Гигиенические процедуры. Итак, уход за ногами начинается с очищения. Перед приемом ванны или душа необходимо тщательно удалить лак с ногтей, и только после этого погружаться в ванну. Вообще, для ног лучше использовать специальные ванночки. Наполнять их следует не горячей, а теплой водой со специальным моющим составом. Косметические компании предлагают уже готовые средства. Ароматическая ванночка для ног "Чайное дерево и яблочный уксус" обладает выраженным кератолитическим эффектом, поэтому эффективно смягчает огрубевшие участки стоп. Экстракты ивы, норвежской ели, а также масло чайного дерева создают активную антибактериальную композицию, которая помогает устранить волдыри, дезинфицирует порезы, ранки, трещинки, раздражения. Кроме того, ванночка препятствует размножению бактерий, которые служат причиной неприятного запаха. Помимо готовых продуктов, ванночку можно приготовить в домашних условия. Например, добавить на 5 литров теплой воды 2-3 ст. ложки питьевой соды, а также настойку ромашки, шалфея, календулы или коры дуба . Последняя оказывает выраженное вяжущее действие, поэтому препятствует выделению пота.


По истечении 15-20 минут, когда кожа становится мягкой, необходимо удалить ороговевшие участки и натоптыши. Для этого подойдет специальная косметическая терка или пемза. Для усиления эффекта используйте скраб для ног "Тысячелистник и вулканическая пемза" . Абразивные частицы пемзы устраняют отжившие клетки эпидермиса, а кунжутное и льняное масла в составе делают процедуру абсолютно нетравматичной. Кроме того, в рецептуру скраба входит аллантоин, который усиливает заживление и регенерацию кожного покрова. При наличии на стопах глубоких мозолей "стерженёк" можно удалить с помощью щипчиков (а не скраба и терки). Если же мозоль болезненна, то лучше её не трогать.

После того как очищение кожи окончено, стопы следует ополоснуть прохладной водой и промокнуть полотенцем, не забывая про влагу между пальцев. Затем вмассируйте питательный крем для ног "Шалфей и льняное масло" . Крем нормализует кровообращение, обладает хорошим дезодорирующим эффектом, смягчает, успокаивает и подпитывает кожу.

Ухаживаем за ногтями. После ванночки - самое время позаботиться о ногтях. Прежде всего необходимо удалить скопления отшелушенных клеток и загрязнения под ногтями. После этого длинные ногти подстригают, если же ногти средней длины, то подпиливают косметической пилочкой. Следуя советам профессионалов, начинать следует с уголка ногтя, иначе при поперечном надрезе ногтевая пластина может надломиться и отколоться. Ногти на ногах оставляют короткими, и лишь ноготь большого пальца должен быть чуть длиннее, чтобы покрыть (хотя бы частично) кончик пальца .

Особого внимания заслуживает обработка кутикулы. Еще несколько лет назад большинство специалистов использовало так называемый обрезной маникюр , когда кутикулу отделяли от ногтевой пластины и подрезали. Такая процедура достаточно травматична. Кроме того, систематические исследования показали, что кутикула выполняет важную функцию: она защищает ногтевое ложе от внедрения болезнетворных бактерий. Ноги часто контактируют с пылью, а ногтевое ложе, прикрытое кожей, составляет идеальную теплую и влажную среду для развития микроорганизмов. И только кутикула может эффективно защитить от неприятностей. Именно поэтому сейчас применяют необрезной маникюр . Кутикулу обрабатывают смягчающим раствором, чтобы затем лишь сдвинуть её к основанию. Такие размягчающие продукты содержат гидроксид калия - агрессивное химическое вещество, которое буквально растворяет кутикулу. Со временем кутикула истончается. Какой бы способ маникюра вы ни выбрали, используйте уход за ногтями и кутикулой "Слива и лимон" . Средство выполнено на основе растительных масел (кунжута, лесного ореха и сливовой косточки), которые деликатно смягчают кутикулу, в то же время не травмируют её, а подпитывают вместе с ногтевой пластиной. Такую кутикулу можно легко отодвинуть или удалить.

Если ногти неровные, шероховатые, то можно обратиться в косметический салон. Современная косметология предлагает эффективные пути для выравнивания поверхности ногтей, устранения различных дефектов. Многие салоны практикуют аппаратный педикюр , в ходе которого удаляют неровности кожи и ногтя, буквально "шлифуют" их.

В завершение процедуры с ногтями на их поверхность следует наложить лак. Многие женщины пренебрегают этим важным шагом, а ведь пленочка лака на поверхности ногтя защищает от бактерий и микроповреждений. Лак для ногтей Green Mama не содержит формальдегид и другие иссушающие компоненты. Такие лаки быстро адаптируются к окружающим условиям (влажности и температуре), поэтому держатся долгое время. Для ног можно выбрать сдержанный нейтральный оттенок . Например, и "теплому", и "холодному" цветовому типам подойдет артикул 701 "Слоновая кость". Нейтральный оттенок лака оставляет ногти ухоженными, в то же время сочетается с любыми аксессуарами и лаками на руках.

Оздоровительный массаж. Чтобы поддержать кровообращение в стопах и голенях, 1-2 раза в неделю рекомендуется проводить оздоровительный массаж. Для этого не требуется глубоких знаний, основное правило - производить движения от кончиков пальцев, поднимаясь по голени к колену . Здесь можно использовать несколько типов движений.

Поглаживание по коже.

Разминание, противопоставив большой палец руки остальным, то сжимать, то отпускать кожу ног.

Круговые движения, растирание кожи.

Пощипывание.

Похлопывание.

А вот массаж стоп - разговор особый. Например, индийские врачеватели считают, что стопа - это проекция внутренних органов. Массируя определенные зоны стопы, можно воздействовать на здоровье организма . Например, массаж пальцев ног положительно влияет на зрение, внутренняя часть стопы - на желудочно-кишечный тракт, а область пятки - на выделительную систему и состояние почек.

Чтобы получить настоящее удовольствие от массажа, можно использовать гидромассажные ванны . Их можно заказать в аптеке. Эти приспособления представляют собой неглубокую ванночку с отделениями для стоп. Залив в ванночку теплую воду, можно наслаждаться вибрацией дна ванночки, а также множеством водных пузырьков. Эффект от процедуры получается комплексным: вы заботитесь о здоровье ног и приводите в порядок нервную систему .