Без заголовка

 

Что ускоряет обмен веществ?

Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.

• Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями

  ( дробность питания- основная составляющая большинства диет )

  Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. И обязательно надо завтракать, утренняя еда ускоряет обмен веществ вашего организма.

  
   
• Спорт, физическая активность

  Восстанавливать мышечную ткань и ускорять темп обмена веществ можно регулярными упражнениями с отягощением. Бегайте, поднимайте тяжести - это ускорит обмен веществ. Любая физическая активность, например ходьба или езда на велосипеде, подстегивают сжигание жира - причем еще почти в течение часа после ее прекращения. Для того чтобы расходовать калории, вам даже не нужны специальные упражнения. Подойдут любые движения, от подъема по лестнице до выноса мусора.

  Вечерние занятия изменяют естественную склонность организма к снижению темпа жизни в конце дня. Ускорение обмена веществ длится несколько часов, и вы будете сжигать жир даже во время сна. Заканчивайте упражнения по крайней мере за 3 часа до сна, для того чтобы крепко спать.

  
   
• Наращивание мышечной массы             

Читать далее...

Что скрывает обычное сиденье автобуса?

Устройство для проращивания семян

Вообще-то я называю её просто: проращивалка. Чтоб не засорять голову придумыванием правильного названия. Но вот пришлось назвать "замачивание семян" а то Яндексу непонятно...

А зачем оно нужно? Дело в том, что семена той-же морковки устроены хитро. Они набиты замедлителями роста. И правильно. Созревшие семена должны падать на мокрую землю и не должны до весны начинать рост. Иначе им хана. Как снег тает, эти ингибиторы вымываются и семена трогаются в рост. Это касается не только морковки. И укроп и сельдерей - много их, таких. Сеем мы сухие семена и неделями ждём всходов.
Оно нам надо?? Сорняк-то не ждёт...

Так вот, чтоб вымыть всё лишнее, и нужно замачивание семян, и сготовил я такое, вот, устройство. (Как бы громко это ни звучало). По сути - пластиковая бутыль. В неё опущен хлопчатый шнур-фитиль. На конце шнура - марлевый мешочек с семенами. Просто примотан проволочкой. Всё это стоит в глубокой миске. Уровень воды в бутыли должен быть выше мешочка.

Смысл:
Вода, нагретая солнцем, по капельке стекает вниз, увлажняя и промывая семена. Они не задохнутся, ведь всё время на воздухе. Солнце их греет, освещает... И семена прорастают как наскипидаренные.
Не верите?

А Вы сами попробуйте. Хоть сейчас. Купите пакетик семян укропа, поместите в такую проращивалку и засекайте время, пока из семян не поползут белые хвостики корешков..

Источник

Сергей Безруков на фестивале авторской песни

Предлагаю вашему вниманию выступление Сергея Безрукова на фестивале авторской песни летом 2012 года. На меня и на моих близких оно произвело большое впечатление. Лето, ах лето...Исповедь в песнях и стихах В лесу у озера Ильмень

Очень трогательное выступление артиста >>>

Успешное собеседование

Детектор лжи на собеседовании - это самый лучший способ нанять сотрудника, который будет подходить по всем параметрам. Да и вообще, такой прибор прекрасно поможет трудовому коллективу сплатиться и знать друг о друге абсолютно все

"Виноградный пирог"

 

                                                                                   

Читать далее...

интересные факты

Как различают цвета мужчины и женщины.

источник http://vkontakte.ru/v5inf?z=photo-25346844_274682421%2Fwall-25346844_36502

Быстрые маринованные баклажаны.

Быстрые маринованные баклажаны.

+ читать дальше

ПРОГНОЗЫ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ.

Кто вы, для чего родились и как вам следует жить. ...Каждый человек, рожденный в тот или иной день, несет особые качества и предназначен для выполнения определенной задачи. Предлагаю вам структурный гороскоп ведущего астролога Дальнего Востока Александра Ремпеля . ПРОГНОЗЫ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ. Вы родились в ЯНВАРЕ Вы родились в ФЕВРАЛЕ Вы родились в МАРТЕ Вы родились в АПРЕЛЕ Вы родились в МАЕ Вы родились в ИЮНЕ Вы родились в ИЮЛЕ Вы родились в АВГУСТЕ Вы родились в СЕНТЯБРЕ Вы родились в ОКТЯБРЕ Вы родились в НОЯБРЕ Вы родились в ДЕКАБРЕ Рассчет кармического числа Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

Обычное яблоко содержит

Мастер класс по пошиву блузы.

 Как пошить блузку для большого бюста вы увидите посмотрев это видео.

О гневе. Притча в стихах.

Когда мы не в силах сдержать свой порыв И гнева полны наши страстные речи, То знайте, страдает и тот, кто криклив, И тот, кто ему непрерывно перечит. Жил парень кипучий, горячий, как пламя И гнев его был необуздан и скор, Однажды отец дал мешочек с гвоздями: "Не сдержишься - гвоздь забиваешь в забор". И в первый же день 35 их блестело, Он волю калил, уменьшая число, Порою дугой изгибалося тело, Но ярости взрыв усмиряло чело. Летели недели борьбы и усилий Амбиций, эмоций сдержать жернова, И осень казалась уже не плаксивой, И в золото лип одевались слова. Вот день наступил долгожданной победы, Ни разу забор не почувствовал злость, Отец дальше сыну задание ведал: "Как сдержишься - можешь вытаскивать гвоздь". Он губы сжимал, по гвоздю доставая, И дрогнул забитый по шляпку металл, Сдалась, наконец вся железная стая И истины день, приближаясь, настал. Отец показал ему дыры в заборе: "Такие же гнев оставляет в душе, Того, кто обижен, неистов во споре, Ничем этих ран не заделать уже!"

ГРЕЧНЕВЫЙ ПЛОВ С ГРИБАМИ И ТЫКВОЙ

Ингредиенты:

Читать далее...

Холостяцкие блины из бутылки -- самый быстрый и практичный способ приготовления

Блины из бутылки от Рижанки rizanka
Очень даже практичный и удобный способ приготовления блинов может пригодится любому. Конечно, особенно он понравится холостякам, но наверняка и девушек заинтересует.
Масляная неделя продолжается.
У нас были блины от Игоря Беличкова, от Кота Матроскина, от Андрея Столяра, от Татьяны Ермолаевсокй ... уже и не упомню всех. Теперь вот от Рижанки rizanka. Она утверждает, что услышала сей рецепт от коллеги по работе. Ее экзотический способ способ приготовления блинов уже два года гуляет по инету, а я только наткнулся на него.
Запоминайте!

 

Читаем далее и удивляемся >>>
Самый быстрый и практичный способ приготовления блинов.
Холостяцкие блины из бутылки

 

ХУДЕЕМ. ФИТНЕС

Давненько ничего вам не подкидывала из трени. Долгая? Да) Но оно того стОит!!! А музыка какая заводная! Воскресенье, девочки! Поднимаемся, поднимаемся ииии....

Фитнес_красота_здоровье

Печенье «Бретон» (утилизация желтков)

more

Как дети спасают от смерти одноклассницу

katja81

Оригинал взят у velositi в Как дети спасают от смерти одноклассницу

Читать далее >>>

Лучшие позы в постели

.

Серия сообщений "СМЕШНОЕ ВИДЕО":

Часть 1 - Прикол
Часть 2 - Опасность...)))))))))
...
Часть 23 - И. Маменко Клещ
Часть 24 - Джино аквалангист
Часть 25 - Лучшие позы в постели

Мама спешит на помощь

Потерялся рыжик, а спасение было рядом, мама не только покормит, но от всего защитит!

Картофельная диета для похудения

Картофельная диета для похудения

Картофель никогда не ассоциировался с диетическим продуктом питания, тем более продуктом, на котором основана монодиета. Между тем многие диетологи сейчас активно продвигают его именно в таком качестве. Еще больше доводов в пользу этого овоща приводят кардиологи. Почему? Дело в том, что картофель практически не насыщен белками плюс ко всему в нем нет жиров. А вот по количеству калия он – лучший друг сердца и сосудов. На каждые 100 г овоща приходится 568 мг калия. Поэтому разумное употребление картофеля, не жареного на сале, разумеется, а, к примеру, запеченного, – на 30-40% снижает возникновение болезней сердечно-сосудистой системы, способствует похудению.

Почему же тогда картофельная диета для похудения вызывала сомнения? Да из-за калорийности этого овоща – 85 ккал на 100 г, вызванного содержанием крахмала. Однако на калорийность его немало влияли и способы приготовления: жарка на масле либо добавка масла в отварную картошку.

Читать далее...