Кабинка New Refuge Gervasutti от LEAPfactory. Курмайор, Италия.

Теперь альпинисты, решившие покорить высшую точку Альп гору Монблан, смогут переночевать с гораздо большим комфортом и безопасностью, чем когда-либо ранее. Над одном из утёсов грандиозной горы нависает кабинка New Refuge Gervasutti, спроектированная архитекторами из итальянской компании LEAPfactory, специализирующейся на создании модульного жилья для экстремальных условий.


1.



Читать далее


Архитектура и интерьер

А у Вас бывает жор?

А у Вас бывает жор?

Когда шоколадка или селедка прямо стоят перед глазами или неудержимо, до дрожи или тошноты, хочется есть перед сном. Такое бывает с каждым, это наш организм дает сигнал, что он сейчас нуждается в каких-то определенных веществах: белках, минералах, аминокислотах или витаминах. Постараемся разобраться, чего же именно просит наш организм, и чем можно утолить жор без ущерба для здоровья.

Когда хочется подгоревшей еды:
Нам не хватает углерода.
Он содержится в: свежих фруктах.

Если хочется шоколада:
Нам не хватает магния.
Он содержится в: фруктах, семечках и орехах, только не жареных, бобовых и стручковых.

Когда хочется сладкого:
1. В организме нехватка хрома.
Он содержится в: винограде, брокколи, сыре, телячьей печени, курице.
2. Нам не хватает углерода.
Он содержится в свежих фруктах.
3. Нам не хватает фосфора.
Он содержится в: говядине, курице, печени, рыбе, птице, яйцах, стручковых и бобовых, орехах и молочных продуктах.
4. В организме нехватка серы.
Она содержится в: хрене, клюкве, белокочанной капусте, цветной капусте, брокколи (овощах семейства крестоцветных), листовой капусте.
5. В организме не хватает одной из незаменимых кислот – триптофана.
Он содержится в: печени, сыре, ягнятине, шпинате, изюме, сладком картофеле.

Когда хочется соленого:
В организме не хватает хлоридов.
Они содержатся в: рыбе, некипяченом козьем молоке, нерафинированной морской соли.


Если хочется жирной пищи:
То в организме не хватает кальция.
Он содержится в: сыре, брокколи, кунжуте, стручковых и бобовых.

Когда хочется чая или кофе:
1. Нам не хватает фосфора.
Он содержится в: говядине, курице, печени, рыбе, птице, яйцах, стручковых и бобовых, орехах и молочных продуктах.
2. В организме не хватает серы.
Она содержится в: хрене, клюкве, белокочанной капусте, цветной капусте, брокколи (овощах семейства крестоцветных), листовой капусте.
3. В организме не хватает натрия (соли).
Она содержится в: яблочном уксусе (можно использовать как заправку для салата) и морской соли.
4. Нам не хватает железа.
Оно содержится в: рыбе, красном мясе, птице, зеленых овощах, морской капусте и черешне.

Когда чувствуете необходимость принять что-то для поднятия настроения, например алкоголь:
1. В организме не хватает белка.
Он содержится в: птице, красном мясе, морепродуктах, орехах и молочных продуктах.
2. В организме не хватает авенина (такой белок).
Он содержится в: овсянке и мюсли.
3. Нам не хватает кальция.
Он содержится в: сыре, брокколи, кунжуте, стручковых и бобовых.
4. В организме не хватает глютамина (аминокислота).
Он содержится в: сыром капустном соке (можно купить глютамин в аптеке в виде порошка).
5. Нехватка калия.
Он содержится в: сушеных черных оливках, горькой зелени и отваре из картофельной кожуры.


Когда очень хочется газированных напитков:
В организме не хватает кальция.
Он содержится в: сыре, брокколи, кунжуте, стручковых и бобовых.

Если хочется холодных напитков:
Нам не хватает марганца.
Содержится в: голубике, грецких орехах, орехах-пеканах и миндале.

Когда хочется кислого:
Нам не хватает магния.
Он содержится в: фруктах, семечках и орехах, только не жареных, бобовых и стручковых.

Когда хочется жидкой пищи:
Это означает нехватку воды.
Нужно пить воду, с добавлением сока лимона или лайма 8-10 стаканов в день.

Если хочется твердой пищи:
В организме не хватает воды, он обезвожен настолько, что уже потерял способность ощущать жажду.
Нужно пить воду, с добавлением сока лимона или лайма 8-10 стаканов в день.

Накануне критических дней напал жор:
Организму не хватает цинка.
Он содержится в: морепродуктах, красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), корнеплодах и листовых овощах.

Напал общий жор:
1. Организму не хватает кремния.
Он содержится в: семечках и орехах семечках; вам также стоит избегать крахмалистых рафинированных продуктов.
2. В организме не хватает одной из незаменимых кислот – триптофана.
Он содержится в: печени, сыре, ягнятине, шпинате, изюме, сладком картофеле.
3. Вам не хватает тирозина (белок).
Он содержится в: красных, оранжевых и зеленых фруктах и овощах, или в витаминных добавках содержащих витамин С.

Если совсем пропал аппетит:
1. В организме значительная нехватка витамина B1.
Он содержится в: семечках, орехах, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Не хватает витамина B2.
Он содержится в: палтусе, тунце, курице, говядине, индейке, свинине, бобовых, стручковых и в семечках.
3. Вам не хватает марганца.
Он содержится в: миндале, грецких орехах, орехах-пеканах и голубике.

Когда хочется курить:
1.В организме не хватает кремния.
Он содержится в: семечках и орехах семечках; вам также стоит избегать крахмалистых рафинированных продуктов.
2. Вам не хватает тирозина (белок).
Он содержится в: красных, оранжевых и зеленых фруктах и овощах, или в витаминных добавках содержащих витамин С.

Серия сообщений "диета":

Часть 1 - РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ 13
Часть 2 - Чай "Не хочу есть"
...
Часть 7 - Разгрузочные дни во имя красоты
Часть 8 - Разгрузочные дни-однообразие продуктов
Часть 9 - А у Вас бывает жор?
Часть 10 - ТРАВЫ В ПОХУДЕНИИ
Часть 11 - Чай с имбирем от простуды, депрессии и для похудения
...
Часть 17 - Как очистить организм и сбросить лишний вес после праздников
Часть 18 - Таблицы продуктов по группе крови
Часть 19 - Ужин для худеющих

Эксперименты с покраской волокон в микроволновке

ИСТОЧНИК

Слова автора!!!!

Очень хотелось попробовать самостоятельно покрасить волокна. Перспектива пинать по квартире большую кастрюлю (для закрепления краски) меня не возбуждала, поэтому остановилась на варианте с микроволновкой. Пришлось, правда, ее, родимую, купить - потому как долго в нашем доме эти чудо-печки почему-то не живут... конечно, девчонки вспомнили про горячие бутеры, и сыра в холодильнике днем с огнем не сыщешь :)
В поисках заветной инструкции я обшарила весь интернет, и - ура-ура - откопала-таки ее :) надеюсь, мои скромные знания пригодятся и вам.
Красители я покупала в магазине у Нины Демидовой http://www.felt4fun.ru/ - 40 р/пачка. Это красители для шерсти и шелка отечественного производства, я красила шерстяные слаббсы, бамбук, вискозу и шелковые коконы.
Итак, поехали!
Место действия следует защитить от случайного попадания краски, поэтому рабочий стол я застелила клеенкой. Работала, конечно, в перчатках.
На старый противень положила целлофан (у меня - растерзанный зип-пакет большого размера), выложила волокна. Все, что будете красить обязательно намочить, а лучше замочить минут на 40 в воде. Перед выкладыванием _немного_ отжать, но не до конца, просто, чтобы вода не капала. Можно выложить в друшлаг и дать лишней воде стечь.



Читать далее >>>

ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ НА КЕФИРЕ

РЕЦЕПТ

Лекарство от рака стоит копейки Мария УГАРОВА


Одна таблетка обычного аспирина на ночь, запитая стаканом теплого молока, позволит заметно снизить риск онкологических заболеваний. Принимать этот "коктейль" советуют ежедневно.


Ученые из университета Оксфорда изучили 25570 пациентов, которые регулярно принимали аспирин в течение четырех лет. Анализ всех заболеваний этих людей привел специалистов к выводу, что риск смерти от всех причин, в среднем, на 10% ниже именно у тех, кто пьет по 75 мг препарата ацетилсалициловой кислоты. Результаты сенсационного исследования были опубликованы в авторитетном медицинском издании Lancet.
Читать далее...

Эх, эта учеба

Сегодня пятница, а завтра выходной! Ура, и не только этому факту радуются родители, но и дети. Даже учитывая тот факт, что школы закрыты, начало выходных подымает настроение. Завтра можно поспать подольше и повалятся на диване с книжкой или пультом в руках.

Как только закончился ветер и ураган во дворах стали появляться дети, они счастливы, что лежит снег и раскатывают везде лужи чтобы покататься, ещё бы))) Не смотря на мороз преимущества свои в погоде есть, можно в коем-то веке вспомнить про санки, которые лежат в подвале с незапамятных времен, вот и они пригодились.

Из-за несанкционированных каникул многим детям задали массу домашних заданий. Тут звонила подруга, просила помочь решить задание по математике. Знаете, сегодня во всех учебниках масса всякого рода заданий на логику. Не знаю, как они влияют на развитие ребенка, но могу точно сказать, мозг выносят по полной.

Многие из этих заданий составлены так каверзно, что и не поймешь что именно от тебя хотят... Но могу сказать, что мы все таки нашли решение задачи, правда не без труда.

*на правах рекламы*
Современная программа у детей я считаю немного завышена, особенно если ребенок пропустил пару тем, то на уроке ему вообще понять что-то сложно, но тут на помощь может прийти интернет, готовые домашние задания по всем предметам помогут ребенку лучше разобраться с темой и понять её. Возможность посмотреть решение - это огромный плюс, потому что благодаря этому ребенок сможет понять решение и решать подобные задания на уроке или в контрольной.

А чтобы вас немного развеселить, вот подборка записей в дневнике и объяснительных

1.


2.
Читать далее

Бретели

Читать далее...

Узенький дом - квартирка

Чтобы свободное пространство в Варшаве не пропадало, в студии Centrala Якуб Счесни решили создать узенький дом, который будет располагаться между двумя обычными зданиями.

Весь фокус проекта в том, что ширина между домами всего 72 сантиметра в узком месте и 122 сантиметра в широком. Конечно, тем кто боится замкнутого пространства лучше всего не заглядывать в этот дом)

Итак сам дом будет выполнен из привычных строительных материалов, но внутри он будет весь белый. Это сделано для того чтобы визуально увеличить пространство, а ещё в доме будет выдвижная дистанционная лестница, на втором этаже будет ванная комната, на первом коридор, ну а на третьем будет кровать)


1.
Читать далее

- на правах рекламы -
Для любого строительства необходимы пигменты для бетона ведь они помогают сделать бетон крепче и надежнее. Сегодня широкий выбор различных добавок для бетона есть в интернет магазинах, кстати цены в них ниже, а выбор намного больше))

Капли - Шарон Джонстон

Шарон Джонстон очень полюбила макро мир, особенно капли и все её фотографии отображают, то что мы обычно не видим. Фотографии настолько завораживающие, что просто нет слов. особенно мне понравились капли на паутине, в любом случае работы Шарон Джонстон великолепны.

1.


2.
Читать далее

Авторская техника "Пейп-арт".Мастер-класс.

ИСТОЧНИК

автор:Таня Сорокина ~ 

Авторская техника "Пейп-арт". Мастер-класс.
Декоративная бутылочка ко Дню Святого Валентина.

Читать далее >>>

Паутинка для декора

 

Читать далее...

Миллион цветочков от Inessgold

Вот так бывает, соберешься поделать что-то своими руками, цветочков каких нибудь из бумаги накрутить, а как сделать уже и не помнишь в деталях... Специально для нас всех предусмотрительная и очень трудолюбивая мастерица Inessgold  взяла и собрала все мастер-классы по цветочкам в одном месте! Представляете, 397 вариантов, каких тут только нет!

1. С помощью бордюрных дыроколов:

Мастер-класс №1

 

Мастер-класс №2

2. С помощью фигурных дыроколов

Мастер-класс №3

Мастер-класс №4

Мастер-класс №5

 

Остальные тут....

А ведь как все просто в школе было!

 

Маленькая Diana №2+№3 (февраль+март 2012)


Популярный журнал по вязанию представляет 20 женских моделей, связанных на спицах и крючком, для весеннего периода: жакеты, пуловеры, шапочка, туники, шарф, ажурный палантин, жилеты, мини-платье с ажурным узором, пуловер и топ. Все модели даются с подробными схемами и описаниями.
Скачать

Сабрина. Спецвыпуск №3 (2012). Весенняя вязаная мода


Журнал по вязанию представляет коллекцию женской одежды для весеннего сезона, выполненной на спицах. Жакеты, жилеты, пуловеры, болеро, туника, накидка, палантин – стильные модели для уверенных в себе женщин.
Скачать

Антивирус Касперского 2012



Скачать

Три необычных признака инфаркта миокарда

 

Болезнь – хитрая штука. Она маскируется под что угодно, лишь бы ее не обнаружили. В силах человека – не пропустить даже самые «странные» симптомы. Тем более если речь идет об инфаркте миокарда, когда нельзя терять ни минуты.

«Классические» симптомы инфаркты миокарда:

• загрудинная боль, жгучего или давящего характера
• перемещается в прекардиальную область (левую сторону груди)
• довольно часто боль отдает в спину
• жгучая боль сопровождается страхом смерти. Человеку кажется, что на грудь положили тяжелый пресс весом в тонну.

При малейшем подозрении на инфаркт миокарда человек должен мчаться в больницу, чтобы врач успел раскрыть стенозированный (закрытый) сосуд, предотвратив тем самым некроз сердечной мышцы.

На то, чтобы оказать помощь, у врача всего 90 минут. В идеале человек должен попасть в больницу в течение первого часа, который врачи называют «золотым». Вот почему так важно обратить внимание даже на самые странные симптомы.

Скрытые симптомы инфаркта миокарда:

1. Боль в нижней челюсти.

Описание ощущения: «ломит зубы».

Сердечная боль по сплетению нервных окончаний отдает в нижнюю челюсть. Создается ощущение, что болят абсолютно все зубы нижней челюсти. Кроме того, боль в этот момент может отдавать в руку, плечо и шею. У людей с ишемической болезнью сердца в холодную погоду предвестниками такой боли могут стать короткие приступы ломоты в нижней челюсти.

2. Боль «под ложечкой», в эпигастральной области.

Описание ощущения: «тошнота», «рвота», «вздутие живота».

Сердце расположено близко к желудку, их разделяет только диафрагма. Если инфаркт развивается по задней стенке сердца, той, что направлена в сторону желудка, тогда человек будет испытывать боль в желудке при инфаркте. Болевые импульсы от сердца поступают в спинной мозг, а затем в голову. Из-за близкого расположения сердца и желудка головной мозг часто не может различить, от какого из этих двух органов идет сигнал боли. По статистике, 60% пациентов с инфарктом миокарда, испытывающих боль в животе, – женщины.

3. Затруднение дыхания, одышка при отсутствии боли в сердце.

Описание ощущения: «Не хватает воздуха».

Если сердцу не хватает кислорода, это значит, что сосуд закупорился, в сердечную мышцу не поступает кровь, поэтому сократительная способность мышцы сердца снижается. Количество крови, насыщенной кислородом, уменьшается. В результате человеку кажется, что ему не хватает воздуха.

Есть еще одно коварное обстоятельство. За транспортировку кислорода в организме отвечают клетки крови – эритроциты. Они насыщаются кислородом в легких, затем переносят этот кислород к тканям, забирая от них углекислый газ. При инфаркте миокарда передача кислорода в сердечную мышцу нарушается. Возникает кислородное голодание (ишемия).

Мозг, получив сигнал о нехватке кислорода, пытается ее каким-то образом компенсировать и заставляет человека чаще дышать. Однако обогащенные кислородом эритроциты не могут попасть в легкие, из-за того, что сократительная способность сердца снижена.

Как отличить отдышку от скрытого симптома инфаркта?

Норма дыхания составляет 14 дыхательных движений в минуту. Если дыхание учащено, и человек при этом не может лежать из-за усиливающейся одышки, пытается удобней сесть, – пора бить тревогу: в вашем распоряжении всего 90 минут!

 

Нашла когда-то  в нете                                          

«

Читать далее...

Как избавиться от окна - вымогателя?

Читать далее...

sumki iz neilonovix kolgotok


http://www.4blog.info/school/2011/nylon-una-borsa-con-riciclo-spinto-e-crochet/

a tut kak sdelac nitku iz kolgotok:
http://www.4blog.info/school/2011/tutorial-come-fare-il-filato-con-i-collant/