Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» 

укрепляет все системы организма и восстанавливает гармонию

 

Его выполнение не составит особого труда. Вам необходимо просто закрыть глаза, расслабить руки и опустить их вдоль тела, затем приподнять одну ногу и стоять в этом положении несколько минут. Важнейшим условием правильного выполнения данного упражнения является то, что глаза нельзя открывать. Глаза не будут помогать тебе удерживать равновесие, и в таком случае мозг начнет сам восстанавливать баланс внутренних органов, чтобы удержать общее равновесие тела.

аппликация для малышей

шьем большую сумку

Так хотела всунуть весь рисунок на ткани, что великовата сумка получилась!

Тканька  - лён; плотный, грубого неравномерного переплетения, как раз то что надо для сумки!

Подкладка  плотное подкладочное полотно советских времен, названия не знаю, но явно натурпродукт с примесями)))

Ну и  для мягкости  и пухлости вставила между верхом и подкладкой  фланельку!

Размеры сумки: высота  28см; длина по низу 38см, по верху 33см;ширина боковушек по низу 14см, по веху /там где молния/10см; длина ручек 50см!

крышка для шкатулки из газетных трубочек

автор мастер класса  Екатерина Антонова 

далее слова автора

Мне часто задают вопрос, как я делаю крышки для шкатулок..... Сегодня я попробую рассказать и показать. Вклеиваю трубочки между двух картонок. Добавляю четыре прутика для плетения верёвочки.  .

дачные поделки из пластиковых труб 

Инженерная мысль у среднестатистического дачника, будь он хоть трижды гуманитарий в четвертом колене, работает со стопроцентным КПД при минимальных финансовых затратах. На голом энтузиазме. И в этом есть великая сермяжная правда, поскольку миллион (ежели он у вас имеется, конечно) и так найдется куда пристроить. Вот наш рукастый и головастый брат дачник не спит, не ест, думу думает, как бы сезонную тепличку из подручных средств сварганить или без салона Икеа мебель садовую обновить

овальная шкатулка с крышкой

(плетение из бумажных трубочек)

автор мастер класса   TashaSlavnaya 

далее слова автора

Инструменты: Ножницы, ластик, форма (для оплетания), спицы N4 и 2.
Материалы: Картон, самоклеющаяся пленка, трубочки бумажные, клей ПВА, лак аклиловый.  

Самоклеющаяся пленка, в рулоне. Продается в отделочных материалах

стихи для тренировки речи

  

вязаный рожок мороженого

 автор описания  Эмили Фриман 

далее слова автора

Рожок мороженого очень популярен среди вязанных сладостей, но часто его делают большого размера. Предлагаю связать простую мини-версию, которую можно использовать как брошку, брелок на сумку или как угощение для кукол и игрушек. 

Материалы:

1. Пряжа Anabel от Alpina (100% мерсеризованный хлопок, 120 м, 50 гр).

вязаная шапочка

(спицы)

автор описания?

далее слова автора

 

Убираем жир с низа живота 


Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот.
 После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Будьте осторожнее с прыжками, если у вас проблемные суставы.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Семь правил истинной чистоты

(мудрость востока) 

Мы все привыкли считать, что для того, чтобы быть здоровым, нужно соблюдать гигиену. Вымыть руки перед едой – этому учат каждого ребенка. Но все ли вы знаете о чистоте? И ту ли чистоту вы соблюдаете? 

На Востоке существует 7 правил чистоты:

1. Чистота рук - не брать чужого и лишнего. Невозможно нажиться на другом человеке. Нечестные деньги не принесут счастья, они не могут быть чистыми.

обучение чтению

читаем с подсказками


  
Читать сказки по картинкам (с подсказками) очень увлекательно для детей. Сказки небольшие, что не позволяет маленьким детям потерять главную мысль, стимулирует малыша произносить вслух зашифрованные слова и тем самым быть полноценным "читателем". Для деток постарше, которые, действительно, уже учатся читать, такие сказки будут тоже полезны. Во-первых шрифт крупный, а во-вторых картинки очень разнообразят и текст визуально не кажется таким большим. Такой подход к чтению обязательно понравится ребенку!

пончо - свитер с бахромой

Для весенней прохлады или осенних дней очень пригодится меланжевое пончо-свитер.
Размеры (европейские): S/М(L/ХL)ХХL
Размеры (российские): 44/46 (48/50) 52
Размеры готового изделия:
обхват груди - 122(130)138 см,
длина центральной линии - 54(56)58 см + бахрома,
длина рукава - 24(26)28 см.  

вязаный пончик

"Дресс-кот":

животное в кармашке против серости офисной жизни 


Японка Hiroko Kubota вышивает гладью очень реалистичных котиков на рубашках. Она профессиональная вышивальщица и вышивала разные мелкие вещички всякими рисунками. Ее сын был некрупного сложения, и ей приходилось шить ему рубашки самой. Когда она сшила первую, он попросил ее  украсить как-нибудь рубашку котами, потому что очень любит кошек и собирает книжки с ними 
  
Хироко вышила ему котика, вылезающего из кармана. А когда показала фотографии в интернете, люди стали умолять ее сделать такое на продажу. С тех пор она шьет и вышивает рубашки, открыла магазин на этси, а картинки ее вышитых рубашек разошлись по всему интернету. Хотя продает она их недешево - по 250-300 долларов, сметают их быстрее, чем она выставляет в магазин..
  

Мимолетное 

 

Десять ошибок начинающего вязать амигуруми 

автор статьи  Ирина Локтионова 

далее слова автора

Наверное, каждый, кто когда-нибудь видел чудесные маленькие игрушки амигуруми. Решил попробовать их связать. Однако, как все новички, мы можем совершать ошибки. Из-за которых теряем радость от творчества, и забрасываем недовязы, куда-нибудь по дальше.

Хочу поделиться своим опытом, ошибки и их решения.

Первая ошибка: неправильно подобранный к пряже крючок, ну или наоборот. Часто от новичков можно услышать: «почему у меня такая рыхлая вязка» ответ прост. Подберите крючок тоньше. Для игрушек не подходит стандартный подбор крючка, как написано на этикетки пряжи, нужно крючок меньше. Например, метраж 300м./100гр. производители пишут крючок 3.5-4, для игрушек это будет 1.75- 2.