Наверняка вы слышали о том, что нужно всегда начинать день со стакана воды. Ведь действительно, стакан воды утром творит чудеса с нашим организмом: омолаживает его, дарит здоровье, красивый цвет лица. Давайте разберемся, какую воду нужно пить и как это делать.

Что делает стакан воды утром:

• подготавливает желудок к нормальной работе
• пополняет жидкость в организме
• очищает организм от вредных веществ
• ускоряет обмен веществ
• способствует похудению
• ускоряет регенерацию клеток
• помогает лечению многих болезней (почек, сердца, желудочно-кишечного тракта и других).

Как выпивать стакан воды по утрам

Вода должна быть не кипяченой, но очищенной и без газа. Если вы не покупаете очищенную воду, самое время заглянуть на https://www.eden.com.ua/ и заказать доставку питьевой бутылированной воды на дом.

Это должна быть именно вода, а не сок, кофе или чай.

Пить воду нужно натощак, желательно минимум за пол часа до еды.

Вода должна быть не холодной, то есть, ее нужно слегка подогреть до градусов 30-40. Холодная вода не окажет должного лечебного действия.

Пьем воду маленькими глоточками. Начинаем с одного стакана воды по утрам, затем выпиваем 2 стакана воды утром.

Добавки к воде

Вы можете добавить вкусные добавки в стакан воды. Это:

• Мед (добавьте 1 чайную ложечку). Кроме вышеперечисленных свойств стакана воды вы получите еще и профилактику ОРВИ, благодаря добавлению меда.
• Лимон - в стакан воды добавляем сок половинки лимона. Лимон добавит эффекта в очищении организма, выведении шлаков и похудении.
• Апельсин - выдавите в стакан сок половинки апельсина. Он не только добавит вкуса, но и поможет в борьбе с простудой.