местное применение противовирусных препаратов малоэффективно.
Елена Бойко, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник, заведующая консультативно-диагностической поликлиникой, ФГБУ «Ивановский научно-исследовательский институт материнства и детства им. В. Н. Городкова» Минздравсоцразвития России.
Одним из перспективных препаратов является герпферон. Мазь герпферон представляет собой смесь человеческого рекомбинантного альфа‑2b интерферона (20000 МЕ/г), ацикловира и лидокаина. Данный препарат обладает противовирусным, иммуномодулирующим, противовоспалительным и обезболивающим действием.
В НИИ МиД разработана технология реабилитации супружеских пар, у которых одной из причин нарушения репродуктивной функции является генитальный герпес. Внедрившись в организм человека, герпес поселяется там навсегда. Основная задача реабилитации – санации выявленной инфекции и планирование беременности на фоне неактивного течения генитального герпеса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Антигерпесная диета»: как защитить себя от коварного вируса?
Обострения генитального герпеса – не редкость в начале весны. Как их избежать?


Ржаной хлеб поможет вылечить герпес
Герпес – одно из наиболее распространенных заболеваний человека

ВСЕ СТАТЬИ
В прегравидарный период восстановительное лечение должно проводиться комплексно и обязательно у обоих супругов. Комплексное лечение генитального герпеса проводится на самых ранних этапах заболевания, пока сохранены резервные возможности организма.
Народная медицина о лечении герпеса
Средства народной медицины можно использовать для повышения иммунитета (ни в коем случае не вместо медикаментозного лечения, а вместе с ним).
Витаминный коктейль. Для питья можно приготовить коктейль из сока свекольной ботвы, морковного сока и яблочного пюре. В готовый коктейль можно добавить немного мелко порезанной петрушки. Употреблять это следует небольшими порциями в течение всего дня.
Травяной сбор для повышения иммунитета. Смешайте 3 части листьев крапивы, 2 части корня заманихи, 2 части корня радиолы, 4 части плодов шиповника, 3 части плодов боярышника и 2 части травы зверобоя. Одна столовая ложка такого сбора заваривается кипятком и настаивается полчаса. Затем отвар следует процедить и выпить за 20 минут до еды.
Откажитесь от: алкоголя, обширного употребления сахара, сладостей, продуктов, способствующих размножению вирусов (миндаля, арахиса, кунжутного семени, шоколада).
Сбалансируйте диету: ешьте говядину, курицу, рыбу, картофель, пророщенные пшеницу и бобы, молочные продукты, пивные дрожжи. Обязательно включите в рацион продукты, богатые бета-каротином и цинком: цитрусовые, черную смородину, ежевику, яблоки, бананы, абрикосы, персики, сладкий перец и т. д.

Неуверенность в себе или амбиции? Психологические причины головной боли

Автор: Алиса Волкова

Специалисты заметили: чаще всего голова болит у людей определенного темперамента и склада личности. Кто в зоне особого риска?
Пессимисты
Причины головной боли: неуверенность в себе, заниженная самооценка. Если при этом человек предъявляет повышенные морально-этические требования как к себе, так и к окружающим, но не выражает открыто свои эмоции, то накопившиеся внутренние психологические проблемы проявляются у него через головную боль.
Выход: найдите позитивное в присущих вам чертах характера. Ваша привычная неуверенность – это другая сторона осторожности. Обычно за счет нее вам удается избежать скоропалительных выводов и принять правильное решение.
Осознайте свои истинные внутренние возможности. Подсознательно они всегда работают. Но не всегда дают результат из-за того, что вы воспринимаете их как отрицательные и потому не используете.
Чувствительные и ранимые
Причины головной боли: повышенная эмоциональность в сочетании со склонностью делать все не просто хорошо, а наилучшим образом. Такие люди постоянно испытывают затруднения в ситуациях, требующих выбора, и менее всего способны защитить себя от чрезмерных требований окружающих и обременительных задач.
Выход: соизмеряйте пределы своих внутренних возможностей с потребностью заслужить одобрение. Не старайтесь угодить всем и не бойтесь говорить «нет».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Кодеин запретили, а боль осталась. Что за лекарства теперь продают в аптеках?
Наши читатели недоумевают: обезболивающие с кодеином запретили ещё 1 июня, а в аптеках знакомые всем лекарства...

Головная боль – это повод проконсультироваться у офтальмолога
Головную боль может вызвать не только физическое напряжение и переутомление, но и… офтальмологические проблемы


Продукты и головная боль: что вызывает и чем преодолеть
Учёные установили, что определённые продукты могут не только облегчить, но и предупредить возникновение боли

ВСЕ СТАТЬИ
Постарайтесь наладить более теплые отношения с близкими людьми, умейте прощать им ошибки и идти навстречу.
«Большие начальники»
Причины головной боли: высокие амбиции в сочетании с болезненным восприятием критики и потребностью в постоянном признании и одобрении. Если такой человек еще и занимает высокий пост, то на это накладывается постоянный стресс и чувство ответственности.
Выход: постарайтесь выражать эмоции тогда, когда они возникают. Конечно, придется думать о том, чтобы это не отразилось на подчиненных, но хотя бы дома не надо продолжать играть роль «железного человека». Найдите время и место, где вы себе позволите проявлять отрицательные или положительные эмоции. Хочется плакать – плачьте. Психологи говорят, своевременный плач – лучшее средство от стресса.
Хочется смеяться – смейтесь. Помните, ни одна глубоко запрятанная эмоция не уходит в никуда. Она возвращается физической болью, депрессией…
Именно в вас заложен тот «золотой ключик», который открывает двери к самостоятельному решению любой проблемы, грозящей обернуться головной болью.

Почему хрустят суставы?

Автор: Евгения Соколовская


Возможно, вы замечали, что у некоторых людей суставы умеют издавать не очень приятный хруст. Возможно, вы и за собой иногда замечали: стоит как-то по-особенному повернуться, поднять руки или наклониться – и внутри что-то щелкает. Хрусть – и вроде бы ничего страшного… О чем же на самом деле говорит такой симптом, как щелканье в суставе?
Надо признать, у врачей нет стопроцентного ответа на вопрос, почему хрустят суставы. Есть не меньше десятка версий, и точно диагностировать причину не так-то просто.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Комфорт для сустава: правила жизни при артрозе
Какие изменения в образе жизни должны произойти, если у вас диагностирован артроз?


Правила профилактики артроза суставов кистей рук
Во все времена женщины мечтали как можно дольше выглядеть молодыми

ВСЕ СТАТЬИ
Если вместе со щелчками возникает боль и наблюдается покраснение в области сустава, то такая неприятность очень смахивает на воспаление, и с ней необходимо как можно быстрее обращаться к врачу. Если же острого состояния не наблюдается, можно постараться подкорректировать раздражающие щелчки правильным питанием и физическими нагрузками. Давайте разберемся, когда что нужно.
Причина № 1: артроз
Суставы, как и все в нашем теле, со временем изнашиваются. Особенно активизируется этот процесс после климакса по причине гормональных изменений. Хрящевые ткани становятся тоньше, как бы «стираются» – и из-за этого сустав начинает похрустывать. Что делать? Хрящевые ткани формируются, обновляются и вообще чувствуют себя хорошо под нагрузкой. Даже престарелым людям и пациентам с различными хроническими заболеваниями показана лечебная суставная гимнастика. Она занимает около 10–15 минут в день, позволяет суставам качественно снабжаться кровью и обновляться. Кроме того, существуют специальные препараты для «реставрации» и наращивания хрящевой ткани, но принимать их следует под контролем врача.

ИНТЕРЕСНО!
Трактаты по аюрведе говорят, что упражнения йоги развивают в теле силу огня. При регулярных занятиях организм начинает как бы подсушиваться. А недостаток жидкости в соединительных тканях приводит к хрусту в суставах. Чтобы исправить ситуацию, йогинам рекомендуется пить больше молока.
Причина № 2: отложение солей
Соли откладываются в суставах в результате нарушения минерального обмена. Как всегда, виной тому неправильное питание. Жареная, острая, соленая пища и особенно приверженность мясу и рыбе заставляют соли откладываться в суставах, из-за чего те начинают хрустеть и постепенно теряют подвижность. Чтобы этого не случилось, рекомендуется растительно-молочная диета. Отличным продуктом для выведения солей является арбуз и зелень петрушки.
Причина № 3: травма
Переломы бывают разные – в том числе поднадкостничные, которые относительно терпеливые люди могут перенести, не обращаясь к врачу. Даже при такой травме страдают не только кости в месте перелома, но и прилегающие к костям ткани: те же самые хрящики, связки и т. д. Поэтому после травмы сустав может стать более подвижным, похрустывать и грозить привычным вывихом. Такие дефекты устраняются под присмотром врача с помощью лечебной физкультуры и препаратов.

Родинки на теле: о чём они могут поведать?

Родинки – врождённый порок развития кожи или же приобретённые в течение жизни доброкачественные опухоли вирусной природы. Так говорит современная медицина. Древние же считали, что родинки на теле человека – не случайность, а дар свыше.

По расположению родинки, ее размеру, цвету мудрецы древности могли рассказать о человеке многое: от состояния его здоровья до предсказаний будущей судьбы. При этом в расчет не брались маленькие родинки. Рассматривались лишь те, которые имели размер[ более 3-4 мм.

Итак, что же говорит родинка о своем хозяине?

Родинки на губах означает слабохарактерность, боязнь ответственности. Часто носители родинки на губах становятся жертвами вредных привычек.

Родинки на ушах – свидетельство чрезмерной хвастливости, преувеличения своих способностей и достоинств в глазах других людей. Люди с родинками на ушах обладают твердым характером в достижении целей, прилагают все усилия, чтобы еще больше поднять свой авторитет среди окружающих людей.

Родинки на голове (под волосами). Родинка на теменной части головы выдает философа, мыслителя, живущего в своем индивидуальном мире. Родинки на затылке имеет недоверчивый человек-«одиночка», в достижении поставленных задач руководствующийся только личными целями и мотивами, не рассчитывающий ни на чью помощь.

Родинка на виске значит, что человек эмоционален, но при этом скрытен. Часто носители таких родинок страдают нервными расстройствами, так как держат все эмоции в себе. При этом люди с родинкой на виске талантливы и одиозны.

Родинки на веках означают раздражительность, недовольство собой и окружающими людьми. Люди с родинками на веках очень критичны, любящие обсудить человека «за глаза». При всем при этом сами они легко ранимы и эмоциональны.

Родинка на подбородке – завидное упрямство во всех делах, будь то карьера или семья. Очень часто упрямство больше вредит таким людям, чем приносит пользу. Холодный, расчетливый ум делает из них тиранов, подавляющих окружающих своей волей.

Родинка на носу – общительность, веселый нрав. Люди с родинкой на носу легко находят контакт со всеми людьми и легко прощают обиды. Но, к сожалению, в карьере успеха не имеют, из-за неспособности сконцентрироваться на поставленных задачах. Чаще такие люди работают на второстепенных должностях и не занимаются бизнесом.

Родинка на скулах – ответственность, решимость. Люди с родинками на скулах – политики, общественные деятели. К сожалению, часто ставят себе заведомо невыполнимую благородную задачу и посвящают ей всю свою жизнь.

Родинка в верхней части лба – лидер, добивающийся своих целей. Такие люди способны увлечь за собой даже в авантюру, непоколебимо веря в успех любого предприятия. Таких людей подчиненные боятся, но при этом их уважают.

Родинки на груди – верность, способность к чистой любви. Часто люди с родинкой на груди счастливы в браке, но так же часто и несчастливы по жизни, так как однолюбы и не способны найти другого партнера по жизни.

Носители родинок в области живота, ребер истеричны, ищут любой повод для ссоры и драки, часто их ненавидят близкие и окружающие люди, что приводит к столкновениям. Но стоит нашей «злюке» оказаться в одиночестве, как появляются слезы, жалость к себе и т.д. В итоге возрастает уверенность в том, что весь мир настроен против них.

Родинки на спине имеют заядлые активисты, спортсмены и т.д. Всех построят и растормошат. К сожалению, несмотря на всю напускную активность, такие люди не уверены в себе. Несмотря на кажущуюся спортивность, здоровье их оставляет желать лучшего.

Родинки на руках: внутренняя часть руки – ранимая, чувствительная натура, но при этом любящая себя и не терпящая поучений и чужого мнения. Любят, когда их «гладят» и лелеют.

Родинки на внешней стороне рук – артистичность, харизма. Часто носители родинок в этой части

тела – актеры, музыканты, писатели, талантливые преподаватели и хорошие спортсмены.

Родинки на пальцах встречаются крайне редко. Носитель таких родинок – душа компании, любимый всеми. Такой человек жизнерадостен, он найдет выход даже из самой трудной ситуации. Обладает неординарной харизмой, успешен во всех сферах жизни.

Родинки на внутренней стороне ладоней и пятках – большие проблемы со здоровьем, связанные с внутренними органами. Плюс к этому – одиночество по жизни. Но такие люди – трудяги, добивающиеся упорством больших жизненных высот.

Конечно же, все вышенаписанное – не догма, так как бывает, что человек буквально осыпан родинками по всему телу. Получается, он обладает одновременно всеми качествами? На этот счет древние не оставили нам никаких сведений.

Алексей Кожин