1. Для лучшего усвоения пищи и для улучшения вкуса самой пищи, сбрызгивайте свои блюда лимонным соком перед употреблением. Такой ход превратит ваши блюда из обычных и привычных в очень свежие и вкусные. Но, это можно делать лишь в обед, т.к. употребление большого количества кислого вкуса утром или вечером вызовет расстройство пищеварения.

  2. Для того, чтобы не мерзнуть зимой, кушайте в обед квашеную капусту и солёные огурцы. Их кислый вкус в нашем теле при усвоении дает тепло.

 3. Для жарки лучше использовать кукурузное масло, т.к. оно дольше и лучше других масел переносит большую температуру, не разлагаясь. На втором месте стоит подсолнечное масло, оно разрушается при нагревании быстрее, чем кукурузное масло. А вот оливковое и льняное масла вообще не переносят нагревания, т.к. разлагаются и образуют при жарке вредные вещества. Королем масел является топленое масло, оно прекрасно переносит даже многократные нагревания и очень благоприятно воздействует на наш организм и на пищеварение в частности.

Серия сообщений "Веды":
Часть 1 - Аюрведические секреты питания
Часть 2 - Шафран

Серия сообщений "Практики":
Часть 1 - Восемь уроков Счастья от Ангелайта
Часть 2 - Перестать выкручиваться и начать жить
Часть 3 - 7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом
Часть 4 - Таблетки от уныния

Акклиматизирующие: мята, мелисса, лаванда.

Антидепрессанты: бергамот, герань, жасмин, пачули, роза, розовое дерево, сандал, иланг-иланг, нероли.

Болеутоляющие: мята, ромашка, каяпут, бергамот, герань, розмарин.

Глистогонные: листья фасоли, гвоздика, корица, анис, чабрец, бергамот, каяпут, эвкалипт, мелисса, мята, чайное дерево, лимон.

Дезинфицирующие помещение: лаванда, чабрец, можжевельник, цитронелла, эвкалипт, шалфей, корица, гвоздика, душица, чайное дерево.

Дезинфицирующие раны: чайное дерево, герань, лаванда, шалфей.

Защищающие от насекомых(отпугивающие): лаванда, гвоздика, эвкалипт, шалфей, кипарис.

Иммуностимуляторы: лимон, лаванда, чабрец.

Кровоостанавливающие: эвкалипт, герань, роза, лимон.

Мочегонные: лаванда, шалфей, можжевельник, сандал, розмарин, герань.

Нормализующие коронарное кровообращение: мелисса, лаванда, нероли, герань, анис, майоран, иланг-иланг, мята, роза, жасмин.

Оптимизирующие обмен веществ: герань, ромашка, шалфей, иланг-иланг.

Останавливающие кровь: можжевельник, лимон.

Отпугивающие моль: кедр, чайное дерево, лаванда, эвкалипт, каяпут.

Повышающие давление: чабрец, мята перечная, шалфей.

Понижающие давление: майоран, иланг-иланг, базилик, мелисса, нероли, лаванда.

Противовоспалительные: герань, ромашка, лаванда, мелисса, мята, чайное дерево.

Противопростудные: эвкалипт, каяпут, чайное дерево, чабрец, можжевельник.

Снижающие уровень сахара в крови: герань, можжевельник, цитронелла, эвкалипт, розмарин.

Снижающие уровень холестерина в крови: розмарин, цитронелла, чабрец.

Спазмалитики: можжевельник, лимон, бергамот, розмарин, кипарис.

Стимулирующие пищеварение: мята, базилик, анис, фенхель, ромашка, майоран, лимон, можжевельник, корица, перец.

Стимулирующие потенцию: герань, жасмин, мускат, пачули, роза, розовое дерево, сандал, иланг-иланг.

Укрепляющие вегетативную нервную систему: мелисса, шалфей, базилик, лаванда.

Успокаивающие: лаванда, мелисса, герань, мандарин, базилик, ромашка, пачули, иланг-иланг, бергамот.

Серия сообщений "Аромагия":
Часть 1 - Ароматический массаж
Часть 2 - борьба с насекомыми с помощью эфирных масел
Часть 3 - Свойства эфирных масел
Часть 4 - Аромасмеси при бессоннице
Часть 5 - Эфирные масла в борьбе с бессонницей

Люди любят ароматы, но не любят комаров, моль, муравьев, которые, в свою очередь, любят людей, но не любят некоторые ароматы. Таким образом, ароматы изгоняют незваных гостей из дома, не причиняя при этом вреда «званым».

Смесь для аромалампы, состоящая из масел гвоздики, лаванды, герани и чайного дерева, поможет вам избавиться от комаров и мух. Еще один вариант – масла душицы, лаванды, мяты, гвоздики. Несколько капель этой же смеси масел можно смешать с кремом или растительным маслом и натереть открытые участки тела (и себе и детям). Комары в этот день вас больше не будут беспокоить.

Иногда простейшим выходом из «комариной» проблемы является обычная салфетка, смоченная несколькими каплями гвоздики и лаванды. Положите ее рядом со спальным местом. Спокойный сон в эту ночь вам будет обеспечен.

Муравьи могут быть очень надоедливыми. Так как борьба с муравьями с помощью синтетических препаратов не только вредно влияет на экологическую обстановку, но и создает опасность для детей и домашних животных, рекомендуется изгонять этих неприятных «соседей» с помощью эфирных масел. Возьмите 250 мл этилового спирта и добавьте в него: 20 капель масла мяты, 10 капель масла лаванды. К готовому раствору добавьте 250 мл воды. Полученную смесь залейте в пульверизатор и опрыскайте муравьиные пути. Эту процедуру можно повторять сколь угодно часто, однако перед каждым употреблением раствор необходимо взбалтывать.

Еще один «антимуравьиный» рецепт: на 200 г воды по 20 капель масла мяты и лаванды. Протрите этим душистым раствором поверхность следования насекомых. В случае необходимости процедуру повторите.

От моли

Положите в шкаф тряпичные подушечки, пропитанные лавандой, кедром и кипарисом (в равных количествах). Когда аромат выветрится, повторите обработку эфирным маслом. Или нанесите на ватные тампоны по 2 капли масла лаванды и кедра. Распределите тампоны по бельевым ящикам, каждые 2 недели заново смачивая их эфирным маслом.

(с) Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика. Выпуск 114

Серия сообщений "Аромагия":
Часть 1 - Ароматический массаж
Часть 2 - борьба с насекомыми с помощью эфирных масел
Часть 3 - Свойства эфирных масел
Часть 4 - Аромасмеси при бессоннице
Часть 5 - Эфирные масла в борьбе с бессонницей

Серия сообщений "Чистый дом":
Часть 1 - борьба с насекомыми с помощью эфирных масел

Статья Натальи Одеговой,  профессионального тренера и коуча, на сайте http://www.1day1step.ru "Искусство маленьких шагов"

 
"Терпение и намерение выкручиваться - наш самый главный враг на пути к действительно лучшему будущему и процветанию. Так много энергии расходуется и все зря.

Еще один враг - это слово "зато", которое кидает гирьки на весы и не дает наконец-то склониться к каким-то решительным действиям.

"Да, в этом городе невозможно дышать, зато до работы близко.
Да, денег на ремонт не хватает, зато проезд оплачивают и сотовый.
Да, поздно домой возвращаюсь, и детей не вижу, но зато к морю в отпуск поедем".

Все, что идет после слова "зато" - это самоманипуляция. Предательство самого себя. Возможность загнать себя в сон, усыпить в себе предпринимателя, да и просто человека.

Хорошие новости в том, что ситуация без осознанных действий имеет обыкновение развиваться от плохого к худшему, и когда-то становится действительно невыносимой.
Но никому не хочется это пережить. Осознание - это возможность найти для себя причину действовать раньше.

Я не люблю тренинги по самомотивации.

Но сейчас сделаю для вас один очень короткий тренинг.

Тренинг в три вопроса.

Что вы сейчас выбираете терпеть, а не менять в своей жизни?
А как бы вы хотели жить на самом деле?
А если бы вы знали, что все получится, что бы вы сделали прямо сегодня?"

Серия сообщений "Практики":
Часть 1 - Восемь уроков Счастья от Ангелайта
Часть 2 - Перестать выкручиваться и начать жить
Часть 3 - 7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом
Часть 4 - Таблетки от уныния

Подобный мягкий массаж улучшает лимфоток и кровоснабжение соответствующей области. Он устраняет негативные ощущения, выводит шлаки и уменьшает боль в мышцах. Смесь масел, указанную в рецепте, следует перелить в бутыль из коричневого стекла и хорошо взболтать. Пожалуйста, пометьте на бутылке дату приготовления смеси и ингредиенты.

Общий расслабляющий массаж
Легко вмассируйте массажное масло во все тело до тех пор, пока у вас сохраняются приятные ощущения.

Массаж живота
Возьмите 1 ч.л. массажного масла и распределите ее по животу. Затем 5 минут массируйте его одной рукой мягкими круговыми движениями по часовой стрелке.

Массаж спины

Распределите руками по спине около 1 дес.л. массажного масла, массируйте с обеих сторон позвоночника мелкими круговыми движениями больших пальцев. Медленно продвигайтесь вверх от поясницы к затылку. Дойдя до верха, ладонями массируйте спину сверху вниз широкими круговыми движениями. Несколько раз повторите цикл в течение 10-15 минут.

Массаж ног
Налейте на обе руки 1 дес.л. массажного масла и распределите его по обеим ногам. Затем последовательно массируйте и растирайте каждую ногу снизу вверх мягкими движениями.

Осторожно: при варикозном расширении вен не надавливать на поврежденную область!

Массаж стоп
Налейте на обе руки 1 ч.л. массажного масла и распределите его по стопам и лодыжкам; с силой массируйте и растирайте в течение 5-7 минут.

Масляные смеси для массажа

Для расслабляющего массажа
Смешать 100 мл растительного масла и добавить:
4 капли сандала
2 капли герани
4 капли апельсина
4 капли мелиссы
6 капель лаванды
2 капли корицы

Массажное масло для лица
Расслабляет сведенные мышцы лица и смягчает кожу
Смешать 50 мл масла жожоба и
8 капель апельсина
2 капли иланг-иланга
5 капель розы

Массажное масло при растяжении мышц
Смешать 100 мл растительного масла и
10 капель розмарина
7 капель лаванды
5 капель можжевельника

(с)Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика. Выпуск 104 

Серия сообщений "Аромагия":
Часть 1 - Ароматический массаж
Часть 2 - борьба с насекомыми с помощью эфирных масел
Часть 3 - Свойства эфирных масел
Часть 4 - Аромасмеси при бессоннице
Часть 5 - Эфирные масла в борьбе с бессонницей

Серия сообщений "Красота - страшная сила":
Часть 1 - Кофейный скраб для тела
Часть 2 - Ароматический массаж
Часть 3 - Окрашивание волос хной (басмой)

  1 чайная ложка молотого кофе

  2 чайные ложки оливкового масла (думаю, что масло может быть любое базовое,   подходящее к типу кожи)

  1 чайная ложка мёда

   Опробовано на себе неоднократно. Скраба получается немного, так что при желании можно увеличить дозу.

Серия сообщений "Красота - страшная сила":
Часть 1 - Кофейный скраб для тела
Часть 2 - Ароматический массаж
Часть 3 - Окрашивание волос хной (басмой)

Каждый урок желательно выполнять на протяжении целой недели каждый день. Это важно по нескольким причинам.
Во-первых, практика сама по себе направлена на появление устойчивого навыка счастливости, который нужно тренировать. Во-вторых, подсознание обычно сопротивляется и не сразу выдает ожидаемый результат, действуя по накатанной схеме. То есть, если вы привыкли во всем видеть негатив, то к нему и будете склоняться, пока не убедите себя в обратном. Ну и в третьих, не каждый день нам удается соблюдать новый режим(или вообще какой-либо), так что за неделю вы хоть несколько раз все-таки успеете повлиять на свое подсознание позитивно нашими простыми упражнениями.
Успехов вам!

Серия сообщений "Практики":
Часть 1 - Восемь уроков Счастья от Ангелайта
Часть 2 - Перестать выкручиваться и начать жить
Часть 3 - 7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом
Часть 4 - Таблетки от уныния