-Ìåòêè

àæóð áèæóòåðèÿ áèæóòåðèÿ ðó÷íîé ðàáîòû áèñåð áèñåðîïëåòåíèå áëóçêà áîõî áðàñëåòû áðîøü áóêåò èç êîíôåò âèäåî âûêðîéêà âûïå÷êà âûøèâêà âÿçàíèå ãîëîâíûå óáîðû äåêîð äåêóïàæ äåñåðòû äæåìïåð äèåòà äóõîâíîñòü äóõîâíûé ïóòü æàêåò æåíñêàÿ îäåæäà æèçíü çàãîòîâêè íà çèìó çàêóñêè çàïåêàíèå çàïåêàíêè çäîðîâûé îáðàç æèçíè çäîðîâüå èãðóøêè èäåè èäåè îäåæäû èäåè ñóìîê èäåè óêðàøåíèé èäåÿ äåêîðà èäåÿ äëÿ èíòåðüåðà èäåÿ äëÿ ñåðâèðîâêè ñòîëà èäåÿ ïîäàðêà èäåÿ ïðàçäíè÷íîãî äåêîðà êàðòîí êåêñ êîôòî÷êà êðàñîòà êðàñîòà èç ìóñîðà êóðèöà ëþáîâü ìàñòåð-êëàññ ìóäðîñòü íàïèòêè îâîùè îäåæäà îæåðåëüå îòíîøåíèÿ ïàñõà ïåðåäåëêà ïå÷åíüå ïèðîãè ïëàòüå ïîäóøêè ïîëåçíîå èç ìóñîðà ïðàçäíè÷íûé ñòîë ïðèò÷è ïñèõîëîãèÿ ïóëîâåð ðàìêà ðîñïèñü ñàëàòû ñâèòäèçàéí ñâèòåð ñåðüãè ñëàäêàÿ âûïå÷êà ñòèëü ñòèëü áîõî ñòèõè ñòðîéíàÿ ôèãóðà ñóìêè ñ÷àñòüå òâîðîã òåõíèêè-ñïèöû òîðò òîðò áåç âûïå÷êè òóíèêà óçîðû óçîðû ñïèöàìè óêðàøåíèÿ ôîòî öâåòû öâåòû èç áóìàãè öâåòû èç ëåíò öâåòû èç òêàíè øàëü øàïî÷êà øàïî÷êè æåíñêèå øàðô øëÿïêè þáêà ÿáëîêè

 -Ðóáðèêè

 -Âñåãäà ïîä ðóêîé

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Äåæóðíûé-Àíãåë

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 27.12.2011
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 2464


"Âñàäíèê"

Âîñêðåñåíüå, 04 Àâãóñòà 2013 ã. 18:40 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Øìåëåâà_Ñâåòëàíà Âñàäíèê - ñóïåðñæèãàòåëü æèðà

Ïðèìåíÿÿ åãî, âû áåç òðóäà ïîòåðÿåòå íåíàâèñòíûå ãàëèôå è äîáüåòåñü èäåàëüíîé ôîðìû áåäåð è ÿãîäèö. ß óáåäèëàñü â ýòîì óæå ÷åðåç íåäåëþ – îñòàòêè æèðà ïðîïàëè, à íîãè ñòàëè óìîïîìðà÷èòåëüíî ñòðîéíûìè.

Íàçûâàåòñÿ ýòî ñðåäñòâî Âñàäíèê – óïðàæíåíèå, êîòîðîå íå òîëüêî ñæèãàåò æèð, íî è ïîäíèìàåò èììóíèòåò. Òåõíèêà åãî âûïîëíåíèÿ íàïîìèíàåò áîäèôëåêñ, íî äåéñòâèå â äåñÿòêè ðàç ìîùíåå.

Èòàê:
«Ñòîèì ñ âûòÿíóòûìè ââåðõ ðóêàìè, ëàäîíè âìåñòå, íîãè íà øèðèíå ïëå÷ èëè ÷óòü øèðå. Ïîñëå ñïîêîéíîãî âäîõà äåëàåì ýíåðãè÷íûé âûäîõ ÷åðåç ðîò, ïðè ýòîì çâóê íàïîìèíàåò ÷òî-òî ñðåäíåå ìåæäó «ïàõ» èëè «áàõ». Ïîäòÿãèâàåì æèâîò è ïðèñåäàåì äî ïîëîæåíèÿ ñèäÿùåãî íà ñêàìåéêå, ïðè ýòîì áåäðà ïàðàëëåëüíû ïîëó, à ðóêè ìàêñèìàëüíî âûòÿíóòû ââåðõ. Íå âäûõàÿ, äåðæèì ïîçó ñêîëüêî âîçìîæíî (5-15 ñåê), âûïðÿìëÿåìñÿ, îïóñêàÿ ðóêè ÷åðåç ñòîðîíû, è, ñòîÿ, ñïîêîéíî âäûõàåì. Âûïîëíèòü òðè ðàçà.»

Åñëè áóäåòå äåëàòü õîòÿ áû 3 ðàçà â äåíü ïî 3 ðàçà – áóäåòå ïîðàæåíû ðåçóëüòàòàìè.
Ðóáðèêè:  ÊÐÀÑÎÒÀ È ÇÄÎÐÎÂÜÅ/Îáðàç æèçíè
Ìåòêè:  

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó