Гибкость плечевых суставов |
Эластичность мышц плечевого пояса, подвижность плечевых суставов помогают не только сохранить красивую осанку, но и влияют на функцию дыхательной системы. Ведь плечевой пояс принимает активное участие в дыхательных движениях.
Проверьте гибкость плечевых суставов
Тест 1. Поднимите согнутые в локтях руки и скрестите предплечья за головой так, чтобы пальцы были направлены к лопаткам. Кончики пальцев должны касаться лопаток.
Тест 2. Встаньте спиной к стулу и возьмитесь руками
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
