Бессонница часто является следствием психического и эмоционального напряжения, усталости, нервного и физического истощения. Тот, кто испытывал это мучительное состояние, готов прибегнуть к любому средству, лишь бы уснуть.

При бессоннице помогают эфирные масла, используемые в ароматической лампе или в виде холодных ингаляций, аромаванна, массаж.

Для профилактики бессонницы практикуется общий массаж или массаж спины с эфирными маслами иланг-иланга, лаванды и можжевельника, можно сделать массаж стоп с эфирными маслами из хвои сосны (или ели) и розмарина.

Эфирные масла, рекомендуемые при бессоннице:

• Масла бергамота, жасмина, кедра, лаванды, розы и сандалового дерева в ароматической лампе. Нанесите на подушку по капле масла кедра, лаванды, розы – и вы тут же погрузитесь в царство сна.
• Можно попробовать другие эфирные масла, пока вы, наконец, не найдете то сочетание, которое вам действительно поможет. Полагайтесь только на собственные ощущения.
• Тем, кто страдает от ночных кошмаров, помогут масла мелиссы, нероли, петигрейна, розы и сандалового дерева. Ими, прежде всего, необходимо ароматизировать воздух в спальне.

Если вы решили принять ванну с мускатным шалфеем, ни до, ни после нее не употребляйте алкоголя, иначе сон будет беспокойным.

Еще рекомендации по использованию эфирных масел при проблемах со сном:

Бессонница: базилик, валериана, лаванда, роза, розмарин.

Беспокойный сон: валериана, лаванда, мелисса, мимоза, роза, укроп.

Трудности пробуждения: альпийская ель, лаванда.

Серия сообщений "Аромагия":
Часть 1 - Ароматический массаж
Часть 2 - борьба с насекомыми с помощью эфирных масел
Часть 3 - Свойства эфирных масел
Часть 4 - Аромасмеси при бессоннице
Часть 5 - Эфирные масла в борьбе с бессонницей

Массажное масло "Засыпай":
1 капля ЭМ ветивера
2 капли ЭМ майорана
2 капли ЭМ лаванды
на 1 ст. л. масла сладкого миндаля или виноградной косточки.

Массажное масло "От бессоницы":
1 капля ЭМ майорана
1 капля ЭМ сандала
2 капли ЭМ лаванды
2 капли ЭМ ладана
на 1 ст. л. масла сладкого миндаля или виноградной косточки.

Помассировать спину, шею, плечи.

Рекомендации Styx:
Смесь для ванны
3к лаванды
2к ромашки
1к иланг-иланга

Nerys Purchon
Смесь "Объятия Морфея" для массажа
1 ст ложка базы
6к лаванды
6к шалфея
4к ромашки или майорана

Смесь для массажа от Кожевниковой А.Д.
30мл базы (кунжут)
5к Лаванды
4к Апельсина
4к Базилика или Эвкалипта

Лаванда + Ромашка + Апельсин + Иланг-Иланг
В соотношении: 2:1:1:1

Серия сообщений "Аромагия":
Часть 1 - Ароматический массаж
Часть 2 - борьба с насекомыми с помощью эфирных масел
Часть 3 - Свойства эфирных масел
Часть 4 - Аромасмеси при бессоннице
Часть 5 - Эфирные масла в борьбе с бессонницей

Отсебятина к http://www.liveinternet.ru/users/4684849/post200878820/:

Серия сообщений "Вязание спицами":
Часть 1 - Бактус "Капли огня"
Часть 2 - ЖАКЕТЫ ОТ DROPS СПИЦАМИ
...
Часть 9 - Кромочные петли
Часть 10 - Мужской жилет с умопомрачительными аранами
Часть 11 - Детский жилет
Часть 12 - Шапка с шиечками и меховым помпоном
Часть 13 - Пуловер с косами и лилиями
...
Часть 36 - Детская вязаная обувь
Часть 37 - Курточка для мальчика
Часть 38 - Туника без рукавов

Провязанные таким образом кромочные очень хорошо смотрятся на планках, воротниках.

Серия сообщений "Вязание спицами":
Часть 1 - Бактус "Капли огня"
Часть 2 - ЖАКЕТЫ ОТ DROPS СПИЦАМИ
...
Часть 7 - Шраг-трансформер
Часть 8 - Фисташковый джемпер
Часть 9 - Кромочные петли
Часть 10 - Мужской жилет с умопомрачительными аранами
Часть 11 - Детский жилет
...
Часть 36 - Детская вязаная обувь
Часть 37 - Курточка для мальчика
Часть 38 - Туника без рукавов

Отсюда: http://2kubika.blogspot.com/
 

1.


2.


3.


4.

Серия сообщений "Вязание спицами":
Часть 1 - Бактус "Капли огня"
Часть 2 - ЖАКЕТЫ ОТ DROPS СПИЦАМИ
...
Часть 6 - Хомут-бактус
Часть 7 - Шраг-трансформер
Часть 8 - Фисташковый джемпер
Часть 9 - Кромочные петли
Часть 10 - Мужской жилет с умопомрачительными аранами
...
Часть 36 - Детская вязаная обувь
Часть 37 - Курточка для мальчика
Часть 38 - Туника без рукавов