Записи Друзья Комментарии
NATA 07
Аватар NATA_07

 -Цитатник

Жакет из гипюрного (наборного) кружева ... для новогодней ночи - (0)

Жакет из гипюрного (наборного) кружева ... для новогодней ночи   ...

Жакет с арановыми «косами» - (0)

Жакет с арановыми «косами» https://verena.ru/vyazanie-spicami/zhaket-s-kosami-6648/ РАЗМЕР...

Острый салат на зиму «Манжо» - (0)

Острый салат на зиму «Манжо» Ингредиенты: Помидоры — 1,5 кг Баклажаны...

Сыр по-домашнему " а-ля моцарелла" - (0)

Сыр по-домашнему " а-ля моцарелла" 1.   Ингредиенты:   моло...

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОЦЕНТ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ? - (0)

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОЦЕНТ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ? Что делает большинство женщин, когда хочет оцен...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в NATA_07

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязание кулинария фитнес.люблю все красивое и интересное.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2011
Записей: 4515
Комментариев: 532
Написано: 5481


Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 16:46 + в цитатник
Цитата сообщения Жанна_Ласка
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Пилатес для начинающих. Видео-уроки.

Как заниматься пилатесом в домашних условиях ! Видео-уроки!
 

pilates-video-uprazhnenii 
Пилатес – программа упражнений, которая помогает привести в тонус все ваше тело, а также оказывает положительное влияние на здоровое и безопасное похудение.
Конечно, как и любые другие физические упражнения, занятия пилатесом сжигают калории, но само количество калорий ниже по сравнению с более энергичными кардиотренировками. Оптимально рассматривать пилатес, как дополнение к другим фитнес программам для похудения. Упражнения пилатес варьируются от простых, которые вы можете выполнять в домашних условиях на специальном тренировочном коврике, до более сложных движений, которые требуют наличия специального оборудования, такого, как реформер или фитбол.
Пилатес для похудения помогает увеличить гибкость, укрепить и привести в тонус основные мышцы, улучшить координацию и выносливость, снизить уровень стресса и тревожности. И следующая подборка видео упражнений пилатеса будет способствовать правильности их выполнения.
 Пилатес. Видео упражнений для начинающих
 
                                                                            Подробнее
Рубрики:  фитнес
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте