-Рубрики

 -Цитатник

Рукодельная красота. - (0)

Создай свой уютный мир сама ❤✄◡✄❤ Создай свой уютный мир сама ...

Без заголовка - (0)

Соцзащита Что положено . Все льготы для пенсионеров в 2016 году На федеральном уровне льг...

МК по валянию. - (0)

МК по валянию Ну оч-ч ч е н ь много МК по валянию,стоит посмотреть!!! http://rucodelca.livejo...

Без заголовка - (0)

МК по валянию блузы или платья. Нунофелтинг

МК по валяному блузону покроя "летучая мышь". - (0)

МК по валяному блузону покроя "летучая мышь". Выражаю благодарность мастеру.    ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии аэрография.
аэрография.
22:09 02.08.2022
Фотографий: 16
Посмотреть все фотографии серии Мой любимый внучок.
Мой любимый внучок.
03:36 24.03.2013
Фотографий: 11
Посмотреть все фотографии серии Цветы.
Цветы.
00:15 16.08.2012
Фотографий: 9

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить

 -

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дама_Бальзаковская

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мода_и_стиль_с_Сусловым AbhaziaTrip

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.11.2011
Записей: 1870
Комментариев: 439
Написано: 3352




         Натали


Сертификат на никнейм Дама_Бальзаковская, зарегистрирован на http://www.liveinternet.ru
Застолби твой ник-нейм!

 



Image by Cool Text: Logo and Button Generator - Create Your Own Logo
 
эпиграф ромашки (567x304, 46Kb)
 

                                                                                    
     

   
   


 


аэрография. - новая серия фотографий в фотоальбоме

Вторник, 02 Августа 2022 г. 22:09 + в цитатник

аэрография. - новая серия фотографий в фотоальбоме

Вторник, 02 Августа 2022 г. 22:02 + в цитатник

Диета для суставов.

Четверг, 13 Февраля 2014 г. 11:44 + в цитатник
 
defne (700x516, 609Kb)


 

Диета для суставов - каких продуктов следует избегать

 

  • Прежде всего, и это знают все, нужно максимально ограничить потребление соли.
  • То же самое касается крепких чаев, кофе (без кофеина в том числе),
  • сахара,
  • копченостей с солениями, а также
  • острых блюд.
  • Ненасыщенные жиры с маслами могут оказать эффект, противоположный необходимому. То же относится и к транс-жирам.
  • Это, если говорить о продуктах, – соусы, фаст-фуды, бутербродные пасты.
  • Кроме того, выпечка из белой муки и изделия из теста нагружают печень, что тоже может повлечь различные воспалительные процессы в организме.
  • О сосисках, колбасах, консервах лучше забыть.
  • Также желательно избегать сока цитрусовых.

 

 Продукты - помощники для суставов:

  • Диета при заболеваниях суставов.Исключив соль, можно заменить ее укропом и петрушкой, а также другими специями, такими как тмин и пастернак. Хорошо добавлять в блюда лук, чеснок и морскую капусту. Постепенно перейдите на бессолевую диету.
  • Кроме того, больному необходимо большое потребление воды (два – два с половиной литра в день).
  • В меню должна быть включена рыба и морепродукты, поскольку фосфор, кальций и железо способствуют тому, что минеральный обмен нормализуется. В морских рыбах, богатых жиром, содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые также помогают в борьбе с атеросклерозом. Лучшим средством для борьбы с артритом всегда были жирные кислоты омега-3, которые можно найти в лососе, семге, тунце, макрели и треске. Для того, чтобы добиться эффекта, достаточно 100 граммов жирного сорта рыбы в сутки, или 1 столовую ложку непосредственно омега-3.
  • Семя льна также богато этой жирной кислотой, потому на больных суставах хорошо скажется его масло. Для обеспечения действия достаточно двух столовых ложек в сутки (можно добавлять в еду или принимать в капсулах). Масло льняного семени, которое рекомендует суставная диета, продается в аптеках.
  • Также не помешают богатые фосфором яичные желтки, отруби, сыры, редиска, салат, огурчики, семейство бобовых, орехи и ягоды смородины.
  • Необходим организму  кальций, который можно найти в молоке и молочных продуктах, цветной капусте с брюквой, миндале, инжире, многих ягодах и фруктах.
  • Так, гранатов нужно держать на столе побольше, поскольку они замедляют активность цитокина интерлейкина-16, поэтому, чтобы побороть артрит, рекомендуется есть побольше гранатов, а еще лучше – пить сок.
  • Молоко, как обычное, так и козье, богато линолевой кислотой, замедляющей один из факторов воспалительного процесса суставов, а потому такие продукты должны постоянно входить в рацион.
  • Незаменимым компонентом является оливковое масло.
  • А имбирь дает дополнительный эффект, так как он существенно замедляет воспаление.

Кроме того, диета для суставов должна включать:

 

  • большое количество растительной клетчатки, около 30 грамм в сутки.
  • Отдельное спасибо можно сказать вишенке, со всех сторон замечательной ягоде.
  • Также многие диетологи рекомендуют зеленый чай.

Что касается мясных продуктов, их лучше ограничить, вплоть до ста граммов в неделю – и то мяса птицы, курицы либо индейки. А вот соки томатов, моркови, капусты и свеклы всегда показаны.

Следует отметить, что артрит и артроз – заболевания разные, хотя и оба относятся к суставам. Поэтому в каждом случае диета для лечения суставов тоже будет несколько отличаться.

 (220x40, 4Kb)

 

Серия сообщений "Здоровье.":
Часть 1 - Суставная гимнастика .
Часть 2 - Средство от усталости и одышки
...
Часть 7 - Летняя диета: популярные овощи, фрукты и ягоды
Часть 8 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 9 - Диета для суставов.
Часть 10 - Рецепты тибетской медицины
Часть 11 - Тайна тибетских монастырей: элексиры молодости
Часть 12 - Народные средства от 10 самых распространённых заболеваний
Часть 13 - Как лечить грибок на ногтях ног



Понравилось: 27 пользователям

Делаем индивидуальную подпись

Вторник, 14 Января 2014 г. 04:00 + в цитатник

 

 




 

1. Сначала надо скачать в Интернете красивый рускоязычный шрифт, но если вы хотите надпись на английском то можно выбрать из уже имеющихся. Для того чтобы установить шрифт в Фотошоп необходимо нажать Пуск, потом найти вкладку Панель управления, там найти папку Оформление и Персонализация, далее папка Шрифты и туда переместить скачанный шрифт. После этого надо перезагрузить Фотошоп и шрифт появится у вас в программе.

 

2. Создаем в Фотошопе новый документ : Файл - Новый

3. Выбираем из списка новый шрифт и пишем им ваше имя :) Для этого используем инструмент, которую я отметила на фото (боковка Т) Обращаю внимание что я использую 2 слоя. Первый слой Аня (после этого мы убираем инструмент (Т), нажимая на любой другой, имя Аня фиксируется), затем назово нажимаем (Т) и пишем вторую часть. Это необходимо, чтобы мы могли двигать эти 2 части отдельно и разместить их по вкусу.

4. Вот так. Двигаем инструментом указанным красной стрелочкой. Чтобы передвинуть нужный слой нажмите на него на палитре Слои справа

5. Так имя мы красиво написали, теперь надо украшательства сделать :) Качаем с интернета подходящий клипарт в формате png (это формат с уже вырезанными на прозрачный слой рисунками) У меня вот такие цветочки.

6. Используем инструмент Лассо (отмечено красной стрелкой), вырезаем по контуру нужный фрагмент и нажав на него правой кнопкой мыши нажимаем "Вырезать на новый слой"

7.  Теперь вы видите что у изображения 2 слоя. Но т.к. размер скачанного клипарта обычно большой, то необходимо уменьшить размер изображения. Выбираем Изображение - Размер изображения

8. Делаем нужный размер. Если сразу не вышло то можно попробовать несколько раз, пока размер не будет вас устраивать. Для того чтобы вернуться назад надо нажать Редактирование - Шаг назад

9. Когда изображение уменьшилось, захватываем выделенный слой и тащим вниз на вашу подпись. Она скопируется и на вашей подписи появится новы слой. Важно! Когда будете тащить картинку вниз обратите внимание, чтобы у вас был выделен слой с вырезанной картинкой!!! Тащим с помощью инструмента указанного красной стрелочкой (не знаю как называется))

10. Красиво располагаем цветочек на вашей подписи. Обязательно подвигайте слои вверх-вниз, листочки могут располагаться как под буквами, так сверху... а может у вас будут не цветочки, а бабочки, или ещё что-нибудь)) Так же вы можете подтереть ластиком ненужное ( например я подтерла листочки внизу) или добавить третий, четвертый рисунок. Также можно повертеть её вокруг своей оси или растянуть или сузить - (для этого необходимо нажать ctrl + T)

11. Теперь самое интересное. Зажимаем crtl и выделяем все 3 слоя (Аня + Лепаловская + цветочки), нажимаем правую кнопку мыши и выбраем связать слои... Теперь все три элемента связаны и мы можем перемещать их свободно

12. Нажимаем Редактирование - Определить кисть (инструмент при этом у нас выбран опять самый верхний, это инструмент перемещения, но как он правильно называется не помню :)

13. Как вы видите у нас появилась новая кисть. Обзываем её как нибудь.

14. Нашу кисть отыскиваем на панели инструмента Кисть самом низу (у меня сам этот инструмент закрыт выпадающим окном с кисточками), но она выглядит как кисточка (отметила красной галочкой)

15. Пробуем нашу кисть в деле. Для эффекта выбираем какой-нибудь цвет поярче :)

Ваша подпись готова. Теперь вы можете ставить её на свои работы :) Любого цвета.

Вариантов может быть много.. я в своё время сделала несколько, но остановлась только на одном.

Но вы можете использовать все... а если надоест придумать новую, ведь теперь вы это умеете!

Готовый результат на фото (я еще добавляю прозрачности)

Всем удачного творчества!

 

 
 

Аня Лепаловская 


 

Серия сообщений "Фотошоп.":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Pho.to - бесплатный онлайн фоторедактор
...
Часть 46 - фотошоп
Часть 47 - Лучшие заменители Photoshop
Часть 48 - Делаем индивидуальную подпись




Процитировано 9 раз

Фантастические носочки в технике - энтерлак.

Вторник, 14 Января 2014 г. 01:12 + в цитатник
 
 
©defne 11 (700x600, 313Kb)

Фантастические носочки в технике - энтерлак.

 

Автор: Tanzja


 

Нашла это чудо на Осинке. Носочки! Это всем известная техника - энтерлак. Ниже пошаговое фото как их вязать и вариант использования эстонской спирали 

На Осинке девочки говорили, что похоже можно связать и эстонской спиралью:

Эстонская спираль: лицевая, лицевая, воздушная(накид), лицевая, лицевая, 2 лицевых вместе.  Вязать вкруговую, количество петель - кратное 6. Для ромбиков меняйте цвет нитки. Ширина ромба и есть три петли.

©defne 16 (58x58, 5Kb)

 

Рубрики:  Рукоделия.



Процитировано 1 раз

Лошадь, связанная крючком из мотивов. Мастер-класс. Готовимся к Новому году вместе!

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 18:29 + в цитатник

 
 
Лошадь крючком из мотивов  

Близится самый волшебный праздник - Новый год. И многие мастерицы уже сейчас задумываются о том, какие же подарки преподнести своим близким. Мы предлагаем Вам связать крючком вот такую вот замечательную лошадку. Лошадь вяжется из отдельных мотивов.

Всего будет необходимо связать 42 мотива:

треугольник - 1 штука,

четырехугольник - 3 штуки,

пятиугольник - 19 штук,

шестиугольник - 15 штук + 2 штуки для ушек,

семиугольник - 2 штуки.



Для вязания лошадки нам потребуются следующие материалы:

Начнем вязание шестиугольного мотива. Вязать будем по схеме:

Лошадь крючком из мотивов

Мотив, из которого мы будем вязать лошадь, называется "Африканский цветок". Его очень часто используют для вязания пледов, шалей и даже сумок. А еще из него вяжут забавные игрушки!

Итак, начнем вязание.

Набираем 5 воздушных петель и замыкаем их в кольцо. Начинаем вязать первый ряд: две воздушные петли для подъема, столбик с накидом, воздушная петля. Далее повторяем *два столбика с накидом, воздушная петля* - 5 раз.

Лошадь крючком из мотивов

Берем пряжу другого цвета.

Второй ряд: Снова провязываем две воздушные петли подъема, затем в отверстие, образованное воздушной петлей предыдущего ряда, вяжем столбик с накидом, воздушную петлю, два столбика с накидом. Повторяем *два столбика с накидом, воздушная петля, два столбика с накидом* в отверстие, образованное воздушной петлей предыдущего ряда - 5 раз.

Лошадь крючком из мотивов

Для вязания следующего ряда Вы можете снова сменить цвет пряжи, а можете продолжать вязать той же.

Третий ряд: При помощи полустолбиков проберитесь к отверстию, которое образовала воздушная петля предыдущего ряда (между двумя столбиками с накидом). Провязываем две воздушные петли для подъема и 6 столбиков с накидом. Повторяем *7 столбиков с накидом* - 5 раз.

Лошадь крючком из мотивов

Меняем цвет пряжи. Лучше, если это будет пряжа контрастного цвета.

Четвертый ряд:*7 столбиков без накида, столбик с накидом* - повторить 6 раз.

Лошадь крючком из мотивов

Снова меняем цвет пряжи и обвязываем цветок столбиками с накидом.

Лошадь крючком из мотивов

Последний ряд - столбики без накида пряжей белого цвета:

Лошадь крючком из мотивов

Остальные мотивы вяжутся аналогично. Приводим еще схему вязания пятиугольного мотива:

Лошадь крючком из мотивов

Итак, у нас должно получиться 42 мотива.

Лошадь крючком из мотивов

Теперь приступим к сборке. Существуют несколько способов сборки вещей, связанных из отдельных мотивов. Подробнее об этих способах Вы можете посмотреть здесь:


В данном мастер-классе детали сшиваются, но Вы можете выбрать тот способ соединения деталей, который Вам больше по вкусу.

Начнем собирать лошадку с мордочки. Возьмите следующие детали: 1 треугольный мотив и 3 пятиугольных.

Лошадь крючком из мотивов

Сшиваем их между собой, как показано на фото:

Лошадь крючком из мотивов

Теперь берем еще 3 пятиугольника.

Лошадь крючком из мотивов

Пришиваем их к мордочке.

Лошадь крючком из мотивов

Возьмем еще один пятиугольный мотив:

Лошадь крючком из мотивов

Пришиваем его к задней стороне головы.

Лошадь крючком из мотивов

Пришиваем два шестиугольника - с одной и с другой стороны. Это будет шея лошадки.

Лошадь крючком из мотивов

Далее пришиваем один пятиугольник и один шестиугольник. Делаем это с обех сторон.

Лошадь крючком из мотивов

Продолжаем соединять детали. На схеме видно, как это сделать. В тех местах, где стоит цифра "4" размещаем четырехугольники.

Лошадь крючком из мотивов

Теперь соберем отдельно ножки, а потом присоединим их к телу лошадки.

Для каждой ножки нам потребуются следующие мотивы:

Лошадь крючком из мотивов

Сшиваем мотивы между собой. Ножка готова.

Таким образом на данном этапе у нас осталось несшитыми три детали: семиугольный мотив (пришивается самым последним на животик) и два шестиугольных мотива для ушек.

Лошадь крючком из мотивов

Пришиваем ножки к туловищу, семиугольник на животик пока не пришиваем, через это отверстие будем набивать игрушку.

Лошадь крючком из мотивов

Набиваем игрушку:

Лошадь крючком из мотивов

Пришиваем семиугольный мотив на животик, закрывая тем самым отверстие.

Лошадь крючком из мотивов

Вот какая лошадка у нас получилась. Правда пока без гривы, хвоста и ушек.

Лошадь крючком из мотивов

Вид сбоку:

Лошадь крючком из мотивов

Вид сзади:

Лошадь крючком из мотивов

Приступаем к созданию гривы. Для этого нам потребуется более пушистая и мягкая пряжа. А для того, чтобы грива получилась ровной, мы воспользуемся одним хитрым приспособлением. В принципе, если Вы доверяете своему глазомеру, то можно просто прикрепить нити.

Для того, чтобы волоски у гривы были одинаковой длины, сделаем из картона заготовку. Обведите шею лошадки.

Лошадь крючком из мотивов

Нарисуйте гриву на картоне.

Лошадь крючком из мотивов

Вырезаем деталь и примеряем.

Лошадь крючком из мотивов

Начинаем обматывать картон нитью. Вы можете использовать для этого иглу (если выбранная Вами пряжа не слишком толстая и пролезет в ушко иглы) или же вытягивать нити при помощи крючка.

Лошадь крючком из мотивов

Обматываем пряжей всю картонную гриву.

Лошадь крючком из мотивов

Разрезаем сверху и распускаем "волосы":

Лошадь крючком из мотивов

Можно слегка подравнять челку :)

Из этой же пряжи делаем хвост для лошадки:

Лошадь крючком из мотивов

Приступим к прикреплению ушек. Ушко - это шестиугольный мотив, сложенный пополам и обвязанный столбиками без накида.

Лошадь крючком из мотивов

Сворачиваем ушко пополам и закрепляем при помощи иглы. Нить обрезать не нужно, так как далее мы будем пришивать ушки к голове лошадки.

Лошадь крючком из мотивов

Пришиваем ушки.

Лошадка готова! Теперь осталось только дождаться Нового года :)

Лошадь крючком из мотивов

Лошадь крючком из мотивов
  • Разноцветная яркая пряжа. В мастер-классе лошадь вязалась из пряжи "Ирис".
  • Пряжа для гривы и хвоста.
  • Крючок № 1,5 (или другой, соответствующий выбранной Вами пряже).
  • Наполнитель для игрушки (Например, синтепон или сливер).
  • Ножницы.
  • Игла для сшивания деталей.
  • Лист картона.
  • Соединение мотивов крючком
  

 

Источник:http://world-hmade.ru/index.php

 

 

Серия сообщений "Мастер-класс/поделки.":
Часть 1 - Лежак для сада своими руками. Мастер-класс
Часть 2 - Мастер-класс по плетению винтажных корзинок от Deadesign
...
Часть 13 - Аватар ирен777 Из друзей На сайте 120 0 -Метки аксессуары аксессуары интерьера без выпечки блюда из курицы блюда из птицы блюда из теста бумажные шт
Часть 14 - Строительство на даче мастер классы.
Часть 15 - Лошадь, связанная крючком из мотивов. Мастер-класс. Готовимся к Новому году вместе!
Часть 16 - Журнальный столик из ящиков.
Часть 17 - ДОМОВОЙ
Часть 18 - МОЗАИКА ИЗ КАФЕЛЬНОЙ ПЛИТКИ. ИДЕИ И МАСТЕР-КЛАССЫ
Часть 19 - ПТИЧЬИ ГНЕЗДА И КАШПО ИЗ ДЕРЕВЯННЫХ ПАЛОЧЕК. МАСТЕР-КЛАСС


Имбирь продукты - союзники .

Воскресенье, 28 Апреля 2013 г. 00:44 + в цитатник

 

 



 
Имбирь – это не только пряность, которой можно придать изысканности какому-либо блюду, это еще и лекарственное растение. Считается, что имбирь обладает массой целебных свойств.
Первые упоминания о его чудесных способностях дошли до нас из Северной Индии.   Когда-то корни имбиря даже использовали в качестве денежной единицы.
А древнегреческие ученые обнаружили в нем целебные свойства, улучшающие пищеварение.
 
Корневище имеет приятный ароматический запах из-за наличия эфирного масла и жгучий острый вкус, зависящий от наличия фенолоподобного вещества гингерола. Эти вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. То есть как бы «разгоняют» внутренние процессы.
 
Корень имбиря содержит множество полезных веществ, в том числе витамины группы В, а также витамин А и С, большой набор микроэлементов, железо, цинк, калий, натрий, и соли кальция, фосфора и магния. Имбирь обладает практически полным составом аминокислот, которые необходимы человеческому организму. И конечно же эфирными маслами, которые придают ему интересный аромат.
 
 
Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть постоянно.
 
 
Существуют разные рецепты имбирного чая:
 
1. Почистить корень имбиря и измельчить его. Одну чайную ложку залить кипятком и дать настояться. Добавить чайную ложку меда и кружочек лимона. Этот рецепт чая хорош для ускорения обмена веществ. Замените им привычную утреннюю чашку кофе и получите порцию пользы с самого утра.
 
2. Один небольшой корень имбиря очистить, порезать тонкими пластинами и залить двумя литрами горячей кипяченой воды. Настаивать в термосе с утра и пить его в течение дня вместо обычного. В каждую чашку чая можно добавлять чайную ложечку меда. Кстати, такой чай притупляет чувство голода, так что будет меньше желания что-то съесть между приемами пищи.
 
3. Необходимо взять корень имбиря (примерно 4-5 см) и 2 зубчика чеснока. Имбирь нужно очистить и нарезать тонкими дольками. Добавить к имбирю зубчики чеснока целиком. Залить содержимое в термос 2-мя  литрами кипятка и оставить настаиваться на полтора часа. Затем имбирь с чесноком вынуть и пить готовый чай в теплом или горячем виде. Чеснок придаст напитку не только пикантный вкус, но и в значительной степени усилит эффект. Употреблять такое снадобье нужно по небольшой чашечке на протяжении дня так, чтобы израсходовались все 2 литра напитка. 
 
Тем не менее у имбиря есть и противопоказания.
Имбирь, содержащий горечи и эфирные масла не может применяться при нарушении пищеварительной системы, при наличии язвы пищевода и желудка,  присутствия камней и скопления песка в почках и мочевом пузыре, при воспалительных процессах сопровождающихся повышением температуры. В случаях заболевания гипертонией или нарушениями работы сердца применять препараты имбиря можно только после консультации со специалистом.

 

4686903_93f1884d4759 (418x145, 26Kb)

                               Дама_Бальзаковская.

 

.

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

Серия сообщений "Здоровье.":
Часть 1 - Суставная гимнастика .
Часть 2 - Средство от усталости и одышки
Часть 3 - Чистим сосуды.
Часть 4 - Имбирь продукты - союзники .
Часть 5 - Имбирь полезные свойства, противопоказания и применение
Часть 6 - 99 самых лучших лекарств
...
Часть 11 - Тайна тибетских монастырей: элексиры молодости
Часть 12 - Народные средства от 10 самых распространённых заболеваний
Часть 13 - Как лечить грибок на ногтях ног



Понравилось: 1 пользователю

Чистим сосуды.

Воскресенье, 28 Апреля 2013 г. 00:36 + в цитатник

 


1238181207_933ab751a3bb (274x40, 3Kb)
4686903_honey01b (400x502, 228Kb)
 
4686903_limoni3 (553x300, 36Kb)
 
4686903_86472151_large_greypfrut (611x457, 45Kb)
 
Для сосудов хороша настойка из цитрусов.
Чтобы её приготовить,апельсин(грейфрукт) и лимон прокручиваем в мясорубке
вместе с кожурой.В полученную кашицу добавляем мёд.Хорошенько
всё перемешиваем и перекладываем в банку.Настаиваем сутки,а 
потом принимаем по 2-3 столовые ложки за полчаса до еды и делаем
так в течении месяца.
Комментарий: эфирные масла,которые содержатся в
цедре лимона и апельсина,укрепляют сосуды   и замечательно помогают при варикоз-
ном расширении вен. 
 
 (163x135, 15Kb)
                                 Дама_Бальзаковская.

 

 

Серия сообщений "Здоровье.":
Часть 1 - Суставная гимнастика .
Часть 2 - Средство от усталости и одышки
Часть 3 - Чистим сосуды.
Часть 4 - Имбирь продукты - союзники .
Часть 5 - Имбирь полезные свойства, противопоказания и применение
...
Часть 11 - Тайна тибетских монастырей: элексиры молодости
Часть 12 - Народные средства от 10 самых распространённых заболеваний
Часть 13 - Как лечить грибок на ногтях ног



Понравилось: 1 пользователю

Счастье съесть.

Воскресенье, 28 Апреля 2013 г. 00:13 + в цитатник

 

 

 
4686903_060de0bbdb57b3453e6a12dc22ee1f5c (314x76, 7Kb)

Мед


В чайной ложке меда 35 ккал — столько же, сколько в ложке сахара. Однако в ней же — необходимые организму витамины, минералы и амино­кислоты.
100  г гречишного меда — это суточная норма магния, железа и марганца. Более того, мед — лекарство от простуд, артритов и даже кариеса: он не повышает, как сахар, а по­нижает кислотность во рту и дезинфицирует слюну.

Мармелад


Помимо сахара, в мармеладе содержится натуральный компо­нент пектин, который при­дает этой сладости желеобразную струк­туру. Пектин снижает уровень холестерина в крови, выводит токсины и норма­ли­- зует деятельность желу­дочно-кишечного тракта», — объясняет Марина Студеникина, врач-диетолог Клиники  док­тора Ионовой.

Зефир


В зефире меньше калорий, чем в пирожных (300 ккал на 100 г). «Кроме того, в нем много железа и фосфора, а также белков, которые служат строительным материалом для мышечной ткани, и глюкозы, которая укрепляет имму­нитет и улучшает функции мозга», — говорит Олег Удовиченко, врач-эндо­кринолог клиники «Прима Медика».

Сухофрукты


Сухо­фрукты — те же фрукты, только без воды. В процессе сушки витамины C и  A теряются, зато кальций, желе­зо, натрий, магний, а  также клетчатка остаются. После удаления воды кон­центрация микро­элементов в сухофруктах возрастает по сравнению со свежи­ми в несколько раз. Но про­порционально пользе растет и калорийность: в  100 г вино­гра­да 75  ккал, а в 100 г изю­ма  — уже 280 ккал.

Попкорн


«Он полезен, если правильно приготов­лен, — утверждает Удови­чен­ко. — При минимальной калорийности (120 ккал на 100 г) в нем много клетчатки (6 г, что составляет четверть дневной нормы), которая разбухает в  желудке, вызывая чув­ство сытости, и нормализует кишечную микрофлору». Лучше всего готовить попкорн дома, чтобы контролировать содержание в нем соли (3 г на 100 г попкорна) и масла (1 ст. л. на те же 100 г). 





   Дама_Бальзаковская.
 

Печенье с ананасами.

Воскресенье, 28 Апреля 2013 г. 00:00 + в цитатник

 

 

 
                                                                                                           4686903_60609909_953f396bd3f832af735fa793633079c2 (151x149, 41Kb)
 
Ингредиенты:
- 500г слоеного бездрожжевого теста
- 800 г банка консервированного ананаса кружочками
- 1 яйцо
- сахарная пудра
- ягоды ,мармелад или варенье
- 1 ст.л муки
- корица по желанию

Приготовление:

1. Ананасы выложить на салфетку, обсушить, посыпать сахарной пудрой и оставить на 10 мин.

2. Тесто разморозить и раскатать в прямоугольный пласт толщиной 5 мм. Затем разрезать пласт на полоски шириной около 1 см.

3. Ананасы посыпать по желанию корицей и обмотать тестом через отверстие по всей поверхности. Из кусочков оставшегося теста скатать шарики и положить их в центр колечек. В шариках сделать небольшое углубление и положить туда по ягодке.

4. Противень смазать маслом или застелить пергаментом для выпечки, выложить наши обмотанные тестом ананасы. Смазать взбитым яйцом. Выпекать в разогретой духовке 30 минут при температуре 200 градусов.

5. При желании, можно посыпать сахарной пудрой.
 
 
 
 
 
 

4686903_88340260_63601118_63431550_8806 (470x470, 119Kb)


                                 Дама_Бальзаковская.

 

Рубрики:  Кулинария/выпечка.

Вкусная кабачковая запеканка.

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 23:50 + в цитатник

 

 


4686903_GxxnmUaCZC8_5_ (600x450, 46Kb)
 
4686903_UH0fqBvtm64 (600x450, 54Kb)
 
4686903_js69ISAE5Zw_1_ (600x450, 79Kb)
 
4686903_m_j21UkyQYE_1_ (600x450, 41Kb)
 
4686903_XNGQhlzeQmU (600x450, 61Kb)
 
 
 

Приготовление:

Отварить рис- 3 столовых ложки, смешать с 500гр. фарша. Посолить, поперчить.

Грибы 300гр порезать небольшими дольками, лук полукольцами. Обжарить на растительном масле

Кабачок очистить от кожуры, нарезать вдоль тонкими (чем тоньше, тем лучше) ломтиками 3мм,слегка присолить.  Не чистить кожуру, пока он ещё мягкая.

Форму для кекса смазать растительным маслом, уложить кабачки, так ,чтобы края кабачков свисали. 
Уложить фарш.
Следующий слой грибы с луком,затем остальной фарш.
Нарезать помидоры, уложить,
посолить, поперчить, смазать майонезом с чесноком и укропом, закрыть кончиками кабачков,покрыть слоем майонеза. Поставить в духовку и тушить до готовности.
Готовую выложить на блюдо, украсить помидорами и зеленью.


4686903_88340260_63601118_63431550_8806 (470x470, 119Kb)


                                 Дама_Бальзаковская.

 
Рубрики:  Кулинария.


Понравилось: 1 пользователю

И так бывает......

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 23:10 + в цитатник

 




 
В переходе, замерзая,
Со слезами на глазах,
Он цветок купить пытался,
В кулаке, зажав пятак.
Продавщица оскорбляла,
Обзывала, унижала,
А потом за пятачок
Сломанный нашла цветок.
И дрожащею рукою
Старичок мимозу взял,
Он с униженной душою,
Тот цветок к груди прижал.
Он хотел жену больную
Тем порадовать цветком
Оказался в женский праздник
Он с одним лишь пятаком.
И от хамства, и от боли,
По щеке сползла слеза,
Мы б хотели лучшей доли,
Нам пускали пыль в глаза.
Из толпы один мужчина
Продавщицу пристыдил,
Бросив ей, рубли под ноги,
Все мимозы закупил.
Протянул цветы в корзине,
Торт, шампанское купил.
Он сказал: Иди к любимой!
И рукой глаза закрыл.
Не мое, но зацепило!
Душу всю перевернув
Так любовь здесь победила,
Двух мужчин объединив...
Автор???

Spring Day
 
Рубрики:  Стихи.

ВКУСНЕЙШИЙ ТОРТИК "НОРКА КРОТА" .

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 22:00 + в цитатник

 


                     
 

                           

                   Такой тортик готовится быстро, очень вкусный, особенно для тех, кто любит бананы. Попробуйте приготовить!



    Ингредиенты:  
тесто:  
-0,5 банки сгущенки  
-1 стакан сахара  
-пакетик разрыхлителя (либо 1 ложечка соды)  
-2 яйца  
-4-5 столовых ложек какао  
-1 стакан сметаны  
-1,5 стакана муки  
крем:  
-0,5 л.сливок 33-35% жирности,  
-сахарная пудра по вкусу  
-пакетик закрепителя для сливок (если вы уверены в сливках, что они хорошие и не опадут - то не надо его добавлять)  
-бананы 3-5 штук  

              Приготовление:   

    Смешать муку с разрыхлителем, сахаром,какао. Потом к муке добавить сгущенку, яйца, сметану. Все тщательно перемешать. Выпекать в смазанной форме, в духовке при температуре 180 градусов  
   Корж должен остыть. Потом надо выбрать середину. Бананы разрезать пополам вдоль и уложить плотно на корж. Взбить сливки с сахарной пудрой. Сливки выкладываем на бананы - так, чтобы получилась большая шапка из сливок. Сверху посыпать крошкой из той части коржа, которую вырезали. 
   В принципе торт готов, НО лучше дать ему постоять пару

часов. 

                                                           4686903_c285c18ad341 (217x68, 16Kb)

                                                                                                                                                                                Дама_Бальзаковская.

.

 

Рубрики:  Кулинария/выпечка.

Цитрусовые творчества - необыкновенная красота!!! (фото)

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 02:47 + в цитатник


 

Конечно, такая красота в доме и  в квартире не поместится, но всё - таки эту цитрусовую красоту делали люди, сами!

 

 

Цитрусовый фестиваль в Ментоне (Франция) - Замок из апельсинов и лимонов

Фете Ду Цитрон - Цитрусовый фестиваль в Ментоне (Франция) - Мельница из апельсинов и лимонов

Цитрусовые творчества - необыкновенная красота!!! (фото)

 

 

 Шалаши индейцев из апельсинов и лимонов - Fete du Citron - Цитрусовый фестиваль в Ментоне (Франция)

 

Церковь из апельсинов и лимонов - Fete du Citron - Цитрусовый фестиваль в Ментоне (Франция)

Мулин Руж из апельсинов и лимонов - Ментон Франция

 

Фете ду цитрон - Ретро машина - Ментон Франция

 

 2 Цитрусовые фестивали: день апельсина и день лимона

ИСТОЧНИК


SvetlanaT                                                Дама_Бальзаковская.

 

Серия сообщений "Картинки.":
Часть 1 - КРАСИВЫЕ РОМАНТИЧЕСКИЕ ПАРЫ
Часть 2 - Кулинарные спасибки и другое
...
Часть 28 - Осень в Карпатах
Часть 29 - Кони.
Часть 30 - Цитрусовые творчества - необыкновенная красота!!! (фото)
Часть 31 - Страна туманов.
Часть 32 - Мята и роза....
Часть 33 - продолжение осени.
Часть 34 - Прекрасные лошади (фото)




Процитировано 1 раз

Как быстро почистить гранат.

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 01:31 + в цитатник

 

  Вот как быстро и эффективно почистить гранат. Инструкция в картинках.

Как быстро почистить гранат

Моем гранат. На этом этапе желательно повязать фартук, чтобы уберечь одежду от случайных брызг сока.

Срезаем ножом верхушку с хвостиком так, чтобы в срезе появились белые прожилки.

Как быстро почистить гранат

Вдоль этих светлых прожилок делаем неглубокие надрезы.

Как быстро почистить гранат

Переворачиваем гранат – срезом вниз. Берем столовую ложку и начинаем постукивать по кожуре. Постукивания уверенные и равномерные – и зерна гранатовые начнут прыгать в посудину. Не бойтесь повредить зерна. Продавец на рынке вообще ручкой ножа выбивал зерна из граната – все были целы.

Желательно, чтобы посуда была с высокими стенками – на случай, если гранат сочный. Фартук по-прежнему не помешает.

Как быстро почистить гранат

В итоге – тарелка с готовым к употреблению гранатом и цветок гранатовый

 Как быстро почистить гранат

Витаминизируйтесь!

Свежевыжатый сок может быть опасен, если пить его в концентрированном виде. Обязательно добавьте воды.

Как быстро почистить гранат

 

Тема взята с сайта Самоделкино  http://samodelkino.mirtesen.ru/blog/43731383926/Kak-byistro-...

 
                                                                                      Дама_Бальзаковская.


 

 

Рубрики:  Полезные советы.

Розмарин – цветок Шекспира

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 11:20 + в цитатник

 

 4686903_IMG_6937 (700x425, 314Kb)  
 
4686903_IMG_6935 (700x569, 401Kb)
 
Древние люди знали о чём говорили, когда приписывали те или иные свойства растениям:ромашка для красоты и отличное средство против воспалений,подорожник лечит не только ссадины, но и желудок и многое другое.
 
Во времена Шекспира прекрасно знали, что розмарин благотворно влияет на память, и великий писатель это подтверждает строчкой из Офелии: «Вот розмарин. Это на память».
 
Учёные подтверждают это целебное свойство. Эфирное масло из розмарина и его аромат способствует укреплению памяти и положительно влияет на умственную деятельность в целом.
 
Люди, которые продолжительное время находятся в комнате с запахом розмарина, на 60 – 70 % улучшают показатели своей памяти и лучше справляются с различными умственными задачами. У таких людей в организме зафиксирован высокий уровень 1, 8-цинеола – химического соединения из масла розмарина, которое действует на биохимические системы организма и укрепляет память. Настроение людей, вдыхавших аромат розмарина, всегда было положительным.
 
Исследования, проведённые с изучением перспективной памяти, которая отвечает за способность помнить о предстоящих событиях и выполнении задач в определенное время, также оказались успешными.
 
Розмарин будет полезен для людей с нарушениями памяти. Обычные провалы в памяти, могут в последствие привести к серьёзным заболеваниям, именно поэтому необходимо начинать лечение как можно раньше, особенно это касается пожилых людей.
 
На сегодняшний день розмарин используют как болеутоляющее средство при мигренях, при проблемах с пищеварением, стрессе и нервном напряжении. Растение также улучшает кровообращение и очень хорошо влияет на зрение.
 
Ни в коем случае нельзя применять розмарин беременным женщинам, больным гипертонией и людям, склонным к судорогам.
 
О пользе растительных масел узнайте 
здесь.
 
 

 

                                                                                                                                                                               Дама_Бальзаковская.                                         .                                                                                                                                                                                       



B>zene4ek


 

 

 

Рубрики:  Полезные советы.

Игорь Кружалин.Золотой саксофон.Музыка из к/ф Долгая дорога в дюнах

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 23:08 + в цитатник

 



 

 

 

4686903_ea672fd1f9de (243x51, 6Kb)
 
Дама Бальзаковская.

 

Рубрики:  Видео.

Благовещение Богородицы 2013г.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 22:29 + в цитатник
С Благовещением!. Благовещение Богородицы 2013

4686903_d15fd30fdcd4 (32x32, 1Kb)4686903_nesterov_blagovest (436x576, 364Kb)4686903_d15fd30fdcd4_1_ (32x32, 1Kb)

4686903_d15fd30fdcd4_2_ (32x32, 1Kb)4686903_d15fd30fdcd4_3_ (32x32, 1Kb)


Благовещенье – весенний праздник, Ветка вербочки украсит каждый дом. И наполнит солнцем и весельем Мир, в котором мы с тобой живём. В этот день Господь цветок нам первый дарит, Мать-и-мачеха зовут его везде, Словно нам напомнить всем желает Мать Мария о твоей судьбе. В этот день все любят и прощают. В этот день обид не помянут. В этот день все душу очищают, В храм Господний с покаянием идут. Там всегда поймут тебя и примут, Добрым словом в путь благословят. Коль пришёл ты в храм, то борешься с гордыней, Чтобы новый путь своей судьбы начать. Чтоб простить всех тех, кто боль доставил. Кто тебя по злобе изводил. Кто своею завистью коварной В гнев и ненависть тебя вводил. Всё пройдет, Господь тебе поможет Счастье в этой жизни обрести, Всё хорошее в своей душе умножить, Свет добра всем людям донести

 (220x40, 4Kb)

 

4686903_d15fd30fdcd4_6_ (32x32, 1Kb)4686903_d15fd30fdcd4_7_ (32x32, 1Kb)

4686903_B3 (630x622, 121Kb)

4686903_d15fd30fdcd4_4_ (32x32, 1Kb)4686903_d15fd30fdcd4_5_ (32x32, 1Kb)Дама Бальзаковская.

 

 

Рубрики:  Стихи.

Сёмга на шубке.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 05:40 + в цитатник

Сёмга на шубке.


     Этот салат похож на селёдку под шубой, но с красной              рыбкой, да ещё подан порционно будет хорошо смотреться на праздничном столе. Можно его приготовить большим, на большом блюде, воспользовавшись бортиком с разъёмной формы для тортов.

    Ингредиенты:
300г (приблизительно) филе малосольной сёмги
1-2 луковицы
2 варёных яйца
1 отваренная крупная морковка
2 отваренных свеклы
2 отваренных картофелины
100-200г майонеза
зелень по желанию и вкусу.

   Приготовление:
         
    Все овощи натереть на крупной тёрке, лук нарезать мелко, яйца тоже натереть на тёрке.
В майонез можно добавить сметану, салат будет ещё нежнее. Поставить кольцо для салатов на тарелку. Дно тарелки можно смазать немного рас. маслом. Выложить слой свеклы, намазать майонезом, сверху выложить морковь, картофель, яйца, лук, не забывая каждый слой перемазывать майонезом.

На самый верх выложить сёмгу нарезанную кусочками или ломтиками. Украсить по своему усмотрению. Поставить салат в холодильник на пару часов, чтоб хорошо пропитался. Перед подачей осторожно снять кольцо.

Источник:http://smak.ua/ru/adv/go-286556/index.html

                                        Дама Бальзаковская.

 

Рубрики:  Кулинария.

Vangelis & Vanessa Mae ~ Roxanne`s Veil

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 05:16 + в цитатник


Рубрики:  Видео.

Gregorian-Момент мира против Антарктика

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 05:10 + в цитатник



Рубрики:  Видео.

Vangelis - Спроси у гор.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 04:57 + в цитатник


Рубрики:  Видео.

Vangelis - Красивая Планета Земля.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 04:50 + в цитатник


Рубрики:  Видео.

Одиночество. Слава.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 04:46 + в цитатник



Рубрики:  Видео.

Крик души моей...

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 04:39 + в цитатник

 

рамки от Liolea 

В мире грусти нельзя смеяться
В мире смерти нельзя прожить
Но невозможно совсем не стараться
И невозможно совсем не любить
Холод ветра и цвет заката
Горечь слов, пустота пути
Это все тебе нужно стало
Ты же сам захотел уйти
Мне не нужно ни денег, ни славы
Мне не нужен друзей полный дом
Ты мне нужен, любимый самый
В этом доме и только в нем
Почему холодать вдруг так стало
Который год за окном зима
Мира целого стало мало
И не знаю чья тут вина
Ты ушел, а жизнь проходит
Все обиды собрав для меня
Ну никак из души не уходит
Наше счастье былого дня
Я пойму если любишь другую
Ты же знаешь, уже поняла
Я давно тебя не ревную
И обида мимо прошла
Я не вечна и ты не вечен
Я люблю тебя, любишь ли ты?
Но зажгу на прощание свечи

В этот миг неземной красоты! .

23 (312x32, 6Kb)


23 (312x32, 6Kb)



 

                                                                                               Дама Бальзаковская.
 


 

 

Рубрики:  Поэзия/Музыка.

Прости за любовь...

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 04:12 + в цитатник

 

        

 



 

 

4686903_f73c9aac4ccbeafd2a531aa7040fb862 (200x200, 65Kb)         Порою сложно подобрать слова,

Еще сложнее нам понять друг друга,
Случаются непониманья иногда
И мы бредем по замкнутому кругу.

Вот и сейчас, пытаюсь объяснить я то,
Чего не донести словами
До тех, кто не любил тайком
И не испытывал тех чувств, что между нами.

Друг в друге растворялись без остатка,
От нежности кружилась голова,
Но понимали мы, что все не так уж гладко,
Ты муж чужой и я - жена.

Ты просто отпусти меня, прости
И зла за необиду не держи.
Дорога жизни развела пути.
Нельзя же вечно жить во лжи!

Ты отпусти меня как ту весну,
Что лето в прошлое когда-то заманило
И спрячь от посторонних глаз свою тоску,
Хорошее лишь вспоминая в том, что было.

Без объяснений отпусти и знай,
Что ни о чем совсем я не жалею!
Любила так тебя, как никогда!

И навсегда в тех днях останусь лишь  твоею...ш

 

4686903_4e538015d716c3c6ff73ed15290aa2b3 (200x200, 57Kb)

Прости меня и отпусти.  

Дама Бальзаковская

 



 

 

Рубрики:  Поэзия/Музыка.

Обыкновенный день...

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 02:55 + в цитатник

 

 

 

 


 

 


Не о любви прошу, не о весне пою, 

Но только ты одна послушай песнь мою.

И разве мог бы я, о, посуди сама, 

Взглянуть на этот снег и не сойти с ума.

Обыкновенный день, обыкновенный сад, 

Но почему кругом колокола звонят,

И соловьи поют, и на снегу цветы. 

О, почему, ответь, или не знаешь ты?

И разве мог бы я, о посуди сама, 

В твои глаза взглянуть и не сойти с ума?

Не говорю "поверь", не говорю "услышь", 

Но знаю: ты сейчас на тот же снег глядишь,

И за плечом твоим глядит любовь моя 

На этот снежный рай, в котором ты и я.

Георгий Иванов

                            Дама Бальзаковская

 

рамочка от Дианы


 

Рубрики:  Стихи.

Весна,...иммунитет...

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 01:14 + в цитатник

 

 

  
рамка от Танюхи
 

4686903_9837d4581827 (423x572, 206Kb)

 

Какие продукты повышают иммунитет?

 

Одни из наиболее важных стимуляторов иммунной системы – антиоксиданты – вещества, предотвращающие распад клеток и тканей и замедляющие процесс старения. Антиоксиданты обладают огромным потенциалом укрепления здоровья, но принимать их в таблетках совсем необязательно. Наибольшую пользу они приносят, когда поступают в организм самым простым способом - с пищей. Полный набор этих биологически полезных веществ содержат овощи, фрукты и злаки.

4686903_93f1884d4759_1_ (418x145, 26Kb)

Основные антиоксиданты – витамины А, С и Е. Чтобы синтезировать витамин А, организм человека использует бета-каротин, состоящий из каротиноидов. Они находятся во многих интенсивно окрашенных овощах: листовой и брюссельской капусте, темном листовом салате, брокколи, тыкве, красном болгарском перце, помидорах, моркови и других корнеплодах. Богаты каротином и все окрашенные фрукты и ягоды: груши, яблоки, клубника, крыжовник, ежевика, черника, вишня. Съедая любой оранжевый, желтый, красный или темно-зеленый фрукт или овощ, вы поглощаете десятки и сотни различных каротиноидов. Большое количество ретинола (витамина А) содержится и в продуктах животного происхождения: печени, рыбьем жире, желтках яиц, сливочном масле и цельном молоке.

4686903_93f1884d4759_2_ (418x145, 26Kb)

Витамин С (аскорбиновая кислота) является самым мощным антиоксидантом благодаря уникальной способности останавливать происходящие в клетках процессы окисления. Вместе с тем, витамин С заставляет клетки иммунной системы более энергично бороться с вирусами и бактериями, ослабляя неприятные симптомы инфекций и воспалительных процессов. Лучшие источники аскорбиновой кислоты: овощи и фрукты, особенно черная смородина, апельсины, лимоны, кочанная и цветная капуста, брокколи, картофель, красный и зеленый перец, петрушка.

4686903_93f1884d4759_3_ (418x145, 26Kb)

Для правильного обмена веществ и нормального функционирования иммунной системы очень важен витамин Е (токоферол). Его недостаток ослабляет защитные силы организма, делая более слабым иммунный ответ. Токоферол содержится в цельных злаках, отрубях, проросшей пшенице, растительном масле (подсолнечном, кукурузном, оливковом), спарже, листовых овощах, брокколи, зеленом горошке, помидорах, шпинате, семечках подсолнечника, орехах, авокадо и креветках.

4686903_93f1884d4759_4_ (418x145, 26Kb)

Не менее важные стимуляторы иммунной системы – минеральные вещества, полный набор которых присутствует в растительной пище – зерновых, бобовых, в зеленых овощах, фруктах и корнеплодах. Ценные минеральные компоненты также есть в красном мясе, птице и рыбе. Безусловно, человеку необходимы все минеральные вещества, но значительное влияние на иммунную систему оказывают лишь некоторые из них - это цинк, медь, магний и железо. Они содержатся в телячьей печени, крабах, раках, креветках, говядине, пекарских дрожжах, хлебе из муки цельного помола, птице, чечевице, орехах, коричневом рисе. Помимо этого магний присутствует и в соевых бобах, изюме и бананах, а железо – в отрубях, кураге, финиках, шпинате и шоколаде без добавок. Медь также можно найти в оливках, овсе и моллюсках, а цинк – в сыре, треске и консервированных сардинах



4686903_93f1884d4759 (418x145, 26Kb)

 

Источник:: http://www.kakprosto.ru/eda

                                                                                                                                                                                                    Дама Бальзаковская.
 

 

Рубрики:  Полезные советы.



Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Весна надежды пробуждает...

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 04:57 + в цитатник

 

                         4686903_3b6f7d3d310a36b98e3639d7182c66c9 (550x366, 93Kb)

 

 

4686903_0_5f08e_a082c24c_L (342x132, 160Kb)

Неужели нам в счастье не верится,

Ну не век же бродить холодам.

Мне осталось, как прежде надеяться,

Что цвести ещё нашим садам!

4686903_70864611_6a639d5fa646c13c6c637f0681e2538b (370x40, 5Kb)



 
4686903_70864611_6a639d5fa646c13c6c637f0681e2538b (370x40, 5Kb)
 
4686903_84200439_0_9bdb0_30782d33_L (500x352, 736Kb)
 
 
 
4686903_70864611_6a639d5fa646c13c6c637f0681e2538b (370x40, 5Kb)
 
Пусть вашу душу трогает Весна!
Пусть в ней туман сиреневый не тает...
Пусть каждый год ,она лишает сна
И новые надежды пробуждает...
 
 
Я вас прошу,почувствуйте Весну!
Навстречу ей,всю душу,распахните!
Ведь ,ждёт ,природа лишь её одну-
И вы Весну  душой воскресшей ждите.
 
 
Она подарит вам мечты полёт!
И встрепенутся крылья за плечами
И вас ещё ,такое счастье ждёт!

Поверьте мне,и убедитесь сами!

4686903_70864611_6a639d5fa646c13c6c637f0681e2538b_1_ (370x40, 5Kb)

4686903_1380940 (700x541, 175Kb)

4686903_8102 (700x496, 90Kb)

4686903_i16590_00877525 (500x361, 60Kb)

4686903_1341561 (700x467, 116Kb)

 

4686903_70864611_6a639d5fa646c13c6c637f0681e2538b (370x40, 5Kb)



 

4686903_70864611_6a639d5fa646c13c6c637f0681e2538b_1_ (370x40, 5Kb)

4686903_0_5f08e_a082c24c_L (342x132, 160Kb)

 

Дама_Бальзаковская.

 

 

Рубрики:  Поэзия/Музыка.

По злой иронии судьбы...

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 01:51 + в цитатник

 

 


13931497_6798228_8f42b85a91c4 (640x417, 63Kb)
13931497_6798228_8f42b85a91c4 (159x123)
Когда я стану старой теткой
И стервой злой наверняка
В кошмарных спущенных колготках,
К тому же чокнутой слегка,
Когда ходить я буду с палкой,
Чесать свой крючковатый нос,
Со старой выцветшей мочалкой
На голове вместо волос,
Ко мне негаданно нагрянет,
По злой иронии судьбы,
Мой долгожданный принц-засранец,
Мой гений чистой красоты.
Лишь глянет на меня вполглаза -
И пропадет любовный пыл...
Ему прошамкаю: ?Зараза!
Подонок! Где ж ты раньше был?..?
...И он,кладя в стаканчик челюсть,
Вздохнет иль пукнет...иль икнет:
Промямлит тихо: Моя прелесть!
И к ножкам как кулек падет.
Я шел к тебе, терпя мученья,
Я тупо подвиги свершал,
Копил я злато и каменья,
И крохи знаний собирал.
И вот теперь тебя достоин!
Теперь, принцесса, все твое!
...Ах, старый, лысый, глупый воин!
И что нам делать, е-мое??
....
У этой маленькой страшилки
Мораль мы все таки найдем:
Пока вы можете-ЛЮБИТЕ!
...а прЫнцев после подождём)))))))))))))
13931497_6798228_8f42b85a91c4 (179x144)

 


Музыка для души.

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 00:52 + в цитатник

 

Рубрики:  Музыка.

Восточные рамочки.

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 00:51 + в цитатник

 

 


Тут будет распалагаться ваш текст !


 

 




Тут будет распалагаться ваш текст 


 

 

 



Тут будет располагаться ваш текст !




 

 
 

 

 






Здесь будет ваш текст. 


 


 

 

 

 

 

 



 (433x52, 51Kb)

 (433x52, 51Kb)

 

 

 

Рубрики:  Рамочки/Фоны цветовые.


Поиск сообщений в Дама_Бальзаковская
Страницы: [6] 5 4 3 2 1 Календарь