-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в мини_мисс

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2011
Записей: 1100
Комментариев: 18
Написано: 1189





Фитнес со скакалкой

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес со скакалкой











Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

Идеальные упражнения для красивой осанки

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальные упражнения для красивой осанки

 



 

Взято у NLPH

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Цитата сообщения Мой_фитнес

Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Pilates

Цитата

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 12:30 + в цитатник
Просмотреть видео
1068 просмотров
Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Pilates

 Год выпуска: 2003

 Страна: США

 Вид спорта: Фитнес, пилатес

 Продолжительность: 48:38

  Благодаря комплексу упражнений укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

 Для того, чтобы достичь ощутимых результатов необходимо заниматься регулярно (не менее 5-х раз в неделю)

 
Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Йога. Видео-практика на русском!

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога. Видео-практика на русском!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

Калланетик. Эффективное похудение

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калланетик. Эффективное похудение

Калланетик - это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки.





+3
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

Хатха Йога для начинающих «Шаг за шагом». Видео.

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хатха Йога для начинающих «Шаг за шагом». Видео.

Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: Йога
Продолжительность: 01:34:07

Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики. Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе. В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

Йога с Кариной Харчинской. Полное собрание видео

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога с Кариной Харчинской. Полное собрание видео

Часть 1




+19 Частей
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

Гофры

Пятница, 20 Июля 2012 г. 16:47 + в цитатник
1)Гофры
500 г муки
1 пакетик дрожжей
щепотка соли
70 г сахара
2 яйца
150 мл молока
200 г слив. масла
300 г "жемчужного" сахара ( можно и обычный и мед)

Половину молока подогреть /в микроволновке или на плите/. Добавить дрожжи, накрыть и оставить подниматься на 10 минут.
В оставшееся молоко разбить 2 яйца, добавить соль, всe хорошенько взбить венчиком.
В глубокой миске размять муку вместе со сливочным маслом. Добавить сахар, молоко с дрожжами и молоко с яйцами, хорошенько размешать деревянной ложкой или миксером на низкой скорости до состояния липкого теста. Накрыть и оставить подниматься минут на 30.
На рабочей поверхности, хорошо присыпанной мукой, разделить тесто на 12 частей.
Каждую часть скатать в шарик, обвалять в круных кусочках сахара.
Выпекать в разогретой электровафельнице 1-2 минуты.

Остудить на решeтке и можно наслаждаться свежеиспеченными вафельками с чаем или молоком.

Особенно вкусно с медом, шоколадом клубничным и персиковым джемом а также с сгущенкой.
Приятного аппетита!!!
http://10receptov.net/gofre.html

2)Гофры.

4 порции 370 ккал.
150 г масла, 3 яйца, 3/5 ст. молока, 300 г муки, 0,75 ст. сахара, соль, разрыхлитель, ванильный сахар.
25 минут.

Украшение: взбитые сливки, ликерные вишни, шоколадная паста.

Рецепт:

1. Растопить масло на несильном огне. Масло должно лишь немного подтаять и стать теплым — нагревать до горячего состояния не стоит. Можно растопить масло в микроволновой печи.

2. Яйца взбить с сахаром и ванильным сахаром в пышную массу. Понемногу влить масло, не прекращая взбивание. Потом, взбивая, добавить муку и молоко. В самом конце добавить соду.

3. Выпекать вафли либо в электровафельнице, либо на обычной сковороде. В первом случае наливать теста в одну половину — не слишком много, чтобы поднявшееся тесто не выливалось. На сковороде выливать тесто ровными кругами, слегка разравнивая поверхность, чтобы вафли не получились слишком толстыми.

4. Подавать со сливками, ягодами, джемом.

5. Можно добавить в тесто молотые орехи, шоколад.

Чтобы сэкономить время: испечь более светлые золотистые гофры.

С чем подать: любое варенье, мармелад, орехи, шоколадная паста, свежие ягоды.
http://www.fashion-lady.ru/index.php?name=Pages&op=view&id=60

3)Рецепт Бельгийские вафли

Ингредиенты:
Маргарин мягкий (масло сливочное) — 125 г
Сахар-песок — 75 г
Ванильный сахар — 1 пакет.
Яйцо — 3 шт
Мука — 250 г
Соль (щепотка)
Молоко — 250 мл
Минеральная вода — 125 мл
Разрыхлитель — 1/4 ч. л.
Способ приготовления:

1.Отделить белки от желтков. Белки хорошо взбить.

2.Масло, сахар, ванилин, желтки и соль взбить до растворения сахара.

3.Смешать муку и разрыхлитель для теста. Влить в муку молоко и добавить масляно-сахарную массу. После этого добавить минеральную воду и взбитые белки. Все хорошо перемешать

4.Выпечь вафли до золотистого цвета.
http://www.edimdoma.ru/retsepty/24220-belgiyskie-vafli


4)Брюссельские вафли

Во всем, что касается сладостей, бельгийцам можно доверять на 100%. Своим шоколадом они это давно доказали.
Но есть у них еще одно национальное лакомство – это бельгийские вафли, которые, в свою очередь, делятся на два вида: Брюссельские и Льежские.

Брюссельские вафли прямоугольной формы, воздушные и мягкие.
Их подают теплыми, присыпанными сахарной пудрой, взбитыми сливками, шоколадом или фруктами.
Самый классический вариант - с клубникой или бананами.
Льежские вафли готовятся с карамелизироваными кусочками сахара внутри.
Они твердые, круглой или овальной формы. Есть их можно как холодными, так и горячими.

РЕЦЕПТ: Шоколадные трюфели по-домашнему

Брюссельские вафли

Тебе понадобится:

- 4 яйца,

- столовая ложка сахара

- 1/2 стакана растопленного и слегка остуженного масла или маргарина

- два стакана молока

- два с половиной стакана муки

- пол чайной ложки соли

- одна пачка сухих дрожжей

- ваниль


Как приготовить:

Отдели белки от желтков. Смешай муку, сахар, соль и дрожжи.

Подогрей молоко, добавь его в муку, туда же вылей растопленное масло и яичные желтки. Все хорошо перемешиваем.

Взбей белки до получения твердой пены и добавь в тесто. Накрой и дай постоять в течение 45 минут. Выпекай вафли около 3 минут в вафельнице.

СМОТРИ Зефир: лучшие рецепты домашнего зефира

Льежские вафли

Тебе понадобится:

- 400 г муки

- 1,5 кофейной ложки сухих дрожжей

- 2 яйца

- 1 пакетик ванильного сахара

- 150 мл молока

- 200 грамм сливочного масла

- 180 грамм крупного сахара

- 1/2 кофейной ложки соли

Как приготовить:

Половину молока разогрей в микроволновке. Добавь к молоку дрожжи, накрой и оставь на 10-15 минут.

Оставшееся молоко взбей с яйцами и солью. Муку разомни со сливочным маслом, добавь к ней молоко с дрожжами, молоко с яйцами.

Все тщательно перемешай с помощью миксера или деревянной ложки до состояния липкого теста.

Накрой тесто и оставь еще на 30 минут.

Раздели тесто на 12 равных частей.

Каждый кусочек обваляй в крупных кусочках сахара и выпекай в вафельнице 1-2 минуты.
http://lady.tochka.net/21762-belgiyskie-vafli-dva-klassicheskikh-retsepta/


5)Идеальный завтрак или бельгийские вафли

Гофры (их еще называют бельгийскими вафлями) мы попробовали первый раз в Польше. Мы очень любим готовить и экспериментировать, так что на днях притащили домой вафельницу и решили попробовать сделать гофры в домашних условиях))) Перебрали кучу рецептов и наконец остановились на одном. Итак, чтобы приготовить где-то 18 вафель, нам понадобилось:

250 грамм муки
5 грамм разрыхлителя
4 яйца
150 грамм сливочного масла
250 мл молока
100 грамм сахара
Топпинги (сливки, шоколад, сахарная пудра, корица, фрукты и все, что вы посчитаете нужным)

Желтки отделяем от белков и взбиваем вместе с сахаром. Постепенно добавляем масло, предварительно растопленное, молоко и муку с разрыхлителем. Белки взбиваем отдельно и добавляем в эту смесь. Везде пишут, что добавлять белки нужно деревянной ложкой. Мы так и сделали. Тесто готово! Дальше мы аккуратно заполняем формочки и выпекаем вафли в вафельнице минуты 3 каждую. Топпинги можно использовать любые. Мы делаем так:

Сначала поливаем вафли взбитыми сливками

Затем нарезаем дольками персик

Заливаем все это шоколадом (мы купили шоколадный соус)

Ну и для красоты украшаем вафли листиками мяты))))
Делаем вкусный кофе - и наш идеальных завтрак готов! :)))))))))))))))))
http://berkanan.livejournal.com/27892.html

6)Гофры

¾ ст. сахара
2 яйца
щепотка соли
1 ст. тёплого молока
2 ст. муки
1 ч.л. ванильного сахара
1 ч.л. разрыхлителя
растительное масло
сахарная пудра
джем

Приготовление:
Тесто для вафель гофре
Подготовить продукты

1.Яйца взбить с солью и сахаром до образования пены, добавить ванильный сахар и разрыхлитель

2.Постепенно добавить 2 ст.л. муки и немного молока, регулярно помешивая смесь

3.Перемешать до однородной массы

4.Выложить тесто ложкой в смазанную вафельницу и испечь вафли

5.Посыпать сахарной пудрой, смазать джемом
http://www.rezepty.ru/gofry

Рубрики:  кулинария

Метки:  

РУКОДЕЛИЕ / ПОДАРКИ СВОИМИ РУКАМИ

Понедельник, 16 Июля 2012 г. 23:45 + в цитатник
Рубрики:  Букет из конфет

Метки:  

Bonjour, Paris! Винтажные изображения для декупажа, скрапа, коллажей и т.д.

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Bonjour, Paris! Винтажные изображения для декупажа, скрапа, коллажей и т.д.

Доброго времени суток!

Изображения из коллекции ресурса Free Vintage Digital Stamps

eiffel tower collage (544x700, 202Kb)

cajoline_loveparis_el4 (471x600, 597Kb)

Bonjour_sda (700x525, 245Kb)

eiffel tower paris image (544x700, 66Kb)

Читать далее...
Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

Подтянутые ягодицы. Реальный эффект. Убираем “ушки” на бедрах. Упражнения для мышц внутренней стороны бедер.

Четверг, 12 Июля 2012 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтянутые ягодицы. Реальный эффект. Убираем “ушки” на бедрах. Упражнения для мышц внутренней стороны бедер.





Смотреть дальше
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

Перевод изображения на пластику муравьиным спиртом

Среда, 11 Июля 2012 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Lana_Timofeeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перевод изображения на пластику муравьиным спиртом

 

Перевод изображения муравьиным спиртом.

Вам понадобятся:
- пластика светлого цвета,
- муравьиный спирт (или любая спирто содержащая жидкость),
- картинка с лазерного принтера,
- лезвие для придания формы,
- лак 

 

Необходимые материалы

Шаг 1.Раскатываем пластику скалкой или любим подручным средством.
 

 

Шаг 2.Лицевой стороной кладем на пластику заранее выбранную вами картинку.

 

 


Шаг 3.Пропитаем спиртом вату и легкими движениями разглаживаем ею нашу картинку, чтобы изображение перевелось на пластику. Даем впитаться и проделываем это снова и снова, пока картинка не начёт качественно переводиться.

 

 

 

 

 


Шаг 4.Когда же картинка всё-таки перевелась (это долгий процесс, дольше 30 минут), аккуратно скатываем бумагу ваткой.

 

скатываем бумагу ваткой


Шаг 5.Придаем лезвием форму. В нашем случае, это будут круглые сережки. Делаем отверстие и в духовку! По времени обжиг занимает минут 30 при температуре 130?С. В любом случае, прочитайте инструкцию по применению на упаковке, ведь время и температура также зависит от качества пластика.

 
Придаем форму серег

Шаг 6.Даем изделию остыть и покрываем лаком! Лак лучше использовать художественный, акриловый, иначе без лака изображение со временем все сотрется. Когда всё готово, одеваем и носим с удовольствием свое новое эксклюзивное украшение!
 
Источник :
Рубрики:  лепка
пластик

Метки:  

Бумажная роза

Среда, 11 Июля 2012 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Как сделать бумажные цветы

Среда, 11 Июля 2012 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать бумажные цветы

Paper rose tutorialHow to make paper flowers

How to make a paper flower tutorial
http://www.ellinee.com/blog/category/holiday/

Серия сообщений "квиллинг":
Часть 1 - Драгоценности из бумаги
Часть 2 - Квиллинг
...
Часть 26 - квиллинг
Часть 27 - бабочки
Часть 28 - Как сделать бумажные цветы
Часть 29 - Бумажная роза
Часть 30 - Квилинг - мастер - класс, для начинающих
...
Часть 45 - ДЕТИ
Часть 46 - Открытка "8 марта" Квиллинг .МК
Часть 47 - Рамки из бумаги в интерьере


Метки:  

бабочки

Среда, 11 Июля 2012 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Молочные коктейли

Среда, 11 Июля 2012 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молочные коктейли

Рубрики:  кулинария

Метки:  

много журналов по полимерке

Четверг, 05 Июля 2012 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Счастливая_с_тобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  пластик

Метки:  

Плоский живот, тонкая талия

Среда, 04 Июля 2012 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плоский живот, тонкая талия




Смотрите также: Новое упражнение - Бёрпы (Burpees)

 

Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

ИТАЛЬЯНСКИЙ ЗА 16 ЧАСОВ.УРОКИ С 1 ПО 15

Вторник, 03 Июля 2012 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения IREN_VON_D [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИТАЛЬЯНСКИЙ ЗА 16 ЧАСОВ.УРОКИ С 1 ПО 15.































Серия сообщений "английский":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Полиглот. Выучим английский за 16 часов!
...
Часть 15 - Самостоятельное изучение испанского языка
Часть 16 - Мои начинания в испанском
Часть 17 - ИТАЛЬЯНСКИЙ ЗА 16 ЧАСОВ.УРОКИ С 1 ПО 15
Часть 18 - Учим английский язык
Часть 19 - Английский по методу Пимслера
...
Часть 28 - ЭЛЕКТРОННЫЙ УЧЕБНИК - ИНГЛИШ
Часть 29 - Выпуски журнала "Speak English", с 1 по 56.
Часть 30 - «Говорим по-английски»


Метки:  

МК--Букеты из конфет

Вторник, 03 Июля 2012 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Саша-стар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК--Букеты из конфет


Рубрики:  Букет из конфет

Метки:  

Поиск сообщений в мини_мисс
Страницы: 55 ... 47 46 [45] 44 43 ..
.. 1 Календарь