Шаблоны цветов |
|
Матронушка |
|
|
Владимир Волегов |
|
Фоны с фракталами |
Абстракция, фракталы, 3 d обои
|
Мышки |
|
Урки фотошопа |
1.Уменьшение размера фотографии 2.Создание рамок для фотографий 3.Яркость, контрастность 4.Изменение цвета, смешивание цветов 5.Как улучшить резкость фотографии 6.Как улучшить качество старинных фотографий 7.Как совместить несколько фотографий 8.Замена цвета 9.Как из черно-белой фотографии сделать цветную 10.Фотомонтаж в Фотошоп 11.Устранение дефектов снимка фотографии 12.Устранение "цифрового шума" 13.Как убрать блеск с кожи лица 14.Изменяем цвет глаз 15.Создание надписей на фотографиях 16.Эффект царапины 17.Как сделать щетину 18.Эффект красивого освещения 19.Эффект радуги 20.Удаление морщин 21.Размытое изображение (эффект привидения) 22.Как создать капли воды 23.Эффект дождя на фотографии 24.Эффект камня 25.Удаление эффекта "красных глаз" 26.Изменение цвета кожи 27.Эффект старой фотографии 28.Эффект акварели 29.Эффект картины 30.Эффект недорисованной картины
|
Мясные рулетики |
|
Красивое оформление |
TUFELKA
Super Blog
|
Зеленый рулет |
|
Рулет селедки под шубой |
|
Салат кролик |
Новый 2011 год – год
белого кролика.
Поэтому новогодний стол вполне уместно будет украсить вот таким
салатом в форме белого кролика.
|
Салфетки для стола |
|
|
Цветок орхидеи |
влшебный цветок орхидея |
|
|
Неоспоримым фактом против всех других цветущих растений является продолжительность цветения. Цветы орхидей держатся около 1 месяца, у некоторых видов около 2—3 месяцев на растении и около месяца в срезанном состоянии. Следует сказать, что орхидеи очень требовательные в культуре растения. Им необходима достаточная влажность воздуха. Орхидеи не переносят сухой и пыльный воздух. Даже если несколько раз опрыскивать, то это на короткое время обеспечивает влажность. Лучше всего выращивать орхидеи в комнатных тепличках. Все виды орхидей, несмотря на общие требования в уходе, могут различаться в легкости выращивания. Существуют крайне капризные орхидеи, однако не стоит огорчаться: есть много видов, которые довольно легко можно содержать дома и заставить цвести. Помимо этого, для орхидей очень важно соблюдение периода покоя. Многие селекционеры полагают, что окна, выходящие на южную половину дома, являются лучшим местом для орхидей. Однако это не совсем так. Орхидеям нужно много яркого рассеянного света, поэтому потребуется притенение в жаркие часы дня на южном окне. Хорошо подойдет для выращивания орхидей и восточное окно, а на западном окне, если оно не затенено деревьями, также может понадобиться притенение, как и на южном. Чем больше света и свежего воздуха, тем лучше будут расти, и развиваться орхидеи. Чтобы орхидеи хорошо росли и цвели, нужно обеспечить им длительность светового дня примерно от 12 до 15 часов. Поэтому зимой понадобится дополнительное искусственное освещение. Помещение с орхидеями должно регулярно проветриваться, но следует избегать сквозняков и сильных перепадов температуры. Перед тем как выбрать ту или иную орхидею, следует учесть температурный режим, поскольку имеются орхидеи для прохладных помещений (например, дендробиумы, пафиопедилюмы, целогинии), для умеренных (например, лелии) и для теплых (например, фаленопсисы, ванды, некоторые дендробиумы и каттлеи). Известно, что орхидеи, для содержания которых необходимо прохладное помещение, будут некомфортно себя чувствовать, если их выращивать в слишком теплой комнате. Следует предусмотреть, что во время цветения и пересадки температура в помещении должна быть немного выше, чем обычно, однако в слишком теплом помещении цветки не продержаться долго. © Raut.ru |
|
Уход за орхидеями |
Уход за орхидеей |
|
|
|
|
Программа анимации |
|
Бордовые фоны |
Nataliya_Bezushko
|
Фоны |
|
Диета со льном |
"В состав многих средств для похудения входят семена льна. Сегодня постараемся выячснить почему именно льняное семя способствует похудению. В жизни современной женщины в определенный период жизни становится вопрос об избавлении от лишнего веса. Для решения этого вопроса диетологами разработано большое количество диет и препаратов для похудения.
Каким образом помогают семена льна для похудения?
Народная медицина давно использует семена льна в качестве слабительного средства, а как известно именно эта функция присуща большинству средств для избавления от лишнего веса. Слабительные добавки помогают быстрее вывести из организма продукты переработки, не забивая кишечник и не давая всасываться жирам в стенки кишечника. Кроме слабительного эффекта, семена льна способствуют заживлению ран в пищеварительной системе человека.
|
Весенние фоны |
В подборку вошло 100 весенних фонов с цветами, травой и листвой высочайшего разрешения. Общий размер архива более 900 Мб.
Приятного просмотра!
|
Зарядка |
Правила хорошего пресса
Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неприятными ощущениями, причем не только в области пресса, но и в спине и шее. Поэтому:
* Не занимайтесь после еды.
* Надевайте одежду, не стесняющую движений.
* Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям десять минут. И не останавливайтесь – мышцы пресса быстро "расслабляются".
* Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.
* Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
* При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
* Определите свой уровень подготовки простым методом. Лягте и согните ноги, ступни на полу возле бедер. На выдохе приподнимите верхнюю часть туловища и коснитесь ладонями коленей, на вдохе отклонитесь назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитайте, сколько раз вы выполняете упражнение за 30 секунд.
1. От 1 до 10 повторов – начинающий.
2. 11-20 – средний.
3. 21-30 – уверенный.
4. Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
Подняться к стулу
Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.
Коснуться пятки
У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. 
Втянуть живот
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.
Автор текста Наталья Нерослова
Рисунки Никиты Власова
|
Удобно,если горлышко бокала немного заужено,тогда павлин будет стоять плотно..
Орхидея принадлежит к обширному семейству орхидных и представляет собой декоративно-цветущее растение. Многие коллекционеры были поражены красотой этого необычного 
Необычайной красоты цветок орхидея очень требователен в уходе и содержании. Поэтому ему просто необходима очень высокая влажность воздуха, при этом в помещениях с центральным отоплением зимой или жарким летом многократное опрыскивание может помочь, но ненадолго. Хотя периодически орхидеи следует опрыскивать из гигиенических соображений. Следует помнить,