Жакет из гипюрного (наборного) кружева ... для новогодней ночи ...
Жакет с арановыми «косами» - (0)Жакет с арановыми «косами» https://verena.ru/vyazanie-spicami/zhaket-s-kosami-6648/ РАЗМЕР...
Острый салат на зиму «Манжо» - (0)Острый салат на зиму «Манжо» Ингредиенты: Помидоры — 1,5 кг Баклажаны...
Сыр по-домашнему " а-ля моцарелла" - (0)Сыр по-домашнему " а-ля моцарелла" 1. Ингредиенты: моло...
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОЦЕНТ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ? - (0)КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОЦЕНТ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ? Что делает большинство женщин, когда хочет оцен...
flash=549,565,http://www.yapfiles.ru/files/783251/HORLOGESTVALENTIN7.swf]
Без заголовка |
Хорошо развитые мышцы живота — необходимый компонент атлетического телосложения. Такой брюшной пресс имеет ячеистую структуру, он крепок и силен, его мышечные жгуты, четко проступая под кожей, делают ее похожей на стиральную доску. Многие новички гадают над тем, могут ли они изменить форму или симметричность мышц пресса (также известны как абдоминальные). Конечно, правильные выступающие мышцы пресса выглядят весьма впечатляюще, но в действительности лишь ограниченное число людей располагает этим даром. Структуру и строение мышц можно лишь улучшить до максимально возможного предела, но человек не может кардинально перестроить то, чем одарила его природа.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Цитата сообщения elfochka07
Без заголовка |
332 просмотров |
|
1.По линии бедер откладываем половину окружности бедер (ПОБ) + 2 (или 3) см на свободное облегание, (62 см, 198 п.).
2.По линии ширины спины откладываем ширину спинки (ШС) + 2 см на швы, (48 см, 154 п.).
3.Ширина проймы спинки (ШПС) = (ширина по линии бедер - ширина спинки):2, ( 7 см, 22 п.).
4.Ширина горловины спинки = половина окружности шеи (ПОШ) + 2 см, (22 см, 74 п.).
5.Длина плеча + 1 см, (13 см, 40 п.).
6.Длина резинки – по желанию, (5 см, 20 р.).
7.Глубина проймы (ГП) = половина окружности груди (ПОГ) : 3 + 5 см, (24 см, 84 р.).
8.Скос плеча = 3 см, 12 р.
9.Длина изделия (ДИ) = 69 см, 266 р.
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения elfochka07
Без заголовка |
|
379 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения elfochka07
Без заголовка |
|
1011 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
 |  |  |  |  |
|
Без заголовка |
|
гимнастика для глаз |
Глаза оказывают значительное влияние на формирование личности, поскольку 90 % всей информации мы получаем с их помощью. Даосы считают, что глаза регулируют все потоки энергии внутри тела, и связаны с работой нервной системы и внутренних органов. Поэтому массаж и гимнастика глаз снимают стресс со многих внутренних органов человека. Кроме того, выполняя упражнения вы улучшите своё зрение, укрепите веки, избавитесь от мешков под глазами и мелких морщинок вокруг глаз.
Массаж глазных яблок. Кончиками пальцев легко массируем глазные яблоки по часовой стрелке, а затем – против, по 9 раз. Потом 9 раз помассируйте глазные впадины вокруг век.
|
