Какие точки массировать при ухудшении зрения? Какие точки массировать при ухудшении зрения? Со...
здоровье - (0)Нейрогимнастика
рукоделие - (0)*МОРЕ МИЛОТЫ.ИДЕИ*
шитье - (0)Платье без выкройки за один вечер: простейшее построение на все случаи жизни Сегодня мы рассмо...
здоровье - (0)Соль и стопы: обязательный и ежедневный массаж стоп, который омолодит лицо, расслабит спину и ноги ...
музыка |
|
Серия сообщений "Музыкально-терапевтические сеансы":
Часть 1 - ANGELIGHT-"Общеукрепляющий сеанс." N1
Часть 2 - ANGELIGHT-Исцеляющий сеанс-N2"Голова-Сердце"
...
Часть 9 - Рушель Блаво-музыкотерапия"Лечебная сила любви"
Часть 10 - Музыкотерапия-великий Моцарт"
Часть 11 - Музыкотерапия-"Избавляемся от головной боли"
Часть 12 - Музыкотерапия-"Преодолеваем депрессию"
Часть 13 - Музыкотерапия-"Вредные привычки-в прошлом"
Часть 14 - Музыкотерапия"Бессонница нам не грозит"
|
Метки: музыка |
дизайн |
|
Метки: дизайн |
интересное |
|
Метки: интересное |
комп |
|
Метки: комп |
комп |
|
Метки: комп |
к сведению |
Широко известно, что в кишечнике в течение жизни скапливается огромное количество вредных веществ, которые отравляют наш организм изнутри. Типичными симптомами загрязненного кишечника являются частые запора, кожные высыпания, появление хронических заболеваний, нездоровый цвет лица, наличие лишних килограммов.
|
Метки: к сведению |
к сведению |
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
Как предотвратить рак? Как помочь в этом иммунной системе организма? Почему и как нужно изменить образ жизни? Данная статья отвечает на эти вопросы
Не все врачи обладают даром популяризации. Американский врач Вернон Фостер - счастливое исключение. Он неустанно пропагандирует здоровый образ жизни, который считается наиболее эффективной профилактикой всех болезней, в том числе такой грозной, как рак.
У Фостера богатая биография. Он работал врачом в больницах США, Южной Америки и Африки, руководил госпиталем, служил в сфере здравоохранения, освоил несколько медицинских специальностей. Самым важным периодом своей деятельности доктор Фостер считает участие в проекте Веймарского института «Новый старт», цель которого - научить молодых людей жить полной жизнью, а пожилых людей - как вернуть здоровье, используя целительные силы природы. В 1988 году по результатам деятельности в этом проекте он написал книгу «Как предотвратить рак», которая сохраняет свою актуальность и сегодня.
Чтобы понять как предотвратить рак, нужно представить себе роль и значение иммунной системы организма человека.
|
Метки: к сведению |
к сведению |
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
Два дня голодной диеты в неделю уменьшает риск рака молочной железы.
Британские специалисты из клиники «Wythenshawe» обнаружили, что два раза в неделю полезно отказываться от еды, так как это снижаетт риск рака молочной железы у женщин.
Эксперты провели обследование 50 женщин в возрасте от 30 до 45 лет, которые имели предрасположенность к возникновению рака. Этим женщинам предложили два раза в неделю сидеть на голодной диете. В каждый из этих дней им было разрешено съедать только по 4 порции овощей, 1 порцию фруктов и пить 2 литра обезжиренного молока, безалкогольных напитков или зеленого чая на выбор.
|
Метки: к сведению |
к сведению |
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
В статье изложена методика проведения трехминутной медитативной тренировки концентрации внимания, разработанная профессором Оксфордского университета.
Новое исследование, опубликованное в июне 2012 года в Трудах Национальной академии наук (США), показало, что всего несколько часов (в течение двух недель) проведения медитации с тренировкой концентрации внимания улучшают здоровье мозга, запуская положительные изменения в его тканях. В исследовании участвовали 68 китайских студентов, которых разделили на две группы. Одна группа занималась медитацией (тренировкой концентрации внимания), другая - только расслаблением мышц.
|
Метки: к сведению |
к сведению |
|
Метки: к сведению |
к сведению |
Кортизол – стероидный гормон вырабатываемый надпочечниками в ответ на стресс. Необходим для нормальной работы мозга, поддержания уровня сахара и давления, является неотъемлемой частью иммунной системы, помогает координировать цикла сон-бодрствование и поддерживает скорость метаболизма.
Внезапно возникающий аппетит в момент сильного переживания, говорит как раз о том, что в крови повысился уровень кортизола, а с ним и уровень сахара.
Когда кортизол в норме — он защищает наш организм, когда он повышен – разрушает. По статистике, люди с высоким уровнем кортизола и живут намного меньше остальных. Очень сильное влияние кортизол оказывает на женское здоровье, делая беременность маловероятной и ухудшая внешность.
Но, как оказалось, поддерживать кортизол в норме не так уж сложно, всего-то надо….заняться собой. Этот гормон один из немногих, с которым можно «подружиться», просто изменив свой образ жизни, причем в лучшую сторону.
Кортизол повышен у людей лишенных внутренней гармонии, неспокойных, суетливых, мало думающих о себе, полных страхов и переживающих по каждому поводу.
Забота о себе, саморазвитие и самосовершенствование, обретение хобби и разносторонних интересов в жизни, освоение методов релакса и поддержание в форме своего тела – все эти меры уже сами по себе позволят кортизолу находиться в пределах нормы.
Исследования показали, что медитации, йога, прогулки по парку или лесу, теплая ванна, массаж и общение с животными (особенно с теми, которых можно потискать), снижают кортизол не хуже лекарств.
Для снижения этого гормона обязательно надо похудеть - без этого никак. Так же следует отказаться от кофе и алкоголя, есть много полноценного белка (варёного мяса, спирулины), выпивать много жидкости (от 2 литров в день), и всегда высыпаться.
Помимо всех этих мер, есть замечательные абсолютно безвредные, натуральные средства и витамины, понижающие кортизол
|
Метки: к сведению |
к сведению |
Истории, которые нередко публикуются в нынешних газетах и журналах, говорят о чудесах вокруг нас, которые не в силах объяснить наука. Но они есть, они случаются, и надо как-то их истолковывать: вдруг мы поймём что-то важное о самих себе. К примеру, одна очень опасная ситуация много рассказала о силе мысли, которая заложена в нас самих. И, похоже, мы можем справиться с любой бедой или болезнью, если будем верить в эту свою силу.
В общем, в июне-июле 1978 года я попал в больницу. Вечером дома лёг спать здоровым, а утром не мог встать - ноги отекли и стали как брёвна, а кожа расцветилась всеми красками побежалости. В больнице все анализы хорошие, а вот снимки берцовых костей показывали, что в костях дырки и кости разрушаются. В местной больнице меня лечили два месяца, потом отправили в областной госпиталь в Новосибирск, где должны был решить, до колен отнимать ноги или выше... Месяц там отлежал, но, видно, не до меня там было, более срочные больные поступали. Я передвигался на костылях, и однажды меня в коридоре парализовало. Время было ночное, в коридоре никого. Я упал навзничь затылком на бетонный пол, застеленный линолеумом.
Когда попытался встать, то тело от пояса до кончиков пальцев меня не слушалось. Подумал - теперь точно ноги отрежут, а кто детей моих кормить, воспитывать, обувать-одевать будет? Что толку от меня, инвалида? Нет! Нужно вставать. А как? И почему-то я сделал так: закрыл глаза, вытянулся во весь рост, сжал кулаки, напрягся, как струна, и мысленно послал молнию в ноги. Сначала в левую, потом в правую. С мыслью, что мне надо быть здоровым, чтобы ноги исцелились. И так несколько раз. И... ноги зашевелились.
Когда я отошёл полностью, то встал, а наутро потребовал выписки. Меня выписали, но не домой, а в нашу Бердскую больницу. По совету начальника отдела кадров нашего завода я уволился, закрыл больничный, а потом вновь устроился на этот завод - он тогда ещё работал, это сегодня его не стало.
В этом году я начал ходить так быстро, как ходил в молодости. Никакого лечения после больниц не проводил, лекарств не употреблял, а старался жить, как все здоровые люди, и остался с ногами. за эти годы у меня выросли два сына, я имею двух внуков и одну внучку.
Мой вывод: силой мысли и своего желания я спас себя от ампутации и инвалидности. Значит, такие неведомые силы заключены в нас самих, но мы в них не верим...
Владимир Чуркин
|
Метки: к сведению |
к сведению |
Известно, что черника и морковь являются главными продуктами, отвечающими за отличное зрение. Какие ещё есть полезные продукты для нашего зрения и в чем заключается их польза? Принцип, лежащий в основе питания для сохранения хорошего зрения прост: ешьте как можно больше продуктов, которые содержат витамины Е, С И А.
|
Метки: к сведению |
к сведению |
С приходом осеннего ненастья и холодов, начался «сезон» простудных заболеваний. Можно ли уберечь себя от простуды? Для того, чтобы повысить иммунитет Вам отлично помогут витаминные чаи и смеси, которые можно легко приготовить из сухофруктов и лечебных трав. Также для профилактики простудных заболеваний необходимо включить в свой рацион некоторые продукты. Об этих способах защиты от болезней мы и расскажем Вам в этой небольшой, но познавательной статье.
|
Метки: к сведению |
полезности |
|
Метки: полезности |
к сведению |
|
Метки: к сведению |
советы |
От болей в позвоночнике и ломоты в суставах страдает каждый второй. Прежде чем мчаться в аптеку за кремами и мазями, попробуй проверенные дедовские средства.
- Если ноет спина, попроси кого-то из близких сделать йодную сетку. Нужно провести 5 вертикальных линий (две через внутренний край лопаток, одну вдоль позвоночника, остальные посередине между проведенными). Йод, воздействуя на биологически активные точки, эффективно снимает боль.
- Ноющие суставы и колени можно растереть водкой, смешанной с солью и медом ( на 100 мл. - 1 ст. ложка морской соли 1 ст. ложка меда).
- Одним из лучших средств от радикулита считается черная редька. Смешай 200 мл. ее сока, 200 гр. меда, 100 мл. водки и 1 ст. ложку соли и растирай поясницу. Можно также натереть овощ на терке, приложить к больному месту льняную салфетку, сверху распределить кашицу, затем еще одну салфетку и замотать шарфом.
На сегодняшний день одной из самых популярных игр для Android является игрушка Angry Birds Space. Скачать эту игру бесплатно можно на сайте angrybirds-space.net. Эта космическая игра состоит почти из 130 разнообразных и увлекательных уровней. Эта очень захватывающая игра от которой невозможно оторваться. Так что скачивайте незамедлительно и получайте удовольствие от игры.
|
Метки: советы |
к сведению |
Промывание носа – очень эффективная процедура при насморке, при воспалениях придаточных пазух носа, при аденоидах у детей. Струя воды при промывании носа механически прочищает все носовые ходы и носоглотку, удаляет пыль, корки, слизь, микробы.
После активного промывания носа и удаления слизи эффективность любых лекарственных капель значительно повышается, потому что после промывания ничто не мешает лекарству воздействовать на слизистую носа. И наоборот: если нос забит выделениями, даже самые лучшие лекарства не помогут снять отек и воспаление, поскольку по этим слизистым выделениям проскользнут в носоглотку и больной их проглотит, не добившись желаемого результата.
Инструкция
1
Промывание – отличный способ очищения носовых проходов от грязи, пыли, корок, слизи и микробов. Оно помогает при насморке, ринитах, аденоидах у детей и воспалениях придаточных пазух носа, является хорошим профилактическим средством против простуды. Теплая же вода используемого раствора согревает слизистую носа.
2
Для промывания носа применяются различные виды растворов, среди которых особую популярность приобрели солевые.
Для приготовления раствора используйте сухую морскую соль. Она продается в аптеках. Для этого 1,5-2 ч. ложки вещества перемешайте в стакане теплой воды и профильтруйте. Такое средство прекрасно снимает отек слизистой носа и облегчает дыхание. Кроме того, присутствующий в морской соли йод убивает инфекцию.
3
Неплохой альтернативой вышеуказанного способа является применения раствора на основе поваренной соли. Размешайте в стакане теплой воды чайную ложку соли и пищевой соды и добавьте в смесь 1-2 капли йода. Для промывания носа также можно использовать только чистую соль, но этот метод считается менее эффективным.
Техника промывания носа
Технически промывания выполняются просто. Удобнее всего процедуру делать в ванной комнате. Теплая вода или отвар из трав набираются в спринцовку (резиновый баллончик) и вводятся ребенку в одну ноздрю. Ребенок должен стоять, склонившись, над ванной или раковиной, рот при этом открыт, - чтобы ребенок не захлебнулся, когда промывные воды будут проходить через нос, носоглотку и когда сольются по языку. Сначала следует нажимать на спринцовку легко, чтобы вода (или раствор, настой) не текла слишком сильной струей. Когда ребенок немного привыкнет к процедуре и не будет бояться, можно усилить нажим. Промывание упругой струей значительно эффективнее. Ребенок во время промывания не должен поднимать голову, и тогда промывные воды будут благополучно стекать по языку в ванну... Затем нос промывается через другую ноздрю. Конечно, сначала ребенку эта процедура не понравится, но позже он оценит, как очистится нос, как выйдут из носовых ходов сгустки слизи, как легко будет дышать... По количеству используемой воды (раствора, настоя, отвара) особых рекомендаций нет. Можно - 3-4 баллончика с каждой стороны, можно - больше. Практика показывает, что 100-200 мл для одного промывания бывает достаточно.
Обратите внимание
Во время промывания носа не старайтесь создать сильный напор струи. В противном случае раствор может попасть в слуховую трубу, что часто приводит к развитию отита.
После завершения процедуры не сморкайтесь резко в течение 30 минут. Остатки жидкости выдуйте аккуратно сначала из одной, а потом из другой ноздри.
Перед решением о проведении процедуры промывания носа, выбором метода и средств для него посоветуйтесь с врачом, т.к. самостоятельное лечение нередко приводит к негативным последствиям для здоровья человека.
Полезные советы
Активное промывание носа проводите также и непосредственно перед применением лекарственных препаратов (каплей и аэрозолей для носа). Это увеличит их возможность воздействовать на слизистую оболочку и повысит их эффективность.
Серия сообщений "Красота,медицина и здоровье":
Часть 1 - Здоровье- в (на) наших руках
Часть 2 - Народная медицина
...
Часть 34 - Фитнес всегда и везде.
Часть 35 - Калькулятор сна
Часть 36 - Как приготовить солевой раствор для промывания носа
|
Метки: к сведению |
комп |
|
Метки: комп |
комп |
Не будь чайником,
освой компьютерную грамотность!
|
Метки: комп |
