-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Диава

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.09.2011
Записей: 216
Комментариев: 20
Написано: 259





Начало счастья

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 06:23 + в цитатник
Ещё в нашей поэме "Былое" я писала, как тяжело мне достались первые два года моей любви к М, когда мой любимый злодей сомневался - любовь ли это. Вот недавно я раскопала среди старых писем его стихотворение, с которого начался "перелом"

Два года - кажется так много
Мне надо было, чтоб прозреть
И осудить себя так строго,
Что можно от стыда сгореть.

Как мог я раньше сомневаться,
Что ты - мой ангел красоты,
Что лишь тобою наслаждаться
Мои заполнены мечты.

Лишь ты во мне рождаешь радость
От "закипания" в крови.
Лишь ты мне подарила сладость
Прекрасной нежности любви.

И лишь твоё прикосновенье
Меня возносит к небесам,
И лишь к тебе одной стремленье
В себе я разжигаю сам.

Желаньем каждой новой встречи
В мечтах я извожу себя -
Нет слов в обычной нашей речи
Сказать, как я люблю тебя.

Серия сообщений "7а. Наши стихи":
Часть 1 - Былое (поэмка о нашей любви и близости).
Часть 2 - Любовь - прекрасный пир
...
Часть 16 - "Котёнок"
Часть 17 - Пустота
Часть 18 - Начало счастья



Понравилось: 20 пользователям

Сыну

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 05:50 + в цитатник
Исполнилось 16 лет этому стихотворению, которое написал мой М и показал мне, когда мы отмечали пол года сына.

Шесть месяцев прошло с тех пор,
Как ты рождён на свет,
Глазами смотришь ты в упор,
Хоть мысли в них и нет.

Тобой гордится твой отец,
Тебя ласкает мать -
Ты им, любимый первенец,
Опорой должен стать.

Не пожалеют никогда
Отдать тебе свой труд,
И сердца часть тебе всегда
С любовью отдадут.

И боль твою в себя принять
И трудности смягчить -
С тобой себя соединить,
Чтоб раны залечить.

И никаким твоим трудом
Седин не возвратить -
Ты можешь только их потом
Всю жизнь благодарить.

Серия сообщений "2. Дети":
Часть 1 - 1. Подслушанный разговор
Часть 2 - Мой тяжёлый опыт отвечать на вопросы дочки.
...
Часть 33 - Дочка и невестка
Часть 34 - Позитивные убеждения в молодом возрасте.
Часть 35 - Сыну


А много ли для счастья надо ? (юмор)

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 02:52 + в цитатник
Как сделать счастливым мужчину:

1) заниматься с ним любовью
2) кормить
3) оставить в покое

Как сделать женщину счастливой? Не так уж и трудно. Стоит лишь быть ей :

1) другом
2) любовником
3) братом
4) отцом
5) хозяином
6) учителем
7) поваром
8) кровельщиком
9) сантехником
10) механиком
11) декоратором
12) стилистом
13) сексологом
14) психологом
15) терапевтом
16) организатором
17) смелым
18) чистоплотным
19) любезным
20) добрым
21) щедрым
22) нежным
23) внимательным
24) галантным
25) интеллигентным
26) образованным
27) с чувством юмора
28) изобретательным
29) спортивным
30) сильным
31) понимающим
32) уступчивым
33) терпимым
34) снисходительным
35) осторожным
36) мягким
37) богатым
38) решительным
39) надежным
40) вежливым

не забывая при этом:

41) часто делать комплименты
42) любить заниматься шопингом
43) не скандалить и не искать проблем
44) не раздражать ее
45) не смотреть на других девушек

в то же время необходимо:

46) быть внимательным
47) не быть ревнивым
48) ладить с ее семьей
49) находить для нее время.... в тоже время оставляя ей пространство

заботясь о ней... ОЧЕНЬ ВАЖНО:

50) НИКОГДА!!! не забывать даты:
* дней рождения
* первой встречи
* помолвки
* свадьбы

К несчастью, даже строго соблюдая все эти правила, ее счастье не гарантировано, потому что она может задохнуться от совершенства своего спутника и сбежать с первым попавшимся: сволочью-алкоголиком-бабником ...

Торри: http://blogs.mail.ru/inbox/andreevatv/

Серия сообщений "10. Юмор":
Часть 1 - Юмор - с чем мы можем стравнивать мужчин
Часть 2 - А много ли для счастья надо ? (юмор)


Как довести девушку до оргазма

Четверг, 29 Марта 2012 г. 11:01 + в цитатник
Ну, вот, ещё один «вопль тела» (не души ли?). Прям, надоедать стало.

Как довести девушку до оргазма
Светлана Миронова перепечатала из gidepark.ru 1 декабря 2011, 19:39
6 оценок, 92713 просмотров Обсудить (138)

Новая статья от Натальи Птичкиной — автора статьи «Почему девушка не «даёт»? Наблюдения не фригидной блондинки», собравшей более 150.000 просмотров!

Пишу это, потому что больше не могу молчать. Последнюю неделю я провела без секса. Так сложились обстоятельства. Мои критические дни, его усталость, погода дурацкая, шестилетняя племянница нагрянула с ночевкой. В общем — не складывалось. В пятницу я готова была наброситься на него прямо на улице. И плевать, что мороз минус 6.

Дома, наконец, все свершилось. Он был нежен, я сверху, как люблю. Но… как-то. Нет, оргазм был. Вернее оргазмик. Но хотелось-то целую неделю, ждала фейерверков и судорог. А тут — оргазмик :(

Вот и решила поделиться мыслями о том, что в моем (читать, в нашем, женском) представлении — хороший секс с оргазмом в кульминации.

Пошаговую инструкцию не ждите. Ее нет и быть не может. Хотя в сети мне доводилось читать мануалы из разряда: поцелуйте шейку восемь раз, лизните ушко, погладьте соски против часовой стрелки. Это уже не секс получается, а спектакль по строгому сценарию. Как можно писать инструкцию для секса, если все мы, девушки, настолько отличаемся друг от друга? Одна любит, когда целуют взасос, вторая терпеть не может слюнявых нежностей. Я завожусь, как только мне сунули пятерню в волосы, а подружка руку откусит тому, кто посмеет коснуться пряди ее волос. Да у меня самой настроение меняется, как погода. Сегодня хочу нежно и медленно, а завтра — грубо и напористо.

Так что мои заметки — это только наметки. Писать сценарий или импровизировать без него придется каждому самостоятельно, вернее вдвоем :)

Настрой и чувства

Мужчины, как правило, испытывают оргазм в финале каждого полового акта. Если уж начал, то закончит. Не важно, есть чувства к партнерше или это секс со случайной девушкой из бара. У нас все сложнее. Во всяком случае, у большинства из нас. Уж не знаю, почему так. И совсем не уверенна, что это мне нравится. Но, так есть и против этого не попрешь. Я не испытаю оргазм, если человек мне как минимум не нравится. И то, не факт. Должно быть притяжение, искра что ли. Хоть и звучит киношно, неправдоподобно. Но, вот так. Должно быть что-то большее, чем просто движение бедрами.

А настрой — это то, о чем я писала раньше, объясняя, почему девушка не дает. Место, время, настроение должны быть теми самыми. Лифчик в тон трусикам, только что из душа, ноги бриты — тоже важно.

Прелюдия

Это, пожалуй, самое главное. С хорошей прелюдией и без самого секса можно дойти до оргазма. Да еще какого! Поэтому, не ленитесь. Пауло Коэльо целую книгу написал, доказывая теорию, что хороший секс длится всего 11 минут. Так вот пусть как минимум шесть из них будут потрачены на прелюдию.

Поцелуи должны быть первыми в списке. Нежный и продолжительный поцелуй в губы, борьба языков во рту, легкое прикосновение губ к шее у основания роста волос и ложбинке за ухом — вот то, чего мы хотим.

Попробуйте обнять девушку сзади. Целуйте сначала нежно, потом более напористо, в конце концов, укусите за «загривок». Мамы кошки перетаскивают котят, зубами вцепившись им в шкуру на загривке. И те выглядят такими беспомощными и безвольными. Вот и мы так же. Дайте нам почувствовать свою беспомощность, но не обижайте при этом. Шепчите на ухо то, как хотите. Нечего сказать — просто дышите, дыхание выдаст все секреты. Но упаси вас боже при этом дуть в ухо, чмокать или залезать своим языком в ушную раковину. Получите в челюсть с локтя.

Только после того, как наигрались с шеей, разрешите рукам и губам играть с грудью, целуйте живот, балуйте прикосновениями бедра и попу. Но не спешите добраться самого сокровенного. Мы сами подскажем, когда пора, если к тому моменту еще не будем умолять любить нас. Но и в этом случае не спешите — дразните и не сдавайте позиций. Только когда уже нельзя будет не любить — входите, и чувствуйте себя богом.

Эх, хорошо написала. Но, помните, это не инструкция! Это сейчас я хочу так. А утром для умопомрачительного секса в качестве прелюдии мне достаточно будет того, что он, сонный, уткнется мне в бедро своим твердым членом.

Позиция номер раз

Если с прелюдией все удалось, поза, по большому счету, не имеет значения. Но если вы собираетесь радовать нас продолжительным актом, то здесь есть о чем поговорить. Я понимаю, многие из вас насмотрелись порнухи, изучили картинки в камасутре. Но поверьте, порно актеры зарабатывают так неплохо не только потому, что согласны заниматься сексом перед камерой. Кульбиты, которые они проделывают дорогого стоят. Нет, я тут не склоняю к сексу в миссионерской позе. Она, кстати, не так уж удобна. Я просто пытаюсь сказать, что получить оргазм, стоя на голове не так просто. Ноги на шее — это уже лучше, но тоже не стоит увлекаться. Если ваша партнерша не гимнастка, для которой шпагат и мостик — привычные состояния, откажитесь от акробатических этюдов. Она сверху, он сзади, сидя на стуле или стоя в душе — все это замечательно. И все вариации на тему тоже прекрасны. А вот «индрани» это, пожалуй, перебор.

Игрушки и примочки

Не нужно расценивать предложение девушки сходить вместе в секс-шоп как оскорбление ваших мужских достоинств. В большинстве случаев это не так. Вибратор — это не замена вашему пенису. Это игрушка, которой приятно играть вместе. Разве вам самим не интересно посмотреть на свою девушку в момент оргазма со стороны? Это ведь и будет своеобразной инструкцией по эксплуатации девушки с целью доведения ее до оргазма.

Презервативы с усиками, анальные и вагинальные шарики, наручники и плети, вибраторы и фаллоимитаторы, одежки для ролевых игр — все это спутники оргазма. Если, конечно, вы этого хотите. Небольшой кубик льда, капелька горячего воска может довести нас до исступления. А вот сливки, шоколад, мед и прочие гастрономические изыски — это на любителя. Липко, грязно. А если еще и аллергия на шоколад — то не оргазм, а укол эпинефрина нам сулит.

Запретная зона

У каждой из нас есть свой маленький секрет: запретная поза или стыдное место. Кому-то поза «он сзади» кажется унизительной и «по-собачьи» ни-ни. У другой — «языковой барьер», и она ни за что не раздвинет ноги для кунилингуса. Третья в рот пенис не возьмет, ей кажется, что как только он скользнет внутрь, это вызовет рвотный рефлекс. Не хочет девушка — не настаивайте. Настаиваете — делайте это мягко. Но к оргазму это уже не имеет никакого отношения. Во всяком случае, на первых порах.

Разговор об этом

Далеко не все находят в себе силы поговорить о сексе. А зря. Нет, я не о коронном вопросе: «Тебе было хорошо?» Это не разговоры. Это путь к жизни без оргазмов. Вы спросили, хорошо ли нам было. Мы, чтобы не обидеть, сказали да. И все. Прощай оргазм. Ведь если не хорошо, как мужчина об этом узнает? Многие из нас мастерски научились имитировать оргазм. Да, опытный и внимательный партнер заметит, что отчаянные стоны были лишь заученной арией, а на самом деле до дрожи в теле далеко. Но это опытный и внимательный, для которого секс — это наслаждение для двух человек, а не гонка за собственным оргазмом.

Поэтому — говорите. Если нужно, отвернитесь к стене, выключите свет или спрячьтесь под одеяло, чтобы не так страшно. Но говорите и заставляйте говорить вашу девушку. Узнайте о том, что она мечтает быть однажды связанной, что она не против анальных ласок и жаждет секса на кухонном столе. Даже если это вам не понравится, вы должны знать, что ваш член растирает до одури ей влагалище, если вы входите без смазки, когда она не возбуждена. Вы должны знать, что когда она стонет, ей может быть больно. А когда мурлычет, нужно продолжать в том же духе, а не ускорять темп.

Мой комментарий.
Этот «вопль» адресован мужчинам: все наши беды от того, что они такие эгоисты, думают только о себе, наши чувства и желания им совершенно непонятны, и сколько к ним не «вопи», всё равно до них не доходит.
Так ведь никогда и не дойдёт, пока сами не прочувствуют нашу природу. А сколько их способны это прочувствовать? Вот и задумываешься — вроде и любовь без видимых трещин, и муж и отец и друг прекрасный, а вот хочется завопить: «хочу секса!» (как, помню, завопила одна из моих замужних «друзей по блогу», а я ответила ей - «чего орёшь, все хотят!», после чего получила сотню писем в «личку»).
Что же реальное стоит за ТАКОЙ судьбой? Она же не общая судьба всех женщин! Верно ли, что дело в мужчине? Есть же полностью «удовлетворённые» женщины! А раз не сами они себя удовлетворяют, то всё-таки дело в мужчине.
Итак, ясно, что «вопят» только неудовлетворенные. Их может быть и значительно меньше, чем «удовлетворённых», но т.к. «вопят» только такие, то и кажется, что их больше. И никто из них не говорит прямо, что у них сексуальный темперамент больше, чем у их мужчин. А это возможно и даже естественно и никто в этом не виноват.
Мы с моим М давно уже обсудили такую же и нашу проблему. Так этот математик развёл целую теорию на пустом месте. Дескать, количество мужчин и женщин с одинаковым темпераментом примерно одинаково. Но «пары» подбираются по этому признаку случайно, часто даже «против» правильного его учёта. Это происходит потому, что менее темпераментный нам сначала в молодости нравится даже больше, чем соответствующий нам по темпераменту — потому что нам кажется, что его любовь как-то «чище», «возвышенней» - без явного присутствия желания секса. За что и «расплачиваемся».
Но расплачиваемся на самом деле не за это, а за то, что не умеем построить наши отношения СООТВЕТСТВЕННО сложившимся обстоятельствам. А главное полезное для нас в этих обстоятельствах то, что такие мужчины абсолютно здоровы, потенция у них абсолютно нормальная, даже часто превосходит потенцию темпераментных (из-за меньшего её «расхода»), но «желание» её проявлять не возникает так же легко и быстро, как у темпераментных.. Но если это желание грамотно пробудить и правильно воспользоваться тем, что их уменьшенная «бурность» играет «на руку» продолжительности секса, а также потому, что и их наслаждение продолжительным сексом для них тоже значит очень много, и особенно потому, что любой мужчина радуется, видя наслаждение своей Любимой, которое ОН ей доставил, то уже представляется (а по себе я точно знаю), что совершенно радостный секс и нам всегда доступен. Но для этого мужчина должен осознать, что сначала должна быть удовлетворена жена, а потом уже он сам, а не наоборот. Ибо природа сама так устроила — если удовлетворен своим оргазмом мужчина, то нам уже останется в крайнем случае «на лёгкую закуску», а не на «полноценный обед».
Если такой муж проникается пониманием этой проблемы потому, что по-настоящему любит свою жену, то результаты не заставят себя долго ждать.
А я всем своим нутром почувствовала, что он меня очень любит, именно когда поняла, что он проникся этим пониманием и очень заботился о моём полном удовлетворении. А так как моё удовлетворение стало главным в нашем интиме, то я могу вести себя так, как мне хочется, будучи уверенной, что так и он хочет. Отсюда и «почему интимом вынуждена была руководить я» http://blogs.mail.ru/mail/kudarik/4CE3FEEF5BC3E3C0.html .
По-моему, всё очень просто.

Серия сообщений "3. Интим":
Часть 1 - Cекс - от Бога!
Часть 2 - Секс в семье
...
Часть 28 - О чем мужчины мечтают после секса
Часть 29 - Простые способы получить суперсекс
Часть 30 - Как довести девушку до оргазма


Простые способы получить суперсекс

Пятница, 23 Марта 2012 г. 01:55 + в цитатник
Секс, 29 декабря 2010 года, 11:59, Марк Алексеевич

Хорошего секса всегда не хватает. В этом нет ничего удивительного — хороших вещей на свете вообще преступно мало.

Статистика печальна — треть женщин, которые занимаются сексом, не достигают оргазма. А разве вы не знаете, откуда берутся стервы, если все девушки изначально — ангелы и зайчики? Хрестоматийный вопрос «кто виноват?» имеет однозначный ответ: виноваты мы, мужчины. То ли бездарные, то ли ленивые. А может, просто недогадливые?

Предлагаем вашему вниманию десять простых советов, как выработать у мужчины стойкий рефлекс доводить вас, любимых, до оргазма.

«Жили-были Ох и Ах»

Не стесняйтесь эмоций. Каждый ваш сладкий стон вдохновляет мужчину, подсказывает, что он идет верным курсом. Главный секрет — ахать строго по делу, только тогда, когда мужчина действительно вас заводит. А фальшивые стоны сыграют с вами злую шутку. И в настоящий ступор способна ввести мужчину ситуация, когда он давным-давно вышел из партнерши, а та по инерции продолжает ритмично стонать.

Кристина, 27 лет, замужем 5 лет: «Я решила перестать, наконец, смущаться и стала стонать, когда мне этого хочется — Марата точно подменили. Он натурально превратился в кролика на атомных батарейках. Однажды, когда мы были в миссионерской позе, я начала стонать, и Марат сразу увеличил темп и привлек меня к себе. Я застонала громче, муж закинул мои ноги себе на плечи, и через минуту я испытала оргазм такой силы, что потемнело в глазах».

Меньше слов — больше дела

Если стесняетесь прямо сказать мужчине, чтобы он поцеловал вас «там», — начните издалека. Например, объявите, что вы полностью во власти любимого и он может целовать вас где угодно и как угодно, даже в самых секретных местечках. Если ваш мужчина не отличается умом и сообразительностью и целует исключительно вашу грудь — мягко, но настойчиво подтолкните его голову в нужном направлении.

Однако даже в этом случае еще не факт, что он сумеет сделать все правильно. Конечно, можно подсунуть любимому описания различных техник, но гораздо проще показать наглядно.

Карина, 35 лет, замужем 12 лет: «Муж никогда не был против оральных ласк, но орудовал языком словно рубанком. Намеков не понимал. И только через семь лет брака на меня нашло озарение: я положила указательный палец мужа в рот и показала, как именно мне было бы приятно. Испытайте на себе!»

Еще совет: во время того, как мужчина будет доставлять вам удовольствие, возьмите его пальцы в рот и проведите сеанс одновременной игры — покажите, как он дополнительно может вас стимулировать.

Нажми на кнопку и — получишь результат

Ваш мужчина может честно трудиться, чтобы возбудить вас, лаская «традиционные» эрогенные зоны: как маньяк облизывать ваши соски и отечески шлепать по ягодицам. Хуже может быть разве что, когда партнер сразу коршуном набрасывается на клитор.

Каждая женщина индивидуальна, и ее эрогенные зоны мигрируют, как лемминги. Сегодня это может быть шея, завтра — внутренняя поверхность бедер и... да что я вам рассказываю? Проблема в том, что никто, кроме вас, не знает ваши потайные местечки. Хотите, чтобы мужчина вас возбудил до дрожи в коленях, — предоставьте ему карту ваших эрогенных зон. Попросите медленно ласкать вас — рисовать пальцами круги и волны на предплечьях, шее и запястьях. О ваших эрогенных зонах можно рассказать прямо перед сексом — тогда у вас обоих будет меньше стеснительности.

-
Анна, 33 года, замужем 3 года: «Однажды я сказала своему любимому: „Вы, мужчины, как барабаны, — у вас отзывается только одна зона. А мы похожи на арфы — у нас много струн, и каждая звучит божественно, если, конечно, уметь на них играть!“ И знаете, подействовало. Покраснел и проникся».

Фальстарт

Напряжение нарастает. Внизу живота расцветает огненный цветок. Дыхание учащается. В глазах темнеет. Бац! Мужчина, сыто отдуваясь, падает на кровать. А вы?! У вас-то еще ничего не было!

В следующий раз вы можете все поправить. Во-первых, выберите такую позицию для занятия любовью, в которой вам будет удобно, а хотимчик не будет стимулироваться слишком активно. Во-вторых используйте мышцы влагалища, чтобы удерживать его в себе при приближении оргазма или, наоборот, не создавать для него давления, если финиш далеко. В-третьих, можно аккуратно (я сказал аккуратно!) взять мужчину за яички и осторожно оттянуть их вниз. Это отсрочит эякуляцию.

Лейсан, 24 года, в гражданском браке живет 3 года: «Когда я научилась управлять мышцами влагалища, удерживая и отпуская хотимчик, я смогла контролировать темп моего молодого человека. Более того, уже три раза благодаря этому нам удалось финишировать вместе. Одновременный оргазм — это чума! Желаю испытать всем!»

Постой паровоз, не спешите, колеса!

Мужчина возомнил себя паровым молотом без страха и упрека? Да так, что кажется, будто вы попали в зону турбулентности и в этой жуткой тряске уже прикусили язык? Стоп. Пора лезть в кабину пилота и брать управление на себя.

Оседлайте мужчину, и вы сможете сами контролировать частоту фрикций. Можно выбрать и вариант на боку — позицию «Ложки». В ней ваш паровой молот, если он, конечно, не профессиональный порноактер, уже не сможет трудиться с прежней скоростью.

Виктория, 21 год, встречается с парнем 8 месяцев: «Я сама люблю энергичный секс, но мой парень, он каратист, перебарщивает. Мне кажется, в постели он путает меня с грушей! Быть наверху мне не нравится. Чтобы остановить напор парня в миссионерской позиции, я стала сжимать бедра, тормозя фрикции. Совсем не сложно и действительно работает».

Я плохая девочка

Оказывается, далеко не все мужчины решаются связать свою пассию. Бедняжкам приходится об этом умолять.

Мозги мужчин промыты стереотипами о равенстве полов и о том, как нехорошо подавлять современную женщину. В постели же возможно все, если оба партнера не против. Донесите до вашего мужчины: если он на час позабудет, что вы вся из себя такая правильная мамина дочка, ничего не случится — кроме шикарного секса, конечно.

Скажите партнеру, что совсем не против ощутить, как его мускулистые руки будут гладить ваше распростертое связанное тело. Заговаривать об этом лучше в интимной обстановке. А можно сначала связать мужчину, а затем попросить его сделать то же самое для вас.

Оля, 37 лет, замужем 3 года: «Мы со вторым мужем ведем бизнес. Связать меня Леонид долго не решался — воспринимал меня уже в первую очередь как коллегу, а не как любимую женщину. Сделала все сама — когда Леня вышел из душа, я лежала пристегнутая к спинке кровати наручниками в красивом белье. Муж набросился на меня, как тигр на газель, а с утра в офис доставили букет из ста роз».
-
Такой замечательный зайчик!

Присмотрели розовую зверушку на батарейках? И наедине с ней вам не очень интересно? Осталось главное — убедить мужчину, что вибратор (или бабочка для клитора) ему не конкурент.

Уговаривая мужчину, подчеркивайте, что полностью им довольны в сексуальном плане. Спрячьте вибратор под подушку и во время прелюдии вручите мужчине. Пусть пройдется жужжащим «зайчиком» по вашим эрогенным зонам. Благоверный раз и навсегда уяснит, что вибратор — только аксессуар, а никакой не соперник.

Жанна, 25 лет, замужем 4 года: «Ко второму году совместной жизни обыденный секс мне наскучил больше, чем мысли о том, что же приготовить на ужин, а Борис и не пытался ничего изменить! Я решилась заказать по Интернету вибратор, а чтобы муж не волновался раньше времени, предъявила покупку прямо во время секса. Поиграла сначала с родимчиком мужа, массируя вибратором уздечку, затем предложила ему поиграть со мной. Восторгу не было предела! Теперь вибратор — пройденный этап. Каждый месяц Борька уже сам заказывает из секс-шопа что-нибудь новенькое».

Учим аккуратности

Мужчины зачастую небрежно обращаются с такими милыми вещицами, как кружевные трусики и французский бюстгальтер. Конечно, когда страсть обуяла, не станешь аккуратно вешать джинсы на спинку стула. Но можно было бы и не дарить трусики пекинесу, а топиком украшать люстру!

Наташа, 23 года, встречается с молодым человеком 6 месяцев: «Девочки, все просто! Разбросайте носки, футболку и джинсы парня по всей комнате. Однажды утром он вообще ушел от меня в одном носке — не нашел второго (спрятала в батарее, пока спал)! А после секса попросила собрать и вернуть мне все разбросанные вещи. Как отрезало — парень проникся и перестал швырять мою одежду куда попало».

И хочется и... колется

Щетина — это, может, и сексуально. Вот только щетина, даже незаметная, вылезшая к вечеру после утреннего бритья, может серьезно травмировать кожу. На щеках, шее и бедрах останутся покраснения, как после наждака.

Вопрос снимается просто. Увидели, что мужчина рвется в бой, — заявите, что не подпустите к себе, пока он не уберет растительность на лице. Для наглядности можете потереться о колючую щеку и продемонстрировать покраснение. Или попросить мужчину чиркнуть запястьем по своему подбородку. Повторяйте процедуру до тех пор, пока мужчина не перестанет считать щетину стильным аксессуаром.

Лариса, 30 лет, замужем 7 лет: «Победить щетину легче, чем сменить ребенку подгузник. В очередной раз попросив мужа сначала побриться, я, когда он вышел из ванны, провела пальцами по его щеке и томно вздохнула: „Такая гладкая и нежная кожа... М-м-м...“. Теперь Руслан никогда не забывает о бритве — любит меня возбуждать!»

Слишком долго

Во время печального, долгого коитуса женщинам приходится думать о разном и даже подмечать неровности потолка. В ряде случаев девушка не стесняется озвучивать то, что у нее крутится в голове, но это, как показывает практика, нисколько никого не смущает.

Есть два способа: сказать мужчине прямо, чтобы поторапливался, и взять всё в свои руки. Во втором случае используйте влагалищные мышцы, нажимайте мужчине на точку на два пальца пониже яичек и выбирайте позицию, где стимуляция члена сильнее. Можно и предложить закончить дело взаимной мастурбацией.

Марина, 23 года, замужем год: «Я долго терпела, а потом не выдержала и высказала Никите все, что думаю по поводу изматывающих марафонов. Оказывается, ему тоже не нравился долгий, скучный секс, он, бедолага, превозмогал себя, чтобы доставить мне удовольствие! Никита почему-то решил (в Интернете где-то вычитал), что чем дольше — тем женщине лучше. Теперь на секс у нас уходит всего минут пятнадцать — он стал энергичным, и я всегда достигаю оргазма».

Главное, милые леди, не бойтесь быть активными в постели. Если видите, что мужчина действует не так, как вам нравится, смело корректируйте его поведение, словом и делом. Мужчина будет только благодарен вам за яркие впечатления, ну а вы сможете смело считать, что экзамен по превращению своего мужчины в самого лучшего на свете любовника сдан на отлично.

Серия сообщений "3. Интим":
Часть 1 - Cекс - от Бога!
Часть 2 - Секс в семье
...
Часть 27 - Когда у мужчины заканчивается терпение?
Часть 28 - О чем мужчины мечтают после секса
Часть 29 - Простые способы получить суперсекс
Часть 30 - Как довести девушку до оргазма


О чем мужчины мечтают после секса

Пятница, 23 Марта 2012 г. 01:42 + в цитатник
Секс, 27 января 2011 года, 09:45, Лора Радзиевская

Если вдруг вам повезло оказаться в постели с одним из тех немногих мужчин, которые не начинают сладко посапывать еще до того, как вы закончили фразу: «Милый, это было чуде...», то разве не интересно было бы узнать, что за мысли бродят в его голове, если он все-таки не спит?

Конечно, это мгновенное засыпание раздражает. Вы еще даже не отдышались, а он уже спит. Безмятежный вид спящего героя вызывает острое желание спихнуть его с кровати немедленно. Он дрыхнет, а вы считаете овечек — вот и вся любовь?

Совсем нет. Просто его эмоции похожи на полет качелей — резкий взлет и сразу же стремительное падение. И ученые нашли объяснение тому, что мужчины проваливаются в сон, стоит только закончить «процесс». Оказывается, у человека секс и сон связаны неразрывно, и ваш мужчина просто обессилен актом любви.

Судите сами: 85% из опрошенных нами мужчин признались, что очень устают после бурной постельной сцены и хотят только одного — поскорее уснуть. И только 15% не проваливаются в сон мгновенно.

Вот эти 15% «стойких оловянных солдатиков» и рассказали нам, какие мысли и мечты приходят им в голову, когда любимая засыпает.

Если вы давно женаты:

«Хорошая она, моя Ленка. Смешная такая. Спит как девочка и во сне улыбается. Если улыбается — значит, был оргазм. Или два?.. Десять лет вместе, а я так и не научился отличать настоящее от поддельного».
Читайте также:

Женская сексуальность: грани разумного
20 голых фактов о сексе
Кабаре Crazy Horse: эротика с французским шиком
Что лечит секс
Секс в стиле милитари

«Обманет Серега с этой новой конторой или нет? Если не обманет, тогда можно машину будет поменять. И шубку ей купить — давно просит. И ремонт сделать. Нет, на ремонт, наверное, не хватит... Да и на шубку, пожалуй, тоже. Может, ну ее, эту машину? Когда в последний раз я делал ей стоящий подарок? А, совсем недавно, когда она худеть собралась. Я же купил ей костюм для арабских танцев и набор терок для морковки! Немецкий, между прочим. Хорошо, что вспомнил. Тогда меняем машину. В конторе у нас все уже поменяли, даже секретарша Лилечка. Один я, как лох, на старой езжу».

«Интересно, изменяла она мне за эти десять лет? И сколько раз? Можно только догадываться. Вчера она опять вспоминала про ту анорексичку из бухгалтерии...Хотя там и не было ничего. Почти. А в ответ на справедливый довод тещи, что каждый мужчина хоть раз в жизни должен познакомиться с анатомией швабры, разревелась. Глупая. Единственный раз теща сказала что-то умное».

«А каким орлом я был когда мы только начали встречаться! Мы ведь не упускали ни одного темного уголка! А тот случай поздно вечером в Центральном парке, когда нас окружила стая дружелюбных дворняг и с интересом наблюдала за происходящим. И сочувственно поскуливала в такт Ленкиным стонам! С тех пор она собак не любит. Говорит, что ей стыдно».

«О, новая родинка на попе… Или я ее уже где-то видел? Где? И на ком? У Ритки она не такая, похожа на Светкину…».

«Может, разочек «Виагру» попробовать? Ей не говорить — пусть удивится».

«Вот бы наши в финал вышли!».

Если вы женаты недавно:

«Я самый счастливый мужчина на земле. Ничего не надо больше, лишь бы все оставалось, как есть. Чтоб она так же рядом дышала».

«Укатал я ее… Спит. Но я сейчас чуток передохну, и мы повторим. Потом отоспится».

«Как бы ей объяснить повежливей, что мой член — не рычаг коробки передач, и если она хочет еще поездить, то должна обращаться с ним поаккуратнее. И зубы… ей надо куда-то девать зубы…».

«Точка G... Неужели ее поискам я должен посвятить остаток своей жизни? А ведь она как Атлантида — никто не видел, но легенды ходят. Хотя вот сегодня моя девочка дрожала сильнее обычного, так что надежд не теряем!».

Серия сообщений "3. Интим":
Часть 1 - Cекс - от Бога!
Часть 2 - Секс в семье
...
Часть 26 - Что творится в голове женщины
Часть 27 - Когда у мужчины заканчивается терпение?
Часть 28 - О чем мужчины мечтают после секса
Часть 29 - Простые способы получить суперсекс
Часть 30 - Как довести девушку до оргазма


Простые упражнения для фантастического секса

Пятница, 23 Марта 2012 г. 01:32 + в цитатник
Секс, 22 ноября 2010 года, 09:30, Вероника Батхан

Говорят, что хорошо тренированными интимными мышцами можно творить чудеса: задувать свечи, поднимать гири, колоть орехи и даже имитировать девственность. Правда ли это? Сейчас узнаем.

Как это было

«Есть зарядка для хвоста и для хобота зарядка», – пели Удав с Обезьянкой в известном мультфильме. Для интимных мышц тоже существует своя гимнастика. И не просто гимнастика – разработаны тренажеры и комплексы упражнений.

Китайские наложницы тренировались с нефритовыми яйцами, японские гейши – с вагинальными шариками и узловатыми веревками. Гаремные гурии интимными мышцами поднимали яблоки и груши с золоченых подносов, чтобы затем угостить ими своего повелителя.

Камасутра описывает технику «Всасывание», и читать это без трепета совершенно невозможно:

«Пусть мужчина ляжет на спину, а женщина присядет над ним, раскрывая свою йони (влагалище) над его лингамом (половым членом) так, чтобы головка лингама касалась входа. Постепенно приседая ниже, женщина совершает всасывающие движения, пока лингам полностью не окажется в ее йони. Мужчина может лежать неподвижно, его наслаждение будет только возрастать. Когда головка лингама достигнет предела, пусть влюбленные ощутят божественное единение. Сделав 12 сжатий на глубине, можно начинать двигаться обратно. Женщина, владеющая искусством всасывания и сжатия, будет всегда желанна, потому что мужчина знает: она – драгоценнейшая из жемчужин».

Хотите стать «драгоценнейшей из жемчужин»? Если да – тренируйтесь! У гимнастики для сокровенных мышц есть масса полезных побочных эффектов. Она помогает восстановить упругость мышц влагалища после родов, усиливает возбуждение и позволяет испытать оргазм даже женщинам, считающим себя безнадежно фригидными. Овладев этим искусством, вы сможете изображать «девственницу» сколь угодно долго, пока вам самим это не надоест. И вот еще что: хорошо натренированная женщина может даже защитить себя от изнасилования – мужчина просто не войдет в нее против ее желания.

Осталось выбрать, какой именно метод использовать для тренировки.

Упражнения Кегеля

Созданная американским врачом Арнольдом Кегелем в середине 1940-х годов в Америке, изначально эта интим-зарядка предназначалась для рожениц, беременных и только готовящихся к беременности. А затем выяснилось, что с помощью нехитрой гимнастики любая женщина может усилить свои сексуальные ощущения. «Классических» упражнений всего четыре.

1. Сжимать и разжимать мышцы сфинктера, произвольно прерывая мочеиспускание.

2. Ввести во влагалище палец и сжимать мышцы до тех пор, пока палец не почувствует давление.

3. Сжимать и разжимать мышцы ануса.

4. Втянуть промежность, поджав одновременно мышцы ануса, мочеиспускательного канала и влагалища, словно поднимая небольшой груз.

Повторять каждое упражнение следует не менее 30 раз в день. Основное преимущество метода – то, что он абсолютно незатратен и не требует отдельного времени для тренировок. Три упражнения из четырех можно делать и у телевизора, и в транспорте, и даже в офисе – и пусть ваш начальник думает, что вы трудитесь над квартальным отчетом. Правда, в процессе тренировок может возникнуть такое неудобство, как незапланированный оргазм. Но тут уж, как говорится, назвался груздем – полезай в кузов.

ВУМбилдинг

Однажды талантливому советскому инженеру и изобретателю Владимиру Леонидовичу Муранивскому судьба подарила незабываемую встречу с женщиной, которая от природы владела искусством глубокого сокращения интимных мышц. Впечатление было настолько неизгладимым, что он создал специальный тренажер и методику ВУМбилдинг (Вагинальные Управляемые Мышцы + билдинг).

Будучи проектировщиком турбин для военной авиации и ракетостроения, Владимир Леонидович прекрасно разбирался в теории и практике «всасывания» и «выталкивания» – его турбины помогали поднимать в воздух машины весом в сотни тонн! Неудивительно, что аналогов его интимным тренажерам в мире нет. Всего им было получено девять патентов на свои изобретения.

Классический тренажер Муранивского измеряет силу давления интимных мышц, задача тренировки – с каждым разом усиливать это давление, наблюдая за процессом через датчик со стрелкой. Приобрести тренажеры и книги Муранивского можно в интернет-магазинах, а в Москве – в павильоне «Здоровье» на ВДНХ.

Еще упражнения

Тренажеры – дело, конечно, хорошее. Но не обязательное. Можно вполне обойтись и без них. Помимо упражнений по методике Кегеля, можно выполнять следующие:

Тренируем ягодицы. От тонуса этих мышц напрямую зависит тонус мышц интимных. Сядьте на пол, вытяните сомкнутые ноги. Откиньтесь слегка назад, не опираясь руками об пол. Для удержания равновесия напрягите и сжимайте ягодицы в течение десяти секунд. Расслабьтесь. Повторите упражнение пять раз. Затем повторите то же самое, но уже с разведенными ногами.

Упражнение с монеткой. Зажмите между ягодицами монетку в пять рублей и ходите с ней так долго, как только сможете. Следите за тем, чтобы монетка не выпала. Бонусом этого упражнения является выработка правильной походки и красивой осанки.

Сопротивление. Это упражнение выполняется вдвоем с партнером. Сожмите вход во влагалище настолько сильно, насколько это возможно. Пусть партнер входит в вас, преодолевая сопротивление. Постепенно расслабляйте мышцы. Когда член будет введен до конца, осторожно сожмите его еще раз, медленно сосчитав до пяти.

Обратное сопротивление. Выполняется с партнером. Когда половой орган мужчины начинает обратное движение, сожмите его мышцами влагалища, как бы стараясь его удержать.

Серия сообщений "5б. Сексуальное здоровье":
Часть 1 - Секс в головном мозге
Часть 2 - Почему секс полезен для здоровья?
...
Часть 9 - Сперма – уникальное женское лекарство
Часть 10 - Оргазм в жизни женщины
Часть 11 - Простые упражнения для фантастического секса


Позитивные убеждения в молодом возрасте.

Среда, 07 Марта 2012 г. 11:00 + в цитатник
Примечание.
Для этого поста я использовала давно хранимый у меня для такого случая пост Оксаны Князевой (она как-то особенно хорошо находит словесные обороты, минимизирующие текст без потери точности выражения смысла) , переиначив её текст применительно к своим обстоятельствам.
Конец примечания.

В последнем визите в Америку к детям произошло много неожиданностей. Первая была описана в предыдущем посте ( http://blogs.mail.ru/mail/kudarik/2C1F00AEB43AB24E.html ). Там я "действовала" сама, а потом, когда ночью обсудила это с моим М, поняла, что это было неправильно - видеть в том поведении девочек нечто предосудительно плохое. Пришлось "исправлять" содеянное. Мы решили, что самым лучшим способом будет вызвать их на разговор, что есть "желание любви" и сама любовь в таком возрасте. Упор я должна была делать не на мои представления об этом, а на том, чтобы подтолкнуть их к размышлениям на эти темы. Конечно, пришлось начать с себя, как с "затравки",

В любви есть одна интересная особенность: все говорят о том, что стремятся к ней, но мало кто достигает желанных результатов. Почему так происходит? Ведь каждый человек хочет любить и быть любимым, заниматься любимым делом, жить достойно и счастливо. Но достигают таких результатов очень немногие. И здесь дело не в лени. В наше время быть ленивым уже просто невозможно. Дело совсем в другом. На самом деле большинство людей просто бездействуют или действуют неправильно.
Всегда легче обидеться на человека (или на себя), чем попытаться понять и простить его (или себя). Легче видеть в других и себе плохое, чем поискать хорошее. Поэтому и другие у нас плохие, и жизнь плохая, и перспектив никаких. И ведь так живет большинство в людей в нашей стране. И избавиться от этого порочного убеждения "все плохо!" удается единицам.

Я тоже раньше жила с убеждением, что "все плохо": я, другие, жизнь, время, обстоятельства. Для такой девушки, как я, не отличающейся в ранней молодости (когда это особенно болезненно воспринимается) красотой, т.е. не привлекающей к себе внимание "противного пола" своими внешними "качествами", "жизнь, время и обстоятельства" диктовали жалкий удел "быть выбираемой", как правило - не теми, кого бы хотелось выбрать самой. Естественно, что и результаты от жизни у меня тоже были плохими. И так было до тех пор, пока я не поняла (это какое-то фантастическое везение, что мне это было объяснено своевременно ( http://blogs.mail.ru/mail/kudarik/600C653595204C23.html ) - сама я бы в том возрасте не дошла до этого), что я сама хозяйка своей жизни, как решу, так и будет. Перестала ждать "манны небесной - счастливых случаев", а стала стараться сама. И все изменилось. Конечно, не за один день, потребовалось время. К тому же были и ошибки на этом пути, но я училась извлекать пользу даже из них. И все получилось даже лучше, чем я того ожидала.

Мне очень доходчиво было втолковано: если человек действительно чего-то хочет, то он будет хотеть горы свернуть. При этом нельзя позволить себе "медленную раскачку". Нельзя сидеть месяцами и думать "получится или не получится". Если сразу получится - хорошо, не получится с первого раза, он учтет все ошибки и сделает еще раз. И будет делать до тех пор, пока цель не будет достигнута. "Молодое время" тем и характеризуется, что надо действовать, "учиться на чужих ошибках" - ум не дорос. Ещё не развиты (да и не могут быть развиты) всякие аналитические способности, осторожность, предусмотрительность - всё, что включает в себя понятие "жизненный опыт". Если же желание поверхностное, а внутри сидит убеждение "и так сойдет", то такого движения и энергии не будет. Человек попробует робко один раз что-то поменять в своей жизни, у него не получится (зачастую из-за этой же робости), он обидится на всех и вся, будет упрекать других и себя и просто вернется к прежней жизни. Для того чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно захотеть от себя большего! Перестать довольствоваться тем, что терпишь.
Даже в то "молодое время" в тысячу раз более умный, чем я, мой М нуждался в таком "толчке". Чтобы не писать текст заново, воспользуюсь своим ответом на "сожаление" одной моей читательницы: "Моему мужу надо было быть ученым. Жаль, что он родился не в то время. Сейчас это никому не нужно".

Начало моего комментария.
Эта твоя запись меня задела очень странно.
Почти 20 лет назад мы начинали нашу жизнь просто нищенски.
Он - учитель в селе по назначению. Я - кончала консерваторию.
Почти никакой возможности соединиться в ближайшие 3 года не было, т.к. мне никоим образом невозможно было получить назначение в село на Украину, а его бы не перевели из Украины в Россию просто к жене - до отработки трёхлетнего назначения.
Единственная возможность была - мне забеременеть до окончания так, чтобы успеть к сроку представить справку о беременности в комиссию по распределению и получить свободный диплом, а ему после рождения ребёнка получить открепление с работы - тоже со свободным дипломом.
Поэтому и свадьбу я назначила на Новый год на 5-м курсе. Мы и свадьбу не хотели - не было денег на неё. У меня "сердце кровью обливалось", но я не могла спорить с родителями, на шею которых мы должны были повиснуть хотя бы первое время. В долги влезли они, т.к. мы при всём желании не имели где одолжить деньги. (До сих пор для меня загадка это их иррациональное желание)
И вот он приезжает в Питер, не может срочно (мы уже просто голодали, чтобы не объедать родителей) найти никакой работы, кроме учителя, а какая я работница - с ребёнком!
И всё-таки пришлось искать хоть одного-двух частных учеников, ездить к ним, т.к. домой пригласить было нельзя. За год в мучениях количество учеников резко возросло, я стала зарабатывать больше его, отчего он ужасно страдал, а из учителей его никуда не брали.
Психолог по семейным отношениям, к которой я обратилась, т.к. у нас становилось всё хуже (он даже меня стал "желать" всё меньше и меньше), предложила мне рискнуть и "зажечь" у него "тщеславие", которое у него полностью отсутствовало. С помощью родителей мне удалось подвигнуть его перейти в НИИ на ещё меньшую зарплату, но с перспективой найти подходящую ему диссертабельную тему - только я верила в это так, как веришь в это ты. (Именно твоя вера в это и подтолкнула меня на этот комментарий).
Его настрой изменился в лучшую сторону мгновенно - он стал инициативным и перестал страдать из-за разницы в заработках. А инициатива у способного мужчины может творить чудеса - несколько раз он менял работу, пока не остановился в нищей компании, но с нравящейся ему перспективой. Там он и выносил (так и хочется написать - "родил") свою идею, снова перешёл в НИИ, где и оформил её в кандидатскую диссертацию, которая хоть непосредственно ему ничего не дала материально (я по-прежнему зарабатывала почти вдвое больше его), но он в ней нашёл патентное зерно, добился его со страшной войной (на него даже "наезжали" бандито-похожие негодяи), продал патент в Америку, где сейчас разворачивается крупное дело вокруг этого патента, и он приглашён работать с выдачей ему рабочей визы. Он уже ездил туда в командировку от своего НИИ.
Я уверена, что всё это оказалось возможным только потому, что я, чувствуя его так же, как и ты своего, сумела подвигнуть его в нужном направлении.
И ещё я уверена, что такое не поздно никогда - по твоей или его собственной инициативе.
Прошу извинить за такое резкое "вмешательство".
Конец моего комментария.

Нужно не терпеть, а менять ситуацию к лучшему, развиваться, предпринимать конкретные действия, хотеть большего. Если женщину не устраивают отношения с мужем, то уже есть внутренний конфликт, и как его не скрывай, он все равно действует и на женщину, и на мужа, и на сами отношения.

Но конфликты часто несут в себе не только отрицательное, но и положительное, которое может стать началом перемен в жизни.

Если женщина станет сознательно каждый день стремиться стать лучше, будет работать над отношениями, своим личностным ростом, внутренним и внешним миром, то положительные перемены создадут ту жизнь, о которой она всегда мечтала. В семье наладятся отношения с мужем, в них с новой силой вспыхнет любовь и уважение друг к другу; женщина станет лучше выглядеть и чувствовать себя, ведь теперь она решает проблемы, а не варится в соку своих негативных переживаний; женщина станет больше получать денег, поскольку все переживания по поводу нехватку денег и экономии ушли в прошлое, и теперь на их место пришли энтузиазм, стремление зарабатывать больше и конкретные шаги в этом направлении.

Если женщина себя любит, она будет заниматься собой, своим развитием. Конечно, можно ждать благоприятных обстоятельств, Нового года, благосклонности начальника или кого-то еще. Но мы не можем жить в будущем или в прошлом. Мы живем только сейчас, в настоящее время. И только сейчас можно реально что-то предпринять.

Если представляется благоприятная возможность, то надо ее использовать. Это может быть что угодно. Книга, тренинг, новое знакомство, поездка, новый бизнес, идея и так далее. Главное не откладывать возможности в долгий ящик, поскольку и возможности, и "ящики" со временем куда-то пропадают.
Так у меня произошло с идеей создать собственную частную школу для одарённых детей. Теперь уже мой М не дал мне отступить от трудностей.

Нужно учиться быть смелой.
Что от нас ждет новая возможность? Чтобы мы ее использовали. Т.е. сначала мы открываемся возможности и затем смело ее используем.

Я расскажу о том, что мне помогает перед принятием какого-либо решения. Я спрашиваю себя: "Что хорошего мне принесет это действие" и перечисляю плюсы. Потом я спрашиваю: "Что хорошего принесет мне бездействие в данной ситуации" и тоже перечисляю плюсы. Понятно, что во втором случае плюсов будет намного меньше. Да, стоять на месте спокойнее, чем двигаться вперед. Одиночество тоже спокойнее отношений с мужчиной. Но зачем такое спокойствие, когда в нем нет радости жизни?

Любовь - это всегда изменение, поэтому те, кто боятся изменений, боятся любви.
Любовь провоцирует новые ситуации, ставит перед нами новые задачи, проверяет нас на прочность и заставляет расти, развиваться, двигаться вперед.
Любовь делает нас сильнее.

Если человек действительно хочет познать любовь во всей ее полноте и красоте, то ему представится такой шанс. Но воспользуется ли человек им?
Когда у человека появляется новое желание, к нему приходят возможности его реализовать. Мы либо принимаем их, либо отвергаем.

По своей жизни я заметила, что в первый раз возможность приходит легко; если же от нее отказываешься, то во второй раз за нее уже надо будет заплатить (временем, деньгами, энергией). Поэтому выгоднее все делать вовремя.

Итак, в этом аспекте людей можно разделить на два типа:

Первый тип постоянно сомневается и откладывает действие на потом.
Второй тип берет ответственность за свою жизнь на себя и действует.

Первый вариант легче, а второй - эффективнее.

Чтобы получать от жизни хорошие результаты, нужно в нее вкладывать, взаимодействовать с ней. На жалобы жизнь ответит новыми проблемами, на конструктивные действия - какими-то результатами.

Жизнь - это большое зеркало, где мы видим воплощение наших мыслей и желаний.
Так пусть мысли будут красивыми, а желания - смелыми!
Особенно я напирала на то, что мысли должны быть красивыми. А т.к. всё, что нами делается - всегда есть следствие наших мыслей, даже желания - тоже, то полезно отдельно оценивать мысли и наши действия. И те действия, которые не были результатом красивых мыслей, придерживать, передумывать и передумывать их.

Серия сообщений "2. Дети":
Часть 1 - 1. Подслушанный разговор
Часть 2 - Мой тяжёлый опыт отвечать на вопросы дочки.
...
Часть 32 - Ребёнок
Часть 33 - Дочка и невестка
Часть 34 - Позитивные убеждения в молодом возрасте.
Часть 35 - Сыну


Дочка и невестка

Среда, 07 Марта 2012 г. 10:56 + в цитатник
Сегодня увидела на интернете сообщение о том, что у зама президента Латвии (по экономическим вопросам) из компьютера украли её интимные фото и опубликовали на интернете.

Меня поразила эта история.

Значит можно как-то что-то украсть из личного компьютера. Может быть, она держала его на работе. А лаптоп - это же тоже компьютер. Но в него не зайти без пароля. Неужели она была такой дурой, что не имела пароля?
Или я что-то не понимаю?

Вспоминается недавняя история в Сан Франциско, куда мы летали под Новый Год на годовщину "помолвки" нашего сына. Его жена влюблена в него до неприличия - ловит каждый удобный момент, чтобы "потереться" о него, приобнять его, из спальни "вылетает" счастливая и сияющая, ловила каждый его взгляд, и т.д. и т. п.
И вот однажды утром она из спальни не "вылетела", а "выкралась" - и сразу в ванную, потом весь день избегала его, и на меня старалась не смотреть, а если ловила мой настороженный взгляд - смущение охватывало её всю. И моя дочка вдруг притихла и часто старалась уединиться с сыном. Она явно его о чём-то упрашивала. А он был явно чем-то возмущён, т.к. в первую же минуту, как только вышел после неё из спальни, сразу обратился ко мне:
- Ма, ничего не спрашивай - дай денёк всему улежаться.
Весь этот день я и её мама (С) ломали голову, что случилось.
На следующий день дочка и невестка "исчезли" из дома ещё до того, как я встала. Перед этим они вскользь сказали, что хотят побывать на слёте русских бардов в другом городе - пару часов на юг от Сан Франциско - тоже на берегу океана. Танечка - страшная любительница бардовской песни, задолго до этого безуспешно умоляла брата и невестку свозить её на этот слёт, но всегда получала отказ. И вдруг невестка согласилась (мы поняли это, как желание под благовидным предлогом "смыться").
Как только сын вышел из спальни, я буквально насильно утащила его в сад и начала "допрос с пристрастием".
Он и не думал "запираться". Он просто предусмотрительно хотел дать снизиться его напряжённому возмущению происшедшим, чтобы не "сорваться на пике возмущения".
(Когда он успел "набраться" от папочки такого знания?)
Оказалось, что невестка и дочка - обе "пышущие" девичьей красотой - уединялись и устраивали фотографирование "ню". А т.к. у невестки с сыном один фотоаппарат, то фотки этих дурочек попались ему на глаза.
Сначала "влетело" невестке, причём так, как это умеет делать только мой М (а сын как-то от него унаследовал). Невестка боялась меня, а дочка - папы - она безумно его любит и дорожит его мнением о ней. Оказывается, невестка так же дорожит моим мнением о ней.
Я похвалила сына за правильную реакцию на происшествие, но строго-настрого предупредила никак больше не реагировать, а в первую же минуту встречи с ними предложить им сразу идти ко мне. Целый день мы с С обсуждали, как мне с ними вести. Она отказалась даже как-то реагировать на происшествие.
Мы решили, что я только сделаю выговор невестке, объяснив вредность вовлечения дочки в начала такой эротики. На этом всё и кончилось. На умоляющие взгляды дочки я сказала, что папе ничего не буду говорить об этом, чем вызвала счастливые рыдания у меня в объятиях.
А потом наедине невестка сказала мне, что лучшего урока мудрости она не может себе представить.
Но за этим снова приоткрылись "шлюзы" доверительных разговоров с дочкой.

Серия сообщений "2. Дети":
Часть 1 - 1. Подслушанный разговор
Часть 2 - Мой тяжёлый опыт отвечать на вопросы дочки.
...
Часть 31 - Вред жевательной резинки и леденцов
Часть 32 - Ребёнок
Часть 33 - Дочка и невестка
Часть 34 - Позитивные убеждения в молодом возрасте.
Часть 35 - Сыну


Как хорошо быть чьей-то навсегда

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 11:41 + в цитатник
Как хорошо быть чьей-то навсегда
И знать, что это не слова пустые.
Как хлеб, делить и душу и года,
Глядеть в глаза безмерно дорогие.

Как хорошо быть чьим - то навсегда
И знать, что не оставит, не обманет,
И вытащит из под любого льда,
И никогда любить не перестанет.

Родное тело обнимать в ночи
И знать, что будет так уже навеки,
Сливаться вместе, как весной ручьи,
Тонуть в родном дыхании и смехе.

И освежать, как летняя гроза,
И чувствовать, как греешься и греешь,
И знать, что в этих дорогих глазах
Ты никогда уже не постареешь.

Зельвин Горн

Из блога "Пространство любви"

Серия сообщений "7б. Стихи из блогов":
Часть 1 - Тебе...
Часть 2 - Не верю.
...
Часть 8 - Говорит душа, а не голова
Часть 9 - ЧУВСТВА ВОЗРАСТА НЕ ИМЕЮТ
Часть 10 - Как хорошо быть чьей-то навсегда


10 принципов мудрого отношения к жизни

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 12:12 + в цитатник
1. Умение отличать главное от второстепенного

Несмотря на очевидность этого положения,практическая его реализация в жизни осуществляется чаще всего лишь на интуитивном уровне. Превратившись в устойчивое свойство личности, принцип выбора наиболее значимых и отказ от несущественных мотивов и побуждений приносит неоценимую пользу при принятии ответственных решений и в решении различного рода кризисных ситуаций.



2. Внутренне спокойствие

Этот принцип не только не исключает энергичных действий человека, но, наоборот, позволяет ему стать более деятельным, не терять самообладание даже в самые трудные,критические моменты.Внутренне спокойствие - это признак психологической раскованности,эмоциональной зрелости и устойчивости, ясности ума и четкости поведения, "психологический иммунитет " от "ситуационных помех", провоцирующих обстоятельств.



3. Знание меры воздействия на события

Каждая складывающаяся ситуация,каждое событие имеет свою объективную причину, свою внутреннюю логику развертывания. На определенном этапе какого-то события человек способен изменить его ход свои вмешательством.Обстоятельства могут сложиться так, что даже максимум проявленной активности реально ничего изменить не может. Понять объективных ход событий и уметь соответствующим образом и вовремя вмешиваться в них способен только человек,обладающий мудростью.



4. Умение оценивать проблему с разных сторон

Во многих случаях одно и то же событие, явление, проблема приобретают разное значение в зависимости от того, с каких позиций о них судят. Мудрость человека предполагает практическое владение диалектикой полярностей. Стремление избежать односторонности в суждениях не означает потерю собственной позиции. Любая позиция личности только выигрывает от всестороннего анализа того, что составляет ее основу. Это качество особенно ценно в ситуациях кризиса принятия решения.



5. Восприятие действительности такой, какая она есть

..., а не такой, какой человеку хотелось бы ее видеть. Этот принцип тесно связан с готовностью к любым неожиданным поворотам событий. Такое качество человека, а также отсутствие предвзятых мнений о событиях и явлениях дают возможность быстро перестраивать мотивационные тенденции с учетом объективных обстоятельств. Однако гибкость,своевременное и адекватное реагирование на внешние изменения, разумеется, не должны нарушать основное ядро личностной убежденности.



6. Стремление к выходу за рамки проблемной ситуации

В ситуациях "борьбы мотивов" неразрешимые проблемы,как правило, возникают лишь в изначально заданных рамках обстоятельств. Включение частной проблемы в более широкие контексты в принципе означает открытие в ней новых связей, не распознанных ранее отношений и возможностей ее разрешения.



7. Наблюдательность

Многие ненужные, бесполезные реакции, мысли и действия отпадут, если человек умеет беспристрастно наблюдать,причем не только за окружающей средой, но и за собой. Оценивая свои желания, побуждения, мотивы как бы со стороны, гораздо легче управлять ими. Наблюдательность превращается в особо ценное качество для саморегуляции в острых и критических ситуациях.



8. Дальновидность

Это качество означает способность понимать внутреннюю логику происходящих событий,видеть перспективу их развития. Дальновидность предостерегает человека от ситуативного подхода к решению актуальных задач, побуждает отвергать непродуктивные точки зрения будущего решения, перекрывать формирование и развитие конфликтогенных мотивов.



9. Cтремление понять других

Понимание помыслов и поступков людей не означает примирения с негативными их проявлениями, но, напротив, создает условия для успешной борьбы с ними. Много недоразумений в жизни мы испытываем только потому, что не умеем или не даем себе труда сознательно поставить себя на место других. Выработка способности понять мотивацию других, встать на другую, пусть даже противоположную, точку зрения не только облегчает общение, но и помогает предвидеть поведение людей в той или иной ситуации.

10. Умение извлекать положительный опыт из происходящих событий

У мудрого человека никакой жизненный опыт, в том числе неизбежные ошибки, как собственные, так и совершаемые другими людьми не оказываются бесполезными. Прожитые годы служат действенным источником жизненных аналогий, которые он не забывает учитывать в последующей жизни.

Серия сообщений "8. Разное":
Часть 1 - 1. Итоги ушедших лет
Часть 2 - Как часто бывает - инициатива наказуема.
Часть 3 - Назван наиболее привлекательный возраст у женщины
Часть 4 - 10 принципов мудрого отношения к жизни


Назван наиболее привлекательный возраст у женщины

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 12:07 + в цитатник
Британские ученые пришли к выводу, что пика своей женской красоты и привлекательности представительницы прекрасного пола достигают в 31 год.

Именно в этом возрасте обладая одновременно естественной красотой, уверенностью в себе и выработанным чувством стиля, женщина достигает своего пика красоты.

В ходе опроса, проведенного учеными, около 70% респондентов назвали уверенность в себе ключевым фактором, который делает женщину желанной.

67% заявили, что крайне важна внешность, а 47% отдали предпочтение чувству стиля, который, по их мнению, заставляет обратить внимание на ту или иную девушку.

Почти две трети опрошенных женщин согласились с утверждением, что красота приходит с возрастом. Более половины заявили, что со временем избавились от подростковых комплексов и ощущали себя все более красивыми. Еще 55% отметили, что постепенно разобрались с тем, какой макияж подходит им больше всего.

При этом исследователи отмечают, что число уверенных в себе женщин варьируется в зависимости от места проживания. Так, столичные девушки оказались уверенными в себе — 37% из них назвали себе красавицами. Между тем в провинции столь смелых дам оказалось всего 28%.

Серия сообщений "8. Разное":
Часть 1 - 1. Итоги ушедших лет
Часть 2 - Как часто бывает - инициатива наказуема.
Часть 3 - Назван наиболее привлекательный возраст у женщины
Часть 4 - 10 принципов мудрого отношения к жизни


ЧЕМ НАС ТРАВЯТ

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 12:02 + в цитатник

ЧУВСТВА ВОЗРАСТА НЕ ИМЕЮТ

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 11:59 + в цитатник
Чувства возраста не имеют...
Если любишь – какая разница?
Просто знаешь, где быть смелее,
Просто знаешь, как нега плавится...

Просто тело умеет больше,
Просто сердце чуть – чуть послушнее...
Просто вкус расставанья горше –
Просто встретиться легче душами...

Чувства возраста не имеют...
Если любишь – не стОит каяться...
Просто нежность чуть-чуть острее,
Просто ласки – чуть – чуть пикантнее...

И чернила небес бледнеют –
Может, нам удалось
Рассвет спасти...
Чувства возраста не имеют –
Если любишь
Сильней,
Чем в юности...


"Любви все возрасты покорны" -
Когда то нам сказал поэт...
И мы, конечно, с ним не спорим -
Да спорить то и смысла нет!!

Она приходит и не спросит -
А тот ли возраст?.. Сколько лет?..
Весна сейчас?...А может осень?..
От стрел её спасенья нет!

Лишь запылает страстью сердце...
Лишь счастьем светятся глаза...
И в вечность приоткрыта дверца...
И радости блестит слеза....

И самый лучший он на свете...
И с ним не страшно ничего!!
Ни зной, ни ураганный ветер
А жизнь прекраснее всего!!!

Автор: Лютель Эдер

Серия сообщений "7б. Стихи из блогов":
Часть 1 - Тебе...
Часть 2 - Не верю.
...
Часть 7 - Любить - это значит ...
Часть 8 - Говорит душа, а не голова
Часть 9 - ЧУВСТВА ВОЗРАСТА НЕ ИМЕЮТ
Часть 10 - Как хорошо быть чьей-то навсегда


Пустота

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 06:08 + в цитатник
Оторван сын - пустее стало в нашем доме,
Мне одного мужчины стало не хватать.
И даже если с мужем таю я в истоме,
То чувствую, что не могу счастливой стать.

Его пустая комната мне стала недоступна -
Заставить не могу себя войти туда опять.
Твержу, что счастлив он с женой, но память неподкупна -
И я не знаю, как и чем тоску свою унять.

Серия сообщений "7а. Наши стихи":
Часть 1 - Былое (поэмка о нашей любви и близости).
Часть 2 - Любовь - прекрасный пир
...
Часть 15 - Сан Франциско
Часть 16 - "Котёнок"
Часть 17 - Пустота
Часть 18 - Начало счастья


"Котёнок"

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 06:03 + в цитатник
Я много лет тому назад
Себе "котёнка" родила.
В любви - не ведала преград,
Вдруг - сына "кошка" увела.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Вчера сын улетел к жене в Сан Франциско.

Серия сообщений "7а. Наши стихи":
Часть 1 - Былое (поэмка о нашей любви и близости).
Часть 2 - Любовь - прекрасный пир
...
Часть 14 - Родителям
Часть 15 - Сан Франциско
Часть 16 - "Котёнок"
Часть 17 - Пустота
Часть 18 - Начало счастья


Сан Франциско

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 05:45 + в цитатник
Ну, вот, дожила, - получаю песни о Сан Франциско.

http://my.mail.ru/cgi-bin/my/audiotrack?file=ca699...79598ddd361bd8df37&uid=-410280

И вот он мой печальный ответ:

Сын мой "подобрал" невесту в Сан Франциско,
(Или она его "подобрала")
И хоть от Питера туда ох как не близко,
Но вот судьба их всё-таки свела.

И теперь на картах я гадаю -
Сына ль потеряла навсегда
Иль дочку я теперь приобретаю,
И придётся ехать нам туда.

Серия сообщений "7а. Наши стихи":
Часть 1 - Былое (поэмка о нашей любви и близости).
Часть 2 - Любовь - прекрасный пир
...
Часть 13 - Учительство в селе
Часть 14 - Родителям
Часть 15 - Сан Франциско
Часть 16 - "Котёнок"
Часть 17 - Пустота
Часть 18 - Начало счастья


Как часто бывает - инициатива наказуема.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 12:59 + в цитатник
Минул январь, а я до сих пор под прессом происшедшего в Сан Франциско в начале января.
Отправились мы туда, потому что я уже изнемогла от разлуки с сыном.
Радостная встреча, душевное успокоение от осознания, что сын держится молодцом - не пасует в новых обстоятельствах из-за своего малолетства, бурные первые дни общения с новыми родственниками, умиление от наблюдения отношений наших молодожёнов - ну просто ещё котята, хотя невестка уже задумала забеременеть, чтобы избежать проблем с получением американского гражданства сыном - всё это меня основательно возбудило.
Конечно, посетила я там и Русский центр. Как мне сказали - из всех землячеств в Сан Франциско он самый большой. Там я разговорилась с руководителем музыкального отдела. Рассказала о себе, о своей школе, о нашем решении переехать в Сан Франциско, о своём желании организовать детский симфонический оркестр. И уже через пару дней оказалась вовлечённой в бурную деятельность. Меня пригласил руководитель городского симфонического оркестра, которому обо мне рассказал руководитель музыкального отдела русского центра (он же был и нашим переводчиком). Оказалось, что в оркестре есть русские музыканты (в т.ч. первая скрипка - Александр Баранчик), в городе есть юношеский симфонический оркестр, а детского вообще нет в Америке. Он прекрасно понимал всю проблематику этого дела и сказал что я могу рассчитывать на поддержку города и его лично в этом деле. Один из "наших" музыкантов оркестра пригласил нас к себе домой, были ещё двое его друзей-музыкантов. Там его 10-ти летняя внучка сыграла нам кое-что. Я заметила, что у неё "зажаты" руки. А меня ещё мой педагог в консерватории учил "править" эту проблему, и дома я довольно часто это практиковала. Я начала ежедневно работать с нею - до последнего дня нашего пребывания там. Прогресс был очевиден, теперь уже всё будет закреплено её дедушкой, а она перешла к другому учителю. Теперь мне "предрекают" и эту работу, которую я тоже очень люблю.
А мне стала понятна проблема для меня качественного "нового языка". Методичка самостоятельного освоения английского, которую дал моему М его друг в конце нашего ещё первого пребывания там, прекрасно сработала на сыне, очень нравилась моему М и, естественно, дочке. Теперь я уже упорно работаю с нею.
Времени на продолжение блога практически не остаётся - только читаю друзей, редко комментирую и отвечаю на "лички".
Так что - не обессудьте за долгие "молчания" на блоге.

Серия сообщений "8. Разное":
Часть 1 - 1. Итоги ушедших лет
Часть 2 - Как часто бывает - инициатива наказуема.
Часть 3 - Назван наиболее привлекательный возраст у женщины
Часть 4 - 10 принципов мудрого отношения к жизни


Родителям

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 11:11 + в цитатник
Вам 70. Казалось бы так много
Прошли вы вместе - можно бы устать
От Жизни снова требовать так строго,
Как будто суждено бессмертными вам стать.

Как будто бы за внуков вы в ответе
И вечно вы должны им помогать.
Да, ничего вам нет родней на свете,
Но что ещё должны вы им отдать?

Так что ж вам в новой жизни остаётся?
Своим мечтаниям поступки подчинять,
Ловить то счастье, что в ответ даётся,
И новые законы принимать:

Себя любить, собою наслаждаться,
Любым своим желаньям угождать,
Помочь такой гармонии создаться,
Чтоб в 70 друг другу счастье дать.

Серия сообщений "7а. Наши стихи":
Часть 1 - Былое (поэмка о нашей любви и близости).
Часть 2 - Любовь - прекрасный пир
...
Часть 12 - Любимый мой - моя отрада
Часть 13 - Учительство в селе
Часть 14 - Родителям
Часть 15 - Сан Франциско
Часть 16 - "Котёнок"
Часть 17 - Пустота
Часть 18 - Начало счастья


Учительство в селе

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 11:08 + в цитатник
А это - один из немногих его стишков на отвлечённую тему (т.е. не на тему любви ко мне).

Интересно, сейчас тоже наказывают оканчивающих университет угрозой лишения диплома или (как замена такого лишения) ссылкой в какую-нибудь Тмутаракань, если отказываешься от добровольно-принудительного назначения в "закрытый ящик" или "органы"?
Если бы у нас не было чёткого плана, как соединиться в Питере, ему пришлось бы отрабатывать 3 года

Прекрасный день тогда стоял –
Один из тех, что выпадает
На бабье лето, как назвал
Народ пору, что увядает.

Я медленно с работы шёл,
И грусть вдруг мною овладела.
С дороги я в лесок сошёл,
И всё кругом позолотело.

Я сел на маленький горбок,
Достал рабочую тетрадку
И мыслей путанный клубок
Распутывать стал по порядку.

Быть может я смогу открыть
Причину грусти безысходной,
Которой удалось отрыть
Нору в моей душе свободной.

Как жизнь здесь скучна для меня,
Привыкшего к свободе, свету.
Здесь новости седьмого дня
Я узнаю, глядя в газету.

Здесь отношения людей
Ещё как будто первобытны:
Имеют девочки детей,
отцы которых неизвестны,

Жена, родившая назад
Тому три месяца ребёнка,
Уходит с кем угодно в сад,
а мужа держит самогонка.

Здесь развлечение одно:
Нагнав побольше самогону
Все набиваются в кино,
Где шум и гам подобны стону.

Здесь очень трудно не грубеть
Глядя на общую картину,
И просто можно отупеть,
Попав в такую паутину.

Бесцельно жизнь здесь для меня
Проходит день за днём уныло,
Двенадцать звонков ежедневно звеня,
И время как будто застыло.

Я никуда здесь не спешу,
Работа так опостылела,
Что жизнь уже не выношу,
И мысль о смерти налетела.

На этой каторге страдать
Законом диким я обязан:
Три года жизни здесь отдать,
И от любимой я отрезан.

Но – не совсем – со мной она
В мечтах, бреду и в сновиденьях –
Причина сладостного сна
И страстного души томленья.

Серия сообщений "7а. Наши стихи":
Часть 1 - Былое (поэмка о нашей любви и близости).
Часть 2 - Любовь - прекрасный пир
...
Часть 11 - Сон
Часть 12 - Любимый мой - моя отрада
Часть 13 - Учительство в селе
Часть 14 - Родителям
Часть 15 - Сан Франциско
Часть 16 - "Котёнок"
Часть 17 - Пустота
Часть 18 - Начало счастья


Любимый мой - моя отрада

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 10:48 + в цитатник
Предыдущее - http://blogs.mail.ru/mail/kudarik/F81C35CEAB0A5A7.html

Но совсем другое чувство владело мною после рождения дочки. Она росла болезненной. Через 5 месяцев у неё определили рахит. Круглосуточный плач всех довёл до нервного стресса, только мой М, "закусив удила", спасал нас своей самоотверженностью. И вот 5-го марта, в 20-градусный мороз его мама и я с завёрнутой в мою шубку дочкой улетаем в Одессу - с солнцу и теплу. Два с половиной года там победили все болезни. После возвращения в Питер она только один раз страшно болела, подхватив в поликлинике инфекцию. И снова ко мне вернулась жизнь, а с нею - ОН.

Давно мы молодыми были,
Так много лет с тобой прошли.
Те годы мы не позабыли -
Они для нас детьми взошли.

Как нами страсть тогда владела,
Как в жилах бушевала кровь,
Творила с нами, что хотела -
То время звалося - любовь.

За краткие минуты счастья
Готовы были жизнь отдать,
Как будто будут те объятья
Всю нашу жизнь сопровождать.

Мы верили, что все невзгоды
Любимым легче перенесть,
Что впереди лишь счастья годы
И лучшее, что в жизни есть.

Мы в миг волшебного соитья
Мечтали поскорей войти.
Нас не тревожили наитья,
Что может вдруг произойти.

Ребёнок первый был наградой
Легко доставшейся любви -
Души и глаз моих усладой,
Волнением в моей крови.

За страсть - беременность расплата:
За сыном - дочь к нам в жизнь вошла.
Три года жизни - эта плата,
Как тяжкий сон, для нас прошла.

Любимый мой - моя отрада -
Все трудности со мной делил.
Моя любовь - ему награда,
И он мне счастье подарил

Его любовью наслаждаться,
В его объятьях трепетать,
Своею властью упиваться,
Его мечтой желанной стать.

Серия сообщений "7а. Наши стихи":
Часть 1 - Былое (поэмка о нашей любви и близости).
Часть 2 - Любовь - прекрасный пир
...
Часть 10 - Волшебное очарованье
Часть 11 - Сон
Часть 12 - Любимый мой - моя отрада
Часть 13 - Учительство в селе
Часть 14 - Родителям
...
Часть 16 - "Котёнок"
Часть 17 - Пустота
Часть 18 - Начало счастья


Сон

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 08:44 + в цитатник
Из пяти признаков истинного удовлетворения женщины от оргазма, о которых я писала в соответствующем посте (*) (http://blogs.mail.ru/mail/kudarik/2EE4B5B48277C62E.html), я в себе явно замечала 4.
Меня волновал пятый - невольное изменение выражения лица - на некрасивое.
Чёрт возьми, что же видит Любимый? Спрашивать его - ужасно не хотелось.
А сознание было так отравлено этим, что расстроилось с таким трудом достигнутое самое прекрасное - одновремённость наших оргазмов и после этого - множественный оргазм. Нечего говорить, как я распереживалась. И вдруг вспомнила, что в каком из его писем ко мне было что-то на эту тему. Я начала перечитывать все послесвадебные его письма из села - и нашла таки!

Кажется, мне приснился сон
(Были вместе и снова близки),
Так красив был и сладок он,
Что об этом сложил я стихи.

Мне тобою воздвигнутый трон
Стал дороже любых наград -
Снова сладостный слышу стон,
Вижу полный нежности взгляд.

Обжигал, словно в первый раз,
Нежной кожи горячий шёлк -
Под сердец наших парафраз
За окном шумный город смолк.

Тихо ночь подошла к концу,
В спальню нашу вошёл рассвет,
Как тебе был оргазм к лицу,
Нежному, кака сакуры цвет!

Я, проснувшись, не позабыл
Тонкий запах твоих духов,
Может сон этот сном не был -
Я ж во власти его оков.

И все переживания - как рукой сняло!

(*)
Истинный оргазм определяют всего 5 объективных признаков. И их уже, как утверждают специалисты, симулировать невозможно.

1. РИТМИЧНАЯ ПУЛЬСАЦИЯ
Речь идет о сокращениях многих групп мышц: влагалища, матки, тазового дна, ануса, брюшного пресса. Причем это, как правило, сокращения мышц спонтанные, но ритмичные, буквально с секундными интервалами по типу пульсации. Сокращения мышц брюшного пресса хорошо видимы, а сокращения мышц влагалища мужчина ощущает собственно половым членом, отчего возбуждается сильнее. Такую интенсивность сокращений нельзя совершить осознанно, это происходит на грани инстинкта – так же, как мы отдергиваем руку от соприкосновения с чем-то горячим или при ударе электрическим током.

2. ПОСТУПАТЕЛЬНЫЕ ТЕЛОДВИЖЕНИЯ
Испытывая оргазм, женщина непроизвольно совершает достаточно энергичные телодвижения, чтобы сделать более тесным контакт своих эрогенных зон с мужским раздражителем. Цель таких действий – не допустить пауз, не снизить темп, добиться стремительности и нарастания страсти вплоть до наступления желанной кульминации. В эти минуты женщину уже не интересуют ни ласки, ни поцелуи, ни слова любви. Она не позволит мужчине отвлечься на все эти нежности. В преддверии взрыва вся женская природа сконцентрирована только на физиологии.

3. ПРИЛИВЫ И ЭРЕКЦИЯ
Истинный оргазм всегда сопровождается приливами крови к коже. Краснеют лоб, щеки, область груди. Женщина чувствует жар. На теле появляется испарина. В минуты оргазма у женщины происходит эрекция сосков, клитора, половых губ. Даже очень опытная любовница, вряд ли, способна сымитировать подобное состояние.

4. ВЛАГАЛИЩНЫЕ ВЫДЕЛЕНИЯ
Возбуждение женщины во время оргазма достигает такой степени, что влагалищные выделения бывают чрезмерными, сверх физиологической необходимости. Увлажняющей смазки и влагалищного секрета, порой, столько, что обилие жидкости начинает «звучать» во время сношения, а сразу после завершения полового акта оно может даже оказаться снаружи.

5. НЕПРОИЗВОЛЬНАЯ ГРИМАСА
Все разговоры о блаженной улыбке, неземном ангельски просветленном выражении на лице во время оргазма – чушь! Или прерогатива красивого кино. Блаженство приходит потом, а в момент оргазма – это невозможно. Потому что блаженство лицу придается осознанно, целенаправленно. Тогда как при оргазме контролировать свою мимику женщина не способна. Лицо женщины, испытывающей оргазм (то же, между прочим, относится и к мужчинам) искажает малосимпатичная гримаса. Таково своего рода инстинктивное дополнительное усилие мышц лица, помогающее глубже погрузиться в оргазм и отдаться всецело высшему физиологическому (фактически, животному) наслаждению. Ну, конечно, и не без привлечения всей психоэмоциональной природы чувствования, свойственной исключительно человеческому организму.

* * *

После истинного оргазма многие женщины находятся в состоянии легкой прострации, словно теряют ощущение времени и реальности. Расслабление тела при этом происходит постепенно. Как будто уходит, удаляясь, волна. Или гаснет костер, затухая очень медленно, но нет-нет да вспыхивая отдельными языками пламени.

Психиатры в шутку говорят, что истинный оргазм – одна из форм нарушения сознания. Но в каждой шутке, как известно, есть доля правды. Если вы смотрели фильм В.Меньшова «Зависть богов», то, конечно, помните, сексуальную сцену в грузовике, в финале которой героиня Веры Алентовой, потрясенная впервые испытанным, спрашивает в недоумении: «Что… это… было?..» А это и был оргазм.

Автор: Инга Зайонц

Серия сообщений "7а. Наши стихи":
Часть 1 - Былое (поэмка о нашей любви и близости).
Часть 2 - Любовь - прекрасный пир
...
Часть 9 - Я - твоё ложе
Часть 10 - Волшебное очарованье
Часть 11 - Сон
Часть 12 - Любимый мой - моя отрада
Часть 13 - Учительство в селе
...
Часть 16 - "Котёнок"
Часть 17 - Пустота
Часть 18 - Начало счастья


Волшебное очарованье

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 08:32 + в цитатник
Уже через три месяца после рождения первенца я не только оправилась от родов, но и так расцвела, что моя родня, которая "с меня пылинки сдувала" за то, что я им так угодила с таким чудом ребёнком (спокойный живчик, сам себя развлекал, прелестно гугукал, спал больше меня, никаких забот мне), начала вся больше возникать по поводу девочки. Но я была та ещё эгоистка - не работала, с двумя няньками и их помощниками, наслаждалась своим любимым, и только по графику кормила сына и ещё прикармливала одного, чья мама не имела достаточно молока. И вот на нашу первую годовщину я "родила" вот что:

Всегда глаза твои сияют
Навстречу взгляду моему -
В крови волненье разжигают
В ответ желанью твоему.

Я чувствую - твоё желанье
Владеет мною, как магнит,
Волшебное очарованье
Любимых глаз меня манит.

Сейчас твоё прикосновенье
Во мне опять зажгёт пожар
И страстное к тебе стремленье.
Какой волшебный чудный дар

Моя мечта в тебя вложила,
Его "любовью" назвала
И мне на свадьбу подарила,
Чтоб я с ним счастлива была.

Серия сообщений "7а. Наши стихи":
Часть 1 - Былое (поэмка о нашей любви и близости).
Часть 2 - Любовь - прекрасный пир
...
Часть 8 - Я таю от твоей любви
Часть 9 - Я - твоё ложе
Часть 10 - Волшебное очарованье
Часть 11 - Сон
Часть 12 - Любимый мой - моя отрада
...
Часть 16 - "Котёнок"
Часть 17 - Пустота
Часть 18 - Начало счастья


Я - твоё ложе

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 08:27 + в цитатник
А это мой ответ на его приписку к письму со стишком "Учительство в селе" (http://blogs.mail.ru/mail/kudarik/53E8702F732A0B8B.html). Там он писал, что спать любит на мешке, который набивает свежей травой и соломой (пополам). Меня мороз по коже пробрал, когда это прочла. И ответила:

Моему любимому!

Любимый, пойми, что лишь я – твоё ложе,
Готова всегда я тебя принимать
И всё, что с тобою случается тоже,
Тоску разгонять и настрой поднимать,

Тревогу развеять нежнейшею лаской,
Желанья твои наперёд угадать,
Сны нам наполнить волшебною сказкой,
Сказочный рай в этом ложе создать.

На что он ответил совершенно возмутительно (как мне тогда показалось): "Спасибо, разъяснение принимаю, но одно другому не мешает".
А через несколько лет, когда мы проводили отпуск в Одессе (его мама каждое лето ездила туда с нашими детьми) он привёз меня в посёлок Чабанка под Одессой. Мы сняли там комнату над морем на несколько дней - насладиться одиночеством. Он приволок мешок, набитый травой и соломой, насильно (после непродолжительной драки) уложил меня на него - после этого даже на даче мы искали возможность организовать себе такую постель.

Серия сообщений "7а. Наши стихи":
Часть 1 - Былое (поэмка о нашей любви и близости).
Часть 2 - Любовь - прекрасный пир
...
Часть 7 - Один
Часть 8 - Я таю от твоей любви
Часть 9 - Я - твоё ложе
Часть 10 - Волшебное очарованье
Часть 11 - Сон
...
Часть 16 - "Котёнок"
Часть 17 - Пустота
Часть 18 - Начало счастья


Я таю от твоей любви

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 09:45 + в цитатник
(из поста http://blogs.mail.ru/mail/kudarik/6CA10A644F703FE6.html )

Я таю от твоей любви
В глазах, руках и жарком теле,
И вот - девятый вал в крови,
И я тону на самом деле!

И не желаю я спасенья -
Хочу тонуть - и быть в огне:
Твои волшебные движенья
Рождают музыку во мне.

Серия сообщений "7а. Наши стихи":
Часть 1 - Былое (поэмка о нашей любви и близости).
Часть 2 - Любовь - прекрасный пир
...
Часть 6 - Бракосочетание закреплено на небесах
Часть 7 - Один
Часть 8 - Я таю от твоей любви
Часть 9 - Я - твоё ложе
Часть 10 - Волшебное очарованье
...
Часть 16 - "Котёнок"
Часть 17 - Пустота
Часть 18 - Начало счастья


Один

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 09:40 + в цитатник
Это его первое стихотворение, написанное после отъезда в село через 10 дней после нашей свадьбы - для отработки по назначению. Я тогда была самая несчастная на свете, а нашим медовым месяцем я считаю первое в нашей жизни путешествие за границу - почти через 15 лет.
После этого стихотворения - в январе - я горела, как будто во мне появилось своё солнце.

Случилось так, что сразу после свадьбы
В разлуке оказались мы с тобой.
Не слились воедино наши судьбы,
И я грущу наедине с собой.

Один. Как страшно это слово
Теперь мне стало. Понял я,
Как те, кому оно не ново,
Его боятся, как огня.

От мрачных снов с душой усталой
В томленьи извожу себя.
Один. С тоскою небывалой
Во сне воссоздаю тебя.

Там страшно видеть мне порой,
Что другой тебя ласкает,
За тебя стоит горой
И своею называет.

Но только ночью те картины
Туманить душу смеют мне,
Вползая в сердце, словно льдины,
Владея мной в тревожном сне.

Очнусь в поту – и снова нежен,
В мечту приход твой тороплю,
А днём я снова безмятежен
И милую жену люблю,

Как солнце любит давний узник,
Как воздух любит сын степей,
И жажду я, как жаждет путник,
Воды не пивший много дней.

Невольной ревностью слегка страдая,
Хочу я верить вновь и вновь,
Что в сердце ты всегда, моя родная,
Хранишь такую же волшебную любовь.

Все те встречи, что бывали
На моём уже пути,
Сердца мне не задевали –
Там и следа не найти.

Только эта встреча властно
в сердце вставила магнит,
и теперь оно напрасно
встречи просит и болит.

Этой встречи я не в силах
Дать ему сейчас. Оно
Ждёт улыбки губок милых
Светом глаз твоих полно.

Серия сообщений "7а. Наши стихи":
Часть 1 - Былое (поэмка о нашей любви и близости).
Часть 2 - Любовь - прекрасный пир
...
Часть 5 - Так утверждается любовь
Часть 6 - Бракосочетание закреплено на небесах
Часть 7 - Один
Часть 8 - Я таю от твоей любви
Часть 9 - Я - твоё ложе
...
Часть 16 - "Котёнок"
Часть 17 - Пустота
Часть 18 - Начало счастья


Бракосочетание закреплено на небесах

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 09:34 + в цитатник
В маленькой, такой волшебной, комнате
Мы сердца друг другу отдали,
И звучал нам с неба голос «Помните,
Вы сейчас любви всю силу познали.

Если будете любить, то счастливы
Будете всегда, как были в эти дни.
Мы к вам только любящим участливы,
Каждый к другу в сердце верность сохрани»

Серия сообщений "7а. Наши стихи":
Часть 1 - Былое (поэмка о нашей любви и близости).
Часть 2 - Любовь - прекрасный пир
...
Часть 4 - Сыну
Часть 5 - Так утверждается любовь
Часть 6 - Бракосочетание закреплено на небесах
Часть 7 - Один
Часть 8 - Я таю от твоей любви
...
Часть 16 - "Котёнок"
Часть 17 - Пустота
Часть 18 - Начало счастья


Говорит душа, а не голова

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 11:05 + в цитатник
Очень тронуло меня это сегодняшнее стихотворение Евгении. Какая прелесть!!!
В комментариях она писала, что только такого рода стихи ей по душе писать.
Прочтёшь это и понимаешь, что говорит душа, а не голова.
К сожалению, у меня другой склад характера, что ли (или чего-то другого?)
И порой мне кажется, что только я получаю иногда удовольствие от своих стихов – так от них веет каким-то идеализмом, красивой придуманностью.
А на самом деле – ничего не придумываю – что во мне – то и «прыгает» на бумагу – не задерживаясь. А вот такая прелесть не появляется даже в самые тяжёлые или грустные минуты. Кстати, в такие минуты, или после них, вообще ничего не появляется.

Я веду свою партию твёрдо-уверенно:
Полусмех, полушёпот, плеча поворот...
Это действует, это веками проверено,
Ты послушно проводишь меня до ворот.

Вопросительный взгляд - и на кухоньке крошечной
По сценарию пьём с карамельками чай,
Я чуть-чуть заигралась, но в общем, хорошая,
Не стесняйся, касайся меня невзначай.

Я тебе расскажу про своё одиночество,
Иронично и зло, привирая слегка,
Улыбаясь и зная, что скоро закончится
Эта длинная ночь и смешная тоска

По горячим рукам, по губам и по голосу
Незабытой пока, нереальной мечты.
У тебя не такие волнистые волосы,
Я бы всё отдала, чтобы здесь был не ты...

Не скажу, не обижу, всё будет по правилам
(Ты на утро прощальную речь приготовь).
Я ещё не убита, но ранена, ранена:
Жжёт наскальным рисунком на сердце любовь.
28.12.2008г.

Серия сообщений "7б. Стихи из блогов":
Часть 1 - Тебе...
Часть 2 - Не верю.
...
Часть 6 - Люблю тебя
Часть 7 - Любить - это значит ...
Часть 8 - Говорит душа, а не голова
Часть 9 - ЧУВСТВА ВОЗРАСТА НЕ ИМЕЮТ
Часть 10 - Как хорошо быть чьей-то навсегда


Так утверждается любовь

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 10:37 + в цитатник
Два года - кажется так много
Мне надо было, чтоб прозреть
И осудить себя так строго,
Что можно от стыда сгореть.

Как мог я раньше сомневаться,
Что ты - мой ангел красоты,
Что лишь тобою наслаждаться
Мои заполнены мечты.

Лишь ты во мне рождаешь радость
От "закипания" в крови.
Лишь ты мне подарила сладость
Прекрасной нежности любви.

И лишь твоё прикосновенье
Меня возносит к небесам,
И лишь к тебе одной стремленье
В себе я разжигаю сам.

Желаньем каждой новой встречи
В мечтах я извожу себя -
Нет слов в обычной нашей речи
Сказать, как я люблю тебя.

Серия сообщений "7а. Наши стихи":
Часть 1 - Былое (поэмка о нашей любви и близости).
Часть 2 - Любовь - прекрасный пир
Часть 3 - Праздник
Часть 4 - Сыну
Часть 5 - Так утверждается любовь
Часть 6 - Бракосочетание закреплено на небесах
Часть 7 - Один
...
Часть 16 - "Котёнок"
Часть 17 - Пустота
Часть 18 - Начало счастья


Сыну

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 10:25 + в цитатник
Шесть месяцев прошло с тех пор,
Как ты рождён на свет,
Глазами смотришь ты в упор,
Хоть мысли в них всё нет.

Тобой гордится твой отец,
Тебя ласкает мать -
Ты им, любимый первенец,
Опорой должен стать.

Не пожалеют никогда
Отдать тебе свой труд,
И сердца часть тебе всегда
С любовью отдадут.

И боль твою в себя принять
И трудности смягчить -
С тобой себя соединять,
Чтоб раны залечить.

И никаким твоим трудом
Седин не возвратить -
Ты должен будешь их потом
Всю жизнь благодарить.

Серия сообщений "7а. Наши стихи":
Часть 1 - Былое (поэмка о нашей любви и близости).
Часть 2 - Любовь - прекрасный пир
Часть 3 - Праздник
Часть 4 - Сыну
Часть 5 - Так утверждается любовь
Часть 6 - Бракосочетание закреплено на небесах
...
Часть 16 - "Котёнок"
Часть 17 - Пустота
Часть 18 - Начало счастья


Ребёнок

Среда, 25 Января 2012 г. 07:54 + в цитатник
В жизни ребенка не бывает слишком раннего возраста для восприятия обучения. Душа новорожденного младенца подобна фотографической пластинке, которая никогда прежде не подвергалась экспозиции: какое бы впечатление ни попало на нее — отпечатывается; никакое другое из впечатлений, что придут позже, уже не окажет подобного действия. Вот почему в том случае, если родители или воспитатели упустят возможность воздействовать на ребенка в раннем детстве, они потеряют величайшую из возможностей.


В обучении младенца есть первейшее правило, которое надлежит запомнить: его должен обучать один человек, а не всякий в семье. Это огромная ошибка, если каждый в семье пытается обучать младенца, ухаживать за ним, ведь это мешает младенцу сформировать характер. Каждый оказывает свойственное ему воздействие, и воздействие каждого отличается от другого. Однако, что случается значительно чаще, родители и вовсе не думают об обучении ребенка в пору младенчества. Они считают, что в этом возрасте младенец — игрушка, кукла; каждый может возиться с ним и с ним играть. Они и не предполагают, что это как раз самый важный момент в жизни души; что никогда больше не будет ей предоставлено таких возможностей для развития.

Отец должен обучать младенца или мать? Жизнь мужчины требует от него концентрации всего внимания на работе; мать же рождается с врожденным чувством долга по отношению к своему ребенку, поэтому мать получает первое право его обучать. К тому же именно мать умеет успокоить дитя в первые дни его жизни, потому что дитя — плоть от плоти своей матери, потому и ритм материнского духа сродни ритму духа младенца. Душа, что пришла к нам свыше, принимается, взращивается и подлежит заботам своей матери, поэтому мать — ее лучший друг. Если отец и может что-то сделать, так это помочь матери или воспитательнице обучить младенца. Если же в пору младенчества ребенок будет полностью предоставлен отцу, то тогда мало надежды на то, что все будет нормально: ведь мужчина до конца своих дней остается ребенком, а помощь, которая нужна теперь младенцу, — это помощь матери. И тем не менее в жизни ребенка еще придет время, когда влияние отца будет ему так же необходимо, но это позже, не в младенчестве. .

Есть два способа управления. Первый способ — подчинение, второй — дружба. Подчинив себе, вы принизите волю подчиненного человека; подружившись, вы укрепите его силу воли и в то же время поможете ему. В первом случае вы сделаете из человека раба; во втором случае вы сделаете из человека царя. Обучая младенца, всегда помните, что его силу ума, или, что то же самое, его силу воли не должно принижать, а контролировать младенца все же необходимо.

Есть пять различных предметов, которым следует обучить ребенка первого года жизни, это: дисциплина, равновесие, концентрация, этика и расслабление.

Коль скоро дружеский контакт с младенцем установлен, воспитатель обретает возможность обращать на себя внимание младенца и получать отклик. И это должно стать первым необходимым условием — это условие должно быть выполнено прежде начала обучения. Как только младенец начинает в полной мере откликаться на действия воспитателя, можно начинать обучение дисциплине; но, делая это, воспитателю не следует проявлять гнев или возмущение, как это нередко случается; ведь младенец часто бывает невыносимым, а порой упрямее любого взрослого и с трудом поддается контролю.

Лучший способ обучить младенца дисциплине – это без возмущения, не выказывая никакого гнева или раздражения, всего лишь повторять перед ним свое действие. Например, младенцу хочется чего-то, что ему нельзя, в то же время воспитатель хотел бы, чтобы он играл с определенной игрушкой. Эту игрушку следует раз за разом вкладывать ему в руку; а когда дитя отбросит ее, или когда оно заплачет, дать ее снова; и когда дитя не смотрит на нее, дать ее снова. Повторяя одно и то же действие, вы подведете младенца к тому, что он автоматически будет откликаться на вас и слушаться. Неверен метод, когда воспитатель, желая управлять младенцем и желая научить его дисциплине, навязывает ему некое действие силой. Лишь повторением вы добьетесь дисциплины. Это всего лишь требует терпения. К примеру, младенец плачет и требует еды или еще чего-то, для чего время не подходящее, тогда следует привлечь его внимание к чему-то другому, пусть даже против его воли. Лучшим является повторение.

Равновесию можно научить младенца, приводя в норму ритм, присущий ему в тот момент, когда он возбужден некоторым действием. Например, если младенец сильно возбужден, ритм его действий и движений не нормален. Хлопая в ладоши, гремя погремушкой, постукивая по какой-нибудь поверхности, можно сделать так, что ритм младенца изменится на ваш собственный; ведь младенца привлекает любой шум, поэтому шум, наделенный ритмом, подействует на его ритм соответствующим образом. Как сильно ни был бы возбужден младенец, начните производить ритмичный шум в согласии с ритмом младенца, а затем сведите его к нормальному ритму. Так, если погремушкой или подобным греметь сначала с частотой ритма младенца, а потом постепенно замедлять темп ритма, то младенец естественным образом перейдет на этот ритм. Возбуждение утихнет; само состояние ума младенца, его кровообращение, его движения, выражение его лица — все изменится, подчиняясь нормальному ритму.

Есть три ритма. Есть ритм пассивности, когда младенец не активен вовсе. Это означает, что младенец нездоров или с ним что-то неладно, что-то не так. Есть второй ритм, при котором младенец активен, но не возбужден — это нормальный ритм. И есть третий ритм, при котором младенец возбужден. Этот ритм возбуждения надлежит свести ко второму ритму, при котором младенец активен, но не возбужден. Этого можно добиться, давая младенцу то, что ему нравится. Если одна игрушка ему не нравится, дайте другую; а если не эту, то еще одну и еще. Таким образом, сделайте все, чтобы занять его ум, чтобы на некоторое время он занялся одной вещью.

Возбуждение младенца есть изменение его ритма, ведь младенец не контролирует свой ритм. Он расходится все с большей и большей скоростью до тех пор, пока не расплачется или не рассмеется. Смех и плач — это одно и то же. Младенец смеется или плачет, поскольку его ритм ненормален. Его можно привести в норму лишь стараниями воспитателя. Но если тот раздражен, не любит младенца или недоволен им, то он не сможет помочь.

Следует ли останавливать плач младенца? Лучше отвлечь ум плачущего ребенка, чем позволять ему плакать, но в то же время это так естественно для ребенка — плакать время от времени. Если дитя не плачет, значит, в нем чего-то недостает, значит, ребенок не нормален. Следует проявлять благоразумие в отношении того, как долго позволить ребенку плакать и когда его пора остановить. Можно позволить ему разойтись до определенного ритма; лишь только он достиг такого ритма, он больше не должен плакать; пришло время его остановить. Но когда мать, раздраженная своим младенцем, прекращает его плач в самом начале, это может оказать плохое воздействие на нервную систему. Случается, что воспитатель положит младенца в колыбель или куда-то еще и оставит плакать одного. Но это значит оставить его в том же самом ритме — что бесполезно. Так младенец будет чувствовать себя все хуже и хуже и день ото дня будет становиться все более нервным.

А теперь рассмотрим вопрос сосредоточения младенца. Разноцветные игрушки, фрукты, цветы, предметы, привлекательные для младенца, следует поместить перед его глазами — все, что только есть притягательного; а затем следует попробовать привлечь его внимание к одному конкретному предмету, пусть он поиграет с ним, рассмотрит его, заинтересуется им. Таким образом воспитатель развивает у ребенка способность к сосредоточению, которая будет наиважнейшей для него, когда он вырастет. Если эту способность не развивать, ребенку будет очень трудно сосредоточиться, когда он станет взрослым. Кроме того, вы вносите большой интерес в жизнь ребенка, когда он начинает сосредоточиваться. Притом ребенок концентрирует внимание, не зная об этом. Дайте ему любую красивую вещь, с которой ему нравится забавляться, и, если она захватит его воображение, если его внимание будет поглощено ею, тогда младенец сосредоточится на ней совершенно естественным образом. Это так полезно для младенца, для его души и тела, потому что сосредоточение — это вся сила, которая существует.

В отношении этики — здесь используется это важное слово, но на самом деле величайшая этика, или нравственность, какой только можно научиться в жизни — это дружелюбие, которое кульминирует в великодушии; и не бывает слишком рано начинать культивировать это зерно нравственности в душе ребенка. Когда вы дали что-то младенцу, что ему нравится, а потом дружелюбно, с симпатией и любовью просите младенца отдать это вам, вы тем самым тренируете в нем чувство дарения и одновременно чувство дружелюбия. Часто младенец не хочет отдавать, но это всего лишь означает, что он не приучен так поступать. Вам не следует отбирать у него предмет силой, однако, вооружившись терпением и повторяя свое желание, чтобы предмет был вам отдан, вы в конце концов добьетесь, чтобы младенец вам его отдал. Может быть, первые три-четыре раза, если ребенок по натуре своей собственник, он откажется, но в конце концов он отдаст вам это; так он постигает суть нравственности.

Следует ли учить младенца, что есть определенные вещи, которые принадлежат ему, и есть другие, которые ему не принадлежат? Все, что видит младенец, чье бы оно ни было, принадлежит ему, младенец владеет им — владеет по праву рождения. Он еще не пробудился в этом мире ограничений и разделения. Все, что вокруг — принадлежит ему; оно действительно принадлежит младенцу. Не что иное, как двойственность нашего сознания, делает нас бедными. Младенец же богат, богаче кого бы то ни было в целом мире. Младенец имеет сокровища Бога; потому что, как все принадлежит Богу, так все принадлежит младенцу. Потому и не проявляются желания со стороны младенца владеть чем-нибудь, ибо младенец владеет всем на свете. И лишь опыт этого мира даст ребенку, по мере его взросления, желание обладать, потому что тогда он станет ограниченным; тогда окажется, что есть вещи, принадлежащие другим, и есть конкретные вещи, которые принадлежат ребенку, и это значит ограничение.

Порой люди рассуждают так: «Не будет ли это своего рода ошибкой — воспитать человека щедрым в нашем мире, полном зла, где каждый только и смотрит, как бы выхватить все, что сможет, у любого другого? Что до людей простых, готовых поделиться, людей щедрых — они как раз не берут, но зато другие берут». Ответ таков: эгоистичный человек — сам себе враг. Он полагает, будто эгоизм выгоден, однако даже его собственные поступки работают против него. Эгоизм может принести ему мнимый успех. С помощью эгоизма он, быть может, и заработает богатство или в силу своего собственнического инстинкта удержит свое положение, ранг, что-то еще; в то же время он сам разрушает свою собственную цель, он сам себя делает слабым. В конце концов, рано или поздно, в зависимости от опыта, он придет к пониманию, что от того, кто пытается настигнуть мир, мир бежит, а за тем, кто поворачивается к нему спиной, мир следует. Дух, пронизывающий всю этику и нравственность, — это дружелюбие, умение жертвовать собой, умение служить другим; и этот последний урок первым может быть преподан младенцу.

И наконец мы добрались до расслабления. Младенец может доставить много хлопот воспитателю и всем другим, если он не обучен надлежащим образом расслабляться. Но искусство расслабления младенцу дается гораздо быстрее, чем взрослому. Следует только ввести младенца в ровный ритм, предварительно обеспечив ему спокойное и тихое окружение, придать ему комфортную позу, провести несколько пассов над ребенком для приведения его нервной системы в состояние покоя, с симпатией смотря ему в глаза и мысленно представляя его засыпающим, самой своей мыслью и чувствами создавая для младенца покойную и мирную атмосферу, в которой он может испытать расслабление.

Совершенно необходимо, чтобы эти пять различных предметов были преподаны младенцу в раннем детстве. Кроме того, следует соблюдать регулярность во всем, что касается младенца. В питании младенца, режиме сна — во всем должна присутствовать регулярность, ибо природа ритмична. Четыре времени года приходят регулярно; солнце восходит и заходит, луна растет и убывает — все это показывает ритмичность природы. Путем соблюдения правил регулярности в отношении младенца закладывается фундамент для того, чтобы душа могла развиваться наиболее успешно.

В то время, когда младенца кормит грудью его собственная мать, в нем формируются сердечные качества; от этих качеств будут зависеть чувства младенца на протяжении всей его жизни. Не понимая этого, люди сегодня допускают иные методы кормления грудных младенцев; и тем самым дух наследия, равно как и многие достоинства и свойства, которые предстояло развить младенцу, притупляются. Приготовили механическую пищу, и сердце младенца станет механическим, когда он вырастет. Однажды император моголов был поражен, увидев, что его сын вздрогнул от оружейного залпа, и спросил у своего министра: «Не понимаю, как могло случиться, чтобы дитя моего рода проявило такую черту». На что мудрый министр заметил: «Если Вы осведомитесь, как обучался младенец, то наверняка узнаете, что он не был вскормлен своей матерью». Подобно тому, как мясо разных животных носит на себе отпечаток характера каждого животного, так и со всем, что человек потребляет, он наделяется духом потребляемого. Младенцу предназначено получить свойства характера от своей матери в виде пищи; именно эти качества становятся удобрениями для развития его сердца. Пища, приготовленная из фруктового сока или мяса, закупоренная в бутылках или банках, поедаемая младенцем в раннем детстве, образует нежелательные атомы, приводит к тому, что младенец становится все более плотным каждый день. Если сама мать не в состоянии кормить своего младенца грудью, то лучше всего найти ему кормилицу. Кормилицу надлежит подбирать не только по признакам здоровья, как это делается в большинстве случаев, но и с точки зрения характера. Ее следует изучить со всех сторон.

Когда у младенца начинают резаться зубки, ум его развивается; это время развития ума. Если вы внимательно наблюдаете за тем, как растет младенец, вы заметите, что в тот день, когда прорезываются зубки, изменяется выражение его глаз; его ум рожден, его мысль сотворена. Именно с этого момента он начинает замечать предметы и начинает думать. Появление зубов — это лишь внешнее проявление, внутренний процесс заключается в формировании разума. Следовательно, это — самое важное время в жизни младенца. Ибо что есть ум? Ум есть мир. Младенец в это время формирует мир, в котором будет жить.

Тот момент, когда младенец встает на ножки и начинает ходить, представляет собой момент проявления в нем силы. Энтузиазм, храбрость, сила выносливости, сила терпения, сила настойчивости — все они приходят в это время: это то самое время, когда на младенца нисходит сила. Момент же, когда младенец начинает говорить, — это время формирования его духа, соединения разума с душой, соединение его с телом; дух целиком формируется в этот момент.

С этого самого момента ребенка следует рассматривать как личность. Это — маленькая личность, которая в самой себе обретает суть всего и вся на свете, ибо в каждой душе содержится искра каждого предмета и каждого свойства, существующих во всей Вселенной. Итак, в то время, когда формирование духа закончено, суть всех разнообразных свойств, и достоинств, и объектов, существующих в мире, сформирована в младенце в виде искры.

Поэтому для того, чтобы наилучшим образом обучить младенца, матери следует обучить себя. Спокойствие, тишина, кротость, нежность — все то, что мать культивирует в своем естестве в это особое время, когда она вскармливает свое дитя, младенец получит как урок в колыбели. Сердечные качества – это наиболее глубинные качества человека, свойства мозга закладываются позже; именно сердечные качества образуют фундамент всей дальнейшей жизни. В это особое время получают развитие такие качества, как доброта, сочувствие, привязанность, нежность, мягкость, кротость, и как раз в это же время принято приучать младенца к регулярности, когда ему даются первые уроки пунктуальности. Бессознательно он учится ритмичности. Он знает время, когда его кормят. Ему не нужно смотреть на часы: он знает время сна, он знает время кормления. Внедряя ритм в сознание младенца, вы открываете перед ним путь к совершенству.

Раздраженные детьми матери, что кладут их в сторону со словами: «Пусть поплачет немножко»,— и находят работу поважнее, не знают, что они теряют. Пестование ребенка — это огромные возможности. Даже если это дается ценой величайшего самопожертвования, оно стоит того; ибо если хоть однажды младенец почувствует себя отвергнутым матерью, это наложит отпечаток на всю его дальнейшую жизнь, в самой глубине своего существа он затаит горечь; и даже будучи взрослым, все равно будет чувствовать ее подсознательно, он будет чувствовать неудовлетворенность и недовольство каждым, кого встретит. Когда младенца кормят в любое время и в любое время кладут спать, это мешает ему выработать надлежащий ритм и подрывает его дальнейший прогресс в жизни. Ведь младенчество является первым шагом на пути прогресса.

Когда ум младенца пребывает в процессе формирования, когда у него режутся зубки, некоторые взрослые дают ему погремушку или игрушку из резины или дерева, чтобы он сунул ее в рот. С психологической точки зрения, это крайне нежелательно, потому что такое действие не отвечает назначению рта. Рот предназначен для еды. Физиологически это нехорошо для нервов малыша и его десен, а психологически — бесцельно. Аналогично, все, что вы даете малышу в этом возрасте, если оно не служит определенной цели, давать нельзя. Ребенка нельзя обманывать даже в детстве предметом, который не имеет назначения. С самого младенчества каждый предмет, даваемый ребенку, должен вдохновлять его своей целесообразностью. Предмет, не имеющий пользы, не служащий какой-либо цели, затрудняет прогресс младенца.

Мой комментарий.
Это было, кажется, единственным "яблоком раздора" между мной и мужем. Он это проводил в жизнь твёрдо и безкомпромиссно. А я ориентировалась на то, что мне нравится. Теперь у детей рациональность и хороший вкус - просто восхитительны. А как это полезно в жизни, какой положительный резонанс вызывает у окружающих, вплоть до того, что они, как правило, не прилагая никаких собственных стараний к этому оказываются лидирущими и признанно уважаемыми в их компаниях!
Конец комментария.

Момент, когда младенец встает на ножки и начинает ходить, следует проследить с величайшим интересом и проницательностью. Это момент, когда силы проявляются, и, если эти силы применяются и направляются на что-то, например коробку, или поднос, или подобное этому, что не вдохновляет, что не дает реальной отдачи ребенку, эти силы притупляются с каждым усилием, которое совершает дитя, чтобы направиться к нему. В таком случае лучше всего позвать ребенка к себе, завладеть его вниманием и симпатией. Это привлечет ребенка и вдохнет в него новую жизнь.

Ничего из того, что вы делаете с младенцем, не должно быть бесцельно. Если это будет так, то вся его жизнь окажется бесцельной. Есть люди, которые и в зрелом возрасте не могут достичь конкретно поставленной цели своей жизни. Нередко причина этого кроется в том, что в детстве, когда силы их только поднимались, они не были направлены к цели. И не столь важно, конфетка ли будет положена, фрукт или цветок; если младенец будет направлен туда, чтобы принести это, — у него будет цель. Однако когда младенца направляют к коробке, к стене, к двери, от которых отдачи он не получит, то устремление, которое бессознательно проявилось, будет потеряно.

Мой комментарий.
Он же не знал ничего из этого - но явно понимал, и мне часто "доставалось" от него. Какое-то счастье, что он как-то умел воспитывать и меня вместе с детьми - он мгновенно изобретал изощрённые методы убеждать нас - потрясающе просто и радостно доходчиво - даже одновремённо и думать приходилось. Плохо только то, что дети с вопросами летели к нему, а не ко мне.
Конец комментария.


Начало жизни для человека имеет большую важность, чем последующая часть, потому что именно в детстве выстраивается та дорога, по которой ему предстоит идти вперед всю жизнь. А кто строит доpory? Ее выстраивает для младенца его воспитатель. Если дорога не сложилась, а воспитатель спит, то ребенка, когда он вырастет, подстерегают большие трудности. Школьное образование и колледж будут позже; но обучение, имеющее наибольшее значение в жизни души, происходит в младенчестве.

Следует ли заниматься гимнастическими упражнениями с младенцем? Нет, в этом возрасте младенец слишком мал для гимнастики. Однако каждое действие, которое приучит его к ритму, и равновесию, и дисциплине, а также сосредоточению и чувству привязанности, работает на построение его будущности; и следовательно, первое обучение — это закладка его характера.

Когда мы говорим, что младенца должен обучать один человек, а не несколько, то это не означает, что младенца следует держать подальше от всех остальных. Несомненно, и другие могут развлекать младенца некоторое время; они могут видеться с ним, они могут восхищаться им, они могут любить его, но всего лишь короткое время. Если его пестуют четыре-пять человек одновременно, то характер такого ребенка не состоится; он не будет ни такой, ни сякой. Если один и тот же воспитатель все время присматривает за ребенком, это всегда будет к пользе дела, независимо от того, общается младенец с другими или нет.

Мой комментарий.
У нас естественно сложилось - дети прекрасно чувствовали, что от кого из нас следует ожидать - никогда не хотели от меня того, что давал им папа, и наоборот. Но вот странно - сын тянулся ласкаться со мной, а дочка - с папой. Но сын был более изобретателен, он даже как-то попросил меня быть его женой.
У дочки с малых лет даже развилось явно видимое чувство ревности меня к папе. Какое-то счастье, что у неё был старший братик, которого она тоже очень любила, а он объяснял ей важность мамы в семье.
Конец комментария.

По достижении младенцем двух или трех лет, ему будет весьма полезно научиться моменту тишины.
Вы можете спросить: «Как можно научить тишине?» Тишине можно научить, привлекая внимание младенца очень искусным образом, а это достигается ритмом. Если вы будете издавать определенный шум, хлопая в ладоши или отбивая ритм, то, когда вы полностью завладеете вниманием младенца, тогда, если вы хотите, чтобы он был неподвижен, удержите его в неподвижном состоянии на какой-то момент — это принесет ему много хорошего. Это могло бы стать своего рода религиозным или эзотерическим обучением с самого младенчества. Если младенец сможет смотреть не мигая, задержать дыхание и держать руки и ноги неподвижными на один момент, то уже в таком возрасте он выполнит медитацию.

Далее, когда младенец начал издавать звуки: ба, па, ма, бу, гу — не следует относиться к этому явлению, как к чему-то незначительному или к чему-то, что не имеет значения; следует осознать, что каждый такой звук — это новый урок, который младенец получил от этого мира, следует придавать этому слову огромное значение, потому что оно — первое слово, а значит, божественное слово. Лучший способ обучить младенца значению этих слов и звуков — это повторять с ним те же звуки, дать ребенку услышать одно и то же слово еще и еще раз, заинтересоваться тем, что он говорит; потом привлечь его внимание к предметам и людям, которых называют этими словами. Именно так появились слова ма и па. Не потому, что кто-то еще дал эти имена, — младенец назвал так своих отца и мать. Другие добавили к этим словам и сделали из них мать, матушка, матерь, но он начал с ма и па. Это естественное слово, оно пришло к нам из глубины разума младенца — это божественное слово. Его происхождение божественно.

Мой комментарий.
А я записывала на магнитофон их первые звуки и прослушивание их было очень забавным и всегда заинтересованным с их стороны.
Конец комментария.

Такое слово, как мамочка, — третье, и оно выведено с помощью воспитателя. Первое слово — ма, второе — мама, третье — мамочка. Как есть мода на платья, так и на красивости в словах. Людям нравится применять определенное слово некоторое время, и тогда оно становится модным.

Младенцу можно помочь, повторяя разные слова вместе с ним и показывая ему их значения, вместо того чтобы настаивать, чтобы он повторял предлагаемое вами слово. Так можно испортить младенцу слух. Однажды Наваб Рампурский выразил своему главному придворному музыканту желание обучаться музыке, на что мастер сказал: «Я обучу вас музыке, но с одним условием, что вы не будете слушать первую попавшуюся музыку. Когда вы слушаете плохую музыку, слух портится; и тогда вы уже не сможете разобрать, где плохая музыка, а где хорошая».

Мой комментарий.
Примерно так я приучала своих детей - не столько на образцах хорошей, сколько на образцах плохой музыки. Благо, мой авторитет у них в части музыки был абсолютным.
Конец комментария.

Так и с младенцем. Дитя говорит "па", а мать говорит "лист". Младенец говорит что-то, а воспитатель говорит нечто другое. Нет гармонии, и цель не достигнута. Младенец не в состоянии сказать лист; он только начинает говорить па. Его собственная интуиция руководила им, и лучше нам последовать за природой и позволить младенцу просвещаться каждым звуком, который он издает, показывая ему что-то, связанное с этим звуком. Только так можно помочь младенцу начать говорить. Тогда если он научится говорить естественным способом, то он обещает однажды заговорить по наитию.

Несомненно, огромное терпение необходимо для ухода за младенцем. Но это терпение не пропадет даром; терпение — это процесс, сквозь который проходит душа, чтобы стать драгоценной. Души, имевшие силу подняться над ограничениями и скорбями этого мира, над фальшью и обманом этого мира,— это те души, которые прошли испытание терпением. Если судьбой предначертано воспитателю или матери набраться терпения, они должны знать, что ничего не потеряно, что они приобрели нечто ценное в своей жизни. Вырастить младенца, смотреть за ним, обучать его, отдавать самого себя служению ему – это труд, подобный труду адепта; адепт забывает самого себя в медитации, мать забывает самое себя, отдавая свою жизнь ребенку.

Всегда есть вероятность привить младенцу дурные привычки. Так, воспитатель порой радуется смеху младенца и тем самым делает так, чтобы тот смеялся все больше и больше, потому что это забавно. Однако сколько младенец смеялся, столько же потом ему придется плакать для того, чтобы достичь равновесия. А еще может быть, что другая мать, лишь только дитя откроет рот, чтобы заплакать, скажет: «Тихо, тихо!» — но тогда, если младенец затихнет, нечто в его характере будет сломлено. Он хочет плакать — ему следует позволить плакать; есть нечто в его характере, что рвется выйти наружу.

У детей имеется тенденция разбрасывать все вокруг, драться, брыкаться, рвать и ломать вещи. Порой бывает, что малыш сломает или испортит такую незначительную вещицу, что матери его поведение кажется забавным. Но если позволить младенцу совершать поступки, которые не должно поощрять, то позже с ним возникнут проблемы. Надлежит пресекать это, но в то же время не должно пресекать это с гневом или раздражением. Следует неоднократно корректировать поведение младенца, давая ему чем-то заняться, отличным от того, что он делал прежде. Нужно всегда фокусировать внимание младенца на предметах, которые ему присущи, и стараться отвлекать от ненадлежащего поведения, а не забавляться и не смеяться над тем, что он творит и что родители порой считают незначительным.

На первом году жизни младенца очень трудно отучить от разрушения. Кроме всего прочего, наклонность разрушать вещи является большой добродетелью младенца. В ней отражено желание души познать тайну жизни, ибо каждый предмет в глазах младенца представляет собой завесу, скрывающую тайну, открыть которую стремится его душа. Младенец раздражен ею, ведь это завеса. Он хочет знать, разрушая ее, что там за ней.

И все же младенца можно отучить от разрушения предметов, но только внушением, а не поддаваясь раздражению. Раздражения следует избегать, потому что это нехорошо для младенца, когда он вызывает раздражение. Чем больше терпения вы проявите с младенцем, тем лучше — его сила воли станет крепче. Но если вы раздражены, то нервная система младенца разрушается, он испытывает угнетение. Его нервная система сжимается, он быстро устает; а когда он вырастет, останется страх. Следует быть крайне осторожным, чтобы не повредить нервы младенца. Его нервные центры крайне чувствительны; а ведь эти центры — центры интуиции. Позже эти центры помогут душе воспринять высшее знание. А если такие центры будут повреждены раздражением воспитателей, то младенец потеряет способность, которая призвана помочь ему расти и преуспевать в дальнейшей жизни. Младенец поймет; взрослому надо лишь набраться терпения. Повторяйте: «Ты не должен это ломать», — каждый раз, когда он что-нибудь сломает. Пусть он сломает десять раз, и каждый раз просто скажите: «Ты не должен это ломать»,— это поможет.

В отношении дурного характера младенца: порой он проявляет упрямство и нежелание сделать что-то до такой степени, что поневоле раздражаешься и начинаешь его ругать. Но это неверно. Ругань оказывает плохое влияние на нервную систему младенца. Стоит только раз плохо подействовать на нервы младенца, чтобы на всю жизнь оставить метку раздражения на его нервной системе. Лучше всего в такие моменты многократно отвлекать внимание младенца на что-то, что отгонит эту его мысль, и мы не должны уставать это делать. Только это заставит младенца вернуться в надлежащий ритм.

У детей имеется два принципиально разных темперамента: активный и пассивный. Есть младенец, вполне счастливый в том месте, куда вы его поместили, он совершенно доволен, занимается собой и плачет лишь тогда, когда проголодается. И есть другой младенец, который все время чем-то занимается: он должен либо плакать, либо что-то ломать и рвать — он должен все время что-то делать. Лучше всего привести его в соответствие с нормальным ритмом. Активного младенца следует успокаивать воздействием воспитателя: привлеките его внимание к определенной вещи, отбивайте такт, введите его в определенный ритм. Младенчество — это время, когда можно обучить импульсивную природу, это время выяснить, что в ней хорошего, и использовать импульсивную природу с наилучшим применением.

Когда младенец по природе своей тих, доволен, пассивен, счастлив, не стоит обольщаться, что все хорошо, потому что, в конце концов, это может быть и не так. Такого младенца следует немного активизировать. Ему надлежит уделять побольше внимания, давать побольше игрушек, с ним необходимо заниматься. Его нужно стимулировать, брать на руки, обращать его внимание на то и на это, чтобы он расшевелился, стал более активным, заинтересовался тем, что видит вокруг, — так вы добьетесь надлежащего равновесия.

Серия сообщений "2. Дети":
Часть 1 - 1. Подслушанный разговор
Часть 2 - Мой тяжёлый опыт отвечать на вопросы дочки.
...
Часть 30 - Уроки Лео Бабуты
Часть 31 - Вред жевательной резинки и леденцов
Часть 32 - Ребёнок
Часть 33 - Дочка и невестка
Часть 34 - Позитивные убеждения в молодом возрасте.
Часть 35 - Сыну


Оргазм в жизни женщины

Пятница, 20 Января 2012 г. 07:12 + в цитатник
Почему женщины не могут достигать оргазма?

В первую очередь из-за недостатка возбуждения. Часто партнеры хотят сделать все «по-быстрому». И этот вид сближения можно назвать неким «перекусом». Много ли удовольствия вы получаете от перекуса холодного бутерброда или хот-дога? Все это быстро заполняет голодный желудок и просто утоляет зверский аппетит, не принося ни пользы, ни наслаждения. Так происходит и с перекусами сексуальными. Если мужу очень хочется секса, а жене очень хочется спать, то от таких отношений можно не ждать ничего сверх приятного. Он просто немного разрядится, а она не успеет даже возбудиться. И все закончится очень быстро без особой страсти и жажды.

Узнаете себя в этой ситуации? Многие именно так и поступают, например, в будние дни, когда приходится поздно ложиться и рано вставать. Нет сил, ни напрягаться, ни получать удовольствие. Мужчине, в этой ситуации очень удобно, он получил то, что хотел и спокойно заснул. А женщина может почувствовать себя просто инструментом, которого использовали и с обидой лечь спать. Часто именно такие отношения свойственны многим парам, когда партнеру нужно быстрее, а партнерша даже не пытается изменить что-то, и ее обида накапливается вместе с неспособностью достигать оргазма.

Отличный способ получить наслаждение – это сходить в ресторан, потратить максимум времени на полноценную трапезу. Попробовать изысканных блюд, выпить дорогого вина… Подобным образом, мы проводим и сексуальную трапезу. Уделяем достаточно времени, внимания друг другу и при этом получаем максимум удовольствия от прелюдии (подготовки, которая, кстати, должна начинаться еще утром!!!) и полового акта. Здесь уже не играет роли время, затраченное на удовлетворение партнера, и все силы направляются на достижение наивысшего блаженства.

Не трудно понять, в каком случае женщина чаще всего достигает оргазма. Безусловно, чем больше таких приятных сексуальных трапез, тем чаще она сможет достигать пика наслаждения.
Что может помочь женщине достигать оргазма?
• Позитивное настроение и полная релаксация
• Разговоры о сексе, предпочтениях и эротических фантазиях (это так заводит!)
• Эротический массаж, романтическая обстановка, совместный душ и т.д.
• Активные сексуальные развлечения с новыми идеями и даже игрушками, где женщина может играть главную роль.

Эти и многие другие приемы могут помочь вам получать максимум от отношений с любимым человеком. Пробуйте, экспериментируйте и обязательно наслаждайтесь!

«Если вы, находясь в кровати вдвоем, не способны смеяться, то, вероятно, вы не подходите друг другу…»
Ричард Бартон

Женщина, по своей природе, очень романтична. И именно в наивысший момент наслаждения она страстно желает слышать о том, как он ее любит. Хотя мужчина же, совсем наоборот, на пике страсти он молчит, хотя до и после секса шепчет женщине ласковые слова.
Общение между мужчиной и женщиной – это, своего рода, целая наука, которая не терпит пустоты. Обучаясь языку секса, можно научиться ее заполнять

Шепчите на ухо мужчине подходящие комплименты, но не лгите. Ни в коем случае не говорите ему, что у него самый большой член в мире. Вам просто не поверят.
Лучше просто похвалите его потенцию, и увидите – у него будет отличное настроение. Ведь даже опытному хорошему любовнику приятно слышать похвалу в свой адрес.

Если Ваш партнер во время интимной близости употребляет нецензурные слова, не обижайтесь на него. Это вовсе не означает, что ваш мужчина вульгарен. Просто ему это нравится, это доставляет ему удовольствие. Попробуйте изменить своей привычке молчать во время секса – скажите ему какое-нибудь «запретное словечко». Вот увидите – это подействует. Только не говорите ему: «Я тебя люблю!». Это подойдет для повседневной жизни, а во время секса это вряд ли его возбудит.
Хотя некоторые мужчины вообще предпочитают, чтобы женщина молчала во время секса.

Не бойтесь экспериментировать, ведь если не попробовать – так и не узнаете, что нравится вашему партнеру.

Оказывается, что занимаясь любовью с любимым человеком, вы оказываете своему организму неоценимую услугу. Ничто так не способствует поддержанию здоровья и физической формы, как секс.
Медики, психологи и социологи на основании проведенных исследований сделали выводы о том, что чувство счастья, возникающее при акте любви, относится к важнейшим факторам здоровья человека.
Любовь приводит организм в оптимальное состояние. Так, например, когда мы счастливы, увеличивается число защитных клеток. В результате этого, а также в результате выделения кортизона у сильно влюбленных людей быстрее залечиваются раны и воспаления, у них реже, чем у не влюбленных, бывают простуды и грипп.

В США ученые установили, что женатые люди в среднем живут на 5 лет дольше, чем холостые. Кроме того, как показало проведенное ими исследование, разведенные мужчины в 3 раза чаще обращаются к врачу, чем счастливые женатые. Полноценная сексуальная жизнь способствует успешной карьере.
Интимные ласки вызывают в организме мощный и необыкновенно многообразный биохимический процесс, какой не может вызвать никакой наркотик. Выделяющийся кортизон сразу же стимулирует обмен веществ и обеспечивает возникновение всем известного чувства счастья. К этому добавляется выброс адреналина, который заставляет работать в определенном режиме все органы: сердце бьется быстрее, повышается давление, тело мобилизует свои энергетические резервы. Расслабляются бронхи, в легкие попадает больше кислорода. Во время экстаза любящие не ощущают ни давления, ни температуры. В результате, чем больше вы любите друг друга, тем более здоровыми становитесь.
И наоборот, тот, кто получает слишком мало любви, чаще страдает от головной боли, нарушений кровообращения, переедания, нервозности и бессонницы. Сердцу тоже нужна любовь, чтобы быть здоровым. Было установлено, что прежде всего женщины, не имеющие удовлетворяющих любовных отношений, намного чаще оказываются подверженными болезням сердца.

Любовь - это лучшее лекарство!

Серия сообщений "5б. Сексуальное здоровье":
Часть 1 - Секс в головном мозге
Часть 2 - Почему секс полезен для здоровья?
...
Часть 8 - Так ли прекрасна рекомендуемая прелюдия?
Часть 9 - Сперма – уникальное женское лекарство
Часть 10 - Оргазм в жизни женщины
Часть 11 - Простые упражнения для фантастического секса


Юмор - с чем мы можем стравнивать мужчин

Четверг, 19 Января 2012 г. 10:32 + в цитатник
Мужчины
- как кофе: самые лучшие - горячие, крепкие и не дают тебе спать всю ночь;
- как торговые агенты: нельзя верить ни одному их слову;
- как компьютеры: их трудно понять и у них всегда проблемы с памятью;
- как ксероксы: годятся только для репродукции и ни для чего более;
- как счета в банке: без денег на хрен не нужны;
- как снегопады: не знаешь, когда они придут, сколько будет сантиметров и сколько они продержатся;
- как подержанные машины: недорогие, но совсем ненадежные;
- как макияж: никогда не держатся слишком долго;
- как гороскопы: всегда советуют тебе, что делать, но как правило ошибаются;
- как погода: никоим образом невозможно их изменить;
- как мини-юбки: чуть зазеваешься, и они обнажат твои ноги;
- как госслужащие: что ни попросишь их сделать, у них всегда находится что-то более важное, а на самом деле ничего!
- как места парковки: хорошие уже заняты, а свободные все неудобные и слишком маленькие;
- как газонокосилки: их трудно завести, они источают неприятных запах и в половине случаев не действуют;
- как тракторы: если залить внутрь какую-нибудь спиртосодержащую жидкость, они продолжают работать;
- как врачи: никогда не поймешь, что они хотят сказать;
- как лекарства: неприятно иметь с ними дело, но они необходимы;
- как собаки: если их не воспитывать, они будут бегать по дому и везде пачкать;
- как директора: ничего не умеют делать, но все должно работать идеально;
- как почтальоны: стучатся во все двери в надежде, что кто-то откроет;
- как инженеры: для них в теории все работает, но на практике первый попавшийся сантехник все сделает намного лучше;
- как адвокаты: в чем бы их ни обвиняли, они всегда найдут себе вагон оправданий;
- как сперматозоиды: только один из миллиона оказывается полезным;
- как микроволновки: разогреваются за 15 секунд;
- как дельфины: говорят, что они умные, но никто еще этого не доказал;
- как раки: все у них хорошее, кроме головы;
- как реклама: нужно подвергать сомнению то, что они говорят;
- как облигации: требуется много времени, чтобы они «созрели»;
- как миксеры: он тебе нужен, но точно не знаешь для чего;
- как улитки: они рогатые, слюнявые, ползают… и к тому же думают, что это ИХ дом;
- как тучи: когда они уходят, можно надеяться, что день будет прекрасным;
- как бутылки с пивом: пустые от горла и выше;
- как лошади: если умело запрячь, можно ездить на них долгие годы;
- как попкорн: утоляют голод, но ненадолго;
- как новорожденные: сначала они такие забавные, но потом ты замучаешься убирать за ними дерьмо;
- как марки: если их хорошо полизать, оторвать будет невозможно.

Серия сообщений "10. Юмор":
Часть 1 - Юмор - с чем мы можем стравнивать мужчин
Часть 2 - А много ли для счастья надо ? (юмор)


Любить - это значит ...

Четверг, 19 Января 2012 г. 10:18 + в цитатник
Любить - это прежде всего отдавать.
Любить - значит чувства свои, как реку,
С весенней щедростью расплескать
На радость близкому человеку.

Любить - это только глаза открыть
И сразу подумать еще с зарею:
Ну чем бы порадовать, одарить
Того, кого любишь ты всей душою?!

Любить - значит страстно вести бои
За верность и словом, и каждым взглядом,
Чтоб были сердца до конца свои
И в горе и в радости вечно рядом.

А ждет ли любовь? Ну конечно, ждет!
И нежности ждет и тепла, но только
Подсчетов бухгалтерских не ведет:
Отдано столько-то, взято столько.

Любовь не копилка в зашкафной мгле.
Песне не свойственно замыкаться.
Любить - это с радостью откликаться
На все хорошее на земле!

Любить - это видеть любой предмет,
Чувствуя рядом родную душу:
Вот книга - читал он ее или нет?
Груша... А как ему эта груша?

Пустяк? Отчего? Почему пустяк?!
Порой ведь и каплею жизнь спасают.
Любовь - это счастья вишневый стяг,
А в счастье пустячного не бывает!

Любовь - не сплошной фейерверк страстей.
Любовь - это верные в жизни руки,
Она не страшится ни черных дней,
Ни обольщений и ни разлуки.

Любить - значит истину защищать,
Даже восстав против всей вселенной.
Любить - это в горе уметь прощать
Все, кроме подлости и измены.

Любить - значит сколько угодно раз
С гордостью выдержать все лишенья,
Но никогда, даже в смертный час,
Не соглашаться на униженья!

Любовь - не веселый бездумный бант
И не упреки, что бьют под ребра.
Любить - это значит иметь талант,
Может быть, самый большой и добрый.

И к черту жалкие рассужденья,
Все чувства уйдут, как в песок вода.
Временны только лишь увлеченья.
Любовь же, как солнце, живет всегда!

И мне наплевать на циничный смех
Того, кому звездных высот не мерить.
Ведь эти стихи мои лишь для тех,
Кто сердцем способен любить и верить!

Серия сообщений "7б. Стихи из блогов":
Часть 1 - Тебе...
Часть 2 - Не верю.
...
Часть 5 - Ревность
Часть 6 - Люблю тебя
Часть 7 - Любить - это значит ...
Часть 8 - Говорит душа, а не голова
Часть 9 - ЧУВСТВА ВОЗРАСТА НЕ ИМЕЮТ
Часть 10 - Как хорошо быть чьей-то навсегда


Люблю тебя

Четверг, 19 Января 2012 г. 10:14 + в цитатник
Люблю тебя, слышишь? Слышишь.
Для меня ты живешь и дышишь.
Понимаешь, ты мой? Понимаешь.
Ты всю жизнь мою занимаешь.

Ты мой, самый добрый и славный,
Ненаглядный, милый и странный,
Мой веселый и мой суровый,
Каждый день мой: прошлый и новый!

Свои глаза в улыбке прищурив
И сердито брови нахмурив,
Мой всегда: при разлуке, при встрече,
Днем и ночью, и в тихий вечер.

Мой, и злой, и порой нехороший,
Мой отчаянный и осторожный!
Я храню твоих глаз просинь,
Твою зиму, весну и осень!

Я всегда неразлучна с тобою,
Для меня твое-все родное!
Ты мне всех дороже и ближе,
Ты живешь для меня, пойми же!

Для меня твои руки, губы
Ты мой нежный и ты мой грубый!
Для меня твои беды - горе,
Твоя радость - мне счастья море!

Мне не надо другого взгляда,
Поцелуев других не надо,
Рук других - не твоих - не хочу я!
Просто ты - это мир где живу я!

Ты-все: тучи в небе огромном,
Ты и солнце, ты тихая лунность,
Ты-моя бесконечная юность!
Ты же доброе, все земное.

Ты же тоже всегда со мною?
Просто ты-это я, ведь правда?
И ты счастлив одною мною -
И другую тебе не надо!

Серия сообщений "7б. Стихи из блогов":
Часть 1 - Тебе...
Часть 2 - Не верю.
...
Часть 4 - Любовь
Часть 5 - Ревность
Часть 6 - Люблю тебя
Часть 7 - Любить - это значит ...
Часть 8 - Говорит душа, а не голова
Часть 9 - ЧУВСТВА ВОЗРАСТА НЕ ИМЕЮТ
Часть 10 - Как хорошо быть чьей-то навсегда


Ревность

Четверг, 19 Января 2012 г. 09:46 + в цитатник
Летит на пол любимый твой сервиз,
Хрусталь на люстре шваброю разбит,
Компьютер тоже ты швырнула вниз,
И «свадебный» бокал мне в голову летит.

Ты садистки меня избивала,
(Неужели ни капли не жалко?)
То горячей водой обливала,
То чуть-чуть не убила качалкой

А потом, как собака, взбесилась,
И царапалась, и кусалась,
То за мной с молотком носилась,
То с ножом на меня бросалась.

Говорила, что я убогий,
Что противней трусливого зайца,
Обещала сломать мне ноги
И грозила отрезать мне яйца...
.
Удивлялся я, видя такую
В ослепительном гнева потопе -
Лишь за то, что глазами другую
Я случайно «погладил» по попе.

Борис Барский

Серия сообщений "7б. Стихи из блогов":
Часть 1 - Тебе...
Часть 2 - Не верю.
Часть 3 - Что такое любовь
Часть 4 - Любовь
Часть 5 - Ревность
Часть 6 - Люблю тебя
Часть 7 - Любить - это значит ...
Часть 8 - Говорит душа, а не голова
Часть 9 - ЧУВСТВА ВОЗРАСТА НЕ ИМЕЮТ
Часть 10 - Как хорошо быть чьей-то навсегда


Любовь

Четверг, 19 Января 2012 г. 09:25 + в цитатник
В людском потоке, как в диком поле,
В холодных взглядах, как в злом буране,
Она стояла, крича от боли,
Вцепившись в небо двумя руками.

Да так, что небо с ума сходило,
Роняло звезды безумным шквалом,
Молилось, слепло, орало, выло,
Давилось пылью, огнем пылало.

Да так, что люди на всей планете
В немом испуге за руки взялись,
И, просыпаясь, кричали дети,
И звезды, падая вниз, взрывались.

Навзрыд, отчаянно, нежно, слепо,
Давно над сердцем своим не властна
Она кричала, вцепившись в небо:
"Да будь ты проклят! И... будь с ней счастлив..."

Серия сообщений "7б. Стихи из блогов":
Часть 1 - Тебе...
Часть 2 - Не верю.
Часть 3 - Что такое любовь
Часть 4 - Любовь
Часть 5 - Ревность
Часть 6 - Люблю тебя
...
Часть 8 - Говорит душа, а не голова
Часть 9 - ЧУВСТВА ВОЗРАСТА НЕ ИМЕЮТ
Часть 10 - Как хорошо быть чьей-то навсегда


Что такое любовь

Четверг, 19 Января 2012 г. 09:19 + в цитатник
Пусть пройдена страница,
И крови пролито пол-литра,
Любовь - Когда хотят жениться,
Все остальное - виды флирта.

Пусть лучше рвется там, где тонко,
Пусть будет больно и некстати,
Любовь - когда хотят ребенка,
Все остальное - мир симпатий.

Пусть много зависти и лести
На каждой жизненной страничке,
Любовь - когда хотят быть вместе,
Все остальное - лишь привычка.

Пусть плохо, пусть всё не на месте,
Идти по жизни дальше нужно,
Любовь - когда два сердца вместе,
Все остальное - это дружба...

Серия сообщений "7б. Стихи из блогов":
Часть 1 - Тебе...
Часть 2 - Не верю.
Часть 3 - Что такое любовь
Часть 4 - Любовь
Часть 5 - Ревность
...
Часть 8 - Говорит душа, а не голова
Часть 9 - ЧУВСТВА ВОЗРАСТА НЕ ИМЕЮТ
Часть 10 - Как хорошо быть чьей-то навсегда


Праздник

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 13:56 + в цитатник
(из моего поста "Праздник")

Ещё за неделю до Нового Года
Решили (в любовном угаре)
Создать себе Праздник особого рода,
Доступный лишь любящей паре.

Мы на неделю близость отменяем,
Желание накапливаем впору,
Глазам ласкать друг друга позволяем,
Но «держимся» - согласно уговору.

И вот сегодня – долгожданный вечер,
«Готовиться» я начинаю раньше,
Владеет мной любви знакомый ветер,
Прекрасно знаю всё, что будет дальше.

Я в спальне жду тебя и быстро согреваюсь
Картинами грядущего блаженства.
Ты входишь медленно, и сразу я взрываюсь
От красоты мужского совершенства.

Ум потеряв совсем, в твои впиваюсь губы,
В объятиях тебя готова задушить,
Я тороплю тебя, чтоб ласки стали грубы,
(А ты старайся, чтоб к оргазму не спешить).

Сейчас начнут хрустеть в объятьях кости,
Дыхание замрёт от жара поцелуя,
Любимчик мой во мне подобен трости,
И я уже кричать готова «аллилуйя». 1)

Твои всегда прекрасные любимые глаза
Блаженство мне даруют неземное.
О, боже, что творит со мною эта бирюза,
Когда она в такой близи со мною!

Я в этой бирюзовой глубине
Сладчайшей нежною истомой наполняюсь.
Аккорды-схватки буйствуют во мне,
И, как наркотиком, я ими опьяняюсь.

Какую бурю ты поднял во мне –
Меня трясёт бурлящее волненье.
Хочу ещё ... ещё ... гореть в огне,
Молю – не прекращай волшебное движенье!

Я вспыхну, и в экстазе ты замрёшь,
И судорога вдруг твоё охватит тело ...
Вспотевший локон мой со лба ты уберёшь,
И я почувствую, как всё во мне сомлело.

За это дивно райское блаженство,
Которое мне может подарить
Твоё божественное совершенство,
Готова я всю жизнь судьбу благодарить.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

1)(Как только первым взрывом чувств я насладилась,
То сразу вся сосредоточилась на том,
Чтоб моему Любимому не трудно получилось
Ещё оргазмы получить потом.

Я мышцами хотимчик обхватила,
Не дав ему движенья продолжать –
Любимому возможность возвратила
Свой первый же оргазм задержать.

Как благодарно он на это отозвался!
Какою лаской он на это мне воздал!
Как сказочно наш Праздник продолжался,
Как будто всё с начала воссоздал!)

Серия сообщений "7а. Наши стихи":
Часть 1 - Былое (поэмка о нашей любви и близости).
Часть 2 - Любовь - прекрасный пир
Часть 3 - Праздник
Часть 4 - Сыну
Часть 5 - Так утверждается любовь
...
Часть 16 - "Котёнок"
Часть 17 - Пустота
Часть 18 - Начало счастья


Когда у мужчины заканчивается терпение?

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 13:14 + в цитатник
Что может быть приятнее, чем устроить романтический вечер, плавно перетекающий в не менее романтичную ночь совместно со своей второй половинкой? К сожалению, в жизни бывают такие периоды, когда второй половинки нет рядом или нет вообще. Что же тогда делать? Как долго можно обходиться без секса?
По мнению сексологов, женщины, в силу своей физиологии, без болезненных последствий могут намного дольше обходиться без секса, нежели мужчины. У мужчины терпение, в среднем, заканчивается примерно на третьей неделе, тогда как женщина может потерпеть порядка двух месяцев. В зависимости от сексуальной активности, у человека появляется неудовлетворенность, характерная раздражительность, озлобленность, неоправданные вспышки гнева. Женская неудовлетворенность более заметна, в силу того, что дамы более эмоциональны и менее сдержаны.

В зависимости от возраста сексуальная активность сильного пола различается, так же как и само отношение к сексу. В 20 лет мужчина молод и горяч, уровень тестостерона зашкаливает, и он готов заниматься этим где угодно и с кем угодно. Это время самоутверждения, больше имеет значение количество, а не качество. Именно в это время мужчина учится, набирается опыта. Женщине, которая хочет построить отношения с 20-летним мужчиной, нужно быть готовым к сексу в любое время дня и ночи и в любом, абсолютно любом месте.

Мужчина в 30 лет уже не настолько зациклен на сексе. В этом возрасте у него появляются другие приоритеты, он больше сосредоточен на карьере и семье. Ближе к 30 большинство мужчин женятся, обзаводятся детьми. Здесь может появиться сверхурочная работа, бытовые проблемы, все это утомляет и физически истощает. Поэтому секс становится больше запланированным, как средство для снятия напряжения. В этот период жизни разнообразие в вашей сексуальной жизни будет весьма кстати, сообщает Invivio.net.

Когда мужчина подходит к 40-летнему рубежу, он напрямую сталкивается с проблемой «кризиса среднего возраста». По мнению сексолога между мужчинами в 30 и 40 лет нет большой разницы, но с психологической точки зрения разница велика. Мужчина начинает больше времени уделять своей физической форме, заботе о здоровье. Самым главным страхом становится простатит или сексуальная дисфункция. На самом деле не все так плохо, часто после 40 мужчины становятся великолепными и чувственными любовниками. Теперь они сосредоточены не на количестве, а как раз на качестве

Серия сообщений "3. Интим":
Часть 1 - Cекс - от Бога!
Часть 2 - Секс в семье
...
Часть 25 - Молодым и неопытным - на пороге к любви, близости и семейному счастью.
Часть 26 - Что творится в голове женщины
Часть 27 - Когда у мужчины заканчивается терпение?
Часть 28 - О чем мужчины мечтают после секса
Часть 29 - Простые способы получить суперсекс
Часть 30 - Как довести девушку до оргазма


Холестерин

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 09:52 + в цитатник
Вот это да! Чему же верить? Мне кажется, важна серединка, умеренность, чего я стараюсь придерживаться. Но..кто знает,где правда? Всё-таки почитайте внимательно, может быть что-то и стоит откорректировать?

Борьба с холестерином - далеко не первый и не последний абсурд, навязанный и врачам, и пациентам фармацевтической индустрией - инициатором и спонсором антихолестериновой кампании: только в США на ежегодную "профилактику" повышенного холестерина тратится более $60 миллиардов, и эта цифра продолжает неуклонно расти. Для сравнения: военный бюджет США в 1999 году составил $272 миллиарда - всего в 4,5 раза больше, чем расходы на "войну" с холестерином в тарелках и сосудах американцев.

К счастью для жителей России, этот маразм только-только подплывает к их берегам, и еще не поздно опомниться...

Антихолестериновая истерия - одна из тех печальных историй, когда вместе с водой из корыта выплеснули младенца. Для русскоязычного читателя, возможно, будет интересен тот факт, что "раскрутка" углеводно-обезжиренной диеты и искоренение холестерина с целью предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний началась в 1954 году с подачи Давида Критчевского, американского ученого русского происхождения, который описал образование холестериновых бляшек на артериях кроликов после добавления синтетического холестерина в их корм. На основании этого последовал абсурдный вывод: раз у кроликов - значит и у людей, и если человеку, как кролику, не давать холестерин, значит не будут образовываться атеросклеротические бляшки!

Почему же абсурдный? Да потому, что кроли, в отличие от человека, стопроцентные вегетарианцы! В траве, которую они привыкли щипать на протяжение миллионов лет эволюции, холестерина никогда не было! Несомненно, если кролика кормить холестерином, органическим соединением животного происхождения, или какой-либо другой, чуждой его организму гадостью, то он, конечно же, сдохнет раньше времени, и не обязательно от инфаркта... Согласитесь, если вас или меня, как кролей, кормить только подножной травой, мы тоже долго не протянем. В истории маразматической интерпретации псевдонаучных фактов - эта, пожалуй, одна из самых трагических... (Кстати, состояние под названием маразм - это болезнь из-за дефицита... белков, т.е. мяса, которое, как известно, без жира не бывает! Так что, опасайтесь врачей-вегетарианцев!)

Если вы хотите познакомиться с фундаментальным обзором конфликта между сторонниками преимущественно белково-жировой и преимущественно углеводно-обезжиренной диет, обратитесь к работе /The Oiling of America/ биохимика, специалиста по липидам Mary G. Enig, Ph.D.

... "Холестерин не растворяется в крови; он должен быть привязан к белковым соединениям - липопротеинам - для того, чтобы перемещаться в крови. Липопротеины низкой концентрации (LDLs) транспортируют холестерин с места синтеза в печени к разным тканям, где он отделяется от липопротеина и используется клетками. Липопротеины высокой концентрации (HDLs), возможно, транспортируют избыточный или неиспользованный холестерин обратно в печень, где он разбивается на желчные кислоты и затем выводится [с желчью]."

...из продуктов питания в кровяное русло попадают только те компоненты, которые могут раствориться в крови, иными словами - водорастворимые. Холестерин к ним, однозначно, не относится, и, конечно же, он не существует в продуктах питания в связке с липопротеинами низкой концентрации (LDL). Не менее определенно в статье и то, что "липопротеины (LDLs) транспортируют холестерин с места синтеза в печени", а не из вашего желудка и кишечника, т.е. не из продуктов питания.Согласитесь, если холестерин не может попасть из желудка и кишечника в кровяное русло, он никак не может попасть и в печень, где происходит его связка с липопротеинами. Из этого же следует, что всякая взаимосвязь между холестерином в вашей диете и в вашем кровяном русле в полном смысле абсурдна как теоретически, так и практически. Даже если бы такая взаимосвязь существовала, не забывайте, что печень здорового человека производит до 2000 мг холестерина в день, и дополнительные 500-600 мг холестерина в диете могли бы изменить баланс в крови всего лишь на 25-30% - чем меньше жиров и холестерина в питании, тем выше -- в плазме крови.

Если в питании недостаточно холестерина для обновления клеток кишечника, организм вынужден компенсировать дефицит за счет синтезируемого в печени холестерина низкой плотности, используемого в этих целях клетками остальных органов. Необходимость такого дублирующего механизма очевидна и целесообразна - на протяжение эволюции организм человека приспосабливался к пищевому "разнообразию", продиктованному сезонами года и местом проживания. Эту теорию подтверждают исследования среди индусов-вегетарианцев, у которых практически нет холестерина в диете, однако уровень холестерина в крови - 300-350 мг/дл (7,8--9,0 ммоль/л); а в той же возрастной группе эскимосов, питающихся исключительно мясом и рыбой, уровень холестерина редко превышает 205-220 мг/дл (5,3-5,7 ммоль/л), несмотря на 800-1000 мг холестерина в ежедневной диете. Вот какие еще важные функции холестерин выполняет в нашем организме:

- Холестерин является основой для синтеза половых гормонов (андрогена, тестостерона, эстрогена, прогестерона) и кортикостероидов - гормонов, которые защищают нас от стресса, а наш организм - от рака и сердечных заболеваний.

- Холестерин - предтеча жирорастворимого витамина D, критически необходимого для роста и деления костных тканей, деятельности нервной системы, выработки инсулина, поддержания мышечного тонуса, минерального обмена, иммунитета, органов размножения, а также для роста и развития ребенка.

- Холестерин - база для образования желчи, которая абсолютно необходима для переваривания, усвоения и ассимиляции незаменимых жиров из питания.

- Холестерин - антиоксидант, он защищает внутриклеточные структуры от разрушительного действия свободных кислородных радикалов, которые образуются при обмене веществ и под влиянием внешних факторов. Это и объясняет тот факт, что уровень холестерина в крови растет с возрастом - холестерин защищает организм от накапливаемых повреждений, которые ведут к болезням сердца и раку.

- Холестерин выполняет функцию "ремонтной мастики" для поврежденных артерий. Холестериновые бляшки - ни что иное, как самозащита дряблых сосудов от прободения. Винить холестерин за болезни сердца - все равно, что винить не покрытое суриковой краской железо за ржавчину.

- Холестерин необходим для нормальной деятельности серотониновых рецепторов в мозге. Серотонин - химический компонент, ответственный за "хорошее настроение", и его дефицит (как и низкий уровень холестерина) связывают с депрессией, агрессивным поведением и тенденцией к самоубийству.

- Материнское молоко богато холестерином и содержит особый фермент (в отличие от всех других животных источников холестерина), который позволяет организму ребенка усваивать холестерин. Грудные и растущие дети нуждаются в богатых жирами продуктах для полноценного развития мозга и нервной системы.

- Холестерин в питании играет особенно важную роль для поддержания нормального состояния слизистой кишечника. Вегетарианская диета, лишенная холестерина, часто приводит к расстройствам и проницаемости слизистой кишечника (leaky gut syndrome), что позволяет отходам проникать в кровь, со всеми вытекающими отсюда последствиями.

По данным радионуклидных исследований, в организме человека содержится до 350 граммов холестерина, а уровень холестерина в плазме крови увеличивается с возрастом: от 65-70 мг/мд (~1,6-1,8 ммоль/л) при рождении до 200-300 мг/мд (5,2-7,8 ммоль/л) к 50-60 годам.

Неудивительно, что длительные наблюдения ученых из Сан-Франциско за 350,000 (!) американцев старше 20 лет показали, что при уровне холестерина ниже 180 мг/дл (~4,6) риск инсульта повышается на 200%; риск рака печени - на 300%; риск эмфиземы легких и астмы - на 200%; риск клинической депрессии и самоубийства - на 200%; риск алкоголизма и наркомании - на 500% (/University of California, San Francisco/).

Неудивительно также, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди мужчин-французов в 2 (два!) раза меньше, чем в США, и практически отсутствует среди француженок. Ежедневная диета французов насыщена жирами и холестерином: столы ломятся от гусиной печенки (600 мг холестерина на порцию), яиц (350 мг), сливок, сливочного масла, сыров, жирной говядины и баранины, ветчин, окороков, наваристых бульонов из мозговых костей... Почему все-таки смертность среди мужчин относительно высока, хотя и ниже американской? большинство французов-мужчин по сегодняшний день курят с таким же самозабвением, с каким дымили американцы двадцать лет назад. Исследования Всемирной Организации Здоровья (/World Health Organization/), проведенные в Европе, показали, что вероятность инфаркта на 79% больше из-за низкого уровня в крови витамина Е, нежели из-за высокого уровня холестерина.

Не менее интересен анализ двенадцати научных работ, связывающих уровень холестерина и атеросклероз. Авторы аналитического обзора пришли к заключению, что в представленных работах "...не была убедительно продемонстрирована взаимосвязь между уровнем холестерина в крови и возникновением заболеваний артерий (atherogenesis)".

В феврале 1999 года, на 24-ой конференции Американской кардиологической ассоциации было представлено исследование, в котором низкий уровень холестерина связывается с риском инсульта. Оно показало, что у лиц с уровнем холестерина ниже 180 мг/дл (~4,6) риск инсульта в два раза выше, чем при холестерине 230 мг/дл (~5,9).

Многие серьезные исследования достаточно однозначно демонстрируют, что чем вы старше и чем выше у вас уровень холестерина, тем лучше для здоровья и долголетия! Вот, к примеру, что по этому поводу сообщает /The Lancet/ (ведущий английский медицинский журнал) летом 2001 года: "Наши данные подтверждают ранее полученные сведения о более высокой смертности среди пожилых людей с низким уровнем холестерина и демонстрируют, что постоянно низкий уровень холестерина фактически увеличивает риск смерти". (В оригинале: "Our data accord with previous findings of increased mortality on elderly people with low serum cholesterol, and show that long-term persistence of low cholesterol concentration actually increases the risk of death".)

Серия сообщений "5а. Общее здоровье":
Часть 1 - 1. Здоровье начинается с осанки
Часть 2 - 2. Самая первая помощь. 10 опасных заблуждений
...
Часть 17 - Как сохранять молодость.
Часть 18 - Книга американского писателя-документалиста "Мир без рака"
Часть 19 - Холестерин
Часть 20 - ЧЕМ НАС ТРАВЯТ


Что творится в голове женщины

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 21:43 + в цитатник
Ученые выяснили, что творится в голове женщины во время оргазма. Такого никто не ожидал!

Ученые изучили активность мозга женщины в момент оргазма. Оказалось, что основных зон две. И разные зоны активируются при различных способах достижения наслаждения.

Всего же задействуется 30 зон в мозге. Интересно, что при самоудовлетворении наиболее высокая активность наблюдалась в отделе, отвечающем за принятие решений. Но удивительно: при сексе с партнером эта зона отключалась полностью. Ученые сделали вывод: наивысший оргазм возможен только при полном подчинении женщины мужчине.

По словам одного из руководителей исследованиями, большинство женщин описывали оргазм как потерю самоконтроля при ощущении высшего наслаждения.

А вот мужской оргазм ученым, изучающим мозг, пока не дается. Дело в том, что мужчина почти не использует мозг во время достижения пика удовольствия.

Серия сообщений "3. Интим":
Часть 1 - Cекс - от Бога!
Часть 2 - Секс в семье
...
Часть 24 - Почему интимом должна была руководить я
Часть 25 - Молодым и неопытным - на пороге к любви, близости и семейному счастью.
Часть 26 - Что творится в голове женщины
Часть 27 - Когда у мужчины заканчивается терпение?
Часть 28 - О чем мужчины мечтают после секса
Часть 29 - Простые способы получить суперсекс
Часть 30 - Как довести девушку до оргазма


Доминирует ли что-то в любви?

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 10:05 + в цитатник
Недавно прочла у "Это не я" комментарий на одну фразу Тани Гольцман "...Я просто являюсь спусковым механизмом его активности, катализатором химической реакции в его организме..."

Но ведь именно ты и явилась этим самым катализатором. И как знать, была бы подобной реакция на другую девушку? В своё время я так же убежала от одного замечательного мальчишки, непрестанно певшего мне под гитару, смотревшего почти безумными глазами и стремившегося исполнить даже мои невысказанные вслух желания...Мне стало страшно, так же хотелось вырваться из реально сжимающегося круга, я чувствовала себя пленницей его страсти...Я сбежала, чтобы оказаться в его роли, но с другим человеком, которому, наверное, стало так же страшно Сейчас пишу и смеюсь, а тогда было не до смеха...Как хорошо, что эта кожа всё-таки слазит!
Конец комментария.

И написала ей:

Бежать от "замечательного мальчишки, ... стремившегося исполнить даже мои невысказанные вслух желания"?

Сколько тебе тогда было?

Какой у тебя характер?

(Холерики - личности изменчивые, порывистые, активные
Сангвиники - люди в основном спокойные и уравновешенные
Флегматики - люди медлительные, предпочитают спокойный образ жизни
Меланхолики - натуры тонкие, ранимые, с хрупким душевным равновесием)

Я это спрашивала потому, что уже давно задумываюсь над тем, что в любви доминирует - природное (естественное) или искусственное (привнесённое воспитанием, чьим-то влиянием, образом жизни, наконец - религией или чем-то вроде, т.е всем тем, что создаёт т.н. "отношение к жизни")?
И всё чаще (на разных историях) прихожу к выводу, что у женщины до определённого периода (у каждой - своего) доминирует искусственное, а после - природное. А у мужчин, как ни странно - наоборот.

Нигде я ничего подобного не читала, всё это - чисто моя выдумка, но как-то странно, что немногие известные мне (в подробностях) истории укладываются в эту выдумку.
Только с двумя своими закадычными подружками (Т и В, о которых часто писала в своих дневниках) я обсуждала вопрос, аналогичный содержащемуся в её комментарии: "как знать, была бы подобной реакция на другую девушку?". Они обе уверены, что да. Более того, обе уже имели опыт убедиться в этом. И даже не один раз, особенно в состоянии "подпития" их мужей. И, что самое странное, они ничуть этим не расстроены.
Мне это очень не нравится. Это как-то "колеблет" уверенность в моём теперешнем бесспорном владении своим сокровищем.
Мы обсуждали и тот страшный эксперимент, на который в Лос Анжелесе меня подбила С (http://blogs.mail.ru/mail/kudarik/58025135A4EDACE9.html). Обе они были поражены, но своего мнения о мужчинах вообще не изменили (по наблюдениям за своими мужьями). И обе единогласно зарекают меня ни в коем случае не допускать, чтобы у Л появилась возможность возобновить желание "атаковать" моего М, когда меня не будет рядом с ним. Если она так бредила им совсем недавно, то нельзя быть уверенной, что это не случится сейчас в моё отсутствие.

Кстати, сама С поднимала этот вопрос уже после обручения наших детей. Она, оказывается, знала об одной "измене" её мужа и ничуть не удивилась поведению её мужа во время того эксперимента. (Они оба не "возбудились", когда она оголилась перед ними, и оба "возбудились", когда потом это сделала я).
Перед тем, как принять решение лететь туда на Новый Год (впервые оставив наших родителей без нас, свою школу, которой определённо нужно в это время моё присутствие, учеников - без привычного новогоднего праздника, близких друзей, всегда собиравшихся у нас, брата с семьёй, всегда приезжавших на нашу годовщину в Питер) я не удержалась и спросила её о возможности повторения того "приступа страсти" у С. Она задумалась и сказала, что ручаться нельзя. Непредсказуема неудовлетворённая страсть женщины к своему первому и единственно любимому все эти годы, никогда не любившей своего мужа, уже изменявшей ему неоднократно.
Поддавшись этому яду, я всё-таки решила "не рисковать", и 24-го декабря мы вместе летим в Сан Франциско - теперь уже к нашим детям, там и нашу годовщину отметим. (Мой М летит туда уже с поручением его руководителя - попытаться заполучить какой-нибудь заказ для их института).
И вот - я всё-таки отравлена. При том, что верю в него безгранично. Знаю, что это преступление - мне не верить своему Любимому.
Я нутром чувствую правду той песенки "тот, кто любит, ревнует всегда". Я себя даже успокаиваю этим во время моих мерзких приступов ревности: "я люблю, значит - ревную".
До нашего речного путешествия, когда наша соседка по палубе научила его танцевать (http://blogs.mail.ru/mail/kudarik/65711511F35BE594.html), он просто отказывался танцевать, когда его приглашали. А потом он не отказывался, и на него просто бросались чёрт знает кто - я не успевала отбивать его.
Наконец он совершенно сказочно отреагировал на мои переживания: на последнем вечере у них в институте он в моём отсутствии заявил вслух, что танцует только со своей любимой (не назвав меня своей женой, он что-то сломал во мне - захотелось плакать - от радости).

Есть ли лекарство от ревности, кроме смерти?

Серия сообщений "4. Обсуждения":
Часть 1 - За любовь надо бороться!
Часть 2 - Любовь и увлечение
Часть 3 - Что же это такое "бороться за любовь в семье"?
Часть 4 - Кто она НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНА
Часть 5 - Доминирует ли что-то в любви?


Книга американского писателя-документалиста "Мир без рака"

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 09:25 + в цитатник
Книга американского писателя-документалиста Эдуарда Гриффина"Мир без
рака" посвящена истории одного открытия, главным героем которого является
Витамин В17 или лаэтрил, или амигдалин* - вещество, стремительно
уничтожающее раковые клетки, которые уже образовались или в качестве
профилактики предотвращает появление раковых клеток в организме человека.
Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень
проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну
лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?

Амигдалин (лат. amygdalus) содержится в семенах горького миндаля,в
косточках абрикосов, персиков, слив, вишен и др. растений.

Лично от себя добавлю, я тоже помню, в детстве мы просто обожали косточки от
слив, чернослива, а родители пугали нас синильной кислотой, которая в них
содержится. Но я не помню ни одного случая, чтобы после их употребления были
какие-то желудочные или другие расстройства. Впрочем, по-видимому, всё хорошо
в меру (мы и волчьи ягоды ели тайком).

Однозначно автор прав в том, что нет отрасли промышленности, которая могла бы соперничать с фармакологией по
проценту прибыли. А ещё Маркс сказал, что нет такого преступления, на которое не пошел бы капиталист ради 300% прибыли. А тут за 1000% зашкаливает. А кто об этом скажет миллиардеру, когда с него, милого, как раз и можно содрать наибольший куш. Тем более, что он знает - все можно купить за деньги. Ну если не за деньги, то за большие деньги, в том числе и здоровье.
Да они живьём сожрут любой авторитет, который подтвердит выше сказанное или
заплатят столько, что он заткнётся. Статья заставляет задуматься.

В детстве многие из нас ели косточки от абрикосов, а нас пугали тем, что в них
содержится яд\70-80 годы 20 века\. Но мы понемногу ели , а я и сейчас ем
яблоки целиком - остается только корешок. Начну снова есть семена абрикосов - по 3-5 штук в день, не зря же их у нас в магазине продают, а я гадал, зачем они?

Автор находит ответ не в науке, а в политике в области рака - а она скрыта в
экономической мотивации тех, кто доминирует в медицинском истеблишменте.
Если ежегодно биллионы долларов уходят на исследования в области рака,
другие биллионы приходят от продаж химсоединений, то перед нами
вырисовывается вполне понятная картина: от рака живут больше людей, чем от
него умирают. И если решение может быть найдено в простом витамине, то в
одночасье рушится гигантская индустрия, которая, само собой, этому всеми
силами противится.

Фармацевтические компании проводят исследования только
тех химсоединений, которые они изобретают; таким образом, если лекарство
утверждено, у них появляются эксклюзивные права на его продажу. И они
никогда не пойдут на то, чтобы провести исследования простой еды, которая не
может быть ими запатентована, и продается в любом супермаркете. Вещество,
убивающее рак, было найдено в большинстве фруктовых косточек, в частности,
абрикосовых. Семя абрикоса было объявлено лекарством от всех известных раков
еще 35 лет назад. Ученые заявили, что если эти семена входят в ежедневную
диету человека, раковые клетки у него никогда не будут развиваться, также,
как, например, человек никогда не заболеет цингой, если он съедает в день
хотя бы один лимон, апельсин или лук и чеснок.

Транснациональные фармацевтические компании совместно с медицинским истеблишментом США заставили FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами) объявить незаконным продажу "сырых"абрикосовых косточек, также как и витамина В17 с приложенной к ним информацией об их антиканцерогенном эффекте(!!!!!).
Витамин B17 найден в семенах яблока, персика, вишни, винограда и абрикоса. Он обнаружен в некоторых бобовых и многих травах, а также в горьком миндале.
Жесткое ядро в глубине абрикоса находится там совсем не для того, чтобы его
выбрасывать. Фактически, эта плотная деревянная оболочка защищает один из
наиболее замечательных пищевых продуктов на земле.

Доктор Эрнст Т.Kребс-Младший - биохимик из Сан-Франциско, выдвинул теорию, что рак,подобно цинге* и пеллагре*, не вызывается некоей таинственной бактерией, вирусом или токсином, но является болезнью витаминного дефицита, вызванного недостатком существенных компонентов в пищевом рационе современного человека.

Мой комментарий.
Сан Франциско - город, в котором сейчас живёт друг детства моего М. Вы уже немного знаете о нём из моих дневников и описания нашего путешествия в Канаду и Америку. Они - оба одесситы, где я и заполучила своего М. После пребывания в Сан Франциско у меня сложилось впечатление, что С.Ф. для Америки, что Одесса для России. А его жители так же любят и носятся со своим городом, как одесситы с Одессой. Поэтому я и получила это письмо оттуда - они все знают, кто их чем знаменит.
Конец комментария.

Он идентифицировал этот компонент как часть семейства нитрилоцидов, которые в изобилии встречается в природе в более чем 1200 съедобных растениях. В особенно большом количестве этот компонент содержится в семенах плодов семейства Prunus Rosacea (горький миндаль, абрикос, терновник, вишня,перси и слива), но также он содержится в травах, кукурузе, сорго, просе, кассаве (тапиоке), семени льна, яблочных семенах, и многих других пищевых продуктах, которые были удалены из диеты человека современной цивилизацией.
Доказательства, приводимые доктором Кребсом в поддержку своего мнения,
впечатляют. Несколько веков назад мы употребляли в пищу богатый витамином
В17 просяной хлеб, но сейчас мы предпочитаем белый хлеб, который его не
содержит. Когда-то наши бабушки толкли в ступе семена слив, изюма,зеленого
винограда, яблок, абрикосов и другие, и добавляли толченый порошок в свои
варенья и консервированные продукты. Бабушка не знала, зачем она делает это,
но семена этих фруктов являются самым мощным источником витамина В17 в мире.
Независимые исследования показали, что племя Ханза в Гималаях никогда не
встречалось с раком до тех пор, пока их родная диета была богата просом и
абрикосами. Однако, как только они столкнулись с западной диетой, они стали
болеть раком. Смысл этих находок не может не ошеломлять. Но если мы много
лет назад смогли победить цингу (дефицит витамина С), почему же мы сегодня
бессильны против рака? Ответ прост - западные правительства сгибаются под
давлением фармацевтических транснациональных корпораций; Управления по
контролю за продуктами и лекарствами (FDA), Американской Медицинской
Ассоциации. Все они очень успешно провели в свое время совместную кампанию
против витамина В17, основанную на том факте, что витамин содержит в себе
"смертельный" цианид (соли сенильной кислоты). В12 тоже содержит в себе
значительные количества цианида, однако, никто не убирал его из магазинов.

Лаэтрил доктора Кребса был получен из абрикосовых косточек и затем
синтезирован в форму кристалла на основе своих собственных уникальных
процессов. Но внезапно FDA засыпала прессу историей о несчастной паре из
Сан-Франциско, которые отравились, поедая сырые абрикосовые косточки. По
всей Америке эта история была на первых полосах. Однако журналисты,
занимавшиеся этим вопросом, так и не смогли идентифицировать несчастную
парочку. Но дело было сделано. С тех пор употребление витамина В17 или
абрикосовых косточек прочно стало ассоциироваться с самоубийством.
Согласно Альманаху питания от 5 до 30 косточек абрикоса, съеденные в течение
дня (но ни в коем случае за один прием!), могут быть хорошей профилактической
дозой.

* Цинга - авитаминоз, сопровождающийся нервными нарушениями, потерей
мышечной силы, цианозом тканей, выпадением зубов и кровоизлияниями в органы
тела.

** Пеллагра - кожная эндемическая болезнь. Выражается краснотой кожи,
поносами и нервными расстройствами.

*** Анемия - малокровие. Характеризуется снижением в эритроцитах гемоглобина.
Еще в 50-х годах Кребс доказал, что В17 совершенно безвреден для людей.
Проверив витамин на животных, он наполнил свой шприц мегадозой и ввел себе в
вену. По сей день он пребывает в добром здравии. Витамин безвреден для
тканей тела по той простой причине, что каждая молекула В17 состоит из
одного соединения цианида, одного - бензальдегида и двух соединений глюкозы
(сахара), плотно упакованных вместе. Чтобы цианид стал опасен, в первую
очередь необходимо "вскрыть" молекулу и освободить его, на что способен
только энзим под названием бета-глюкозидаза. Этот энзим присутствует в теле
в минимальных количествах, но почти в 100 раз его больше в раковых опухолях.
Следовательно, цианид освобождается только в раковых участках тела с
поразительными результатами, губительными для раковых клеток, потому что
бензальдегид тоже освобождается в то же самое время. Это - смертельный яд по
своим свойствам, но в сочетании с цианидом он становится в 100 раз сильнее.
Эффект, производимый этими веществами на раковые клетки, превосходит все
ожидания. Раковые клетки погибают.

Мы предлагаем вам выдержки из доклада доктора Кребса (мл.), прочитанного в
Лос-Анджелесе на Ежегодной Раковой Конференции в 1989 г.: "Рак является
следствием хронического нарушения обмена веществ, что сегодня уже очевидно.
Это не инфекционная болезнь, которая вызывается бактериями или вирусами. Это
- болезнь, которая является метаболической по природе. Это нарушение обмена
веществ. Большинство нарушений обмена веществ имеет своим основанием
дисбаланс в нашем организме витаминов и минеральных веществ. Ни одна болезнь обмена веществ в истории человека никогда не была вылечена или предотвращена ничем другим, кроме как факторами, имеющими отношение к диете организма.
В прошлом мы имели множество разрушительных смертельных болезней, которые
теперь стали фактически неизвестными. Они были предотвращены и обезврежены.
Источник этих болезней коренился в питательной недостаточности организма.
Например, цинга уничтожала человечество тысячами. Болезнь, которая могла
погубить целую полярную экспедицию или выбить из армии 50 процентов
крестоносцев. Болезнь эта полностью скорректирована витамином С или
аскорбиновой кислотой, которая внесла полноценный фактор в рацион человека и
погасила эпидемии цинги. Вы, наверное, хорошо знакомы и с тем фактом, что
Великобритания снова обрела доминион над всеми морями, когда опытным путем
обнаружила, что добавка в виде лимона или сока других цитрусовых в рацион
моряков снимает со всего флота проклятие цинги. До включения витамина C в
диету моряков нередко случалось так, что три четвертых экипажа серьезно
заболевали к концу рейса и затем те, кто не умирали, мистически
выздоравливали по прибытии на берег: они получали доступ к свежим плодам и
овощам, богатым витамином C. В прошлом мы также имели пагубную анемию,
смертность от которой составляла до 99%. И никакая медицинская методика не
могла с нею справиться. Пока исследователи, доктора Мурфи, Шиппл и Мино не
нашли причину в пищевой недостаточности. Они просто сказали пациентам,
"идите в мясную лавку, купите свежей печенки и приготовьте это, слегка
подпалив поверхность, ешьте порциями в течение трех дней". Пациенты,
последовавшие совету, все без исключения вылечились. Но, несмотря на это,
эти доктора были подвергнуты цензуре Медицинских Учреждений и обвинялись в
том, что занимаются медицинским шарлатанством. Когда стала изучаться
биохимия сырой печенки, было обнаружено, что ответственными факторами в этом
процессе были витамин B12 и фолиевая кислота. Так что теперь витамин B12 и
фолиевая кислота стали частью нашего рациона. Те же медицинские учреждения в 1974-м были обеспокоены тем, что простым пищевым фактором можно предотвратить болезнь, смертность от которой почти столь же высока, как и от
анемии.

Но такова научная правда, что семена всех обычных плодов (кроме
цитрусовых) содержат витамин B17 - основной противораковый витамин. Если мы
употребляем надлежащие количества витамина или в чистой форме, или
посредством содержащих нитрилоциды пищевых продуктов, мы гарантированы от
развития этой болезни также, как мы смогли предотвратить цингу при помощи
витамина C и анемию при помощи витамина B12.
Еще одна болезнь, которая является метаболической по природе, это - пеллагра. Одно время в некоторых частях мира она распространялась в эпидемических пропорциях.
Сэр Уильям Ослер в книге "Принципы и Практика Медицины" высказался о пеллагре: "Я был в больнице Lenoir, штат Северная Каролина, где в течение одной зимы 75 процентов людей умерло от этой болезни. Она распространялась как эпидемия и убеждала меня в том, что вне всякого сомнения - это вирус". Но вскоре вышли блистательные работы доктора Голдбергера - хирурга Службы Здравоохранения Соединенных Штатов, который ясно доказал, что причина пеллагры -недостаток свежей зелени в рационе. Таким образом, другое смертельное хроническое нарушение обмена веществ нашло себе полное излечение в простом пищевом факторе, который заключается в сбалансированном питании. Мы установили,что рак - не исключение из этого правила. Всей медицинской наукой не изобретено еще такого препарата, который мог бы заставить нас стать здоровее или мудрее, или поднять наш жизненный тонус, если это лекарство не присутствует в нашей обычной еде. И когда мы употребляем неадекватную нашему организму пищу, организм заболевает. Если вы не получаете витамин B17 через пищевые продукты, лучший способ - употреблять его в чистом виде в форме инъекций.
Если раковое заболевание возникло, то самое важное - это в короткий
промежуток времени снабдить организм максимальной дозой витамина B17. Все
сопутствующие этому медицинские навыки являются второстепенными. Помимо
этого, существуют многие вспомогательные меры, профилактирующие рак, а именно
- препараты, улучшающие кровь, стабилизирующие кровяное давление и
уменьшающие боль. Раньше фрукты содержали витамин B17 не только в семенах, но и в своей мякоти. Сегодня только дикие плоды содержат в себе B17. Плод, который мы едим сегодня - это печальный результат многих лет его
культивирования ради размеров и внешнего вида, его мякоть уже не содержит
B17. Чтобы удовлетворить потребности организма в этом витамине, мы должны
или есть семена этих плодов, или пополнять им наш рацион в форме таблеток.

В настоящее время, к сожалению, это запрещено правительством, но мы надеемся, что вскоре увидим этот витамин доступным и сможем предотвращать рак таким же образом, каким мы предотвращаем цингу. Мы нуждаемся в эквиваленте приблизительно семи абрикосовых семян в сутки. Это количество предотвратит возможность ракового заболевания. Почти во всех случаях рака, когда B17 принимается в больших дозах, раковые опухоли стягиваются.
Для профилактики рака начните с небольшого количества семян: 1-2 в день и дойдите до 7 - 10 шт. Старайтесь не употреблять сахар-рафинад (сахар подкармливает раковые клетки), кофеин (очень плохо влияет на печень и почки), и муку высшего сорта (легко обращается в сахар в организме).
Старайтесь есть больше необработанных пищевых продуктов. Книга Э. Дж.
Гриффина содержит подробную информацию об исследованиях в области рака, которые были приостановлены, и о крупных ученых, которые были арестованы, когда стали выступать в поддержку использования витамина B17.

Learn more about G. Edward Griffin

Edward Griffin
Date of birth: November 7, 1931
Works written: World without cancer, fearful master,
Films produced: The Capitalist Conspiracy
Nationality: American
Place of birth: Detroit

Серия сообщений "5а. Общее здоровье":
Часть 1 - 1. Здоровье начинается с осанки
Часть 2 - 2. Самая первая помощь. 10 опасных заблуждений
...
Часть 16 - Народные средства от комаров.
Часть 17 - Как сохранять молодость.
Часть 18 - Книга американского писателя-документалиста "Мир без рака"
Часть 19 - Холестерин
Часть 20 - ЧЕМ НАС ТРАВЯТ


Как сохранять молодость.

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 09:01 + в цитатник
Смерть нас не касается, ибо когда мы живы, нет смерти, а когда есть смерть — нас нет. Эпикур

1. Нужно стараться всю жизнь сохранять постоянный вес тела, который был у вас в 25 лет, чтобы внешний вид был намного моложе ваших лет.

2. Меньше думать и говорить о своих болезнях и слабостях.

3. Чаще смотреть с оптимизмом на все жизненные ситуации, думая о том, что из них всегда можно выйти своим разумом.

4. Проявлять больше любознательности — тогда не будете скучать.

5. В любом возрасте нужно меньше жить воспоминанием, больше думать о будущих планах.

6. Старайтесь общаться с людьми, особенно с молодежью.

7. Думать о смерти можно, она обязательно будет, но главное — считать, что она будет еще очень не скоро.

8. Физическая активность в любом возрасте.

9. Умейте властвовать над своими эмоциями.

10. Укрепляйте веру в собственные силы.

11. Умейте отдыхать и старайтесь быть больше на природе.

12. Берегите свой сон.

13. Считайте старость явлением нормальным и физиологическим.

14. Считайте свою прожитую жизнь исключительно интересной и не напрасной.

15. Сопротивляйтесь старости, чаще старайтесь смеяться, «смех убивает старость», — сказал Стендаль

СОВЕТЫ

Здоровье женщины после 40
Полезно знать

Здесь кратко изложено все, что вы должны делать, чтобы отсрочить или предотвратить возникновение проблем, связанных с процессом старения:

Перейдите на пищевой рацион, богатый фруктами и овощами, в особенности из семейства крестоцветных: брокколи, бело-кочанная, брюссельская и цветная капуста. Обязательно потребляйте как можно больше противоокислителей и в пище, и в витаминных добавках. Ешьте как можно больше волокнистой пищи. Сохраняйте подходящий именно вам вес тела. Бросьте курить. Умеренно потребляйте алкогольные напитки. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Потребляйте достаточное количество кальция. Пейте больше жидкости, желательно воды. Планируйте ежегодные врачебные обследования. Немедленно посещайте врача, как только у вас возникают какие-то проблемы, симптомы или предвещающие признаки. Серьезно обдумайте возможность восстановительной гормональной терапии после наступления климакса.

Рак груди. Начните делать маммограммы. Раз в месяц самостоятельно осматривайте грудь. Планируйте ежегодные врачебные обследования, в которые входит осмотр груди. Потребляйте пищу с высоким содержанием витамина А. Ограничьте потребление алкоголя.

Сердечные болезни. Бросьте курить. Придерживайтесь диеты с низким содержанием пищевых жиров. Контролируйте давление и уровень содержания холестерина в крови. Следите за своим весом. Умеренно потребляйте алкогольные напитки. Занимайтесь физическими упражнениями не меньше, чем по полчаса, по крайней мере трижды в неделю. Ежедневно принимайте противоокислители: не менее 400 мг витамина Е; 500 мг витамина С; 10 000 единиц бета-каротина. Во время климакса серьезно задумайтесь над возможностью восстановительной гормональной терапии.

Остеопороз. Запланируйте и пройдите исходный анализ на определение костной плотности в районе 40 лет для того, чтобы иметь возможность сравнения в будущем. До наступления климакса ежедневно потребляйте не менее 1000 мг кальция. После наступления климакса ежедневно, как минимум, потребляйте 1500 мг кальция. Если вы восстанавливаете уровень гормонов, ежедневно потребляйте не менее 1000 мг кальция. Делайте физические упражнения не меньше, чем несколько раз в неделю. Бросьте курить. Избегайте жестких диет. Ограничьте потребление алкогольных напитков. Серьезно обдумайте возможность восстановительной гормональной терапии после наступления климакса. Периодически измеряйте костную плотность, если вы не проходите курса восстановительной гормональной терапии и относитесь к группе высокого риска развития остеопороза.

Рак кишечника. Потребляйте волокнистую пищу с низким содержанием жиров. Пейте как можно больше жидкости. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Принимайте кальциевые добавки и витамины-противоокислители. Включите анализ кала на скрытую кровь в свое ежегодное врачебное обследование. Раз в год планируйте сигмодоскопию. Если вы принадлежите к группе повышенного риска развития полипов или рака кишечника, через каждые 3-5 лет проходите колоноскопию, а также регулярно принимайте аспирин.

Рак яичников. Проходите гинекологический осмотр не реже раза в год. Обдумайте возможность приема по схеме противозачаточных гормональных пилюль низкой дозировки.

Рак шейки матки. Не реже раза в год делайте мазок на атипичные клетки.

Рак матки. При возникновении спонтанных кровотечений в межменструальный период немедленно обращайтесь к врачу.

Рак кожи. Избегайте находиться на солнце. Пользуйтесь солнцезащитными кремами экранирующего действия. Раз в год проходите полное обследование кожи у дерматолога.
Витаминные запасы на зиму
Здоровье → Полезно знать

* При гиповитаминозах, анемии, упадке сил помогает сладкий болгарский перец. Перец, консервированный в томатном соке, неплохо сохраняет свои свойства.


* Тыквы, завяленные на зиму, — это ценнейший диетический продукт, содержащий витамины, крахмал, сахара, каротин, пектины, органические соли железа, фосфора.


* Чеснок очищает организм от жировых и известковых отложений, укрепляет сосуды, предупреждает развитие склероза и опухолей.


* Сухофрукты: изюм, курага, чернослив, обеспечат вам зимой вкусный и полезный компот. Еще полезнее есть замоченные на ночь в теплой воде ягоды.


* Брусника хорошо сохраняется, просто залитая водой, а калина — замороженная целыми гроздьями на балконе.


* Облепиха — живительная таблетка, поэтому если не поленились заготовить из нее сок, настой или масло.

витамины

Какие продукты необходимо включать в свой рацион
Здоровье → Полезно знать

ДЛЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И ПАМЯТИ

Что есть? Морепродукты, орехи и семена, цельнозерновой хлеб, цельные крупы, печень, дрожжи.

Почему? В этих продуктах содержатся витамины группы В. Они ответственны за выработку энергии. Улучшают память, снижают агрессию, уменьшают боли неврологического характера (например, мигрень).

ИМЕЙ В ВИДУ. Витамины группы В работают на полную мощность, только когда поступают в организм вместе. Принцип получения максимума витаминов из пищи простой — минимальная тепловая обработка.

Морепродукты и морские водоросли содержат йод, необходимый для нормальной функции щитовидной железы. Из-за нехватки йода снижается выработка гормонов щитовидной железы, это приводит к вялости, отекам, замедлению всех обменных процессов в организме, ожирению, плохой памяти.

Как часто есть? Хотя бы 2 — 3 раза в неделю.

ДЛЯ ЗРЕНИЯ

Что есть? Черника, свежая тертая морковь со сметаной.

Почему? Одна крупная морковка (100 г) обеспечивает организм двухдневной нормой каротина, который превращается в витамин А и образует зрительные пигменты, необходимые для сетчатки глаз.

ИМЕЙ В ВИДУ. Свежая тертая морковь со сметаной содержит такой комплекс витаминов и полезных веществ, который укрепляет ногти и придает блеск волосам.

Как часто есть? 3 — 4 раза в неделю.

ДЛЯ МОЛОДОСТИ

Что есть? Нерафинированное подсолнечное масло, рисовые и овсяные отруби, орехи.

Почему? Эти продукты содержат витамин Е, который замедляет процессы старения в организме.

ИМЕЙ В ВИДУ. Выбирайте также крема для лица, в составе которых есть витамин Е.

Как часто есть? Ежедневно.

ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ

Что есть? Жирная рыба, оливковое и нерафинированное подсолнечное масла, грецкие орехи.

Почему? Эти продукты содержат омега-жиры, которые снижают уровень холестерина в крови, а вместе с этим вероятность образования тромбов и предотвращают инфаркт.

ИМЕЙ В ВИДУ. В рыбе в суши полезные кислоты сохраняются в полном объеме, а вот в крабовых палочках их остается в минимальном количестве, так как в процессе их изготовления рыба подвергается сильной обработке. Самыми полезными считаются семга, форель, их жирные брюшки, сельдь, скумбрия.

Как часто есть? Ежедневно хотя бы по 50 — 100 граммов.

ДЛЯ ВОЛОС И КОЖИ

Что есть? Сыр, мясные субпродукты — печень, почки, мозги, яичные желтки.

Почему? Содержат биотин — он отвечает за обмен жирных кислот, поддерживает рост волос и ногтей, замедляет потерю волос с возрастом.

ИМЕЙ В ВИДУ. Биотин вырабатывают бифидобактерии в кишечнике. Риск развития недостаточности биотина есть у людей, принимающих антибиотики.

Как часто есть? Желательно каждый день по одной порции.

ДЛЯ ИММУНИТЕТА И СЕРДЦА

Что есть? Свежая морковь, блюда из тыквы, помидоры, розовый грейпфрут, зеленые листовые овощи, цитрусовые.

Почему? В листовых овощах и шпинате содержатся каротиноиды лютеин и зеаксантин, в помидорах и розовом грейпфруте тоже есть каротиноид ликопен. А все каротиноиды «в команде» оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и повышают иммунитет.

ИМЕЙ В ВИДУ. Овощи можно заменять свежевыжатыми соками. Вместо консервированных овощей, фруктов и ягод выбирайте замороженные.

Как часто есть? Желательно, чтобы хотя бы один из продуктов присутствовал в рационе 2 — 3 раза в день.

ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ ШЛАКОВ

Что есть? Отруби и продукты, содержащие отруби, капуста, курага.

Почему? В них — клетчатка.

ИМЕЙ В ВИДУ. Отруби можно добавлять в молочные продукты, салаты, супы.

Как часто есть? Клетчатка должна поступать в организм ежедневно. Можно чередовать отруби — капуста, курага.

ДЛЯ БОДРОСТИ

Что есть? Цитрусовые, брокколи, сладкий перец, смородина, шиповник.

Почему? Эти продукты — кладезь витамина С.

ИМЕЙ В ВИДУ. Помощники витамина С — вещества биофлавоноиды. Они содержатся в зеленом чае, красном вине, яблоках, луке, помидорах и брокколи. Идеальный вариант — сочетать продукты с витамином С с продуктами, богатыми биофлавоноидами.

Как часто есть? Полстакана свежевыжатого апельсинового сока — ежедневная необходимая доза витамина С. Можно заменить или дополнить сок киви (каждый день 2 штучки).

Витамин С выводится из организма в течение суток, поэтому его поступление в организм должно быть постоянным.

НА ЗАМЕТКУ

Холестерин — это составляющая многих гормонов, кроме этого, он принимает участие в строительстве стенок кровеносных сосудов, поэтому в небольшом количестве он очень даже полезен. Чтобы снабдить себя «хорошим» холестерином, достаточно съедать 15 — 20 г сливочного масла в день.


(от Князевой)

Серия сообщений "5а. Общее здоровье":
Часть 1 - 1. Здоровье начинается с осанки
Часть 2 - 2. Самая первая помощь. 10 опасных заблуждений
...
Часть 15 - Семь привычек, которые... вредят
Часть 16 - Народные средства от комаров.
Часть 17 - Как сохранять молодость.
Часть 18 - Книга американского писателя-документалиста "Мир без рака"
Часть 19 - Холестерин
Часть 20 - ЧЕМ НАС ТРАВЯТ


Народные средства от комаров.

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 08:54 + в цитатник
С наступлением тепла мы все стараемся выбраться на природу и взять с собой детей. Нет ни чего лучше лесного воздуха, хорошей компании и красивой природы. Но вот соседство с комарами вряд ли кого-то порадует! а для маленьких деток может превратиться в настоящую пытку.
Сейчас много продается различных средств от комаров. Но многие из них просто не эффективны или вообще подделаны и помогать не могут. В этом случае нас, а особенно деток, спасут народные средства, которые проверены годами, безопасны и дешевы в использовании!
Комары так же, как и мы, чутко реагируют на ароматы. Но в отличие от нас, терпеть не могут запах гвоздики, базилика, эвкалипта и аниса.
1. К отпугивающим средствам относятся запах валерианы и табачный дым. Сто граммов камфары, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.
2. В старину для отпугивания комаров и других насекомых-кровососов применяли отвар корней пырея – одного из самых распространенных сорняков.
3. Можно использовать мелко нарезанные свежие листья и цветки черемухи или базилика.
4. Отпугивает комаров и запах гвоздики, базилика, аниса и эвкалипта. Любое из масел этих растений можно использовать для защиты – достаточно смазать открытые участки кожи, или капнуть масло в одеколон (5-10 капель), а также на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.
5. Масло чайного дерева также может использоваться как репеллент, помогает он и от укусов.
6.Посадите под окнами вашего загородного дома бузину или грядку томатов. Свежие ветки бузины приносите в комнаты, они отпугивают комаров точно так же, как и запах листьев томата.
7. Если вы решили посидеть на природе, вскипятите самовар на сосновых или еловых шишках, или бросьте в костер слегка просушенную хвою можжевельника.
8. Старое народное средство против комаров – персидская, далматская или кавказская ромашка (она же – пиретрум). Сушеные соцветия, стебли и листья этих видов ромашки, измельченные в порошок, поражают нервные клетки насекомых. Достаточно разложить по квартире или дому несколько букетиков ромашки, и вы будете избавленные от комаров на неделю.
9. Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.
10. Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни. Приготовить отвар просто: горсть рубленых корней заливают полутора литрами воды, доводят до кипения и настаивают.
Если уже покусали
* Зуд от укуса комара можно снять раствором питьевой соды (0,5 чайной ложки на стакан воды), нашатырного спирта (наполовину с водой) или бледно-розовым раствором марганцовки.
* Места укусов можно смазать кефиром или простоквашей.
* Хорошо снимают боль и зуд от укуса слегка размятые свежие листья черемухи, подорожника, петрушки или мяты.
* И не забывайте про старый добрый бальзам «Звездочка». Он, кстати, так же отлично отпугивает комаров
Фумигатор hand made
Когда у вас закончится жидкость для электрического фумигатора, не спешите бежать в магазин за сменным блоком. Залейте в пустой пузырек 100% экстракт (!) эвкалипта. Комары забудут дорогу в ваш дом.
Желтый цвет – прохода нет!
Некоторые борцы с летающими кровопийцами утверждают, что комары терпеть не могут желтый цвет. Так что, выезжая на дачу, в лес, на речку, подыщите себе одежду подходящего колера.
На заметку - КОМАРЫ ЛЮБЯТ БЛОНДИНОК
1. Они больше "любят" женщин, чем мужчин. А среди представительниц слабого пола особо выделяют тех, у которых наступили опасные для зачатия дни - с 13-го по 18-й день цикла, и уже беременных.
2. Насекомые улавливают "аромат" вредного холестерина, поэтому с аппетитом "едят" тучных людей, сердечников с атеросклерозом.
3. Если предложить комару на выбор брюнетку или блондинку, то укусят светловолосую, пусть и крашеную. Объяснения этому факту ученые пока не нашли.
4. Английские биологи установили, что темпераментные люди страдают от насекомых-кровопийц в несколько раз чаще, чем сексуально холодные. Высокий уровень половых гормонов (у мужчин - тестостерона, у женщин - эстрогена) усиливает привлекательность жертвы в глазах комара.
5. Больше всего комаров привлекают дети с их тонкой кожей и сильно потеющие взрослые. Не надевайте на детей темные вещи: именно темная, а не светлая одежда привлекает комаров.

Мой комментарий: Это я прочла у СветАл. И вспомнила многое. Я всегда была неуёмной ко всему новому. В молодости я могла позволить себе только новые места под Ленинградом. Я изводила своих подружек - вместо ежедневных вечерних гулянок с ребятами я тащила их за город, они тащили своих ребят, и всегда комары отравляли радость общения с природой (я уж не говорю, конечно, о ленинградской погоде).
4 года всё возможное отпускное летнее время я проводила с любимым в его Одессе (или где-то на Юге - по его выбору), но комары там были такие же немилосердные. И вот только сейчас я вспомнила и поразилась. Вы читали в моих дневниках о нашем путешествии в Канаду и Америку, которое нам устроили две уехавшие мои подружки тех лет. Как только мы туда прилетели, они предупредили меня, что природы будет мало, только одна экскурсия на 8 дней в Скалистые горы - на ледники. Но они плохо ещё знали мой характер - где бы мы не бывали, природа не оставалась вне главного нашего (с М) внимания. Поэтому мы даже бросили их на 2 дня, чтобы поехать в с их русскими знакомыми в Еллостоун (огромный американский природный заповедник), да и их всех (в том числе двоих американских друзей мужа) мы растормошили "на природу". Так вот. Я не заметила тогда и сообразила только сейчас, что ни одного комара за всё время не было! Хотя "дикой" природы было доступно очень много - мы с М там просто "рвались" от их "цивилизации".
Ещё один комментарий. Дети наших друзей, не имевшие вообще контакта с природой, после нашего отъезда "терроризировали" родителей - так им понравилось это. И между собой они стали ближе. Дело в том, что там дети более самостоятельны, чем у нас. И позволить себе они могут несравнимо больше, чем наши. И вот на почве природы они и объединились. Теперь, если родители не хотят, они путешествуют сами! И ещё приглашают наших - чему я несказанно рада!

Серия сообщений "5а. Общее здоровье":
Часть 1 - 1. Здоровье начинается с осанки
Часть 2 - 2. Самая первая помощь. 10 опасных заблуждений
...
Часть 14 - Мыло — вредно!
Часть 15 - Семь привычек, которые... вредят
Часть 16 - Народные средства от комаров.
Часть 17 - Как сохранять молодость.
Часть 18 - Книга американского писателя-документалиста "Мир без рака"
Часть 19 - Холестерин
Часть 20 - ЧЕМ НАС ТРАВЯТ


Семь привычек, которые... вредят

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 06:00 + в цитатник
Вы полощете рот после каждой чистки зубов и принимаете душ каждый
день? Не думайте, что это здоровые привычки - на деле они могут только
вредить!

Британские эксперты в области здоровья и гигиены собрали вместе семь
"смертных грехов" современного человека, совершаемых им по незнанию. Теперь
не говорите, что вас не предупреждали.

Грех первый - душ каждый день
Регулярное использование горячей воды вместе с мылом и гелем для душа
лишает кожу естественных масел, приводит к сухости, шелушению и даже
инфекциям. Большинству людей нет нужды мыться каждый день, но если
перспектива пропускать душ вас пугает, то пользуйтесь хотя бы более
прохладной водой.

"Врач-дерматолог лондонской клиники Cranley Ник Лоу уже много лет
ведет борьбу с... Мойдодыром! Доктор уверен, что большинство из нас слишком
много моется. И эта, казалось бы правильная привычка к чистоте, напротив,
ухудшает защиту нашего организма от инфекций и портит кожу. "Очень горячая
вода в сочетании с жестким мылом может лишить кожу жиров, что приводит к
сухости, образованию трещин и даже проникновению инфекции. Большей части из
нас не обязательно тщательно мыться каждый день, во всяком случае используя
химические средства гигиены", - рассказал ученый Daily Mail."

Грех второй - восемь часов сна в день

Среди здоровых привычек часто называется полноценный сон. Но на самом
деле восемь часов глубокого сна в сутки могут привести к образованию
постоянного чувства усталости. Спать надо не более семи часов в день, при
этом непосредственно ночью не более шести. А остаток лучше добирать
короткими пересыпами в течение дня.

"Профессор Университета Лафборо, сотрудник британского Центра
исследования сна Джим Хорн считает, что для нормальной жизни вовсе не
обязателен восьмичасовой сон. И, более того, у многих людей ежедневное
"принуждение" себя ко сну вызывает ощущение хронической усталости. Доктор
Хорн вообще считает, что надо спать, когда хочется, и сколько хочется, и
необязательно ночью.

"Короткий - от 4 до 15 минут - дневной сон по эффективности
сопоставим с лишним часом ночного сна", - заявляет ученый. Хорн утверждает,
что сотни лет назад распространенной практикой было разделение ежедневного
сна на несколько сегментов и это более физиологично для человека.

"Современное же представление, согласно которому просыпаться среди
ночи плохо, может оказывать деструктивное воздействие на качество сна.
Например, мы просыпаемся в три ночи и лежим, нервничаем, что не получается
заснуть. А зачем себя мучить? Лучше просто встать и занять свой ум
чем-нибудь отвлекающим, но вместе с тем расслабляющим, - порешать кроссворд
или почитать книжку. А там, глядишь, тело и подскажет, что мы снова готовы
ко сну", - полагает исследователь."

Грех третий - полоскание зубов

Вода немедленно смывает защитный слой фтора, который образовался на
зубах после использования зубной пасты. По крайней мере, в течение получаса
нельзя брать в рот никаких жидкостей после чистки, если только это не
ополаскиватель или зубной эликсир с содержанием активного фтора.

И не надо чистить зубы сразу после еды, подождите хотя бы полчасика!

Грех четвертый - сидение на унитазе

Оказывается та самая "поза орла", которая раньше практиковалась в
советских туалетах, где вместо унитазов были дырки в полу, куда полезней
для здоровья, чем стульчаки. Это более естественная поза, которая особенно
полезна для людей, испытывающих проблемы с кишечником. Садитесь на
корточки!

"Такая милая сердцам (и не только) многих людей привычка, как
посидеть с журнальчиком в ватерклозете, отрешившись от суеты, вредна. И тут
уже ученые стучат в дверь, мол, не засиживайся! Израильские врачи-проктологи
опубликовали в журнале Digestive Diseases and Sciences исследования о вреде
сидения на унитазе.

"Более естественно отправлять естественные надобности на корточках,
поскольку в таком положении требуется меньшее напряжение. Так снижается
риск заработать геморрой или дивертикулез", - утверждают ученые."

Грех пятый - домашняя уборка

Ученые определили на основе исследования 100 мужчин и женщин, что те,
кто брал на себя самый большой груз по уборке дома, страдали от повышенного
кровяного давления. Эта же связь наблюдалась и с готовкой, а также
шопингом. Кроме того, использование современной бытовой химии для чистки
дома увеличивает риск образования астмы.

"Уборка дома, оказывается, приводит к повышению давления. И вовсе не
из-за ползания с пылесосом под диван, а... от нервов. Самое же трудное -
справиться с беспокойством, как же со все этим справиться и почему все
такие свиньи! Уф... Согласно исследованию, опубликованному в журнале
Psychosomatic Medicine, американские врачи, обследовав 100 работающих
мужчин и женщин, пришли к выводу: у тех, кто брал на себя обязанности по
уборке дома, на протяжении года было более высокое давление, чем у тех, кто
доверял хозяйство супругам."

Грех шестой - неправильное дыхание

Попросите любого сделать глубокий вздох, и он сразу же выставит грудь
вперед. Это неправильно, так как еще будучи младенцами мы дышали не грудью,
а животом.

Грудное дыхание ограничивает приток кислорода в нижнюю часть легких.
К счастью, путем усердных тренировок полезный навык можно вернуть.

Грех седьмой - отдых после обеда или ужина

Не следует ложиться на диван сразу после сытного обеда. В этом случае
тело не будет сжигать полученные калории, а станет откладывать их про запас
в виде подкожного жира.

"После сытного обеда полагается поспать! Оказывается, и этого делать
не стоит. "Если расслабляться на диване после еды, больше вероятности, что
съеденное вскоре обнаружится на вашей талии в виде новых жировых
отложений", - предупреждает диетолог из Кембриджа Клэр Макэвилли. И
добавляет, что самым калорийным приемом пищи должен быть завтрак. А обед
более легким. Что же касается ужина, то вовсе необязательно заставлять себя
не есть после шести. Эксперт считает, что даже если поужинать в 8 или 9
вечера, интенсивная 20-минутная прогулка избавит от риска набрать вес."

Источник: "MedikForum"

Серия сообщений "5а. Общее здоровье":
Часть 1 - 1. Здоровье начинается с осанки
Часть 2 - 2. Самая первая помощь. 10 опасных заблуждений
...
Часть 13 - Заботимся о коже
Часть 14 - Мыло — вредно!
Часть 15 - Семь привычек, которые... вредят
Часть 16 - Народные средства от комаров.
Часть 17 - Как сохранять молодость.
Часть 18 - Книга американского писателя-документалиста "Мир без рака"
Часть 19 - Холестерин
Часть 20 - ЧЕМ НАС ТРАВЯТ


Мыло — вредно!

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 05:57 + в цитатник
Некоторое время назад в «Трудах Калифорнийского института общественного здоровья» (вып. LXVII, 1998) появилась статья профессора Лозовского о причинах старения человеческого организма, вызвавшая среди ученых пересуды и споры. Г-н Юрий Лозовский, в прошлом наш соотечественник, был приглашен выступить в Англии на конгрессе «Культурные традиции и здоровье человека на рубеже тысячелетий». Наш корреспондент Александр Горбовский встретился с ученым и убедился, что его выводы сенсационны. Судите сами.

— Юрий Яковлевич, тираж «Трудов», где была ваша публикация, кажется, всего двести экземпляров. Не существует электронной версии сборника. Не будете ли вы любезны для начала ввести читателей вкратце в суть дела?

— Охотно. С чего вообще все началось? Как известно, в Советском Союзе проводились широкие исследования по проблемам долгожительства. Создан был при Академии наук СССР Институт геронтологии, появлялись материалы в прессе (в частности, в «Огоньке»), снимались документальные фильмы. Выводы в основном были довольно поверхностные. Кавказские, сибирские и прочие долгожители живут, мол, так долго, потому что много занимаются физическим трудом на свежем воздухе, рационально питаются, жизнь их сбалансирована эмоционально.

Если бы нам удалось открыть «эликсир молодости», мы бы и сегодня жили при Брежневе. Но с немощью «кремлевских старцев» приходилось бороться лекарственными препаратами, в основном импортными, что давало какие-то результаты, но не продляло им жизнь.

Мы пытались у разных долгожителей найти нечто общее — и не находили. Некоторые из них, например, были вегетарианцами, зато другие ели мясо, одни пили вино, а другие нет, некоторые из них курили, а другие никогда. Некоторые жили всегда с женой или даже в старости женились на молодых. А другие вообще были аскетами. Прибавим к этому разницу в климатических условиях, социальное положение долгожителей, религиозные и этнические особенности. Короче, никакого общего знака, который можно было бы вынести за скобки, не обнаруживалось.

До тех пор, пока я не обратил внимание на один признак, более или менее общий для всех. Только пусть ваши читатели, прежде чем читать интервью дальше, сделают глубокий вдох…

Дело в том, что все люди, жившие по 120 — 150 лет, как бы это сказать, не очень следовали традиционным нормам гигиены. Короче, редко мылись, а если и мылись, то без мыла, что в условиях сельской местности, где, как правило, они и жили, вещь объяснимая. Поначалу мы особого значения этому не придали. Ну, житель города привык часто мыться, а житель горного аула не привык… А потом я и мои коллеги задумались.

— Из вашего рассказа явствует, что вы провели довольно убедительные эксперименты

— Это было потом. Сначала мы все-таки задумались. Потому, что кто-то припомнил вдруг давнюю, 30-х годов, но нашумевшую в свое время историю: когда советская власть добралась, наконец, до самых до окраин, то молодые учителя, комсомольцы начали активно проповедовать здоровый образ жизни, и сразу среди северных народов произошла демографическая катастрофа. Среди эвенков, чукчей, ненцев, которых заставили мыться с мылом, началась колоссальная смертность. Врачи разводили руками, однако довольно быстро установили, что мыло уничтожало тот природный защитный жировой слой, который всегда защищал кожу аборигенов, а теперь она оказалась беззащитной перед микроорганизмами.

Кожный покров человека имеет три жизненно важные функции — всасывающую, выделительную и защитную. В течение миллионов лет биологического существования предков человека и его самого функции были отрегулированы до точности часового механизма. Продолжая аналогию, представьте себе, если бы в механизм часов кто-то вздумал залезть с мочалкой и мылом. Оказывается, нечто подобное мы всякий раз проделываем над нашим организмом, когда принимаем ванну. Прежде всего блокируется выделительная функция. Вызвано это реакцией эпидермиса на горячую влажность и, главное, на состав моющих средств. Организм автоматически включает защитные механизмы, не предусмотренные всем предшествующим опытом эволюции.

Защитная функция предусматривает два уровня защиты — биологический и энергетический. Специальные железы покрывают поверхность тела чрезвычайно тонкой жировой пленкой. Это покрытие — своего рода скафандр, защищающий организм от агрессивной внешней среды. А мы живем именно в ней. В обычном городском воздухе на 1 см3 приходится 5 — 7 млн. микроорганизмов и примерно вдвое больше пылевых частичек. Этот биологический скафандр мы сдираем с себя всякий раз, когда трем тело мочалкой. Полное восстановление покрытия требует от 24 до 48 часов. Энергетическая защита — это такая заряженность поверхности тела, которая отталкивает микрообъекты, заполняющие жизненное пространство вокруг нас. Обычный положительный заряд поверхности тела отталкивает их, не позволяя им оседать на коже. Но после того как человек принял ванну, поверхностный заряд кожи меняется на противоположный, и микроорганизмы, бактерии и пылевые частицы в течение 18 — 20 часов просто липнут к поверхности нашего тела. Вот почему так часто мы заболеваем после того, как помылись, а вовсе не из-за переохлаждения.

И наконец, последнее: всасывающая функция кожи. Вот она-то, к сожалению, не страдает в процессе мытья ничуть. К сожалению — потому что активность ее в это время повышается в 8 — 12 раз. И все токсины, которые до этого выделило тело, вместе с мыльным раствором всасываются в мышечные ткани, а затем и в кровь. На какое-то время это чуть ли не вдвое понижает иммунитет. Многочисленные эксперименты подтвердили это.

— А кто еще исследовал данную проблему?

— Подобными работами занимались в 70 — 80-е годы и зарубежные ученые, придя к схожим результатам независимо друг от друга. В Польше это проф. О. Духмовский из Института охраны здоровья, в Германии — д-р Х. Шредер, Мюнхенский университет, в США — проф. Д. Альберт, Гарвардский университет.

— Если так, почему эта точка зрения не получила должного распространения как в научных кругах, так и в обществе?

— Результаты исследований замалчивались, потому что затрагивали интересы целой индустрии по производству всевозможных моющих средств, а эти международные корпорации одни из богатейших в мире. Рядом с ними можно поставить только табачные и винно-водочные концерны: хотя науке удалось доказать всю вредность их продукции, на каждой пачке сигарет есть предупреждение о вреде для здоровья, это ничуть не поколебало их бастионов. Точно так же производство моющих средств приносит многомиллиардные устойчивые доходы, предоставляет миллионы рабочих мест.

Срабатывает сила привычки. Как люди приучены губить сердце и легкие табаком, а нервную систему и печень алкоголем, точно так же нас приучили мыть себя всевозможной химией, что пагубно по результатам. По данным Всемирной организации здравоохранения — данным двадцатилетней давности, — если бы в экономически развитых странах исключено было потребление алкоголя и табака, продолжительность жизни возросла бы там на 18 — 26%. Но кто помнит эти цифры? И кому до них есть дело? Отказ от употребления химии при мытье, если и не сделает всех нас долгожителями, во всяком случае удлинит жизнь сегодняшнего поколения не на одно десятилетие.

Употребление моющих средств — это порождение европейской цивилизации, причем весьма недавнее. В течение тысячелетий в традициях других цивилизаций такой привычки не было. Возьмите Древний Восток, Элладу, Индию, Китай, даже Америку до появления там европейцев. Люди умащали свое тело маслами, различными благовониями. Перечитайте хотя бы «Тысячу и одну ночь»…

— А как же знаменитые римские бани? А бани, существовавшие с древних времен и на Востоке?

— Бани предназначались там вовсе не для отмывания тела. Это были массажные заведения: и прямого физического массажа, и при помощи перепада температур. Вспомните, что Светоний писал об императоре Августе: «Свое слабое здоровье он поддерживал заботливым уходом. Он редко купался. Вместо этого он обычно растирался маслом или потел перед открытым огнем». В Риме, как и во всем мире, тело только умащали маслами. Когда же хотели снять с кожи масляную пленку, для этого существовали специальные лопаточки из тонкой слоновой кости. Их и сегодня можно видеть в некоторых музеях.

Я хочу обратить ваше внимание на еще один феномен. Он зафиксирован едва ли не во всех религиозных учениях. В Библии фигурируют пророки, в Византии и на Руси были юродивые, на Востоке — дервиши, брамины… Все эти люди жили в пустынях, где нет воды, спали и в зной и в зимнюю стужу под открытым небом. И проживали, как правило, долгую жизнь. Отличались не только невероятной духовной, но и физической силой. С виду они порой производили впечатление отталкивающее, но в некоторых житиях упоминается о тонком аромате, который от них исходил…

С древнейших времен омовение, кроме того, было исключительно магическим, ритуальным актом. У индусов, у китайцев, в Японии, у иудеев и у первых христиан это было некое символическое действо, знаменующее идею очищения души от греха. То же самое, что в православии — погружение в купель при крещении или купание зимой, в праздник Богоявления, в «Иордани» — проруби в форме креста. По освящении многие ныряли в нее — для исцеления души. Но никому не пришло бы в голову намыливаться при этом…

Древние мылись водой, нам для этого необходимы губка, мочалка и химикалии. Вместе с целым букетом печальных последствий, о которых я говорил.

— Вы предлагаете человечеству перестать мыться мылом?

— Да. Сейчас я работаю с тремя группами добровольцев, которые по нашей просьбе согласились не мыться вообще. Мы старались отбирать преимущественно тех, у кого были серьезные проблемы со здоровьем.

Сейчас, когда мы беседуем с вами, подопытные не мылись уже более девяти месяцев. За все это время ни один — а их более 50 человек — не заболел ни одним простудным заболеванием, хотя на период нашего эксперимента пришлись две пандемии гриппа.

У двенадцати человек были серьезные неполадки в сердечно-сосудистой области. Симптомы эти полностью прекратились. У трех зарубцевалась язва. Один из участников эксперимента, с диагнозом катаракты, сегодня читает без очков — случай невероятный! Но самые удивительные результаты — в области психических заболеваний. Впрочем, о них — по окончании опыта, рассчитанного до 1 апреля будущего года…

Юрий ЛОЗОВСКИЙ
профессор
Огонек № 11 от 27.03.2000



А ВОТ И РАЦИОНАЛЬНОЕ ЗЕРНО, опубликовано в том же журнале «ОГОНЕК» БЕЗ МЫЛА...

Думаю, читатели восприняли статью профессора Ю. Лозовского «Тело мыть - долго не жить!» как шутку. Но все написанное - правда, и мой жизненный опыт это подтверждает.
Сам я с конца 50-х годов ни разу не мыл тело мылом, а голову - шампунями. А начал пользоваться мылом - и все пошло кувырком. И это естественно: природа не знает мыла. Если хотите погубить кошку или собаку - мойте их чаще мылом. Животное даже выкручивать не придется, как в том анекдоте - само помрет.
Как я осознал вред мыла. Жил я в детстве в Тбилиси в доме, где не то что горячей, холодной воды даже по праздникам не было. Поэтому мылись мы редко, экономно и чувствовали себя прекрасно. Но вот в 15 лет я записался в секцию штанги и тренировался почти каждый день. А в зале был шикарный горячий душ - несбыточная мечта жителей нашего дома. Там я и начал мыться каждый день. Мылом, мочалкой, причем мылил и волосы. И что вы думаете?... Длилось блаженство около месяца, после чего с головы посыпалась перхоть, тело покрылось сыпью, стал температурить, и штанга «не шла». Я был круглым отличником и любил ночами читать энциклопедию, где впервые и прочитал про защитные функции кожи для организма.
Кстати, и великий гигиенист Мюллер (кто постарше, помнит его знаменитые книги серии «Моя гимнастика...») предупреждал об этом. И тогда я почти прекратил использовать мыло. Вот уже 45 лет использую его только для мытья рук после улицы. И при этом не стал грязнулей, и не разбежались от меня как от мойдодыровского героя предметы домашнего обихода. А главное - я перестал болеть, а вскоре и стал чемпионом города Тбилиси по штанге среди юношей.
Как же быть чистым без мыла? По утрам я принимаю контрастный душ, днем (по возможности) - горячий, а вечером, перед сном, прохладный. И все это без единой молекулы мыла! Зато зимой я купаюсь в любом водоеме, даже в Останкинском и Саринском прудах, где микробы, кажется, передохли от грязи. И хоть какая сыпь появилась бы! Не буду хвастать, но по подъему тяжестей вызываю на соревнование любого жителя СНГ моего возраста и веса (60 лет, 80 кг). Выжимающих меньше 130 кг руками и 450 кг ногами, прошу не беспокоиться!
Я по происхождению абхазец, много бывал в горных селах, знаю столетних стариков и неоднократно выпивал с ними! Так вот, могу заверить, что купались они весьма редко, а если и мылись в год раз по весне, то лишь обливались водой и вытирались. Скажу больше, якуты и эвенки тоже считаются долгожителями. Этот феномен геронтологи до сих пор объяснить не могут, ибо живут эти народности в крайне неблагоприятных условиях, а едят вредную мясную жирную пищу с большим содержанием холестерина, кроме того, в их рационе практически отсутствуют овощи и фрукты.
Впервые северные народности увидели мыло при советской власти, вначале они принимали его за лакомство и ели с удовольствием, особенно земляничное. (Марк Твен наблюдал ту же картину у эскимосов Аляски.) Пока ели мыло, были здоровы, а как мыться стали - захирели. А дело в том, что раньше они мылись раз в год, когда зимние шкуры с себя снимали!
Авторы известной книги «Феномен долгожительства» - американские и советские ученые, изучавшие проблему долголетия, исследовали у столетних стариков буквально все - и гены, и соотношение длины рук с ногами, и склонность к курению с пьянством, и темперамент, даже форму зубов сверяли. Но так и не поняли, почему абхазы, балкарцы, азербайджанцы, карабахские армяне, якуты, эвенки, колумбийцы, эквадорцы и пакистанцы живут долго, а вот европейцы - более цивилизованные и культурные - нет.

Александр ЗУДИЯ, этнический долгожитель. Журнал "ОГОНЕК" №18 (4645), май 2000 г.

Серия сообщений "5а. Общее здоровье":
Часть 1 - 1. Здоровье начинается с осанки
Часть 2 - 2. Самая первая помощь. 10 опасных заблуждений
...
Часть 12 - Одежда, которая убивает...
Часть 13 - Заботимся о коже
Часть 14 - Мыло — вредно!
Часть 15 - Семь привычек, которые... вредят
Часть 16 - Народные средства от комаров.
...
Часть 18 - Книга американского писателя-документалиста "Мир без рака"
Часть 19 - Холестерин
Часть 20 - ЧЕМ НАС ТРАВЯТ


Заботимся о коже

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 05:51 + в цитатник
Косметика — не единственный путь к красивой и здоровой коже. Многое зависит и от того, что и как мы едим

Вот перечень из 5 продуктов, наиболее богатых полезными для кожи веществами. Их можно есть или использовать для приготовления различных домашних масок и кремов. Только будьте осторожны: прежде чем воспользоваться каким-то из приведённых ниже рецептов, проведите контрольный тест. Намажьте немного домашнего крема на небольшой участок кожи и подождите 24 часа: возможно, средство вызовет у вас аллергическую реакцию, и тогда от него придётся отказаться.

1. Клубника

В пригоршне клубники содержится больше витамина С, чем в апельсине или грейпфруте. А согласно исследованиям американских врачей, именно этот витамин чрезвычайно полезен для кожи, потому что борется со свободными радикалами, вызывающими старение. В конечном счёте, он предотвращает появление морщин и замедляет процесс истончения и высыхания кожи.
Что с ней делать? Прежде всего, побольше есть. Во-вторых, делать маску по такому рецепту: в обычном блендере смешиваем чашку свежей или замороженной клубники (малина и черника тоже подойдут), чашку ванильного йогурта и полстоловой ложки мёда (мёд отлично увлажняет кожу). Щедро смазываем лицо и ждём примерно 8 минут, после чего смело смываем. Проводить процедуру можно раз в неделю.

2. Оливковое масло

Масло обладает не только антиоксидантным, но и противовоспалительным свойством. Ещё древние римляне втирали оливковое масло в кожу, чтобы сделать её более мягкой и гладкой. Вы можете последовать их примеру или потреблять масло внутрь.
Что с ним делать? Добавляйте оливковое масло в салаты, применяйте при жарке или варке макарон и круп — это поможет вашей коже бороться с возрастными разрушениями. Чтобы воздействие было ещё интенсивней, за обедом обмакните кусок хлеба прямо в масло. Не бойтесь — лишних сантиметров вокруг талии вам это не прибавит.
Подойдёт и наружное применение: масло надо втирать, например, в локти, где кожа растягивается и становится сухой и морщинистой ещё в раннем возрасте. Или применять в качестве увлажнителя для губ. Снимать косметику тоже можно с помощью оливкового масла: как и любой другой жир, оно отлично справится с этой задачей и заодно обеспечит безопасное питание вашей кожи.

3. Зелёный чай

Ещё один продукт, богатый антиоксидантами. Более того, совместные исследования двух американских университетов медицины показали, что регулярное потребление зелёного чая способно понизить риск заболевания раком кожи.
Что с ним делать? Пить по 3-4 чашки в день, добавляя сок или мякоть лимона — это удвоит полезный эффект.
Или применять в качестве средства от мешков под глазами. Рецепт прост: с утра завариваем два пакетика чая, затем вынимаем их из воды и кладём в холодильник. Охлажденные пакетики прикладываем к глазам на 10-15 минут. Зелёный час содержит вещество танин, которое стягивает кожу, тем самым удаляя припухлости век и мешки под глазами.

4. Тыква

Оранжевый окрас тыквы обеспечивают содержащиеся в ней пигменты — каротиноиды. Кроме всего прочего они способны нейтрализовать действие свободных радикалов в вашем организме и спасти кожу от появления морщин. Тыква также богата витаминами С, Е и А и мощными энзимами, способствующими очищению кожи.
Что с ней делать? Есть — в виде тыквенной каши, например. Мазать на лицо 200 г сырой тыквы вперемешку с 4 ст. ложками нежирного йогурта и 4 ст. ложками мёда. Предварительно измельчаем всё в блендере, перемешиваем и оставляем на лице на 10 минут. Одного раза в неделю будет достаточно, чтобы увлажнить и разгладить кожу.

5. Гранат

Гранат — самый богатый всё теми же антиоксидантами фрукт. Исследования показывают, что в гранатовом соке этих веществ даже больше, чем в хвалёном зелёном чае.
Что с ним делать? Есть как можно больше, пока гранаты можно купить на продуктовых рынках и в магазинах.
Или готовить вот такой скраб для удаления омертвелых клеток кожи: срезаем с граната толстую кожуру, разламываем фрукт пополам и кладём половинку в чашку с водой на 5-10 минут. Затем отделяем зёрнышки от белой оболочки, смешиваем их с чашкой сырых овсяных хлопьев, 2 ст. ложками мёда и 2 ст. ложками пахты (обезжиренные сливки). Всё хорошо перемешиваем в блендере и наносим на лицо на 2-3 минуты. Смываем. Для обработки более грубых участков кожи (локтей, например) уже в готовую смесь добавляем 3 четверти чашки сахара.

Серия сообщений "5а. Общее здоровье":
Часть 1 - 1. Здоровье начинается с осанки
Часть 2 - 2. Самая первая помощь. 10 опасных заблуждений
...
Часть 11 - 10 способов укоротить себе жизнь
Часть 12 - Одежда, которая убивает...
Часть 13 - Заботимся о коже
Часть 14 - Мыло — вредно!
Часть 15 - Семь привычек, которые... вредят
...
Часть 18 - Книга американского писателя-документалиста "Мир без рака"
Часть 19 - Холестерин
Часть 20 - ЧЕМ НАС ТРАВЯТ


Одежда, которая убивает...

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 14:38 + в цитатник
Гуляете вы где-нибудь по Таиланду. Или Гоа. По заповеднику в Кении. А тут такая вся из себя - в шапке-ушанке, меховой дохе и валенках. Вы в шортах, бандану надели исключительно, чтобы пот глаза не застил, а тут она...
Да нет, нормально у меня всё с психическим здоровьем. Тем более - с чувством юмора. Именно поэтому мне не смешно, когда в наших умеренных широтах, где порой неумеренно прохладно, я вижу девушек и даже дам умеренно, простите за тавтологию, предклимактерического возраста в джинсах на бёдрах и в курточке, заканчивающей своё существование в районе солнечного сплетения.

Скорее всего, злой мачехи, которая заставила нерадивого отца-подкаблучника вывезти её в таком виде в полночь на Арбат, у неё нет. А Морозко с вопросом: «Тепло ли тебе, девица?» наверняка не появится и не подарит теплый кожух. А если и появится, то она его прогонит, потому что немодно. И некрасиво. А вот воспалительные заболевания органов малого таза - это модно. Экстракорпоральное оплодотворение в связи с невозможностью забеременеть естественным путем - красиво. Только Анджелина Джоли и Брэд Питт к нему прибегли, потому что близнецов хотели и денег у них ку... куда больше, чем наша, с голой поясницей, соотечественница за всю жизнь заработает себе на лекарства, потому что ждет ее хронический сальпингоофорит, аднексит и логически следующая за этим внематочная.

Сперва она по гинекологическим стационарам намытарится с вопросом: «А что есть красота?» Затем - по клиникам репродуктивного здоровья. А после - если повезёт - то уже и по акушерским заведениям. Потратив денег значительно больше, чем требовало приобретение элегантных шерстяных трусов-шортиков, красивых плотных колгот и меховой курточки, прикрывающей ромб Михаэлиса и «цветок», простите, «лотоса», с прилегающими «побегами» маточных труб, «бутонами» яичников и святая святых женского организма - маткой. И не надо забывать о мочевом пузыре, мочеиспускательном канале и почках.

Честное слово, я не могу понять, чем так прекрасна посиневшая или ярко-красная поясница. Может, я не эстет? Или, как минимум, не мужчина? Чем так хороша обильная плоть, сдавленная джинсами до образования долго не проходящих странгуляционных борозд?

Что такое эта «странгуляционная борозда»? След от верёвки на шее повешенного. Ведь именно так и выглядят следы от тесных брюк на бёдрах наших экстремальных отмороженных красоток. Кого они ловят там, в утреннем инее, на такую неземную красоту? Едущих из Бирюлева гастарбайтеров? Чего они ждут там, в вечернем подмороженном смоге? Проносящихся мимо в джипах давно и прочно женатых бизнесменов? Первым - на стройку, а у последних - кризис. Жанра, а не половой. Им не до ваших телес цвета навечно замороженного цыпленка из неприкосновенного стратегического запаса на случай ядерной войны.

Кстати, если наши модницы не в курсе, то довожу до их сведения - сдавление само по себе способно вызвать синдром хронических тазовых болей, связанный с нарушением нормального кровообращения. А еще - колиты из-за «прессингования» кишечника и более серьёзные нарушения мочеполовой сферы. А уж помноженное на наши климатические условия и свободу половой любви без барьерных средств контрацепции, вышеперечисленное не добавит здоровья вашим внутренностям.

И выпейте вы хоть все антибиотики мира, запив их эспумизаном, разведенным в йогурте, - ничто, кроме скальпеля хирурга, не поможет вам обрести радость не только материнства - не до жиру, быть бы живу, - а и нормального функционирования всего, что сама матушка-природа «упаковала» внутрь вас. И того, что вы, лежа на спине, зверски утягиваете в парусиновые штаны, полагая, что это и есть красота.

Нет, возможно, кому-то ваш бочок и покажется сексуально привлекательным. В отличие от вздутия кишечника. Быть может, стринги, торчащие бермудским треугольником из декабрьского морозного утра или февральской звездной ночи - неотъемлемая часть вашего неземного имиджа. Ведь вы же - фея. Снегурочка. Снежинка. А феи не лежат с гнойным воспалением яичников и маточных труб и не пьют в лошадиных дозах синтетические гормоны, подготавливающие организм женщины к процедуре экстракорпорального оплодотворения. И уж тем паче - не мучаются резями при мочеиспускании, не лежат в урологии с хроническим пиелонефритом и не «отдыхают» в гемодиализе, в ожидании бесконечной очереди на пересадку почки.

Снежинки рождаются в глубине небес, падают и тают на грязной московской мостовой. Снегурочки после утомительных утренников круглый год отдыхают где-то у печи в лапландской или устюгской избушке, а феи - просто машут палочкой, крыльями и порхают с цветка на цветок, а не с ветки на ветку метрополитена. Причем, заметьте, ни те, ни другие, ни третьи не хотят замуж, детей и вопросами полового здоровья не интересуются в связи с бесповоротной своей мифической эфемерностью. В отличие от нас с вами, созданных из плоти и крови. И кровь, не сдавленная искусственными «плотинами», должна снабжать кислородом плоть - свободно, уютно и тепло одетую - без затруднений. А не то или «трубы» лопнут, или «жидкость» в системе замерзнет. А вам в этом жить. Без горячего отопления в Сибири сложнее, чем в Кении в валенках.

Знаете анекдот? «Нас ждет весёлая старость - вокруг будет масса старушек с татуировками на пояснице и ниже».

Девушки, давайте быть теплее в штанах, пардон. Выше в талии, извините. И длиннее в полах пальто, мехов и курточек, простите. И умнее в шапке. А неземная красота - она и в Африке неземная красота. Потому что красота - это здоровье. Банально? Зато не холодно и не больно. А те, которые от века вечного ходят в штанах, разберутся. Если вам, конечно, нужен мужчина на всю жизнь, а не партнёр на ночь для согревания отмороженного окорока.
Автор: Татьяна Соломатина, специально для Леди@Мейл.Ру

Серия сообщений "5а. Общее здоровье":
Часть 1 - 1. Здоровье начинается с осанки
Часть 2 - 2. Самая первая помощь. 10 опасных заблуждений
...
Часть 10 - Семь способов выглядеть моложе
Часть 11 - 10 способов укоротить себе жизнь
Часть 12 - Одежда, которая убивает...
Часть 13 - Заботимся о коже
Часть 14 - Мыло — вредно!
...
Часть 18 - Книга американского писателя-документалиста "Мир без рака"
Часть 19 - Холестерин
Часть 20 - ЧЕМ НАС ТРАВЯТ


10 способов укоротить себе жизнь

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 14:29 + в цитатник
Рокер Томми Ли однажды сказал: «мы здесь не для того, чтобы жить долго, а для того, чтобы жить на полную катушку». Многие из нас регулярно следуют его совету, отравляя свое тело и ведя опасный образ жизни. Хотите узнать, укорачиваете ли вы свою жизнь? Тогда читайте эту подборку катализаторов саморазрушения.

10 – Жертвуйте сном

Недостаток сна (менее 7-8 часов в сутки) связан с большим количеством различных проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и рак. Усталость является не меньшим фактором риска, чем алкоголь. Да и просто чем меньше сна – тем больше времени на саморазрушение.

9 – Игнорируйте врачей

Многие считают, что их здоровье не стоит получасового визита к врачу. Игнорирование обследований и консультаций с врачами отлично сочетается с саморазрушением и сокращением вашей жизни.

8 – Отупляйте свой мозг

Если вы не хотите избежать болезни Альцгеймера, то постарайтесь поменьше читать, решать кроссворды и играть в логические игры. Дегенеративные заболевания мозга очень часты в старческом возрасте, но все же «зарядка для ума» может отдалить их проявление.

7 – Много занимайтесь сексом

Сам по себе секс не так уж и плох, вопрос в том, как им заниматься. Если вы идете по пути саморазрушения, то, скорее всего, игнорируете средства защиты, мало знаете о своих партнерах и не проходите проверки на венерические заболевания. Многие венерические заболевания могут приводить к бесплодию, так что вы не только разрушаете свою жизнь, но и предотвращаете появление новой.

6 – Проводите много времени за рулем

Именно в ДТП гибнет больше всего людей в возрасте от 1 до 35 лет. Много времени, проведенного за рулем, в сочетании с несоблюдением правил дорожного движения серьезно повышают шансы преждевременной кончины.

5 – Много пейте

Умеренное употребление алкоголя, а особенно вина, может даже принести пользу. Но если цель – саморазрушение, то умеренность будет излишней. Кроме алкоголизма, чрезмерное употребление алкоголя приводит к серьезным повреждениям печени и даже диабету.

4 – Побольше стресса

Чем больше в жизни стресса, тем больше шансов заболеть. При хроническом стрессе надпочечные железы работают слишком много и просто истощаются, что ослабляет иммунную систему.

3 – Смотрите телевизор

Телевидение не только развлекает, но может и удерживать нас на диване часами. В США, к примеру, средний житель проводит перед телевизором 9 лет своей жизни. Эти годы можно было бы потратить на что-то полезное для здоровья, но ведь речь сегодня о саморазрушении.

2 - Курите

Сигареты не просто так называют раковыми палочками. Болезни, связанные с курением, в США занимают второе место среди причин смерти. Всего одна сигарета поднимет ваше кровяное давление и замедлит кровообращение, представьте что может сделать целая пачка.

1 – Питайтесь похуже

В прошлом году 400 000 американцев умерли благодаря тому, чем они питались. Заболевания сердца стоят на первом месте в списке причин смерти, и хотя некоторые из них обусловлены генетическими факторами, в основном за них следует благодарить жирную пищу с излишком сахара. Хотите пончиков с кремом?

Серия сообщений "5а. Общее здоровье":
Часть 1 - 1. Здоровье начинается с осанки
Часть 2 - 2. Самая первая помощь. 10 опасных заблуждений
...
Часть 9 - Борьба с холестерином
Часть 10 - Семь способов выглядеть моложе
Часть 11 - 10 способов укоротить себе жизнь
Часть 12 - Одежда, которая убивает...
Часть 13 - Заботимся о коже
...
Часть 18 - Книга американского писателя-документалиста "Мир без рака"
Часть 19 - Холестерин
Часть 20 - ЧЕМ НАС ТРАВЯТ


Семь способов выглядеть моложе

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 14:24 + в цитатник
Есть несколько причин, по которым человек выглядит старше своего возраста. И со всеми этими причинами можно целенаправленно бороться

1. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных средств

Нередко наш возраст увеличивают 1,5–2,5 кг веса, связанные исключительно с избытком жидкости в организме. От них можно избавиться буквально за один день с помощью мочегонных трав. Дэниель Мюррей, президент американского Фитотерапевтического экспериментального центра, рекомендует с этой целью принимать хвощ полевой или корень одуванчика по 1 г в капсулах дважды за день. Вместо капсул можно принимать 12 капель настойки этих растений на стакан теплой воды 2–3 раза в день. Но такой метод применим только в экстренных случаях, когда вам действительно очень важно выглядеть блестяще буквально на следующий день. Злоупотреблять им, равно как и превышать дозировку, нельзя. Ведь вместе с жидкостью тело теряет и электролиты, минеральные соли и прочие необходимые организму вещества.

2. Настроиться на молодость

Многие специалисты сходятся на том, что человеку столько лет, на сколько он «разрешает» себе выглядеть. Что же делает нас моложе?

Воспоминания о влюбленности. Пластический хирург из Балтимора Ив Брюс считает, что, для того чтобы выглядеть моложе, достаточно просто вызвать в памяти воспоминания о счастливой любви. Сядьте на 20 минут в удобное кресло в тихом и спокойном месте, закройте глаза и постарайтесь представить, как все это было. Помогите себе сфокусироваться, глубоко вдыхая через нос на счет 1–4 и выдыхая через рот на счет 5–8. Подумайте, чем бы вы дополнили эти воспоминания: горящими ароматными свечами, любимой музыкой, охапками цветов? Однажды у вас все это было? Хорошенько вспомните об этом и насладитесь своими ощущениями снова.

Моё примечание
Этому же помогает общение со своим дневником, с письмами, которые мы писали друг другу, когда бывали в разлуке. разглядывание старых фото, особенно тех, которые я делала с себя и нас для него лично, сохранённые наши фотомонтажи с разных памятных дат, путешествий, разные дорогие памяти "пустячки", даже болтовня с подружками о былом - всё это в небольших количествах очень взбадривает.
конец примечания.

3. Подражание молодости.

Люди, ведущие себя так, будто они гораздо моложе, чем есть на самом деле, и выглядят соответственно. Чтобы почувствовать себя молодым, не нужно оглядываться назад. Достаточно интересоваться жизнью молодых, не бояться менять свои привычки и стиль жизни – так же, как это делают они. Просто поверьте, что вы молоды.

Примечание.
Когда я увидела, как была поражена Мэри моей демонстрацией того, что я могу (помните, я убеждала её в необходимости разной физкультуры) моему восторгу собой не было предела.
Конец примечания.

4. Убрать отеки вокруг глаз

Глаза – это то, на что прежде всего обращают внимание, когда говорят о возрасте человека. Попробуйте избавиться от отеков век, которые добавляют вашему лицу пару лишних лет.
Дженнис Кокс, натуропат из Медфорда, предлагает два средства борьбы с этой неприятностью:

Поза во время сна.

Не стоит спать без подушки или уткнувшись лицом в постель. Спите на спине с приподнятым изголовьем и, прежде чем встать, полежите на высокой подушке.

Холодные компрессы.

Положите на веки на 15 минут пакетики заваренного и охлажденного чая (зеленого или черного), ломтики холодного огурца, сырого картофеля или холодную чайную ложку. Ее форма идеально повторяет контур глаза, а металл долго сохраняет холод. Для достижения лучшего эффекта ложку можно подержать в холодильнике.

Сгладить морщины без дорогостоящей косметики

Какой бы прекрасной косметикой вы ни пользовались, все равно будете выглядеть старше своих лет, если брови нахмурены, зубы сжаты, кончики губ опущены. Так или иначе, стресс и негативные эмоции не делают никого моложе и старят самое прекрасное лицо. Поэтому бороться прежде всего нужно со стрессом.

Массаж стоп.

Для этого рефлексолог из Нью-Йорка Нэнси Алфаро советует воздействовать на определенные точки стопы. Одна из них находится в месте переплетения нервных окончаний рядом с выступом под большим пальцем ноги. Нажимайте на нее, и вам удастся справиться с напряжением. Еще лучше массировать эту точку перед сном по часовой стрелке, смочив кожу каплей ароматического масла.

Моё примечание.
Не мене важным считаю массаж ягодиц, да и вообще любые массажи (особенно, когда их делает Любимый)
Конец примечания.

Недостаток влаги - главная причина увядания кожи.

На тусклой сухой коже заметны даже тонкие морщинки. Если хотя бы раз в день возникает ощущение стягивания, это значит, что кожу необходимо напоить.

Увлажняющий спрей.

Американский косметолог Тамара Маркус рекомендует обрызгивать лицо из пульверизатора такой смесью: 1 чашка дистиллированной или минеральной воды, 3 капли ароматического масла герани, лаванды или ромашки аптечной. Бутылочку со спреем храните в холодном сухом месте. Такую смесь можно использовать сколь угодно долго.

Масло какао.

Это масло просто волшебно действует на сухую кожу, увлажняя и смягчая ее. Желательно добавить в него масла грейпфрута, апельсина и лайма, которые сообщают коже дополнительный тонус.

Моё примечание.
Масло-какао было основным ингредиентом натирания кожи, которое мы (три подружки) делали друг другу по совету мамы М ещё с 12-летнего возраста. Это было предписано ею для того, чтобы потом - после родов - кожа не изменилась.
Конец примечания

5. Не забывать о сексе

Лаура Корн, американский сексолог из Лос-Анджелеса, считает, что после любовных игр человек излучает энергию, которую ничто не заменит. Согласно научным данным, занятия любовью укрепляют сосуды, усиливают циркуляцию крови, улучшают питание кожи и снабжение ее кислородом. Регулярный секс способен лет на восемь уменьшить биологический возраст женщины, да и мужчины тоже.

6. Подпитываться энергией

Человек, который энергично движется, демонстрируя упругую походку и блеск в глазах, конечно же, заставляет окружающих забыть о своем возрасте. Для этого необходима подпитка энергией из натуральных источников.

Экстракт элеутерококка. Фитотерапевт Дэниель Мюррей рекомендует принимать 6 г элеутерококка каждый день с едой в виде капсул, разделив их на три дозы. Можно воспользоваться и настойкой этого растения – 15–20 капель три раза в день, только в первой половине дня. Вы почувствуете прилив ровной устойчивой энергии.

Чай мате. Южноамериканское растение мате богато антистрессовым витамином В6. Чай из его листьев действует лучше, чем кофе. Залейте 2 ч. ложки двумя стаканами кипятка, дайте настояться 5 минут, добавьте корицу, мед, имбирь и молоко. Такой напиток быстро вернет вам силы.

Моё примечание.
Никогда не слыхала до сего дня об этом. Но - обязательно возьму на заметку.
Конец примечания.

Сухое красное вино. Антиоксиданты, которые содержатся в красном сухом вине, повышают упругость и эластичность стенок сосудов, улучшают циркуляцию крови и питание кожи. Доктор Майкл Розен, американский диетолог из Нью-Йорка, считает весьма полезным ежедневно принимать полстакана сухого красного вина высокого качества для омоложения организма.

Моё примечание.
И это для меня - новость. А я люблю мускат - совсем не сухое вино. Пожалуй заменю на какое-то время, посмотрю - обещаемый результат стоит того. Вот удивится мой М.
Конец примечания.

5 км пешком. Американские специалисты из Центра натуральной медицины в Бостоне провели эксперимент на 200 женщинах, которые согласились проходить именно такое расстояние пешком ежедневно, вместо того чтобы добираться до работы на машине или городском транспорте. Через месяц специальные приборы показали, что женщины увеличили свои запасы энергии вдвое.

7 .Держать под контролем внешние признаки возраста

Хотя иногда седые волосы выглядят красиво, все-таки они выдают возраст. (Боже, а как идёт моему М его лёгкая седина - просто возмутительная несправедливость!) Американский стилист Донна Грей рекомендует пользоваться для окраски волос только натуральными красителями, например хной, в которой нет травмирующих волосы химических примесей, к тому же хна подпитывает волосы полезными веществами.
Еще один удар по внешнему виду – опущенные или перекошенные плечи, согнутая спина. Все это старит женщину независимо от того, какая у нее фигура, прическа, макияж. Сутулость можно преодолеть, укрепляя ежедневными тренировками мышцы спины, груди и рук. От сумок на ремне лучше отказаться. Ежедневное ношение тяжелой сумки на одном и том же плече закрепляет неправильную, старушечью осанку.

Алина Погодина

Серия сообщений "5а. Общее здоровье":
Часть 1 - 1. Здоровье начинается с осанки
Часть 2 - 2. Самая первая помощь. 10 опасных заблуждений
...
Часть 8 - Необычное лечение ожога - первая помощь!
Часть 9 - Борьба с холестерином
Часть 10 - Семь способов выглядеть моложе
Часть 11 - 10 способов укоротить себе жизнь
Часть 12 - Одежда, которая убивает...
...
Часть 18 - Книга американского писателя-документалиста "Мир без рака"
Часть 19 - Холестерин
Часть 20 - ЧЕМ НАС ТРАВЯТ


Борьба с холестерином

Понедельник, 05 Декабря 2011 г. 10:56 + в цитатник
Борьба с холестерином — далеко не первый и не последний абсурд, навязанный и врачам, и пациентам фармацевтической индустрией — инициатором и спонсором антихолестериновой кампании: только в США на ежегодную «профилактику» повышенного холестерина тратится более $60 миллиардов, и эта цифра продолжает неуклонно расти. Для сравнения: военный бюджет США в 1999 году составил $272 миллиарда — всего в 4,5 раза больше, чем расходы на «войну» с холестерином в тарелках и сосудах американцев. К счастью для жителей России, этот маразм только-только подплывает к их берегам, и еще не поздно опомниться...

Антихолестериновая истерия — одна из тех печальных историй, когда вместе с водой из корыта выплеснули младенца… Для русскоязычного читателя, возможно, будет интересен тот факт, что «раскрутка» углеводно-обезжиренной диеты и искоренение холестерина с целью предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний началась в 1954 годy с подачи Давида Критчевского, американского ученого русского происхождения, который описал образование холестериновых бляшек на артериях кролей после добавления синтетического холестерина в их корм. На основании этого последовал абсурдный вывод: раз у кролей — значит и у людей, и если человеку, как кролику, не давать холестерин, значит не будут образовываться атеросклеротические бляшки!

Почему же абсурдный? Да потому, что кроли, в отличие от человека, стопроцентные вегетарианцы! В траве, которую они привыкли щипать на протяжение миллионов лет эволюции, холестерина никогда не было! Несомненно, если кролика кормить холестерином, органическим соединением животного происхождения, или какой-либо другой, чуждой его организму гадостью, то он, конечно же, сдохнет раньше времени, и не обязательно от инфаркта… Согласитесь, если вас или меня, как кролей, кормить только подножной травой, мы тоже долго не протянем. В истории маразматической интерпретации псевдонаучных фактов — эта, пожалуй, одна из самых трагических… (Кстати, состояние под названием маразм — это болезнь из-за дефицита… белков, т.е. мяса, которое, как известно, без жира не бывает! Так что, опасайтесь врачей-вегетарианцев!)
Если вы хотите познакомиться с фундаментальным обзором конфликта между сторонниками преимущественно белково-жировой и преимущественно углеводно-обезжиренной диет, обратитесь к работе The Oiling of America1 биохимика, специалиста по липидам Mary G. Enig, Ph.D.

...«Холестерин не растворяется в крови; он должен быть привязан к белковым соединениям — липопротеинам — для того, чтобы перемещаться в крови. Липопротеины низкой концентрации (LDLs) транспортируют холестерин с места синтеза в печени к разным тканям, где он отделяется от липопротеина и используется клетками. Липопротеины высокой концентрации (HDLs), возможно, транспортируют избыточный или неиспользованный холестерин обратно в печень, где он разбивается на желчные кислоты и затем выводится [с желчью].»

...из продуктов питания в кровяное русло попадают только те компоненты, которые могут раствориться в крови, иными словами — водорастворимые. Холестерин к ним, однозначно, не относится, и, конечно же, он не существует в продуктах питания в связке с липопротеинами низкой концентрации (LDL). Не менее определенно в статье и то, что «липопротеины (LDLs) транспортируют холестерин с места синтеза в печени», а не из вашего желудка и кишечника, т.е. не из продуктов питания.
Согласитесь, если холестерин не может попасть из желудка и кишечника в кровяное русло, он никак не может попасть и в печень, где происходит его связка с липопротеинами. Из этого же следует, что всякая взаимосвязь между холестерином в вашей диете и в вашем кровяном русле в полном смысле абсурдна как теоретически, так и практически. Даже если бы такая взаимосвязь существовала, не забывайте, что печень здорового человека производит до 2000 мг холестерина в день, и дополнительные 500—600 мг холестерина в диете могли бы изменить баланс в крови всего лишь на 25—30%.

чем меньше жиров и холестерина в питании, тем выше — в плазме крови.

Если в питании недостаточно холестерина для обновления клеток кишечника, организм вынужден компенсировать дефицит за счет синтезируемого в печени холестерина низкой плотности, используемого в этих целях клетками остальных органов.
Необходимость такого дублирующего механизма очевидна и целесообразна — на протяжение эволюции организм человека приспосабливался к пищевому «разнообразию», продиктованному сезонами года и местом проживания. Эту теорию подтверждают исследования среди индусов-вегетарианцев, у которых практически нет холестерина в диете, однако уровень холестерина в крови — 300—350 мг/дл (7,8—9,0 ммоль/л); а в той же возрастной группе эскимосов, питающихся исключительно мясом и рыбой, уровень холестерина редко превышает 205-220 мг/дл (5,3—5,7 ммоль/л), несмотря на 800—1000 мг холестерина в ежедневной диете.
Вот какие еще важные функции холестерин выполняет в нашем организме:
• Холестерин является основой для синтеза половых гормонов (андрогена, тестостерона, эстрогена, прогестерона) и кортикостероидов — гормонов, которые защищают нас от стресса, а наш организм — от рака и сердечных заболеваний.
• Холестерин — предтеча жирорастворимого витамина D, критически необходимого для роста и деления костных тканей, деятельности нервной системы, выработки инсулина, поддержания мышечного тонуса, минерального обмена, иммунитета, органов размножения, а также для роста и развития ребенка.
• Холестерин — база для образования желчи, которая абсолютно необходима для переваривания, усвоения и ассимиляции незаменимых жиров из питания.
• Холестерин — антиоксидант, он защищает внутриклеточные структуры от разрушительного действия свободных кислородных радикалов, которые образуются при обмене веществ и под влиянием внешних факторов. Это и объясняет тот факт, что уровень холестерина в крови растет с возрастом — холестерин защищает организм от накапливаемых повреждений, которые ведут к болезням сердца и раку.
• Холестерин выполняет функцию «ремонтной мастики» для поврежденных артерий. Холестериновые бляшки — ни что иное, как самозащита дряблых сосудов от прободения. Винить холестерин за болезни сердца — все равно, что винить не покрытое суриковой краской железо за ржавчину.
• Холестерин необходим для нормальной деятельности серотониновых рецепторов в мозге. Серотонин — химический компонент, ответственный за «хорошее настроение», и его дефицит (как и низкий уровень холестерина) связывают с депрессией, агрессивным поведением и тенденцией к самоубийству.
• Материнское молоко богато холестерином и содержит особый фермент (в отличие от всех других животных источников холестерина), который позволяет организму ребенка усваивать холестерин. Грудные и растущие дети нуждаются в богатых жирами продуктах для полноценного развития мозга и нервной системы.
• Холестерин в питании играет особенно важную роль для поддержания нормального состояния слизистой кишечника. Вегетарианская диета, лишенная холестерина, часто приводит к расстройствам и проницаемости слизистой кишечника (leaky gut syndrome), что позволяет отходам проникать в кровь, со всеми вытекающими отсюда последствиями.
• По данным радионуклидных исследований, в организме человека содержится до 350 граммов холестерина, а уровень холестерина в плазме крови увеличивается с возрастом: от 65—70 мг/мд (~1,6—1,8 ммоль/л)1 при рождении до 200—300 мг/мд (5,2—7,8 ммоль/л) к 50—60 годам.
Неудивительно, что длительные наблюдения ученых из Сан-Франциско за 350 тыс.(!) американцев старше 20 лет показали, что при уровне холестерина ниже 180 мг/дл (~4,6) риск инсульта повышается на 200%, риск рака печени — на 300%, риск эмфиземы легких и астмы — на 200%, риск клинической депрессии и самоубийства — на 200%, риск алкоголизма и наркомании — на 500% (University of California, San Francisco).
Неудивительно также, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди мужчин-французов в 2 (два!) раза меньше, чем в США, и практически отсутствует среди француженок. Ежедневная диета французов насыщена жирами и холестерином: столы ломятся от гусиной печенки (600 мг холестерина на порцию), яиц (350 мг), сливок, сливочного масла, сыров, жирной говядины и баранины, ветчин, окороков, наваристых бульонов из мозговых костей… Почему все-таки смертность среди мужчин относительно высока, хотя и ниже американской: большинство французов-мужчин по сегодняшний день курят с таким же самозабвением, с каким дымили американцы двадцать лет назад.
Исследования Всемирной Организации Здоровья (World Health Organization), проведенные в Европе2, показали, что вероятность инфаркта на 79% больше из-за низкого уровня в крови витамина Е, нежели из-за высокого уровня холестерина.
Не менее интересен анализ двенадцати научных работ, связывающих уровень холестерина и атеросклероз. Авторы аналитического обзора пришли к заключению, что в представленных работах «…не была убедительно продемонстрирована взаимосвязь между уровнем холестерина в крови и возникновением заболеваний артерий (atherogenesis)»3.
В феврале 1999 года, на 24-ой конференции Американской кардиологической ассоциации было представлено исследование, в котором низкий уровень холестерина связывается с риском инсульта. Оно показало, что у лиц с уровнем холестерина ниже 180 мг/дл (~4,6) риск инсульта в два раза выше, чем при холестерине 230 мг/дл (~5,9).
Многие серьезные исследования достаточно однозначно демонстрируют, что чем вы старше и чем выше у вас уровень холестерина, тем лучше для здоровья и долголетия! Вот, к примеру, что по этому поводу сообщает The Lancet (ведущий английский медицинский журнал) летом 2001 года:
«Наши данные подтверждают ранее полученные сведения о более высокой смертности среди пожилых людей с низким уровнем холестерина и демонстрируют, что постоянно низкий уровень холестерина фактически увеличивает риск смерти». (В оригинале: «Our data accord with previous findings of increased mortality on elderly people with low serum cholesterol, and show that long-term persistence of low cholesterol concentration actually increases the risk of death».)

Серия сообщений "5а. Общее здоровье":
Часть 1 - 1. Здоровье начинается с осанки
Часть 2 - 2. Самая первая помощь. 10 опасных заблуждений
...
Часть 7 - О вреде химиотерапии и антибиотиков
Часть 8 - Необычное лечение ожога - первая помощь!
Часть 9 - Борьба с холестерином
Часть 10 - Семь способов выглядеть моложе
Часть 11 - 10 способов укоротить себе жизнь
...
Часть 18 - Книга американского писателя-документалиста "Мир без рака"
Часть 19 - Холестерин
Часть 20 - ЧЕМ НАС ТРАВЯТ


Сперма – уникальное женское лекарство

Воскресенье, 04 Декабря 2011 г. 12:42 + в цитатник
Предварительно прочитайте снова пост:

«Минет с пользой для женщины»: http://www.liveinternet.ru/users/4613569/post187515722

Вот и настала очередь запланированной когда-то темы (http://www.liveinternet.ru/users/4613569/post187649556/ ) (4. Первая симпатия сына) Там я писала, что уроки люсиной бабушки будут отдельной темой моего блога.
Когда я это писала, я не предполагала, что буду ограничивать свою писанину на медицинские темы о здоровьи. Это ограничение я наложила после тяжёлого разговора с моим М. Он убедил меня, что я не имею права что-либо рекомендовать, ибо я не специалист, и если, не дай бог, какая-то моя рекомендация навредит – это будет ужасно.
Пришлось принять это предупреждение.
Тогда я придумала такой метод изложения своих накопленных знаний. Я разыскиваю на интернете статьи специалистов на интересующие меня темы, выкладываю их без искажения и сопровождаю своими комментариями. Казалось бы, и волки сыты и овцы целы.

А с данной темой оказалось всё значительно сложнее.

Я долго откладывала эту тему в надежде, что где-нибудь найду что-то похожее.
До сих пор я не нашла ни одной статьи специалиста, подтверждающей или опровергающей то, что хочу изложить.
Поэтому данное моё предупреждение следует иметь в виду – это никакими медицинскими проверками не подтверждается (кроме общей информации, что сперма полезна для организма, что и отражено в вышеуказанном посте).

Единственный источник данной информации – рассказ люсиной бабушки.

Единственное подтверждение – моё субъективное мнение.

Единственное постороннее мнение специалиста – мамы В, к которой я прибежала с этой информацией на второй же день, как только услышала рассказ Валентины Михайловны.

Примечание.
Разъяснение для тех, кто не читал многих моих предыдущих постов, в которых я описывала роль мамы В в нашей жизни: она – психолог-сексолог – мама одной из двух моих ближайших подружек. Начало нашего знакомства – 25 лет назад: http://www.liveinternet.ru/users/4613569/post186475348/
Конец примечания.

Это мнение было сначала отрицательным. И впервые в жизни я её мнения не послушалась. (Таким убедительным казалось мне чудо, которое я видела перед собой). Тогда мама В сама напросилась на свидание с Валентиной Михайловной и тоже была потрясена её моложавым видом. После этого она потребовала, чтобы я пробовала этот метод очень постепенно, но я, после обсуждения этого требования с Валентиной Михайловной, опять не согласилась. Я поставила маму В в известность об отказе от этой рекомендации, поэтому она постоянно настороженно наблюдала за мной (я для этого приезжала к ней 2 раза в месяц на протяжении года – пока она не уехала с семьёй дочери в Канаду). Последнее её требование я приняла без возражения – никакой информации об этом методе я не буду распространять до тех пор, пока не будет полной уверенности в его безопасности.
Встреча с мамой В в Ванкувере во время нашего первого путешествия за границу поставила последнюю точку в вопросе сомнения в безопасности. И ещё 2 года я задерживала эту информацию, т.к. надеялась найти в интернете подходящую статью.

Излагаю это впервые. Позади - 8 лет аккуратного применения.

Через два года после начала применения этого метода мой прекрасный вид я объясняла (самой себе, конечно) только его применением. Даже мой М тоже согласен со мной. Все остальные – только ахают и охают. Кульминацией восторга было свидетельство С (http://blogs.mail.ru/mail/kudarik/1D30D895735C0C74.html ), что моим внешним видом была потрясена Л (моя сверстница), решившая, что я - вторая (молодая) жена моего М.

Предполагаю, что эта информация предназначается только женщинам до 30-летнего возраста, озабоченным своим внешним видом и признающим его значительно хуже того, который они считают соответствующим своему возрасту.

Предполагаю, что более старший возраст не будет способствовать такой эффективной регенерации внешнего вида.

Суть метода сводится к:

1) регулярному (раз в месяц) употреблению свежей спермы (при минете) на голодный желудок. После этого не есть минимум часа 3-4. Перед этим желательно, чтобы муж два дня (в крайнем случае – один) употреблял в еду много сладких продуктов – фрукты, мёд, сладкие какао, кофе и шоколад и исключил из рациона всё кислое, острое и спиртное (всё это существенно влияет на её вкус, что обеспечивает приятность и лёгкость полоскания рта – для зубов и дёсен - и проглатывания).

2) Регулярному (2 раза в месяц) применению свежей спермы в качестве полной маски на ночь (сначала один месяц, затем через месяц – 1 месяц, затем через 2 месяца – 1 месяц, потом – месяц через 3 – всё остальное время, т.е. 3 раза по месяцу в году). Смывать её утром – чуть тёплым жирным молоком. Умываться – минут через 10 – 15.

3) регулярному (раз в месяц - в безопасный для беременности период) соитию без
презерватива с эякуляцией.

Примечание.
Свежая сперма – не позднее четырёх дней после последней эякуляции (лучше – именно четыре дня, в этом случае количество свежей спермы – максимальное). Через дольшее время сперма может горчить – чем позднее – тем больше. Свежая сперма может быть взята не только из презервативов (мы ими почти не пользуемся), но и после оргазма без эякуляции (особенно, если муж изучил множественный оргазм).
Никакое – даже кратчайшее - хранение спермы в домашних условиях недопустимо.
Конец примечания

Больше об этом методе я в следующих постах распространяться не буду, если не возникнет особой необходимости.
Если хотите – пишите на личку. Я буду отвечать на все вопросы.
Очень прошу оставлять здесь комментарии – по ним будет всем ясно, как вы реагируете на этот необычный метод. Если реакция будет отрицательной или её вообще не будет, я совсем уберу этот пост с блога.

Прошу мужчин не высказываться.

Я решила поместить этот пост в раздел «здоровье», а не в раздел «интим».

Предполагаю, что у кого-то может произойти неприятие мужем нашей женской непонятной им проблемы – желанием выглядеть лучше. Это было и у меня. Я долго его подготавливала к нормальному восприятию. Начала с того, что, не посвящая его в своё намерение, познакомила с Валентиной Михайловной. Он тоже был поражён её видом. Потом рассказала о методе и предложила познакомиться и поговорить с её мужем.
Здесь выяснилось одна пикантная подробность, о которой не говорила мне Валентина Михайловна. Муж старше её на 5 лет. Казалось бы, не так много. Но они никогда не заботились о сохранении и совершенствовании их сексуальной энергии (в основном, что существенно для этого метода – его). Поэтому (как мы с моим М рассудили), а, может быть, и потому, что между ними не было нашей степени переданности друг другу (при которой желания одного автоматически становятся желаниями другого) и чувства должного такта, не позволяющего одному, как бы поточнее выразиться, неприятно «препарировать» чувства и желания другого, была нарушена и так не очень слаженная гармония их интимных отношений. В результате этого с возрастом он не всегда мог удовлетворять регулярность в применении метода. Поэтому она преступила «табу» и начала использовать сперму сына. Нас это насторожило в том аспекте, не является ли существенным в её «успехе» то, что применялась сперма молодого мальчика (когда ей было за 36, мужу за 40, сыну ещё не было 14). С этим вопросом я обратилась к маме В. Она заверила меня, что для моей цели никакой разницы ожидать не следует.

Примечание.
Между прочим, мы затронули моральный и сексуальный аспекты того, что мама делает мастурбацию сыну. Её мнение меня поразило в самое сердце: если бы я сделала самую первую мастурбацию сыну при обычном его купании, когда у него уже возникала достаточно выраженная, но ещё малопонятная ему эрекция, а потом, делая это каждые 2-3 недели, приучила бы его к естественному спокойному самостоятельному самоудовлетворению, нам, скорее всего, не пришлось бы обращаться с его психическими проблемами к тому профессору. Но нам не дано предвидеть будущие психические проблемы своих любимых детей – особенно мальчиков.
Конец примечания.

Первые, заметные ещё только мне и маме В (которая каждый раз при моём посещении её фотографировала меня), положительные сдвиги начались через 7 месяцев после начала. (Валентина Михайловна говорила, что она впервые увидела их через год, а мой М обратил на это внимание только ещё через два с половиной месяца). А ещё через 5 месяцев я уже была на седьмом небе от счастья. И продолжала медленно молодеть ещё год! И почти не старею – как заколдованная - уже 6 лет. Недаром Л была поражена!

Вы представить себе не можете, как я благодарна моему М за понимание, терпение, отзывчивость и такт!

Естественно, что после этого как-то само сложилось, что я должна была взять на себя заботу о том, чтобы в интим не закралась никакая рутина. А это и значило, что я должна была и руководить им. И только я вижу какие-то очень отдалённые тёмные результаты той травмы. С максимальной изобретательностью я не даю ему даже уловить что-то такое.

Теперь я иногда дрожу от мысли - неужели мне удастся сохраниться ну хотя бы почти такой ещё 15 лет, как Валентине Михайловне? Мой-то благоверный наверняка сохранится, так я его берегу. Кроме всего прочего - мне он необходим и для этого.

Серия сообщений "5б. Сексуальное здоровье":
Часть 1 - Секс в головном мозге
Часть 2 - Почему секс полезен для здоровья?
...
Часть 7 - Прелюдия
Часть 8 - Так ли прекрасна рекомендуемая прелюдия?
Часть 9 - Сперма – уникальное женское лекарство
Часть 10 - Оргазм в жизни женщины
Часть 11 - Простые упражнения для фантастического секса


Так ли прекрасна рекомендуемая прелюдия?

Воскресенье, 04 Декабря 2011 г. 12:19 + в цитатник
Предварительно прочите статью в посте "Прелюдия": http://www.liveinternet.ru/users/4613569/post195568257

Первое утверждение:
"Продолжительная прелюдия – это не только гарантия твоего невероятного оргазма, но и необходимое условие для того, чтобы кульминация у твоего партнера превратилась в самый настоящий фейерверк удовольствия"
не представляется мне бесспорным. Скорее - это просто красивая фраза.

Достаточно понять, что она "заводит" и женщину и мужчину.

Что значит "заводит"? Обостряет желание сексуального наслаждения.

У мужчины это ОБЯЗАТЕЛЬНО выразится, во-первых, в приближении непреодолимого желания "начать" (т.е. закончить прелюдию) и, во-вторых, в сокращении времени "закипания" (т.е. времени от этого "самого начала" до "начала его оргазма") .

Если подумать, то станет ясно, что те пресловутые 22,5 минуты до "самого начала" - это компромисс между невозможностью мужчины дольше "терпеть" и нежеланием женщины ещё больше сокращать время "разогревания".
Надеюсь, всё это понятно. (Если нет - спрашивайте).
А сокращение этих двух времён не способствует продлению времени соития, а именно это нужно женщине для достижения полного оргазма. Ведь время соития определяется временем эрекции внутри женщины, т.е возможностью ТОЛЬКО мужчины.

Что надо в первую очередь - ещё до того, как говорить о "твоём невероятном оргазме" и "его настоящем фейерверки удовольствия":

1) сближать время "закипания" у мужчины и женщины (время ДО НАЧАЛА их оргазмов), т е. в идеале - достичь одновремённости).

2) надо как можно увеличить время СОБСТВЕННО оргазма у мужчины, не уменьшая этого времени у женщины (оказывается, и это возможно, конечно, в определённых пределах и весьма индивидуально)

3) надо не допустить эякуляции немедленно после оргазма, ибо после неё неизбежно немедленно исчезает эрекция, необходимая женщине не только для того, чтобы не прервать достигнутый оргазм, но и для продолжительного или нового оргазма, а мужчине - для "настоящего фейерверка удовольствия" (иначе, т.е. без эрекции, это не "фейерверк", а нечто противоположное).

Ни одной из этих задач приведенные рекомендации не решают.

Откуда же появятся у меня "невероятный оргазм", а у него - "фейерверк удовольствия"?

Есть ли другие способы для выполнения этих трёх "надо"?

Конечно, но не такие простые, а требующие более сложного знания и умения, чем приведённые здесь рекомендации, как поласкать друг друга. Из-за сложности они годятся только для сложившихся пар (а не "на один день" или даже "на один курортный сезон"), готовых долговременно совершенствовать свои умения. А ЗНАНИЯ всегда лучше получать от профессионала, который способен глубоко и всесторонне (и, конечно, не мгновенно - за одно-два посещения) учесть особенности пары.

Надо понимать, что специальные рекомендации для конкретной пары неизмеримо более ценны, чем общие рекомендации для всех или примеры отдельных пар.

Поэтому общие рекомендации или отдельные примеры надо рассматривать, как стимул обратиться к специалисту на предмет применения этих рекомендаций к себе или получения более подходящих рекомендаций.

Последняя - 6-ая "стратегия" - в конце той прелюдии "почти довести его до оргазма" - просто смехотворна: сколько же продлится соитие с эрекцией после этого? Минута? А что останется делать мне после этого? Прибегнуть к помощи "приспособлений" - искусственных его заменителей?

Серия сообщений "5б. Сексуальное здоровье":
Часть 1 - Секс в головном мозге
Часть 2 - Почему секс полезен для здоровья?
...
Часть 6 - Ученые вычислили продолжительность идеального секса
Часть 7 - Прелюдия
Часть 8 - Так ли прекрасна рекомендуемая прелюдия?
Часть 9 - Сперма – уникальное женское лекарство
Часть 10 - Оргазм в жизни женщины
Часть 11 - Простые упражнения для фантастического секса


Прелюдия

Воскресенье, 04 Декабря 2011 г. 12:12 + в цитатник
“Дорогая, давай не будем так быстро переходить к сексу!”
С большей вероятностью можно встретить говорящего крокодила на улице, чем услышать такое из уст мужчины. И тем не менее продолжительная прелюдия – это не только гарантия твоего невероятного оргазма, но и необходимое условие для того, чтобы кульминация у твоего партнера превратилась в самый настоящий фейерверк удовольствия.
Твоя основная задача – пощекотать его воображение, подавая лишь намеки на финал. Но при желании можешь просто его пощекотать…

22,5 минуты в среднем длится любовная прелюдия у английских пар. Именно англичане тратят на подготовку к половому акту больше всего времени. Видимо, они уже давно опытным путем выяснили, к какому суперрезультату приводит такое времяпрепровождение.
Полноценные ласки до сексуального акта провоцируют приток крови к паховой области и усиливают там мышечное напряжение – а все вместе приводит к повышению чувствительности расположенных на теле нервных окончаний. Чем дольше и лучше подготовка, тем мощнее и качественнее будет мужской оргазм.

Перед тобой шесть различных стратегий, которые подарят твоему любимому ранее не испытанные и незабываемые ощущения. Твой главный козырь – разнообразие. Освоив эти техники, прояви фантазию и создай свои собственные. А в благодарность – как знать, – может быть, услышишь: “Дорогая, давай не будем так быстро…” – и оценишь уже его креативность.

* СТРАТЕГИЯ 1 Легкий массаж

Чувственный, но не слишком сильный массаж тела – отличное начало для прелюдии. Даже самые обычные поглаживания сделают его мягче, податливее, готовым к удовольствиям. Кожа – самая обширная эрогенная зона, она содержит приблизительно 600 000 рецепторных клеток. Благодаря массажу к этим клеткам приливает кровь – это раз. А два – простимулированные тобой мышцы и нервные окончания подготавливают его организм к поистине царскому оргазму.
Начни с мягких поглаживаний головы и шеи при помощи большого, указательного и среднего пальцев каждой руки; затем перемещайся ниже, слегка надавливая ребром ладони по обе стороны его спины. Иногда наклоняйся к нему и прикасайся сосками и губами. Можешь на некоторое время убрать руки и продолжить движения только грудью. После такого “баловства” снова переходи к обычному массажу.
Когда доберешься до крестца – косточки, где заканчивается спина, – помассируй его пару минут основанием ладони. В этой области находятся более десятка биологически активных точек – если как следует “разогреть” их, то энтузиазм и приятное возбуждение твоего любимого перекинутся и на все остальные органы. Поцелуй его в поясницу и начни разминать ягодицы. Такие движения обеспечат приток крови к паховой области.

* СТРАТЕГИЯ 2 Дразнить до изнеможения

Верный способ сильно завести мужчину и заставить его сгорать от страсти и нетерпения – подразнить его. В предвкушении удовольствия организм вырабатывает химические элементы, ответственные за нужное настроение. Твоя основная задача – пощекотать его воображение, подавая не более чем намеки на то, что ждет его через некоторое время, – и он будет жаждать развязки. Чем дольше ты сможешь оттягивать момент, тем лучше. Но не забывай внимательно следить за его готовностью к оргазму: если ты позволишь ему подобраться слишком близко, план по долгосрочной осаде придется свернуть.
Пусть он ляжет на спину, ноги слегка врозь. Сядь рядом с ним. Начни медленно разминать внешнюю часть его бедер и потом перейди к внутренней, держа курс на пенис. Лишь дотронься до члена и начни двигаться в обратном направлении – через массаж внутренней стороны бедер к внешней. Поцелуй основание его пениса и повтори процесс сначала. Каждый раз, когда ты будешь подбираться к “цели”, он будет изнемогать от желания.

Догадайся сам

Когда вы будете гулять в парке или вместе пойдете на вечеринку, просто возьми его за руку и начни перебирать пальцы. Остановись на большом и подержи его несколько минут. Старина Фрейд не зря писал свои книги – его мозг получит нужную информацию, а точнее, ассоциацию…

* СТРАТЕГИЯ 3 Эффект неожиданности

Груди в женском понимании у мужчины, может, и нет, но его соски не менее чувствительны, чем твои. Сосок состоит из эректильной ткани и рецепторов удовольствия. Эта ткань наливается кровью, когда ее поглаживают или целуют. Если мужчина не ожидает такой ласки, фактор неожиданности удвоит удовольствие и обеспечит сумасшедший финал.
Ты можешь одновременно одной рукой ласкать его сосок, а другой – пенис или слегка покусывать сосок – но очень нежно, – дотрагиваться до его центра кончиком языка. Разнообразные ощущения сыграют свою роль.

* СТРАТЕГИЯ 4 И снизу и сверху

Правда, приятно, когда рукой перебирают волосы на голове? Внизу это может быть еще приятнее. Лобковые волосы связаны непосредственно с нервными окончаниями в паху. Каждый раз, когда ты совершаешь с ними манипуляции, ты прямо или косвенно затрагиваешь его пенис. Это возбуждает не быстро, но приводит к отличному результату.
Он – в положении лежа на спине, ты – рядом. Одной рукой нежно начни массировать его яички, одновременно кончиком языка пройдись вверх и вниз по пенису. Когда он возбудится, аккуратно возьми свободной рукой лобковые волосы, перебирай их, закручивай между большим и указательным пальцами, разомни кожу кончиками пальцев и нежно потяни волосы в разных местах. Ему понравится!

* СТРАТЕГИЯ 5 Вариация на тему

Ласка рукой может показаться тебе атавизмом из каменного века или приемом из арсенала неудовлетворенного одиночки. Но, поверь, никогда не стоит пренебрегать проверенным средством! Главное – чуть-чуть усовершенствовать ручную технику “ниже пояса”. Этого можно добиться, например, используя для ласк обе руки и стимулировать его двумя разными движениями.
Встань за ним – твоя позиция сразу же взбудоражит его воображение: он не будет видеть, что именно ты собираешься делать. Разотри на ладонях несколько капель лубриканта и возьмись за основание его пениса своей недоминантной рукой (если ты правша, для тебя это будет левая). Совершай движения рукой по и против часовой стрелки. Потом положи сверху свою доминантную руку так, чтобы твой большой палец оказался сверху на кончике пениса, и начни движение к основанию. Продолжай движения обеими руками одновременно.

* СТРАТЕГИЯ 6 Торопись не спеша

В состоянии возбуждения кровь приливает к паховой области твоего любимого и все испытываемые им ощущения становятся более яркими и интенсивными. Если ты немного сбавишь темп, уровень восприятия тоже притупится, но при возобновлении ласк его тело будет реагировать на них с удвоенной силой. После кратковременного затишья интенсивность и острота восприятия только возрастет. Систематический контраст по ощущениям будет напоминать теплую комнату после холодной улицы – он почувствует теплую волну, которая будет обволакивать его изнутри каждый раз, как ты возобновишь приятные движения.
Пусть он ляжет на спину. Начни нежные оральные ласки еще до того, как он возбудился по-настоящему. Как только почувствуешь, что его дыхание стало неровным, прекрати эту ласку и перейди к поцелуям живота, груди и шеи. Когда доберешься до губ, подари ему долгий и глубокий поцелуй – повторяя те же самые движения, которые всего несколько минут назад проделывала внизу. Поцелуями по телу вернись назад к пенису и на этот раз замени ласку на длинные движения языком вдоль его члена.
После этого захвати ртом уже весь член целиком и совершай круговые вращения языком. Прекрати ласку, когда почувствуешь, что он готов эякулировать. Начни целовать его тело, доберись до уха и повтори круговой поцелуй языком. Он будет настолько возбужден, что внутри его будет просто разрывать на части.

Серия сообщений "5б. Сексуальное здоровье":
Часть 1 - Секс в головном мозге
Часть 2 - Почему секс полезен для здоровья?
...
Часть 5 - Частота сексуальных отношений — где «золотая середина»?
Часть 6 - Ученые вычислили продолжительность идеального секса
Часть 7 - Прелюдия
Часть 8 - Так ли прекрасна рекомендуемая прелюдия?
Часть 9 - Сперма – уникальное женское лекарство
Часть 10 - Оргазм в жизни женщины
Часть 11 - Простые упражнения для фантастического секса


Вред жевательной резинки и леденцов

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 11:56 + в цитатник
Вы читаете статью, опубликованную под рубрикой Вредные "продукты питания" на сайте dbroweb.ru

Самый незащищенный потребитель в современной России — это дети. По российским санитарно-гигиеническим нормам, в детском питании вполне могут быть использованы даже пресловутые пищевые добавки, но только те из них, безопасность которых доказана. На деле же все обстоит совсем иначе

Не секрет, что в состав жевательной резинки входит синтетика. Основа жвачки, латекс, хоть и признается безвредным, но до определенного предела. Сахарозаменители и ароматизаторы же, натуральные и идентичные им, отнюдь не безгрешны! Взять хотя бы один из заменителей сахара — подсластитель аспартам (Е951), который присутствует практически в любой дешевой газировке и жевательной резинке – продуктах, наиболее привлекательных для детей!
При этом, аспартам можно смело назвать биологическим оружием. Помимо сладкого вкуса аспартам является источником фенилаланина. В организме человека фенилаланин приводит к нарушению гормонального баланса, что особенно опасно для детей, беременных женщин, людей с избыточным весом, диабетиков, других больных с нарушенным обменом веществ. Фенилаланин может годами накапливаться в организме и лишь затем вызвать заболевание.
Более того, многочисленные опыты на животных, проведенные в США, показали канцерогенный эффект аспартама, поэтому в самих Штатах он запрещен.
Кроме этого, в сахарозаменителях и ароматизаторах пусть и немного, но остается «грязь» после обработки или синтеза.
Кстати, если на упаковке упомянута “пищевая” добавка Е171, это так называемые титановые белила. Ими подкрашивают жвачку «Орбит», «Эйрвэйс», «Спортлайф», «Дейгум протеке».

Увы, но самые привлекательные для детей жвачки с наклейками, картинками оказались практически отравой, они выделяют ядовитый стирол. Это «Терминатор», «Дональд», «Рэмбо», «Прялка», «Колесо чудес», «Супер», «Лимон», «Кукольные серии».
Многие родители думают, что продукты, производимые для детей в западных странах, и, в первую очередь, детские сладости не причиняют подрастающему поколению никакого вреда и соответствуют лозунгу «лучшее детям». Увы, это опасное заблуждение.

В конце 2000-го года английская комиссия по продуктам проверила 358 детских лакомств. Для проверки были отобраны «вкусности» с достаточно приличной репутацией от продуктов, сделанных на основе молока и йогурта (у нас их называют «творожками», десертами и муссами) до шоколадных хрустящих хлопьев.
Результатами проверки были поражены даже сами проверяющие: девять детских продуктов из десяти исследователи отнесли к разряду «джанков» («junk» — отбросы, мусор). Это слово в англоязычных странах используется для обозначения продуктов, опасных для здоровья. В них содержится много вредных жиров, рафинированного сахара, соли и химических пищевых добавок.
Употребление их детьми приводит к ожирению (что в старшем возрасте грозит стать причиной атеросклероза), способствует развитию сахарного диабета и кариеса, провоцирует возникновение гипертонии и негативно влияет на обмен веществ.
Участвовавший в исследовании доктор Тим Лобстейн отметил: «Если бы изготовители старались подорвать здоровье детей, то они вряд ли смогли бы это сделать более эффективно».

Но не стоит думать, что опасность грозит только лишь английским детям. В нашей стране тоже продается множество детских сладостей не самого лучшего качества. Причем, производят их зачастую солидные фирмы. Так, известная финская фирма «Лиф» выпускает фруктовые пастилки «Тутти-Фрутти». Однако фруктов во фруктовых пластинках как раз и нет. В их состав входят сладости типа сахара и глюкозы, желатин, крахмал, пищевые кислоты, воск, вкусовые добавки и три красителя. Упоминания же о фруктах просто нет.
Отметим, что опасность может исходить не только от низкого качества сладостей. Так, например, в нашей стране популярны немецкие жевательные конфеты «Мамба». При их производстве используется желатин, а в его основу входят животные жиры, в том числе говяжьи, из-за чего, по мнению экспертов, существует опасность заражения коровьим бешенством. Именно поэтому «Мамба» была изъята из некоторых магазинов в США.
Так же, как нет фруктов и в популярных леденцах «Чупа-Чупс». Эти леденцы почти на 100% состоят из cахаров, а остальное — добавки, в том числе ароматизаторы, создающие вкус фруктов.

Эксперты газеты «Известия» пытались понять, есть ли фруктовый сок в популярных ирисках «Чувитс» и в не менее популярной «Фрут-телле». И вот что из этого получилось:
«Изучив информацию на этикетках, мы поняли, что к созданию вкуса этот «сочный» компонент имеет очень отдаленное отношение. Доза сока в конфетах настолько мала, что для серьезных вкусовых ощущений ее недостаточно. Во «Фрут-телле» на сок приходится только 3 %. А это значит, что в классической упаковке этих конфет, которая весит 42,5 грамма, сока всего 1,3 грамма. Если эту мизерную дозу равномерно распределить по ирискам, то она окажется почти мифической. В конфетах «Чувитс» концентрация сока не указана, но, судя по составу, вряд ли она выше, чем во «Фрут-телле».

Сразу же возникает вопрос, откуда же тогда у этих сладостей фруктово-ягодный вкус? Да все от тех же ароматизаторов. Добавим, что в подобных конфетах есть и самые вредные на сегодняшний день жиры - трансжиры. Естественно, что мизерные добавки сока никаким образом на содержание и свойства этих вредных компонентов не влияют.

Что в данном случае можно посоветовать родителям и детям?

1. Не стоит слепо доверять рекламе;
2. Внимательно читайте этикетки;
3. Обращайте внимание на цвет «лакомства» (яркие цвета получаются только с помощью химических красителей, натуральная окраска всегда блеклая).

Негативное влияние жевательной резинки

1.Вызывает заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы желудка) – наиболее опасным является употребление жевательных резинок на голодный желудок.
2. Употребление сахаросодержащих жвачек – прямая дорога к заболеванию кариесом. Однако многочисленные сахарозаменители еще более вредны, чем сахар (про аспартам см. выше, а про вред других сахарозаменителей можно найти информацию в Интернете).
3. Надувные жевательные резинки нарушают прикус у детей.
4. На прилепленной жвачке несколько дней живут микробы больного, жевавшего её.
5. На рынке огромный процент поддельной жвачки, которая может содержать ингредиенты, способные в лучшем случае вызвать местные и общие аллергические реакции.
6. Из-за жвачки выпадают пломбы.
7. Следует избегать заглатывания жвачки, поскольку она может накапливаться в толстом кишечнике и со временем приводит к его непроходимости.
8. Вызывает привыкание.

И самое главное, необходимо помнить: ни одна жевательная резинка не заменяет обязательную двухразовую чистку зубов, особенно если зубная паста натуральная.

Комментарий: Mike11

"Аспартам является самой хорошо изученной пищевой добавкой, используемой в пищевых продуктах. Аспартам безопасен для здоровья и одобрен для употребления в пищу диабетикам, беременным женщинам, кормящим матерям и детям.
Аспартам был изучен и объявлен безопасным Европейской комиссией по продуктам питания (SCF), Объединенной экспертной комиссией по пищевым добавкам(JECFA)
Всемирной организации здравоохранения(WHO), Управлением по контролю за пищевыми продуктами и лекарствами в США(FDA), а также многими контролирующими организациями в более чем 90 стран мира"
" В сентябре 2007 года опубликовано самое последнее и, возможно, самое большое исследование, посвященное безопасности применение аспартама. Международная группа экспертов рассмотрела более 500 исследований, статей и различных сообщений относительно применения аспартама. Результаты были опубликованы в сентябрьском номере Critical Reviews in Toxicology 2007;37:629—727.Вот выводы, изложенные в докладе:
Основываясь на результатах нескольких долгосрочных исследований, аспартам не показал канцерогенной или вызывающей рак активности.
Не выявлено никаких неврологических признаков, типа снижения памяти и проблем в обучении.
В целом, аспартам не имеет никакого эффекта на поведение, познавательную функцию, нервную систему в любой из изученных групп.
Аспартам не показал, что имеет неблагоприятные эффекты на репродуктивную функцию или кормление грудью.
Исследование заключает, что аспартам безопасен для использования диабетиками и может помочь диабетикам в соблюдении диетических мероприятий.
Нет никакого признака, который мог выявить ассоциацию между потреблением аспартама и ожирением. Напротив, когда он используется в мультидисциплинарных программах контроля веса, аспартам может фактически помочь в управлении весом.
Исследование не выявило никакого признака, который подтвердил ассоциацию между приемом аспартама и развитием мозговой или гемопоэтической опухоли."
А ссылки на информацию я, по Вашему примеру, давать не буду. Добавлю только что информация о якобы имеющем место запрете аспартама в США не является достоверной, что заставляет усомниться в достоверности и всего остального из этой статьи.

Серия сообщений "2. Дети":
Часть 1 - 1. Подслушанный разговор
Часть 2 - Мой тяжёлый опыт отвечать на вопросы дочки.
...
Часть 29 - Подростки - мифы и реальность
Часть 30 - Уроки Лео Бабуты
Часть 31 - Вред жевательной резинки и леденцов
Часть 32 - Ребёнок
Часть 33 - Дочка и невестка
Часть 34 - Позитивные убеждения в молодом возрасте.
Часть 35 - Сыну


Уроки Лео Бабуты

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 10:25 + в цитатник
Недавно сын (он живёт в семье жены в Сан-Франциско) пожаловался, что привык - дома всегда что-то обсуждалось и всегда было, что обсуждать. А в новой семье почему-то не возникают интересные обсуждения. Тогда папа подкинул ему выборку из "уроков Лео Бабуты".

Ниже все эти "уроки", а отобрал он ему те, которые не сдвинуты вправо.

В том, что мудрость приходит со временем, сомневаться не приходится. И в том, что учимся мы все равно преимущественно на своих ошибках, а не на чужих— тоже. Но все равно всегда есть маленькая надежда опровергнуть все эти древние народные мудрости и доказать, что мы все-таки можем делать что-то правильно — например, учиться у других мудрости не по своему возрасту. Ошибаться иногда даже полезно, особенно когда исправление этих самых ошибок приносит новый положительный опыт и открывает глаза на некоторые вещи.

Урок №1. Всегда старайтесь перешагнуть через свою гордость и извинитесь. Вы оплошали, а извиниться мешает ваша гордость — от этого страдают и отношения, и люди.

---------------Урок №2. Имущество (вещи, драгоценности, техника и т.д.) не просто осложняет жизнь, а иногда делает ее невыносимой. Оно не добавляет нам настоящей ценности в жизни, но при этом стоит нам многого. Мы тратим на него не только деньги, но и время, и еще деньги, потраченные во время шопинга. Мы беспокоимся о нем, заботимся, чиним и т.д.

Урок №3. Не торопитесь. Спешка не всегда хороша. Лучше наслаждаться жизнью не спеша.

----------------Урок №4. Цели — не самое главное в жизни. Попробуйте поработать без четко поставленной цели неделю и… ничего страшного не случится. Возможно, вы даже откроете что-то новое и интересное для себя. Не ограничивайте себя узкими рамками, позвольте себе работать в разных направлениях.

Урок №5. Живи здесь и сейчас. Прошлого и будущего не существует — оно находится у нас в голове и отвлекает от самого главного момента — СЕЙЧАС. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете в этот конкретный момент. Таким образом любая деятельность может превратиться в медитацию.

Урок №6. Когда ваши дети просят о вашем внимании, не отказывайте им. Отдайте им все свое внимание и будьте благодарны, что они рядом с вами и любят вас - вместо того, чтобы сердиться на то, что они отвлекает вас.

Урок №7. Не влезайте в долги. Это касается всех видов кредита. Мы думаем, что они жизненно необходимы и без них не обойтись. На самом же деле они добавляют гораздо больше забот и головной боли, разрушают жизни и дают гораздо меньше, чем мы за них платим. Живите по возможностям, не вгоняйте себя в кредитное рабство без крайней нужды.

----------------Урок №8. Я не крут и я не переживаю из-за этого. Будучи молодым, я потратил много времени и усилий для того, чтобы быть или казаться круты. Гораздо приятнее забыть об этом и быть самим собой.

----------------Урок №9. Единственный вид маркетинга, который вам нужен — это удивительный продукт. Если ваш продукт действительно является уникальным, люди сами расскажут о нем всему миру.

Урок №10. Никогда не отправляйте по e-mail или в сообщении сугубо личное. В наше цифровое время никогда не знаешь, что может проскользнуть в поле зрения общественности.

----------------Урок №11. Вы не можете мотивировать людей. Лучшее на что вы можете надеяться — это вдохновить их своими действиями. Люди, которые думают, что могут управлять поведением людей с помощью специальных приемов менеджмента и других «поведенческих» наук провели мало времени «по другую сторону».

----------------Урок №12. Если вы осознали, что плаваете в бассейне вместе с другой рыбой, найдите другой путь. Они тоже не знают, куда идут.

----------------Урок №13. Вы многое пропустите, но в этом нет ничего страшного. Мы так стараемся успеть попробовать все, побывать везде, ничего не пропустить… что забываем простой факт — мы не можем успеть испробовать все. И это физическая реальность — мы пропустим очень многое. Весь секрет в том, что жизнь гораздо лучше, когда мы не пытаемся успеть все. Научитесь наслаждаться теми кусочками жизни, которые у вас есть, и она станет прекрасной.

Урок №14. Ошибки — лучший способ учиться. Не бойтесь ошибаться. Просто старайтесь не повторять некоторые из них слишком часто. (Примечание: я и мои дети часто повторяем "папин урок": не бойся первой ошибки, избегай второй, назови себя дураком при третьей".)

----------------Урок №15. Неудачи — это ступеньки к успеху. Без неудач мы не смогли бы добиться успеха. Лучше делать и ошибаться, чем бояться делать ошибки и в результате ничего не делать.

Урок №16. Отдых гораздо более важен, чем вы думаете. Люди работают слишком много и забывают об нормальном отдыхе. В итоге они начинают ненавидеть свою работу. Мозгу, как и мышцам, нужен отдых. После него мы становимся еще сильнее.

----------------Урок №17. Есть несколько радостей, которые объединяют хорошую книгу, хорошую прогулку, хорошие объятья и хорошего друга — все они бесплатны.

Урок №18. Улучшение физической формы не происходит в одно мгновенье. Все это длительный процесс, во время которого вы узнаете о своем теле много нового.

----------------Урок №19. Назначение — это всего лишь крошечный отрезок жизненного пути. Мы все так волнуемся о наших целях, о нашем будущем, что пропускаем все интересное на своем пути. Если вы будете волноваться только о достижении определенной цели, то вы не получите удовольствия от ее достижения. Потому что после этого вы сразу начнете думать о следующей цели и о путях ее достижения.

Урок №20. Хорошая прогулка исцеляет большинство проблем. Хотите улучшить свою физическую форму? Гуляйте. Хотите наслаждаться жизнью при этом тратя как можно меньше? Гуляйте. Хотите медитировать и насладиться моментом «здесь и сейчас»? Гуляйте. Проблемы в жизни или на работе? Гуляйте и ваше сознание очистится.

Урок №21. Отпустите ожидания. Принимайте жизнь такой, какая она есть и старайтесь ею наслаждаться. Не втискивайте в свои рамки и ожидания вещи и людей.

----------------Урок №22. Дарить гораздо приятнее, чем получать. Часто мы дарим что-то или делаем, ожидая что-либо взамен. Отпустите это и научитесь просто дарить — это гораздо приятнее.

----------------Урок №23. Соревнования очень редко полезны также, как и сотрудничество. В нашем обществе принято рвать друг другу глотки за приз. На самом деле гораздо продуктивнее сотрудничать. Только благодаря сотрудничеству человечество выжило и сделало столько открытий.

Урок №24. Благодарность — один из лучших способов получить удовлетворение. Очень часто мы недовольны нашей жизнью и желаем большего, совершенно не ценя то, что имеем. Будьте благодарны каждый день за то, что у вас есть, и научитесь ценить это.

----------------Урок №25. Сострадание к другим живым существам гораздо важнее удовольствия. Вегетарианцы поймут этот пункт. Те же, кому тяжело отказаться от мяса, могут смело его пропускать.

----------------Урок №26. Вкусовые предпочтения меняются. Я думал, что никогда не смогу отказаться от мяса, сладостей и другой не очень полезной еды. Сегодня я предпочел бы мясу сладкие ягоды или орехи. Это удивительно, но наши вкусовые предпочтения очень меняются со временем.

Урок №27. Создавайте. В мире довольно много развлечений, но самое важное из них — это творение.

Урок №28. Смотрите немного вперед. Когда мы теряем перспективу, мы расстроены или обеспокоены. В более широкой картине эта проблема ничтожна. Отпустите ее и двигайтесь дальше.

Урок №29. Не сидите слишком много — это убьет вас. Двигайтесь, играйте, танцуйте, бегайте.

----------------Урок №30. Используйте магию сложного процента. Вкладывайте при создании чего-то нового, тратьте мало, не влазьте в кредиты, сохраняйте все, что можете и инвестируйте.

Урок №31. Все, что мы учили в школе, и все, что мы видим в средствах массовой -информации — все это мировоззрение, которому мы должны соответствовать, которые навязывается нам с помощью рекламы, шоу и т.д. Ищите свой путь.

----------------Урок №32. Учитесь искусству сопереживания. Жизнь станет намного лучше, если вы научитесь понимать людей и не судить о них поверхностно.

Урок №33. Делайте меньше. Большинство людей пытаются успеть сделать как можно больше, составляют списки и т.д. Выделите самое главное и сосредоточьтесь на его выполнении. Делайте это с любовью.

----------------Урок №34. Никто не знает лучше, что они делают, чем родители. Старайтесь не навязывать свою точку зрения детям. Направляйте их, советуйте им, но не навязывайте. Показывайте им свою поддержку и любовь.

----------------Урок №35. У любви много ароматов. Я очень люблю своих детей, люблю так сильно, что никогда раньше и не мог себе представить такого. Я люблю каждого по своему и знаю, что каждый из них идеален… тоже по своему.

Урок №36. Жизнь очень коротка. Вам может казаться, что впереди еще много времени, но оно пролетит мимо вас на бешеной скорости. Не успеете вы оглянуться, как ваши дети вырастут и у них будет своя жизнь. Цените каждую минуту, каждое мгновенье.

----------------Урок №37. Не дайте страху остановить вас. Сомнения будут пытаться остановить вас. Вы не сделаете чего-то великого, пропустите увлекательное путешествие, не создадите прекрасных вещей. И все это из-за страха и сомнений. Осознайте свои страхи, боритесь с ними и живите в полную силу.

----------------Урок №38. У меня осталось много вещей, которым нужно учиться. Впереди еще много интересных жизненных уроков и я жду их с нетерпением!

Хочу напомнить, что это мнение одного человека, он вкладывал в эти слова свое видение жизни и вы можете тысячу раз быть несогласными с ним. Но все же я думаю, что каждый найдет что-то близкое и важное… или хотя бы трансформирует некоторые из пунктов и возьмет на заметку.

Лео Бабута

Источник

Они потратили неделю, пока определили, кто какие уроки хочет обсуждать. И в конце концов приняли мнение Димы: по очереди называть урок для обсуждения. А её папа предложил добавлять в список свои темы для обсуждения. И только 11 часов разницы во времени мешают нам принять участие в частых обсуждениях.

Примечание.

Привожу самый развёрнутый комментарий среди всех полученных. Его мы тоже внимательно обсуждали.

Mike11 26-08-2011 02:29 (ссылка)

С чем то я полностью согласен, с чем-то - резко не согласен. В любом случае это всего лишь материал для размышления, а не руководство к действию. Итак, попытаюсь прокомментировать каждый пункт:
1. Полностью согласен.
2. С призывом вернуться назад в пещеры никак не могу согласиться, поскольку я много лет занимаюсь техникой и знаю, сколько удовольствия она приносит людям. Человек из пещеры не был счастливее от того, что ручное рубило было проще автомобиля или телевизора.
3. Если не спешить, то ничего не успеешь в жизни, это касается и радостей жизни. К тому же "тормоз" раздражает окружающих, а о них тоже неплохо иногда думать.
4. Если не ставить цели, даже мелкие, жизнь довольно быстро потеряет смысл и вкус. Возможно, женщине это подходит, но мужчине - определённо нет.
5. Частично согласен, жить надо сейчас, однако о последствиях поступков, совершённых в состоянии "медитации" тоже неплохо помнить.
6. Без комментариев. Не разбираюсь в вопросе.
7. Резко не согласен. Отрицание использования кредита - экономическая тупость. К примеру, гораздо выгоднее платить за машину, купленную в кредит, чем тратить те же деньги на ремонт старой.
8. Вопрос "крутости"- вопрос личной самооценки и никто не вправе диктовать человеку какие-либо правила в этом вопросе. Кому-то нужно чувствовать себя "крутым", кому-то нет.
9. Отрицание необходимости современных маркетинговых механизмов тоже относится к нежеланию воспринимать реальность. Сейчас даже самый хороший товар не будет продавать себя сам. Это не есть хорошо, но, увы, это так.
10. Мне нечего скрывать, так что это не ко мне. Даже если кто-либо перехватит мои фотки в постели с двумя женщинами, это не сможет ни повредить моей карьере, ни шокировать кого-либо из моего окружения.
11. Возможно, это и так. Не могу ни подтвердить, ни опровергнуть - инженерная психология не входит в круг моих интересов.
12. Согласен.
13. Если не стараться успеть как можно больше, придётся довольствоваться жалкими кусочками от того, что можно было бы сделать, посмотреть, порадоваться. Жизнь одна и нелепо жить медленно - жизнь от этого дольше не станет, а получить за полвека столько впечатлений, сколько получает подросток к 18-и достаточно нелепо.
14. Полностью согласен!!!
15. Полностью согласен.
16. Согласен, хоть в моей жизни были периоды, когда я обходился без выходных по несколько месяцев, но свою работу не возненавидел.
17. Согласен. Я не делю радости на платные и бесплатные. Полностью бесплатных радостей просто нет - и книга сколько-то стоит, как и виски, что пьёшь с другом, но нелепо при этом об этом помнить.
18. Согласен.
19. Он не прав - чем больше вложил в достижение цели, тем больше удовольствия получаешь от её достижения и какое-то время просто не можешь поставить другую цель - тебе кажется, что ты всего достиг и желать больше нечего. И чем труднее достался результат, тем дольше длится это счастливое состояние.
20. Согласен, хотя проблемы надо решать. С нерешёнными проблемами не гуляется.
21. Согласен, хотя не от всего можно получить удовольствие, принимая вещи и явления такими, какими они есть, приходится пытаться их изменить. Люди- другое дело. Вторгаться и менять их "под себя" безнравственно.
22. Согласен.
23. Согласен. Вот только автор не прав, считая, что все и везде рвут друг другу глотки. В приличных компаниях выше индивидуальных умений ценится умение работать в команде.
24.Полностью согласен. Я даже когда-то написал пост о благодарности: http://blogs.mail.ru/list/mike11007/492B8CA359060AF1.html
25. Не ко мне, я охотник, а не собиратель.
26. Меняются не только вкусы, но и политические взгляды. Похоже на открытие, сделанное в подростковом возрасте.
27. Абсолютно согласен!!!
28. Согласен. А как же призыв жить сегодняшним днём? И где граница этого "немного вперёд"? Для человека, живущего медленно, это может быть полжизни.
29. Согласен.
30. Не был жмотом. Кстати, это отталкивает женщин, особенно в этой редакции.
31. Согласен. Но ведь это так просто, не считать, что ты должен чему-либо соответствовать.
32. Согласен. Однако в этой стране некоторая поверхностность в отношениях многим пошла бы на пользу, их желание из благих намерений залезть в душу и вывернуть перед тобой свою иногда вызывает желания, обратные сопереживанию.
33. Делать с любовью можно и несколько дел одновременно, если все они нравятся. А насчёт того, чтобы "делать меньше", так этот призыв не должен быть услышан моими соотечественниками. Они и так почти ничего не делают.
34. Не разбираюсь в вопросе.
35. Аналогично.
36. Согласен. Нелепо тратить её на ожидание чего-либо или годами жить не так, как хочется.
37. Полностью согласен. Только в борьбе со страхом не следует терять осторожность и впадать в другую крайность.
38. Согласен. Продолжаю узнавать обо всём что-то новое. Это и есть жизнь.

По моему мнению эти уроки подходят для зрелых людей, подростка они могут сделать социопатом. СтОит обратить внимание на то, что от всех советов веет одиночеством и эгоизмом. Даже тогда, когда он говорит об окружающих и необходимости делать добро, то он исходит из личных интересов. И ни слова о любви, кроме любви к детям. Не заметить этой стороны жизни просто не нормально.

Серия сообщений "2. Дети":
Часть 1 - 1. Подслушанный разговор
Часть 2 - Мой тяжёлый опыт отвечать на вопросы дочки.
...
Часть 28 - 10 правил поведения работающих родителей
Часть 29 - Подростки - мифы и реальность
Часть 30 - Уроки Лео Бабуты
Часть 31 - Вред жевательной резинки и леденцов
Часть 32 - Ребёнок
Часть 33 - Дочка и невестка
Часть 34 - Позитивные убеждения в молодом возрасте.
Часть 35 - Сыну


Подростки - мифы и реальность

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 09:58 + в цитатник
Ниже - шесть мифов и их краткий анализ.

1. Подросток – это взрослый человек минус взрослый (т.е. здравый) смысл.
В самой фразе заключено самое опасное для наших отношений: от подростка ожидается поведение взрослого, а с ним общаются, как с ребёнком.
А надо разговаривать с ним, как с самым близким тебе другом, мнение которого для тебя поэтому чрезвычайно дорого – вежливо, уважительно, тихо и - не перебивая.

2. Подростки восстают против авторитетов.
Восстают, но – против навязываемых им нами. И только против навязываемых, а не против всех. У них совершенно отличный от нашего принцип установления авторитетов для себя. Разобраться, каким образом передать подростку наше уважение к кому-то или чему-то, - очень не простая проблема. Завоёвывать их авторитет можно только успешно конкурируя с авторитетом их друзей.

3. Подростки пытаются добиться своего любыми способами.
На самом деле они практикуются в нахождении путей разрешения проблем и умении договориться. Обычно рекомендуемая тактика – оставаться строгим, но справедливым и – без жёсткости, соблюдать спокойствие, показывая тем самым, что вы прекрасно понимаете, что происходит, и даже одобряете, но ... здесь ваши доводы должны быть очень убедительны.

4. Подросток не будет следовать вашим советам.
Не будет, если он не спрашивает вашего совета или совет преподносится в форме догмы. Лучший способ дачи совета – во-первых, если он актуален, во-вторых – преподносится в виде «информации к размышлению» после анализа.

5. Подросткам не важно, что о их думают взрослые.
Как раз наоборот. Напускное безразличие маскирует тайный страх, что взрослые их не одобряют.

6. Подростки предпочитают своих друзей своим родителям.
Для подростка важно уважение. Если от друзей он встречает его больше, то – дальше понятно. Общаясь с подростками, он чувствует себя более взрослым, более ценимым, чем общаясь с вами

Мой комментарий.

Все эти проблемы облегчаются своевременным установлением доверительных отношений с ещё ребёнком, пока ещё он не завёл друзей и его полностью удовлетворяет доверительность с вами. В этом случае – вы его первый источник доверительности и уважения. Новые друзья уже не смогут конкурировать в этом с вами, если вы всё время будете «опережать» их.

Не так уж много серьёзных проблем у подростков, которых мы не знаем. Но первые же важные - половозрастные изменения и отношения с противоположным полом - мы предпочитаем оставить ему для самостоятельного решения. И сразу же проигрываем в установлении доверительности - перестаём быть для него авторитетом, как только они начинают черпать эти - первые действительно важные знания - не от нас. А кончается это тем, что они нас не впустят в свои переживания даже тогда, когда это будет очень важно.

Слава богу, нам это удалось избежать. ( http://blogs.mail.ru/mail/kudarik/626EE956468136F.html )

Серия сообщений "2. Дети":
Часть 1 - 1. Подслушанный разговор
Часть 2 - Мой тяжёлый опыт отвечать на вопросы дочки.
...
Часть 27 - Как правильно хвалить ребенка
Часть 28 - 10 правил поведения работающих родителей
Часть 29 - Подростки - мифы и реальность
Часть 30 - Уроки Лео Бабуты
Часть 31 - Вред жевательной резинки и леденцов
...
Часть 33 - Дочка и невестка
Часть 34 - Позитивные убеждения в молодом возрасте.
Часть 35 - Сыну


10 правил поведения работающих родителей

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 09:08 + в цитатник
Не в каждой семье у родителей есть возможность оставаться с ребенком дома. Что же делать тем, кто вынужден оставлять ребенка без присмотра? Психологи называет 10 правил поведения работающих родителей.

Правило первое. Не приходите домой голодными.
Голод не тетка. Из-за него человек становится раздражительным и нетерпеливым. У некоторых на этом фоне начинаются головные боли. Старайтесь перед приходом домой выпить хотя бы чашку чай или съесть йогурт.

Правило второе.Не переутомляйтесь.
Чрезмерная физическая и умственная нагрузка плохо влияет на самочувствие. Человек становится раздражительным. Ребенок вовсе не виноват в том, что вас загрузили на работе, к тому же он прост не поймет почему он вызывал раздражение. Переступая порог дома, оставляйте за дверью все «взрослые» проблемы.

Правило третье.Правильно расставляйте приоритеты.
Никогда не говорите о работе так, чтобы ребенок мог подумать, что она важнее его. Работа вам нравится, а ребенка вы любите.

Правило четвертое.Общение с ребенком важнее всего.
Не стоит отталкивать ребенка, если он пришел к вам в тот момент, когда вы заняты приготовлением ужина или взяли работу на дом. Ребенок это человек, а ужин и работа могут и подождать.

Правило пятое.Ребенок должен быть помощником и равноправным членом семьи.
Не дискриминируйте ребенка, поручая ему самую неприятную работу по дому. Вроде мытья полов, посуды. Почему ребенок должен выносить мусор? Да потому, что командуете вы.

Правило шестое.Не самоутверждайтесь за счет ребенка.
Вы взрослый человек, и только по этой причине вы больше знаете и умеете. Вы лучше моете посуду и играете в компьютерные игры. Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок в отличие от многих других современных детей вырос уверенным в себе и в своих силах, общаясь с ним, постарайтесь вести себя так, чтобы он чувствовал себя умелым и сообразительным.

Правило седьмое. Работа всего лишь средство для обеспечения семьи.
Если работа для вас стала смыслом жизни, заводить детей не стоит. Дети в таких семьях несчастливы. И торопятся поскорее вырасти. Это признак нездоровой семьи.

Правило восьмое. Умейте слушать.
Многим родителям кажется, что все совершаемое ребенком, все его слова – незначительно и неважно. Он же маленький, что там может быть «глобального». На самом деле все дела, слова и поступки ребенка точно так же важны, как и ваши. И если вы будете презрительно или насмешливо смотреть на интересы и дела ребенка никакого доверия между вами не будет. Не оценивайте поступки ребенка, а постарайтесь их понять.

Правило девятое.Советуйтесь с ребенком.
Поверьте, ребенку интересно, чем вы таким занимаетесь на работе. Расскажите ему о ваших мыслях, переживаниях. Спросите у него совета, а еще лучше последуйте ему. Не думайте, что ребенок еще «не дорос» до «взрослых» дел. Это не так. Он может многого не понимать, но очень хорошо чувствует эмоции, и потому вас могут удивить детские советы. Ко всему прочему, советуясь, вы формируете у ребенка способность выражать собственную точку зрения, показываете, что между близкими людьми важны откровенность и доверие.

Правило десятое.Не попрекайте куском хлеба
Избегайте упоминать о материальной зависимости ребенка от вас. Это ранит ребенка и унижает его. У него может сложиться мнение, что он вам в тягость, и вы содержите его из чувства долга, что в корне не верно. Все должно быть по любви. К тому же, в старости, когда вы окажетесь в положении зависимого, вам не придется стыдиться того, что вы говорили когда-то.

КАК НАУЧИТЬ ДЕТЕЙ ПРОИГРЫВАТЬ?

Ребенок не любит проигрывать? Самое время научить его правильно воспринимать свои неудачи.
Когда мой четырехлетний сын получил в подарок набор для гонок: машины, автотрассу и т.д., он не мог дождаться, когда распакует ее и начнет играть. Я объяснила правила, и мы начали. Сын выиграл в первых двух заездах. Я выиграла в третьем. И все… игра перестала быть интересной.
«Я не хочу больше играть», заявил мой сын. Когда я поинтересовалась: «Почему?», он долго сопел, а потом выдал: «Просто не хочу и все!» и убежал из комнаты.
Если для младших школьников проигрыш – уже не проблема, они быстро забывают о них и сбрасывают со счетов. То психология пяти-шести летних детей такова, что победа для них – это все. Любой проигрыш, будь то игра, спортивные состязания или музыкальный конкурс становятся причиной слез и истерики.
В этом возрасте дети хотят быть самыми: самыми быстрыми, самыми лучшими, самыми умными.
Победа делает детям чувство контроля над окружающей их средой, вызовет похвалы родителей, объятия и аплодисменты — все, что повышает их чувство собственного достоинства. И в этом возрасте никому не нравится проигрывать.
Победа вызывает у детей этого возраста такой восторг, что они рады все превратить в соревнование, даже такие обычные дела, как еда и одевание.
Чтобы выиграть, ребенок может пожаловаться, обвинить противников в обмане или изобрести новые правила в удобный для него момент (например, объявив, что ему разрешено кинуть кости снова). Или, как мой сын, он может просто отказаться играть — и бросить интересную игру.
Такое неверное восприятие проигрышей нужно обязательно пресекать в корне. Иначе в начальной школе с Вашим ребенком не захотят играть его сверстники.
Некоторые родители невольно способствуют развитию комплекса «победа или депрессия» у своих детей. Дети очень восприимчивы к реакции своих родителей. Особенно это касается разного рода организованных соревнований. Если для вас, родители, имеет очень большое значение, кто выиграет, кто займет первое место, кто забьет гол, то ваш ребенок полностью выложится, чтобы понравиться вам. Представляете, что случается в голове вашего ребенка, если он проигрывает?
Эксперты предлагаю, чтобы вы, в первую очередь, никогда не прогнозировали результат. Если ребенок проиграет, успокойте его и объясните, что теперь у него есть опыт и в следующий раз он уже знает что и как надо делать. Но и здесь важно не перегнуть палку, чтобы ребенок сделал для себя вывод, что не стоит рваться к цели. Ребенок должен ощутить и вкус победы, и горечь поражения.
Настаивайте, чтобы ребенок действовал честно. Заставьте его пообещать следовать правилам и обязаться не бросать игру в гневе, если он проигрывает. Напомните ему во время игры, что смысл состоит в том, чтобы весело провести время. Если он продолжает так или иначе избегать соревновательных игр, склоняться к менее «опасным» для него грамм, таким, как чтение или рисование, договоритесь поиграть снова в другой день.
Учите детей уважать чувства их друзей. Ваш ребенок выиграл – это прекрасно! Но он не должен хвастаться этим. Объясните, что его другу вероятно грустно, потому что он проиграл, и рекомендуйте своему ребенку, чтобы он утешил и подбодрил своего друга.
Заостряйте внимание прежде всего на том, что ваша цель хорошо провести время, а не победить любой ценой.

Идем в детский сад. Как избежать слез при расставании?

Первые дни в детском саду самые трудные и самые сложные для вашего малыша. Стрессом является не только расставание с любимой мамой, но и новая обстановка, а также знакомство с воспитателем. Чаще всего поход в детский сад оборачивается слезами при расставании с родителями и нежеланием ребенка идти в группу. Порою такое поведение продолжается до нескольких месяцев.
Безусловно, здесь важен возраст. Пятилетний ребенок пойдет впервые в садик более спокойно. Он уже психологически готов к переменам, а также к общению со своими сверстниками. Двух-трехлетний малыш еще только начинает осознавать, что вокруг есть еще кто-то кроме родителей и близкого окружения. В таком возрасте дети хуже адаптируются в новой обстановке. Я предлагаю несколько советов, как преодолеть этот период наиболее безболезненно для вас и вашего малыша.
Ведите ребенка в первые дни набора.
Обычно детей в группу набирают постепенно, очередность выбирают сами воспитатели. Попробуйте попасть в группу в числе первых, потому что вашему малышу будет легче познакомиться с тремя-пятью ребятами, чем освоиться среди двадцати сверстников.
Сходите с ребенком в группу заранее.
Попросите воспитателя заранее показать вам игровую комнату. Рассмотрите игрушки, покажите малышу, где он будет кушать, где будет спать. Когда он впервые окажется один, ему будет легче освоиться в новой обстановке.
Не пугайте ребенка садиком.
Часто слышу от мам: «Не будешь меня слушаться, пойдешь в садик, там тебя воспитатель научит себя вести правильно». Наказывая или угрожая ребенку садиком, вы формируете негативное отношение к учреждению и к самому воспитателю. Отныне о садике – только хорошее.
Не стойте под окнами садика.
Родители, особенно мамы, не меньше своих детей переживают расставание. Не стоит сидеть под дверью группы, так вы больше себя накрутите, а малышу нужна спокойная и радостная мама. Сейчас во многих группах есть сотовый телефон, оставьте свой номер и если что-то будет не так, вам позвонят. Лучше потратьте это время с пользой, найдите себе интересное дело или развлечение.
Доверьте папе это ответственное дело.
Если ваш малыш болезненно расстается с мамой, попросите папу в первое время отводить его в садик. С папами дети легче расстаются, потому что раньше неоднократно провожали его на работу.
Будьте уверенны и решительны.
Если все-таки малыш долго плачет в раздевалке и не отпускает вас, не надо уговаривать его или ждать, пока он успокоится. Объясните ребенку, что вы его любите и обязательно придете за ним, но сейчас вам нужно уйти. После этого твердо, не дожидаясь, когда он успокоится, отведите его в группу. Слезы не утихнут в одночасье, но с каждым днем процесс расставания будет проходить спокойнее.
Побалуйте своего ребенка.
Если есть возможность, то раз или два в неделю забирайте его пораньше. Ваш приход будет для малыша праздником. Поинтересуйтесь, как у него дела, спросите, как прошел день. Обсудите вместе возникшие проблемы. Окружите его вниманием дома.

Эти советы помогут вам справиться со слезами ребенка в первые дни адаптации. Главное знать, что утро, когда он просто поцелует вас и сам уйдет в группу, наступит обязательно. А как скоро это произойдет, зависит только от вас.

Автор: Елена Харди

Другими словами. Творческий подход

На творческий подход к воспитанию часто не хватает сил и времени. Даже готовые методы не всегда вспоминаются в нужный момент. Но есть совсем простой способ изменить ситуацию – “выследить” фразы, которые вы произносите в адрес ребенка неизменно раздраженным или ноющим тоном, и попробовать передать ту же мысль другими словами.
Например:

1. Вместо раздраженного: “Пошли скорее, сколько тебя ждать!”
Скомандовать: “На старт, внимание… марш! Побежали!”

2. Вместо угрожающего: “Ешь, иначе не получишь десерт.”
Обрадовать: “После того, как исчезнет эта крооохотная котлетка, к тебе прилетит что-то вкусное.”

3. Вместо грубого: “Убери за собой”
Произнести мечтательным голосом: “Вот если бы ты был волшебником, и смог бы наколдовать порядок на столе…”

4. Вместо рассерженного: “Не мешай!”
Сказать: “Иди, поиграй немного сам. А когда я освобожусь, мы устроим мини-праздник.”

5. Вместо недовольного: “Не капризничай, пиратская футболка в стирке, надевай ту, которая есть.”
Примирить с неприятностью: “Смотри-ка, а вот родственница твоей пиратской футболки. Давай ее наденем?”

6. Вместо риторического: “Ляжешь ты, наконец, спать!”
Поинтересоваться: “Показать тебе хитрый способ укрывания одеялом?”

7. Вместо злого: “По попе захотел?”
Выпустить пар: “Интересно, кому это я сейчас ухи оторву и шею намылю?”

8. Вместо бессильного: “Чтобы я никаких “не хочу” не слышала!”
Неожиданно закричать: “Ой, смотри, капризка прибежал. Лови, лови его, чтобы он нам настроение не портил!”

9. Вместо нудного: “Сколько раз повторять”
Сказать таинственным шепотом: “Раз-два-три, передаю секретную информацию… Повторите, как слышали.”
1
0. Вместо менторского: “Руки помыл?”
Предложить: “Спорим, что вода с твоих рук потечет черная?”

Удивительно, что стоит заменить привычные замечания новыми словами и меняется все – интонация, ваше настроение, реакция ребенка. Меняется в лучшую сторону. Не верите? Попробуйте.

Серия сообщений "2. Дети":
Часть 1 - 1. Подслушанный разговор
Часть 2 - Мой тяжёлый опыт отвечать на вопросы дочки.
...
Часть 26 - 7 капризов детей и как на них реагировать
Часть 27 - Как правильно хвалить ребенка
Часть 28 - 10 правил поведения работающих родителей
Часть 29 - Подростки - мифы и реальность
Часть 30 - Уроки Лео Бабуты
...
Часть 33 - Дочка и невестка
Часть 34 - Позитивные убеждения в молодом возрасте.
Часть 35 - Сыну


Как правильно хвалить ребенка

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 08:56 + в цитатник
Прежде всего, скажем о том, что хвалить ребенка необходимо! Люди, занимающиеся воспитанием и обучением детей, родители должны иметь ввиду, что начинать любое дело надо с чувством успеха (это справедливо не только в отношении детей, но и взрослых). Ощущение успеха должно проявляться не только в конце, но быть и в начале действия. Создание условий, вызывающих у детей ощущение радости поиска, преодоления, представляет собой особую задачу для профессионального педагога.

Однако каждый воспитатель должен ежедневно и ежечасно самостоятельно решать одну и ту же задачу: за что похвалить ребенка, какие стороны его поведения или, может быть, что из результатов сделанного ребенком (рисунок, лепка, спетая песенка и т. п.) могли бы дать повод к положительной оценке личности ребенка.
"Если вы не знаете, за что похвалить ребенка, придумайте это!" - резонно советует в книге "Нестандартный ребенок" психиатр и психотерапевт В. Леви. Главное, что здесь должно быть передано ребенку, это искренняя вера в его возможности. Нечто подобное фигурирует во "взрослой" социальной психологии под именем "авансирование доверием", что обусловливает значительный личностно и профессионально развивающий эффект. Техника "интенсивной психотерапии" в работе с взрослыми людьми, прежде всего, основана на вере в возможности роста личности.

А теперь о том, как хвалить НЕ следует:

1. Вредно, если хвалят ребенка за то, что ему дается легко, за то, что ему дано самой природой. Похвала не за труд, не за усилие, а всего лишь за наличие способности не дает ничего, что действительно было бы необходимо ребенку для его развития. А навредить она может, особенно при ее повторении.
Повторение похвалы без необходимости действует как наркотик: ребенок привыкает к ней и ждет ее. Он проникается чувством своего превосходства над другими, а если не приучен к труду, реализующему его способности, то может не состояться как личность: эгоцентризм полностью замкнет его на себе, он весь уйдет в ожидание восхищения и похвал. Их прекращение вызовет тот хронический дискомфорт, из которого рождаются зависть, мелочная обидчивость, ревность к чужому успеху, подозрительность и прочие тягостные атрибуты эгоцентризма, несостоявшегося "гения".

2. Вдвойне вредно хвалить того, кому что-то дается легко, ставя его в пример тем, кому это же дается трудно, вопреки усилиям. Ругая одного и хваля другого, навязывая его как пример первому, их противопоставляют друг другу. Сам факт несправедливой оценки усилия, вернее - замалчивание, игнорирование его, тяжело травмирует психику ребенка (и не только ребенка!). Это снижает побуждение к делу.
А противопоставление не может вызвать желания "брать пример" с того, кого несправедливо хвалят. Напротив, оно только отодвигает их друг от друга, угнетая одного и развращая другого. Противопоставление культивирует нездоровое соперничество, которое стимулирует вовсе не прилежание, а эгоцентрические тенденции. Противопоставлением можно вызвать негативизм, отказ от тех видов деятельности, которые не гарантируют успеха.

3. Вредно, когда хвалят слишком часто, безо всякой необходимости и неискренне. Это и обесценивает похвалу, и приучает к дешевому успеху, и способствует бездумному отношению к тому, что исходит от старших. Наблюдая за детьми, за их старшими, вы сами сможете увидеть и другие вредности необдуманной похвалы.

4. Важно хвалить конкретный поступок ребенка, то, что он сделал, чего добился, а не его личность в целом. Иначе можно сформировать у него слишком большое самомнение и необъективно завышенную самооценку, ожидания. Если в дальнейшей жизни ребенок столкнется с тем, что окружающие люди ценят его не так высоко, как он сам о себе мнит, то это может привести к неврозу.
Вообще, чрезмерная похвала родителей воспитывает в ребенке истероидные черты характера в виде чрезмерной потребности в восторженном, восхищенном признании его личности. Психологи считают, что оценка ребенком своей личности складывается из двух моментов: из того, что мы говорим детям, и из того, что ребенок сам, на основании наших слов, заключает о себе.
Принимая на вооружение рекомендацию - хвалить поступок и только поступок, - необходимо учитывать при этом возраст детей. Ученые-психологи, безусловно, правы, что оценка складывается из двух указанных компонентов. Однако для того чтобы ребенок смог на основании оценки взрослого самостоятельно оценить себя, он должен, по крайней мере однажды, на опыте столкнуться с позитивной оценкой своей личности (хотя бы для того, чтобы у него была возможность сказать себе: "А я молодец!"). Дошкольное детство - время, когда позитивные оценки личности в целом педагогически оправданны.

Как правильно кричать на ребенка

Зачем мы ругаем детей? Трудно представить, что громкий голос, угрозы и многословные причитания имеют какой-то педагогический эффект. Но сдержаться не всегда получается - раздражение, бессилие, обида, злость, усталость вырываются наружу. Сегодня мы поговорим о том, как не превратиться в монстра, убивающего все вокруг своим криком.
Читать далее...

Серия сообщений "2. Дети":
Часть 1 - 1. Подслушанный разговор
Часть 2 - Мой тяжёлый опыт отвечать на вопросы дочки.
...
Часть 25 - КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ВЕЖЛИВОСТИ
Часть 26 - 7 капризов детей и как на них реагировать
Часть 27 - Как правильно хвалить ребенка
Часть 28 - 10 правил поведения работающих родителей
Часть 29 - Подростки - мифы и реальность
...
Часть 33 - Дочка и невестка
Часть 34 - Позитивные убеждения в молодом возрасте.
Часть 35 - Сыну


7 капризов детей и как на них реагировать

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 07:30 + в цитатник
Когда ребенок чем-то недоволен и ноет, а родители не могут его понять – ссора неизбежна. Скандал подобно костру разгорается из одной неправильной реакции, из - за одного не с той интонацией сказанного слова. А ведь жалобы ребенка, это не пустое нытье, как полагают многие. У самых распространенных из них есть вполне определенный тайный смысл, который он, таким образом, чадо пытается донести до мамы или папы.

Попробуйте несколько дней внимательно выслушивать все жалобы малыша, правильно реагировать на них, и вы удивитесь, насколько изменятся ваши взаимоотношения с собственным крохой. В лучшую сторону.

Жалоба №1. На усталость

Варианты: «Я устал», «Я больше не могу» - и так целый день, независимо от того, сколько времени прошло после отдыха.
Тайный смысл жалобы: Жалуясь на усталость, ребенок констатирует факт и ждет от вас соответствующей реакции. Если вы слишком увлечены каким-то делом – таким образом, он может пытаться привлечь ваше внимание. Если вы наоборот чрезмерно загружаете его – жалуясь на усталость, малыш подразумевает «оставь меня в покое». А вот стонать чадо начинает каждый раз, когда вы даете ему неприятное задание – это всего лишь способ манипулировать вами. При этом кроха не желает признавать, что у него нет желания выполнять вашу просьбу. В общем, просто ребенку кажется, что жалобы на усталость звучат менее обидно для вас и более правдоподобно для него.
Как отвечать: Выясните, от чего малыш устал, и какой именно помощи он от вас ждет: посочувствовать, посидеть рядом или наоборот исчезнуть из поля его зрения. Предлагая ребенку отдохнуть, обговаривайте продолжительность паузы в делах: «Давай ты, сейчас посмотришь мультфильм (поспишь) и отдохнешь, а потом мы пойдем в магазин (продолжишь заниматься)». Не забудьте спустя некоторое время поинтересоваться самочувствием сна или дочери. Таким образом, вы покажите, что не пропускаете жалобы мимо ушей и действительно переживаете за ребенка.
Что не надо говорить: «Надо было меньше бегать (кричать, баловаться…)» - сейчас не время критики. Если ребенок вами манипулирует, не нужно демонстрировать, что вы знаете истинную причину его капризов - «Вечно ты устаешь, когда я прошу мне помочь». Лучше в следующий раз перед тем, как что-либо попросить, поинтересуйтесь его самочувствием. Тогда у малыша не будет возможности симулировать, прикрываясь усталостью.

Мой комментарий
Когда на усталость "жалуется" сын, а мы подозреваем "трюк", то над ним подтрунивает муж, а преувеличенно заботливо защищаю я. Так что от мужа достаётся и ему и мне, что сыну явно не нравится, т.к. он воспитан папой. что меня нельзя огорчать. ( http://blogs.mail.ru/mail/kudarik/F0ECA2B68C753B9.html ). А если это "играет" дочка, то я начинаю подтрунивать над ней, её защищает папа, тогда я перестаю подтрунивать над дочкой и обрушиваюсь на мужа. А она его безумно обожает и готова защищать до смерти. Так что мы практически извели такие "игры" с нами, а если они начинаются, то быстро и кончаются.
Конец комментария

Жалоба № 2. На скуку

Варианты: На вопрос "что ты такой грустный" ребенок отвечает, что ему скучно. Хотя это видно и без слов, по выражению его лица.
Тайный смысл жалобы: Малыш привык, чтобы его развлекали, и не может самостоятельно придумать себе занятие. Или он слишком долго играл один и теперь ему хочется пообщаться с вами, но он боится отвлекать маму или папу от домашних дел и ждет, пока вы заметите его унылое выражение лица.
Как отвечать: Предложите ребенку заранее спланировать свободное время. Вместе решите, когда он будет играть, когда рисовать, когда смотреть мультфильмы, а когда делать уроки. «Давай ты после садика немного поиграешь, потом мы вместе почитаем, а потом ты будешь собирать смотреть мультфильм. Чередуйте совместное времяпрепровождение и самостоятельные игры ребенка. Если вы заметили, что малыш слоняется без дела с унылым выражением лица – поинтересуйтесь, что у него сейчас по плану, чем он сейчас собирается заняться.
Что не надо говорить: «Ну, так займись чем-нибудь – у тебя столько игрушек», «Иди, читай (уберись в своей комнате) – если не знаешь что тебе делать!». Нежелательно предлагать ребенку «развлечься» неинтересными ему делами. От такой альтернативы ему станет еще более грустно.

Мой комментарий.
Для сына у мужа всегда наготове полный короб дел, в которых он может помочь папе. Так, когда сыну пошёл 4-й год три месяца они изобретали и делали качели в квартире, а потом сын ещё год придумывал, как их "усовершенствовать". С этого началась его "творческая" жизнь. Мастером он не стал, но на звание "заслуженного пакостника республики" вполне мог претендовать. ( http://blogs.mail.ru/mail/kudarik/50E2E1F5D05C7370.html ). Его "изобретательные" выходки в школе - лучшее доказательство. Поэтому понятия "скука" для него не существовало и не существует по сию пору. А т.к. дочка любит рисовать, то она никогда не скучает.
Конец комментария.

Жалоба №3. На других детей

Варианты: «Паша меня бьет», «Маша отнимает у меня игрушки» - и так после каждого общения со сверстниками. Все вокруг плохие – один он хороший.
Тайный смысл жалобы: Если подобные жалобы произносит трехлетний карапуз - это нормально. А вот если на других детей жалуется ребенок 5-6 летнего возраста – это свидетельствует о неумении находить общий язык со сверстниками. Если ребенок всегда ищет виноватых – он не умеет анализировать свое поведение и поведение других детей. Скорей всего малыш мало общается с другими детьми. Он привык, что взрослые (родители, бабушки, дедушки, старшие братья и сестры) всегда ему уступают, и удивляется, почему другие дети ведут себя иначе.
Как отвечать: Почаще оставляйте ребенка один на один с другими детьми. Если дети что-то не могут поделить или ссорятся – не влезайте. Дайте чаду возможность самостоятельно решать свои проблемы. Когда кроха жалуется, постарайтесь ему логически объяснить поведение других детей. «Паша тебя бьет не потому что он плохой, а потому, что ты отнял у него машинку».
Что не надо говорить: «Ты сам виноват» - сейчас не надо искать виноватых, нужно объяснить ребенку, почему другие дети ведут себя так, а не иначе.

Жалоба №4. На взрослых (бабушек, дедушек, воспитателей)

Варианты: «Бабушка всегда заставляет меня есть суп и у меня потом болит живот», «Воспитательница укладывает меня спать днем – и вечером я не могу уснуть».
Тайный смысл жалобы: Подобные жалобы часто возникают, когда у всех взрослых, которые занимаются воспитанием ребенка, разные взгляды на педагогический процесс. Ребенок не понимает, почему мама разрешает не спать днем, а воспитательница заставляет; почему у родителей можно не есть суп, а бабушка настаивает на обратном…
Как отвечать: Жалобы исчезнут, как только взрослые придут к единому взгляду на воспитание ребенка и детский распорядок дня. Если придерживаться единой педагогической линии не получается – объясните ребенку, что иногда обстоятельства позволяют нарушать тот или иной распорядок.
Что не надо говорить: «Скажи, бабушке, что я разрешила тебе не есть суп» - не нужно манипулировать взрослыми при помощи ребенка. «Бабушка не права» - подобными высказываниями вы настраиваете малыша против других взрослых (которые не выполняют ваши требования по его воспитанию).

Жалоба №5. На нехватку свободного времени

Варианты: Каждый день перед сном ребенок жалуется, что он что-то не успел сделать - «Я опять не успел посмотреть мультики». Или, когда вы его просите помочь он говорит, что опять не успеет поиграть в компьютер, порисовать.
Тайный смысл жалобы: Возможно, вы слишком загрузили малыша, и у него действительно, нет свободного времени. Или ребенок не умеет самостоятельно планировать его, он слишком увлекается одним делом, в ущерб остальным занятиям.
Как отвечать: Чтобы избежать жалоб на нехватку времени – составьте вместе с малышом подробный распорядок дня, в котором помимо времени посещения различных секций будет место для выполнения ваших поручений (помощь маме) и свободное время. Заранее предупреждайте ребенка о запланированных делах «заканчивай играть, через 20 минут мы будем мыть пол». Тогда у него будет возможность морально подготовиться к неприятной обязанности и ваша просьба не будет для него неожиданностью.
Что не надо говорить: «Ты просто очень медленно все делаешь» - ваша задача составлять распорядок дня с учетом индивидуальных особенностей ребенка. Если вы знаете, что малыш долго одевается (умывается, ест) отводите на эти процедуры столько времени, сколько ему необходимо. Не торопите чадо фразами «давай быстрей, мы опаздываем» - если вы будете подгонять его, у маленького человека возникнет ощущение постоянной нехватки времени.

Жалоба №6. На проблемы в детском саду

Варианты: «У меня опять ничего не получается», «Я хуже всех рисую (прыгаю, пою)».
Тайный смысл жалобы: Малыш хочет высказаться и поделиться с вами своими проблемами. Ему нужен слушатель. Если ребенок все время жалуется на одно и тоже (я плохо пою) – он, таким образом, пытается объяснить вам свои приоритеты.
Как отвечать: Внимательно выслушайте жалобы малыша. Все, что от вас требуется это изображать неподдельный интерес (а ведь это не сложно, правда?..) к его проблемам и периодически вставлять ободряющие реплики типа «Надо же!». А когда он, наконец, выговориться, подведите итог: «Я уверена, что ты со всем справишься, ты ведь такой умный (настоящий силач, самая красивая, лучше всех поешь…)». Не пытайтесь проанализировать ситуацию и докопаться до истины. Ваша задача вернуть ребенку веру в себя и оптимистический взгляд на жизнь. Обязательно поинтересуйтесь, чем вы можете помочь в данной ситуации и предложите несколько вариантов решения проблемы (давай я тебя научу рисовать, хочешь записаться в музыкальную школу).
Что не надо говорить: Не пытайтесь успокоить чадо фразами типа «это разве проблемы! Вот у меня сегодня …». В данный момент ребенок ищет жилетку, в которую можно поплакаться. Он не готов выслушивать ваши проблемы, тем более, что на его уровне его неприятности ему, действительно, кажутся существенными и более серьезными, чем ваши.

Жалоба №7. На жизнь

Варианты: На вопрос «Как дела» - у ребенка всегда один ответ - плохо, не очень, да так себе. В общем, день не задался, жизнь не удалась. В разговорах с другими детьми он часто говорит фразу «Везет тебе». А рассказы о друзьях начинает со слов «Как хорошо Маше, у нее есть большой велосипед (собака, компьютер, телевизор).
Тайный смысл жалобы: У ребенка пессимистический склад характера. Он не умеет радоваться тому, что имеет и завидует окружающим. Прежде чем винить его за «грустный» взгляд на жизнь – внимательно проанализируйте свои разговоры дома. Скорей всего малыш постоянно слышит от взрослых о каких-то проблемах, которые надо срочно решить и воспринимает свою жизнь, как одну большую «невезуху». При этом от посторонних он ничего подобного не слышит, и уверен, что им живется значительно легче.
Как отвечать: Ваша задача научить ребенка радоваться тому, что имеешь и ценить настоящее. Поменьше обсуждайте дома различные проблемы. Прежде всего, постарайтесь сами научиться радоваться настоящему и акцентируйте внимание крохи именно на положительных моментах. Заведите традицию длиться друг с другом приятными событиями. Пусть, например, за ужином каждый член семьи расскажет, что у него хорошего произошло за день, и как он этому радовался. Первое время вам придется вытягивать из ребенка приятные воспоминания при помощи наводящих вопросов, но постепенно он научиться обращать внимания именно на положительные моменты жизни.
Что не надо говорить: «Вечно у тебя все плохо», «Ты опять всем недоволен» - от такой «поддержки» ребенку станет еще хуже.

Жалобы без тайного смысла, которые нельзя игнорировать:

-На здоровье;
-На чувство голода;
-На жажду;
-На желание спать;
-На страх.

Игнорирование ребенком просьб родителей

Мой 9-летний сын не реагирует, когда я прошу его что-нибудь сделать. И я знаю, что он не глухой: он прекрасно слышит телевизор и свободно общается с друзьями по телефону. Мне уже надоело повторять: "Сколько раз тебе говорить?" "Ты вынес мусор?"- Молчание. "Ты сделал домашнее задание?" - Выходит из комнаты. "Ты покормил собаку?" - Начинает записывать новый диск...
Коротко о главном: самый быстрый способ обратить на себя внимание ребенка - говорить не больше, а меньше. В этом случае повышается вероятность, что он услышит то, что вы действительно хотите до него донести.
Складывается впечатление, что большое количество детей в наши дни демонстрируют избирательность слуха. Конечно, они отлично слышат телевизор, друзей и даже самые неразборчивые тексты песен. Но когда дело доходит до реагирования на определенные просьбы и требования родителей - совсем другая история. Если вы уже прибегали к угрозам, подкупу, крику, чтобы обратить на себя внимание ребенка, знайте: вы не одиноки. Журнал Parents провел социологическое исследование среди родителей относительно самых трудных моментов воспитания. Самым распространенным оказался "Мой ребенок меня не слышит".

Шесть советов, чтобы вас внимательно слушали:

Используйте следующие подсказки в качестве руководства, чтобы с первого раза быть выслушанным вашим ребенком.

1. Будьте сами внимательным слушателем. Ребенок не сможет стать внимательным слушателем, если ему будет не у кого этому учиться. Поэтому убедитесь, что вы сами как внимательный слушатель служите примером того, что требуете от ребенка. Покажите, что вы выслушиваете супруга (супругу), друзей и, самое главное, самого ребенка. Хорошим напоминанием служит старая поговорка: "Не зря нам даны два уха и один рот!" Слушайте своего ребенка в два раза дольше, чем говорите.


Мой комментарий.
Мы придумали метод, как приучить сына к внимательности на наши обращения. Никогда не обращаться к нему как бы мимоходом - посреди какого-то дела. Все дела отодвигаются, устанавливается "подготовительная тишина". Обращение к нему мы начинали всегда с вопросительного "Димочка?". И если он игнорировал это обращение, му переставали общаться с ним. Его вопросы и просьбы игнорировались демонстративно, вплоть до поворачивания к нему спиной. Работало - исключительно! А чтобы он чувствовал, что мы внимательны к нему, мы часто применяли такой приём. Если вопрос или просьба были хоть сколько-нибудь значительными, мы отрывались от дел и предлагали ему повторить то, что он только то сказал, чтобы лучше вникнуть. Интересно. что это и приучало его точнее выражаться. Мы всегда это подчёркивали, поэтому и он освоил обращение к нам с вопросительного "мама?", "папа?", и он уже не обижался на "сейчас освобожусь и поговорим".
конец комментария.

2. Говорите вежливо. Самый быстрый способ заставить ребенка не обращать на вас внимания - это использовать такие разновидности коммуникации, как критика, приказы, нотации, навязывание своего мнения, осуждение, запугивание, крик и мольба. Спросите себя, как бы вы хотели, чтобы разговаривали с вами, если бы вы были ребенком, и используйте такой образец общения. Такой способ решал и следующие три пункта правил.

3. Сначала обратите на себя внимание, а потом говорите. Прежде чем начнете говорить, убедитесь, что ребенок смотрит на вас. Можно слегка приподнять его подбородок, так, чтобы он смотрел прямо в глаза, или дать словесную команду, чтобы обратить его внимание: "Посмотри, пожалуйста, на меня и послушай то, что я скажу". Когда вы смотрите друг другу в глаза, ребенок полностью в вашем распоряжении: это как раз подходящий момент для того, чтобы сформулировать свою просьбу. Использование этой техники каждый раз, когда вам действительно требуется внимание ребенка, заставит его слушать.

4. Сделайте предупреждение. Иногда детям действительно сложно переключиться, особенно если они заняты тем, что им очень нравится. Кроме того, ребенок действительно может не слышать вас. Установите временное ограничение: "Мне понадобится твоя помощь через две минуты" или "Я хочу с тобой поговорить через минуту. Пожалуйста, подготовься".

5. Понизьте голос. Вместо того чтобы повышать тон, понизьте его. Ничто не отбивает охоту быстрее, чем крик, поэтому поступите наоборот: говорите мягче и тише. Обычно это застает ребенка врасплох, и он останавливается, чтобы послушать. Учителя используют эту стратегию на протяжении многих лет, потому что
она действенна.

6. Говорите кратко, мягко и точно. Дети становятся восприимчивее, если знают, что им не придется выслушивать лекцию, поэтому пусть ваши просьбы будут краткими и по делу: "Застели, пожалуйста, кровать перед тем, как пойдешь гулять", "Сейчас тебе нужно подготовиться к школе" и т.п. Ограничение количества слов, входящих в вашу просьбу, тоже помогает. Иногда достаточно одного слова: "Домашнее задание!", "Уборка!" и т.д.

Мой комментарий.
Здесь я не согласна. - в отношении краткости. Это ведь часть общения с ребёнком. Сокращать эту часть - как сокращать общение. Очень часто один вопрос или просьба превращается в интересную беседу, результатом всегда является какое-то сближение. Поэтому ответ "я сейчас занята" звучит, как обещание уделить вскоре больше времени.
Конец комментария.

На заметку: известный педагог Мэри Бадд Роу открыла, что детям необходимо больше "времени ожидания" - времени обдумать то, что они слышат, прежде чем что-то сказать. Так что если вы задаете ребенку вопрос или просите о чем-нибудь, не забывайте подождать, по крайней мере, три секунды. Он воспримет больше информации, вероятность ответа возрастет, и возможно, он даст вам более полный ответ.

Источник: Мишель Борба "38 моделей проблемного поведения ребенка и как с ними бороться"

Серия сообщений "2. Дети":
Часть 1 - 1. Подслушанный разговор
Часть 2 - Мой тяжёлый опыт отвечать на вопросы дочки.
...
Часть 24 - Ребёнок "застукал" родителей? Что делать?
Часть 25 - КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ВЕЖЛИВОСТИ
Часть 26 - 7 капризов детей и как на них реагировать
Часть 27 - Как правильно хвалить ребенка
Часть 28 - 10 правил поведения работающих родителей
...
Часть 33 - Дочка и невестка
Часть 34 - Позитивные убеждения в молодом возрасте.
Часть 35 - Сыну


КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ВЕЖЛИВОСТИ

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 07:24 + в цитатник
Наверное, ни одной маме не придет в голову заявить: «Я хочу, чтобы мой ребенок рос нахалом и невежей!». Правильно? Едва только наш кроха начинает говорить, мы стараемся научить его первым вежливым словам: «спасибо», «пожалуйста», «здравствуйте»…
Только вот для чего мы это делаем? Для того, чтобы малыш с пеленок имел представление о вежливости? Или для того, чтобы все окружающие видели, какое у нас воспитанное чадо?Ведь очень часто дело доходит до курьезов.
Вот, например, один из них: двухлетнего Ваню мамина приятельница угощает конфетой. Ваня, поспешно отправив конфету в рот: «Тетя, дай еще!». Мама, заливаясь краской от негодования: «Как тебе не стыдно! Что надо сказать тете Наташе? Я тебя спрашиваю, что надо сказать?! Так, иди отсюда и больше ничего не получишь!».
Это абсолютно неправильный подход к воспитанию, ведь слова благодарности ребенок должен говорить не по указке родителей, а искренне и без напоминания. Но как научить ребенка вежливости?
Сегодня сайт для мам supermams.ru предлагает поговорить о том, как должны проводиться уроки вежливости в семье.

Самое волшебное слово

Продавца в магазине несложно «натаскать» на вежливое обслуживание клиентов, если пообещать ему повышение зарплаты. Пока вы будете выбирать товар в магазине, вам обеспечены и ослепительные улыбки работника прилавка, и участливые расспросы обо всех ваших проблемах. Покупатель вышел за дверь – продавец о нем забыл. С детками же все намного сложнее! ;)
Казалось бы, зазубрить с ребенком классический набор вежливых слов несложно. От малыша-то ведь много не требуется. Получил подарок или гостинец – говори «Спасибо!». Встал из-за обеденного стола – поблагодари. Просишь о чем-нибудь – обязательно начни со слова «Пожалуйста!». При встрече с кем бы то ни было произноси: «Здравствуйте!», а на прощание: «До свидания!». Все, джентльменский набор в версии «мини» освоен.
Взрослое общество поминутно смахивает слезы умиления: «Надо же, какой у вас благовоспитанный малыш! Просто чудо!». Чудо, тем временем, на глазах у взрослого общества подходит к маме и начинает бесцеремонно дергать ее за руку: «Мам, я кататься хочу! Мам, пошли на карусель! Мам, пошли! Кататься!!! А-а-а! У-у-у!»…
Интересно, сумеет ли мама объяснить ему, что сейчас не до карусели, что дома лежит больная бабушка, нужно срочно сбегать в аптеку и купить ей лекарства? Похоже, не сумела… Он уже валяется на полу, дрыгает ногами и истошно вопит: «Кататься-а-а-а!!!». Ну и где ваши «спасибо» и «пожалуйста»? :)
Истинная вежливость начинается со слова «нельзя». Вспомните, сколько раз вы говорили малышу: «Нельзя, упадешь! Нельзя, обожжешься! Нельзя, животик будет болеть!». Вы повторяли ему это слово сотни раз, чтобы он усвоил: оно защитит его от боли. А теперь постарайтесь, чтобы он усвоил и другое: оно должно защищать от боли не только его, но и других людей. Нельзя делать того, что неприятно другому человеку. В этом заключается чуткость или, как еще говорят, сердечный слух.

Что такое хорошо и что такое плохо?

Можно быть вежливым, но при этом начисто лишенным чуткости. Ребенок научится чувствовать вас лишь тогда, когда вы научитесь чувствовать его. И объясните ему, как важно чувствовать любого, кто бы ни оказался рядом, как важно понимать других людей.
Дети в песочнице. Аленка нечаянно задела лопаткой построенные Аней куличи. Те рассыпались. Аня – в слезы и уже через минуту выталкивает Аленку из песочницы: «Уходи отсюда, не хочу с тобой дружить!». Та бежит с жалобами к маме: «Аня со мной играть не хочет!». Мама самолюбиво поджимает губы: «Ну, не хочет – и не надо! Вон Миша с мячиком вышел. Пойдем, с ним поиграешь».
Этим необдуманным поступком мама может усложнить дочери всю дальнейшую жизнь. Ведь достаточно было Аленке просто сказать: «Анечка, извини, я не хотела!». И веселая девчачья игра продолжалась бы дальше. А с легкой маминой руки Аленка усвоит: «Я всегда права, и не виновата в том, что кому-то это не нравится!».

* Учите ребенка извиняться. Ведь любое его действие, даже самое безобидное, на первый взгляд, может причинять дискомфорт окружающим. Невзначай кого-то толкнул, наступил на ногу, позволил себе обидное слово – извинись!

* Постарайтесь донести до ребенка, что извиниться или попросить прощения первым – это не значит признать себя «плохим». Это значит, что ничего плохого ты сделать человеку не хотел, и после твоих извинений он не будет относиться к тебе хуже.

И при малейшей возможности подсказывайте малышу, какими действиями он может завоевать у людей уважение и расположение. Едете в общественном транспорте – уступите место бабушке.
Объясните сыну-дочери, что пожилые люди плохо себя чувствуют, у них часто болят ножки, нужно их пожалеть и предложить им сесть. Купили ребенку сладости – предложите угостить всех домочадцев или друзей. И так далее. Ведь в общении мелочей, как известно, не бывает. Начните с себя

Маленький Саша играет с кубиками. Он очень увлечен своим занятием. Приходит мама, усаживается в кресло: «Сыночек, я так устала, принеси мне пульт от телевизора!». Саша приносит. Мама: «А теперь подай мне яблоко вон из той вазы!». Саша подает. «А теперь пойди в зал и скажи папе, что я его зову!» И так без конца.
Понятно, что мамой руководят лучшие педагогические порывы. Она-то думает, что именно так она воспитает из Саши трудолюбивого и заботливого сына.
А что видит перед собой тем временем Саша? Вечно усталую (и в самом ли деле?) маму, которая постоянно на что-то жалуется, постоянно чем-то недовольна, которая настолько «беспомощна», что неспособна самостоятельно справиться с какими-то пустяками. И Саша наверняка впоследствии будет себя вести точно так же, и постоянно будет просить других сделать то, что вполне может сделать сам.
В семье Насти мама и папа никогда не позволяют себе разговаривать на повышенных тонах. Просыпаясь, обязательно приветствуют друг друга: «С добрым утром! Как тебе сегодня спалось?». Перед сном обязательно целуют дочурку и желают ей: «Спокойной ночи!». Если члены семьи за столом, то обязательно прозвучит фраза: «Приятного аппетита!». Если кто-то кого-то нечаянно толкнул, непременно скажут: «Извини!»
А Настин ровесник Максим от своих родителей изо дня в день слышит совершенно другое. Вместо: «Дай, пожалуйста!» – «Отдай немедленно!» или «Давай сюда, кому сказано!». Вместо: «Приятного аппетита!» – «Живо ешь, а то сейчас за шиворот тебе эту кашу натолкаю!». Вместо: «Спокойной ночи!» – «Спать! Быстро! И попробуй только рот открыть!». Увы, но во многих семьях такое поведение – норма, и в такой атмосфере неуважения друг к другу научить ребенка вежливости просто нереально!
Вы сами должны стать эталоном поведения для своего ребенка. Он унаследует от вас нормы общения так же, как цвет волос или походку. Поэтому следите за собой, не расслабляйтесь и не подавайте сыну или дочери дурной пример.

Обращайте внимание ребенка, когда кто-то другой проявляет вежливость по отношению к нему, и обязательно хвалите, когда он не забыл сказать “волшебные” слова. И тогда вежливость превратится для вас и вашего ребенка в настоящую семейную ценность!
Автор – Светлана Усанкова

Серия сообщений "2. Дети":
Часть 1 - 1. Подслушанный разговор
Часть 2 - Мой тяжёлый опыт отвечать на вопросы дочки.
...
Часть 23 - Три «табу» в общении с маленьким ребенком
Часть 24 - Ребёнок "застукал" родителей? Что делать?
Часть 25 - КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ВЕЖЛИВОСТИ
Часть 26 - 7 капризов детей и как на них реагировать
Часть 27 - Как правильно хвалить ребенка
...
Часть 33 - Дочка и невестка
Часть 34 - Позитивные убеждения в молодом возрасте.
Часть 35 - Сыну


Ребёнок "застукал" родителей? Что делать?

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 07:20 + в цитатник
«Каждый раз, когда мы с мужем выкраиваем время заняться ЭТИМ, я боюсь, что на пороге спальни возникнет наш сын и скажет: «Мама, мне приснился кошмар».

Что делать, если однажды это случится?», - такой вопрос я прочла на одном из форумов.
«Ой, не дай Бог» - подумала я и тут же в ужасе представила эту картину.

Мой комментарий.
Ещё когда нашему первенцу не было и двух лет, мы уже задумались над этой проблемой. Наше решение её оказалось сложным.
Во-первых, пристроили наверху двери не жёсткое подпружинивающее устройство, чтобы оно его немножко задерживало, а во-вторых, и это самое главное, заказали установку специального сенсора, включавшего слабую лампочку над дверью у нас в спальне, когда он к ней подбирался. В то время это было большой проблемой - с большим трудом муж нашёл умельца, который за большие деньги смастерил это. Сейчас это - не проблема: это можно осуществить в каждом районе.
Конец комментария

Но такой ли это ужас на самом деле и грозят ли ребенку страшные психотравмы, если он случайно застанет родителей за занятиями любовью? Предположим, что вы родители 3-6 летнего ребенка, и однажды случайное вторжение во взрослый мир произошло (не рассматриваем детей 1-2 лет: вряд ли они случайно смогут стать свидетелями плотских утех родителей, а если и станут, в случае, если спят в одной комнате с ними, - вряд ли успеют сильно испугаться).
Психологи советуют - главное не впадайте в панику. Вы - не шкодливые двоечники, которых директор застукал курящими на углу школы, и не воришки, укравшие соседскую свеклу. У малыша не должно создаться впечатления, что он застал вас за постыдным и запретным действием. Панический крик «Быстро выйди из комнаты!» также исключен.

Мой комментарий.
С грудного возраста наш сынок любил немного полежать между нами в кровати. Когда я его целовала, всегда вслед за этим целовала мужа. Он, конечно, любил папу и всегда следил, чтобы я не забыла поцеловать и папу. А с дочкой (через 6 лет) ситуация была противоположная. Она ревниво следила за тем, чтобы я не поцеловала его больше раз, чем она. Сыну было безразлично, целует ли меня муж, а дочка требовала, чтобы он целовал её не реже, чем меня. Поэтому он меня вообще не целовал при ней, а её целовал всего два раза - когда она забиралась к нам в кровать и когда ей следовало уходить. Но зато я не разрешала ей ложиться между нами - мы обе клали головы ему на плечи с разных сторон. С самого начала это время было ограничено пятью минутами. ( http://blogs.mail.ru/mail/kudarik/7D3742EE8DAFD306.html ).
Конец комментария.

Реакция, что преступник как раз маленький ребенок, который просто вошел в спальню без стука в неурочный час, недопустима. Кроха просто не поймет, в чем его обвиняют, и будет напуган внезапным и беспричинным проявлением агрессии родителей. Главное, как говорил Карлсон, спокойствие. Ваши первые эмоции после произошедшего очень важны. Ведь кроха может решить, что в спальне происходит нечто ужасное (папа бьет маму, а мама кричит от боли). Встаньте, оденьтесь, подойдите к ребенку. Сместите акцент со сцены, которую он только что наблюдал, на него самого. Что случилось? Почему он не спит? Может быть, малыш хочет в туалет, может, попить или ему приснился кошмар.
Если ситуация повторилась не единожды, нужно разбираться, почему ребенок просыпается ночью. Возможно проблема в том, что он боится спать один в своей комнате, где он чувствует себя беззащитным. И проблему решит большой плюшевый друг, который будет охранять его от ночных страхов.
Вариант поставить на дверь задвижку и закрываться на ночь на замок – не выход, даже если ваш ребенок вышел из грудного возраста. Придя однажды ночью к запертой двери, малыш может обидеться на ваше недоверие, на желание закрыться от него. Прятаться под одеяло и упорно делать вид, что ничего не было, а вы тут просто спите – тоже не вариант. Вы спрячете голову в песок, в надежде обойти разговоры и не узнаете, что происходит в голове у ребенка.
На следующий день после произошедшего не стоит хихикать и смущаться или избегать общения с ребенком. Он может неправильно понять ваше поведение. Лучше постарайтесь откровенно поговорить и выведать, что собственно он видел и запомнил. Вполне возможно, что заранее заготовленные речи совершенно не нужны, т.к. ребенок истолковал ночную картину по-своему (папа и мама обнимались, папа делал маме массаж). Но если вопросы последуют – не смущайтесь, а радуйтесь: у вас есть шанс стать ребенку, который задает вам сакральные вопросы, настоящим другом (а ведь он мог поделиться увиденным с бабушкой или всей группой детского сада №35). Отвечайте честно: папа и мама ночью любили друг друга (кстати, казалось бы безболезненный вариант «играли» - не самый удачный; может быть он вполне устроит вашу кроху, а может вызовет обиду –«как это, сами играли, а меня не позвали!»). Впрочем, не стремитесь тут же с ходу начать рассказывать подробности про «папино семечко в мамином лоне»: степень глубины введения в анатомию зависит от возраста ребенка. Если в семье царит гармония, если поцелуи и объятия при ребенке – это естественный элемент вашей семейной жизни, так же как и совместные валяния в кровати утром в выходной день: ничего кошмарного не произойдет, если как-то однажды ваш ребенок попадает в неурочный час в родительскую спальню.
Не создавайте сами надуманных проблем, и тогда не придется таскать дочь или сына по психологам и лечить от «тяжелой психической травмы».
P.S. Но если квартира у вас однокомнатная, не стоит лишний раз ставить ребенка, который может проснуться в любой момент, в неудобную ситуацию. Занятия сексом можно перенести на кухню (особенно если вы оборудуете ее небольшим диванчиком), ванную и коридор. Не очень удобно, зато всегда есть повод вспомнить экстремальную бурную юность. Ведь лишить свою лучшую половину занятий любовью – риск добиться того, что от нервного расстройства придется уже лечить супруга.

Серия сообщений "2. Дети":
Часть 1 - 1. Подслушанный разговор
Часть 2 - Мой тяжёлый опыт отвечать на вопросы дочки.
...
Часть 22 - Организованный ребенок
Часть 23 - Три «табу» в общении с маленьким ребенком
Часть 24 - Ребёнок "застукал" родителей? Что делать?
Часть 25 - КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ВЕЖЛИВОСТИ
Часть 26 - 7 капризов детей и как на них реагировать
...
Часть 33 - Дочка и невестка
Часть 34 - Позитивные убеждения в молодом возрасте.
Часть 35 - Сыну


Три «табу» в общении с маленьким ребенком

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 07:15 + в цитатник
Ребенок должен уметь вести себя прилично и при этом понимать, что все запреты в его жизни обусловлены не желанием родителей, а определенными условностями и ситуациями, не учитывать которые невозможно. Поэтому существуют три основных табу:

* «Табу на ультиматумы». Заслышав ультиматум вроде «Не уберешь игрушки, не пойдешь на улицу», ребенок приобретает обиду на окружающий мир и на родителей. И нет ничего удивительного в том, что через несколько лет родители, так любящие ставить ультиматумы своим детям, услышат от чада: «Не купишь мне то, чего я хочу — я учиться не стану!».

* «Табу на гнев». Не проявляйте свою злость криком. Дети начинают бояться родителей. С С маленьким ребенком следует говорить по возможности мягко и спокойно, объясняя, в чем его ошибки, а не наказывая за них криком, или что еще хуже, рукоприкладством.

* «Табу на вседозволенность и беспричинные запреты». Не допустимо позволять ребенку вести себя, как ему того желается, также ни в коем случае нельзя запрещать ему разные вещи без объяснения причин.

Серия сообщений "2. Дети":
Часть 1 - 1. Подслушанный разговор
Часть 2 - Мой тяжёлый опыт отвечать на вопросы дочки.
...
Часть 21 - Как вылечить простуду у детей
Часть 22 - Организованный ребенок
Часть 23 - Три «табу» в общении с маленьким ребенком
Часть 24 - Ребёнок "застукал" родителей? Что делать?
Часть 25 - КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ВЕЖЛИВОСТИ
...
Часть 33 - Дочка и невестка
Часть 34 - Позитивные убеждения в молодом возрасте.
Часть 35 - Сыну


Организованный ребенок

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 07:13 + в цитатник
Слово «неряха», столь часто используемое нами, этимологически восходит к слову «рядиться». Неряха – значит «не ряженый», не наряженный, не приведший свой вид в порядок. Это слово вызывает у нас устойчивую ассоциацию с неопрятным, грязным, неорганизованным человеком, не желающим следить за своим внешним видом. В действительности же внешняя неряшливость – лишь одна из сторон более глобальной проблемы, поражающей многих людей: проблемы неорганизованности.

Слово «организованность» происходит от греческого organiso («устрояю», «созидаю») и обозначает упорядоченную систему отдельных элементов, связанных в одно целое. Близкое по звучанию слово «организм» - есть не что иное, как набор органов, членов, частей, связанных в единое целое, функционирующее для своего же блага. Все части тела находятся в таком положении друг для друга, что взаимно дополняют и заботятся друг о друге. Удивительно то, что в человеческом теле «уживаются» почти все элементы таблицы Менделеева, подчас совершенно не совместимые и «конфликтующие» друг с другом. Это, пожалуй, наилучший пример организованности. Человек организованный – человек, упорядочивший все сферы своей жизни. Это дается не всегда просто и легко. Гораздо легче и проще пустить все «на самотек», жить без всяких правил и принципов. Результатом такого подхода будет неорганизованность, выливающаяся в очевидную всем неряшливость.
Организованный ребенок – явление, скорее, выходящее за пределы обычного положения дел, чем наоборот. Другими словами, организованный ребенок (как, впрочем, и человек взрослый) – это тот, в отношении которого приложено некое усилие. Для того чтобы выработалась привычка, необходимо потратить некоторое время. Причем, важно привить эту привычку таким образом, чтобы она не стала тяжкой обузой для ребенка, чтобы он ее не ненавидел в течение всей своей жизни. Некоторые родители любят «поддавливать», применяя излишнюю строгость и педантичность по отношению к детям. Порой можно наблюдать, как мамы и папы совершают безрассудные поступки, пытаясь создать для своих чад такие условия, в которых бы они ни в чем не нуждались. Некоторые сверх организованные мамаши записывают детей во всевозможные студии, секции, кружки и курсы, считая, что посредством этого их дети опередят в развитии своих сверстников. Но опыт жизни показывает, что ребенок, чей график расписан по часам и минутам, не обязательно будет гармонично развиваться и вырастет в организованного интеллектуала-спортсмена. Как же оказаться мудрыми родителями: привить добрые навыки порядка и вместе с тем не вызвать чувство отвращения у детей ко всем этим правилам?

Что такое беспорядок?

Вспоминая выражение профессора Преображенского, можно сказать, что беспорядок начинается не в клозетах, а в головах. Все, что мы делаем – есть отражение нашего внутреннего мира, нашей души, эмоций, отношения к реальности. Если в душе разруха, беспорядок будет и в доме, и в отношениях с близкими и друзьями. Человек не может слишком долго иметь поведение, отличающееся от его реального состояния. Внутренняя гармония также выражается в гармонии внешней. Шедевры музыки, живописи, поэзии – это все лишь отражения состояния души отдельных личностей, умевших «ловить» впечатления и воплощать их в строки или ноты.
Беспорядок не может существовать сам по себе, он существует всегда как отрицание порядка. Следует согласиться с тем, что беспорядок – образ жизни (как и порядок), а не только способ раскладывания вещей в помещении. Организованность и порядок есть наличие системы, системы в мыслях, жизненных ценностях, воплощающихся в поступках. Человек так устроен, что ищет системы (ищет во всем причины и следствия; ищет для каждой вещи ее места в природе). Вспомните забавную «Путаницу» Корнея Чуковского, в которой животные перепутали свои роли (утята начали квакать, котята – хрюкать и т.п.). В это сказке показана в простейшей форме сама суть беспорядка – отсутствие системы и исполнения вещами своих ролей.
Порядок – есть оптимистичное отношение к жизни, а не тяжелая обуза, которую следует нести в силу чьей-то «злой» воли. В одном из английских военных училищ для подростков (наподобие Суворовского училища) воспитанников учили не просто складывать вещи аккуратно, но из стопки сложенной одежды формировать веселую рожицу: сложенные носки изображали улыбающийся рот и нос. Спрашивается, зачем это нужно? Не достаточно ли было просто заставить складывать одежду ровно, без морщин и складок? Ответ прост: командиры хотели этим простым действием показать детям, что порядок – это не просто перпендикуляры и параллели, а это веселая улыбка твоих собственных вещей тебе же.
Порядок не может быть частичным в жизни. Наверняка мы могли отметить для себя, каким диким бывает, например, такое сочетание: красивый, одетый с иголочки, опрятный молодой человек в разговоре «гнет матом как сапожник». Организованность и порядок – чистота во всех сферах жизни.
Итак, беспорядок нельзя просто отрицать, нужно утверждать порядок. В попытках привить ребенку аккуратность и организованность необходимо:

• Дать ребенку ясное представление о том, что такое порядок.

• Сделать понятным для детей то, почему порядок – это хорошо, почему порядок – гораздо лучше беспорядка.
Для того чтобы эти объяснения имели силу, нужно чтобы они шли «от сердца»: чтобы вы говорили о том, что действительно близко вам самим, иначе дети вам не поверят. Чтобы это состоялось, нужно самим быть порядочными людьми.

• Нужно иметь моральные ценности

• Нужно верить, что в жизни побеждает добро, а не зло

• Нужно делать эти принципы основанием любой мотивации и объяснениями поступков.

Практические советы по воспитанию организованности

Совет 1. Объясните ребенку, где живут его игрушки и вещи
Для того чтобы идея упорядоченности укоренилась в детском сознании, попытайтесь снизойти на детский уровень. Не пытайтесь требовать порядка от ребенка на уровне взрослого. Помните, что ребенку сложно запомнить такие простые (на взгляд взрослого) вещи как правило и порядок. Для детей все необходимо преподавать в примерах и образах.
Если вашему сыну или дочке уже есть 2 года, можно попробовать поиграть в игру «Царство вещей и игрушек». Представьте для него весь дом как некое царство, в котором живут книги, вещи, игрушки и т.д. Расскажите, что у каждой вещи в этом царстве есть свое место, свой дом. Вечером каждая вещь хочет возвращаться домой: книги на полку, игрушки – в коробку для игрушек, одежда в шкаф. Также объясните, что мама и папа также возвращают все вещи на их места, так как тоже живут в этом царстве. Объясните, что за игрушки, книжки, одежду отвечает именно он (ваш ребенок) и что вещи ждут, когда их вернут домой. Эта игра хорошо закрепляет в сознании детей идею, что каждая вещь имеет свое место.
Посмотрите с ребенком мультфильмы, которые рассказывают о том, что нужно быть аккуратным, почитайте сказки, рассказы, стихи на эту тему, чтобы фантазия ребенка порождала позитивные образы порядочного человека.

Совет 2. Поиграйте в порядок
Процесс наведения порядка может выражаться в игровой форме. Например, в виде веселых соревнований: если у вас несколько малышей, можно устроить соревнования для них, кто быстрее соберет вещи. Можно придумать символические призы, но не нужно делать большой разницы в ценности призов, чтобы дети не почувствовали себя обделенными или обезличенными. Главное в этом соревновании – участие детей. Центральной задачей во всех этих играх является формирование характера ребенка, а не качество уборки в первую очередь. Качество может улучшаться со временем, нужно чтобы была сформирована привычка.
Не злоупотребляйте вознаграждениями. Старайтесь почувствовать, когда ребенок начинает делать что-то ради вознаграждения. Изменяйте формы поощрения, проявляя в этом творчество.

Совет 3. Ведите за собой, а не подгоняйте сзади
Всегда ведите ребенка за собой, а не подгоняйте его. Если речь идет о наведении порядка, не просто провозглашайте свою волю с «башни из слоновой кости», а вместе с ребенком выполняйте то, к чему вы его подвигаете. Не заставляете его, а приглашайте принять участие. Через такой подход ребенок поймет, что порядок и организованность это:
• не тяжелая обязанность, а радостное увлечение,
• общие семейные ценности, которые вы уважаете.
Соберите вместе с ребенком игрушки, пригласите его с собой помыть посуду, скажите ему, что нуждаетесь в его помощи в приготовлении супа. Это важно для формирования отношения к повседневным делам.

Совет 4. Не уставайте напоминать о простых вещах
Если ребенок не запоминает всех правил порядка, не отчаивайтесь. Не уставайте напоминать о простых вещах день за днем. Повторяйте такие элементарные требования, как:
• Мытье рук после туалета,
• Чистка зубов после еды,
• Расправление полотенца на вешалке после вытирания рук,
• Уборка обуви на полку после того, как ребенок разулся и т.п.
Пусть каждое напоминание не вызывает у вас раздражение. Не нужно кричать на детей, если правила не выполняются автоматически. Не считайте, что дети умышленно вас раздражают, игнорируя ваши требования. Скорее всего, они просто не запоминают этих мелких деталей. Многократные повторения дают свои результаты: «кирпичики» напоминаний постепенно формируются в монолит организованности.

Совет 5. Создайте естественные ритмы наведения порядка
Не секрет, что вся наша жизнь состоит из определенных ритмов. Мы живем в суточном, недельном, месячном ритмах. Попытайтесь органически «привязать» элементы организованности к естественным событиям этих ритмов. Привяжите к пробуждению уборку постели, проветривание спальни, умывание, пусть это будет естественными моментами жизни. К приему пищи присовокупите уборку со стола и мытье посуды, тогда ваша раковина не будет ломиться от грязных тарелок: посуда будет всегда чистой и убранной. Отход ко сну свяжите с такими вещами как прием душа, складывание вещей, уборка игрушек. Если вы верующие, то пусть в вечерний набор действий входит молитва, постепенно формируя добрую привычку.
Не отчаивайтесь, если не получается все сразу по-вашему. Говорят, что для лидеров самое нелюбимое слово – «процесс». Руководители хотят всего сразу. Родители – также лидеры для своих детей. Пусть процесс не пугает вас, главное быть искренними и последовательными.

Автор статьи: Владимир Ворожцов

Серия сообщений "2. Дети":
Часть 1 - 1. Подслушанный разговор
Часть 2 - Мой тяжёлый опыт отвечать на вопросы дочки.
...
Часть 20 - КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА СЛУШАТЬ И СЛЫШАТЬ РОДИТЕЛЕЙ
Часть 21 - Как вылечить простуду у детей
Часть 22 - Организованный ребенок
Часть 23 - Три «табу» в общении с маленьким ребенком
Часть 24 - Ребёнок "застукал" родителей? Что делать?
...
Часть 33 - Дочка и невестка
Часть 34 - Позитивные убеждения в молодом возрасте.
Часть 35 - Сыну



Поиск сообщений в Диава
Страницы: [4] 3 2 1 Календарь