-Метки

corel psp tubes Маски безопасность векторный видео уроки видеокурс евгения галкина corel psp выпечка вяжем вяжем детям вяжем носки следики вязаная обувь вязание крючком вязание мехом вязание спицами дамская комната дача девушки девушки востока девушки разные девушки с цветами декор делаем видео делаем схему для ли.ру для меня для меня. чистилка unchecky -желт. лист дом заготовки для работ здоровье зрение интересно кино клипарт коллажи с уроками комп красота кулинария ли.ру магия и ритуалы маски! мастер класс мои работы мои работы в эдиторе молитва музыка надписи напитки народная медицина новогодний огород пейзажи переделки плагины-фильтры плейкаст поздравления друзей программа system ninja программы работы в корел работы друзей разное разный рамки рамки разные религия+пасхальный розыск посылок сделать гифку из видео он-лайн советы создаем анимацию стиль бохо схемы схемы мои сюрреализм сюрреализм художники фэнтези сюрреалистические коллажи текстуры умелец уроки уроки ledy angel уроки mademoiselle_viv уроки алёны-48 уроки анимации уроки галины бухариной уроки для corel уроки коллажа уроки по флешкам установка плагинов установка и работа плагинов фильтры флеш материал флешки фоны фотошоп фотошоп cs 6 фотошоп подсказки фэнтази фэнтези сюрреализм худеем художники цветы чистильщики чистиьщики шрифты шьём шьем шьем обувь эпиграф

 -Рубрики

 -Всегда под рукой

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в неляс

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 20724

Миофасциальный массаж или как cнять ЗАЖИМЫ в лице

Четверг, 24 Октября 2019 г. 05:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Миофасциальный массаж или как cнять ЗАЖИМЫ в лице

Ваше лицо — это показатель состояния вашего психического и физического здоровья.
3 (640x360, 154Kb)
На лице отпечатываются и легко читаются эмоциональные переживания, самые тонкие нюансы внутренней жизни, характер и, конечно, физическое состояние организма.
Читать далее

Рубрики:  Красота/Дамская комната

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

7 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПО ПРОГРАММЕ «ЕШЬ. ЧИТАЙ. ХУДЕЙ»

Цитата

Понедельник, 12 Ноября 2018 г. 00:24 + в цитатник
Просмотреть видео
96 просмотров
7 простых правил Зои Богдановой для похудения по программе «Ешь. Читай. Худей»

Чтобы сбрасывать вес, достаточно соблюдать 7 несложных правил, уверена Зоя Богданова, автор нашумевшей книги о том, как обрести стройность и разработавшая собственную систему похудения.
Читать далее

Рубрики:  Красота/Худеем

Метки:  

Ленивый фитнес: как накачать мышцы, не вставая с дивана

Среда, 20 Сентября 2017 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_Internet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивый фитнес: как накачать мышцы, не вставая с дивана

Каждое утро ты даешь себе твердое обещание начать заниматься спортом. Но после работы хватает сил только добраться до дивана... Попробуй давать мышцам нагрузку прямо на нем!

1. Для косых мышц живота


Дотянись до колена

Левую руку заведи за затылок. Правой опирайся о диван. Спина прямая, мышцы живота напряжены. Подними правую ногу, согни ее в колене и, поворачивая корпус вправо, тянись локтем левой руки до колена как можно ниже. Повтори 10 раз и сделай то же самое в другую сторону.
002-28 (700x611, 106Kb)

Всего три простых упражнения. Но каких эффективных! >>>

Рубрики:  Красота/Худеем

Метки:  

О чем молчат диетологи

Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О чем молчат диетологи

 

 

10 ТАЙН ПОХУДЕНИЯ, О КОТОРЫХ ЗНАЮТ УЧЕНЫЕ, НО НИКОГДА НЕ РАССКАЖУТ ДИЕТОЛОГИ

 Потому что им это невыгодно.

1-1_result

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Худеем

Метки:  

Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.

Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Худеем

Метки:  

СУПЕР худение

Пятница, 31 Марта 2017 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУПЕР! СУПЕР! СУПЕР!!!

Наконец-то я нашла этот супер-рецепт!!!!
Тонкая талия и отсутствие целлюлита
обеспечены!
Никто сейчас не верит,
что я мама дважды!)))

Дёшево, доступно всем!
Натуральные компоненты, подтягивает кожу,
убирает лишние сантиметры,
улучшает цвет кожи,
и НЕВЕРОЯТНО эффективно !
Читайте далее…
Рубрики:  Красота/Худеем

Метки:  
Цитата сообщения Schamada

Чит-коды похудения

Цитата

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 19:55 + в цитатник
Просмотреть видео
244 просмотров
Чит-коды похудения
Рубрики:  Красота/Дамская комната

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

ПОДТЯГИВАЕМ ЩЁКИ

Цитата

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 18:13 + в цитатник
Просмотреть видео
7622 просмотров
Подтягиваем щёки

Признаком хорошего здоровья, являются упругие розовые щеки. Однако с годами, притяжение земли проявляется все сильнее, а наши щеки начинают обвисать, теряя свою округлость.

Читать далее

 

Рубрики:  Красота/Дамская комната

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

ПОДТЯГИВАЕМ ЩЁКИ И ДЕЛАЕМ УПРУГИМИ ГУБЫ

Цитата

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 18:10 + в цитатник
Просмотреть видео
2096 просмотров
Фейслифтинг (facelifting) от Галины Дубининой: Подтягиваем щёки и делаем упругими губы

С возрастом, кожный покров лица теряет былую упругость и даже у тех кто не склонен к полноте, щеки начинают обвисать.К тому же возраст сокращает мышцы щек. Чем больше они сокращаются в объеме, тем более бесформенным выглядит лицо. Мы выглядим усталыми и постаревшими.
Читать далее

Рубрики:  Красота/Дамская комната

Метки:  

Убрать живот за 2 недели

Дневник

Среда, 14 Декабря 2016 г. 01:37 + в цитатник
Посмотрев на море на стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позволяющую убрать живот всего за две недели.

Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна.
Читать далее...

Метки:  

ДОМАШНИЙ ЛИФТИНГ-КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА

Суббота, 26 Ноября 2016 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний лифтинг-крем для лица

Домашний лифтинг-крем для лица

Рубрики:  Красота/Дамская комната

Метки:  

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ КОЖИ ВЕК

Суббота, 26 Ноября 2016 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения, чтобы подтянуть кожу век

Упражнения, чтобы подтянуть кожу век

 

 

Мы довольно часто думаем, что морщины – не самое худшее из зол и при хорошей увлажненности эпидермиса мы выглядим моложе своих лет. Жаль, что уже с 20-25 лет начинается увядание кожи, особенно кожи век и вокруг глаз, так что давайте научимся, как подтянуть ее с помощью точечного массажа. Активизируя обменные процессы и кровообращение во всех слоях дермы, мы помогаем ей освободиться от токсинов, очиститься, обновиться и посвежеть. 

kak-podtyanut-kozhu-vekСложнее подтянуть кожу век, особенно над глазами, когда имеется обвисание верхнего века из-за слабого тонуса мышц и низкого тургора кожи.Читать далее

Рубрики:  Красота/Дамская комната

Метки:  

Как выбрать джинсы по размеру

Пятница, 18 Ноября 2016 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как выбрать джинсы по размеру

Джинсы уже давно перестали быть экзотической одеждой, сегодня их носят повсеместно, независимо от возраста и социального статуса.
3720816_Razmer_djinsov9 (640x426, 47Kb)
Они могут быть как эксклюзивно-пошитыми, так и массового производства, соответственно, и стоимость на их существенно разнится. Но как и во все времена, самой главной проблемой, связанной с покупкой этой популярной одежды является определение нужного размера, особенно если Вы хотите купить джинсы через интернет-магазин. Действительно, как понять, тот ли это размер по картинке?
Читать далее

Рубрики:  Красота

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Как завязать тюрбан?

Цитата

Пятница, 18 Ноября 2016 г. 14:26 + в цитатник
Просмотреть видео
349 просмотров
Как завязать тюрбан? Увидеть такой восточный головной убор, как тюрбан, на подиумах ни для кого не редкость, а вот в массы этот аксессуар пришел совсем недавно. Этим летом чалму уже можно было найти в «готовом виде» в магазинах одежды и аксессуаров. Ну а для тех, кто хочет воссоздать истинно восточный аксессуар, рассмотрим, как завязать тюрбан на голове.
Читать далее
Рубрики:  Красота/Дамская комната

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Как красиво завязать палантин в виде берета

Цитата

Пятница, 18 Ноября 2016 г. 13:43 + в цитатник
Просмотреть видео
1176 просмотров
Как красиво завязать палантин в виде берета

Еще один вариант как носить палантин на голове — это имитация берета.
Читать далее

Рубрики:  Красота/Дамская комната

Метки:  

Освоив простую технику самомассажа, можно успешно контролировать свой аппетит, улучшить пищеварение и стимулировать обмен веществ.

Четверг, 09 Июня 2016 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ФарСолнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Освоив простую технику самомассажа, можно успешно контролировать свой аппетит, улучшить пищеварение и стимулировать обмен веществ.

 

Освоив простую технику самомассажа, можно успешно контролировать свой аппетит, улучшить пищеварение и стимулировать обмен веществ.

Чтобы отыскать эту заветную точку для похудения, помести указательный палец на место возле уха, как девушка на фото.

Затем несколько раз открой и закрой рот, нащупай место, где ощущается наибольшая подвижность челюстей. Это и есть активная точка, отвечающая за аппетит. Массируй ее в течение минуты.

Удобство метода в том, что воздействовать на точку можно в любое время и незаметно для окружающих с твердой верой в то, что процесс похудения запущен!
 


Вот что случится с твоей фигурой, если массировать эту точку на ухе!


ИСТОЧНИК
мадам Ольга
Рубрики:  Красота/Дамская комната
Здоровье

Метки:  

ЧУДО - МАСКА ПО РЕЦЕПТУ КИТАЯНОК

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

чудо - маска по рецепту китаянок

 (150x150, 6Kb)
Эта древняя чудо-маска пользовалась популярностью еще у красавиц Китая, где очень ценилась тонкая нежная кожа. Вот как я ее делаю.
 

  • Варю 1/2 стакана белого индийского риса до полной готовности. Отвар сливаю в отдельную посуду, рис промываю, выкладываю в другую мисочку, добавляю 2 ст.л. горячего молока, разминаю до получения однородной массы. Немного охлаждаю ее и накладываю на лицо и шею толстым слоем. Через 15-20 минут осторожно снимаю маску и умываюсь теплой водой. А рисовым отваром умываюсь в течении 3-х дней с момента варки.

   Маску можно делать не чаще одного раза в 2 недели.
Думаю, результат вас приятно удивит, как и меня.

копилка семейных советов 14 - 09

Рубрики:  Красота/Дамская комната

Метки:  

Дыхательная гимнастика Цзяньфэй.

Дневник

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 22:03 + в цитатник
Дыхательная гимнастика Цзяньфэй
Одной из самых популярных разновидностей дыхательной гимнастики для похудения является гимнастика Цзяньфэй, что переводится как «сбросить жир». Данная программа пришла к нам из Китая.


Комплекс состоит из трех упражнений – «Волна», «Лягушка» и «Лотос», которые позволяют за короткий срок избавиться от лишнего веса, а также помогают сохранять стройную фигуру в течение длительного времени и способствуют общему улучшению здоровья.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота

Метки:  

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ ШАРФИКИ - ПЛАТОЧКИ

Вторник, 03 Мая 2016 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ФарСолнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ ШАРФИКИ - ПЛАТОЧКИ




Рубрики:  Красота/Дамская комната

Метки:  

 Страницы: [4] 3 2 1