-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Света_Ку

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Царство_Кулинарии Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 5192

Выбрана рубрика Здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Шитье(87), фото(39), фильмы(39), СУМКИ(92), рецепты(552), растения(59), полезное(158), ПК(34), Идеи(45), живопись(8), вязание(3392)
Комментарии (0)

Всего лишь 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Четверг, 12 Марта 2020 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего лишь 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

 

 

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.

Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.

Короткий комплекс знаменитого американского тренера звезд Трейси Андерсон позволяет убрать так называемые жировые ловушки на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.

И не забудем о бонусе в конце статьи: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали.

Как заниматься, чтобы ноги стали стройнее

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

  1. Место тренировки — кровать.
  2. Время тренировки — 3 минуты.
  3. Начало тренировки — проснувшись утром или собираясь спать вечером.
  4. Регулярность — каждый день.

1. Укрепляем переднюю часть бедер

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Работают и становятся стройными: передняя часть бедер, колени, пресс.

4_motion-0-1512515718-1512515775 (650x650, 150Kb)

Далее ещё три упражнения ...

Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

Домашний шампунь от выпадения волос

Четверг, 06 Февраля 2020 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний шампунь от выпадения волос — вы будете поражены результатом!

Домашний шампунь от выпадения волос — вы будете поражены результатом!

5177462_93ccf9f663b4ed484d4b32cd68f91491 (700x607, 583Kb)

 

 

 

 

 

У вас начали сильно выпадать волосы? Прическа сильно поредела? Воспользуйтесь проверенным рецептом восстановления волос в домашних условиях! Всего 2 простых ингредиента превратят ваш шампунь в средство, полное витаминов! Попробуйте.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

МЕДСЕСТРА ПОДЕЛИЛАСЬ СЕКРЕТОМ КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОСТОЧКИ НА НОГЕ

Понедельник, 03 Февраля 2020 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЕДСЕСТРА ПОДЕЛИЛАСЬ СЕКРЕТОМ КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОСТОЧКИ НА НОГЕ

3925073_gfg (700x410, 40Kb)

Медсестра рассказала, как избавиться от косточки на ноге.

Работает!И ведь правда!

далее
Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

Узи сосудов нижних конечностей

Понедельник, 16 Сентября 2019 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЗИ сосудов нижних конечностей - что покажет исследование?

3256587_reklama3 (700x672, 108Kb)Нижние конечности являются важнейшей частью опорно-двигательной системы, ежедневно подвергающейся серьезным нагрузкам и зачастую страдающей от разнообразных патологических состояний, хронических болезней и синдромов. Для выявления единичных и комплексных патологий кровеносной системы на конкретном участке тела и постановки верного диагноза выполняется УЗИ сосудов нижних конечностей.

УЗИ сосудов нижних конечностей

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

Упражнения для шеи

Вторник, 27 Августа 2019 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для шеи, работающим на компьютере




Всем известно, что работа за компьютером пагубно влияет не только на зрение, но и на позвоночник. Если тебя уже начали мучить боли в области шеи или ты относишься к тем людям, которые любят готовить сани летом (читай: проводить профилактику до начала заболевания), наша статья для тебя.

Данный комплекс упражнений разработан специально для сидячего рабочего места.

Всего пару минут, и ты снимешь напряжение, повысишь концентрацию внимания, улучшишь работоспособность и даже снимешь головную боль. Готова? Приступим!
Читайте далее…

Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

Упражнения, которые спасут от застоя лимфы из-за сидячего образа жизни

Воскресенье, 14 Июля 2019 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*Упражнения, которые спасут от застоя лимфы из-за сидячего образа жизни*

Большую часть дня просиживаете на работе за компьютером, а вечером копаетесь в телефоне? Тогда боль в шее, спине и руках может стать вашим постоянным спутником. Малоподвижный образ жизни наносит вред здоровью: мышцы деревенеют, появляется онемение и покалывание.

Мы заботимся о своих читателях. Мы выбрали простые упражнения, которые снимут боль и напряжение в шее, спине и руках.

Шея и плечи8c773a8389

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

Вот что будет, если каждый вечер перед сном сгибать колени

Четверг, 11 Июля 2019 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*Вот что будет, если каждый вечер перед сном сгибать колени*

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

*Гимнастика для шеи. Гимнастика при шейном остеохондрозе. Доктор Шишонина*

Воскресенье, 19 Мая 2019 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*Гимнастика для шеи. Гимнастика при шейном остеохондрозе. Доктор Шишонина*



Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

*Супер-упражнения для поясницы с доктором Шишониным*

Воскресенье, 19 Мая 2019 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*Супер-упражнения для поясницы с доктором Шишониным*



Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

Упражнения для стройных ножек

Пятница, 17 Мая 2019 г. 07:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для стройных ножек

Не беспокойтесь, для того, чтобы иметь стройные ноги, вам не придется сильно напрягаться физически, но поработать все таки придется.

Упражнения для ног в домашних условиях отличаются своей простотой и доступностью и могут стать отличной подготовкой к весенне-летнему сезону, когда наступит время надевать короткую юбку.

Выполняя упражнения каждый день по 15-20 минут, вы получите стройные ножки, подтянутые ягодицы и крепкие мышцы на бедрах за относительно короткий срок.

3256587_Yprajneniya_dlya_stroinih_nojek_1_ (700x412, 26Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

Крем Безупречные пяточки

Пятница, 17 Мая 2019 г. 07:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Счастливая__семья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем «Безупречные пяточки!»

Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным! Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное — сделать его легко и быстро. Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и

Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

Упражнения

Понедельник, 06 Мая 2019 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.

Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.

Короткий комплекс знаменитого американского тренера звезд Трейси Андерсон позволяет убрать так называемые жировые ловушки на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.

И не забудем о бонусе в конце статьи: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали.

Как заниматься, чтобы ноги стали стройнее


3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

рецепт отличной маски для уменьшения морщин вокруг глаз, для увлажнения и смягчения кожи

Понедельник, 22 Апреля 2019 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Сахарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я наношу это под глаза – на утро ни одной морщинки. Хороший эффект уже после первой процедуры!

171112-140043-4266 (700x366, 22Kb)
Я наношу это под глаза – на утро ни одной морщинки. Хороший эффект уже после первой процедуры! Это проверенное средство давно пользуется заслуженной популярностью. Нужно нанести на вечер под глаза и просто смыть теплой водой. На утро вы увидите, как исчезли темные круги и разгладились морщинки. Хороший эффект можно заметить уже после первой процедуры. Взгляд станет ясным и отдохнувшим. От того, в каком состоянии находится кожа вокруг глаз, во многом зависит, насколько молодо мы выглядим. Вряд ли кто-то станет спорить с этим очевидным утверждением. Гусиные лапки и морщинки визуально могут значительно набавлять возраст. Ну и, конечно, каждая женщина знает, как сложно ухаживать за кожей век. Просто потому что она очень чувствительна, и любое неверно выбранное косметическое средство может привести к отекам, покраснению и ухудшению внешнего вида. Поэтому на вопрос – почему бы не купить в магазине гель для век или готовую маску от морщин вокруг глаз – опытные женщины отвечают, что “неизвестно кто и что положил в этот крем, я предпочитаю делать его сама”. То же самое касается и масок. Сегодня мы рассмотрим рецепт отличной маски для уменьшения морщин вокруг глаз, для увлажнения и смягчения кожи. Готовить ее настолько элементарно просто, а эффект настолько хорош, что мы уверены, эта маска станет вашей любимой. Наносить ее лучше в виде патчей, чтобы частички маски не попадали непосредственно в глаза. Для приготовления такой маски вам потребуется всего 2 ингредиента. Это творог и мед, взятые в равных пропорциях. Вполне будет достаточно 1 чайной ложки меда и 1 чайной ложки творога. Смешайте ингредиенты, тщательно разотрите до получения однородной массы. Разделите массу пополам и заверните каждую часть в бинт или марлю. Удобно разместитесь в горизонтальном положении и положите приготовленные компрессы на глаза. Держите 20 минут. Затем снимите компрессы и умойте глаза либо некрепкой заваркой, или настоем ромашки, или можете использовать для этого теплое молоко. Повторяйте эту простую маску 2 раза в неделю – и вы забудете, что такое морщины вокруг глаз. Будьте красивы и молоды! Ухаживайте за своим лицом – вы всегда будете выглядеть великолепно! Оцените статью: рейтинг: 5 из 5, голосовало 3 Поделиться в Facebook!
Источник: http://vzhizne.ru/nanoshu-eto-pod-glaza-na-utro/
171112-140043-4266 (700x366, 22Kb)
Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

Маска для волос

Четверг, 11 Апреля 2019 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска, которая сделает ваши волосы густыми и крепкими!

Маска, которая сделает ваши волосы густыми и крепкими!

3925311_maska_dlya_volos (604x415, 113Kb)
 
Эта маска для волос, рецептом который мы сегодня поделимся, стимулирует рост новых волос в тех местах, где они выпали. Кроме того, она будет глубоко питать ваши волосы и сделает их более сильными и здоровыми.
 
Этот дешевый и легкий способ вы должны применять один раз в неделю.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

9 скручиваний

Вторник, 19 Марта 2019 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 скручиваний, которые спасут вас от острой боли в пояснице

+ (700x366, 37Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

12 аптечных средств

Понедельник, 18 Марта 2019 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 аптечных средств против старения кожи, которые действуют не хуже дорогой косметики!

«Kpacoта требует жертв» — так гласит народная истина.
А мы добавляем: и материальных тоже.
Ведь зачастую качественная косметика стоит неприлично дорого,
позволить ее себе может не каждый.
Однако существуют и средства по уходу за собой,
которые не пробьют брешь в вашем бюджете,
а купить их можно в любой аптеке.


Далее - список копеечных средств, которые работают не хуже дорогих кремов и процедур.
Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

Доктор Божьев Евгений Николаевич

Среда, 16 Января 2019 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.Доктор Божьев Евгений Николаевич.



Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

Эфирные масла для омоложения кожи

Среда, 16 Января 2019 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эфирные масла для омоложения кожи

Если вы ищете чистый, натуральный продукт для восстановления молодого вида кожи и избавления от морщин, то эфирные масла возможно то, что вам нужно. Натуральные эфирные масла, извлеченные из растений часто используются в качестве ингредиентов в борьбе со старением. Некоторые масла являются более эффективными в лечении морщин, чем другие, но методом проб и ошибок, это лучший способ определить, что работает на вас. Основное преимущество масел, перечисленных ниже, в том, что они могут доставить питательные вещества в кожу, не забивая поры.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

Лучшие рецепты для лечения пяточной шпоры

Вторник, 25 Декабря 2018 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Ледкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие рецепты для лечения пяточной шпоры..Подборка Галины Ледковой

Самыми популярными рецептами ванночек являются:

1. Соль + сода.

Для приготовления взять максимально горячую воду, которую можно вытерпеть. Насыпать 3-4 ст. ложки соли поваренной и соды. Опустить ступни ног и держать их до остывания воды. Делать такую ванночку лучше вечером.

Предлагаем 10 лучших рецептов для избавления от воспаленной фасции пятки в домашних условиях:

Рецепт 1: Лук и чеснок.

Обычный свежий чеснок против пяточной шпоры эффективен по причине наличия в его составе мощных имунностимулирующих веществ. В сочетании с луком, который богат фагоцитами это дает отличный противовоспалительный результат.

Для приготовления компресса нужна 1 средняя по размеру головка лука и 3-5 зубчиков чеснока, которые  измельчаются. Полученную кашицу требуется прикладывать к шпоре и держать не менее двух часов.

Рецепт 2: Медицинский спирт.

Спирт нужно нагреть до +40 С и опустить ногу до полного его остывания. Можно использовать обычную водку. Данное средство особенно эффективно в вечернее время, когда боль от пяточной шпоры не дает уснуть.

Рецепт 3: Уксус и куриное яйцо сырое.

Лечение пяточной шпоры уксусом и сырым яйцом основано на способности этих веществ размягчать шип. Приготовить мазь очень просто: разбить 1 яйцо, вылить туда 1/2 ст. 9% уксуса и 100 г сливочного масла. Перемешать и растопить смесь на маленьком огне. При нагревании мазь загустеет. Намазывать пораженную пятку на ночь.

Рецепт 4: Картофель.

Сырой картофель, особенно молодой с высоким содержанием крахмала, способствует уменьшению шипа. Картофель натирается, и полученную кашу прикладывают к пятке. Рекомендуется повторять каждый вечер.

Рецепт 5: Прополис.

Этот продукт является отличным природным антисептиком и оказывает обезболивающее действие. Примочки с прополисом помогают рассасывать пяточный шип. Перед применением прополис нужно смягчить на водяной бане. Держать примочку требуется в ночное время.

Рецепт 6: Солевой компресс.

Регулярное лечение пяточной шпоры солью хорошо устраняет боль. Для приготовления необходимо взять морскую или поваренную соль, добавить к ней ложку меда и пару капелек йода. Полученную густую смесь наложить на больную пятку и держать полчаса.

Еще один рецепт с солью, требующий выносливости: растворить 500 г соли в кипятке и опустить туда пятки. Такой способ не рекомендуется при наличии острого воспалительного процесса и ранах на ступнях.

Рецепт 7: Аптечный скипидар.

Используется для устранения болей при отсутствии воспалений и открытых повреждений стопы. Скипидаром натирается больное место, а сверху надевается хлопковый носок.

Процедуру лучше делать на ночь

=======================================

 Глина.

Ванночки с глиной показаны при воспалительных явлениях. Также глина хорошо выводит солевые отложения, которые являются причиной воспаления фасции пяток.

Лучше приобрести глину в аптеке, но можно взять и обычную, например с огорода. Количество глины определяется "на глаз" - вода после ее добавления должна стать мутной.

Как бороться с пяточной шпорой Димексидом?

есть хороший рецепт лечения пяточной шпоры в домашних условиях с помощью компрессов из Димексида
Средство Димексид - аптечный раствор, характеризующийся антивоспалительными и дезинфицирующими свойствами. Также Димексид при пяточной шпоре способствуют обезболиванию и размягчению шипа.

Главная особенность Димексида - способность проникать глубоко в эпидермис, уничтожая там патогенные микроорганизмы. Это средство незаменимо при наличии воспаления, вызванного присоединением инфекции.

Пяточная шпора, лечение в домашних условиях которой осуществляется при помощи Димексида, быстро уменьшается, а со временем полностью исчезает.

Компресс готовится следующим образом: 1/4 стакана теплой воды смешивается с 20 мл Димексида. Берется марлевый многослойный тампон и смачивается полученным раствором. При помощи бинта тампон крепится к пятке, а сверху надевается пакет или пищевая пленка и шерстяной носок. Ходить с компрессом нужно не менее получаса.

Повторять обработку Димексидом лучше утром и вечером две недели подряд. После снятия тампона необходимо нанести эффективные мази от пяточной шпоры с увлажняющими и противомикробными характеристиками.

Медицинская желчь: способы лечения пяточной шпоры в домашних условиях

Для лечения в домашних условиях метод лечения пяточной шпоры может включать в себя компрессы из медицинской желчи
Натуральная медицинская желчь - вещество светло-коричневого цвета, получаемое от коров. Желчь используется в самых разных медицинских целях, в том числе при пяточной шпоре. Вещество обладает болеутоляющим действием, а также способствует рассасыванию костно-солевого нароста.

Перед тем, как удалить пяточную шпору в домашних условиях природной желчью, пятку необходимо распарить в ванночке с солью или йодом. После этого накладывается марлевый тампон, обильно смоченный в желчи.

Тампон оставляется на ночь, а с утра стопа промывается. Для получения наилучшего результата рекомендуется надевать сверху носок из овечьей шерсти или использовать тапочки с подогревом в микроволновке.

Рецепты лечения шпоры желчью разнообразны, самыми эффективными среди них считаются:

1. Желчь + красный или черный перец + спирт камфорный.

Желчь и спирт берутся в пропорции 1 : 2 и настаиваются сутки. Камфорный спирт усиливает действие медицинской желчи. Применять в виде компресса.

2. Медицинская желчь + йодный раствор + нашатырь + мед + глицерин.

Все вещества берутся в равной пропорции. Полученный раствор настаивается 2-3 дня и применяется в виде компресса. Перед использованием необходимо нагреть смесь на водяной бане.( ВОТ ЭТО Я НАЧАЛА ДЕЛАТЬ)Г Ледкова.   как и что сообщу  по факту.

3. Желчь 200 мл + 50 мл шампуня + 50 мл водки.

Тщательно смешиваем и используем сразу в виде компресса 

Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

ОНА ВЫДАВИЛА ГОРЧИЦУ В ГОРЯЧУЮ ВАННУЮ. НО КОГДА ОНА ТУДА ОКУНУЛАСЬ, ОНА ЗАСТОНАЛА ОТ ОБЛЕГЧЕНИЯ

Воскресенье, 16 Декабря 2018 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОНА ВЫДАВИЛА ГОРЧИЦУ В ГОРЯЧУЮ ВАННУЮ. НО КОГДА ОНА ТУДА ОКУНУЛАСЬ, ОНА ЗАСТОНАЛА ОТ ОБЛЕГЧЕНИЯ.


fc5d7f2e151770bec2d1f79693474c73-800x400


ГОРЧИЦУ НЕ ТОЛЬКО ЕДЯТ

Это не только приправа.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье


 Страницы: [7] 6 5 4 3 2 1