Рыбные салаты



/www.radikal.ru" target="_blank">Салат с сельдью «Тайна»

Салат с креветками, ананасом и авокадо «Габриэлла»"	Салат со шпротами «Люция»
Салат из печени трески с сухариками «Остоженский»	Порционный салат с сельдью «Эксклюзив»
Салат с сельдью и авокадо «Кокетка»	Салат из авокадо с креветками «Глама»
Салат-коктейль с раковыми шейками «Лаура»	Салат с сельдью «Радужный»"
Порционный салат с семгой «Царский»"	Салат с малосольной семгой «Амберли»
Слоеный салат с отварной рыбой и свеклой «Маргаритка»	Салат с консервированной сайрой и киви «Круиз»
Салат из сельди со свеклой и фасолью «Валентина»	Салат «Грибной пенек»
Картофельный салат с тунцом по-американски	Салат с семгой и икрой «Русская рулетка»
Салат с копченой курицей и кальмаром «Девичник»"	Селедка под шубой «Кумушка»
Салат с кальмарами и ветчиной «Дафна»	Салат с копченой рыбой «Клаус»
	Слоеный рыбный салат «Двойной тулуп»

Автор рецептов: Оля
Рецепты взяты с сайта http://harch.ru/

Серия сообщений "- cалаты":

Часть 1 - Салат "Фокус-Покус"
Часть 2 - Салат "Любовница"
...
Часть 39 - Новогодний салат «Венок»
Часть 40 - Новогодний салат «Свеча»
Часть 41 - Рыбные салаты

Серия сообщений "- блюда из рыбы":

Часть 1 - Уха классическая
Часть 2 - Украшение банкетного рыбного блюда
...
Часть 18 - Сельдь, маринованная по-корейски
Часть 19 - Котлеты рыбные «Секрет рыбачки»
Часть 20 - Рыбные салаты

Автор приложения Codeblight

Шея болит, спина не разгибается, руки сводит – увы, эти ощущения знакомы практически всем, кто проводит много часов подряд сидя в офисе за компьютером. И мало кто догадывается, как легко исправить ситуацию!

Разгружаем шею

Вот самый простой способ избавиться от ощущения, что на шею кто-то «сел и ножки свесил».
Встаньте, примите расслабленную позу. Медленно поверните голову налево, чувствуя, как тянутся мышцы, задержитесь в таком положении на 10–15 секунд. Вернитесь в исходное положение. Проделайте то же упражнение в правую сторону.
Наклоните голову вперед, коснитесь груди подбородком, затем медленно запрокиньте голову и задержитесь в таком положении на 10 секунд. Повторите весь комплекс 3–5 раз.

Расслабляем плечи

Фитнес для глаз: обязательные упражнения для тех, кто работает за компьютером

Уделяя должное внимание разным мускулам своего тела, не стоит забывать о некоторых мышцах, здоровье и сила которых не влияют на вашу фигуру, но от этого не являются менее важными. Одна из таких «проблемных зон» - глазные мышцы.

Яркий свет офисных ламп, мониторы телевизоров и компьютеров, постоянное напряжение, чтобы прочесть мелкие надписи, – все это является большим стрессом для наших глаз. Они начинают быстро уставать, болеть, зрение падает, а иногда могут даже развиваться заболевания. Избежать вредного влияния ежедневных стрессов и немного «разгрузить» глаза поможет простая зарядка.

Не удивляйтесь, кстати, связи между глазами и мышцами. Чтобы сощуриться и сфокусировать взгляд на определенном объекте, например, вы напрягаете именно глазную мышцу, а не глазное яблоко. Чтобы проследить за чем-то взглядом – то же самое. Потому расслаблять и тонизировать надо именно мышечную систему нашего зеркала души.

Итак, несколько упражнений для глазной зарядки.

Упражнение №1

Закройте глаза, максимально расслабившись. Для лучшего эффекта можете посидеть так минутку, а затем, не поднимая век, начните описывать глазными яблоками восьмерки. Повторяйте по 10 раз в каждую сторону.

Упражнение №2

Данное упражнение заключается в том, чтобы изменить фокусировку взгляда. Хорошо выполнять его, например, у окна. Выберете на стекле объект – трещинку, пятнышко и т. п. и внимательно посмотрите на него. Потом переведите взгляд на далекий объект за стеклом, но смотрите в том же направлении. Смена «дальности» зрения меняет напряжение глазных мышц, что также полезно для глаз.

Упражнение №3

Антицеллюлитный массаж дома - простые и эффективные способы
Глядя на себя критично в зеркало, задумываешься – «О каких пляжах может идти речь, с такими то бедрами!». Увы и ах. Но! – начинаем с того, что крепко-накрепко усваиваем: не всёпотеряно, и приступаем к эффективной помощи своему телу.

Ведь массажи и обертывания, которые вполне можно совершать самостоятельно, способны за короткое время сделать так, чтоб нам не было стыдно щеголять даже в самом крохотном бикини.

Итак, для начала осваиваем техники массажа себя, любимой.

Играем…на ложках!

Да-да, самых обыкновенных ложках! Если есть мельхиоровые (по совету врача-косметолога Рене Коха, автору этой методики массажа) – вообще отлично!

Эта система питания предусматривает 2 разгрузочных дня, каждые 2-3 недели. На протяжении нормального периода также можно придерживаться определенных принципов:

- порцию еды разделять на два раза

- супы нужно есть отдельно, не совмещая с другой пищей

- молочные продукты следует выбирать обезжиренные – творог, молоко и кефир. По возможности разбавлять молоко льдом

- не использовать соль. Заменять её соевым соусом или другими специями.

- не запивать пищу водой в течение часа и не пить воду раньше, чем через 15-30 минут перед едой.

- каждый день выпивать не менее 1.5-2 литра минеральной воды без газа

Меню разгрузочных дней

1-й день

Завтрак: стакан томатного сока.

Обед: 2 стакана томатного сока и кусок черного хлеба.

Ужин: стакан томатного сока.

2-й разгрузочный день

Завтрак: стакан молока или кефира.

Обед: стакан кефира и кусок черного хлеба.

Ужин: стакан молока или стакан кефира.

источник

Плоский живот за неделю: на пути к идеалу

Вы думаете, что получить плоский живот за неделю невозможно? Вы совершенно правы: это действительно крайне сложно. Однако за неделю можно добиться определенных успехов в этом направлении и создать превосходный задел на будущее. Главное - подобрать верный набор упражнений, и тогда уже через 2-3 недели ваша фигура станет заметно ближе к идеалу.

Подготовка прежде всего

Для того, чтобы добиться появления плоского живота, нужно начинать вовсе не с упражнений, а с тщательной подготовки к ним.Читать далее...

Главным нарушителем спокойствия каждой женщины зачастую становится целлюлит. Даже худенькие стройные девушки не могут избежать его появления. Являясь следствием естественных процессов, протекающих в организме исключительно слабой половины человечества, целлюлит становится серьезной проблемой, которую пытаются решить разными способами.

Как избавиться от целлюлита?

Именно этот вопрос волнует большинство женщин, страдающих от появления апельсиновой корки в области бедер или ягодиц. В запущенных случаях он может распространиться на руки и голени. Для решения проблемы салоны красоты предлагают комплекс процедур, включающих пиллинг, массаж, ванны и обертывания.

Ванны и обертывания могут заменять друг друга. Несмотря на все слова о том, что невозможно провести все процедуры в домашних условиях, многим это удается. Экономия в этом случае очевидна, а отсутствие необходимых средств и желание быть красивой становятся отличным стимулом, позволяющим сделать все правильно и не хуже, чем в салоне.